কন্টেন্ট

• ধাপ
• 4 টি পদ্ধতি 1: নিয়মিত টুথপেস্টে বেকিং সোডা যোগ করুন
• পদ্ধতি 4 এর 2: আপনার নিজের টুথপেস্ট তৈরি করুন
• পদ্ধতি 4 এর মধ্যে 3: বেকিং সোডা এবং লেবুর রস দিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন
• পদ্ধতি 4 এর 4: একটি স্ট্রবেরি দাঁত স্ক্রাব তৈরি করুন
• পরামর্শ

বেকিং সোডা অনেক ডেন্টাল পণ্যের মূল উপাদান। এটি দাঁত সাদা করার, জীবাণু মেরে ফেলার এবং দাঁতের দাগ দূর করার একটি সস্তা উপায়। বেকিং সোডার সাথে নিয়মিত টুথপেস্ট মেশানোর চেষ্টা করুন, অথবা আপনার দাঁতের জন্য টুথপেস্ট বা স্ক্রাব তৈরি করুন।

ধাপ

4 টি পদ্ধতি 1: নিয়মিত টুথপেস্টে বেকিং সোডা যোগ করুন

1. 1 টুথপেস্ট এবং বেকিং সোডা মেশান। একটি ছোট বাটিতে আধা চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন যে পরিমাণ টুথপেস্ট আপনি সাধারণত আপনার টুথব্রাশে লাগাবেন। মসৃণ হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। মিশ্রণটি আপনার টুথব্রাশে লাগান।
2. 2 আপনার দাঁত ভালভাবে ব্রাশ করুন। দুই মিনিট ভালো করে দাঁত ব্রাশ করুন, পুরো মুখ coveringেকে রাখুন। অতিরিক্ত টুথপেস্ট বের করুন। জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
3. 3 একটি টুথপেস্ট কিনুন যাতে বেকিং সোডা থাকে। বিকল্পভাবে, এমন একটি টুথপেস্ট কিনুন যাতে ইতিমধ্যে বেকিং সোডা (সোডিয়াম বাইকার্বোনেট) থাকে। যেহেতু বেকিং সোডা 150 বছরেরও বেশি সময় ধরে ডেন্টিফ্রাইসেসে ব্যবহার করা হয়েছে এবং তুলনামূলকভাবে সস্তা, এটি বিভিন্ন প্রধান ব্র্যান্ডের টুথপেস্টে বিভিন্ন পরিমাণে বিদ্যমান। সোডিয়াম বাইকার্বোনেট (যেমন প্যারাডন্ট্যাক্স টুথপেস্ট) এর উচ্চ ঘনত্বের সাথে একটি টুথপেস্ট চয়ন করুন।

পদ্ধতি 4 এর 2: আপনার নিজের টুথপেস্ট তৈরি করুন

1. 1 গ্লিসারিন, গোলমরিচ তেল, লবণ এবং বেকিং সোডা একত্রিত করুন। তিন চা চামচ ভেজিটেবল গ্লিসারিন তিন ফোঁটা পেপারমিন্ট অয়েলের সঙ্গে মিশিয়ে নিন। আধা চা চামচ লবণ এবং পাঁচ চা চামচ বেকিং সোডা যোগ করুন। মসৃণ হওয়া পর্যন্ত উপাদানগুলি ভালভাবে মেশান।
   • ইচ্ছা করলে আরো গোলমরিচ তেল যোগ করা যেতে পারে।
2. 2 মিশ্রণটি আপনার দাঁতে লাগান। ঘরে তৈরি টুথপেস্ট দিয়ে আপনার টুথব্রাশ Cেকে দিন। সম্পূর্ণ দুই মিনিট দাঁত ব্রাশ করুন। তারপর মুখ ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
3. 3 আপনার টুথপেস্ট সঠিকভাবে সংরক্ষণ করুন। আপনার বাড়িতে তৈরি টুথপেস্ট (যেমন একটি ভ্রমণের বোতল) সংরক্ষণ করতে একটি স্কিজেবল প্লাস্টিকের টিউব বা বোতল পান। অথবা আপনার টুথপেস্ট aাকনা সহ একটি ছোট জারে সংরক্ষণ করুন। টুথব্রাশে টুথপেস্ট লাগানোর জন্য একটি ছোট প্লাস্টিকের চামচ ব্যবহার করুন এবং টুথব্রাশটি জারে ডুবাবেন না (এটি জীবাণু ছড়াতে পারে)।
4. 4 একটি বেনটোনাইট ক্লে টুথপেস্ট তৈরি করুন। আরেকটি ঘরোয়া টুথপেস্ট বিকল্প হল একটি রেসিপি যেখানে বেনটোনাইট ক্লে এবং বেকিং সোডা মূল উপাদান। নিম্নলিখিত উপাদানগুলি একত্রিত করুন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন:
   • 3/8 কাপ নরম নারকেল তেল (তরল নয়)
   • 1/4 কাপ বেকিং সোডা
   • 1 চা চামচ বেন্টোনাইট কাদামাটি
   • লবণ আধা চা চামচ;
   • পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলের 5-7 ফোঁটা।

পদ্ধতি 4 এর মধ্যে 3: বেকিং সোডা এবং লেবুর রস দিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন

1. 1 বেকিং সোডা এবং লেবুর রস মিশিয়ে নিন। একটি ছোট বাটিতে দুই থেকে তিন টেবিল চামচ (30-40 গ্রাম) বেকিং সোডা যোগ করুন। অবিলম্বে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস যোগ করুন, নাড়তে থাকুন যতক্ষণ না একটি পেস্ট তৈরি হয়। বেকিং সোডা আপনার দাঁতের পৃষ্ঠ থেকে দাগ দূর করতে সাহায্য করবে, আর লেবুর রস আপনার দাঁত সাদা করতে সাহায্য করবে।
2. 2 পেস্টটি লাগান। কাগজের তোয়ালে দিয়ে দাঁত থেকে লালা ঝরান। টুথব্রাশ দিয়ে শুকনো দাঁতে উদারভাবে প্রয়োগ করুন এবং শোষণের জন্য ছেড়ে দিন। নিশ্চিত করুন যে মিশ্রণটি আপনার সমস্ত দাঁত coversেকে রেখেছে এবং এটি কখনই গিলে ফেলবে না।
3. 3 পেস্টটি এক মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে ধুয়ে ফেলুন। আপনার ফোনে টাইমার বা স্টপওয়াচ চালু করে পেস্টটি এক মিনিটের জন্য দাঁতে রাখুন। এর পরে, লেবুর রস থেকে অ্যাসিড আপনার দাঁতের এনামেলকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে বাধা দেওয়ার জন্য অবিলম্বে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনার দাঁত থেকে পেস্টটি সম্পূর্ণভাবে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
4. 4 বিকল্পভাবে, লেবুর রসের পরিবর্তে জল ব্যবহার করুন। একটি হালকা বিকল্পের জন্য, পেস্ট তৈরির সময় লেবুর রসের পরিবর্তে জল ব্যবহার করুন। একই পরিমাণে বেকিং সোডা এবং তরল ব্যবহার করে পেস্টটি মিশ্রিত করুন। পেস্টটি একটার পরিবর্তে তিন মিনিটের জন্য রেখে দিন, কারণ এই মিশ্রণটি এনামেলের ক্ষতি করার জন্য যথেষ্ট অম্লীয় নয়।

পদ্ধতি 4 এর 4: একটি স্ট্রবেরি দাঁত স্ক্রাব তৈরি করুন

1. 1 উপাদানগুলো মিশিয়ে নিন। স্ট্রবেরি প্লেক ভাঙতে এবং দাঁতের পৃষ্ঠ থেকে দাগ দূর করতে সহায়তা করে। একটি ছোট বাটিতে দুই থেকে তিনটি বড় স্ট্রবেরি রাখুন এবং কাঁটাচামচ দিয়ে ম্যাশ করুন। 1/4 চা চামচ লবণ এবং 1 চা চামচ বেকিং সোডা যোগ করুন। মসৃণ হওয়া পর্যন্ত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান।
2. 2 আপনার টুথব্রাশে স্ট্রবেরি স্ক্রাব লাগান। মিশ্রণটি আস্তে আস্তে সমস্ত দাঁতে ছড়িয়ে দিন, তবে জোরালোভাবে ঘষবেন না। এটি 5-10 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপরে আপনার মুখটি জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
3. 3 স্ক্রাবের দ্রুত সংস্করণ তৈরি করুন। আপনি যদি তাড়াহুড়ো করে থাকেন বা বিকল্প তৈরি করতে চান, কেবল স্ট্রবেরি এবং বেকিং সোডা দিয়ে আপনার দাঁত coverেকে রাখুন। একটি বড় স্ট্রবেরির ডগা কেটে বেকিং সোডায় ডুবিয়ে নিন। একটি অতিরিক্ত দাগ-বিরোধী প্রভাবের জন্য দাঁতে ঘষুন।

পরামর্শ

• আপনার মুখের স্বাদ থেকে মুক্তি পেতে আপনার বেকিং সোডা চিকিত্সার পরে মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।
• এনামেলের ক্ষতি এড়াতে খুব জোরে দাঁত ব্রাশ করবেন না।
• আপনি যদি ব্রেস বা স্থায়ী ধারক পরেন তবে আপনার দাঁত পরিষ্কার করতে বেকিং সোডা ব্যবহার করবেন না, অথবা এটি অর্থোডোনটিক আঠালো ভেঙে ফেলবে।