কন্টেন্ট

• ধাপ
• 4 এর 1 ম পর্ব: প্রিলিমিনারি
• 4 এর 2 অংশ: দুই বছরের কম বয়সী শিশু
• Of র্থ অংশ: ২ থেকে aged বছর বয়সী শিশু
• 4 এর 4 নম্বর অংশ: চার বছরের বেশি বয়সী শিশু
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

শিশুদের জন্য সাঁতার শেখা গুরুত্বপূর্ণ। এটি কেবল মজা এবং ব্যায়াম করার সুযোগ নয়, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতাও। সঠিক পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, শিশু দ্রুত পানিতে অভ্যস্ত হবে এবং ব্যবহারিক দক্ষতা অর্জন করবে।

ধাপ

4 এর 1 ম পর্ব: প্রিলিমিনারি

1. 1 কখন শেখা শুরু করবেন তা ঠিক করুন। এটি অসম্ভাব্য যে আপনার শিশু কয়েক বছর বয়স পর্যন্ত ভাল সাঁতার শিখবে, কিন্তু আপনি কয়েক মাস থেকে শিশুদের জলের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন। 6 থেকে 12 মাস বয়সটি শিশুকে পানির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার সঠিক মুহূর্ত বলে মনে করা হয়, কারণ এই বয়সে শিশুরা দ্রুত নতুন দক্ষতা শোষণ করে। যতটা সম্ভব সাবধান থাকুন এবং 6 মাস থেকে শুরু করে ধীরে ধীরে আপনার শিশুকে পানির সাথে পরিচয় করান।
2. 2 আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করুন। সব বয়সেই, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার সন্তান পুকুরে থাকার জন্য যথেষ্ট সুস্থ। যদি আপনার কোন চিকিৎসা শর্ত থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে এই সমস্যাটি আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
3. 3 কীভাবে আচরণ করবেন তা খুঁজে বের করুন শিশুদের কার্ডিওপালমোনারি পুনরুজ্জীবন. আপনি যদি আপনার সন্তানকে সাঁতার শেখানোর সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে প্রাথমিক চিকিৎসার নিয়মগুলো পড়তে ভুলবেন না। কার্ডিওপালমোনারি রিসেসিটেশন করার আপনার ক্ষমতা আপনার সন্তানের জীবন বাঁচাতে পারে।
4. 4 একটি বিশেষ সাঁতার ডায়াপার ভুলবেন না। যদি শিশুটি এখনও ডায়াপার পরে থাকে, তাহলে আপনাকে একটি ওয়াটারপ্রুফ সাঁতারের ডায়াপার ব্যবহার করতে হবে যা বাইরে থেকে পানি শোষণ করবে না এবং ভেতর থেকে কিছু ফুটো হতে দেবে না। এইভাবে আপনি অন্যান্য সাঁতারুদের স্বাস্থ্য বিপন্ন করবেন না।
5. 5 Inflatable ভাসা ব্যবহার করবেন না। বিভিন্ন inflatable ডিভাইস যেমন oversleeves বেশ জনপ্রিয়, কিন্তু শিশু বিশেষজ্ঞরা তাদের ব্যবহার সুপারিশ না। যদি ওভারসিলভগুলি পুলে বাতাস বের হতে শুরু করে, তাহলে শিশু ডুবে যেতে পারে। এছাড়াও, এই ধরনের তহবিল সন্তানের কাছ থেকে স্লিপ করতে পারে। পরিবর্তে, আপনার একটি বিশেষ লাইফজ্যাকেট ব্যবহার করা উচিত, যা বিভিন্ন ক্রীড়া সামগ্রী এবং সাঁতারের সরবরাহের দোকান থেকে পাওয়া যায়।
   • সরকারী নিয়ন্ত্রক সংস্থাগুলি দ্বারা অনুমোদিত ন্যস্ত নির্বাচন করুন। ছোট বাচ্চাদের জন্য, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ন্যস্ত পায়ের নিচে বেঁধে রাখা হয় এবং মাথার উপর দিয়ে পিছলে না যায়।
6. 6 পুলের দিকে যাওয়া সমস্ত গেট, তালা এবং সিঁড়ি বন্ধ করুন। যদি আপনার নিজের পুল থাকে, তাহলে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার সন্তান নিজে থেকে পানিতে যেতে পারবে না। সাঁতার শেখার সময়, একটি শিশু তার শক্তিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের তত্ত্বাবধান ছাড়াই পুলে নামার চেষ্টা করতে পারে। দুর্ঘটনা এড়াতে, যখন আপনি আশেপাশে নেই তখন পুল প্যাসেজটি নিরাপদে অবরুদ্ধ করুন। পুকুর এবং আপনার সাইটে অন্য যে কোন জলের উপর একই কথা প্রযোজ্য।

4 এর 2 অংশ: দুই বছরের কম বয়সী শিশু

1. 1 জলের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন। শিশুদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে পানি উষ্ণ, আদর্শভাবে প্রায় 30-33 ডিগ্রি সেলসিয়াস। যদি পুলটি উত্তপ্ত না হয়, তাহলে একটি সৌর ফিল্ম ব্যবহার করুন যা সূর্যের তাপ শোষণ করে এবং পানি গরম করে।
2. 2 বাচ্চাকে আপনার বাহুতে ধরে ধীরে ধীরে পানিতে প্রবেশ করুন। শিশুকে খুব ধীরে ধীরে পানির সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে হবে। অনেক শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক পানিতে আতঙ্কিত হয়ে ডুবে যায়। আপনার সন্তানকে ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করুন এবং ধীরে ধীরে পানিতে নামুন। এটি সাঁতার দক্ষতা শেখানোর সময় পরে তার পক্ষে শান্ত থাকা সহজ করবে।
3. 3 ডেটিংকে একটি মজার খেলায় পরিণত করুন। জলের সাথে একটি আনন্দদায়ক প্রথম অভিজ্ঞতা শিশুদের সাঁতার উপভোগ করতে শেখাবে। খেলনা ব্যবহার করুন, আপনার শিশুকে স্প্ল্যাশ শেখান, গান গাই এবং আপনার সন্তানের মেজাজ নিরীক্ষণ করুন।
4. 4 আপনার শিশুকে পানিতে চলাফেরার সাথে পরিচয় করিয়ে দিন। তাকে আপনার ঘাড়ের চারপাশে, আপনার মুখোমুখি হাত বন্ধ করতে সাহায্য করুন এবং তার পিছনে সামনের দিকে হাঁটা শুরু করুন।
5. 5 পানিতে ফ্লিপ-ফ্লপগুলি দেখানোর জন্য সন্তানের পা গাইড করার জন্য আপনার হাত ব্যবহার করুন। অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনার শিশু এই আন্দোলনগুলি নিজেরাই করতে শুরু করবে।
6. 6 আপনার সন্তানকে ভাসতে শেখান। পানির উচ্ছ্বাস অনুভব করার জন্য আপনার পিঠে শুয়ে থাকা উচিত, কিন্তু এই পর্যায়ে শিশুটি আপনার সমর্থন ছাড়া করতে পারে না। আপনার শিশুকে শিথিল করতে সাহায্য করা এখন অপরিহার্য।
7. 7 পানির পৃষ্ঠে থাকার ক্ষমতা দেখানোর জন্য "সুপারহিরো" খেলুন। আস্তে আস্তে পেটের চারপাশে শিশুকে ধরে রাখুন এবং তার মাথা পানির উপরে রাখুন। এই মুহুর্তে, আপনি ভান করতে পারেন যে শিশুটি সুপারহিরো যিনি উড়তে পারেন (জলের পৃষ্ঠে ভাসতে পারেন)।
8. 8 ভাসানোর ক্ষমতা বর্ণনা করুন এবং প্রদর্শন করুন। শিশুটি তার নিজের চোখে দেখলে বিশ্বাস করবে। শরীরের বিভিন্ন অংশ পানিতে ভিন্নভাবে ভেসে আছে তা বোঝার জন্য কিছু সময় নিন। ফুসফুসে গভীর নি breathশ্বাস নেওয়া উচ্ছ্বাস বাড়ায় এবং নিচের শরীর সাধারণত পানিতে ডুবে যায়।
9. 9 উদাহরণস্বরূপ একটি বল এবং একটি বেলুন ব্যবহার করে উচ্ছলতার নীতিগুলি দেখান। যখন শিশুটি পানির পৃষ্ঠে ভাসার ক্ষমতা অনুভব করে, তখন তাকে অন্যান্য বস্তুর উচ্ছ্বাসের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন। আপনার বাচ্চাকে বলুন যে ভাসমান খেলনা এবং অন্যান্য বস্তুগুলি পানির নিচে রাখুন যাতে তারা পৃষ্ঠে আসার সাথে সাথে পর্যবেক্ষণ এবং হাসতে পারে।
10. 10 জমিতে ব্যাকস্ট্রোক অনুশীলন করুন। শিশুরা প্রায়ই অস্বস্তি অনুভব করে যদি তারা পিঠে পানির সময় সহায়তার অভাব অনুভব করে। একটি সাধারণ রিফ্লেক্স শিশুর মাথা উঁচু করে এবং কোমরে বাঁকিয়ে দেয়, যার ফলে সে ডুবে যায়।
11. 11 দুই জনের সাথে ব্যাকস্ট্রোক করে সাঁতার পরীক্ষা করুন। আপনার সন্তানের মাথা আপনার কাঁধে রাখুন এবং তাকে একসাথে পানিতে থাকার অভ্যাস করতে সহায়তা করুন। বাচ্চাকে আপনার কাছে শক্ত করে ধরে রাখুন, একসাথে একটি গান গাই। তাই সে শান্ত হবে এবং জলে অস্বস্তি অনুভব করবে না।
12. 12 পানিতে থাকাকালীন আপনার শিশুকে উভয় হাত দিয়ে বগলের নিচে রাখুন। আতঙ্কের ক্ষেত্রে, তিনি আপনার সামনে থাকা উচিত। তিন থেকে এক পর্যন্ত গণনা করুন। সন্তানের মুখে আলতো করে শ্বাস নিন। এটি আতঙ্ক রোধ করতে সাহায্য করবে, একটি সংকেত হিসেবে কাজ করবে এবং শিশুকে বলবে যে তুমি এখন জলের দিকে ফিরে যাবে।
13. 13 শ্বাস ছাড়ার পর, আস্তে আস্তে বাচ্চাকে পিছনের দিকে ঘুরিয়ে দিন। পানির উপরে আপনার অ-প্রভাবশালী হাত দিয়ে আপনার শিশুর মাথা সমর্থন করুন।আপনার প্রভাবশালী হাতটি ব্যবহার করুন শিশুকে শান্তভাবে স্ট্রোক করতে এবং প্রয়োজনে সমর্থন করুন। সুপাইন অবস্থানে, শিশু wriggle করতে পারেন। আপনার শিশু শান্ত না হওয়া পর্যন্ত তাকে সমর্থন করুন।
    • যখন শিশুটি কাঁপতে থামবে, ধীরে ধীরে সমর্থনটি আলগা করুন, তবে পানির উপরে মাথা রাখা বন্ধ করবেন না। এটি নিজে ভাসতে দিন।
14. 14 আতঙ্কের সঠিক জবাব দিন। আপনি যদি আবেগের সাথে আচরণ করেন, শিশুটি অনুভব করবে যে আপনি তার প্রতিক্রিয়ার সঠিকতা নিশ্চিত করছেন। তাকে শান্ত করার জন্য ইতিবাচক বক্তব্য ব্যবহার করুন। বলুন, "ঠিক আছে। আমি তোমার সাথে আছি, চিন্তা করো না। " আপনার হাসি এবং হাসি শিশুটিকে আশ্বস্ত করতে সাহায্য করবে যে পরিস্থিতি নিরাপদ।
15. 15 আপনার শিশুর মাথা পানিতে আলতো করে ডুবিয়ে দিন। এটি বাচ্চাকে পানির নিচে অনুভূতির সাথে পরিচয় করিয়ে দেবে এবং ভয়কে সহজ করবে।
16. 16 আপনার প্রভাবশালী হাত দিয়ে পিঠকে সমর্থন করুন এবং আপনার অন্য হাতটি শিশুর বুকে রাখুন। এরপরে, তিনটি গণনা করুন এবং আস্তে আস্তে এক সেকেন্ডের জন্য আপনার মাথাটি পানির নিচে ডুবিয়ে রাখুন।
    • আপনার চলাফেরা মসৃণ হওয়া উচিত যাতে শিশুর ঘাড়ে আঘাত না লাগে।
    • আবার ডুব দেওয়ার আগে শিশুটি সম্পূর্ণ শান্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
17. 17 শান্ত থাকুন. যদি আপনি চিন্তিত এবং ভীত হন, তাহলে শিশুটি পানিতে ভয় পাবে। এখন গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আত্মবিশ্বাস প্রকাশ করা এবং দেখানো যে ভয় পাওয়ার কিছু নেই।
18. 18 আপনার শিশুকে নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করুন। এই বয়সে, তিনি নিজে নিজে সাঁতার কাটতে পারবেন না। সর্বদা পুকুরের পাশে থাকুন।

Of র্থ অংশ: ২ থেকে aged বছর বয়সী শিশু

1. 1 আপনার সন্তানের কাছে পানি প্রবর্তন করুন যদি এটি তাদের প্রথম অভিজ্ঞতা হয়। ক্ষুদ্রতম জন্য বর্ণিত একই পদ্ধতি ব্যবহার করুন। আপনার শিশুকে প্রাথমিক ভয় কাটিয়ে উঠতে এবং পানিতে অভ্যস্ত হতে সাহায্য করুন। শিশু শিথিল হওয়ার পরে, আরও কঠিন পাঠের দিকে এগিয়ে যান।
2. 2 পুলে আচরণের নিয়ম ব্যাখ্যা কর। এই বয়সে, শিশুর ইতিমধ্যে বোঝা উচিত যে জলে কী করা যায় এবং কী করা যায় না। পুল দ্বারা আচরণের সর্বজনীন নিয়ম প্রদান করুন:
   • দৌড়াতে হবে না;
   • ভোগ করবেন না;
   • ডুব দিবেন না;
   • একা সাঁতার কাটবেন না;
   • ড্রেন এবং ফিল্টার থেকে দূরে রাখুন
3. 3 এটা পরিষ্কার করুন যে আপনার অনুমতি ছাড়া একটি শিশু পুকুরে প্রবেশ করবে না। প্রায়শই না, পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুরা অপর্যাপ্ত প্রাপ্তবয়স্ক তত্ত্বাবধানে ডুবে যায়।
4. 4 প্রশিক্ষণের আগে, পুলে আপনি কী করবেন তা ব্যাখ্যা করুন। এই বয়সে, শিশু আরও ক্রিয়ার বর্ণনা বুঝতে পারে। সংক্ষিপ্ত ব্যাখ্যার সাথে, তিনি নতুন অভিজ্ঞতার জন্য প্রস্তুত হবেন এবং পাঠটি আরও ভালভাবে শিখবেন।
   • জমিতে আগে থেকেই সাঁতার কাটুন। নতুন অনুভূতি ব্যাখ্যা করুন, যেমন বুকে অনুভূতি, যখন পানি ঠেলাঠেলি করা, কানের উপর চাপ দেওয়া, অথবা পানির নিচে আওয়াজ করা।
5. 5 জলে বুদবুদ ফুঁক। আপনার শিশুকে পানিতে ডুবে যেতে বলুন যাতে তার ঠোঁট পানির স্তরের নিচে থাকে এবং সে বুদবুদ ফুঁকতে পারে। এর জন্য ধন্যবাদ, তিনি তার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে শিখবেন এবং ডাইভিং করার সময় পানি গিলবেন না।
   • যদি আপনার সন্তান দ্বিধাগ্রস্ত হয়, তাহলে উদাহরণ দিয়ে নিজেকে দেখান। আপনার মুখে হাসি নিয়ে জল থেকে বেরিয়ে আসুন যাতে আপনার সন্তান ভয়ের কথা চিন্তা না করে।
6. 6 বুদবুদ খেলো। আপনার সন্তানকে মাছের সাথে কথা বলতে বলুন, একটি ট্রাক্টর অনুকরণ করুন, অথবা যতটা সম্ভব পানিতে বুদবুদ ফুলে উঠান। সাঁতারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতাগুলি একটি প্রফুল্ল মেজাজে শেখা উচিত।
7. 7 আপনার শিশুকে তার পা নাড়াতে শেখান। শিশুর মুখোমুখি হন। প্রসারিত বাহু দ্বারা এটি ধরে রাখুন এবং পিছনে সরাতে শুরু করুন যাতে শিশুটি পানিতে তার পা দিয়ে মসৃণ নড়াচড়া করে। "সময়, সময়, সময়, সময়, সময়" এর মতো কিছু বলুন এবং মৌখিক অনুরোধের জন্য শিশুটি ক্রিয়াটিকে আরও ভালভাবে মনে রাখবে।
8. 8 আপনার হাত দিয়ে সাঁতার আন্দোলন দেখান। হ্যান্ড ক্রল (ফ্রিস্টাইল) এর একটি সরলীকৃত সংস্করণ ব্যবহার করুন। আর্ম স্ট্রোক এবং একই সাথে পায়ের নড়াচড়া দেখান। প্রথমত, শিশুকে পুকুরে ধাপে বা সিঁড়িতে বসতে হবে যাতে পানি তার বুকে সবে পৌঁছায়।
9. 9 প্রথমে আপনার সন্তানকে বলুন পানির নিচে তার পোঁদের উপর হাত রাখতে। এর পরে, আপনাকে জল থেকে একটি হাত সরিয়ে আপনার মাথার উপরে তুলতে হবে।
10. 10 মাথার উপরে হাত ধরে বলুন। শিশুকে আবার একটি চড় দিয়ে পানিতে হাত নামাতে হবে এবং একই সাথে পানির উপরে এবং পানিতে আঙ্গুল খুলতে হবে না।
11. 11 পানির নিচে আবার আপনার উরুতে হাত আনতে বলুন। অন্য হাতের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন। সত্যিকারের সাঁতারের জন্য আপনার হাতকে একইভাবে ব্যবহার করতে বলুন।
12. 12 ক্যাচ দ্য ফিশ দিয়ে এভাবে সাঁতার কাটার অভ্যাস করুন। প্রস্তাব করুন যে আপনি কল্পনা করেন যে আপনার হাতের একটি বাঁকানো গতি আপনাকে মাছ ধরতে এবং উরুতে একটি কাল্পনিক জালে রাখতে সাহায্য করে। আপনার আঙ্গুলগুলি না খোলা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা জোর দিন যাতে মাছ আপনার হাত থেকে পিছলে না যায়।
13. 13 আপনার শিশুকে ধাপ বা সিঁড়ির দিকে নিয়ে যান। কয়েক মিটার জলে নামুন। একটি হাত বুকের নিচে এবং অন্যটি কোমরের চারপাশে রেখে শিশুকে সমর্থন করুন। তিনটি গণনা করুন এবং ধাপ বা সিঁড়ির দিকে জল জুড়ে স্লাইড করুন।
    • এই সময়ের মধ্যে, শিশুর বুদবুদ ফুঁকানো উচিত, তার পা দিয়ে কাজ করা এবং তার হাত সরানো উচিত। তাই তিনি স্বাধীন সাঁতারের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত আন্দোলন ব্যবহার করতে শুরু করবেন।
14. 14 একটি পুল প্রাচীর ব্যবহার করার পরামর্শ দিন। যদি শিশুটি প্রাচীরকে আঁকড়ে ধরে থাকে তবে সে চারপাশে যেতে সক্ষম হবে এবং জলে নিজে থেকে কৌশল চালাতে শিখবে। সে এমন একটি নিরাপদ জায়গা পাবে যেখানে সে ভেসে থাকতে পারে যদি সে হঠাৎ ভয় পায়, ক্লান্ত হয়ে পড়ে বা দুর্ঘটনাক্রমে পানিতে পড়ে যায়।
15. 15 পানির নিচে ডুবে যাওয়া। একটি ছোট ডাইভের পরিবর্তে, আপনি কয়েক সেকেন্ডের জন্য পানির নিচে থাকার চেষ্টা করতে পারেন। তাই সে তার নি breathশ্বাস ধরে রাখতে শিখবে। আপনার শিশুকে তার চোখ ও মুখ বন্ধ করতে এবং তার শ্বাস ধরে রাখতে উৎসাহিত করুন।
    • নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সময়ের আগেই আপনার অভিপ্রায়গুলি জানান যাতে আপনি আপনার সন্তানকে ভয় না পান।
    • আপনার সন্তানকে কখনো অপ্রত্যাশিতভাবে পানির নিচে ডুবাবেন না, অন্যথায় সে ভয় পাবে এবং জলকে ভয় করতে শুরু করবে।
16. 16 তিনটি গণনা করুন এবং আপনার সন্তানকে আস্তে আস্তে নিমজ্জিত করুন। দুই থেকে তিন সেকেন্ড পরে, এটি পৃষ্ঠ থেকে সরান। আপনি অভ্যস্ত হয়ে গেলে, পানির নীচে সময়ের দৈর্ঘ্য বাড়ানো যেতে পারে।
    • যদি শিশুটি নিশ্চিত না হয়, তাহলে তিনটি গণনা করুন এবং দেখান যে এটি বেশি সময় নেবে না।
    • আপনি প্রথমে ডুব দিলে শিশু শান্ত হবে। হাসতে এবং হাসতে ভুলবেন না যাতে শিশুটি ভয় পায় না।
17. 17 আপনার সন্তানকে নিজেরাই লাইফ জ্যাকেটে সাঁতার কাটতে দিন। এই মুহুর্তে, শিশুর সমস্ত দক্ষতা রয়েছে যা স্বাধীন সাঁতার শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয়। তাকে কেবল একই সময়ে সমস্ত ক্রিয়া করার অনুশীলন করতে হবে। একটি লাইফজ্যাকেট তাকে প্রয়োজনীয় স্বাধীনতা প্রদান করবে এবং তাকে সাহায্য ছাড়াই সাঁতার শিখতে সাহায্য করবে।
18. 18 পুকুরে থাকলে সবসময় আপনার সন্তানকে তদারকি করুন। আপনার সন্তানকে কখনোই অযত্নে ফেলে রাখবেন না, এমনকি যদি সে নিজে নিজে সাঁতার শিখে থাকে।

4 এর 4 নম্বর অংশ: চার বছরের বেশি বয়সী শিশু

1. 1 নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তানের প্রয়োজনীয় দক্ষতা আছে। যদি সে পানিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং কীভাবে সাঁতার জানে বা 2-4 বছর বয়সী শিশুদের জন্য বর্ণিত স্তর অতিক্রম করে, তাহলে আপনি আরও জটিল সাঁতার শৈলীতে যেতে পারেন।
2. 2 আপনার সন্তানকে শেখান সাঁতারের ডগি স্টাইল. এটি একটি মজাদার এবং সহজ সাঁতার শৈলী যা শিশুরা প্রায়ই ব্যবহার করে যখন তারা শিখতে শুরু করে। গভীরতা বুকের প্রায় হতে হবে।
3. 3 শিশুকে পানিতে যেতে বলুন, তার পেটে শুয়ে থাকুন এবং মুঠোয় হাত ভাঁজ করুন। খোলা পায়ের আঙ্গুল দিয়ে স্কুপিং নড়াচড়া করা, শিশুকে অবশ্যই "খনন" করতে হবে এবং একই সাথে তার পা মসৃণভাবে সরানো উচিত। তাই কুকুর এবং ঘোড়া সাঁতার কাটে।
   • আপনার সন্তানের শেখার জন্য এটি মজাদার করার জন্য, ইন্টারনেটে সাঁতার কুকুরের সাথে ভিডিও দেখুন।
4. 4 আপনার সন্তানকে বলুন পানির উপরিভাগে লাথি মারতে। তিনি সম্ভবত তার পা পুরোপুরি সোজা করার চেষ্টা করবেন, কিন্তু সংক্ষিপ্ত, দ্রুত নড়াচড়া বেশি কার্যকর। আপনার শিশুকে পানিতে আঘাত করার সাথে সাথে তাদের পায়ের আঙ্গুল সোজা করতে এবং প্রসারিত করতে উত্সাহিত করুন।
5. 5 আপনার মাথা পানির উপরে রাখতে এবং আপনার হাত এবং পা নাড়ানোর সময় আপনার চিবুক বাড়ানোর জন্য প্রম্পট করুন। প্রথমে, শিশুর চলাফেরার সমন্বয় অনুভব করার জন্য সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে, কিন্তু শীঘ্রই সে আত্মবিশ্বাসী বোধ করবে এবং আপনাকে কেবল তাকে পাশ থেকে সাবধানে পর্যবেক্ষণ করতে হবে।
6. 6 আপনার শিশুকে পানির নিচে নাক দিয়ে শ্বাস নিতে শেখান। উভয় হাত দিয়ে সঠিকভাবে সারিবদ্ধ করার জন্য, শিশু তার নাক চিমটি দিতে পারবে না। খেলতে শুরু করুন এবং নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন যে আপনার নাক দিয়ে শ্বাস ছাড়িয়ে কে সবচেয়ে বেশি বুদবুদ তৈরি করবে!
7. 7 নাকের নিচে দিয়ে শ্বাস -প্রশ্বাস নিয়ন্ত্রণের অভ্যাস করার পরামর্শ দিন। প্রথমে, শিশু জল টানার ভয়ে এক সময়ে সমস্ত বাতাস ছাড়তে পারে। যদি সে ভুল করে পানি শ্বাস নেয় এবং সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে কাছাকাছি থাকুন।
   • যদি সে অস্বস্তি বোধ করে এবং নাক দিয়ে পানি শ্বাস নেয় তাহলে সাহায্য করুন। উৎসাহজনক শব্দ বলুন, "এটা ঠিক আছে, কখনও কখনও এটি সবার সাথে ঘটে!"
8. 8 পানির নিচে হাঁটার অভ্যাস করুন এবং নাক দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। এই পর্যায়ে, শিশুর সর্বোত্তম সমন্বয় নাও থাকতে পারে, কিন্তু তার মনে করা উচিত যে সে তার হাত দিয়ে নাক চিমটি না দিয়ে পানির নিচে চলাফেরা করতে পারে। শুধুমাত্র এই ভাবে তিনি বিভিন্ন সাঁতার শৈলীর জন্য হাত তরঙ্গ সঞ্চালন করতে শিখবেন।
9. 9 ক্রল করার সময় আপনার সন্তানকে স্ট্রোকের মধ্যে পর্যায়ক্রমে শ্বাস নিতে শেখান। এই অনুশীলনের জন্য আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে কারণ কঠিন কৌশলটি আয়ত্ত করতে সময় লাগে।
10. 10 আপনার শিশুকে একটি ধাপে বসতে বা অগভীর গভীরতায় দাঁড়াতে বলুন। তার কোমর বা বুক পর্যন্ত পানিতে থাকা উচিত। সচেতন থাকুন যে আপনার সন্তানের চোখ ক্লোরিনের প্রতি সংবেদনশীল হতে পারে।
11. 11 ছোট এবং দ্রুত পানির নিচে লেগ স্ট্রোক সহ ছোট বাচ্চাদের জন্য আর্ম সাঁতার আন্দোলন একত্রিত করুন। একটি অগভীর গভীরতায় প্রশিক্ষণ দিন যাতে শিশুটি সমস্ত অঙ্গের নড়াচড়াকে সমন্বয় করে, কিন্তু তার মাথা পানিতে ডুবে না। ইনহেলেশনের জন্য ডাইভিং মুভমেন্ট অনুশীলনের জন্য তাকে নিয়মিত মাথা ঘুরিয়ে নিতে বলুন। প্রতিটি তৃতীয় স্ট্রোকের জন্য আপনাকে পর্যায়ক্রমে বিভিন্ন দিকে আপনার মাথা ঘুরিয়ে দিতে হবে।
12. 12 শ্বাস নিতে বলুন এবং আপনার শিশুকে সাঁতারের ছন্দ খুঁজে পেতে সাহায্য করুন। আপনার হাতের দোল গণনা করুন এবং কখন আপনার মাথা ঘুরিয়ে দিন এবং তৃতীয় দোলায় গভীর শ্বাস নিন। পক্ষের অদলবদল একটি প্রতিসম শরীরের আকৃতি নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে।
13. 13 বাচ্চাকে বলুন জলে তাদের পেটের উপর শুয়ে থাকুন এবং পুলের নিচ থেকে তাদের পা সরান, যখন আপনার নিজের হাত দিয়ে তাকে সমর্থন করুন। তাকে পানিতে তার মুখ ডুবিয়ে দিতে এবং তার হাত দিয়ে দুটি স্ট্রোক করতে সাহায্য করুন, এবং প্রতিটি তৃতীয় স্ট্রোকের জন্য, তার মাথাটি জল থেকে শ্বাস নেওয়ার জন্য ঘুরিয়ে দিন। প্রতিটি শ্বাসের জন্য, মাথাটি অন্য দিকে ঘুরিয়ে দেওয়া উচিত।
14. 14 আপনার সন্তানের স্বাধীন প্রচেষ্টা পর্যবেক্ষণ করুন। যখন সে অভ্যস্ত হয়ে যাবে, তখন লাইফ জ্যাকেট নিয়ে সাঁতার কাটানো সম্ভব হবে, এবং তারপর জ্যাকেট ছাড়া, কিন্তু আপনার নিকটতম নিয়ন্ত্রণে।
15. 15 আপনার শিশুকে পুলের অপর পাশে সাঁতার কাটতে আমন্ত্রণ জানান। যখন তিনি প্রয়োজনীয় অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন, লাইফ জ্যাকেট ছাড়া সাঁতার কাটার চেষ্টা করুন। যদি শিশুটি প্রস্তুত না হয়, তাহলে প্রথমে তাকে একটি ন্যস্ত করে সাঁতার কাটতে দিন।
16. 16 আপনার পা দিয়ে প্রাচীরকে লাথি মারার জন্য পুলের এক প্রান্তে দাঁড়ানোর বা ভাসার প্রস্তাব দিন। যখন জড় গতিবিধি বন্ধ হয়ে যায়, তখন সময় এসেছে আপনার হাত দিয়ে লাথি মারার এবং বিপরীত প্রান্তে সাঁতার কাটার।
    • আপনার সন্তানের উপর নিবিড় নজর রাখুন, বিশেষত যখন একটি ন্যস্ত ছাড়া সাঁতার কাটা।
17. 17 আপনার সন্তানকে পিছন থেকে পিছনে ঘুরতে শেখান। এটি তাকে এমন পরিস্থিতিতে সাহায্য করবে যদি সে হঠাৎ তার পিঠে পুলের মধ্যে পড়ে যায়।
18. 18 তাকে তার পিঠে শুয়ে থাকার এবং পৃষ্ঠের উপর থাকার প্রস্তাব দিন। এক কাঁধ পানিতে নামিয়ে বলুন এবং আপনার কাঁধের নড়াচড়ার পরে আপনার শরীরের বাকি অংশে রোল করুন।
    • যখন শিশুটি আবার তার পেটের উপর গড়িয়ে যায়, তখন তাকে পুলের পাশে সাঁতার কাটতে বলুন।
19. 19 আপনার সন্তানকে সোজা ভাসতে শেখান. জায়গায় সাঁতার কাটার ক্ষমতা এমন পরিস্থিতিতে কাজে আসে যেখানে আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে ভেসে থাকতে হবে। একটি সোজা অবস্থানে, শিশু খেলতে বা বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম হবে।
20. 20 আপনার সন্তানকে সিঁড়িতে নামতে শেখান যখন সে পড়ে। তাকে সিঁড়ি থেকে পুলের কেন্দ্রে লাফ দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানান। একবার জলে heুকে তাকে অবিলম্বে ঘুরে ফিরে সাঁতার কাটতে হবে। এই মৌলিক কৌশল একদিন একটি শিশুর জীবন বাঁচাতে পারে।
21. 21 নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু সর্বদা পুলের কেন্দ্রে লাফ দেয়। ব্যাখ্যা করুন যে এটি কেবল পুলের কেন্দ্রে ঝাঁপিয়ে পড়া নিরাপদ এবং অনুমোদিত, দেয়ালে নয় যেখানে আপনি আহত হতে পারেন।
22. 22 আপনার সন্তানকে আরও চ্যালেঞ্জিং স্টাইল শেখান। যেহেতু সে আরও অভিজ্ঞ হয়ে উঠছে, তার সাথে বাস্তব জীবনের সাঁতার শৈলী শিখতে শুরু করুন। সবচেয়ে সাধারণ শৈলী হল:
    • ক্রল;
    • ব্রেস্টস্ট্রোক;
    • পেছনে;
    • পাশে.

পরামর্শ

• যে কোনো সময়, শিশুকে সাঁতার প্রশিক্ষণে ভর্তি করা যেতে পারে যাতে বাড়ির কাজ সম্পন্ন হয়।
• নিবন্ধটি গেমগুলির জন্য কেবল বিকল্পগুলি সরবরাহ করে। আপনার বাচ্চাকে সাঁতার শেখাতে আপনার নিজের গেম তৈরি করতে ভয় পাবেন না!

সতর্কবাণী

• আপনার সন্তানকে কখনই অযত্নে সাঁতার কাটতে দেবেন না।