কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ঝকঝকে স্ট্রিপ ব্যবহার করা
• 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: সতর্কতা
• পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার দাঁতের যত্ন নেওয়া
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

বয়সের সাথে সাথে দাঁত তাদের স্বাভাবিক শুভ্রতা হারিয়ে ফেলে। বিভিন্ন কারণে দাঁত হলুদ হয়ে যায়। তার মধ্যে একটি হল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি। উপরন্তু, নির্দিষ্ট পানীয়ের ব্যবহার (উদাহরণস্বরূপ চা এবং ওয়াইন) দাঁত হলুদ করতে অবদান রাখে। যদি এই সমস্যাটি আপনাকে রেহাই না দেয় তবে নিরুৎসাহিত হবেন না - এর একটি উপায় রয়েছে। আপনি ঝকঝকে স্ট্রিপ ব্যবহার করতে পারেন, যা হোম সাদা করার একটি জনপ্রিয় পদ্ধতি। সাধারণভাবে, ঝকঝকে স্ট্রিপগুলি নিরাপদ এবং ব্যবহার করা সহজ, তবে সেগুলি ব্যবহার করার আগে আপনাকে সেগুলি সঠিকভাবে কীভাবে ব্যবহার করতে হবে তা জানতে হবে যাতে সেগুলি থেকে সর্বাধিক সুবিধা পাওয়া যায়। ঝকঝকে স্ট্রিপ ব্যবহারের জন্য নিচে কিছু টিপস দেওয়া হল।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ঝকঝকে স্ট্রিপ ব্যবহার করা

1. 1 নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন। বেশিরভাগ ঝকঝকে স্ট্রিপগুলির প্রয়োগের একই নিয়ম থাকা সত্ত্বেও, নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন, কারণ কিছু স্ট্রিপের অ্যাপ্লিকেশনটিতে তাদের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত সাবধানে নির্দেশাবলী পড়ুন, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিতে মনোযোগ দিন।
   • দাঁত সাদা করার স্ট্রিপের অনুপযুক্ত ব্যবহার দাঁতের ক্ষতি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
   • স্ট্রিপের ব্র্যান্ডের উপর নির্ভর করে নির্দেশাবলী পরিবর্তিত হতে পারে। ব্যবহারের আগে সর্বদা নির্দেশাবলী পড়ুন।
2. 2 দাঁত মাজো. ঝকঝকে স্ট্রিপ লাগানোর আগে ভালোভাবে দাঁত ব্রাশ করুন। আপনি যদি প্রথমে দাঁত ব্রাশ না করে এটি করেন, দাঁতের এনামেলের উপর খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ, ব্যাকটেরিয়া এবং প্লেক আপনাকে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জনে বাধা দেবে।
   • দাঁত ঝকঝকে স্ট্রিপ ব্যবহার করার আগে কখনই আপনার দাঁত ব্রাশ করবেন না।
   • আপনার পদ্ধতির কমপক্ষে আধা ঘন্টা আগে এটি করুন।
3. 3 রেখাচিত্রমালা প্রস্তুত করুন। ব্যবসায় নামার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার উপরের এবং নীচের দাঁতের জন্য উপযুক্ত স্ট্রিপ ব্যবহার করছেন। কিছু নির্মাতারা উপরের এবং নীচের উভয় দাঁতের জন্য স্ট্রিপ তৈরি করে। কোন স্ট্রিপটি কোথায় ব্যবহার করতে হবে তা বের করার জন্য পর্যাপ্ত সময় নিন।
   • একটি স্ট্রিপ নিন এবং আপনার দাঁতে জেল সাইড লাগান। এই জেলটি একটি ঝকঝকে এজেন্ট যা প্রয়োগ করার সময় এনামেলকে আক্রমণ করবে যাতে এটি সাদা হয়ে যায়।
   • মসৃণ দিকটিতে কোন ঝকঝকে জেল নেই। এর কাজটি শুধুমাত্র আপনাকে দাঁত সাদা করার স্ট্রিপ সঠিকভাবে মেনে চলতে সাহায্য করার জন্য।
4. 4 স্ট্রিপটি আপনার দাঁতে লাগান। আপনার দাঁতের সামনে জেল সাইড দিয়ে স্ট্রিপটি রাখুন। নিশ্চিত করুন যে স্ট্রিপটি দাঁতকে পুরোপুরি coversেকে রাখে। কোন অনিয়ম মসৃণ।
   • প্রয়োজনে স্ট্রিপটি মসৃণ করতে আপনি টুথব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন।
   • একটি দাঁত দিয়ে আপনার দাঁত পুরোপুরি coveringেকে আপনি অসম ঝকঝকে প্রতিরোধ করতে পারেন।
   • আপনার মাড়িতে জেল দেওয়া এড়িয়ে চলুন। অন্যথায়, এটি জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
5. 5 নির্দিষ্ট সময়ের জন্য অপেক্ষা করুন। আপনি স্ট্রিপগুলি আঠালো করার পরে, তাদের কাজ করার সময় আপনাকে কেবল ধৈর্য ধরে অপেক্ষা করতে হবে। অপেক্ষার সময় নির্দেশাবলীতে নির্দেশিত হয়। আপনি স্ট্রিপ প্রয়োগ করার পর কতক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে তা নির্ধারণ করতে নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন। যথাযথ ব্লিচিংয়ের জন্য স্ট্রিপটি স্পর্শ করবেন না।
   • স্ট্রিপগুলি সরানোর আগে 30 মিনিট অপেক্ষা করুন।
6. 6 দাঁত থেকে স্ট্রিপগুলি সরান। নির্ধারিত সময় অতিক্রান্ত হওয়ার পরে, আপনি আপনার দাঁত থেকে ফালাগুলি সরাতে পারেন। স্ট্রিপগুলি ছিঁড়ে ফেলুন এবং এটি করার সময় এগুলি ফেলে দিন।
   • দীর্ঘ সময়ের জন্য এগুলি ছেড়ে যাবেন না, কারণ এটি দাঁত এবং মাড়িতে জ্বালাপোড়া এবং ব্যথা করতে পারে।
   • উপরন্তু, এটি কোনভাবেই ঝকঝকে মানের উপর প্রভাব ফেলবে না।
   • ঝকঝকে স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করার পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনি আপনার মুখ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন বা দাঁত ব্রাশ করতে পারেন পুরোপুরি ঝকঝকে জেল দূর করতে।
7. 7 প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন। ঝকঝকে স্ট্রিপগুলি তাত্ক্ষণিক ফলাফল দেয় না। রাসায়নিকগুলি ধীরে ধীরে এনামেলকে প্রভাবিত করে এবং তদনুসারে, সাদা করার প্রভাব অবিলম্বে দৃশ্যমান হয় না। মনে রাখবেন, ব্লিচিং একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া যার জন্য ধৈর্য প্রয়োজন। ফলাফল দেখতে আপনাকে দাঁত সাদা করার স্ট্রিপগুলি পুনরায় ব্যবহার করতে হবে। প্রত্যাশিত ফলাফল পেতে নির্দেশাবলীর নির্দেশাবলী অনুসরণ করে ঝকঝকে প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করুন।
   • 30 মিনিটের জন্য দিনে দুবার প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
   • 14 দিন হল দাঁত সাদা করার স্ট্রিপ ব্যবহারের জন্য সর্বনিম্ন প্রস্তাবিত সময়কাল।
   • আপনি দাঁত সাদা করার স্ট্রিপ ব্যবহার শুরু করার চার মাস পরে আপনি সুস্পষ্ট ফলাফল লক্ষ্য করবেন।

3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: সতর্কতা

1. 1 জেল গ্রাস করবেন না। কিছু ঝকঝকে স্ট্রিপগুলিতে হাইড্রোজেন পারক্সাইড থাকে, যা অত্যন্ত বিষাক্ত। অতএব, পদ্ধতির সময়, সতর্কতা অবলম্বন করুন যে ফালাটির পৃষ্ঠকে coveringেকে জেলটি গিলে ফেলবেন না।
   • আপনি যদি দুর্ঘটনাক্রমে অল্প পরিমাণে জেল গ্রাস করেন তবে আতঙ্কিত হবেন না। অল্প পরিমাণে গুরুতর পরিণতি হওয়ার সম্ভাবনা নেই।
2. 2 যদি আপনি কোন অস্বস্তি অনুভব করেন তবে প্রক্রিয়াটি বন্ধ করুন। জেলের রাসায়নিকগুলি দাঁত এবং মাড়িতে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। এটি এই কারণে হতে পারে যে আপনি এই সাদা করার পদ্ধতিটি প্রায়শই ব্যবহার করেন বা দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার দাঁতের দাগগুলি ছেড়ে দেন। উপরন্তু, এটা সম্ভব যে আপনার মাড়ি বা দাঁত জেল তৈরি করে এমন পদার্থের প্রতি সংবেদনশীল।
   • যদি আপনি কোন অস্বস্তি লক্ষ্য করেন তাহলে স্ট্রিপ ব্যবহার করবেন না।
   • আপনার ডেন্টিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করা আপনার জন্য কতটা নিরাপদ।
3. 3 দাঁত সাদা করার পণ্য ব্যবহার করার আগে আপনার ডেন্টিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন। প্রস্তুতকারকের উপর নির্ভর করে ঝকঝকে স্ট্রিপগুলির গঠন পরিবর্তিত হতে পারে। স্ট্রিপের কিছু রাসায়নিক দাঁতের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, ঝকঝকে স্ট্রিপ বা অনুরূপ পণ্য ব্যবহার করার আগে আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার দাঁতের যত্ন নেওয়া

1. 1 নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করুন। আপনি যদি চান আপনার দাঁত সাদা এবং স্বাস্থ্যকর হয়, তাহলে নিয়মিত ব্রাশ করুন। এটি যতবার সম্ভব এবং সঠিক পদ্ধতিতে করুন। আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য পর্যাপ্ত সময় বরাদ্দ করুন, এটি একটি দাঁত বাদ না দিয়ে সাবধানে করুন।
   • দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন, কমপক্ষে দুই মিনিটের জন্য।
   • যাইহোক, এটি অত্যধিক করবেন না, আপনার দাঁতের এনামেল বা মাড়ির ক্ষতি এড়াতে খুব শক্ত ব্রাশ করবেন না।
   • আপনি ঝকঝকে স্ট্রাইপ সহ সাদা করার টুথপেস্ট ব্যবহার করতে পারেন।
2. 2 মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। নিয়মিত আপনার দাঁত ব্রাশ করা এবং ফ্লস করা ছাড়াও মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্য উন্নতি হবে। এই সমাধানগুলি খাদ্য ধ্বংসাবশেষের মুখ পরিষ্কার করতে এবং ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে ব্যবহৃত হয়।
   • আপনার মুখ 30 সেকেন্ডের জন্য ধুয়ে ফেলুন, তারপরে তরলটি থুতু ফেলুন।
   • যদি মাউথওয়াশ খুব ঘনীভূত হয় তবে আপনি এটি জল দিয়ে পাতলা করতে পারেন।
   • আপনি ঝকঝকে স্ট্রিপগুলির সাথে একটি সাদা মাউথওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন।
3. 3 প্রতিদিন ফ্লস করুন। যদিও এটি কারও কাছে একটি কঠিন প্রক্রিয়া বলে মনে হতে পারে, মনে রাখবেন ফ্লসিং দাঁতের এবং মাড়ির স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ডেন্টাল ফ্লস দিয়ে, আপনি প্লাক এবং ক্যালকুলাস অপসারণ করতে পারেন যা আপনি টুথব্রাশ দিয়ে পরিষ্কার করতে পারবেন না।
   • সুতার একটি টুকরো ছিঁড়ে ফেলুন। এর দৈর্ঘ্য আপনার প্রসারিত বাহুর দৈর্ঘ্যের সমান হওয়া উচিত।
   • আপনার ডান এবং বাম হাতের মাঝের আঙ্গুলের চারপাশে থ্রেডের প্রান্তগুলি মোড়ানো।
   • আস্তে আস্তে আপনার দাঁতের মধ্যে ফ্লস কম করুন।
   • যখন ফ্লস মাড়ির রেখায় পৌঁছায়, এটি একটি দাঁতের চারপাশে মোড়ানো।
   • আপনার দাঁত আলতো করে ফ্লস করুন, কয়েকবার উপরে এবং নিচে যান।
4. 4 আপনার খাদ্য থেকে কিছু খাবার বাদ দিন। কিছু খাবারের কারণে দাঁত হলুদ হয়ে যেতে পারে। অন্যরা এনামেল পরিধান এবং টিয়ার কারণ, যা দাঁতের ক্ষতি এবং ব্যথা হতে পারে। আপনি যদি দাঁতের এনামেল ব্লিচিং করেন, তাহলে আপনার খাদ্য থেকে নিম্নলিখিত খাবারগুলি বাদ দিন:
   • কফি, চা এবং ওয়াইন দাঁতের এনামেলের বিবর্ণতা সৃষ্টি করতে পারে।
   • খুব মিষ্টি বা টক জাতীয় খাবার যেমন কমলার রস বা সোডা দাঁতের এনামেল নষ্ট করতে পারে। এর ফলে দাঁতের সমস্যা হতে পারে।
5. 5 আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। নিয়মিত দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়া হল দাঁতের রোগের সর্বোত্তম প্রতিরোধ। ডেন্টিস্ট প্রাথমিক পর্যায়ে সমস্যাটি শনাক্ত করতে এবং সমাধান করতে সক্ষম হবে।
   • উপরন্তু, ডেন্টিস্ট সর্বোত্তম উপায়ে সাদা করার প্রক্রিয়াটি করতে পারেন, সেইসাথে ফলাফল নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, প্রয়োজনীয় সমন্বয় করতে পারেন।

পরামর্শ

• সাদা করার কোন পদ্ধতি ব্যবহার করার আগে দয়া করে আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
• প্রত্যাশিত ফলাফল পেতে কমপক্ষে 14 সপ্তাহের জন্য স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করুন।

সতর্কবাণী

• টুথপেস্ট, মাউথওয়াশ বা জেল সাদা করার স্ট্রিপগুলি coveringেকে গিলে ফেলবেন না।
• নির্দেশাবলীতে সুপারিশের চেয়ে দীর্ঘ সময়ের জন্য স্ট্রিপগুলি ছেড়ে যাবেন না।
• যদি আপনার দাঁত বা মাড়ি ব্যথা হয় তবে সাদা রঙের স্ট্রিপ ব্যবহার করবেন না।