কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর অংশ 1: ​​রcket্যাকেট প্রস্তুত করা
• 3 এর অংশ 2: স্ট্রেচিং টেকনিক
• 3 এর অংশ 3: রcket্যাকেট স্থাপন করা
• পরামর্শ
• তোমার কি দরকার

টেনিস রets্যাকেট তৈরি করা হয় কোর্টে ভারী ব্যবহার সহ্য করতে, সূর্যের আলো শোষণ করতে, জলের ফোঁটা শোষণ করতে এবং উচ্চ গতিতে রc্যাকেটে আঘাত করা একটি টেনিস বল পরিচালনা করতে। স্ট্রিংগুলি রc্যাকেটের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এবং তাদের যত্ন নেওয়া আপনার খেলার মান এবং রcket্যাকেটের স্থায়িত্বের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। আপনার খেলার ধরন এবং আপনি কতবার রcket্যাকেট ব্যবহার করেন তার উপর নির্ভর করে, বছরে অন্তত দুবার রc্যাকেটটি পুনরায় স্ট্রিং করা গুরুত্বপূর্ণ। এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে স্ট্রিং হুলিংয়ের জন্য আপনার রcket্যাকেট প্রস্তুত করতে হয় এবং সঠিক হোলিং কৌশল প্রয়োগ করতে হয়।

ধাপ

3 এর অংশ 1: ​​রcket্যাকেট প্রস্তুত করা

1. 1 একটি উপযুক্ত স্ট্রিং মেশিন খুঁজুন। অনেক স্পোর্টস ক্লাব এবং ক্রীড়া সামগ্রীর দোকানে তাঁত রয়েছে যা তারা তাদের স্ট্রিংগুলিকে স্ট্রিং করতে ব্যবহার করে। এটি প্রতি রcket্যাকেটে 1,500-3,000 রুবেল খরচ করে। মানের উপর নির্ভর করে মেশিনটি নিজেই 15,000 থেকে কয়েক লক্ষ রুবেল পর্যন্ত খরচ করে।
   • আপনি যদি সপ্তাহে কয়েকবার টেনিস খেলেন, 500 রুবেল সস্তায় র্যাকেট স্ট্রিং কিনুন, এবং শীঘ্রই আপনি সংরক্ষিত অর্থের জন্য আপনার নিজের স্ট্রিং মেশিন কিনতে সক্ষম হবেন। গামা এক্স -২ হল একটি সাধারণ টেবিল-মাউন্টেড মডেল যার একটি দুই-পয়েন্ট সংযুক্তি সিস্টেম এবং ড্রপ ওজন টেনশন। এটি স্ট্রিং টাগারের জন্য সবচেয়ে সস্তা এবং সর্বোচ্চ মানের মেশিন।
   • আপনি যদি বছরে কয়েকবার খেলেন অথবা শুধু সপ্তাহান্তে, সম্ভবত আপনার নিজের স্ট্রিং মেশিনে বিনিয়োগ করার কোন মানে হয় না। আপনার স্ট্রিংগুলিকে আলগা করার জন্য অর্থ প্রদান করুন, অথবা এমন একটি মেশিন খুঁজুন যা আপনাকে বিনামূল্যে স্ট্রিংগুলি টানতে দেয়।
2. 2 স্ট্রিংগুলি পরিমাপ করুন। স্পুল থেকে একটি নতুন স্ট্রিং এর 10-12 সেমি কেটে শুরু করুন। একটি স্ট্যান্ডার্ড ক্রস-সেকশন সহ একটি স্ট্যান্ডার্ড 237 বর্গ সেন্টিমিটার র্যাকেটে স্ট্রিংগুলিকে স্ট্রিং করার জন্য, আপনার সম্ভবত 11 মিটার প্রয়োজন হবে। সাধারণত বেশি স্ট্রিং কেটে ফেলা এবং তারপরে টানতে শুরু করার চেয়ে অতিরিক্ত ফেলে দেওয়া ভাল এবং তারপর বুঝতে পারেন যে স্ট্রিংটি খুব ছোট এবং আপনাকে আবার শুরু করতে হবে।
   • যখন আপনি প্রথমবারের মতো স্ট্রিংগুলি টানবেন, তখন সমস্ত গিঁটগুলির জন্য আপনার কতগুলি স্ট্রিং দরকার তা গণনা করুন এবং পরের বার আপনার যতটা প্রয়োজন ঠিক ততটা কেটে নিন। খুব দীর্ঘ একটি স্ট্রিং দিয়ে শুরু করুন এবং তারপর আদর্শ দৈর্ঘ্য বের করুন।
3. 3 চালানোর জন্য রcket্যাকেট প্রস্তুত করুন। স্ট্রিংগুলি ভেঙে যাওয়ার পরে বা আপনি সিদ্ধান্ত নেন যে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সেগুলি পরিবর্তন করা দরকার, পুরানো স্ট্রিংগুলি কাটার জন্য একটি ধারালো ছুরি ব্যবহার করুন। র্যাকেটের কেন্দ্রে স্ট্রিং দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে বাইরের স্ট্রিংগুলিতে আপনার পথটি কাজ করুন।
   • পরার জন্য রcket্যাকেট রিমের রোমার গ্রোমেটগুলি পরীক্ষা করুন এবং প্রয়োজনে তাদের নতুন দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
4. 4 স্ট্রিং মেশিনে রcket্যাকেট সুরক্ষিত করুন। আপনি যে মেশিনটি ব্যবহার করছেন তার উপর নির্ভর করে ফিক্সিং পদ্ধতিটি কিছুটা আলাদা হবে। বিশেষ মাউন্টিং বন্ধনীগুলিতে রcket্যাকেটের মাথা এবং ঘাড় সংযুক্ত করুন এবং রcket্যাকেটটিকে নিরাপদে ধরে রাখার জন্য একটি ভিস চাপুন। নির্দেশিত হিসাবে স্ট্রিং টান সামঞ্জস্য করুন।
   • ছয় পয়েন্টের অ্যাটাচমেন্ট সিস্টেম পুরো র‍্যাকেট জুড়ে সমানভাবে উত্তেজনা বিতরণ করে, কিন্তু আপনি যেই মেশিনটি ব্যবহার করুন না কেন, আপনাকে পরীক্ষা করতে হবে যে সমস্ত ক্ল্যাম্পগুলি র‍্যাকেটের সাথে নিরাপদে সংযুক্ত আছে। আপনি হ্যান্ডেলটি দোলানোর সময় স্লাইড না করার জন্য এগুলি যথেষ্ট টাইট হওয়া উচিত, তবে রcket্যাকেটের রিম বাঁকানোর জন্য যথেষ্ট শক্ত নয়।

3 এর অংশ 2: স্ট্রেচিং টেকনিক

1. 1 এক বা দুটি স্ট্রিং সহ স্ট্রিংগুলি টানতে আপনি কোন সিস্টেমটি ব্যবহার করবেন তা চয়ন করুন। যেকোনো র‍্যাকেটকে দুইভাবে টেনে আনা যায়। আপনি অনুভূমিক এবং উল্লম্ব স্ট্রিংগুলির জন্য একই স্ট্রিং ব্যবহার করতে পারেন, অথবা আপনি দুটি পৃথক স্ট্রিং ব্যবহার করতে পারেন। কিছু টেনিস খেলোয়াড় বিশ্বাস করেন যে একক-স্ট্রিং হুলিং র ra্যাকেটের আয়ু বাড়িয়ে দেবে, কিন্তু সঠিক হোলিং টেকনিকের সাথে, দুই-স্ট্রিং হুলিং ব্যবহার করা ভাল।
   • র‍্যাকেটের শেষ থেকে (মাথা বলা হয়) ছেদ করা স্ট্রিংগুলি টানতে শুরু করা এবং রcket্যাকেটের প্রান্তের দিকে, হ্যান্ডেলের কাছে (গলা বলা হয়) দিকে অগ্রসর হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এর কারণ হল যখন আপনি স্ট্রিংগুলি টানবেন, রকেটটি বাঁকতে পারে, যেহেতু গলাটি মাথার চেয়ে দুর্বল, তাই উপরের দিকে টানানো শুরু করা এবং নীচে সরে যাওয়া ভাল। একটি স্ট্রিং দিয়ে এটি করা কঠিন, এবং কিছু রc্যাকেটে এটি অসম্ভব।
2. 2 প্রধান স্ট্রিং প্রসারিত করুন। মূল স্ট্রিংটি র্যাকেটের অনুদৈর্ঘ্য অক্ষের সমান্তরালভাবে চলে। রcket্যাকেটের মাথার ছিদ্রের মধ্য দিয়ে একটি স্ট্রিং ertোকান, ঘাড়ের মধ্য দিয়ে এবং মাথার পিছনে টানুন।
   • স্ট্রিংয়ের শেষটি হ্যান্ডেলে সংযুক্ত করুন এবং রডটিকে একটি অনুভূমিক অবস্থানে নিয়ে যান। এটি করার জন্য, আপনি স্ট্রিংটির দৈর্ঘ্য পরিবর্তন করতে পারেন যা আপনি মূলত র্যাকেটে থ্রেড করেছিলেন। আপনার রকেটের বৈশিষ্ট্য অনুসারে রডটি টুইস্ট করুন এবং স্ট্রিংটি প্রসারিত করুন।
   • দ্বিতীয় স্ট্রিংটি সুরক্ষিত করতে এবং প্রথম স্ট্রিংটি বিচ্ছিন্ন করতে দ্বিতীয় ক্ল্যাম্প ব্যবহার করুন। যতক্ষণ না আপনি সমস্ত ছিদ্র দিয়ে থ্রেড করা হয় ততক্ষণ থ্রেডিং এবং পিঞ্চিং চালিয়ে যান। পরবর্তী স্ট্রিং নোঙ্গর করুন এবং আগেরটি আনপুল করুন।
3. 3 প্রধান স্ট্রিং বাঁধুন। যখন আপনি মূল স্ট্রিংগুলি সুরক্ষিত করেন, স্ট্রিং টান আলগা করুন এবং স্ট্রিংগুলির শেষগুলি নিরাপদে বেঁধে দিন। প্রয়োজন হলে লম্বা টং এবং একটি ছোট আউল ব্যবহার করুন।উল্লম্ব স্ট্রিংগুলির একটির শেষে একটি শক্ত গিঁট আঁকুন। অতিরিক্ত স্ট্রিং কাটা।
4. 4 ক্রসিং স্ট্রিংগুলি প্রসারিত করুন। যখন আপনি মূল উল্লম্ব স্ট্রিংগুলির শেষ লাইনটি আঁকেন, তখন এটি বাঁধুন এবং ট্রান্সভার্স স্ট্রিংগুলি প্রসারিত করতে শুরু করুন। ছেদকারী স্ট্রিংগুলি রcket্যাকেটের অনুদৈর্ঘ্য অক্ষের সমান্তরালভাবে চলে। গর্তে স্ট্রিং ertোকান, সাধারণত পাশে বড় রিং, এবং মূল স্ট্রিং উপর বেজেল অন্য দিকে প্রসারিত। প্রধান স্ট্রিংগুলিকে শক্ত করার মতো শক্ত করুন এবং প্রথম স্ট্রিংটি সুরক্ষিত করুন। যতক্ষণ না আপনি সবকিছু টানছেন ততক্ষণ স্ট্রিংগুলিকে থ্রেড করা চালিয়ে যান।
   • আপনি যদি দুটি স্ট্রিং ব্যবহার করতে যাচ্ছেন, মাথার মূল স্ট্রিংয়ের সাথে একটি ক্রস স্ট্রিং বেঁধে রাখুন এবং তারপরে হেডব্যান্ডের প্রান্তে বড় চোখের পাতা দিয়ে এটিকে টানুন। এটি সাধারণত করা হয়।
   • ক্রস স্ট্রিংগুলিকে যতটা সম্ভব মূল স্ট্রিংগুলির সাথে ঘষা থেকে বিরত রাখার চেষ্টা করুন। আপনি যদি মূল স্ট্রিংগুলি পরেন এবং সেগুলি ব্যবহার না করেন, তাহলে র ra্যাকেট এবং স্ট্রিংগুলি আপনাকে কম স্থায়ী করবে।
5. 5 ক্রস স্ট্রিং বাঁধুন। শেষ ক্রস স্ট্রিংটি আবার রিংয়ে টানুন এবং মূল স্ট্রিংকে শক্ত করে বেঁধে দিন। সূক্ষ্ম চিমটি দিয়ে বেঁধে দিন। স্ট্রিংগুলিতে টান শিথিল করুন এবং অতিরিক্ত স্ট্রিং কাটুন। তারপরে হোল্ডার থেকে রcket্যাকেটটি সরান।

3 এর অংশ 3: রcket্যাকেট স্থাপন করা

1. 1 স্ট্রিংগুলিতে আপনি কতটা টান চান তা স্থির করুন। বেশিরভাগ রqu্যাকেটের একটি প্রস্তাবিত টান থাকে যা 23 কেজি থেকে 32 কেজি পর্যন্ত। এই সীমার মধ্যে, খেলোয়াড়রা মাঝে মাঝে স্ট্রিং টান সামঞ্জস্য করে র individual্যাকেটে খেলার স্পট টিউন করে তাদের ব্যক্তিগত খেলার ধরন অনুসারে।
   • আরও বল নিয়ন্ত্রণের জন্য, স্ট্রিংগুলিকে আরও টানতে হবে। টাইট স্ট্রিং যোগাযোগ এবং স্পষ্টতা উন্নত করে। একটি কঠিন আঘাতের জন্য, একটি হালকা স্ট্রিং টান সুপারিশ করা হয়। বিভিন্ন শক্তির সাথে স্ট্রিংগুলি প্রসারিত করুন এবং আপনার রcket্যাকেট এবং আপনার খেলার স্টাইলটি সবচেয়ে উপযুক্ত কিনা তা খুঁজে বের করার দুটি উপায় খেলুন।
2. 2 বিভিন্ন স্ট্রিং ব্যবহার করুন। স্ট্রিংগুলির বিভিন্ন ব্র্যান্ডের সাথে পরীক্ষা করুন যতক্ষণ না আপনি স্ট্রিংগুলি শক্তিশালী এবং বসন্তযুক্ত খুঁজে পান। বেশিরভাগ টেনিস স্ট্রিং একটি টেকসই সিন্থেটিক ফাইবার, কেভলার থেকে তৈরি করা হয়। Zyex, তার ভাল springiness কারণে, এছাড়াও টেনিস রcket্যাকেট স্ট্রিং জন্য ব্যবহৃত হয়। নিম্নলিখিত উপকরণগুলিও পাওয়া যায়:
   • নাইলন স্ট্রিং - তাদের নমনীয়তা এবং অনুরণিত প্রভাবের কারণে সবচেয়ে সস্তা এবং জনপ্রিয় স্ট্রিং।
   • সিন্থেটিক এবং কেভলার স্ট্রিং - হার্ড হিট এবং যারা স্ট্রিং ভাঙ্গার অভ্যাস আছে তাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এই বলিষ্ঠ স্ট্রিংগুলি বল নিয়ন্ত্রণ প্রদান করে এবং ভারী হিট নিতে ভাল।
   • প্রাকৃতিক ফাইবার স্ট্রিং - সবচেয়ে ব্যয়বহুল, ভঙ্গুর এবং ভঙ্গুর, কিন্তু পেশাদার খেলোয়াড়দের মধ্যে তাদের স্থিতিস্থাপকতা, স্বাভাবিকতা এবং বলের সাথে ভাল যোগাযোগের জন্য খুব জনপ্রিয়।
3. 3 আপনার রকেটে শক শোষণকারী এবং স্ট্রিং গার্ড ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন। ছোট ছোট প্লাস্টিকের প্লেট স্ট্রিং এর মোড়ে ertedোকানো যেতে পারে যাতে স্ট্রিংগুলিকে ঘর্ষণ থেকে রক্ষা করা যায় এবং রcket্যাকেটের জীবন দীর্ঘায়িত করা যায়। যে খেলোয়াড়রা ঘন ঘন ওভারহেড টুইস্ট পরিবেশন করে তাদের জন্য বলের স্পিন বাড়ানো এবং স্ট্রিংগুলিকে দুর্বল করে এমন স্ট্রিংগুলিতে ফোর্স অ্যাবসর্বার থাকা খুব সুবিধাজনক। আদালতে তাদের চেষ্টা করুন এবং দেখুন কি হয়।
4. 4 প্রতি সপ্তাহে যতবার আপনি টেনিস খেলেন ততবার রcket্যাকেটের স্ট্রিংগুলি টানুন। যদি স্ট্রিংগুলির মধ্যে একটি ছিঁড়ে যায়, স্পষ্টতই এটি স্ট্রিংগুলিকে টগ করার সময়, কিন্তু নিয়মিতভাবে এটি কীভাবে করা যায়? সপ্তাহে একবার খেলে বছরে যতবার স্ট্রিংগুলিকে টেনে আনতে সহায়ক হবে। আপনি যদি সপ্তাহে দুবার খেলেন, প্রতি ছয় মাসে স্ট্রিংগুলি টানুন, ইত্যাদি। শক্তিশালী খেলোয়াড় এবং যারা কঠিন আঘাত করে তাদের নিয়মিত র players্যাকেটদের তুলনায় তাদের রc্যাকেট টানতে হবে। বিশেষজ্ঞ উত্তর প্রশ্ন

   "আপনার কখন টেনিস রcket্যাকেটে যোগ দেওয়া উচিত?"

   
   

   

   পিটার ফ্রায়ার

   টেনিস প্রশিক্ষক পিটার ফ্রায়ার একজন টেনিস কোচ এবং লেখক, উত্তর আয়ারল্যান্ডের ডেরি ভিত্তিক।গ্র্যাজুয়েশনের কিছুদিন পরে, তিনি একজন পেশাদার কোচ হন এবং 13 বছরেরও বেশি সময় ধরে টেনিস শেখান। তিনি বিবিসি এবং জাতীয় গণমাধ্যমের সহযোগিতায় ২০১০ সাল থেকে লাভ টেনিস ব্লগ পরিচালনা করছেন।

   বিশেষজ্ঞের উপদেশ

   পেশাদার টেনিস খেলোয়াড় পিটার ফ্রায়ার সাড়া দেন: “সাধারণ নিয়ম হল যে স্ট্রিং-স্ট্রিং বছরে ঠিক ততবার করা উচিত যতবার আপনি সপ্তাহে টেনিস খেলেন। তাই নিশ্চিতভাবে রcket্যাকেট দীর্ঘস্থায়ী হবে এবং প্রদান করবে কার্যকর কাজ».

   
   

পরামর্শ

• আপনার রকেটকে যথাসম্ভব দক্ষ রাখার সর্বোত্তম উপায় হল এটি ব্যবহার না করার সময় এটিকে শুষ্ক, শীতল স্থানে রাখা এবং স্ট্রিংগুলির অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা।
• আপনার স্ট্রিং এর আয়ু বাড়ানোর জন্য স্ট্রিং ফিউজ ব্যবহার করুন। এইগুলি ছোট প্লেট যা ertedোকানো হয় যেখানে স্ট্রিংগুলি ঘর্ষণ কমাতে ছেদ করে।

তোমার কি দরকার

• টেনিস ব্যাট
• ছুরি
• স্ট্রিং
• স্ট্রিং মেশিন