কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: সংকোচন শুরু করা
• পদ্ধতি 2 এর 3: সময় সংকোচন
• 3 এর পদ্ধতি 3: আসন্ন শ্রমের লক্ষণ

গর্ভাবস্থার শেষের দিকে, মহিলারা সংকোচন অনুভব করে। সংকোচন হল জরায়ুর বেদনাদায়ক সংকোচন, যা পর্যায়ক্রমে পুনরাবৃত্তি হয় এবং তলপেটে এবং পিঠের নিচের অংশে ব্যথা টানার সাথে থাকে। সংকোচন শ্রমের শুরু। সংকোচনের মধ্যে সময়ের ব্যবধান বিবেচনা করে, আপনি কত তাড়াতাড়ি শ্রম শুরু হবে তা নির্ধারণ করতে পারেন। এই বিষয়ে কিছু দরকারী তথ্য নিচে দেওয়া হল।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: সংকোচন শুরু করা

1. 1 আপনি জরায়ুর সংকোচন অনুভব করেন। অনেক নারী সংকোচনকে ব্যাথা হিসেবে বর্ণনা করেন যা পিঠের নিচের অংশে থাকে এবং ব্যথা ধীরে ধীরে পেটের গহ্বরের দিকে চলে যায়। এই সংবেদনগুলি মাসিক বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে ব্যথার সাথে তুলনা করা যেতে পারে। মনে রাখবেন সংকোচন আস্তে আস্তে শুরু হয়, গড়ে ওঠে, শিখরে পৌঁছায় এবং ধীরে ধীরে কমতে থাকে।
   • সংকোচনের সময়, পেট শক্ত হয়ে যায়।
   • কিছু মহিলাদের মধ্যে, ব্যথা নীচের পিঠে, নীচের পিঠে স্থানীয়করণ করা হয়। প্রতিটি মহিলার জন্য, সংকোচন শুরু হয় এবং ভিন্নভাবে এগিয়ে যায়।
   • প্রাথমিকভাবে, সংকোচন 60 থেকে 90 সেকেন্ড স্থায়ী হয় এবং তাদের মধ্যে বিরতি 15 থেকে 20 মিনিট। শ্রম যত কাছে আসে, সংকোচনগুলি শক্তিশালী এবং দীর্ঘতর হয়। তাদের মধ্যে ব্যবধানগুলিও হ্রাস পেয়েছে।
2. 2 যখন আপনি পরপর বেশ কয়েকটি সংকোচন অনুভব করেন তখন নিজেকে সময় দিন। গর্ভাবস্থায় জরায়ুর দুর্বল সংকোচন ঘটে, তাই আপনার শরীর ভবিষ্যতের শ্রমের জন্য প্রস্তুত করে। যাইহোক, যদি সংকোচনগুলি আরও তীব্র এবং নিয়মিত হয়ে ওঠে, এটি শ্রম প্রক্রিয়ার সূচনা নির্দেশ করে।

পদ্ধতি 2 এর 3: সময় সংকোচন

1. 1 সংকোচনের সময় সময়ের ট্র্যাক রাখতে আপনি কোন ডিভাইসটি ব্যবহার করবেন তা স্থির করুন। আপনি একটি স্টপওয়াচ, কয়েক সেকেন্ডের হাত দিয়ে একটি ঘড়ি, অথবা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা একটি নতুন টুল ব্যবহার করতে পারেন - "সংকোচন কাউন্টার"। হাতে একটি পেন্সিল এবং কাগজ রাখুন, সংকোচনের সময় স্পষ্টভাবে রেকর্ড করুন: প্রতিটি সংকোচন কত সময় শুরু হয় এবং কতক্ষণ স্থায়ী হয়।
   • সঠিক টাইমার ব্যবহার করুন, স্টপওয়াচ ছাড়া ডিজিটাল ঘড়ি ব্যবহার করবেন না। যেহেতু সংকোচন প্রায়ই এক মিনিটেরও কম সময় ধরে থাকে, তাই তাদের সময়কাল এক সেকেন্ডের ভগ্নাংশে জানা গুরুত্বপূর্ণ।
   • ডেটা ক্যাপচার করার জন্য একটি টেবিল তৈরি করুন। প্রথম কলামের নাম "স্ক্রাম", পরবর্তী "স্ক্রাম স্টার্ট" এবং তৃতীয় "স্ক্রাম এন্ড"। এছাড়াও সংকোচনের মধ্যে কত সময় লাগবে তা গণনা করার জন্য সময়কাল নামে একটি চতুর্থ কলাম এবং সংকোচনের মধ্যে সময় গণনা করার জন্য টাইম বিটুইন কনট্রাকশন নামে একটি পঞ্চম কলাম যুক্ত করুন।
2. 2 সংকোচনের শুরুতে সময় রেকর্ড করুন। আপনি মাঝখানে বা বাউটের শেষে ঘন্টা লক্ষ্য করলে সময়টি লিখবেন না। পরবর্তী সংকোচন শুরু হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন।
3. 3 সংকোচনের শুরুর সময়টি রেকর্ড করুন। যখন আপনি অনুভব করেন যে সংকোচন শুরু হচ্ছে, টাইমার শুরু করুন বা ঘড়ির দিকে তাকান এবং "সংকোচন শুরু" কলামে সময় রেকর্ড করুন। আপনি যত সঠিকভাবে সময় রেকর্ড করবেন, তত ভাল। উদাহরণস্বরূপ, "22.00" লেখার পরিবর্তে "22:03:30" লিখুন। যদি রাত ১০ টায় লড়াই শুরু হয়, তাহলে "22:00:00" লিখুন।
4. 4 প্রতিযোগিতা শেষ হওয়ার সময় রেকর্ড করুন। যখন ব্যথা কমে যায় এবং সংকোচন শেষ হয়, সংকোচন শেষ হওয়ার সঠিক সময়টি লিখুন। আপনার নোটগুলির সাথে সুনির্দিষ্ট হন।
   • প্রথম কাটা শেষ হলে, আপনি সময়কাল কলাম পূরণ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি স্ক্রাম 10:03:30 এ শুরু হয় এবং 10:04:20 এ শেষ হয়, স্ক্রামের সময়কাল ছিল 50 সেকেন্ড।
   • সংকোচন সম্পর্কে অতিরিক্ত তথ্য লিখুন, যেমন ব্যথা কোথায় শুরু হয়েছিল, আপনি কেমন অনুভব করেছিলেন এবং অনুরূপ তথ্য। এই তথ্য পরবর্তী সংকোচনে কাজে লাগবে, এর জন্য ধন্যবাদ, আপনি কিছু নিদর্শন লক্ষ্য করবেন।
5. 5 পরবর্তী সংকোচন শুরু হওয়ার সময়টি লিখুন। নতুন বাউটের শুরুর সময় থেকে আগের বাউটের শুরুর সময়টি বিয়োগ করুন। এর জন্য ধন্যবাদ, আপনি সংকোচনের মধ্যে সময়ের ব্যবধান জানতে পারবেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আগের লড়াইটি 10:03:30 এবং পরেরটি 10:13:30 এ শুরু হয়, তাহলে সংকোচনের মধ্যে ব্যবধান 10 মিনিট।

3 এর পদ্ধতি 3: আসন্ন শ্রমের লক্ষণ

1. 1 প্রসবের যন্ত্রণার লক্ষণগুলির জন্য দেখুন। কিছু ক্ষেত্রে, একজন মহিলা মিথ্যা সংকোচন বা ব্রেক্সটন-হিগস সংকোচন অনুভব করে। প্রসবের আগে মিথ্যা সংকোচন হল জরায়ুর সংকোচন, যা কোনভাবেই জরায়ু খোলার জন্য প্রস্তুতিতে অবদান রাখে না। প্রসব বেদনা এবং মিথ্যা সংকোচনের মধ্যে পার্থক্য জানা আপনাকে পরবর্তী করণীয় নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।
   • সত্যিকারের সংকোচনের সাথে, গর্ভাশয়ের পেশীগুলির সংকোচনের সময়কাল বৃদ্ধি পায় এবং সংকোচনের মধ্যে ব্যবধান হ্রাস পায়, মিথ্যা সংকোচনের সাথে, সংকোচনের মধ্যে বিরতিগুলি ভিন্ন হয় এবং বৃদ্ধি পায়।
   • অবস্থান পরিবর্তন করার সময় বা হাঁটার সময় মিথ্যা সংকোচন অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। আপনার অবস্থান নির্বিশেষে সত্যিকারের লড়াই হবে।
   • প্রসব বেদনা অনেক বেশি বেদনাদায়ক, যখন মিথ্যা শ্রম সাধারণত কম বেদনাদায়ক হয়।
2. 2 অন্যান্য লক্ষণ রয়েছে যে শ্রম শুরু হচ্ছে বা আসছে। নিয়মিত সংকোচন ছাড়াও, অন্যান্য শারীরিক লক্ষণ রয়েছে যা আপনাকে বলতে পারে যে শ্রম আসছে। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির জন্য দেখুন:
   • পানি নিhargeসরণ।
   • পেটের প্রল্যাপস। শিশুটি উপস্থাপনা অংশের সাথে শ্রোণীতে স্থান গ্রহণ করে "প্রস্থান" এর কাছাকাছি যেতে শুরু করে।
   • মিউকাস প্লাগের স্রাব।
   • জরায়ুর প্রসারণ।
3. 3 প্রসবের জন্য প্রস্তুতির সময়। যখন সংকোচন শুরু হয়, তখন হাসপাতালে যাওয়ার বা প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করার সময় এসেছে। যদি সংকোচন গতিশীল এবং তীব্র হয়, সংকোচনের মধ্যে ব্যবধান 3-4 মিনিট। এবং সংকোচন 45 থেকে 60 সেকেন্ড পর্যন্ত স্থায়ী হয়, যার অর্থ শীঘ্রই আপনি আপনার শিশুর জীবন দেবেন।