কন্টেন্ট

• ধাপ
• 2 এর পদ্ধতি 1: আচরণগত কৌশল প্রয়োগ করা
• 2 এর পদ্ধতি 2: চিকিৎসা নিন

যদি সেক্সের সময় একজন পুরুষ তার এবং তার সঙ্গীর চেয়ে অনেক দ্রুত অর্গাজম অনুভব করে, তাহলে অকাল বীর্যপাত (অকাল বীর্যপাত) সম্পর্কে কথা বলা প্রথাগত। এই শর্তটি নির্ণয় করতে সাহায্যকারী মানদণ্ডের মধ্যে, সঙ্গীর মধ্যে পুরুষাঙ্গ প্রবেশের পরপরই বীর্যপাতের সূত্রপাত এবং পুরুষের বীর্যপাত বিলম্ব করতে অক্ষমতাকে সাধারণত বলা হয়। গড়ে, পুরুষরা সহবাস শুরু করার পাঁচ মিনিট পর বীর্যপাত করে। পৃথিবীর অনেক পুরুষই অকাল বীর্যপাতের সমস্যার মুখোমুখি হয় এবং এর ফলে তারা লজ্জিত এবং বিরক্ত বোধ করে। কিছু পুরুষ এমনকি এই কারণে যৌন মিলন এড়াতে শুরু করে। হতাশা কি না! এই সমস্যাটি একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করে সমাধান করা যেতে পারে, বীর্যপাতকে বিলম্বিত করার জন্য কিছু কৌশল অবলম্বন করা শুরু করতে পারে, অথবা ওষুধের আশ্রয় নিতে পারে। আপনি সমস্যা মোকাবেলা করবেন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আবার যৌনতা উপভোগ করতে পারবেন।

ধাপ

2 এর পদ্ধতি 1: আচরণগত কৌশল প্রয়োগ করা

1. 1 "স্টপ স্কুইজ" পদ্ধতিটি ব্যবহার করে দেখুন। ফোরপ্লে চলাকালীন, আপনি এবং আপনার সঙ্গী "স্টপ স্কুইজ" পদ্ধতি ব্যবহার করে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারেন এবং বীর্যপাতের মুহূর্তটি বিলম্ব করতে পারেন।
   • আপনার সঙ্গীর মধ্যে না গিয়ে লিঙ্গকে উত্তেজিত করে শুরু করুন। বীর্যপাত যখন মুহূর্ত অনুভব করুন।
   • আপনার সঙ্গীকে মাথার গোড়ায় লিঙ্গ চেপে ধরতে বলুন। পূর্ব-বীর্যপাতের উত্তেজনা হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত সঙ্গীর লিঙ্গের মাথা চেপে ধরতে হবে।
   • 30 সেকেন্ডের পরে, পুনরায় উদ্দীপনা শুরু করুন এবং প্রয়োজনে বীর্যপাত রোধ করতে উপরের পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন। এটি আপনাকে আরও ভালভাবে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে এবং সঙ্গীর যোনিতে লিঙ্গ প্রবেশের পরপরই বীর্যপাত হবে না।
   • আপনি স্টপ-স্টার্ট পদ্ধতি নামে আরেকটি স্টপ-স্কুইজ কৌশল ব্যবহার করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি "স্টপ স্কুইজ" পদ্ধতির অনুরূপ, কিন্তু এখানে সঙ্গী বীর্যপাত রোধ করার জন্য লিঙ্গ চেপে ধরে না, আপনি শুধু বিরতি দিন এবং আবার চালিয়ে যান।
2. 2 স্ব-সাহায্য কৌশল ব্যবহার করুন। বেশ কয়েকটি কৌশল রয়েছে যা আপনি নিজেরাই অনুশীলন করতে পারেন। এটি আপনাকে বীর্যপাতের সূত্রপাত কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা শেখার সুযোগ দেবে। এই কৌশলগুলির মধ্যে কয়েকটি হল:
   • সহবাসের আগে হস্তমৈথুন করুন। যদি আপনি আজ সন্ধ্যায় সহবাস করার পরিকল্পনা করেন, তাহলে এক বা দুই ঘন্টা আগে হস্তমৈথুন করার চেষ্টা করুন।
   • যৌনতার সময় উদ্দীপনা কমাতে ঘন কনডম ব্যবহার করুন। সহবাসের সময় পুরুষদের উদ্দীপনা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা কনডম ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন।
   • যখন আপনি বীর্যপাতের কাছে আসছেন তখন একটি গভীর শ্বাস নিন। এটি রিফ্লেক্স বীর্যপাত বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, আপনার চিন্তা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন এবং বিরক্তিকর কিছু সম্পর্কে চিন্তা করুন যতক্ষণ না আপনি অনুভব করেন যে উত্তেজনার শিখর অতিক্রম করেছে।
3. 3 আপনি যে অবস্থানে সহবাস করছেন তা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি সাধারণত শীর্ষস্থানীয় পদ পছন্দ করেন, তাহলে আপনার সঙ্গীর সঙ্গে শীর্ষস্থানীয় পদগুলি নির্বাচন করুন। এমন অবস্থানে সেক্স করার চেষ্টা করুন যেখানে মহিলা সহজেই থামতে পারে এবং আপনার কাছ থেকে কিছুটা দূরে সরে যেতে পারে যখন আপনি অনুভব করেন যে বীর্যপাত এগিয়ে আসছে।
   • যখন আপনি অনুভব করেন যে যৌন উত্তেজনা কেটে গেছে, তখন আপনি সহবাস চালিয়ে যেতে পারেন।
4. 4 একজন সাইকোথেরাপিস্ট দেখুন। একজন সাইকোথেরাপিস্ট এবং পেয়ার সাইকোথেরাপির সাথে ব্যক্তিগত কাজ উভয়ই আপনাকে সাহায্য করতে পারে, যখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে বিশেষজ্ঞদের সেশনে আসবেন। নিম্নলিখিত সমস্যাগুলির জন্য সাইকোথেরাপি কার্যকর হতে পারে:
   • আপনার জীবনে উদ্বেগ এবং অন্যান্য চাপপূর্ণ পরিস্থিতি সম্পাদন করা।কখনও কখনও, যদি একজন মানুষ উদ্বিগ্ন হয় যে সে একটি ইরেকশন পাবে কি না এবং পুরো মিলনের সময় এটি স্থায়ী হবে কিনা, এটি দ্রুত বীর্যপাত হতে পারে।
   • কৈশোরে আঘাতমূলক যৌন অভিজ্ঞতা। অনেক মনোবিজ্ঞানী সম্মত হন যে যদি একজন পুরুষের প্রাথমিক যৌন অভিজ্ঞতা অপরাধের অনুভূতি বা যৌনতার সময় ধরা পড়ার ভয়ের সাথে যুক্ত থাকে, তবে এটি পরবর্তীকালে অকাল বীর্যপাতের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
   • যদি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা হয়, তাহলে এটি সহবাসের সময়কালকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার এই কারণটি বিবেচনা করা উচিত যদি অকাল বীর্যপাতের সমস্যা প্রথমবারের মতো দেখা দেয় এবং অতীতের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনাকে এটি মোকাবেলা করতে না হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনার সঙ্গীর সাথে সাইকোথেরাপির একটি কোর্স করা আপনার জন্য উপকারী হবে।
5. 5 সাময়িক অ্যানেশথিক্স ব্যবহার করে দেখুন। এই ওষুধগুলি কাউন্টারে বিক্রি হয় এবং আপনি সেগুলি স্প্রে বা ক্রিম হিসাবে কিনতে পারেন। সহবাসের আগে আপনার লিঙ্গে একটি বিশেষ পণ্য প্রয়োগ করুন। এটি আপনাকে বীর্যপাত শুরু করতে দেরী করতে এবং বিলম্ব করতে সাহায্য করবে। কিছু পুরুষ (এবং কখনও কখনও তাদের অংশীদার) রিপোর্ট করেছেন যে এই জাতীয় ওষুধের ব্যবহার সাময়িকভাবে সংবেদনশীলতা হ্রাস করে এবং যৌনতার সময় আনন্দ হ্রাস পায়। প্রায়শই, এই জাতীয় ওষুধগুলি এর ভিত্তিতে উত্পাদিত হয়:
   • লেডোকেন
   • প্রিলোকাইনা

2 এর পদ্ধতি 2: চিকিৎসা নিন

1. 1 আপনি যদি উপরের সমস্ত পদ্ধতি ব্যবহার করেছেন, কিন্তু কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করতে না পারেন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। কখনও কখনও, অকাল বীর্যপাত অন্যান্য, আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ যার জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। সম্ভাব্য কারণগুলি নিম্নরূপ:
   • ডায়াবেটিসের বিভিন্ন রূপ
   • উচ্চ্ রক্তচাপ
   • অ্যালকোহল বা মাদকাসক্তি
   • একাধিক স্ক্লেরোসিস
   • প্রোস্টাটাইটিস
   • বিষণ্ণতা
   • হরমোন ভারসাম্যহীনতা
   • নিউরোট্রান্সমিটার সংক্রান্ত সমস্যা। নিউরোট্রান্সমিটার (নিউরোট্রান্সমিটার) হল রাসায়নিক যা স্নায়ুতন্ত্রের সংকেত প্রেরণ করে।
   • বীর্যপাত প্রক্রিয়ার সঙ্গে যুক্ত প্যাথলজিক্যাল রিফ্লেক্স
   • থাইরয়েড কর্মহীনতা
   • প্রোস্টেট এবং জেনিটুরিনারি সিস্টেমের সংক্রামক রোগ
   • অস্ত্রোপচার বা ট্রমা দ্বারা সৃষ্ট টিস্যুর ক্ষতি (বিরল)।
   • বংশগত রোগ।
2. 2 ডুলোক্সেটিন (সিম্বাল্টা, ইন্ট্রিভ) ধারণকারী ওষুধ গ্রহণের সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। এই পদার্থটি সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই) গ্রুপের এন্টিডিপ্রেসেন্টস এর ক্রিয়ায় অনুরূপ, তবে এই ওষুধটি বিশেষভাবে অকাল বীর্যপাতের চিকিৎসার জন্য তৈরি করা হয়েছিল। যদি আপনার ডাক্তার আপনার জন্য এই presষধটি লিখে দেন, তাহলে আপনাকে সেক্স করার এক থেকে তিন ঘন্টা আগে এটি গ্রহণ করতে হবে।
   • এই ওষুধটি দিনে একবারের বেশি গ্রহণ করবেন না। অতিরিক্ত মাত্রায় মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা এবং সাধারণ অসুস্থতার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
   • এই ওষুধটি হার্ট, কিডনি বা লিভারের সমস্যাযুক্ত পুরুষদের জন্য উপযুক্ত নয়। এই ওষুধটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট সহ অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
   • বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে এসএসআরআই প্যারোক্সেটিন, সেরট্রালাইন, ফ্লুক্সেটাইন এবং সিটালোপ্রাম।
   • এসএসআরআইগুলির সাধারণ পূর্ণ প্রভাব (যা প্রতিদিন নেওয়া হয়, শুধু প্রয়োজনের সময় নয়, ড্যাপোক্সেটিনের মতো) এটি গ্রহণ শুরু করার প্রায় দুই সপ্তাহ পর্যন্ত লক্ষণীয় হবে না।
3. 3 আপনার ডাক্তারের সাথে অন্যান্য aboutষধ সম্পর্কে কথা বলুন যা প্রচণ্ড উত্তেজনা শুরু হতে সাহায্য করতে পারে। এমন ওষুধ রয়েছে যা অকাল বীর্যপাতের জন্য ব্যবহৃত ওষুধের আনুষ্ঠানিকভাবে অনুমোদিত তালিকায় নেই, কিন্তু প্রচণ্ড উত্তেজনা শুরু হতে দেরি করার ক্ষেত্রে তাদের কার্যকারিতার প্রমাণ রয়েছে। আপনার ডাক্তার আপনার জন্য এই ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন, যা আপনি প্রয়োজন বা দৈনিক গ্রহণ করতে পারেন।
   • অন্যান্য এন্টিডিপ্রেসেন্টস।আপনাকে সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটার গ্রুপ থেকে অন্যান্য এন্টিডিপ্রেসেন্টস নির্ধারিত হতে পারে, যেমন সেট্রালিন (জোলফট), প্যারোক্সেটিন (প্যাক্সিল), ফ্লুক্সেটাইন (প্রোজাক), বা ট্রাইসাইক্লিক ক্লোমিপ্রামাইন (অ্যানাফ্রানিল)। এই ওষুধের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, শুকনো মুখ, মাথা ঘোরা এবং যৌনতার প্রতি আগ্রহ কমে যাওয়া।
   • ট্রামডল। এই ওষুধটি একটি শক্তিশালী ব্যথা উপশমকারী হিসাবে ব্যবহৃত হয়। বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা এবং দুর্বল সমন্বয় সহ ট্রামডলের অন্যান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে দীর্ঘস্থায়ী সহবাস এবং বিলম্বিত বীর্যপাত। রাশিয়ায়, এই ওষুধটি মাদকদ্রব্য পদার্থের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত, এবং এর প্রচলন কঠোরভাবে রাষ্ট্রীয় ওষুধ নিয়ন্ত্রণ পরিষেবা দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। এই কারণে, আপনার ডাক্তার আপনাকে এই ওষুধের প্রেসক্রিপশন দিতে পারবেন না।
   • Phosphodiesterase টাইপ 5 ইনহিবিটারস।এই ওষুধগুলো সাধারণত ইরেকটাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এই জাতীয় পদার্থের মধ্যে রয়েছে সিলডেনাফিল (ভায়াগ্রা এবং রেভাজিও), টাদালাফিল (সিয়ালিস) এবং ভারডেনাফিল (লেভিট্রা)। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে মাথাব্যথা, ত্বক লাল হওয়া, ঝাপসা দৃষ্টি এবং অনুনাসিক ভিড়।