কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 1 এর 3: অবসেশন সমস্যা
• 3 এর পদ্ধতি 2: সঠিক সময় পাওয়া
• 3 এর পদ্ধতি 3: অবসেশন নিয়ে কাজ করা
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আবেশ একটি সম্পর্ককে হত্যা করতে পারে। একজন ব্যক্তির সাথে সপ্তাহে 7 দিন, দিনে 24 ঘন্টা থাকার ইচ্ছা, তাকে চোখের বাইরে যেতে না দেওয়া, তার সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ না করা - এই সমস্তই প্রেমের স্ফুলিঙ্গ নিভিয়ে দিতে পারে। বিদ্রূপ হল যে এই আচরণটি বিপরীতমুখী হবে - আপনি সেই সম্পর্কটি হারাবেন যা নিয়ে আপনি এতটাই আচ্ছন্ন। আপনার বাধ্যতামূলক প্রবণতাগুলি থেকে মুক্তি পেতে এবং সত্যিকারের ভালবাসা খুঁজে পেতে শিখুন।

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 3: অবসেশন সমস্যা

1. 1 অন্য ব্যক্তির প্রতি আচ্ছন্ন হওয়ার বিপদগুলি জানুন। আবেশ আপনাকে নিজের বিকাশ এবং নিজেকে পরিপূর্ণ করতে বাধা দেয়। অন্য ব্যক্তির মাধ্যমে আপনার চাহিদা পূরণ করা অসম্ভব - এটি তাকে শ্বাসরোধ করবে এবং আপনাকে নির্ভরশীল এবং অসহায় বোধ করবে। এটি আপনার এবং সেই ব্যক্তির উভয়েরই নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে যার সাথে আপনি সম্পর্কের মধ্যে আছেন।
2. 2 সত্যিকারের ভালবাসা কি তা বুঝুন। সত্যিকারের প্রেমে আপনি কাউকে ভালোবাসেন আপনি কে, তার ভিত্তিতে নয়। এই ব্যক্তি আপনার কোন কিছুর অভাব পূরণ করতে পারে না - কেবল আপনি এটি করতে পারেন।ভালবাসা একটি মুক্ত পছন্দ, সব সমস্যা থেকে মুক্তি নয়। জীবন আপনাকে যেসব সমস্যার সম্মুখীন করে তা থেকে লজ্জা পাওয়ার অজুহাত নয়। জীবনে বেড়ে ওঠা, পরিপক্ক হওয়া এবং জীবনে আপনার নিজের পথ খোঁজার কঠিন কাজগুলি থেকে পালানোর উপায় প্রেম নয়।
3. 3 মনে রাখবেন যে আবেশ আপনার জন্য অনেক সুযোগ বন্ধ করে দেয়। যখন আপনি আপনার সঙ্গীর প্রতি আচ্ছন্ন হন, তখন আপনি আপনার সম্পর্কের সম্ভাব্য সীমাবদ্ধতা এবং ব্যর্থতাগুলি উপেক্ষা করেন। যখন আপনি আপনার আবেশের বস্তুতে মগ্ন থাকেন, এমন একজন ব্যক্তি যার সাথে আপনার সুখের অনেক ভাল সুযোগ রয়েছে তা পাশ কাটিয়ে যেতে পারে। নিজেকে প্রেমকে আবেশে পরিণত না করার অনুমতি দিয়ে, আপনি নিজেকে সম্পর্কটি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা বস্তুনিষ্ঠভাবে মূল্যায়ন করার স্বাধীনতা দেন এবং যদি তা না হয় তবে এটি শেষ করার একটি উপায় সন্ধান করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর সংযোগ খুঁজে নিন।

3 এর পদ্ধতি 2: সঠিক সময় পাওয়া

1. 1 সম্পর্কের ক্ষেত্রে, সময় বরাদ্দ করার বিষয়টি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এবং প্রত্যেকের জন্য এটি আলাদাভাবে সমাধান করা হয়। একজন ব্যক্তির জীবনের অগ্রাধিকার থাকতে পারে যা আপনি হয়তো বুঝতে পারবেন না। যখন একজন ব্যক্তি তার সঙ্গীর প্রতি উন্মত্ত হয়ে ওঠে এবং একজন পাগলের মত, আশা করে যে তার অস্তিত্বের সত্যটিই কারো জীবনের মূল্যবোধ এবং অগ্রাধিকার পরিবর্তনের জন্য যথেষ্ট হবে, সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি ভুল বোঝাবুঝি দেখা দেয় এবং পুরো পরিস্থিতি থেকে বোঝা যায় যে তার প্রয়োজন বাস্তবতার সাথে তার জগতের ধারণা পরীক্ষা করার জন্য। যে ব্যক্তি অন্যদের তাদের পরিকল্পনা পরিবর্তন করতে বাধ্য করে সে বিনিময়ে প্রত্যাখ্যান পাবে। এটি এখনই লক্ষণীয় নাও হতে পারে, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এটি ভূপৃষ্ঠে চলে আসবে; খুব প্রায়ই এটি ঘটে যখন আপনি একজন ব্যক্তিকে এতটাই শোষণ করেন যে আপনার থেকে তার চলে যাওয়া আপনার নিজের একটি অংশের ক্ষতি হিসাবে অনুভূত হয়। কল্পনা করা, সন্তুষ্ট করা এবং একজন মানুষকে আপনাকে ভালোবাসতে বাধ্য করার চেয়ে শুরু থেকেই বুদ্ধিমানের সাথে আচরণ করা ভাল।
2. 2 আরাম করুন। এমনকি যদি আপনার কাছে মনে হয় যে এটি আপনার জন্য সঠিক ব্যক্তি, তবে ভুলে যাবেন না যে আপনি সম্পর্কের বিভিন্ন পর্যায়ে তার সাথে থাকতে পারেন। আরাম করুন, জিনিসগুলি তাড়াহুড়ো করবেন না। তার গতির সাথে খাপ খাইয়ে নিন। সব প্রেম একই হারে বিকশিত হয় না; যদি আপনি একটু ধীর হয়ে যান, আপনি আরও ভাল বোধ করবেন, এবং অন্য ব্যক্তি আপনাকে মিস করার সুযোগ পাবে এবং আপনার সম্পর্ককে আরও ঘনিষ্ঠ করতে চাইবে।

3 এর পদ্ধতি 3: অবসেশন নিয়ে কাজ করা

1. 1 আপনি যদি আপনার সঙ্গীর প্রতি আবেগগ্রস্ত হন তবে এটি নিজের কাছে স্বীকার করুন। এইভাবে, আপনি এমন একটি সমস্যা চিহ্নিত করবেন যা আপনি কাজ করতে পারেন।
2. 2 প্রথমে নিজেকে ভালোবাসো. এটিকে নার্সিসিজম এবং আত্মকেন্দ্রিকতার সাথে বিভ্রান্ত করবেন না, এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন। নিজেকে ভালবাসা মানে নিজেকে সম্মান এবং সমর্থন দিয়ে আচরণ করা, আপনার প্রতিভা চিনতে এবং উৎসাহিত করা এবং আপনার চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষার যত্ন নেওয়া। আপনি কে তা বোঝা এখানেও সহায়ক; কেউ এটি আগে অর্জন করে, কেউ পরে।
3. 3 প্রিয়জনদের সতর্ক করুন যে আপনি এখনও নিজের উপর কাজ করছেন। আপনি কে তা নিয়ে আপনার বিভ্রান্তির অনুভূতি যত বেশি শক্তিশালী হবে, অন্যদের সাথে আবেশের বিরুদ্ধে লড়াই করা এবং আপনি এখনও "নিজেকে খুঁজছেন" তা নির্দেশ করে যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি স্পষ্ট লাইন আঁকতে হবে। এটি দায়িত্ব এড়ানোর বিষয় নয়, এটি বাস্তবতা থেকে পালানোরও একটি রূপ। এখানে আমরা এই বিষয়ে কথা বলছি: আপনাকে অবশ্যই সেই ব্যক্তিকে বলতে হবে যে আপনি এখনও আপনার নিজের পথ খুঁজছেন এবং আপনি জীবন থেকে কী চান তা বোঝার চেষ্টা করছেন, যে কখনও কখনও আপনি আপনার ভারবহন হারিয়ে ফেলেন এবং সীমানাগুলি অস্পষ্ট করতে শুরু করেন, সমর্থনের উপর খুব বেশি নির্ভর করে, আপনার পায়ে দৃ standing়ভাবে দাঁড়িয়ে থাকার পরিবর্তে এই ব্যক্তির ভালবাসা এবং মনোযোগ। সততা আপনার দুজনকেই কোন কিছুর দিকে চোখ না ফেরানো প্রতিকূলতা মোকাবেলায় সাহায্য করবে।
4. 4 আপনার জন্য উপযুক্ত ক্রিয়াকলাপ, আকাঙ্ক্ষা এবং লক্ষ্যগুলির জন্য নিজেকে উত্সর্গ করুন। অন্য ব্যক্তির প্রতি আচ্ছন্ন হওয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল আপনার নিজের সাধনা এবং মনোভাব ত্যাগ করা। একজন ব্যক্তি কেবল তার আবেগের বস্তু যা করছে তা করতে শুরু করে, কেবল যা ভালবাসে তা ভালবাসে, কেবল সেদিকে মনোনিবেশ করে যা সে মনোনিবেশ করে।একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে, এটি ঘটে যখন আপনি প্রথম একজন নতুন ব্যক্তির প্রেমে পড়েন, কিন্তু এটি এতদূর যাওয়া উচিত নয় যে আপনার আগ্রহগুলি সম্পূর্ণরূপে আপনার সঙ্গীর দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। আপনার সঙ্গীর স্বার্থ এবং অগ্রাধিকার এবং আপনার শখের সাথে জড়িত থাকার মধ্যে একটি ভাল ভারসাম্য খুঁজুন।
   • আপনার শখ এবং খেলাধুলা ছেড়ে দেবেন না। কখনও কখনও আপনার সঙ্গীকে আসার জন্য আমন্ত্রণ জানান এবং আপনি কী করছেন তা দেখার জন্য, কিন্তু আশা করবেন না যে আপনার সঙ্গী ক্রমাগত আপনার স্বার্থে বাস করবে।
   • আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে নতুন শখগুলি সন্ধান করুন। আপনার পরিপক্কতা এবং পরিপক্কতাকে কেবল এই ভয়ে দমন করবেন না যে আপনার সঙ্গী পরিবর্তন বা আপনার নতুন আগ্রহ পছন্দ করবে না। যদি আপনার সঙ্গী এইভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়, তাহলে তার চারপাশে থাকা আপনার জন্য খারাপ; সব মানুষ বেড়ে ওঠে এবং পরিবর্তিত হয়, এটি প্রত্যাশিত।
   • আপনার শখ এবং শখ ত্যাগ করবেন না। সম্পর্কগুলি কেবল আপনার একটি আবেগ, এটি আপনার জন্য জীবনের সমস্ত আনন্দকে প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়।
5. 5 আপনার বন্ধুবান্ধব, পরিবার এবং বৃহত্তর সম্প্রদায়কে দেখা চালিয়ে যান। আপনার সঙ্গী আপনার সারা জীবনের কেন্দ্র হয়ে উঠবেন না, আপনার অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগের জন্য আপনার সমস্ত সময় তার সাথে ব্যয় করা উচিত নয়। যদিও সম্পর্কের প্রথম কয়েক মাস, প্রেমিকরা কার্যত একটি সম্পূর্ণের মধ্যে মিশে যায়, এটি দীর্ঘস্থায়ী হওয়া উচিত নয়। আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের কাছে ফিরে আসার এবং আপনার সামাজিক ক্রিয়াকলাপকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে একটি উদ্দেশ্যমূলক প্রচেষ্টা করুন। এটি আরও ভাল হবে যদি আপনি সম্পর্কের শুরুতেও সমাজের সাথে যোগাযোগ হারাবেন না; সঠিক অংশীদার আপনার ব্যক্তিত্বের অংশ হিসাবে আপনার সামাজিক দায়বদ্ধতা গ্রহণ করবে এবং এটিকে সম্মান করবে।
   • যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে অন্যদের সাথে সামাজিকীকরণ না করতে বা একসঙ্গে আড্ডা দেওয়া ছাড়া অন্য কিছু করতে না চায়, তাহলে আপনাকে অত্যন্ত সতর্ক থাকতে হবে। এগুলি সমস্ত নিয়ন্ত্রণকারী, আধিপত্যবাদী ব্যক্তির লক্ষণ যা আপনাকে এমনভাবে চালিত করতে পারে যাতে আপনি তার প্রতি আচ্ছন্ন হন এবং অন্য কাউকে আপনার জীবনে প্রবেশ করতে না দেন। এই সব কিছুকে আরও বাড়িয়ে দেওয়া যেতে পারে যে আপনার কাছে মনে হচ্ছে আপনি আপনার পছন্দ করছেন, যখন আসলে আপনি হেরফেরের প্রভাবে আছেন।
6. 6 আপনার সম্পর্ককে আরও উপভোগ করার চেষ্টা করুন। আপনার সঙ্গীর সাথে আবেশ সমস্ত আনন্দের সম্পর্ক ছিনিয়ে নেয়, সবকিছুকে কঠোর পরিশ্রমে পরিণত করে - আপনি প্রতিটি কথা এবং কাজ নিয়ে চিন্তিত হন, আপনি সবকিছু সম্পর্কে ousর্ষা বোধ করেন এবং যে কেউ আপনার সঙ্গীর মনোযোগ আপনার কাছ থেকে সরিয়ে নেয়। মনে রাখবেন যে এই ব্যক্তি জীবনের জন্য আপনার ভালবাসা হতে পারে বা নাও হতে পারে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে "জীবনের প্রতি ভালবাসা" একটি আদর্শ, আনুগত্য যা আপনাকে আবেশে আরও প্রবণ করে তোলে, কারণ আপনি একজন ব্যক্তির মধ্যে এর মূর্ততা খুঁজে বের করার চেষ্টা করবেন। যদি আপনি উভয়েই একটি সম্পর্ক নিয়ে আবেগপ্রবণ হন, তাহলে এর কারণ হল আপনি একে অপরের সাথে সময় কাটাতে উপভোগ করেন, যখন আপনি একসাথে থাকবেন তখন এটি আপনার জন্য সহজ এবং আনন্দদায়ক হবে এবং যখন আপনি আলাদা থাকবেন তখন সম্পর্কটি ভেঙে পড়বে না। যদি এটি না হয়, তাহলে পরস্পরের জন্য তৈরি করা হয় না এমন কোন আবেগ আঠালো হবে না।
7. 7 আপনার সামাজিক মিডিয়া কথোপকথন আনন্দদায়ক এবং সংক্ষিপ্ত রাখুন। আপনার সঙ্গীর সময় নষ্ট না করার চেষ্টা করুন, তার প্রোফাইল প্রাচীর বা আপডেটগুলি দেখে আপনার অপচয় করবেন না। বিশেষ করে, তিনি কোথায় আছেন, কার সাথে যোগাযোগ করছেন এবং কী ঘটছে এবং সাধারণভাবে সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আপনার তীক্ষ্ণ বা নিন্দনীয় দু sadখজনক মন্তব্য করা উচিত নয়। আপনি যা কিছু টাইপ করবেন এবং পাঠাবেন না তা আপনার সম্পর্ককে উপকৃত করবে এবং আপনি যত বেশি অনলাইনে আপনার আবেগ প্রকাশ করবেন তত তাড়াতাড়ি সবার কাছে (কেবল আপনার সঙ্গী নয়) স্পষ্ট হয়ে যাবে যে আপনার অস্বাস্থ্যকর সীমানার সমস্যা রয়েছে। পরিবর্তে, একে অপরকে অনলাইনে আরও বেশি ফাঁকা স্থান দিন, আপনার অনলাইন কথোপকথনগুলি সংক্ষিপ্ত এবং সহজ রাখুন, মুখোমুখি কথোপকথনের জন্য গুরুতর কথোপকথন ছেড়ে দিন।
   • ভিকে / ফেসবুক / টুইটারে তাকে অনুসরণ করা বন্ধ করুন। আপনি কি সত্যিই আপনার সঙ্গীর সমস্ত আপডেট সম্পর্কে জানতে চান? ভালো বইয়ের মতো অন্য কিছু পড়ুন!
8. 8 বসে থাকা বন্ধ করুন এবং এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের জন্য অপেক্ষা করুন, এবং আপনি এগিয়ে যেতে পারেন। যখন আপনার সঙ্গী আপনাকে কল বা টেক্সট করে না তখন আপনি কেমন অনুভব করেন? যদি প্রতিক্রিয়ায় আপনি রাগ বা দুnessখের কথা মনে করেন, যদি আপনি সাধারণত আপনার সমস্ত বিষয় ছেড়ে দেন এবং এই নীরবতার অজুহাত নিয়ে আসতে শুরু করেন, তাহলে আপনি এই ব্যক্তির প্রতি আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছেন এবং নিজের জীবন যাপন করতে ভুলে গেছেন। আপনার সঙ্গী বসে আছে এবং বিরক্ত হয়ে আপনার সম্পর্কে চিন্তা করে নিজেকে কখনই সান্ত্বনা দেবেন না। বাস্তবতা হল আপনি এমনকি একজন অবিশ্বাস্য সুন্দর মানুষ হলেও আপনার সঙ্গী সম্ভবত তার নিজের জীবন নিয়ে ব্যস্ত। যদি সে আপনার প্রতি আগ্রহী হয়, সে উদ্যোগ নেবে এবং আপনার সাথে যোগাযোগ করবে। যদি এটি না ঘটে, তাহলে সে তার উদ্বেগ নিয়ে ব্যস্ত, অথবা তার কাছে মনে হয় যে আপনি শেষবার যথেষ্ট কথা বলেছেন, অথবা তার এমন কিছু আছে যা হাত ধরে রাখা জড়িত নয়। উপরের কোনটিই বিচ্ছেদের পূর্বাভাস দেয় না - এটি সবই কেবল মানুষের স্বাভাবিক জীবনযাত্রাকে প্রতিফলিত করে।
   • যদি আপনার সঙ্গী যোগাযোগ না করে কারণ তারা আপনার সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করে না, অথবা এমন কিছু করে যা আপনাকে প্রতারণার সন্দেহ করে, তাহলে এটি আচ্ছন্ন হওয়ার কারণ নয়। এটি অন্য সঙ্গী খুঁজে পাওয়ার অজুহাত!
9. 9 আপনার ব্যক্তিত্বের অনুপস্থিত টুকরোগুলি নিয়ে কাজ করুন। যদি আপনার আত্মবিশ্বাসের অভাব থাকে, আত্মসম্মান হয়, ভবিষ্যতের ভয় হয়, অথবা এখনও একটি অকার্যকর লালন-পালনের ফলাফলের সাথে লড়াই করছেন, তাহলে উপযুক্ত সাহায্য নিন। যদি আপনি পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য একটি সুস্থ উপায় খুঁজে না পান এবং আপনার মাথার এই সমস্ত জগাখিচুড়ি মোকাবেলার উপায়গুলি নিয়ে আসেন, তবে ঝুঁকি বেশি যে আপনি আপনার সঙ্গীকে আপনার অবস্থা থেকে মুক্তি এবং অভ্যন্তরীণ সমস্যা সমাধানের উপায় হিসাবে ব্যবহার করবেন। আত্মসম্মানে কাজ করুন, একাকীত্বের অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করতে শিখুন এবং রোমান্টিক সম্পর্কের বাইরে সামাজিক সংযোগগুলি সন্ধান করুন। এই ক্ষেত্রে, আপনি অন্যদের কাছ থেকে এটি ধরার চেষ্টা করার পরিবর্তে আত্মসম্মান বিকাশ করছেন (যা অবশ্যই কাজ করবে না!)।
   • আপনি যদি মনে করেন যে আপনার একজন সঙ্গীর "প্রয়োজন" আছে, এটি একটি সতর্ক সংকেত হিসাবে নিন এবং ভিতরের দিকে তাকান। কারও সঙ্গীর "প্রয়োজন" নেই; আমাদের সকলের সুস্থ সামাজিক সম্পর্ক, সমর্থন এবং ভালবাসার প্রয়োজন, তবে একজন সঙ্গী এটি পাওয়ার অনেক উপায়গুলির মধ্যে একটি। নিitelyসন্দেহে, অনেকেই চান যে তারা তাদের প্রিয়জনকে পাবে, কিন্তু তার জন্য জরুরি প্রয়োজন এমন একটি কারণ হয়ে উঠবে না যা আপনাকে কারও সাথে যোগাযোগ করতে বাধ্য করে। ভালোবাসা একটি পছন্দ, বাধ্যবাধকতা নয়। এটি মনে রাখবেন এবং বিজ্ঞতার সাথে নির্বাচন করুন।
   • বিড়ম্বনা হল যে আপনি নিজের এবং অন্যদের যত বেশি যত্নবান হবেন, এমন কাউকে আকৃষ্ট করার সম্ভাবনা ততই ভালো হবে যে আপনাকে গভীর, অকৃত্রিম ভালবাসায় ভালবাসবে। একজন ভাল মানুষ হওয়ার চেষ্টা করা এবং সাধারণভাবে মানুষের যত্ন নেওয়া যে কাউকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে।
10. 10 আপনি যদি ভালবাসা অনুভব না করেন তবে সম্পর্কটি ছেড়ে দিন। কোন প্রকার আবেশ এবং আবেশ একজন ব্যক্তিকে আপনাকে ভালবাসতে বাধ্য করবে না। একটি সাধারণ ক্লিচ - "যদি আপনি ভালবাসেন, এটি ছেড়ে দিন; যদি সে ভালবাসে তবে সে ফিরে আসবে "কারণ এমন অবস্থার মধ্যে আর কোথাও উপযুক্ত নয় যেখানে সম্পর্কের ভাগ্য এখনও নির্ধারিত হয়নি। আপনার সঙ্গীর কাছে এটা স্পষ্ট করে দিন যে আপনি তাকে ভালোবাসেন, কিন্তু তবুও, সহানুভূতি, খারাপ বা অভদ্র মনোভাব, এবং স্ব-চিকিত্সার কারণে প্রেম সহ্য করবেন না। ব্যক্তিকে বলুন যে তারা আপনার এই আচরণ সহনশীল হওয়ার আশা করবে না। যদি আপনার আবেগ আপনার সঙ্গীর অসদাচরণ বা চিকিত্সার কারণে হয়, তাহলে আপনার জন্য এই ধরনের আল্টিমেটাম প্রদান করা এবং অনুসরণ করা সত্যিই কঠিন হতে পারে; এই পরিস্থিতিতে, দেখা যাচ্ছে যে আপনি এমন কিছু ধরে রেখেছেন যা কেবল আপনার জন্য ক্ষতিকর। আপনি নিকৃষ্ট প্রেম বা প্রেমের ইঙ্গিত পাওয়ার যোগ্য নন - আপনি সত্য নিষ্ঠা এবং সহানুভূতির যোগ্য। তাই আরাম করুন এবং দেখুন কি হয়। যদি সত্যিকারের ভালোবাসার পূর্বাভাস না থাকে, তাহলে নিজেকে একজন মুক্ত মানুষ মনে করুন।

পরামর্শ

• এটা মনে রাখা মূল্যবান যে আপনি যাই করেন না কেন, কিছু মানুষ আপনাকে আপনার মনোযোগ দিতে চায় না।এটি একটি নিশ্চিত চিহ্ন হিসাবে নিন যে আপনার সম্পর্কের কোন ভবিষ্যৎ নেই, অথবা আপনার দুজনেরই মাত্রা ভিন্ন মাত্রার প্রয়োজন আছে। পরের ক্ষেত্রে, সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য আরও প্রচেষ্টার সমস্ত পরিস্থিতি এবং এই প্রচেষ্টার কার্যকারিতা বিবেচনা করার অধিকার আপনার আছে।
• "কি হবে যদি ..." একটি কৌশল যা আপনাকে ধীর করে দেয়। চল যাই. কিছু জিনিস পুরোপুরি কাজ করতে পারে না, যদি না হয়। অন্তত আপনি চেষ্টা; চেষ্টা না করেও আফসোস করার চেয়ে ভালো।
• একাকীত্ব প্রায়ই আবেশের একটি প্রধান কারণ। এর প্রতিক্রিয়ায়, আপনি আপনার জীবনকে মানুষের সাথে যোগাযোগে পূর্ণ করুন - স্বেচ্ছাসেবক আপনাকে এখানে সাহায্য করবে (যদি আপনার সত্যিই পরিচিতজন এবং বন্ধু না থাকে)।
• বন্ধুদের একটি গ্রুপ তৈরি করতে কাজ করুন যারা প্রয়োজনের সময় আপনাকে সমর্থন করতে পারে। আপনার সর্বদা এমন লোকের একটি সংস্থান থাকা উচিত যা আপনি প্রয়োজনের জন্য সাহায্যের জন্য চালু করতে পারেন।
• হাতে একটি নোটবুক রাখুন। আপনার চিন্তা এবং অনুভূতি লিখুন। কিছুক্ষণ পরে, আপনি যা লিখেছেন তাতে ফিরে যান এবং আপনার মধ্যে কোন ধরণের আচরণের নিদর্শন রয়েছে তা দেখতে পুনরায় পড়ুন। এটি আপনাকে বারবার অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের অভ্যাস এড়াতে সাহায্য করবে।
• তোমার কি একক বন্ধু নেই? ঘর থেকে বের হোন এবং এমন কিছু করুন যা আপনাকে নতুন লোকের সাথে দেখা করার সুযোগ দেয় যাদের বন্ধু নেই। আপনার একে অপরের প্রয়োজন, এবং আপনি পারস্পরিক সহায়তা প্রদান করতে পারেন।
• আপনার আবেশ যদি আপনাকে আঘাত করে তবে কারও সাথে কথা বলুন। এটি একা মোকাবেলা করা কঠিন এবং কোনভাবেই প্রয়োজনীয় নয়!
• প্রথমে বন্ধুত্বের সন্ধান করুন। এটি আপনাকে খারাপ সম্পর্কের চেয়ে অনেক বেশি মজা এবং উত্তেজনা এনে দিতে পারে। বন্ধুত্ব সাধারণত প্রেমে পড়ার চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হয়!

সতর্কবাণী

• আপনি যদি হতাশ হন এবং আপনার আবেগের ফলে আপনার দৈনন্দিন জীবন থেকে বাদ পড়েন তবে পেশাদার সহায়তা নিন। যদি আপনার আত্মহত্যার চিন্তা থাকে, হেল্পলাইনে কল করুন, জেলা এবং বসবাসের শহর অনুসারে একটি নম্বর নির্বাচন করুন - উদাহরণস্বরূপ, http://ratepp.ru/load/ ওয়েবসাইটে অথবা অন্য কোনো ইন্টারনেট রিসোর্সে।
• আবেশ একটি খারাপ অভ্যাস হতে পারে - একটি রিফ্লেক্স প্রতিক্রিয়া যা আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভুলে যায়। এই প্রবণতা থেকে সাবধান।