কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর পদ্ধতি 1: নতুন সম্পর্কের মূল্যায়ন
• 3 এর পদ্ধতি 2: আপনার সম্পর্কের মূল্যায়ন
• 3 এর পদ্ধতি 3: একটি দীর্ঘমেয়াদী গুরুতর সম্পর্কের মূল্যায়ন
• পরামর্শ

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি সম্পর্কের বেশ কয়েকটি প্রধান ধাপ থাকে, যার প্রত্যেকটি বিভিন্ন সমস্যা এবং পরিস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তাদের সব প্রয়োজন হয় না; আপনি হয়ত মিস করেছেন বা তাদের কিছু মিস করছেন। কখনও কখনও আপনি এখন কোন পর্যায়ে আছেন তা নির্ধারণ করা বেশ কঠিন, তবে তাদের প্রত্যেকেই আপনার সামঞ্জস্যতা এবং একে অপরের প্রতি আনুগত্য অন্বেষণ করার সুযোগ। আপনি যদি নতুন সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, দীর্ঘদিন ধরে ডেটিং করছেন, অথবা বহু বছর ধরে আপনার দীর্ঘমেয়াদী সঙ্গীর প্রতি বিশ্বস্ত থাকুন, আপনি এবং আপনার সঙ্গী এখন কোথায় আছেন তা বুঝতে সহায়ক হতে পারে।

ধাপ

3 এর পদ্ধতি 1: নতুন সম্পর্কের মূল্যায়ন

1. 1 আপনি কি বলতে পারেন যে আপনি কেবল একে অপরকে জানতে পারছেন তা নিয়ে চিন্তা করুন। সম্পর্কের প্রাথমিক পর্যায়গুলি ব্যক্তির প্রতি প্রবল আবেগ এবং একসাথে সময় কাটানোর দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। লক্ষ্য করুন যদি আপনি এখনও আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করেন যে সে কি পছন্দ করে এবং কি অপছন্দ করে? তার শখ, আগ্রহ, বিশ্বাস সম্পর্কে? আপনি সঙ্গীর ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি মূল্যায়ন করছেন কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন যাতে আপনি সামঞ্জস্যপূর্ণ হন। আপনি এই সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়ার জন্য একসাথে যথেষ্ট আরামদায়ক কিনা তা মূল্যায়ন করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করছেন:
   • এই ব্যক্তি কি যথেষ্ট যত্নশীল এবং বন্ধুত্বপূর্ণ?
   • আপনি কি তাকে আধিপত্যবাদী এবং অসভ্য বলতে পারেন?
   • তার কি ক্রমাগত অসন্তুষ্ট এবং বিরক্ত হওয়ার প্রবণতা আছে?
   • সাধারণভাবে, আমি কি তার সাথে মজাদার এবং আকর্ষণীয়?
2. 2 লক্ষ্য করুন আপনি শারীরিক আকর্ষণে কতটা ফোকাস করছেন। আপনি আপনার সঙ্গীকে আদর্শবান করেন কিনা, আপনি তার সম্পর্কে সহজেই উদ্দীপ্ত হয়েছেন কিনা, আপনি তাকে কতবার মনে রাখবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি যদি সত্যিই এর ত্রুটিগুলি বুঝতে না পারেন, তবে আপনি এখনও রোমান্টিক মুগ্ধতার পর্যায়ে আছেন। আপনি যখন আপনার সঙ্গী রুমে প্রবেশ করেন তখন আপনি আকর্ষণের এই শারীরিক লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন:
   • গালের লালভাব;
   • কাঁপানো হাত;
   • হৃদস্পন্দন;
   • দুর্বলতা এবং হালকা মাথা।
3. 3 এই ব্যক্তিকে প্রভাবিত করার জন্য আপনার প্রচেষ্টা দেখুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি যদি পুরোপুরি আচরণ করার চেষ্টা করছেন, যদি আপনি এই ব্যক্তিকে খুশি করার জন্য আপনার কোন অভ্যাসকে অবহেলা করেন, যদি আপনি তাকে চাটুকার করার এবং তার সাথে ফ্লার্ট করার চেষ্টা করছেন। যদি তাই হয়, তাহলে আপনি এখনও মুগ্ধতার পর্যায়ে আছেন যেখানে আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল একটি ভাল ধারণা তৈরি করা এবং আপনার মধ্যে বন্ধনকে শক্তিশালী করা। আপনি তার মনোযোগ দ্বারা এত উত্তেজিত যে আপনি ভুল না করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিখুঁত দেখতে দীর্ঘ সময় ধরে তারিখগুলিতে যেতে পারেন, এমন কিছু অফারে রাজি হন যা আপনি সাধারণত প্রত্যাখ্যান করেন, সুন্দর দামি কাপড় কিনেন, বন্ধুদের চেয়ে আপনার সঙ্গীর সাথে বেশি সময় কাটান।
   • মনে রাখবেন যে সীমানা নিয়ে আলোচনা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। একটি সম্পর্ক গড়ে ওঠার জন্য এবং সফল হওয়ার জন্য, আপনার সঙ্গীকে মুগ্ধ করার চেষ্টা না করেই নিজেকে হতে শিখতে হবে। আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সময় কাটানোকে নিরুৎসাহিত করা উচিত নয় - এটি একটি সুখী এবং সুস্থ সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করবে না।
4. 4 আপনি এই সম্পর্কের মধ্যে প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন কিনা তা বিবেচনা করুন। আপনি যদি একসাথে বেশি বেশি সময় কাটান, এই ব্যক্তির সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, আপনার সঙ্গীকে আরও কাছ থেকে জানার চেষ্টা করুন, তাহলে আপনি সম্পর্ক গড়ে উঠার পর্যায়ে আছেন। এই পর্যায়ে, আপনি এই ব্যক্তিটি আসলে কী তা খুঁজে পাবেন এবং গভীর স্তরে তার সাথে আপনার সামঞ্জস্যতাও মূল্যায়ন করবেন। আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে নিজেকে কয়েকটি প্রশ্ন করুন:
   • তিনি আপনাকে কতটা সান্ত্বনা এবং সমর্থন করবেন তা বোঝেন?
   • সে কি আপনাকে বিশ্বাস করে? তিনি কি আপনার সাথে সৎ থাকতে আরামদায়ক?
   • সে কি আপনার পরিবার এবং আপনার বন্ধুদের সম্মান করে?
   • সে কি আপনার হাস্যরস বোঝে?
5. 5 আপনার প্রত্যাশার দিকে মনোযোগ দিন। আপনার সম্পর্ক গড়ে উঠার সাথে সাথে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর একে অপরের প্রতি নির্দিষ্ট প্রত্যাশা থাকবে। এই প্রত্যাশাগুলি ভিন্ন হতে পারে, তাই তারা আপনার সম্পর্ক কতদিন স্থায়ী হয় তা প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি একে অপরের প্রত্যাশা এবং প্রয়োজনের প্রতি বেশি মনোযোগী হন, তাহলে আপনি "ক্যান্ডি-তোড়া" পিরিয়ড অনুসরণ করে মোহ পর্যায় থেকে মঞ্চে যেতে পারেন, যা সত্যিকারের ভালোবাসার কাছাকাছি। নিম্নলিখিত বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন:
   • আপনি কীভাবে আপনার অবসর সময় (বন্ধুদের সাথে বা একসাথে) কাটাতে পছন্দ করেন?
   • আপনার নিজের সাথে একা থাকার জন্য কতটা সময় প্রয়োজন?
   • আপনি কোথাও গেলে বিল কে দেয়?
   • আপনার কতটা শারীরিক যোগাযোগ এবং স্পর্শ দরকার?

3 এর পদ্ধতি 2: আপনার সম্পর্কের মূল্যায়ন

1. 1 আপনি আপনার সঙ্গীর ত্রুটিগুলি গ্রহণ করেন কিনা তা বিবেচনা করুন। আপনি কি এই ব্যক্তির ত্রুটি এবং কৌতুক সম্পর্কে সচেতন? যদি তাই হয়, তাহলে আপনি সত্যিকারের ভালবাসার পর্যায়ে আছেন, যেখানে আপনি আর আপনার সঙ্গীর দিকে গোলাপী রঙের চশমা দিয়ে তাকাবেন না, কিন্তু তার মধ্যে বা তার আচরণে এমন কিছু লক্ষ্য করুন যা আপনাকে বিরক্ত করতে শুরু করে। এটা ঠিক আছে - আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব ত্রুটি রয়েছে। আপনার সঙ্গীও আপনার দুর্বলতা লক্ষ্য করতে শুরু করে। আপনি যদি এই ত্রুটিগুলি মেনে চলতে পারেন তবে নিজের জন্য এটি খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।
   • আপনি কি লক্ষ্য করতে শুরু করেছেন যে আপনার সঙ্গী খাওয়ার পরে কখনই থালা -বাসন করেন না? অথবা আপনি কি অনেক বেশি গুরুতর সমস্যা লক্ষ্য করেছেন যা আপনাকে দীর্ঘদিন ধরে কাজ করতে হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, তিনি বলেছেন যে যখন তিনি কিছু নিয়ে মন খারাপ করেন তখন সবকিছু ঠিক থাকে)?
   • আপনি যদি এই পর্যায়ে আপনার সঙ্গীর ভুল এবং ত্রুটিগুলি গ্রহণ করতে না পারেন (অথবা মনে করেন যে আপনি সেই ত্রুটিগুলি সংশোধন করতে পারবেন না), আপনি সম্পর্কটি শেষ করার এবং এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
2. 2 আপনি কীভাবে দ্বন্দ্ব এবং ভুল বোঝাবুঝির মোকাবেলা করেন তা পর্যবেক্ষণ করুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি আরও ঘনিষ্ঠভাবে যোগাযোগ শুরু করেন, আপনার মধ্যে বিরোধ এবং মতবিরোধ দেখা দেয়। আপনি যদি আপস করতে প্রস্তুত হন এবং সবার আগে আপনার সঙ্গী এবং তার সাথে আপনার সম্পর্ক নিয়ে চিন্তা করেন, তাহলে আপনি একটি গুরুতর সম্পর্কের পর্যায়ে প্রবেশ করছেন, যেখানে পারস্পরিক বোঝাপড়া প্রথম স্থানে রয়েছে। মতবিরোধ অনিবার্য, কিন্তু আপনি সংলাপ তৈরি করতে শিখতে পারেন। এই জন্য:
   • একে অপরের কথা মনোযোগ দিয়ে শুনুন;
   • বিচার বা একে অপরকে দোষারোপ করবেন না;
   • ব্যাখ্যা করতে বলুন;
   • আপনার সঙ্গীর বক্তৃতা থেকে কিছু শব্দ ব্যাখ্যা করুন বা পুনরাবৃত্তি করুন যাতে আপনি সাবধানে শুনছেন
   • কঠিন এবং বেদনাদায়ক বিষয়গুলি আলোচনা করুন, যেমন আঘাত অনুভূতি।
3. 3 আস্থার স্তর সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি একে অপরের কাছ থেকে আপনার যা প্রয়োজন তা পাচ্ছেন কিনা। সম্পর্ক গড়ে তোলার সাফল্য নির্ভর করে আপনি একে অপরকে বিশ্বাস করতে পারেন কিনা।যদি আপনি দুজনেই একে অপরকে সামঞ্জস্য করছেন এবং রাগান্বিত হওয়ার পরিবর্তে এবং আপনার সঙ্গীর যা প্রয়োজন তা অস্বীকার করার পরিবর্তে একে অপরের চাহিদা শুনছেন, তাহলে আপনি সন্তুষ্টির পর্যায়ে আছেন। আপনার আস্থার মাত্রা নির্ণয় করতে, আপনি পারেন কিনা তা বিবেচনা করুন:
   • নিজেকে একটি দুর্বল অবস্থানে রাখুন, কিছু সমস্যা নিয়ে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সমস্যা এবং নিরাপত্তাহীনতা শেয়ার করুন;
   • আপনার সঙ্গীর অনুভূতি বুঝতে ইচ্ছুক হন;
   • আপনার রাগ, হিংসা, বা অধিকার নিয়ন্ত্রণ করুন।
4. 4 ভবিষ্যত সম্পর্কে আপনি যা বলেন তা শুনুন। আপনার যদি একটি সুস্থ, সুখী সম্পর্ক থাকে, আপনি ভবিষ্যতের স্বপ্ন একে অপরের সাথে শেয়ার করতে শুরু করবেন। আপনি একে অপরের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন জিনিসের পরিকল্পনা শুরু করবেন। আপনি আপনার ভবিষ্যতকে কিভাবে দেখছেন তা আপনার সঙ্গীর সাথে শেয়ার করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন:
   • আপনার সঙ্গী কি আপনার সাথে বিকাশের চেষ্টা করছে?
   • তিনি কি পরিবার এবং বিবাহ সম্পর্কে আপনার মতামত ভাগ করেন?
   • সে কি আপনার সাথে লক্ষ্য নির্ধারণ এবং সেগুলো অর্জন করতে চায়?
5. 5 আপনি একসাথে জীবনের জন্য প্রস্তুত কিনা মনোযোগ দিন। তৃপ্তির পর্যায়ে এবং একসঙ্গে বসবাসের পর্যায়ে, আপনি নতুন সমস্যার মুখোমুখি হবেন এবং আপনার সম্পর্ককে প্রথমে রাখতে হবে। আপনি এটাও বুঝতে পারবেন যে আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে মাঝে মাঝে একে অপরের থেকে নিজেকে দূরে রাখতে হবে, একই সাথে আপনি আপনার জীবনধারা পরিবর্তনের জন্য কাজ করবেন, কারণ এখন আপনি একটি দল। এই পর্যায়ে, আপনাকে নতুন ভূমিকা এবং নিয়ম সম্পর্কে আলোচনা করতে হবে:
   • পোষা প্রাণী স্থাপনা;
   • একটি বাড়ি সরানো বা কেনা;
   • বিবাহ বা বাগদান;
   • সাধারণ অর্থ

3 এর পদ্ধতি 3: একটি দীর্ঘমেয়াদী গুরুতর সম্পর্কের মূল্যায়ন

1. 1 দলগতভাবে কাজ করা. আপনি প্রতিশ্রুতি দিতে থাকেন কিনা, আপনি একে অপরের প্রতি অনুগত কিনা তা মনোযোগ দিন। সম্পর্কের জন্য ধ্রুবক কাজ এবং সমর্থন প্রয়োজন, এমনকি যদি আপনি একে অপরকে ভালভাবে জানেন এবং দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে থাকেন। প্রেমের আরও পরিপক্ক পর্যায়ে, আপনি:
   • একে অপরের উপর নির্ভর করুন;
   • প্রতিশ্রুতি রাখা;
   • একটি নতুন ভূমিকায় স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন এবং নতুন দায়িত্ব যা আপনি একে অপরের জন্য নির্ধারণ করেছেন;
   • যখন আপনি একটি পরিস্থিতি মোকাবেলা করার চেষ্টা করছেন তখন আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করতে ভয় পাবেন না।
2. 2 একঘেয়েমির দিকে মনোযোগ দিন। যখন আপনি দীর্ঘদিন ধরে একটি শক্তিশালী সম্পর্কের মধ্যে আছেন এবং রোম্যান্স বিবর্ণ হয়ে গেছে, তখনও আপনি সেই সম্পর্কের মধ্যে সুখী কিনা তা জানা কঠিন হতে পারে। আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে আপনি কতবার বিরক্ত বা হতাশ বোধ করেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। যদি তাই হয়, আপনার সম্পর্ক অচল হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
   • আকর্ষণীয় এবং মজাদার কিছু করার জন্য সময় রাখুন।
   • সক্রিয়ভাবে একসঙ্গে সময় কাটান।
   • নতুন সাধনার জন্য উন্মুক্ত থাকুন।
   • এমন কিছু করুন যা আপনি ছোটবেলায় উপভোগ করেছেন।
   • অতিরিক্ত প্রতিযোগিতামূলক কার্যক্রম এড়িয়ে চলুন।
3. 3 আপনার সঙ্গীর চাহিদা এবং ইচ্ছাগুলি অনুমান করার চেষ্টা করুন। একটি গুরুতর সম্পর্কের পর্যায়ে, অংশীদাররা একে অপরকে ভালভাবে জানে, তাই তারা তাদের প্রত্যেকের কঠিন সময়ে কী প্রয়োজন হতে পারে তা ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারে। আপনার সঙ্গীর প্রয়োজনের যত্ন নেওয়ার আগে এমনকি তিনি আপনাকে তা করতে বলার আগে, আপনি তাকে প্রতিদিন আপনার ভালবাসা দেখাতে পারেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি জানেন যে আপনার সঙ্গী একটি কঠিন দিন কাটাচ্ছেন, রাতের খাবার প্রস্তুত করুন এবং যখন তিনি ফিরে আসবেন তখন ঘর পরিষ্কার করুন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার গার্লফ্রেন্ডের অসুবিধা হচ্ছে, তাহলে তাকে তার বন্ধুদের সাথে সন্ধ্যা কাটানোর সুযোগ দিন এবং তাকে জানান যে এই পার্টিতে আপনাকে আমন্ত্রণ না জানাতে তাকে অপরাধী মনে করা উচিত নয়। তাকে শুধু তার ছুটি উপভোগ করতে দিন।
   • আপনার সঙ্গীর কী প্রয়োজন তা নিয়ে আপনি যদি অনিশ্চিত থাকেন তবে কেবল তার সাথে কথা বলুন। তার পাশে বসুন এবং তাকে জিজ্ঞাসা করুন তার কি প্রয়োজন, সে সম্পর্ক থেকে কি আশা করে। তাকে বাধা দেবেন না বা অজুহাত দেবেন না। তারপর আপনার পালা হবে।
4. 4 আপনি আপনার সম্পর্কের জন্য সময় নিচ্ছেন কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনার যদি ইতিমধ্যেই সন্তান এবং / অথবা চাকরি থাকে, তাহলে আপনার করা অন্যান্য অনেক কাজ এবং আপনার নতুন ভূমিকার কারণে সুস্থ, স্থিতিশীল এবং সুখী সম্পর্ক বজায় রাখা কঠিন হবে। আপনি বেশি ব্যস্ত হয়ে পড়েছেন কিনা, আপনার সন্তানদের সাথে বেশি সময় কাটাতে শুরু করেছেন কিনা, অথবা কর্মক্ষেত্রে একে অপরের সাথে কম সময় কাটাতে শুরু করেছেন কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন।যদি এমন হয়, আপনি সম্ভবত একটি স্থির পর্যায়ে আছেন, তাহলে আপনার প্রয়োজন:
   • আপনার সঙ্গীর প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। আপনি হয়তো বলতে পারেন, "আজ সকালে আমাকে কফি বানানোর জন্য ধন্যবাদ। তুমি এটা আমার থেকে অনেক ভালো করো, তাই আমি অনেক সময় বাঁচিয়েছি! আমি সত্যিই পছন্দ করি যে আপনি আমার জন্য এটি করছেন। "
   • স্নেহ প্রকাশ করুন। আপনার সঙ্গী কি পছন্দ করে তা জানুন এবং এটি দিয়ে তাকে অবাক করুন! এটা শুধু একটি আলিঙ্গন হতে পারে, "আমি তোমাকে ভালোবাসি" শব্দ, একটি পোস্টকার্ড, বা ফুল।
   • আপনার সঙ্গীর কথা মনোযোগ দিয়ে শুনুন। সেদিন আপনার প্রত্যেকের জীবনে কী ঘটেছিল তা শোনার জন্য প্রতিদিন অন্তত 20 মিনিট সময় নিন। সমাধান নিয়ে আসার চেষ্টা করবেন না এবং বিচার করবেন না, শুধু শুনুন এবং সেখানে থাকুন।
5. 5 বিবেচনা করুন যদি আপনি একে অপরকে সম্মান করতে থাকেন। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করতে থাকেন, এমনকি যদি আপনি তার মতামতের সাথে একমত না হন, তাহলে আপনি একটি গুরুতর সম্পর্কের পর্যায়ে আছেন। আপনি আপনার সঙ্গীকে তার মতোই গ্রহণ করতে সক্ষম হবেন (তার ভুলগুলি সহ)। এই পর্যায়ে, আপনি আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে আপনার প্রত্যাশাগুলি পরিচালনা করতে শিখবেন। যদি আপনি এটি করতে ব্যর্থ হন (অথবা আপনার মধ্যে দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি বাড়ছে), একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করুন।
   • সহিংসতা একটি সম্পর্কের যে কোন পর্যায়ে দ্বন্দ্ব সমাধানের একটি অস্বাভাবিক এবং অগ্রহণযোগ্য উপায়। যদি আপনার সঙ্গী অশালীন বা অপমানজনক হয় তবে একজন মনোবিজ্ঞানী বা আইন প্রয়োগকারীর সাহায্য নিন।

পরামর্শ

• সম্পর্কের পরবর্তী পর্যায়ে, যখন আপনি কাজ, বাচ্চাদের এবং অন্যান্য দায়িত্বের দিকে মনোনিবেশ করেন, তখন আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ক বিকাশের কথা মনে রাখবেন।
• আপনি যদি যোগাযোগের সমস্যা, আস্থার অভাব, বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে সাধারণ অসন্তোষ মোকাবেলার চেষ্টা করছেন, একজন পরামর্শদাতার সাথে দেখা করুন।
• সম্পর্কের প্রাথমিক রোমান্টিক পর্যায়ে সংবেদনশীলভাবে চিন্তা করার চেষ্টা করুন - আপনি হয়তো গোলাপী রঙের চশমা দিয়ে আপনার সঙ্গীর দিকে তাকিয়ে আছেন, তাই আপনি হয়তো অনেক সমস্যা এবং সতর্কতা লক্ষণ লক্ষ্য করবেন না যা অন্যদের কাছে দৃশ্যমান হবে।
• আপনার সম্পর্কের স্থিতি সম্পর্কে নিশ্চিত না হওয়া পর্যন্ত আপনি কারও সাথে ডেটিং করছেন তা নিয়ে প্রকাশ্যে যাওয়া উচিত নয়।
• যদি শারীরিক সহিংসতার কোন উপাদান দেখা দেয় তাহলে তর্ক এবং দ্বন্দ্ব খুব বেশি আক্রমণাত্মক হয়ে উঠলে সাহায্য নিন এবং আপনার নিরাপত্তার যত্ন নিন। আপনার এমন সম্পর্কের মধ্যে থাকার দরকার নেই!
• আপনার সঙ্গীকে মনে করুন যে আপনি তাকে যত্ন করেন; তাকে বিদায় চুমু।