কন্টেন্ট

• ধাপ
• 2 এর অংশ 1: ​​ডেন্টিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন
• 2 এর অংশ 2: ডেন্টিস্ট অ্যাপয়েন্টমেন্টে যান
• পরামর্শ

ভাল বোধ করার জন্য, আপনাকে ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে হবে। দাঁতের ডাক্তারের কাছে নিয়মিত যাওয়া আপনার মৌখিক গহ্বরকে সুস্থ রাখতে এবং সম্ভাব্য সমস্যা ও রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে। আপনি যে কোন সময় দাঁতের ডাক্তারের কাছে যেতে পারেন, এর জন্য আপনাকে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে হবে এবং আপনার ভিজিটের পরিকল্পনা করতে হবে।

ধাপ

2 এর অংশ 1: ​​ডেন্টিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন

1. 1 আপনার এলাকায় একটি দাঁতের ডাক্তার খুঁজুন। আপনার ভালো একজন ভালো ডেন্টিস্ট থাকা আপনার মুখকে সুস্থ রাখার জন্য একটি ইতিবাচক বিষয় হবে। আপনার স্থানীয় দন্তচিকিৎসক অনুসন্ধান করুন এবং আপনার পছন্দ মত কাউকে খুঁজুন এবং নিয়মিত পরিদর্শন করুন।
   • কোন বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে তারা যে দন্তচিকিৎসকের কাছে যান বা চেনেন তাদের সুপারিশ করতে বলুন। বেশিরভাগই তাদের পছন্দ করেন না এমন একজন ডেন্টিস্টের সুপারিশ করবেন না।
   • স্থানীয় ডেন্টিস্টদের রিভিউ অনলাইনে বা সংবাদপত্রের নিবন্ধে পড়ুন।
   • আপনার বীমা কোম্পানিকে কল করুন যে একটি আবৃত দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়া বাধ্যতামূলক কিনা বা আপনি যদি অতিরিক্ত ফি দিতে পারেন এবং তৃতীয় পক্ষের দাঁতের ডাক্তারের সাথে দেখা করতে পারেন কিনা তা জানতে। অনেক বীমা কোম্পানি ডাক্তারদের একটি তালিকা প্রদান করে যারা তাদের স্বাস্থ্যসেবা নেটওয়ার্কের অংশ।
   • সম্ভাব্য দাঁতের একটি তালিকা তৈরি করুন এবং কেন আপনি তাদের বেছে নিয়েছেন তার তালিকা দিন।
2. 2 ডেন্টাল ক্লিনিকে কল করুন। আপনার নির্বাচিত ডেন্টাল ক্লিনিকে কল করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন তারা নতুন রোগী গ্রহণ করছে কিনা। যদি না হয়, আপনার তালিকার পরবর্তী ক্লিনিকে কল করুন।
   • সচিবকে আপনার মৌলিক তথ্য দিন, যার মধ্যে আপনার বীমা আছে কিনা।
   • তাকে অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিন, যেমন আপনি যদি দাঁতের ডাক্তারদের ভয় পান অথবা আপনি যদি দাঁতের গুরুতর সমস্যায় ভুগেন।
3. 3 একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। একবার আপনি সঠিক ডেন্টাল ক্লিনিক পেয়ে গেলে, আপনার ডেন্টিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। তারপরে আপনি আর দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়া থেকে বিরত থাকবেন না এবং অবশেষে আপনার দাঁতের যত্ন নিন।
   • খুব সকালে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন যাতে আপনাকে দীর্ঘ লাইনে অপেক্ষা করতে না হয়। রিসেপশনিস্টকে জানাতে দিন যে আপনি সকালে দেখা করতে চান।
   • সচিব কর্তৃক প্রদত্ত সময়ের সাথে একমত। তাকে বলুন আপনার একটি নমনীয় সময়সূচী আছে। এটি আপনাকে উপযুক্ত সময়ে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট পেতে সাহায্য করবে।
   • সচিবের প্রতি সদয় এবং বিনয়ী হোন।
4. 4 আপনার পরিদর্শনের কারণ দিন। আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়ার কারণ সচিবকে সংক্ষেপে বর্ণনা করুন। এইভাবে, সচিব আপনাকে বলতে পারেন যে আপনার জন্য ডেন্টিস্ট সঠিক এবং আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আনুমানিক সময়কাল।
   • আপনার ভিজিটের এক বা দুটি বাক্যের বর্ণনা দিন। উদাহরণস্বরূপ, বলুন, "আমি একজন নতুন রোগী এবং একজন ডাক্তারকে দেখতে চাই," অথবা "আমি একটি নিয়মিত ব্রাশ করার সময়সূচী করতে চাই।"
5. 5 একটি রেফারেল জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যদি আপনার নির্বাচিত দন্তচিকিত্সকের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে অক্ষম হন, তাহলে জিজ্ঞাসা করুন যে সে একজন সঙ্গীর সাথে কাজ করে কিনা অথবা সে যদি আপনার জন্য অন্য কোন ডেন্টিস্টের পরামর্শ দিতে পারে। ডাক্তাররা প্রায়ই তাদের সকল রোগীদের সাহায্য করার জন্য সঙ্গীদের সাথে কাজ করেন।
   • যদি অন্য কেউ আপনাকে দেখতে না পারে তবে আপনার ডাক্তারকে বিভিন্ন দন্তের নাম জিজ্ঞাসা করুন। অন্যথায়, আপনার তালিকায় ফিরে যান।
   • যদি আপনার বীমা থাকে, নিশ্চিত করুন যে প্রস্তাবিত ডেন্টিস্ট আপনার বীমা কোম্পানি দ্বারা সমর্থিত একটি নেটওয়ার্কে আছেন।
6. 6 কর্মীদের ধন্যবাদ। আপনার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার জন্য প্রতিটি ক্লিনিকের লোকদের ধন্যবাদ জানাতে ভুলবেন না। এটি আপনাকে ভবিষ্যতে অ্যাপয়েন্টমেন্ট প্রক্রিয়া সহজ করতে সাহায্য করবে।
7. 7 যে দন্তচিকিত্সককে আপনি উল্লেখ করেছিলেন তার সাথে যোগাযোগ করুন। যদি আপনার নির্বাচিত ডেন্টাল ক্লিনিক আপনার জন্য অন্য ডাক্তার সুপারিশ করে, তাদের কল করুন। ভদ্রভাবে সচিবকে বলুন যে অন্য একজন ডেন্টিস্ট আপনাকে রেফার করেছেন, এবং তারপর জিজ্ঞাসা করুন তারা নতুন রোগীদের গ্রহণ করছে কিনা।
   • যতটা সম্ভব দয়ালু এবং অনুগত হন। এই আচরণ আপনাকে শুধু অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে সাহায্য করবে না, বরং এটি আপনার উপর একটি ইতিবাচক ছাপও ছেড়ে দেবে।

2 এর অংশ 2: ডেন্টিস্ট অ্যাপয়েন্টমেন্টে যান

1. 1 প্রথম দিকে আসা. আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য তাড়াতাড়ি আসতে ভুলবেন না। এটি আপনাকে প্রয়োজনীয় কাগজপত্র সম্পন্ন করতে এবং অন্যান্য তথ্য যেমন আপনার বীমা পলিসির বিবরণ প্রদানের জন্য যথেষ্ট সময় দেয়।
   • কয়েক দিন আগে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিশ্চিত করুন।
   • ক্লিনিকে কল করুন যদি আপনি দেরি করে থাকেন বা আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট পুন resনির্ধারণ করতে চান। যত তাড়াতাড়ি আপনি সচিবকে কল করবেন, ততই তিনি আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হবেন।
   • আপনার বীমা এবং আপনার সাথে প্রয়োজনীয় অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য নিন, যেমন আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তার নাম এবং আপনার পরিদর্শন করা ডাক্তারের তালিকা। ডেন্টাল ক্লিনিক আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টে নিয়ে যাওয়ার জন্য ফর্মের মাধ্যমে মেইল ​​করতে পারে।
2. 2 আপনার ডেন্টিস্টের সাথে কথা বলুন। ভালো যোগাযোগ হচ্ছে যেকোন ডাক্তার-রোগীর সম্পর্কের ভিত্তি। আপনার পদ্ধতির আগে, সময়কালে এবং পরে আপনার ডেন্টিস্টের সাথে কথা বলা আপনাকে জানতে সাহায্য করবে যে তারা কী করছে, যা আপনার ভয় বা উদ্বেগ কমাবে।
   • আপনি যদি চান, সম্ভব হলে প্রাক-অ্যাপয়েন্টমেন্ট পরামর্শের সময়সূচী করুন।
   • ডেন্টিস্টকে আপনার সমস্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং তাদের উত্তর দিন।
   • খোলা এবং সৎ হন। আপনার যে কোন চিকিৎসা শর্ত, যে কোন বিদ্যমান দাঁতের সমস্যা এবং যে কোন medicationsষধ আপনি গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলুন।
   • আপনি যদি দাঁতের পদ্ধতিতে ভয় পান তবে আপনার দাঁতের ডাক্তারকে বলুন। এটি আপনাকে কীভাবে আচরণ করা উচিত তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। আপনার উদ্বেগ এবং অতীতের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আপনার ডেন্টিস্টের সাথে সৎ থাকার মাধ্যমে, আপনি তাদের জানাবেন কিভাবে তারা আপনার সাথে কার্যকরভাবে আচরণ করবে।
   • আপনার ডেন্টিস্টকে পদ্ধতির মাধ্যমে আপনাকে গাইড করতে বলুন। মনে রাখবেন কি ঘটছে তা জানার অধিকার আপনার আছে।
   • আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে একটি ভাল ব্যক্তিগত সম্পর্ক স্থাপন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার ডাক্তারকে আপনার সাথে আরও কার্যকরভাবে আচরণ করতে এবং আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করবে। একজন দাঁতের ডাক্তারের কাজটি হাতে থাকা কাজের উপর এবং রোগীর সাথে যোগাযোগের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে।
3. 3 শিথিলকরণ কৌশল প্রয়োগ করুন। আপনার দন্তচিকিত্সকের অ্যাপয়েন্টমেন্ট অনেক বেশি উপভোগ্য হবে যখন আপনি শিথিলকরণ কৌশল ব্যবহার করবেন। বিভিন্ন শিথিলকরণ কৌশল রয়েছে, যেমন শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম, যা আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি ডেন্টিস্টের কাছে যেতে ভয় পান।
   • আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট শিথিল করার জন্য একটি হাসির গ্যাস, ব্যথা উপশমকারী, বা আলপ্রাজোলামের মতো উপশমকারী নিন। আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে বা সময়কালে আপনার ডেন্টিস্ট আপনাকে এটি দিতে পারেন।
   • যদি আপনি খুব ভয় পান, আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে আপনার ডেন্টিস্টকে একটি সেডেটিভ লিখে দিতে বলুন।
   • আপনার ডেন্টিস্টকে বলুন যদি আপনি একটি ativeষধ গ্রহণ করেন যা তারা আপনার জন্য নির্ধারিত করেনি। এটি সম্ভাব্য বিপজ্জনক ড্রাগ মিথস্ক্রিয়া ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে।
   • দাঁতের পদ্ধতির সময় ব্যথা উপশমকারী ব্যবহার করলে খরচ বাড়ে, যা বীমার বাইরে যেতে পারে।
   • শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। 4 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস নিন, আপনার শ্বাস ধরে রাখুন, এবং তারপর 4 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ছাড়ুন। শ্বাস নেওয়া, "আমি" শব্দটি কল্পনা করুন এবং শ্বাস ছাড়ুন - "শান্ত"। তারা আপনার শিথিলতার কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করবে।
4. 4 অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নিজেকে বিভ্রান্ত করুন। অনেক ডেন্টাল ক্লিনিক এখন রোগীদের তাদের অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় তাদের বিভ্রান্ত করার জন্য বিভিন্ন ধরনের মিডিয়া ডিভাইস ব্যবহার করার অনুমতি দেয়। আপনার ডাক্তার সঙ্গীত বা টিভি চালু করতে সম্মত হন যাতে আপনি আরাম করতে পারেন।
   • আপনি যদি চান তবে আপনার হেডফোনগুলি সাথে রাখুন, তবে সচেতন থাকুন যে ডেন্টাল ক্লিনিকগুলি অ্যাপয়েন্টমেন্টের মধ্যে তাদের সরঞ্জামগুলি জীবাণুমুক্ত করে।
   • যদি আপনার ডেন্টিস্ট আপনাকে টিভি চালু করতে না বলেন, তাহলে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় আপনি গান বা অডিওবুক শুনতে পারেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।
5. 5 আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। আপনার সম্ভবত অতিরিক্ত চিকিৎসার প্রয়োজন আছে কি না, কীভাবে দাঁত ব্রাশ করবেন এবং কখন আপনার পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়সূচী নির্ধারণ করবেন সে বিষয়ে আপনি লিখিত নির্দেশনা পাবেন। তাদের সাথে নিয়ে যান যাতে ভুলে না যান এবং ডাক্তার যা বলেছিলেন ঠিক সেভাবেই সবকিছু করুন।
   • আপনার দাঁতের ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে আপনি সাধারণভাবে আপনার দাঁত এবং মুখের যত্ন নিতে পারেন।
   • আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রেসক্রিপশন পান, medicationsষধের প্রেসক্রিপশন এবং ডেন্টাল ইম্প্রেশনের মতো পদ্ধতি।
6. 6 যাওয়ার আগে পেমেন্ট করুন। আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট শেষ হওয়ার পর রিসেপশনিস্টের সাথে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অর্থ প্রদান করুন এবং আপনি আপনার ডেন্টিস্টের সাথে আপনার পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিয়ে আলোচনা করেছেন। সচিব আপনাকে মোট পরিমাণ বলবেন এবং পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্ট করবেন।
   • সচিবকে বীমা বা পেমেন্ট পদ্ধতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন যাতে আপনি পেমেন্ট মিস না করেন।
   • তাকে নিম্নলিখিত কৌশলগুলি সম্পর্কে অবহিত করুন যা নির্ধারণ করা প্রয়োজন এবং সেগুলি কী জন্য। সম্ভবত তিনি ইতিমধ্যে ডাক্তারের কাছ থেকে সমস্ত প্রয়োজনীয় সুপারিশ পেয়েছেন।
   • সাহায্যের জন্য সচিবকে ধন্যবাদ।
7. 7 আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছে নিয়মিত যান। নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার বা চেক-আপ গুরুতর অসুস্থতার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করতে পারে। বছরে একবার আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে দেখা করুন, অথবা যতবার আপনার ডাক্তার আপনাকে বলবেন। এটি আপনার মৌখিক স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।
   • দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ এবং ফ্লস করে আপনার মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখুন। এই ধরনের যত্ন জটিল পদ্ধতির সংখ্যা হ্রাস করবে। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা দাঁতের খরচ কমাতে এবং মৌখিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

পরামর্শ

• আপনার ডেন্টিস্ট বা রিসেপশনিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনার বীমা আপনার প্রয়োজনীয় পদ্ধতিগুলি কভার করে। কখনও কখনও ক্লিনিকগুলি আপনাকে একটি পদ্ধতি কোড প্রদান করতে পারে যা বীমা কোম্পানির সাথে একমত হতে হবে।