কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 6: পদ্ধতি 1: সাদা টুথপেস্ট
• 6 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: পদ্ধতি 2: হোয়াইটেনিং ট্রে
• 6 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: পদ্ধতি 3: সাদা ফালা
• 6 এর 4 পদ্ধতি: পদ্ধতি 4: ঝকঝকে লাঠি
• 6 এর মধ্যে 5 টি পদ্ধতি: ডেন্টিস্টের কাছে আপনার দাঁত সাদা করুন
• 6 এর পদ্ধতি 6: নিজের দাঁতের যত্ন নিন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• তোমার কি দরকার

দাঁতগুলির খনিজ কাঠামোর পরিবর্তন এবং এনামেল দুর্বল হওয়ার সাথে সাথে কিছুক্ষণ পরে দাঁত তাদের শুভ্রতা হারায়। ধূমপান, কফি, রেড ওয়াইন এবং এমনকি চলমান জল থেকে ব্লিচ থেকেও দাঁত বিবর্ণ হতে পারে। আপনি যদি আপনার দাঁতের ব্যাপারে আত্মবিশ্বাসী হন, তাহলে আপনার দাঁত সাদা করতে সাহায্য করার অনেক উপায় রয়েছে, যেমন টুথপেস্ট, মুখরক্ষী, স্ট্রিপ এবং ঝকঝকে লাঠি। যদি এটি কাজ না করে, আপনার দাঁতের ডাক্তার আপনাকে আপনার হাসি সাদা করতে সাহায্য করতে পারে।

ধাপ

পদ্ধতি 6: পদ্ধতি 1: সাদা টুথপেস্ট

1. 1 আপনি যদি তহবিলের জন্য স্ট্র্যাপেড হন তবে একটি ঝকঝকে পেস্ট ব্যবহার করুন। এই জাতীয় পেস্টের একটি টিউব সাধারণত ফার্মেসী বা সুপার মার্কেটে 300 রুবেলের বেশি খরচ করে না।
2. 2 ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা অনুমোদিত একটি পেস্ট দেখুন। এই ধরনের পেস্টে কণা থাকে যা দাঁত পরিষ্কার করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই পেস্টগুলি অন্যদের তুলনায় এনামেলের বেশি ক্ষতি করে না।
3. 3 নীল কোভারিন ধারণকারী একটি পেস্ট সন্ধান করুন। এটি ব্রাশ করার পরে দাঁতে থাকে এবং তাদের কম হলুদ দেখায়।
4. 4 দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন। ফলাফল 2-4 সপ্তাহের মধ্যে দৃশ্যমান হওয়া উচিত। সেরা ফলাফলের জন্য, ঝকঝকে মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।

6 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: পদ্ধতি 2: হোয়াইটেনিং ট্রে

1. 1 আপনার পকেটের মধ্যে একটি সেট নির্বাচন করুন।
   • আপনি একটি ফার্মেসী বা সুপার মার্কেটে 600-1500 রুবেলের জন্য একটি সেট কিনতে পারেন। বাণিজ্যিক কিটগুলি সাধারণত এক-আকারের টিপস দিয়ে আসে যা আপনি আপনার দাঁতের সাথে সংযুক্ত করেন।
   • ডেন্টিস্টের কাছ থেকে কেনা একটি কিটের দাম প্রায় 9,000 রুবেল হতে পারে। আপনার দাঁতের ডাক্তার বিশেষভাবে আপনার দাঁতের জন্য মাউথ গার্ড তৈরি করবেন।
2. 2 আপনার দাঁত ব্রাশ করুন এবং ফ্লস করুন। নিশ্চিত করুন যে সংযুক্তিগুলি আর্দ্রতা মুক্ত।
3. 3 সংযুক্তি উপর পেরক্সাইড জেল একটি ড্রপ বিতরণ। যদি খুব বেশি জেল থাকে তবে এটি মুখে প্রবেশ করতে পারে এবং গিলে ফেললে পেটে জ্বালা করতে পারে।
4. 4 আপনার মাউথগার্ড লাগান। যদি আপনার মাড়িতে জেল থাকে, একটি কাগজের তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
5. 5 ক্যাপ পরার সময় জেলের উপর নির্ভর করে।
   
   
   • কার্বামাইড পারক্সাইড জেলের জন্য:
     • দশ, পনের, বা ষোল শতাংশ জেল দিনে দুইবার 2 থেকে 4 ঘন্টা পরা যেতে পারে। আপনার দাঁতের স্বাভাবিক সংবেদনশীলতা থাকলে, আপনি এটি রাতারাতি রেখে দিতে পারেন।
     • দিনে দুবার আধা ঘণ্টা থেকে এক ঘণ্টা পর্যন্ত বিশ-বাইশ শতাংশ জেল পরা উচিত। রাতারাতি আপনার দাঁতের উপর এমন ঘনীভূত জেল না রাখার চেষ্টা করুন।
   • হাইড্রোজেন পারক্সাইড জেল ব্যবহার করার সময়, দিনে দুইবার আধা ঘণ্টা থেকে এক ঘন্টার জন্য ট্রে পরুন।
6. 6 আপনার অ্যালাইনার খুলে নিন এবং আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। আপনার যদি উচ্চ সংবেদনশীলতা থাকে তবে সংবেদনশীল দাঁতের জন্য একটি বিশেষ টুথপেস্ট বা জেল ব্যবহার করুন।
7. 7 একটি সুতি কাপড় দিয়ে সংযুক্তিগুলি শুকিয়ে নিন এবং ঠান্ডা জলের নিচে ধুয়ে ফেলুন। ক্ষেত্রে ট্রে রাখুন এবং শুকিয়ে যাক। জেলটি একটি শীতল, শুকনো জায়গায় সংরক্ষণ করুন।
8. 8 ফলাফল অনুসরণ করুন। আপনি লক্ষ্য করবেন যে 1 থেকে 2 সপ্তাহ পরে আপনার দাঁত সাদা হয়ে যায়।

6 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: পদ্ধতি 3: সাদা ফালা

1. 1 ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। এটি দাঁতের মাঝেও ঝকঝকে ভাব দেবে।
2. 2 প্যাকেজিং থেকে স্ট্রিপগুলি সরান। তারা আপনাকে ফার্মেসী বা সুপার মার্কেটে এক হাজার রুবেল খরচ করবে।
   • স্ট্রিপগুলি পলিপ্রোপিলিন দিয়ে তৈরি এবং পেরক্সাইড জেল সহজেই আটকে যাবে।
   • এখানে 2 টি স্ট্রিপ রয়েছে: 1 টি দাঁতের উপরের সারির জন্য এবং 1 টি নীচেরটির জন্য।
3. 3 রচনাটি পুনরায় পরীক্ষা করুন। ক্লোরিন ডাই অক্সাইড ধারণকারী স্ট্রিপ ব্যবহার করবেন না। এটি সুইমিং পুলগুলিকে জীবাণুমুক্ত করতেও ব্যবহৃত হয় এবং তাই দাঁতের এনামেলকে মারাত্মকভাবে ক্ষতি করতে পারে।
4. 4 আপনার দাঁতের উপর স্ট্রিপগুলি রাখুন। প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, তবে এটিও মনে রাখবেন যে কোনও স্ট্রিপ দিনে দুইবার 30 মিনিট বা তার বেশি সময় পরা যেতে পারে। কিছু রেখা লালের সংস্পর্শে দ্রবীভূত হয়ে অদৃশ্য হয়ে যায়। অন্যদের অপসারণ এবং নিষ্পত্তি করা প্রয়োজন।
5. 5 আপনার দাঁত থেকে অবশিষ্ট জেল অপসারণ করতে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
6. 6 ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করুন। আপনি 14 দিন পরে পার্থক্য দেখতে পাবেন।

6 এর 4 পদ্ধতি: পদ্ধতি 4: ঝকঝকে লাঠি

1. 1 আপনার দাঁত ভালভাবে ব্রাশ করুন এবং ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন। আপনি একটি ফার্মেসিতে প্রায় 600-900 রুবেলের জন্য একটি ঝকঝকে পেন্সিল কিনতে পারেন।
2. 2 ক্যাপটি সরান। জেল বের করার জন্য পেন্সিলের বডি স্ক্রোল করুন।
3. 3 আয়নার সামনে দাঁড়ান এবং বিস্তৃতভাবে হাসুন। আপনার দাঁতের উপর পেন্সিলের ডগা চালান।
4. 4 জেলটি "সেট" করার জন্য কেবল 30 সেকেন্ড পরে আপনার মুখ বন্ধ করুন। 30-45 মিনিটের জন্য খাওয়া বা পান করবেন না।
5. 5 পদ্ধতিটি দিনে তিনবারের বেশি পুনরাবৃত্তি করবেন না। পার্থক্য 2-4 সপ্তাহের মধ্যে লক্ষণীয় হবে। যদিও এই পেন্সিলটি দাঁতের মধ্যে খুব ভালভাবে সাদা হয় না, এটি মুখের ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে এবং আপনার শ্বাসকে সতেজ করে।

6 এর মধ্যে 5 টি পদ্ধতি: ডেন্টিস্টের কাছে আপনার দাঁত সাদা করুন

1. 1 একজন পেশাদার আপনার হাসি খাঁটি সাদা করতে পারেন। প্রথমত, আপনার ডাক্তার আপনার মাড়িতে জ্বালা প্রতিরোধ করার জন্য একটি সুরক্ষা প্রয়োগ করবেন। তারপর তিনি কাস্টম-তৈরি ট্রেগুলি পেরক্সাইড জেল দিয়ে পূরণ করবেন এবং সেগুলি আপনার দাঁতে রাখবেন।
2. 2 লেজার ঝকঝকে আছে। আপনার ডাক্তার মাড়ির সুরক্ষা, আপনার দাঁতে ঝকঝকে জেল লাগাবেন এবং আপনাকে লেজার বা উজ্জ্বল আলোর নিচে রাখবেন। জেলের মধ্যে আলোর প্রভাব এমন একটি পদার্থকে সক্রিয় করে যা দাঁতকে দ্রুত সাদা করে।
3. 3 বাড়িতে দাঁতের যত্ন সমর্থন করুন। ডাক্তাররা সাধারণত আপনাকে বাড়িতে সাদা করার পণ্যটি প্রয়োগ করার পরামর্শ দেয়, যাতে আপনি সেরা ফলাফল অর্জন করতে পারেন। দাঁত সাদা করার পণ্যের দাম অনেক, কিন্তু সেগুলো দীর্ঘ সময় ধরে, তিন বছর পর্যন্ত স্থায়ী হয়।

6 এর পদ্ধতি 6: নিজের দাঁতের যত্ন নিন

1. 1 একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং জীবনধারা খান। তামাকজাত দ্রব্য এড়িয়ে চলুন, কম কফি, কালো চা, রেড ওয়াইন, আঙ্গুরের রস খাওয়ার চেষ্টা করুন অথবা খড়ের মাধ্যমে পান করুন। কারি আপনার দাঁতেও দাগ ফেলতে পারে, তাই এটি অল্প পরিমাণে গ্রাস করুন।
2. 2 প্রতিটি খাবারের পরে দাঁত ব্রাশ করুন এবং পান করুন যা আপনার দাঁতের এনামেলকে দাগ দেয়। ঝকঝকে পেস্ট এবং মাউথওয়াশ দিয়ে আপনার দাঁতের অবস্থা বজায় রাখুন।
3. 3 প্রতি ছয় মাসে একটি পেশাদার পরিষ্কার করুন। এটি আপনাকে আপনার দাঁত সাদা রাখতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে দাঁতের অনেক সমস্যা থেকেও রক্ষা করবে।

পরামর্শ

• অধৈর্য হবেন না। ফলাফল কিছু সময় নিতে পারে, কিন্তু এটি মূল্যবান!
• ব্লিচিংয়ের জন্য লেবুর রস ব্যবহার করবেন না। এটি দাঁতের এনামেল খেয়ে ফেলে।
• আপেল দাঁত পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে।
• পেরক্সাইড আপনার মুখে খোলা ঘা সৃষ্টি করতে পারে। যদি ব্যথা সহ্য করা যায় তবে এটি ঠিক আছে।
• অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন কারণ এটি আপনার দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করে।
• ব্লিচ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে নিজের ক্ষতি না হয়।
• কখনও কখনও পদার্থ এনামেলের ক্ষতি করতে পারে।
• পেরক্সাইড ঝকঝকে জেল 1-2 বছর স্থায়ী হতে পারে। রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করা হলে, শেলফ লাইফ বৃদ্ধি পাবে।
• হোম ঝকঝকে মুকুট বা চীনামাটির বাসন শেষের রঙ পরিবর্তন করে না।

সতর্কবাণী

• বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত ব্রাশ করবেন না বা তার দাঁত সাদা করার চেষ্টা করবেন না। বেকিং সোডা থেকে এনামেল দুর্বল হয়ে যায়, এবং এটি সরাসরি দাঁতে ব্যাকটেরিয়ার অনুপ্রবেশ এবং অন্যান্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করে।
• ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই পণ্যগুলি ব্যবহার করুন, তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না। দুর্ভাগ্যবশত, দাঁত ঝকঝকে ধর্মান্ধরা প্রায়ই স্বচ্ছ, প্রান্তে লালচে হয়ে যায় এবং এটি ইতিমধ্যে অপূরণীয়।
• যদি ব্লিচ করার পর আপনার মাড়ি ব্যথা করে, তাহলে পদ্ধতিটি বন্ধ করুন। যদি চিকিত্সার সংখ্যা বা সময়কাল হ্রাস করা সাহায্য না করে, তাহলে আপনার ঘরোয়া প্রতিকার পরিবর্তন করুন এবং অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। আপনি পেরোক্সাইড জেলের প্রভাব থেকে রক্ষা করার জন্য পেট্রোলিয়াম জেলি দিয়ে আপনার মাড়ির চিকিৎসা করতে পারেন।
• ঝকঝকে অনেক মানুষের জন্য দাঁতকে আরও সংবেদনশীল করে তোলে। একটি বিশেষ পেস্ট দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন বা আপনার দাঁত কম সময়ে বা কম সময়ে সাদা করুন।

তোমার কি দরকার

• ঝকঝকে টুথপেস্ট
• ঝকঝকে মাউথওয়াশ
• দাঁত পরিষ্কারের সুতা
• ঝকঝকে ট্রে এবং পারক্সাইড জেল
• সংবেদনশীল টুথ পেস্ট
• ঝকঝকে স্ট্রিপ
• ঝকঝকে পেন্সিল