কিভাবে আপনার সন্তানকে মাদক থেকে সাবধান করতে শেখাবেন

ভিডিও: ভুলেও ছেলে মেয়েকে অভিশাপ করবেন না || মা বাবার অভিশাপ বড় ভয়ঙ্কর_ছেলে মেয়ে খারাপ হলে যা করবেন

কন্টেন্ট

ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: আপনার সন্তানের সাথে ওষুধ সম্পর্কে কথা বলুন
পদ্ধতি 3 এর 2: মাদক ব্যবহার প্রতিরোধ করুন
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: আপনার সন্তানের মধ্যে ভাল অভ্যাস গড়ে তুলুন

প্রত্যেক বাবা-মা তাদের সন্তানের সুস্থতা চায়, তাই সব বাবা-মা তাদের সন্তানকে মাদক ত্যাগ করতে শেখাতে চায়। একটি শিশু সত্যিকার অর্থে মাদককে না বলা শিখতে, এটা মনে রাখা জরুরী যে প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ করা সহজ। আপনার সন্তানের সাথে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ওষুধের বিপদ সম্পর্কে কথা বলা শুরু করুন যাতে সে আপনার সাথে বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। মিডিয়া এবং ভূমিকা পালনের মাধ্যমে কথোপকথন চালিয়ে যান এবং আপনার সন্তানকে আপনাকে বলতে শেখান যে কেউ ওষুধের পরামর্শ দিয়েছে।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: আপনার সন্তানের সাথে ওষুধ সম্পর্কে কথা বলুন

1 প্রাথমিক এবং নিয়মিত ওষুধের আলোচনার ভিত্তি স্থাপন করুন। আপনার কাজ হল ওষুধ সম্পর্কে বিনামূল্যে কথা বলার শর্ত তৈরি করা, তাই এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুরু করা মূল্যবান। আপনার সন্তানকে তার কাছ থেকে আপনি কী আশা করেন তা বোঝানোর জন্য দৈনন্দিন পরিস্থিতি ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি আপনার শিশুকে কাশির সিরাপ দেন তখন এই বিষয়ে কথা বলুন।
- আপনি এটিকে এভাবে বলতে পারেন: "ডাক্তার, নার্স বা পরিবারের প্রাপ্তবয়স্ক সদস্য আপনাকে না দিলে কখনই ওষুধ খাবেন না। অন্যদের কাছ থেকে ওষুধ খাওয়া বিপজ্জনক। "
বিশেষজ্ঞের উপদেশ
ক্লেয়ার হেসটন, এলসিএসডব্লিউ

লাইসেন্সপ্রাপ্ত সমাজকর্মী ক্লেয়ার হেসটন হল একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত স্বাধীন ক্লিনিকাল সমাজকর্মী যা ক্লিভল্যান্ড, ওহিওতে অবস্থিত। শিক্ষাগত পরামর্শ এবং ক্লিনিকাল তত্ত্বাবধানে তার অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং তিনি 1983 সালে ভার্জিনিয়া কমনওয়েলথ বিশ্ববিদ্যালয় থেকে সামাজিক কাজে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি লাভ করেন। তিনি ক্লিভল্যান্ড ইনস্টিটিউট অফ গেস্টাল্ট থেরাপিতে একটি দুই বছরের অব্যাহত শিক্ষা কোর্স সম্পন্ন করেন এবং পারিবারিক থেরাপি, তত্ত্বাবধান, মধ্যস্থতা এবং ট্রমা থেরাপিতে প্রত্যয়িত হন।
ক্লেয়ার হেসটন, এলসিএসডব্লিউ
লাইসেন্সপ্রাপ্ত সমাজকর্মী
বাচ্চাদের আপনার কাছ থেকে মাদকের সত্যতা শিখতে হবে। ক্লিনিকাল সোশ্যাল ওয়ার্কার, ক্লেয়ার হেসটন ব্যাখ্যা করেছেন: “বাচ্চাদের শেখানো গুরুত্বপূর্ণ যে ওষুধগুলি বিপজ্জনক। যদি তারা আপনার কাছ থেকে সত্য না শেখে, তাহলে তারা অন্য কারও কথা শুনতে পারে যারা এই পদার্থের প্রশংসা করবে। "
2 আপনার সন্তানকে মাদক সম্পর্কে তার বিশ্বাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার প্রচেষ্টাকে কোথায় ফোকাস করা উচিত তা বোঝার জন্য, আপনার সন্তান ওষুধ সম্পর্কে কী জানে এবং চিন্তা করে তা সন্ধান করুন। তিনি কি তাদের সাথে সম্পর্কিত বিপদ সম্পর্কে সচেতন? যদি তিনি তা করেন, তাহলে আপনি বুঝতে পারবেন কিভাবে আপনার বার্তা ফ্রেম করা উচিত।
- আপনি এটা বলতে পারেন: "আমি জানতে চাই আপনি ওষুধ সম্পর্কে কি জানেন?"
- উত্তরটি মনোযোগ দিয়ে শুনুন। তারপর শিশুর ভুল ধারণাগুলো সংশোধন করুন এবং তাকে মূল তথ্য দিন।
3 আপনার শিশুকে প্রেসক্রিপশন ওষুধ এবং অবৈধ পদার্থের মধ্যে পার্থক্য করতে শেখান। কখন ওষুধ খাওয়া ভাল এবং কখন খারাপ তা ব্যাখ্যা করুন। শিশুর বয়সের জন্য উপযুক্ত শব্দ এবং বর্ণনা ব্যবহার করুন।
- আপনি আপনার সন্তানকে বুঝাতে পারেন যে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করলে তার গলা ব্যথা হলে তাকে ভালো হতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু এমনকি যদি একজন ডাক্তার দ্বারা prescribedষধটি নির্ধারিত হয়, তবে শুধুমাত্র সেই ওষুধগুলি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ যা শিশুকে নির্ধারিত হয়েছে এবং অপরিচিতদের কাছ থেকে প্রত্যাখ্যান করে।
- আপনার সন্তানের বয়স এবং বিকাশ বিবেচনা করুন। আপনি এটা বলতে পারেন: “ডাক্তার আপনাকে যে medicationsষধ দিবেন এবং গ্রহণ করা উচিত। কিন্তু যদি রাস্তায় কোনো ব্যক্তি বা কোনো বন্ধু ওষুধ দিয়ে থাকেন, তাহলে আপনাকে তা প্রত্যাখ্যান করতে হবে, কারণ এটি বিপজ্জনক। "
- যদি শিশুটি খুব ছোট হয়, তাহলে আপনি এটি বলতে পারেন: “ওষুধ খাওয়া খুবই ক্ষতিকর। এটা মাটি থেকে খাওয়ার মতো। "
4 সত্যের সাথে লেগে থাকুন। আপনার শিশুকে ব্যাখ্যা করুন কিভাবে ওষুধ শরীর, মস্তিষ্ক এবং আচরণকে প্রভাবিত করে। প্রয়োজনে আপনার শিশুকে একটি ইউটিউব ভিডিও দেখান বা ওষুধের প্রভাব সম্পর্কে উপকরণ পড়ুন যাতে শিশুটি এর প্রভাব দেখতে পারে।
- আপনি এটিকে এভাবে রাখতে পারেন: "ওষুধগুলি মস্তিষ্কের কাজ করার পদ্ধতি পরিবর্তন করে, যা একজন ব্যক্তিকে আরও বেশি ওষুধের প্রয়োজন করে তোলে। একে আসক্তি বলা হয়। এই পরিবর্তনগুলি একজন ব্যক্তিকে স্কুলে সমস্যা হতে পারে, তাকে বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করতে অস্বীকার করতে পারে এবং এমনকি আইন প্রয়োগের ক্ষেত্রেও সমস্যা তৈরি করতে পারে। এবং যদি একজন ব্যক্তি হঠাৎ ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দেয়, সে খুব খারাপ হয়ে যায়, কারণ শরীর পদার্থের উপর নির্ভরশীল হয়ে যায়। "
- আপনার সন্তানকে ভয় দেখানোর জন্য মিথ্যা বলবেন না (উদাহরণস্বরূপ, "গাঁজা আপনাকে হত্যা করবে!"), কারণ এর বিপরীত প্রভাব হতে পারে। যদি আপনি মিথ্যা বলেন, শিশু আপনার উপর বিশ্বাস করা বন্ধ করবে। সত্য কথা বলাই ভালো: “মাদকদ্রব্যে, এমনকি মারিজুয়ানাতেও অনেক সময় অমেধ্য থাকে। এই কারণে, যে কোনও ওষুধ বিপজ্জনক এবং অনির্দেশ্য। "
5 মিডিয়াতে উদাহরণ ব্যবহার করুন। চলচ্চিত্রে, সংবাদে বা সোশ্যাল মিডিয়ায় পরিস্থিতি ব্যবহার করে মাদকের বিপদ সম্পর্কে কথা বলার অভ্যাস পান।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনো সিনেমায় কোনো কিশোরী বন্ধুর কাছ থেকে মাদক গ্রহণ করে দেখায়, তাহলে ব্যাখ্যা করা উচিত নয় কেন।
- এটি প্রেসক্রিপশন ওষুধ এবং অবৈধ পদার্থ উভয় ব্যবহারের নেতিবাচক পরিণতির গভীর আলোচনার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

পদ্ধতি 3 এর 2: মাদক ব্যবহার প্রতিরোধ করুন

1 আপনার সন্তানের কাছে পারিবারিক নিয়ম এবং প্রত্যাশা ব্যাখ্যা করুন। আপনার মূল্যবোধে দৃ Be় থাকুন (মাদকের ব্যবহার নেই) এবং সেই মানগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নিয়মগুলি সেট করুন। নিয়ম অনুসরণ করে, শিশু আত্ম-নিয়ন্ত্রণ শিখবে। উপরন্তু, এটি শিশুকে নিয়ম লঙ্ঘনের নেতিবাচক পরিণতি বুঝতে সাহায্য করবে (উদাহরণস্বরূপ, সুযোগ -সুবিধা থেকে বঞ্চিত)।
- আপনার সঙ্গীর (যদি আপনার একজন থাকে) অথবা আপনার দ্বিতীয় পিতামাতার সাথে একসাথে, আপনার মূল্যবোধ প্রতিফলিত করার জন্য নিয়মগুলি কী হওয়া উচিত তা বিবেচনা করুন। এই নিয়মগুলি ভাঙ্গার পরিণতি কী হতে পারে তাও বিবেচনা করুন।
- আপনার সকল বাচ্চাদের এই নিয়মগুলি ব্যাখ্যা করুন যাতে তারা জানতে পারে যে তাদের কাছ থেকে কি প্রত্যাশা করা হয়।
- বাচ্চাদের কথা মাথায় রেখে ফ্রিজ বা অন্য কিছু সাধারণ জায়গায় নিয়ম রাখুন।
2 আপনার সন্তানকে এমন কিছু করতে উৎসাহিত করুন যা ওষুধ ব্যবহারের সম্ভাবনা কমিয়ে দেবে। যদি কোন শিশু ভালো মানুষের সাথে দরকারী কাজে নিয়োজিত হয়, তাহলে সে ওষুধ খাওয়ার সম্ভাবনা কম হবে। মানুষকে খেলাধুলা, সঙ্গীত এবং অন্যান্য দলীয় ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণের জন্য উৎসাহিত করুন যা মাদকাসক্ত প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের একত্রিত করে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার প্রতিটি সন্তানকে অতিরিক্ত পাঠ্যক্রমের জন্য নির্দেশ দিতে পারেন। এটি তাদের কম বিরক্তিকর এবং বিরক্ত করবে এবং দেখবে যে তারা ওষুধ ছাড়া ভাল সময় কাটাতে পারে।
3 এমন দৃশ্য খেলুন যেখানে শিশু মাদক ত্যাগ করতে শেখে। কিছু সময়ে, শিশু ড্রাগ চেষ্টা করার সুযোগ পাবে, তাই এই সুযোগের জন্য তাকে প্রস্তুত করা গুরুত্বপূর্ণ। সবচেয়ে সম্ভাব্য পরিস্থিতিগুলির মধ্য দিয়ে হাঁটুন এবং আপনার সন্তানের সমবয়সীদের চাপের প্রতি কীভাবে সাড়া দেওয়া উচিত সে সম্পর্কে কথা বলুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি কল্পনা করতে পারেন যে আপনি একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু যিনি গাঁজা অফার করেন। আপনার সন্তানকে দেখাতে বলুন যে তারা এই অবস্থায় কেমন প্রতিক্রিয়া দেখাবে।
- আপনার সন্তানের পক্ষে প্রত্যাখ্যান করা সহজ করার জন্য ইঙ্গিত এবং মন্তব্য দিন।
4 স্বাধীন চিন্তাকে উৎসাহিত করুন। যদি আপনার সন্তান তার বন্ধুরা যা করে তার পুনরাবৃত্তি শুরু করে, কোন এক সময় সে মাদক গ্রহণ শুরু করতে পারে। আপনার সন্তানকে নিজের জন্য চিন্তা করতে শিখতে সাহায্য করার জন্য, শিশুর স্বাধীন সিদ্ধান্তকে উৎসাহিত করুন, এমনকি যদি সে বন্ধুদের মত না হয়।
- আপনি অল্প বয়সে শুরু করতে পারেন এবং আপনার সন্তান বড় হওয়ার সাথে সাথে এই কাজ চালিয়ে যেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার খুব ছোট বাচ্চা থাকে, আপনি হয়তো বলতে পারেন, “আমি জানি যে আপনার সব বন্ধুরা তাদের সাথে স্কুলে স্যান্ডউইচ নিয়ে যায়, কিন্তু আমি ভেবেছিলাম, আপনি কি আপনার সাথে কিছু দই নিতে চান? আমরা কি পরিবর্তনের জন্য স্যান্ডউইচ প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করব? "
- আপনার যদি একটি বড় সন্তান থাকে, আপনি কেনাকাটার সময় একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন: “যদি জনপ্রিয়তা কোন ব্যাপার না, আপনি কোন ধরনের স্নিকার কিনতে চান? আপনি ঠিক কি পছন্দ করেন আপনি?»
5 আপনার সন্তানের জীবনে আগ্রহ নিন। আপনার সন্তান কি করছে এবং কার সাথে সময় কাটাচ্ছে তা জানুন। এটি তাকে মাদক থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করবে। সন্তানের নিকটতম বৃত্ত তার বিশ্বাস এবং মতামতের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে।
- আপনার সন্তানের বন্ধুদের জানার জন্য আপনার বাড়িতে আমন্ত্রণ জানান। এছাড়াও সন্তানের বন্ধুদের বাবা -মাকে জানার চেষ্টা করুন।
- আপনার সন্তানের পারফরম্যান্স বা খেলাধুলার অনুষ্ঠানে যোগ দিন, এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে শিশু অংশগ্রহণ করে বা উপস্থিত হয়। এটি আপনাকে পর্যবেক্ষণ করতে দেবে এই ধরণের অনুষ্ঠানে কোন ধরনের মানুষ উপস্থিত থাকে এবং তাদের মূল্যবোধ আপনার সাথে মিলে যায় কিনা।
- আপনার সন্তান কি করছে এবং সে কার সাথে যোগাযোগ করছে তা জানা আপনাকে সময়মতো সমস্যার লক্ষণ খুঁজে পেতে এবং প্রয়োজনে হস্তক্ষেপ করতে সহায়তা করতে পারে।
6 আপনার সন্তানের সাথে মানসম্মত সময় কাটান। সপ্তাহে অন্তত একবার আপনার পরিবারের সাথে এবং একা আপনার সন্তানের সাথে সামাজিকীকরণের জন্য সময় দিন। যদি আপনার ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক থাকে, তাহলে আপনার সন্তান আপনাকে সম্মান করার, আপনার উদাহরণ অনুসরণ করার এবং কঠিন বিষয় সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলতে সক্ষম হবে।
- একসাথে মজাদার কিছু করুন: বোলিং করুন, গাছপালা লাগান, সাঁতার কাটুন, সৃজনশীল হন।
- আপনার সন্তানের সাথে যোগাযোগের জন্য পরিবেশ তৈরি করতে ভাগ করে নেওয়া সময় ব্যবহার করুন। সবকিছু সম্পর্কে কথা বলুন: বন্ধুদের সম্পর্কে, স্কুল সম্পর্কে, সন্তানের স্বার্থ এবং বিশ্ব সম্পর্কে তার মতামত সম্পর্কে।
7 সুস্থ আত্মসম্মান গড়ে তুলতে আপনার সন্তানের প্রশংসা করুন। সন্তানের সাফল্য এবং প্রচেষ্টাকে প্রায়ই উল্লেখ করুন এবং তার কৃতিত্বের জন্য তার প্রশংসা করতে ভুলবেন না: উদাহরণস্বরূপ, তার আঁকা একটি অঙ্কনের জন্য প্রশংসা প্রকাশ করুন, অথবা একটি জটিল বিষয়ে A এর প্রশংসা করুন।
- আপনার সন্তানের সাথে ইতিবাচকভাবে যোগাযোগ করা আত্ম-সন্দেহের বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করবে। এই কারণে, শিশু মাদক গ্রহণ করবে না এবং বন্ধুদের দ্বারা প্রভাবিত হবে না যারা ড্রাগ করে।
- এমনকি যদি সন্তানের পক্ষে এটি কঠিন হয়, তার প্রচেষ্টার জন্য এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য তার প্রশংসা করুন। আপনি বলতে পারেন, "আমি জানি আপনার একটি কঠিন সপ্তাহ ছিল, কিন্তু আমি দেখতে পাচ্ছি যে আপনি চেষ্টা করছেন," অথবা, "আমি গর্বিত যে আপনি সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করছেন; যদি আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হয়, আমি সাহায্য করতে প্রস্তুত। "

3 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: আপনার সন্তানের মধ্যে ভাল অভ্যাস গড়ে তুলুন

1 আপনার সন্তানের জন্য একটি উদাহরণ স্থাপন করুন। শিশুরা প্রায়ই তাদের পিতামাতার নেতৃত্ব অনুসরণ করে, তাই আপনার খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা উচিত। ধূমপান করবেন না, অতিরিক্ত খাওয়ার তাগিদ সংযত করুন এবং অনেক কিছু কিনুন, ওষুধ এবং অ্যালকোহল অপব্যবহার করবেন না। অন্যের medicationsষধ গ্রহণ করবেন না যাতে আপনার সন্তান দেখতে পায় যে আপনি আপনার নিজের পরামর্শ অনুসরণ করছেন।
- যদি আপনার নেশা থাকে, সাহায্য নিন। আসক্তি কাটিয়ে উঠতে এবং আপনার সন্তানের জন্য উদাহরণ হয়ে উঠতে একজন থেরাপিস্টের সাথে কাজ করুন।
- শিশুরা খুবই গ্রহণযোগ্য। এমনকি যদি আপনার কাছে মনে হয় যে আপনি একটি খারাপ অভ্যাস লুকিয়ে রাখতে ভাল, তবে শিশুটি সম্ভবত এটি সম্পর্কে জানে।
2 স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের উপর গুরুত্ব দিন। ভাল অভ্যাসগুলি আপনার বাড়িতে আদর্শ হওয়া উচিত। আপনার পরিবারকে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ান, একসাথে ব্যায়াম করুন, ভাল ঘুমান এবং কোনও পদার্থের অবলম্বন ছাড়াই মানসিক চাপ মোকাবেলা করুন।
- আপনার শরীরের যত্ন নেওয়ার জন্য বিশেষ মনোযোগ দিন, আপনার শরীর এবং মনের যত্ন নিন এবং নিজেকে ভালবাসুন। আপনি যদি আপনার নীতি অনুসরণ করেন, তাহলে আপনার সন্তান আপনার উদাহরণ অনুসরণ করবে।
3 উদ্দীপক ব্যবহার না করে কীভাবে আপনার সমস্যা সমাধান করতে হয় তা আপনার সন্তানকে দেখান। আপনার কাজগুলি আপনার সন্তানকে কী বলছে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। এমনকি যদি আপনি সময় সময় নিজেকে এক গ্লাস ওয়াইনের অনুমতি দেন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তান মদ্যপানকে সমস্যা থেকে দূরে থাকার প্রচেষ্টা হিসাবে বা একটি কঠিন সপ্তাহের শেষে পুনরুদ্ধারের উপায় হিসাবে বুঝতে পারে না।
- এটি বলুন: "আজ একটি কঠিন দিন ছিল। আমার মনে হয় আমার স্নান করা উচিত এবং কিছু শান্ত গান শোনা উচিত। "
- এটি আপনার সন্তানকে মানসিক চাপ এবং খারাপ মেজাজ মোকাবেলার স্বাস্থ্যকর উপায় শিখতে সাহায্য করবে।
4 আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনি যদি অতীতে ওষুধ ব্যবহার করে থাকেন, তাহলে কৌতূহলী শিশুর প্রশ্নের উত্তর দিতে প্রস্তুত থাকুন। আপনার অভিজ্ঞতা থেকে সিদ্ধান্তে আসার চেষ্টা করুন এবং আপনার সন্তানের কাছে আপনি যে পাঠটি শিখেছেন তা বর্ণনা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "হ্যাঁ, আমি অতীতে ওষুধ ব্যবহার করেছি। বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়ার সময়, আমার পরিবার থেকে বিচ্ছিন্নতা কাটিয়ে উঠা আমার পক্ষে কঠিন ছিল। বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সাথে আড্ডা দেওয়ার পরিবর্তে, আমি ওষুধ ব্যবহার শুরু করেছি। আমার গ্রেড কমে গেছে এবং আমাকে বিশ্ববিদ্যালয় থেকে প্রায় বহিষ্কার করা হয়েছিল, কিন্তু আমি সময়মতো থামতে পেরেছিলাম। আমি আমার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে জানি যে ওষুধগুলি জীবনকে কতটা প্রভাবিত করতে পারে। "