কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: আপনার মুখে বরফের কিউব লাগান
• পদ্ধতি 3 এর 2: আপনার মুখ বরফ জলে ডুবান
• পদ্ধতি 3 এর 3: প্রদাহ এবং আঘাতের চিকিত্সা
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• তোমার কি দরকার
• আপনার মুখে বরফের কিউব লাগানো
• আসুন আমাদের মুখ বরফ জলে ডুবিয়ে রাখি
• প্রদাহ এবং আঘাতের চিকিত্সা

কেট মস এবং লরেন কনরাডের মতো সেলিব্রিটিরা এই সত্যটি গোপন করেন না যে তারা তাদের মুখের জন্য প্রসাধনী হিসাবে বরফ ব্যবহার করেন। বরফ দিয়ে আপনার মুখ ধোয়া আপনাকে জেগে উঠতে এবং সতেজ করতে সাহায্য করবে, যেন স্পা চিকিত্সার পরে। এই ধরনের চিকিত্সা ছিদ্রগুলিকে সঙ্কুচিত করতে, বলিরেখা কম দৃশ্যমান করতে এবং ত্বকে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করবে, যা ত্বককে স্বাস্থ্যকর আভা দেবে। কারণ বরফ জ্বালা দূর করে, বরফ দিয়ে আপনার মুখ ধোয়া ব্রণ এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, স্থানচ্যুতি, মোচ এবং আঘাতের কারণে সৃষ্ট প্রদাহের জন্য বরফ ব্যবহার করা হয়।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: আপনার মুখে বরফের কিউব লাগান

1. 1 বরফ কিউব জমে। আইস কিউব ট্রে পরিষ্কার করুন এবং জল দিয়ে ভরাট করুন। এটি একটি সমতল পৃষ্ঠের ফ্রিজে রাখুন। ছাঁচটি রাতারাতি ফ্রিজে রেখে দিন অথবা যতক্ষণ না পানি জমে যায়।
   • গোলাপ জল বা তাজা লেবুর রস বরফে অতিরিক্ত স্বাস্থ্য উপকার যোগ করবে। গোলাপ জল একটি টনিক হিসাবে কাজ করে: এটি স্নিগ্ধ করে, ময়শ্চারাইজ করে এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির ক্রিয়াকলাপকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে। এটি ব্রণ, রোদে পোড়া এবং ত্বকের বার্ধক্য রোধেও সাহায্য করতে পারে।
   • লেবুর রস ত্বকের বার্ধক্য, ঝাঁকুনি, বয়সের দাগ, পিম্পল এবং তৈলাক্ত ত্বকে সাহায্য করতে পারে।
   • আরেকটি বিকল্প হল তাজা চায়ের চা, সবুজ বা ক্যামোমাইল থেকে বরফের কিউব জমা করা। চা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং ত্বকের বার্ধক্যকে ধীর করে।
2. 2 কখন বরফ ব্যবহার করবেন তা ঠিক করুন। আপনি যদি আপনার সারা মুখে বরফের কিউব লাগান, তাহলে মেকআপ করার আগে সকালে এটি করুন। আপনি যদি ব্রণযুক্ত জায়গাগুলি দেখতে চান তবে ঘুমানোর আগে প্রতি অন্য দিন বরফ লাগান। যেভাবেই হোক, প্রথমে যথারীতি আপনার মুখ পরিষ্কার করুন।
   • সন্ধ্যায় ব্রণের পণ্য প্রয়োগ ত্বককে সুস্থ ও মেরামত করতে সাহায্য করে।
   বিশেষজ্ঞের উপদেশ

   

   জোয়ানা কুলা

   
   
   লাইসেন্সপ্রাপ্ত বিউটিশিয়ান জোয়ানা কুলা একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত বিউটিশিয়ান, ফিলাডেলফিয়ার স্কিন ডেভোটি ফেসিয়াল স্টুডিওর মালিক এবং প্রতিষ্ঠাতা। ত্বকের যত্নে 10 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে, তিনি মুখের চিকিত্সা পরিবর্তন করতে বিশেষজ্ঞ হন যাতে ক্লায়েন্টদের সবসময় সুস্থ, সুন্দর এবং উজ্জ্বল ত্বক থাকে।

   জোয়ানা কুলা
   লাইসেন্সপ্রাপ্ত কসমেটোলজিস্ট

   তুমি কি জানতে? যখন আপনি বরফ দিয়ে ত্বক ঘষেন, ​​তখন রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়। অতএব, বরফ ফোলা কমাতে এবং ফোলা এবং প্রদাহ উপশমের জন্য, সেইসাথে লালচে ভাব থেকে মুক্তি পেতে দারুণ।

3. 3 একটি কাপড়ে বরফ মোড়ানো। কিছু বরফের কিউব চিজক্লথ বা নরম কাপড়ে রাখুন, যেমন রুমাল। যখন বরফ গলতে শুরু করে এবং তরল কাপড়টি কিছুটা ভেজা হয়ে যায়, ফ্যাব্রিকে মোড়ানো বরফটি আপনার মুখে লাগান।
   • কাপড় ব্যবহার করতে না চাইলে গ্লাভস পরুন।
   • ফ্রিজার থেকে সদ্য সরানো বরফ ব্যবহার করবেন না। এটি কৈশিকের ক্ষতি করতে পারে।
   • কাছাকাছি একটি অতিরিক্ত নরম কাপড় রাখুন। আপনার মুখের উপর দিয়ে যে জল ঝরবে তা মুছতে এটিকে ব্যবহার করুন।
4. 4 আপনার মুখে বরফ লাগান। আপনার ত্বকে 1-2 মিনিটের জন্য বরফ লাগান এবং এটি একটি বৃত্তাকার গতিতে সরান। চিবুক, চোয়াল, গাল, কপাল, নাক এবং নাকের নিচের অংশের এইভাবে চিকিৎসা করুন।
   • 15 মিনিটের বেশি বরফ লাগাবেন না।
5. 5 যত্ন পণ্য প্রয়োগ করুন। বরফ দিয়ে আপনার মুখের চিকিত্সা করার পরে, আপনি চাইলে মুখের পণ্য যেমন ময়েশ্চারাইজার, টোনার বা ব্রণের চিকিত্সা প্রয়োগ করতে পারেন।শুষ্ক ত্বকের ক্ষেত্রে ক্রিমটি লোশনের চেয়ে ভালোভাবে ময়শ্চারাইজ করবে। টোনার একটি ক্লিনজার যা তৈলাক্ত ত্বকে সাহায্য করতে পারে।

পদ্ধতি 3 এর 2: আপনার মুখ বরফ জলে ডুবান

1. 1 ঠাণ্ডা জল দিয়ে একটি সিঙ্ক বা বাটি পূরণ করুন। প্রথমে আপনার সিঙ্কটি ভালভাবে পরিষ্কার করুন। তারপর সিঙ্ক ড্রেন বন্ধ করুন। এটি কলের জল দিয়ে পূরণ করুন এবং কিছু বরফ কিউব যোগ করুন। সিঙ্কে বা বাটিতে বরফের চেয়ে বেশি পানি থাকা উচিত।
   • যদি আপনি পছন্দ করেন, আপনি একটি বড় বাটি ব্যবহার করতে পারেন, যেমন একটি পাঞ্চ বাটি, যা আপনার মুখকে সম্পূর্ণরূপে পানিতে নিমজ্জিত করতে দেয়।
   • ইচ্ছা হলে কয়েক টুকরো শসা বা তরমুজের টুকরো যোগ করুন।
2. 2 আপনার মুখ পানিতে ডুবিয়ে দিন। আপনার শ্বাস ধরে রাখুন এবং 10-30 সেকেন্ডের জন্য আপনার মুখ বরফ জলে ডুবিয়ে রাখুন। কয়েকবার ডুব দিন, ডুবগুলির মধ্যে কয়েক মিনিট পর্যন্ত বিরতি নিন।
   • প্রক্রিয়া থেকে সংবেদনগুলি খুব তীব্র এবং তাপমাত্রায় হঠাৎ পরিবর্তনের কারণে অস্বস্তি বা ব্যথার আকারে একটি অস্থায়ী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। যদি আপনি এইরকম কিছু অনুভব করেন না, অথবা আপনি এটি অনুভব করেন, কিন্তু এটি সবেমাত্র লক্ষ্য করা যায়, তাহলে আপনি আরও বরফ যোগ করতে পারেন।
   • সাময়িক অস্বস্তি ছাড়াও, বরফের পানিতে নিমজ্জিত হওয়া কিছু ত্বকের পণ্যের মতো নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে না।
   • 15 মিনিটের বেশি সময় ধরে পদ্ধতিটি সম্পাদন করবেন না।
3. 3 এর পরে, আপনার স্বাভাবিক ত্বকের পণ্য ব্যবহার করুন। যদি ইচ্ছা হয়, আপনি আপনার মুখ বরফ জলে ডুবিয়ে রাখার পরে মুখের পণ্য প্রয়োগ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি ময়েশ্চারাইজার, টোনার, বা ব্রণের চিকিৎসা (প্রয়োজন হলে)। যদি আপনার ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, তাহলে ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন। যদি আপনার ত্বক বেশি তৈলাক্ত হয়, ক্লিনার্সের পরে ফিল্ম বা তেল অপসারণের জন্য কোন অ্যাস্ট্রিনজেন্ট আছে এমন টোনার ব্যবহার করুন।
   • ত্বক পরিষ্কারের সাথে তুলা প্যাডগুলি স্যাচুরেট করুন এবং মুখ এবং ঘাড়ে প্রয়োগ করুন।

পদ্ধতি 3 এর 3: প্রদাহ এবং আঘাতের চিকিত্সা

1. 1 বরফ প্রয়োগ আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নির্ধারণ করুন। একটি বরফ প্যাক প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং পেশী মোচ এবং স্থানচ্যুতি সম্পর্কিত ব্যথা এবং ফোলা উপশম করতে পারে। বরফ লাগানো পিঠের আঘাত যেমন হার্নিয়েটেড ডিস্ক এবং ফ্র্যাকচার, ইনজেকশন ব্যথা এবং পায়ের বিভিন্ন অসুখে সাহায্য করে। বরফ হাঁটু প্রতিস্থাপন সার্জারি থেকে পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে।
   • তীব্র প্রদাহ জ্বালা, আঘাত বা অস্ত্রোপচারের প্রতিক্রিয়া। প্রদাহ ব্যথা, ফোলা, এবং স্থানীয় জ্বর / ত্বকের লালচে হতে পারে।
   • ত্বকে বরফ প্রয়োগ করা পায়ের বিভিন্ন সমস্যায় সাহায্য করে, যেমন জয়েন্টের আস্তরণের প্রদাহ, হ্যাগলুন্ড সিনড্রোম এবং ক্যালকেনিয়াল এপিফিসাইটিস।
2. 2 একটি আইস প্যাক এবং একটি জেল প্যাকের মধ্যে বেছে নিন। যদি আপনি দ্রুত ফলাফল চান তবে একটি আইস প্যাক ব্যবহার করুন। জেল প্যাকের চেয়ে বরফের প্যাকটি দ্রুত শীতল হওয়ার হার এবং তাই প্রাথমিকভাবে এটি আরও কার্যকর।
3. 3 একটি তোয়ালে কম্প্রেস মোড়ানো। আঘাতের স্থানে রাখুন। মোচ বা মোচের জন্য, দিনে 4-8 বার 20 মিনিটের জন্য কম্প্রেস প্রয়োগ করুন।
   • পাতলা তোয়ালে ব্যবহার করুন। চিকিত্সার মধ্যে কমপক্ষে 40 মিনিটের জন্য ঠান্ডা সংকোচ সরান।
   • যদি আপনার হাঁটু প্রতিস্থাপনের অস্ত্রোপচার হয়, তাহলে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের আগে এবং পরে 30 মিনিটের জন্য বরফ প্রয়োগ করুন বা ফোলা উপশম করার জন্য ব্যায়াম করুন।
4. 4 একটি সংকোচন প্রয়োগ করুন এবং বরফ প্রয়োগের মধ্যে আঘাতের স্থানটি উত্তোলন করুন। বরফ ব্যবহার না করার সময়, একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে আঘাতটি ঠিক করুন। যদি সম্ভব হয়, রাতারাতি কম্প্রেসটি ছেড়ে দিন যদি এটি আপনার ঘুমে ব্যাঘাত না করে। ফোলা কমাতে, আক্রান্ত স্থানটিকে যতটা সম্ভব উঁচু করে তুলুন।

পরামর্শ

• আপনার চুল পিন করুন বা টানুন এবং আপনার মুখ আইস করার আগে আপনার মুখ ধুয়ে নিন। আপনি যদি তাড়াহুড়ো করে থাকেন, তাহলে বরফের পানিতে আপনার মুখ ডুবানোর পরিবর্তে, আপনি কেবল একটি কাপড়ে মোড়ানো বরফ বা বরফ লাগাতে পারেন।
• বরফ জলে আপনার মুখ ডুবানোর পর, অস্থায়ী ফোলা হতে পারে।
• যেহেতু বরফ প্রদাহ এবং ফোলাভাব কমায়, তাই আপনার মুখে বরফ লাগানো ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে, যেমন চোখের নিচে বা হ্যাংওভার মুখের ফোলাভাবের জন্য।

সতর্কবাণী

• আপনার মুখে সরাসরি লেবুর রস ঘষবেন না বা লেবুর রস লাগিয়ে আপনার মুখ সূর্যের আলোতে প্রকাশ করবেন না।
• যদি আপনি মনে করেন যে আপনি গুরুতরভাবে আহত হতে পারেন, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি অঙ্গ বা আপনার একটি অঙ্গের ওজন হস্তান্তর করা কঠিন মনে করেন তবে এটি ভালভাবে কাজ করছে না।

তোমার কি দরকার

আপনার মুখে বরফের কিউব লাগানো

• কলের পানি
• বরফের জন্য ফর্ম
• গোলাপ জল, লেবুর রস বা চা (alচ্ছিক)
• গজ
• নরম কাপড়
• গ্লাভস

আসুন আমাদের মুখ বরফ জলে ডুবিয়ে রাখি

• ডোবা বা বড় বাটি
• বরফ কিউব
• কলের পানি
• শসার টুকরো বা তরমুজের টুকরো (alচ্ছিক)

প্রদাহ এবং আঘাতের চিকিত্সা

• আইস প্যাক বা জেল প্যাক
• পাতলা তোয়ালে
• ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ