কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর 1 ম অংশ: উচ্চ রক্তচাপ সংকটের লক্ষণ
• 3 এর 2 অংশ: icationষধ
• 3 এর অংশ 3: আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন
• অতিরিক্ত নিবন্ধ

আপনি সম্ভবত উচ্চ রক্তচাপ, বা উচ্চ রক্তচাপের কথা শুনেছেন। যাইহোক, আপনি কি জানেন যে মারাত্মক উচ্চ রক্তচাপ আছে? ম্যালিগন্যান্ট হাইপারটেনশন, বা হাইপারটেনসিভ সঙ্কট, রক্তচাপের দ্রুত বৃদ্ধি যা নেতিবাচক এবং ধ্বংসাত্মকভাবে এক বা একাধিক অঙ্গকে প্রভাবিত করে। এটি একটি খুব গুরুতর অবস্থা যার জন্য অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ হাইপারটেনসিভ সঙ্কটে ভুগছেন, আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নিকটস্থ চিকিৎসা কেন্দ্রের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

ধাপ

3 এর 1 ম অংশ: উচ্চ রক্তচাপ সংকটের লক্ষণ

1. 1 সৌম্য এবং মারাত্মক উচ্চ রক্তচাপের মধ্যে পার্থক্য করুন। সৌম্য উচ্চ রক্তচাপে, রক্তচাপ ধীরে ধীরে কয়েক সপ্তাহ বা মাসগুলিতে ঘনিষ্ঠ চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে হ্রাস পেতে পারে। ম্যালিগন্যান্ট হাইপারটেনশনের ক্ষেত্রে, রক্তচাপ কমানোর জন্য অন্ত্রের ওষুধের সাথে জরুরী হস্তক্ষেপ প্রয়োজন। অন্যথায়, উচ্চ রক্তচাপ মস্তিষ্ক, চোখ, কিডনি এবং হার্টের রক্তনালীর ক্ষতি করতে পারে। আপনার যদি ম্যালিগন্যান্ট উচ্চ রক্তচাপ থাকে, আপনার ডাক্তার লক্ষণগুলি মূল্যায়ন করবেন এবং উপযুক্ত চিকিত্সা লিখে দেবেন।
   • "ম্যালিগন্যান্ট হাইপারটেনশন" শব্দটি 1920 এর দশকে উপস্থিত হয়েছিল এবং আজ এটি কিছুটা পুরানো। আজকাল, এই অবস্থাকে প্রায়শই হাইপারটেনসিভ সংকট বলা হয়। একটি হাইপারটেনসিভ সঙ্কট এই বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যে সিস্টোলিক চাপ 180 এর উপরে বা ডায়াস্টোলিক চাপ 120 এর উপরে উঠে যায়।
   • উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন বাসিন্দাদের এক তৃতীয়াংশের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, কিন্তু উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন তাদের মধ্যে মাত্র 1% ম্যালিগন্যান্ট হাইপারটেনশন, বা হাইপারটেনসিভ সংকটের জন্য সংবেদনশীল। বাকিদের সৌম্য উচ্চ রক্তচাপ আছে।
2. 2 মস্তিষ্কের ক্ষতি. আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে, আপনার ডাক্তার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতির নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি পরীক্ষা করবেন:
   • গুরুতর মাথাব্যথা, বিশেষ করে ঘুম থেকে ওঠার সময়। এটি সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ, যদি কোনও উপসর্গ থাকে।
   • গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তির অন্যান্য উপসর্গ ছাড়া বমি, যেমন ডায়রিয়া।
   • ঝাপসা দৃষ্টি.
   • স্ট্রোক।
   • খিঁচুনি।
   • মাথায় আঘাত.
   • অপটিক নার্ভের মাথা ফুলে যাওয়া। আপনার ডাক্তার আপনার ছাত্রকে অপটিক নার্ভের মাথা দেখতে প্রসারিত করবেন, যা সাধারণত ভালভাবে সংজ্ঞায়িত হয়। হাইপারটেনসিভ সংকটে, ডাক্তার বিকৃত প্রান্ত সহ একটি ঝাপসা ডিস্ক দেখতে পাবেন।
   • চোখে সামান্য রক্তক্ষরণ। উচ্চ রক্তচাপের কারণে চোখের ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলি ফেটে যাওয়ার কারণে এই রক্তপাত হয়।
3. 3 হার্টের ক্ষতি। হাইপারটেনসিভ সংকটে হৃদযন্ত্রের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা কম। যাইহোক, ক্ষতি সম্ভব, এবং এটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় শ্বাস নিতে অসুবিধা, পাশাপাশি বিশ্রামে এবং এমনকি শুয়ে থাকার সময়ও নিজেকে প্রকাশ করে। এর কারণ হল ফুসফুসে তরল পদার্থ তৈরি হয় এবং হৃদপিণ্ড রক্ত ​​দিয়ে ধাক্কা দিতে সংগ্রাম করে। হার্টের উপর চাপ বাড়ার কারণে বুকে ব্যথাও সম্ভব, যা উচ্চ চাপের অবস্থায় রক্ত ​​পাম্প করে। আপনার ডাক্তার কনজেসটিভ হার্ট ফেইলারের লক্ষণ খুঁজতে বাহ্যিক পরীক্ষা করবেন। এই লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • ফুলে যাওয়া ঘাড়ের উপর প্রবাহিত জাগুলার শিরা।
   • লিভারের (হেপাটিক-জুগুলার রিফ্লাক্স) উপর চাপ দিয়ে জাগুলার শিরাগুলিতে রক্ত ​​বাড়ানো।
   • পায়ের ফোলাভাব।
   • প্রতিটি তৃতীয় বা চতুর্থ হৃদস্পন্দন ভেন্ট্রিকেলের যানজটের কারণে একটি "লাফ" এর অনুরূপ, যা রক্তে পূর্ণ (এটি ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রামেও পাওয়া যায়)।
   • একটি বুকের এক্স-রে কনজেসটিভ হার্ট ফেইলুর, ফুসফুসে তরল জমা হওয়া এবং বড় হওয়া হার্টের লক্ষণ দেখায়।
   • হৃদযন্ত্রের ভেন্ট্রিকেলস দ্বারা নি Chemসৃত রাসায়নিকগুলি হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতায় (মস্তিষ্কের ন্যাট্রিউরেটিক পেপটাইড এবং ট্রপোনিন)। এই পদার্থগুলি ল্যাবরেটরি পরীক্ষায় পাওয়া যায় এবং ডাক্তার যদি সন্দেহ করেন যে অন্যান্য কারণে ক্ষতি হতে পারে তবে অতিরিক্ত পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে।
4. 4 কিডনির ক্ষতি। কিডনিগুলি কীভাবে কাজ করছে তা জানতে ডাক্তার ল্যাবরেটরি পরীক্ষার আদেশ দেবেন। একটি হাইপারটেনসিভ সংকট প্রায়ই কিডনির কার্যকারিতা এবং স্নায়বিক পরিণতির দিকে পরিচালিত করে। ডাক্তার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি লক্ষ্য করবেন:
   • পায়ের ফোলাভাব।
   • রেনাল ধমনীর অঞ্চলে একটি হিসিং শব্দ, যা নির্দেশ করে যে রক্ত ​​প্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয়েছে।
   • প্রস্রাবে প্রোটিনের উপস্থিতি। যেহেতু কিডনিকে প্রোটিন ফিল্টার করতে হয়, এটি অত্যন্ত উচ্চ রক্তচাপের কারণে কিডনির টিস্যুর ক্ষতি নির্দেশ করে।
   • ইউরিয়া নাইট্রোজেনের ঘনত্বের অনুপাত রক্তে ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণের সাথে। সাধারণত, এই অনুপাত 1 হওয়া উচিত, কিন্তু কিডনির ক্ষতির সাথে এটি প্রতিদিন 1 দ্বারা বৃদ্ধি পায়। উদাহরণস্বরূপ, যদি এই অনুপাত 3 হয়, তার মানে হল তিন দিন আগে কিডনি নষ্ট হয়েছিল।
5. 5 প্রাথমিক এবং মাধ্যমিক মারাত্মক উচ্চ রক্তচাপের মধ্যে পার্থক্য করতে শিখুন। প্রাথমিক হাইপারটেনসিভ সংকট হল সৌম্য উচ্চ রক্তচাপের বিকাশ এবং বৃদ্ধি, যা হঠাৎ করে অঙ্গের ক্ষতি করে। গৌণ সংকটে, মারাত্মক উচ্চ রক্তচাপ অন্যান্য রোগের কারণে হয়। হাইপারটেনসিভ সংকটের ধরন নির্ধারণের জন্য, ডাক্তার অতিরিক্ত পরীক্ষার আদেশ দেবেন বা ইমেজিং কৌশল ব্যবহার করবেন। হাইপারটেনসিভ সঙ্কটের সাথে, এটি কেবল রক্তচাপ কমাই নয়, এর কারণ থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করাও প্রয়োজনীয়। সেকেন্ডারি হাইপারটেনসিভ সংকট নিম্নলিখিত কারণে হতে পারে:
   • গর্ভাবস্থা (উদাহরণস্বরূপ, প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার ক্ষেত্রে)। প্রসবের পরে এই রোগ চলে যায়, তবে তাদের আগেও, লক্ষণগুলি সাময়িক ওষুধের চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত, যদি শিশুর ফুসফুস এখনও পুরোপুরি তৈরি না হয় এবং মায়ের স্নায়বিক লক্ষণ না থাকে। গর্ভাবস্থায় হাইপারটেনসিভ সংকটের জন্য, ম্যাগনেসিয়াম সালফেট, মিথাইলডোপা, হাইড্রালাজিন এবং লেবেটালল জাতীয় ওষুধ ব্যবহার করা উচিত।
   • কোকেন ব্যবহার বা ওভারডোজ। এই ক্ষেত্রে, প্রাথমিক হাইপারটেনসিভ সংকটের মতো একই চিকিত্সা পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়।
   • এলকোহল প্রত্যাহার. এই ক্ষেত্রে, মারাত্মক উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ বেনজোডিয়াজেপাইন দিয়ে চিকিত্সা করা হয়।
   • বিটা-ব্লকার নেওয়া বন্ধ করুন। বিটা-ব্লকার বা উচ্চ রক্তচাপের medicationsষধের হঠাৎ বন্ধ করা প্রত্যাহারের লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে, সেক্ষেত্রে হাইপারটেনসিভ সংকটের চিকিৎসার জন্য বিটা-ব্লকার নির্ধারিত হয়।
   • আলফা-ব্লকার (ক্লোনিডিন) নেওয়া বন্ধ করুন।
   • রেনাল আর্টারি স্টেনোসিস, যা ধমনীর সংকীর্ণতা যা কিডনিতে রক্ত ​​বহন করে। চিকিত্সা ধমনী প্রশস্ত করার জন্য অস্ত্রোপচার (এনজিওপ্লাস্টি বলা হয়) গঠিত।
   • ফিওক্রোমোসাইটোমা, বা অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির টিউমার। চিকিত্সা সাধারণত টিউমার অপসারণ নিয়ে গঠিত।
   • মহাধমনীর সমষ্টি একটি জন্মগত ত্রুটি যার মধ্যে এওর্টা ছোট করা হয়। অপারেশনের মাধ্যমে ত্রুটি দূর করা হয়।
   • হাইপোথাইরয়েডিজম এটি medicationষধ, সার্জারি বা বিটা-ব্লকার দিয়ে চিকিৎসা করা হয়।
   • এওর্টার বিচ্ছেদ (ফেটে যাওয়া)। এই ক্ষেত্রে, কয়েক ঘন্টার মধ্যে একটি অপারেশন প্রয়োজন, যেহেতু পরিস্থিতি অত্যন্ত জীবন-হুমকি।

3 এর 2 অংশ: icationষধ

1. 1 মারাত্মক উচ্চ রক্তচাপের medicationsষধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যেহেতু হাইপারটেনসিভ সংকট নির্ণয় করার সময় অনেকগুলি বিষয় অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত, তাই ফার্মাকোলজি বা মেডিকেল থেরাপি সম্পর্কিত কোন সার্বজনীন সুপারিশ নেই। অবিলম্বে চিকিত্সা চালিয়ে যাওয়ার আগে, আপনার ডাক্তার আপনার চিকিৎসা ইতিহাস এবং বর্তমান অবস্থা মূল্যায়ন করবেন।
   • ডাক্তারকে অবশ্যই ওষুধের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া বিবেচনা করতে হবে (বিশেষত যদি এটি একটি উচ্চ রক্তচাপ সংকটের কারণ হয়), চিকিৎসা প্রতিষ্ঠানে উপলব্ধ সম্পদ এবং উপলব্ধ চিকিৎসা দক্ষতার স্তর।
2. 2 চিকিৎসার জন্য প্রস্তুত হও। ডাক্তার অবিলম্বে এক ঘন্টার মধ্যে রক্তচাপকে নিরাপদ মাত্রায় কমিয়ে আনার চেষ্টা করবেন (সাধারণত 10-15% হ্রাস)। আপনি নিবিড় পরিচর্যা চলাকালীন পরবর্তী 24 থেকে 48 ঘন্টার মধ্যে রক্তচাপ কমতে থাকবে। আপনার ডাক্তার আপনাকে অন্ত intসত্ত্বা থেকে মৌখিক toষধের দিকে নিয়ে যাবেন আপনাকে হাসপাতাল থেকে ছাড়ার জন্য প্রস্তুত করতে।
   • হাইপারটেনসিভ সংকটের চিকিৎসায়, ওষুধের অন্তraসত্ত্বা ইনজেকশন সর্বদা ব্যবহৃত হয়। মৌখিক ওষুধগুলিতে স্থানান্তর নিম্নরূপ করা হয়: ধীরে ধীরে অন্তraসত্ত্বা ডোজ হ্রাস করুন এবং একই শ্রেণীর মৌখিক ওষুধ দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
3. 3 লেবেটালল দিয়ে শুরু করুন। এটি একটি বিটা ব্লকার যা এপিনেফ্রিন এবং অ্যাড্রেনালিনের ক্রিয়াকে ব্লক করে।হাইপারটেনসিভ সংকটে হার্ট অ্যাটাক (মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন বা এনজিনা পেক্টোরিস) হলে ল্যাবেটালল দেওয়া হয়। এটি দ্রুত রক্তচাপ কমায় এবং শিরায় পরিচালনা করা সহজ।
   • কারণ ফুসফুসেও বিটা রিসেপটর থাকে, তাই লেবেটালল কম ব্যবহার করা হয় হাইপারটেনসিভ সংকটে আক্রান্ত রোগীদের চিকিৎসার জন্য যখন এটি ফুসফুসীয় শোথের সাথে থাকে।
4. 4 আপনার রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে এবং রক্ত ​​প্রবাহকে সহজতর করতে সোডিয়াম নাইট্রোপ্রসাইড নিন। নাইট্রোপ্রসাইড হল একটি ভাসোডিলেটর যা রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত বা খোলার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি আপনাকে খুব দ্রুত আপনার রক্তচাপ কমাতে দেয়। যেহেতু নাইট্রোপ্রসাইড একটি ক্রমাগত অন্তরঙ্গ ইনফিউশন পাম্প ব্যবহার করে পরিচালিত হয়, তাই ডোজটি সহজেই 0.25 থেকে 8.0 এমসিজি / কেজি / মিনিট পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ক্রমাগত পর্যবেক্ষণের জন্য একটি সেন্সর টিউব ফেমোরাল ধমনীতে োকানো হয়।
   • নাইট্রোপ্রসাইড ইনজেকশন দেওয়ার সময় আপনাকে ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ করা হবে। তার দ্রুত কর্মের কারণে, এই ওষুধটি রক্তচাপ খুব দ্রুত এবং খুব দ্রুত হ্রাস করতে পারে। এই ধরনের পতনের ফলে মস্তিষ্কে অপর্যাপ্ত রক্ত ​​সরবরাহ হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, ওষুধের ডোজ সামঞ্জস্য করা সহজ।
   • আরেকটি দ্রুত-কার্যকরী ভাসোডিলেটর হল ফেনলডোপাম। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি রেনাল অপূর্ণতা রোগীদের জন্য নির্ধারিত হয়।
5. 5 আপনার রক্তনালীগুলি নিকারডিপাইন দিয়ে প্রসারিত হতে পারে। এই ক্যালসিয়াম বিরোধী রক্তনালীর মসৃণ পেশীতে কোষের ক্যালসিয়াম চ্যানেলগুলিকে ব্লক করে। ফলস্বরূপ, জাহাজগুলি প্রসারিত হয়, যা রক্তচাপ হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে।
   • নিকারডিপাইন সর্বোত্তম রক্তচাপ অর্জন করা সহজ করে তোলে। উপরন্তু, নিকারডিপাইনের পরে, ভেরাপামিলের মতো মৌখিক ওষুধের দিকে যাওয়া সহজ।
6. 6 আপনাকে কম সাধারণ ওষুধও দেওয়া হতে পারে। আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত অন্ত intসত্ত্বা ওষুধগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করতে পারেন:
   • হাইড্রালাজিন। গর্ভবতী মহিলাদের হাইপারটেনসিভ সংকটের চিকিৎসার জন্য এই ওষুধ ব্যবহার করা হয়, কারণ এটি ভ্রূণের জন্য নিরাপদ।
   • ফেন্টোলামাইন। এই প্রতিকারটি শুধুমাত্র সেই ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয় যেখানে হাইপারটেনসিভ সংকট অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির (ফিওক্রোমোসাইটোমা) টিউমারের কারণে হয়।
   • লাসিক্স। এই ওষুধটি হাইপারটেনসিভ সংকটের সহায়ক চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি একটি মূত্রবর্ধক এবং অতিরিক্ত তরল বর্জনকে উৎসাহিত করে। লাসিক্স এমন ক্ষেত্রে দরকারী যেখানে হাইপারটেনসিভ সংকটের সঙ্গে পালমোনারি এডিমা বা কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিওর হয়।
   • এনালাপ্রিল। এই এসিই ইনহিবিটর ভাসোডিলেশনকে উৎসাহিত করে, কিন্তু রেনাল ফেইলুরে ব্যবহার করা উচিত নয়।

3 এর অংশ 3: আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন

1. 1 আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। চিকিত্সার সময়, ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুসরণ করা এবং সবকিছুতে তার সুপারিশ অনুসরণ করা প্রয়োজন। আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করবে যা রক্তচাপ কমানোর দিকে মনোনিবেশ করে। সাধারণত, লক্ষ্য হল আপনার রক্তচাপ 140/90 স্তরের নিচে আনা।
2. 2 কম সোডিয়ামযুক্ত খাবার খান। নিশ্চিত করুন যে আপনার দৈনিক সোডিয়াম গ্রহণ 2,000 মিলিগ্রামের বেশি নয়। অত্যধিক সোডিয়াম উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে, যা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। তাজা ফল এবং শাকসবজি খেতে ভুলবেন না এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে বিরত থাকুন, কারণ এতে প্রায়ই সোডিয়াম থাকে।
   • টিনজাত খাবার এড়িয়ে চলুন কারণ এতে লবণের পরিমাণ বেশি, যা রঙ এবং সতেজতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। আপনি যদি ক্যানড খাবার কিনে থাকেন, এমন খাবার বেছে নিন যেগুলোতে লবণ কম বা একেবারেই নেই।
3. 3 হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করতে ব্যায়াম করুন। যদিও আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সীমিত থাকবে যতক্ষণ না আপনি হাসপাতাল থেকে ছাড়ছেন, আপনি আপনার রক্তচাপ স্থিতিশীল হওয়ার সাথে সাথে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ এবং ব্যায়াম শুরু করতে পারেন।আপনি অ্যারোবিক (কার্ডিও), শক্তি এবং আইসোমেট্রিক ব্যায়াম করতে পারেন। এটি আপনার ডায়াস্টোলিক এবং সিস্টোলিক রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করবে। হৃৎপিণ্ড সংকুচিত হলে সিস্টোলিক চাপ পরিমাপ করা হয়, যখন ডায়াস্টোলিক চাপ সংকোচনের মধ্যে পরিমাপ করা হয়।
   • ডাক্তাররা সুপারিশ করেন যে প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি সপ্তাহে মোট 2 ঘন্টা 30 মিনিট ব্যায়াম করা উচিত। মাঝারি তীব্রতার ব্যায়াম করুন, যেমন হাঁটা, সাইক্লিং এবং সাঁতার।
4. 4 অতিরিক্ত ওজন কমান, যদি আপনার একটি থাকে। যখন আপনার ওজন বেশি হয়, আপনার ধমনীকে আপনার শরীরে রক্ত ​​সরবরাহের জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে হয়, যা রক্তচাপ বাড়ায়। একটি অনলাইন ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) নির্ধারণ করুন। 30 এর উপরে একটি বিএমআই স্থূলতার সাথে মিলে যায়। এই ক্ষেত্রে, ওজন কমানোর চেষ্টা করুন যাতে আপনার BMI 25-30 পরিসরে থাকে।
   • আপনার ক্যালোরি গ্রহণ কম করুন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন। এটি ওজন কমানোর সবচেয়ে নিরাপদ উপায়।
5. 5 ধুমপান ত্যাগ কর. ধূমপান হার্টে প্রবেশের অক্সিজেনের পরিমাণ হ্রাস করে, রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে, রক্ত ​​জমাট বাঁধায় এবং করোনারি ধমনী এবং অন্যান্য রক্তনালীর কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। আপনি যদি ধূমপান করেন, তাহলে আপনি উচ্চ রক্তচাপের প্রবণ, যা উচ্চ রক্তচাপের সংকট সৃষ্টি করতে পারে।
   • যদি আপনার ধূমপান ত্যাগ করা কঠিন মনে হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার ডাক্তার সহায়ক recommendষধের সুপারিশ করবেন বা আপনাকে এমন একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে পাঠাবেন যিনি একই ধরনের সমস্যা নিয়ে কাজ করেন।

অতিরিক্ত নিবন্ধ

আপনার উচ্চ রক্তচাপ আছে কিনা তা কীভাবে বলবেন কিভাবে উচ্চ রক্তচাপ কমানো যায় আপনি একা থাকলে হার্ট অ্যাটাক থেকে কীভাবে বাঁচবেন কিভাবে দ্রুত রক্তচাপ কমানো যায় কিভাবে রক্তচাপ বাড়ানো যায় হঠাৎ বুকে ব্যথা দূর করার উপায় বাম বাহুতে ব্যথা যখন হার্টের সাথে যুক্ত থাকে তখন কীভাবে জানবেন ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ কিভাবে কমানো যায় কিভাবে আপনার হৃদস্পন্দন ধীর করা যায় কীভাবে বর্ধিত হৃদয়ের চিকিত্সা করবেন কিভাবে রক্ত ​​জমাট শনাক্ত এবং দ্রবীভূত করা যায় কিভাবে স্বাভাবিকভাবে আপনার হার্ট রেট কমাবেন কিভাবে আপনার পালস চেক করবেন কীভাবে শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা বাড়ানো যায়