লেখক:
Bobbie Johnson
সৃষ্টির তারিখ:
4 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
যদি আপনি সম্প্রতি জানতে পারেন যে আপনার হার্নিয়া আছে, তাহলে আপনাকে চিকিৎসা শুরু করতে হবে। অবিলম্বে... আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা ভাল, তবে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি নিজে করতে পারেন - এবং আপনাকে এড়িয়ে চলতে হবে। আমরা আপনাকে বলবো কিভাবে একটি হার্নিয়ার চিকিৎসা করা যায় এবং কিভাবে ভবিষ্যতে এর পুনরাবৃত্তি এড়ানো যায়। আপনার ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখতে, ধাপ 1 থেকে শুরু করুন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: একটি হার্নিয়া চিকিত্সা
1 ব্যথা উপশমে ঠান্ডা ব্যবহার করুন। একটি বরফের প্যাক হার্নিয়ার ব্যথা প্রশমিত করতে সাহায্য করবে।যাইহোক, খুব কঠিন ধাক্কা না! চাপ আরও বেশি আঘাত করতে পারে। শুধু একটি তোয়ালে বরফ মোড়ানো এবং এটি 10-15 মিনিটের জন্য ক্ষত স্থানে প্রয়োগ করুন। তারপর বরফ সরান; যখন সংকোচনের স্থান উষ্ণ হয়, প্রয়োজনে পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন। - ঠান্ডা ফোলা উপশম করতেও সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, গুরুতর edema অবিলম্বে চিকিত্সা যত্ন প্রয়োজন।
2 ওজন তোলা এড়ানোর চেষ্টা করুন। অনেক পেশা এবং গৃহস্থালি কাজ আছে যার জন্য প্রচুর পেশী প্রচেষ্টা প্রয়োজন। আপনার যেকোনো জিনিস এড়ানো উচিত, তা আসবাবপত্র সরানো, বিল্ডিং নির্মাণ বা বাচ্চাদের তুলে নেওয়া। - আপনি অত্যধিক পেশী টান সহ হার্নিয়া বাড়ার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন, বিশেষত যেখানে আপনার পেশী দুর্বল।
3 এমন খাবার এড়িয়ে চলুন যা আপনার মনে হয় পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। আপনার এমন খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত যা ফুলে যাওয়া বা পেটের অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে, এমনকি সর্বনিম্ন। যে কোনও খাবার যা অম্বল, বদহজম বা বমি বমি ভাবের সামান্যতম আক্রমণ ঘটায় তা খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া উচিত। - অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, ক্যাফিনযুক্ত পানীয়, চকোলেট, টমেটো, চর্বিযুক্ত এবং মসলাযুক্ত খাবার এবং অ্যাসিডযুক্ত খাবার এবং পানীয় (যেমন লেবু, কমলা বা স্ট্রবেরি) এড়িয়ে চলার উদাহরণ।
4 যোগব্যায়াম গ্রহণ করুন। হার্নিয়ার জন্য আপনার অবস্থার উন্নতির অন্যতম সেরা উপায় হল যোগব্যায়াম। এখানে একটি সহজ ব্যায়াম: আপনার পেটে চুষুন, 3 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানে ধরে রাখুন, তারপর ধীরে ধীরে শিথিল করুন। 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি সারা দিন ধরে প্রতি ঘন্টা এই ব্যায়াম করতে পারেন। খাওয়ার পরে, আপনাকে দুই ঘন্টার বিরতি নিতে হবে। - একবার আপনি এই ব্যায়ামে অভ্যস্ত হয়ে গেলে, আপনি সময় বাড়িয়ে দিতে পারেন এবং আপনার পেট 5 বা 7 সেকেন্ডের জন্য চুষতে পারেন।
5 হার্নিয়া ব্যান্ড এবং বেল্টের দিকে মনোযোগ দিন। তারা এলাকায় চাপ প্রয়োগ করে হার্নিয়া ধরে রাখতে ব্যবহৃত হয়। হার্নিয়াকে বড় করা বা চিমটি দেওয়া থেকে রোধ করতে একটি ব্যান্ডেজ পরুন। - ব্যান্ডেজ শুধুমাত্র একটি অস্থায়ী পরিমাপ ব্যবহৃত হয় অস্ত্রোপচারের আগে... দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যান্ডেজ পরার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ ধ্রুব চাপ টিস্যুগুলিকে দুর্বল করতে পারে।
- সময়ের সাথে সাথে, একটি ব্যান্ডেজ পরা একটি মেরামতযোগ্য হার্নিয়া নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে।
6 ওপেন সার্জারি বিবেচনা করুন। এটি সাধারণ অ্যানেশেসিয়ার অধীনে সঞ্চালিত হয়। সার্জন ত্বকের নীচে যে বাল্জ তৈরি হয়েছে তার কাছে একটি ছেদ তৈরি করে। হার্নিয়া আকারে যে অঙ্গটি বেরিয়ে এসেছে তার স্বাভাবিক অবস্থানে ফিরে আসে। এর পরে, পেশী টিস্যু আবার sutured হয়। মূলত, এটি একটি অপেক্ষাকৃত সহজ অপারেশন। - অন্যান্য ক্ষেত্রে, পেটের প্রাচীরের ত্রুটির উপর জৈব উপাদানগুলির একটি "প্যাচ" ইনস্টল করা হয়। ধীরে ধীরে, উপাদানটি শরীরের টিস্যুগুলির সাথে একসাথে বৃদ্ধি পাবে, হার্নিয়া যেখানে ছিল সেই জায়গাটিকে শক্তিশালী করবে।
7 ল্যাপারোস্কোপি বিবেচনা করুন। ল্যাপারোস্কোপি একটি আরো মৃদু অস্ত্রোপচার কৌশল। এটি যতটা আঘাতমূলক নয়, যতটা এটি একটি চেরা অভাব; তদনুসারে, এই জাতীয় অপারেশনের পরে পুনরুদ্ধারের সময়কাল কম। এটা এভাবে কাজ করে: - পেটের গহ্বরে একটি ক্যামেরা োকানো হয়। পেটের দেওয়ালে অস্ত্রোপচারের যন্ত্রপাতি এবং ল্যাপারোস্কোপ (ভিডিও ক্যামেরা) ব্যবহারের জন্য দুই থেকে চারটি পাঞ্চার তৈরি করা হয়।
- একটি অপারেটিভ স্পেস তৈরি করতে, পেটের গহ্বর কার্বন ডাই অক্সাইড দিয়ে স্ফীত হয়। সার্জন অপারেশনের পুরো কোর্স পর্দায় দেখেন।
- বিশেষ সরঞ্জামগুলির সাহায্যে, ডাক্তার হার্নিয়া সংশোধন করবেন।
- যখন হার্নিয়া পুনositionস্থাপিত হয়, পেটের গহ্বর থেকে গ্যাস নির্গত হয় এবং পাঞ্চারগুলি স্যুট করা হয়।
2 এর 2 অংশ: ভবিষ্যতের জটিলতা প্রতিরোধ
1 পেশী টান এড়ান। এটি কারো জন্য সুপারিশ করা হয় না, বিশেষ করে বয়স্কদের জন্য। তাদের পেশীগুলি ইতিমধ্যে দুর্বল হয়ে পড়েছে, তাই তাদের অনেক প্রচেষ্টা করতে হবে না। অন্ত্র চলাচল করার সময় ওজন উত্তোলন থেকে স্ট্রেনিং পর্যন্ত যেকোনো ক্ষেত্রে এটি প্রযোজ্য। এই ধরনের প্রচেষ্টা শুধুমাত্র পেশী নয়, কিছু অঙ্গকেও প্রভাবিত করে। - মলত্যাগের সময় চাপ এড়ানোর জন্য, নিয়মিত মলত্যাগ করার চেষ্টা করুন, প্রচুর পানি পান করুন এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের নরম খাবার পছন্দ করা উচিত এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে এমন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত।
2 ধূমপান বন্ধকর. ধূমপান পরিপাকতন্ত্রকে বিরক্ত করতে পারে, যার ফলে জটিলতা বৃদ্ধি পায়। ধূমপান ত্যাগ করার সুপারিশ করা হয়, কারণ ধূমপানের ফলে ফুসফুসের সমস্যা হয় এবং দীর্ঘস্থায়ী কাশি হয়। যখন আপনি এইভাবে কাশি করেন, তখন আপনার ফুসফুস টানটান হয়ে যায় - এবং যদি আপনার হার্নিয়া থাকে তবে আপনার পেশীগুলিকে টান থেকে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। - দীর্ঘস্থায়ী ধূমপায়ীর কাশি একটি প্রগতিশীল কাশি যা কখনও চলে যায় না। ফলে পেটের গহ্বর বা ডায়াফ্রামের দেয়ালে টান পড়ে। আপনার যদি এটি থাকে, তাহলে হার্নিয়ার মতো জটিলতা প্রতিরোধের জন্য সঠিক চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
3 অতিরিক্ত ওজন হারান। স্থূলতা একটি হার্নিয়া হতে পারে - যখন স্থূলতার ফলে পেটের পেশী দুর্বল হয়ে যায়, তখন তাদের জন্য অঙ্গ এবং টিস্যু ধরে রাখা কঠিন। আপনার এই রোগের ঝুঁকি কমাতে (এবং অনেক, অন্য অনেক), অবিলম্বে একটি ওজন কমানোর প্রোগ্রাম শুরু করুন। এমনকি পাঁচ পাউন্ড হারানো একটি বড় ভূমিকা পালন করবে! - স্থূলতা শরীরের অনেক রোগ এবং ব্যাধির অন্যতম কারণ। যদি হার্নিয়ার ঝুঁকি কমিয়ে আনার জন্য যথেষ্ট প্রণোদনা না থাকে, তাহলে দীর্ঘজীবী হওয়ার জন্য ওজন কমানোর কথা বিবেচনা করুন, হার্ট অ্যাটাক এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমিয়ে দিন এবং আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে চাপ কমিয়ে দিন।
4 স্বাস্থ্যকর খাবার খান। ফাইবার সমৃদ্ধ একটি খাদ্য পেটে অতিরিক্ত টান প্রতিরোধ করে স্বাভাবিক পেরিস্টালসিসকে উৎসাহিত করে। বেশি ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য খান এবং কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে পর্যাপ্ত তরল পান করুন। - রাস্পবেরি, নাশপাতি, আপেল, মটরশুটি, মটরশুটি, আর্টিচোকস, ব্রকলি, মসুর ডাল এবং বাদামে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে।
- আপনি অন্ত্রের চলাচল সহজ করতে (যেমন মেটামুসিল) একটি উচ্চ ফাইবার পণ্য নিতে পারেন। শুধু এক বা দুই টেবিল চামচ প্রস্তুতি পানিতে নাড়ুন।
5 আপনার দৈনন্দিন জীবনধারা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। যদি আপনার শখ বা পেশা ওজন বা অন্যান্য পেশী টান উত্তোলন জড়িত থাকে, এটি সম্ভব হলে আপনি এটি পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দীর্ঘস্থায়ী অবস্থানের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। আপনার মোটামুটি ভ্রাম্যমাণ জীবনযাপন করতে হবে, কিন্তু আপনার পিঠ, পেট এবং পায়ের পেশিতে অপ্রয়োজনীয় চাপ ছাড়াই।
সতর্কবাণী
- হার্নিয়া গুরুতর। ডাক্তারের কাছে যাওয়া বন্ধ করবেন না।
