কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর মধ্যে 1: মেয়ের আচরণ পর্যবেক্ষণ করা
• 3 এর 2 পদ্ধতি: মেয়েটির সাথে পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করা
• 3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: কী করবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়া
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

প্রায়শই, এক বা অন্য সময়ে, লোকেরা তাদের সম্পর্ক সম্পর্কে কিছুটা উদ্বেগের অনুভূতি অনুভব করে। সাধারণত, অংশীদারদের মধ্যে একজনের সম্পর্ক শেষ করার ইচ্ছা খুব স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা হয়, তবে, কখনও কখনও, একজন ব্যক্তির আচরণ এত সহজে বোঝা যায় না। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার বান্ধবী আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চায়, তার আচরণকে যথাসম্ভব বস্তুনিষ্ঠভাবে মূল্যায়ন করার জন্য কয়েকটি পদক্ষেপ নিন। কিন্তু তার পরেও যদি আপনি তার উদ্দেশ্যগুলি বুঝতে সফল না হন বা আপনার মনে হয় যে আপনার প্রিয়জন স্বীকার করতে যাচ্ছেন না, আপনার তার সাথে আপনার সম্পর্কের প্রকৃতি নিয়ে আলোচনা করা উচিত।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর মধ্যে 1: মেয়ের আচরণ পর্যবেক্ষণ করা

1. 1 সে কতবার আপনার সাথে যোগাযোগ করে সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনি নিশ্চিতভাবে বলতে পারবেন না যে একটি মেয়ে আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চায় কি না যদি সে আপনার প্রতি সামান্য মনোযোগ দেয়। যাইহোক, যদি সে প্রতিদিন আপনাকে ফোন করে এবং লিখে থাকে, এবং এখন সে খুব কমই যোগাযোগ করে বা আপনার কল এবং বার্তাগুলির উত্তর দেয় না, এটি একটি উদ্বেগজনক সংকেত হতে পারে।
   • সিদ্ধান্তে না যাওয়ার চেষ্টা করুন। প্রথমত, ভাবুন এখন তার জীবনে কি ঘটছে। সামনে কি কোন গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা আছে, নাকি তার পরিবারের সদস্যদের সাথে মতবিরোধ আছে? সে কি নতুন কাজ শুরু করেছে? অন্যান্য কারণ হতে পারে কেন সে আপনার সাথে আগের মতো যোগাযোগ করে না।
2. 2 একসাথে পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন। যদি আপনার বান্ধবী আপনার প্রতি অনুরাগী হয়, তাহলে সে একসাথে সময় কাটাতে খুশি হবে। যাইহোক, যদি সে আপনার প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলে, তবে সম্ভবত সে আপনার সাথে কিছু পরিকল্পনা করতে অনিচ্ছুক হবে। যদি আপনার কাছে শুক্রবার রাতের অফার থাকে এবং সে বলে যে সে অবশ্যই শুক্রবার বিকেলে সিদ্ধান্ত নেবে, তাহলে সে সম্ভবত আরও আকর্ষণীয় আমন্ত্রণ পাওয়ার আশা করে।
   • এটি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে এইরকম একটি ঘটনা এখনও প্রমাণ করে না যে সে আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চায়। যদি এটি সপ্তাহে একবার বা দুবার ঘটে থাকে, সম্ভবত সে কেবল তার বন্ধুর সাক্ষাতের জন্য অপেক্ষা করছিল, এবং শেষ পর্যন্ত সবকিছু পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে প্রত্যাখ্যান করতে চায়নি।
   • আপনি যদি একসাথে পড়াশোনা করেন, আপনি তাকে ডিনারে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। যদি সে অস্বীকার করে, এই অজুহাত ব্যবহার করে যে সে ইতিমধ্যে অন্য কারও সাথে যাওয়ার প্রতিশ্রুতি দিয়েছে, সে সম্ভবত আপনার সম্পর্কের প্রতি আর আগ্রহী নয়।
3. 3 লক্ষ্য করুন সে কতবার মারামারি উস্কে দেয়। অবিরাম মারামারি একটি সাধারণ লক্ষণ যে সম্পর্ক শীতল হয়েছে, বিশেষত যদি আপনি তুচ্ছ বিষয় নিয়ে লড়াই করেন। তোমার উপস্থিতিতে সে কি খুব খিটখিটে হয়ে গেছে? যে বিষয়গুলিতে সে আগে মনোযোগ দেয়নি? এই আচরণের অনেক সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি প্রচুর পরিমাণে কাজের জন্য সময়সীমা শেষ করে চলেছেন, অথবা তিনি ভাল বোধ করছেন না। যাইহোক, যদি এই ধরনের ঘটনা প্রতিদিন ঘটে, এটি একটি নিশ্চিত চিহ্ন যে সে আপনার সম্পর্কের সাথে সন্তুষ্ট নয়।
   • তার সাথে এই বিষয়ে আলোচনা করুন। জিজ্ঞাসা করুন কেন সে এত চাপের মধ্যে আছে এবং যদি আপনি তাকে এটিতে সাহায্য করতে পারেন।
4. 4 আপনার শারীরিক ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে চিন্তা করুন। শারীরিক ঘনিষ্ঠতা কমে যাওয়ায় সম্পর্ক ঠান্ডা হতে পারে। এটি যৌন-সম্পর্কিত হতে হবে না। বরং আপনার বান্ধবী আপনার সাথে কতটা স্নেহশীল তা নিয়ে। যদি, ঘনিষ্ঠ ঘনিষ্ঠতায় প্রবেশ করে, আপনি হঠাৎ লক্ষ্য করেন যে আপনার প্রিয়জন এই বিষয়ে আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছে এবং আপনাকে স্নেহ দেয় না, সম্ভবত সে আপনার সম্পর্কের কিছু নিয়ে চিন্তিত।
   • যদি আপনার গার্লফ্রেন্ড সবসময় তার অনুভূতিতে সংরক্ষিত থাকে তবে এটিকে ছাড় দেবেন না। কিছু মানুষ অন্যদের মতো শারীরিক ঘনিষ্ঠতা উপভোগ করে না। সুতরাং, যদি আপনার প্রিয়জন এটি পছন্দ না করে, তবে নিশ্চিতভাবে বলা অসম্ভব যে সে আপনার প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছে।
   • সে হাত ধরতে পছন্দ করত, কিন্তু এখন সে এটা এড়িয়ে যায় বা তার হাত ধরে টেনে নিয়ে যায় যদি তুমি তার কাছে পৌঁছো? সম্ভবত এটি একটি সংকেত যে কিছু তার জন্য উপযুক্ত নয়।
5. 5 শরীরের ভাষা মনোযোগ দিন. শারীরিক ভাষা একজন ব্যক্তির আত্মায় কী ঘটছে তার একটি শক্তিশালী সূচক। যদি আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনার সাথে থাকতে উপভোগ করে, সে আপনার দৃষ্টিতে দেখা করবে, কথোপকথনের সময় তার শরীর আপনার দিকে ঘুরিয়ে দেবে এবং সাধারণত আপনার কাছাকাছি থাকার চেষ্টা করবে।
   • যদি সে তার বাহু অতিক্রম করে এবং আপনাকে চোখে না দেখে, এখানে সম্ভবত কিছু ভুল আছে।

3 এর 2 পদ্ধতি: মেয়েটির সাথে পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করা

1. 1 তাকে বলুন যে আপনি কথা বলতে চান। সম্ভবত আপনি অপ্রীতিকর কথোপকথন এড়াতে চান, অথবা আপনি এই বিষয় সম্পর্কে কথোপকথন এড়াতে সাবধান, কিন্তু সরাসরি জিজ্ঞাসা করা ভাল। কোন কারণে আপনি কোন মেয়ের সাথে তার মাথায় কি চলছে তা নিয়ে কথা বলতে পারবেন না। হ্যাঁ, সম্ভবত সে বলবে যে সে তোমার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চায়, কিন্তু একই সাথে, সে শুধু তার অনুভূতি শেয়ার করতে পারে এবং তোমাকে আশ্বস্ত করতে পারে যে তার চলে যাওয়ার কোন উদ্দেশ্য নেই। যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনি অন্তত এটি জানতে পারবেন।
   • বলুন আপনি তার সাথে কী ঘটছে তা নিয়ে আলোচনা করতে কিছুটা সময় নিতে চান। আপনি কেবল হাঁটতে পারবেন না এবং কঠোরভাবে জিজ্ঞাসা করতে পারবেন না যে সে আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চায় কিনা। এটি মেয়েটিকে বিব্রত করতে পারে বা তাকে প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে।
   • যদি সে এই অজুহাত দেয় যে সে ব্যস্ত থাকার কারণে কথা বলতে পারে না, তাহলে এমন একটি সময় প্রস্তাব করুন যখন সে সম্ভবত স্কুল বা কাজ থেকে মুক্ত থাকবে। আপনি তাকে কফি বা মধ্যাহ্নভোজের জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। সুতরাং, তার জন্য এটি একটি পরিকল্পিত আলোচনা হবে, স্বতaneস্ফূর্ত কথোপকথন নয়।
   • যদি আপনার ব্যক্তিগতভাবে কথা বলার সুযোগ না থাকে, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে তাকে লিখুন, একটি এসএমএস বা ইমেল পাঠান। যদি আপনি যোগাযোগের বিভিন্ন মাধ্যম দ্বারা উপলব্ধ হন, শেষ পর্যন্ত, তিনি আপনাকে তার ব্যস্ত সময়সূচী থেকে কয়েক মিনিট সময় দেবেন।
2. 2 দোষারোপ করবেন না। আপনার সন্দেহের কারণগুলি থামানো এবং প্রতিফলিত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। সিদ্ধান্তে ঝাঁপ দাও না। আপনার কাছে কোন প্রমাণ আছে এবং এটি কতটা যুক্তিযুক্ত, আপনি কোন উপায়ে তথ্য নিশ্চিত করতে পারেন কিনা এবং আপনি এটি দিয়ে কী করবেন তা নিয়ে চিন্তা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি মেয়েকে প্রতারণার সন্দেহ করছেন কারণ আপনি তাকে সহকর্মীর সাথে হাসতে এবং হাসতে দেখেছেন। যাইহোক, এটি শুধুমাত্র একটি ভিত্তি, এবং আপনি এই উপসংহারে আসতে পারেন যে তিনি কেবল বিনয়ী ছিলেন এবং বিরক্তিকর কাজ থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করেছিলেন। এই ক্ষেত্রে, আপনি এই তথ্য দিয়ে সবচেয়ে ভাল কাজটি করতে পারেন তা হল মেয়েটিকে জিজ্ঞাসা করা যে সে এই সহকর্মীকে পছন্দ করে কিনা।
   • আপনাকে এমন কিছু বলতে হবে না, “আমি জানি আপনি যে ছেলের সাথে আড্ডা দেন তার কারণে আপনি আমার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চান। তুমি কেন এটাকে শেষ করতে পারো না?! " এখানে আপনি উপসংহার টানেন, কিন্তু যদি তারা সত্য হয়, মুখে অভিযোগ ছুড়ে দেয়, আপনি কেবল মেয়েটির মধ্যে একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবেন।
   • পরিবর্তে, নিম্নলিখিত উপায়ে কথোপকথনের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন: তাকে বলুন যে আপনার একটি অনুভূতি আছে যে সে আপনার হৃদয়ের উপর একটি বোঝা বহন করছে, এবং আপনি বুঝতে চান যে সে আপনার সম্পর্কের সাথে সন্তুষ্ট কিনা এবং যদি এমন কিছু আছে যা মূল্যবান কাজ চলছে.
   • আপনি হয়তো বলতে পারেন, “আমি একটু চিন্তিত কারণ আমি লক্ষ্য করেছি যে আমরা একসাথে কম সময় কাটাচ্ছি। হয়তো কিছু তোমাকে বিরক্ত করছে? " এটি তাকে দেখাবে যে আপনি তাকে বিশেষভাবে কোন কিছুর জন্য দোষারোপ না করে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার চেষ্টা করছেন। এটিকে অহিংস যোগাযোগ বলা হয় এবং আপনি যে ব্যক্তির যত্ন নেন তার কঠিন অনুভূতিগুলি মোকাবেলার একটি দুর্দান্ত উপায়।
3. 3 সে যা বলছে তা শুনুন। সক্রিয়ভাবে শোনার অর্থ আপনার বান্ধবী কি বলছে তার উপলব্ধি বাড়ানোর জন্য শরীরের ভাষা, প্রশ্ন এবং অন্যান্য কৌশল ব্যবহার করা। এটি করার সময়, আপনি স্পষ্ট সংকেত দেন যে আপনি তার কথায় গভীর মনোযোগ দেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ভাল বোঝার জন্য তিনি যা বলেছিলেন তা নীরবে পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। আপনি মেয়েটিকে আশ্বস্ত করতে পারেন যে আপনি চোখের যোগাযোগ বজায় রেখে, মাথা নাড়িয়ে, এবং নিরপেক্ষ লাইন সন্নিবেশ করিয়ে (যেমন "উহহহ" এবং "হ্যাঁ")।
   • সরাসরি সিদ্ধান্তে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না এবং ব্যক্তিকে বাধাগ্রস্ত করার তাগিদকে প্রতিহত করবেন না। কেন সে বিচ্ছেদ করতে চায় বা চায় না তা ব্যাখ্যা করার সুযোগ দিন। তার অদ্ভুত আচরণের জন্য তার বেশ যুক্তিসঙ্গত ব্যাখ্যা থাকতে পারে। এবং যদি আপনি তাকে তার কণ্ঠস্বরও না দেন তবে আপনি কেবল আত্ম-সন্দেহ প্রদর্শন করবেন।
   • যদি কোন মেয়ে আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চায়, তবুও তার কথা শোনা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণগুলি এমন কিছু হতে পারে যা আপনি ভাবেননি বা লক্ষ্য করেননি। সম্ভবত আপনি বুঝতে পারবেন যে বিচ্ছেদ সঠিক সিদ্ধান্ত। ...
   • এমন একটি সুযোগ আছে যে সে আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চায়, কিন্তু আপনাকে আঘাত করার ভয় পায়। অতএব, তার কথার প্রকৃত অর্থ জানার জন্য তার কথাগুলো মনোযোগ দিয়ে শোনা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি একটি মেয়ে অনেক কারণ দেয় যে সে কেন সম্পর্কের ব্যাপারে খুশি নয়, কিন্তু খোলাখুলিভাবে আপনার সম্পর্কে তার ছেড়ে যাওয়ার ইচ্ছা প্রকাশ করে না, হালকা চাপ দেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • এই ক্ষেত্রে, আপনি বলতে পারেন, "মনে হচ্ছে আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সত্যিই অসন্তুষ্ট, কিন্তু আপনি আমাকে আঘাত করার ভয় পাবেন বলে মনে হচ্ছে। আমি আশা করি আপনি আমার সাথে সৎ ছিলেন। তুমি কি সব শেষ করতে চাও? " আমি বিশ্বাস করতে চাই যে তার পরে সে স্বীকার করবে।
4. 4 আপনি যা প্রয়োজন মনে করেন তা বলুন। এখন আপনার আত্মা outেলে দেওয়ার সুযোগ। যদি কোন মেয়ে স্বীকার করে যে সে বিচ্ছেদ করতে চায়, তাহলে আপনি হয়তো অভদ্র বা আপত্তিকর কিছু বলার জন্য প্রলুব্ধ হতে পারেন, কিন্তু সম্ভব হলে তা ধরে রাখার চেষ্টা করুন। এটি এখনও কিছু পরিবর্তন করবে না, অথবা এটি আপনার কোন স্বস্তি আনবে না। যদি মেয়েটি বলে সবকিছু ঠিক আছে, তাহলে তুমি কেন অন্যভাবে ভাবলে তা ব্যাখ্যা করো।
   • একটি কথোপকথনে, আপনি-বিবৃতির পরিবর্তে, আই-বার্তাগুলি ব্যবহার করতে ভুলবেন না। স্ব-বিবৃতি একটি মেয়েকে প্রতিরক্ষামূলক বোধ করার সম্ভাবনা কম। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বলেন, "আপনি অদ্ভুত আচরণ করছেন তবে এটি বন্ধ হতে পারে। কি হচ্ছে আমাকে বল. " এরকম কিছু বলা ভালো: "আমার কাছে মনে হচ্ছে যে আমরা সম্প্রতি একে অপরের থেকে দূরে সরে গেছি, এবং আমি যদি আপনি একই অনুভব না করেন তবে আমি জানতে চাই।"
   • যদি মেয়েটি আপনাকে ছেড়ে চলে যায়, যদি আপনার ভালো না লাগে তাহলে আপনাকে কিছু বলতে হবে না। আপনি শুধু উঠতে এবং চলে যেতে পারেন, অথবা শুধু বলতে পারেন, "ঠিক আছে, আমি বুঝতে পেরেছি।" আপনি যদি চান, আপনি ব্রেকআপ সম্পর্কে আপনার অনুভূতি শেয়ার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি দু: খিত, অথবা এটি আপনাকে রাগান্বিত করে, অথবা যে সে সঠিক এবং আপনি মনে করেন এটিও একটি ভাল ধারণা।
5. 5 রাগ না করার চেষ্টা করুন। রাগ একটি স্বাভাবিক আবেগ, কিন্তু অনেক সময় এটি নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হতে পারে। যখন কেউ আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার চেষ্টা করে তখন কথোপকথনে প্রতিরক্ষামূলক হওয়া খুব সহজ। এর কারণ এই ধরনের মুহূর্তে অস্বীকারের পর্যায়ে প্রবেশ করে। আপনি সম্ভবত আপনার অনুভূতি রক্ষা করার জন্য রাগ করতে চান, কিন্তু এটি সাহায্য করার সম্ভাবনা কম।
   • আপনার কণ্ঠ না বাড়ানোর চেষ্টা করুন এবং শান্তভাবে কথা বলুন এবং নিয়মিত শ্বাস নিন।
   • আপনি যদি দেখেন যে আপনি আপনার রাগকে সংযত করতে পারছেন না, তাহলে কথোপকথন থেকে দূরে সরে যাওয়াই ভালো। এমনকি যদি সে বলে যে সে তোমার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চায় এবং তোমার মনে হয় যে তুমি তাকে এই মুহুর্তে ঘৃণা করছ, শুধু চলে যাও যাতে তুমি এমন কিছু বলো না যা তুমি বলতে চাও না বা পরে অনুশোচনা করো না।
6. 6 কথোপকথনের ফলাফল গ্রহণ করুন। কথোপকথনের ফলে আপনি যদি গার্লফ্রেন্ড ছাড়া থাকতেন, অথবা বিপরীতভাবে, আপনি এখনও একসাথে থাকুন, আপনাকে যা বলা হয়েছিল তা স্বীকার করুন তাতে কিছু যায় আসে না। যদি আপনি বিভক্ত হয়ে যান, তাহলে ব্রেকআপ মোকাবেলা করার সময় এসেছে। যদি মেয়েটি বলে যে সবকিছু তার জন্য উপযুক্ত, এবং সে আপনাকে ছেড়ে যেতে চায় না, তাকে বিশ্বাস করুন। এই বিষয়ে ক্রমাগত ফিরে আসার দরকার নেই। এটি তাকে বিরক্ত করবে এবং আপনাকে অনিরাপদ দেখাবে।

3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: কী করবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়া

1. 1 তাকে কিছু গোপনীয়তা দিন। কখনও কখনও একটি সম্পর্কের মধ্যে এমন একটি বিষয় আসে যখন এক বা উভয় পক্ষই সন্দেহ অনুভব করতে শুরু করে। সাধারণত এই সময়ের মধ্যে, একজন ব্যক্তি তার সঙ্গীর কাছ থেকে একটু দূরে সরে যায় (প্রায়শই ব্যাখ্যা ছাড়াই)। এবং তারপরে আপনি ভাবতে শুরু করেন যে কী ভুল এবং আপনি কী ভুল করেছেন। প্রথম প্ররোচনা হল আপনার প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ করা এবং সমস্যাটি কী তা খুঁজে বের করা। যাইহোক, এটি সম্ভবত তাকে বিরক্ত করবে এবং তাকে কঠোর ব্যবস্থা নিতে চাইবে।
   • যদি আপনার সাথে এটি ঘটে থাকে তবে তাকে কিছুটা জায়গা দেওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। অবশ্যই, এটি কোন গ্যারান্টি প্রদান করে না। যাইহোক, যদি আপনি কয়েক দিন বা সপ্তাহের জন্য তার থেকে দূরে সরে যান, তবে তার উপলব্ধি করার সুযোগ আছে যে সে আপনার সম্পর্ককে কতটা ভালোবাসে এবং সে আপনাকে ছাড়া একাকী।
   • এমনকি যদি এটি আপনার প্রত্যাশা অনুযায়ী কাজ না করে, আপনি এটি দেখার সুযোগও পাবেন যে আপনি তার সাথে দেখা করার আগে, আপনারও একটি জীবন ছিল যা আপনি উপভোগ করেছেন। এবং এই জীবন এখনও সুন্দর, এমনকি যদি আপনার বান্ধবী এতে না থাকে।
2. 2 সম্পর্ক বাঁচানোর চেষ্টা করুন। আপনি যদি সত্যিই নিশ্চিত হন যে আপনি এই মেয়েটি ছাড়া বাঁচতে পারবেন না, তাহলে সম্পর্ক বাঁচাতে কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। যাইহোক, এখানে এটা বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে যদি সে অসুখী হয় এবং আপনার সাথে থাকতে না চায়, তাহলে শেষ পর্যন্ত আপনি দুজনেই ভুগবেন।
   • আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে সে কিসে খুশি নয় তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন। তিক্ত সত্য হল যে সম্ভবত মেয়েটি আপনাকে পছন্দ করেনি। যাইহোক, অন্যান্য কারণ হতে পারে যা তাকে অসন্তুষ্ট করে। খুঁজে বের করার এবং তাদের নির্মূল করার চেষ্টা করুন।
   • তাকে অবাক করুন। আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে থাকেন তবে আপনি তাকে খুশি করতে আপনার সমস্ত আকর্ষণ ব্যবহার করতে পারেন না। তাই তাকে বিশেষ কিছু দিয়ে চমকে দিন।এটি একটি রোমান্টিক ডিনার বা তার প্রিয় ডিসকো একটি ট্রিপ হতে পারে। আপনি এমনকি তার প্রিয় মিষ্টি বা ফুল উপহার দিয়ে আপনার মনোযোগ দেখাতে পারেন।
   • তাকে ভালো সময়ের কথা মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি দুজনেই একটি কারণে সম্পর্ক শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন, কিন্তু কঠিন সময়ে, এই কারণটি ভুলে যাওয়া যেতে পারে। প্রথম তারিখ বা সময়গুলি মনে রেখে আপনার স্মৃতি রিফ্রেশ করুন যখন আপনি উভয়েই কিছু নিয়ে হৃদয় হেসেছিলেন। এখানে মূল বিষয় হল একই ইতিবাচক আবেগ অর্জন করা যা আপনি সম্পর্কের শুরুতে অনুভব করেছিলেন।
   • তাকে একটি প্রেমপত্র লিখুন। সহজ শোনালেও অনেক মানুষ প্রেমপত্র পেয়ে আনন্দ পায়। এটি খুব ভান করা উচিত নয়, এটি আপনাকে মনে করিয়ে দিতে যথেষ্ট যে এটি আপনার কাছে কতটা প্রিয়। আপনি তার প্রিয় স্মৃতি এবং / অথবা এমন কিছু উল্লেখ করতে পারেন যা আপনি ভবিষ্যতে তার সাথে করার জন্য উন্মুখ।
   • আরও খোলা এবং দুর্বল হওয়ার চেষ্টা করুন। অবশ্যই, কোনও মেয়ের সাথে কিছু বন্ধ করা এবং ভাগ করা বন্ধ করা আরও স্বাভাবিক বলে মনে হয়, তবে এটি কেবল পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। তার সামনে আরেকটু খোলার চেষ্টা করা ভাল। তাকে একটি খারাপ দিনের কথা বলুন, আপনার ভয় ভাগ করুন এবং তাকে আপনার দুর্বল দিকটি দেখতে দিন।
   • আপনার সঙ্গীর স্বাধীনতা বজায় রাখুন। সম্ভবত আপনার গার্লফ্রেন্ড অসুখী হওয়ার একটি কারণ হল সে হতাশ এবং স্বাধীন হতে অক্ষম বোধ করে। তাকে আপনার কাছাকাছি রাখার পরিবর্তে তিনি যা চান তা করতে দিন। উদাহরণস্বরূপ, যদি সে প্রতিযোগিতামূলক ভিত্তিতে বিশ্ববিদ্যালয়ে যেতে চায়, তাহলে তাকে আবেদন পূরণ করতে সাহায্য করার প্রস্তাব দিন। যদি সে কোথাও যেতে চায়, সেখানে পৌঁছানোর জন্য তাকে কী করতে হবে তা আমাকে বলুন।
3. 3 তাকে যেতে দাও. আপনি যা চান তা নাও হতে পারে, তবে যদি কোনও কারণে মেয়েটি আপনাকে নিজের উপর ছেড়ে দিতে দ্বিধাবোধ করে, সাহস দেখান এবং তাকে দেখান যে আপনি নিজে থেকে সম্পর্ক শেষ করে তার কল্যাণের প্রতি কতটা যত্নশীল।
   • আপনি সবকিছু সম্পর্কে সৎ থাকার মাধ্যমে এটি সুন্দরভাবে করতে পারেন। বলুন যে আপনি কিছুক্ষণের জন্য তার যন্ত্রণা দেখেছেন এবং আপনি জানেন যে তিনি আপনাকে আঘাত করতে চান না, তবে এখনই সম্পর্ক ছেড়ে দেওয়ার সময় এসেছে।
   • এটি অসম্ভাব্য যে এটি এমনকি এক ফোঁটা বিচ্ছেদের যন্ত্রণা লাঘব করবে, কিন্তু এটি আপনাকে পরিস্থিতির উপর নিয়ন্ত্রণ দেবে। এমনকি অসুখী সম্পর্ক থেকে কিছু সময় দূরে থাকার পর আপনি স্বস্তি পেতে পারেন।
   • আপনি যখন আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেন, আপনার প্রাক্তন বা সম্পর্ক সম্পর্কে আপনি যে রাগ অনুভব করেন তা ছেড়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি আপনার ব্যথা এবং অনুশোচনাকে আঁকড়ে ধরে থাকেন তবে আপনি কেবল নিজের ক্ষতি করবেন।
4. 4 নিজেকে সময় দিন। সবকিছু ভুলে যাওয়ার জন্য আপনার সময় দরকার। আপনি যদি আপনার সম্পর্ক হারানোর জন্য দু sadখিত হন, তাহলে নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন যে এটি সময়ের সাথে সাথে চলে যাবে। নিজেকে আরও ভাল বোধ করার জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। কিন্তু, যেভাবেই হোক না কেন, ব্যথা অবিলম্বে চলে যাবে না।
   • পুনরুদ্ধারের জন্য নির্দিষ্ট সময়সীমা নেই। এতে দিন, সপ্তাহ বা মাস লাগতে পারে। প্রতিটি নতুন দিনকে সঠিক দিকের আরেকটি পদক্ষেপ হিসেবে দেখার চেষ্টা করুন।
5. 5 সমস্ত পরিচিতি বিচ্ছিন্ন করুন। বিচ্ছেদের প্রাথমিক পর্যায়ে, সম্ভবত, সময়ে সময়ে আপনার কাছে তার কাছে কল বা লেখার অপ্রতিরোধ্য তাগিদ থাকবে। যাইহোক, এটি কেবল পুনরুদ্ধারের সময়কে দীর্ঘায়িত করবে। প্রয়োজনে, তার নম্বরটি মুছুন এবং তাকে সমস্ত সামাজিক নেটওয়ার্ক থেকে সরিয়ে দিন।
   • যদি সে আপনার কাছে পৌঁছানোর চেষ্টা করে, তার কল এবং বার্তা উপেক্ষা করুন। যদি সে ইমেল পাঠায়, সেগুলি না পড়ে সেগুলি মুছুন।
   • এর অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার জীবনে আর কখনও তার সাথে কথা বলবেন না। যাইহোক, সম্ভাবনা ভাল যে আপনি ব্রেকআপের পরে যা বলেছিলেন তার জন্য আপনি অনুশোচনা করবেন। এবং যে কোনও ক্ষেত্রে, এটি আপনাকে ভাল বোধ করবে না।
   • আপনি যদি সমস্ত যোগাযোগের তথ্য সম্পূর্ণরূপে ধ্বংস করতে না চান, তবে এটি একটি কাগজের টুকরোতে লিখুন এবং বিরতি থেকে পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত এটি একটি বিশ্বস্ত বন্ধুকে দিন।
6. 6 তার কোন অনুস্মারক থেকে মুক্তি পান। আপনি যদি এই জিনিসগুলি ফেলে দিতে চান না বা সেগুলি দাতব্য কাজে দান করতে না চান, তাহলে অন্তত একটি বাক্স বা ব্যাগে রাখুন এবং সেগুলি ফেলে দিন যেখানে সেগুলি দৃশ্যমান হবে না।
   • যদি আপনি মনে করেন যে এই আইটেমগুলি আপনার মধ্যে স্মৃতি জাগিয়ে তুলবে, সেগুলি ফেলে দিন অথবা বন্ধুকে কিছুক্ষণ ধরে রাখতে বলুন।
7. 7 সক্রিয় থাকুন। অবশ্যই, ভেঙে যাওয়ার পরে, আপনি এক সন্ধ্যায় কষ্ট এবং দু sadখ অনুভব করতে পারেন, কিন্তু তার পরে সক্রিয় থাকার চেষ্টা করুন। আপনি যা পছন্দ করেন তা করার জন্য আপনার বন্ধুদের সাথে পরিকল্পনা করুন। সামাজিক অনুষ্ঠানে যোগ দিন যেখানে আপনি নতুন বন্ধু তৈরি করতে পারেন। আপনি যদি ক্রমাগত আনন্দদায়ক সংস্থায় মজা করেন তবে আপনার ক্ষতির দিকে মনোনিবেশ করার সময় আপনার থাকবে না।
   • এছাড়াও শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার চেষ্টা করুন। এর যথেষ্ট প্রমাণ রয়েছে যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কেবল আমাদের শরীরের জন্য নয়, আমাদের মনোবলের জন্যও উপকারী। ব্রেকআপের পরে, আপনি শুয়ে শুয়ে প্রলোভিত হতে পারেন, তাই নিজেকে হাঁটতে বা দৌড়াতে যেতে বাধ্য করুন। আপনি যদি গ্রুপ খেলা উপভোগ করেন, একটি দলে যোগ দিন।
8. 8 গঠনমূলক চিন্তা করুন। অবশ্যই, যখন সম্পর্ক শেষ হয় তখন এটি দু sadখজনক, তবে আপনি এখনও এটি থেকে শিখতে পারেন। আপনার সম্পর্ক বিশ্লেষণ করার জন্য কিছু সময় নিন। যতটা সম্ভব নিজের সাথে সৎ থাকুন। সম্ভবত সে আপনার মতো অনেক ভুল করেছে। কিন্তু তার ভুলের উপর নির্ভর করার পরিবর্তে, আপনি নিজের মধ্যে কী উন্নতি করতে পারেন তা নিয়ে চিন্তা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, ভবিষ্যতের সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনি আরও বহির্মুখী হতে পারেন যাতে সে আপনার সাথে যে সমস্যাগুলি নিয়ে বিরক্ত হয় সে সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলতে থাকে। যদি আপনার শেষ সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি প্রায়ই রাগান্বিত হয়ে যান এবং সমস্যাগুলি সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলার সময় বন্ধ হয়ে যান, এখন আপনি প্রতিকূলতার মুখোমুখি হওয়ার সময় খোলা এবং শান্ত থাকার অনুশীলন করতে পারেন।
   • আপনার নিজের ত্রুটিগুলি স্বীকার করা কঠিন, তবে নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন যে গর্বের পিছনে লুকিয়ে থাকার কোনও অর্থ নেই।

পরামর্শ

• তার একটি খারাপ দিন বা সপ্তাহ থাকতে পারে। আপনি তাকে সবসময় সময় দিতে পারেন, কিন্তু অসুখী সম্পর্ক টেনে নেওয়ার মতো ভাল কিছু নেই।
• তার নেতিবাচক আবেগ আপনার দিক থেকে মনোযোগের অভাব নির্দেশ করতে পারে। স্নেহের দুর্ঘটনাজনিত অভিব্যক্তি বা চিন্তাশীল বিস্ময় একটি উপায় হতে পারে।
• চিঠিতে সবকিছু লিখুন। আপনি যদি আপনার বান্ধবীর সাথে আড্ডা দেওয়ার সময় খুঁজে পেতে অসুবিধা বোধ করেন তবে তার সাথে অন্যভাবে কথা বলার চেষ্টা করুন। আপনি তাকে একটি চিঠি বা ইমেইল লিখে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে পারেন। এটি কেবল আপনার জন্য যোগাযোগের একটি নতুন পথই খুলে দেবে না, বরং এটি তাকে আপনি যা বলছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করার অনুমতি দেবে।
• আপনার প্রবৃত্তি শুনুন। এটা প্রায়ই স্পষ্ট যে একটি সম্পর্ক তার শেষের কাছাকাছি। আমরা সাধারণত এই অনুভূতি উপেক্ষা করার চেষ্টা করি, কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি আমাদের প্রতারিত করে না। তাই নিজের সাথে সৎ থাকুন।
• যদি আপনার গার্লফ্রেন্ড সম্পর্ক ভাঙতে চায় বলে সে ভেঙে যেতে চায়, তাহলে হয়তো তাকে ছেড়ে দেওয়া মূল্যবান। ব্রেকআপ কাটিয়ে ওঠা সহজ হবে না, কিন্তু যদি আপনার বান্ধবী এতে খুশি না হয়, আপনি জোর করে তাকে পিছনে আটকে রেখে এটিকে আরও খারাপ করে তুলবেন।
• যদি আপনি নিশ্চিত হন যে সে আপনাকে ছেড়ে যেতে চায়, কিন্তু কোন কারণে এটি স্থগিত করে, আপনি তার যন্ত্রণা বাধাগ্রস্ত করতে পারেন এবং আপনার নিজের উদ্যোগে তার সাথে অংশ নিতে পারেন। যদি আপনি এটি করতে না চান, তাহলে এটি আপনার জন্য কঠিন হবে, কিন্তু মনে রাখবেন যে এটি উভয় পক্ষের জন্য সহজ নয়, কিন্তু যদি আপনি এটি পরিচালনা করতে পারেন, তাহলে আপনি এগিয়ে যেতে শুরু করতে পারেন।
• যদি সে দৃist়ভাবে তাকে বলে যে তার একটি খারাপ সপ্তাহ ছিল, তার সাথে এটি মোকাবেলায় সাহায্য করুন। তাকে আরও ভাল বোধ করতে আপনি কী করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন।

সতর্কবাণী

• দৃশ্য তৈরি করবেন না। যদি সে আপনাকে ছেড়ে চলে যায়, কেলেঙ্কারিটি এই মুহুর্তে সবচেয়ে উপযুক্ত পদক্ষেপ বলে মনে হতে পারে, তবে পরে আপনি সম্ভবত লজ্জিত হবেন। আপনার পরিপক্কতা প্রদর্শনের জন্য শান্ত থাকার (অন্তত তার সামনে) যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। কিছুক্ষণ পর, আপনি আপনার শান্তিতে গর্বিত হবেন।
• নেতিবাচক শারীরিক ভাষা এবং আবেগ ইঙ্গিত করতে পারে যে মেয়েটি বিষণ্ন। সে যে অন্যান্য মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে তার সাথে সম্পর্কের প্রতি তার অসন্তুষ্টিকে বিভ্রান্ত না করার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন।