কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 3 এর 1: ভাল অভ্যাস গঠন করুন
• 3 এর 2 পদ্ধতি: আসলে কি গুরুত্বপূর্ণ তা ফোকাস করুন
• 3 এর পদ্ধতি 3: আপনার শেখার পদ্ধতি পরিবর্তন করুন
• পরামর্শ

আপনি প্রাথমিক বিদ্যালয়, মাধ্যমিক বিদ্যালয়, উচ্চ বিদ্যালয়, কলেজ বা কলেজে থাকুন না কেন, গ্রেড আপনার সাফল্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক। একটি ভাল একাডেমিক রেকর্ড ভবিষ্যতে আপনার জন্য অনেক দরজা খুলে দেবে। আপনার একাডেমিক কর্মক্ষমতা উন্নত এবং বজায় রাখার সর্বোত্তম উপায় হল কঠোর অধ্যয়ন। তবে এটি একমাত্র সম্ভাবনা নয়। বাড়িতে এবং স্কুলে আপনার দৈনন্দিন অভ্যাস পরিবর্তন সহ আপনার একাডেমিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে আপনি অনেকগুলি ছোট কাজ করতে পারেন।

ধাপ

পদ্ধতি 3 এর 1: ভাল অভ্যাস গঠন করুন

1. 1 সকল ক্লাসে উপস্থিত। 1-2 ক্লাস মিস করা খুব সহজ হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি সব ক্লাসে উপস্থিত হন, তাহলে এটি অবশ্যই আপনাকে অন্তত দুটি উপায়ে সাহায্য করবে: যদি আপনার শিক্ষক উপস্থিতি নোট করেন, তাহলে আপনার উপস্থিতি লক্ষ্য করা হবে; এবং তাছাড়া, আপনি ক্লাসে শেখানো কিছু জিনিস মনে করতে পারে।
2. 2 সামনের টেবিলে বসুন। সামনে বসে থাকার অর্থ এই নয় যে আপনি শিক্ষকের প্রতি বিরক্ত হচ্ছেন, কিন্তু এটি আপনার মনোযোগী হওয়ার এবং আপনার যা শেখানো হয় তা মনে রাখার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। আপনি যদি সামনে বসেন, আপনি অন্যান্য ছাত্রদের দ্বারা কম বিক্ষিপ্ত হবেন।
3. 3 পাঠ্যক্রমের জন্য আপনার কম্পিউটার ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি কোন কম্পিউটার ল্যাবে থাকেন বা আপনার ল্যাপটপ বা ট্যাবলেট ক্লাসে নিয়ে আসেন, তাহলে ক্লাসরুমের বাইরে এটি ব্যবহার করার প্রলোভনকে প্রতিরোধ করুন।
   • ক্লাসে, আপনার সমস্ত ইমেল প্রোগ্রাম এবং সামাজিক নেটওয়ার্ক বন্ধ করুন।
   • উপস্থাপনার স্লাইড রেকর্ডিং এবং দেখার জন্য যদি আপনার কেবল একটি কম্পিউটারের প্রয়োজন হয়, ইন্টারনেট বন্ধ করুন।
   • ইন্টারনেট এবং সোশ্যাল মিডিয়া বন্ধ করে, আপনি আপনার শিক্ষকের চেয়ে আপনার কম্পিউটারে বেশি মনোযোগ দেওয়ার প্রলোভনকে প্রতিহত করেন।
   • ক্লাসরুমে, আপনার এমন কোন কার্যকলাপ এড়ানো উচিত যা সরাসরি শেখার সাথে সম্পর্কিত নয়।
4. 4 হাত উপরে তুলুন. পাঠে যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে, তাহলে তা জিজ্ঞাসা করুন। যদি আপনি মনে করেন আপনি একজন শিক্ষকের প্রশ্নের উত্তর জানেন, তাহলে উত্তর দিন। যদি আপনার স্কুলে পাঠে সক্রিয় কাজের জন্য গ্রেড দেওয়া প্রথাগত হয়, তাহলে আপনার প্রশ্ন এবং উত্তর আপনাকে সেই গ্রেড পেতে সাহায্য করবে।
   • ক্লাসে সক্রিয় থাকাও আপনার দিকে শিক্ষকের দৃষ্টি আকর্ষণ করবে এবং তিনি আপনাকে একজন আগ্রহী ছাত্র হিসেবে দেখবেন।
5. 5 আপনার শিক্ষকের সাথে কথা বলুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি যিনি আপনাকে আপনার গ্রেড উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন তিনিই আপনাকে এই গ্রেড দেন। আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলতে শিক্ষককে বলুন।
   • আপনার প্রশিক্ষককে জানান যে আপনি আপনার গ্রেড নিয়ে খুশি নন এবং তাদের উন্নতি করতে চান।
   • আপনার প্রশিক্ষককে জিজ্ঞাসা করুন আপনার সমস্যা কি হতে পারে। দক্ষতার কোন নির্দিষ্ট ক্ষেত্রগুলি আপনার দেখা উচিত তা জিজ্ঞাসা করুন।
6. 6 সময়মতো সম্পন্ন কাজ হস্তান্তর করুন। অনেক শিক্ষক দেরিতে জমা দেওয়ার অনুমতি দেন, কিন্তু তারা স্বয়ংক্রিয়ভাবে অ্যাসাইনমেন্টগুলি চিহ্নিত করে যা সময়মতো সম্পন্ন হয়নি। তাই আপনার প্রচেষ্টার জন্য সর্বোচ্চ স্কোর পেতে সময়মত অ্যাসাইনমেন্ট চালু করার অভ্যাস করুন।
7. 7 আপনার জন্য সত্যিই আকর্ষণীয় যে কোর্স চয়ন করুন। আপনার নেওয়া সমস্ত কোর্স প্রয়োজন হয় না। ইলেকটিভ কোর্সের জন্য, শুধুমাত্র সেই বিষয়গুলো বেছে নিন যেগুলোতে আপনি সত্যিই আগ্রহী এবং পড়াশোনা করতে চান। আপনি যদি একটি বিষয় পছন্দ করেন এবং আপনি এটি আনন্দের সাথে শিখেন, তাহলে আপনার জন্য কেবল ক্লাসে আসা সহজ হবে না, বরং উপাদানটি মুখস্থ করাও সহজ হবে।
8. 8 যথেষ্ট ঘুম. বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি পরীক্ষা বা পরীক্ষার আগে ক্র্যামিং করা প্রকৃত ফলাফল দেয় না। পরীক্ষায় যা যা করতে হবে তা মুখস্থ করার জন্য সারারাত নিরর্থক চেষ্টা করার পরিবর্তে যদি আপনি পড়াশোনা বন্ধ করেন এবং পর্যাপ্ত ঘুম পান তবে আপনি পরীক্ষা বা পরীক্ষা লেখার জন্য আরও ভাল করবেন।
   • কিশোর-কিশোরীদের প্রতি রাতে কমপক্ষে -10-১০ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন যাতে তারা পরের দিন কার্যকরভাবে দায়িত্ব পালন করতে পারে।
   • 6 থেকে 13 বছর বয়সী শিশুদের পরের দিন কার্যকরভাবে অধ্যয়ন করতে প্রতি রাতে 9 থেকে 11 ঘন্টা ঘুমাতে হবে।
   • কখনও কখনও আপনি মনে করেন যে অতিরিক্ত কাপ কফি বা রেড বুলের ক্যান খাওয়া ভাল, কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনি সন্ধ্যায় যত বেশি ক্যাফিন গ্রহণ করবেন, আপনার জন্য রাতে ঘুমিয়ে পড়া তত কঠিন হবে। কেবল ভোরে ক্যাফিনযুক্ত পানীয় পান করার চেষ্টা করুন।

3 এর 2 পদ্ধতি: আসলে কি গুরুত্বপূর্ণ তা ফোকাস করুন

1. 1 আপনার চাপের মাত্রা কমানোর চেষ্টা করুন। শেখার চাপ দেওয়া উচিত নয়। আপনি যদি চাপের মধ্যে থাকেন, তাহলে আপনার জন্য উপাদান শেখা এবং মুখস্থ করা আরও কঠিন। আপনি কেন চাপের মধ্যে আছেন তা চিন্তা করুন এবং এর কারণগুলি দূর করার চেষ্টা করুন (সেগুলি আপনার জীবন থেকে সরান)।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি শেষ মুহূর্তে কাজ করার কারণে আপনার অ্যাসাইনমেন্ট নিয়ে চাপে থাকেন, তাহলে অ্যাসাইনমেন্টগুলিতে কাজ করার জন্য নিজের জন্য একটি সময়সূচী তৈরি করুন। আপনার সময়সূচীতে পর্যাপ্ত সময় শেষ করার পরিবর্তে সময়ের আগে কাজ সম্পন্ন করার পরিকল্পনা করলে আপনি যে চাপ অনুভব করছেন তা কমবে।
2. 2 ইতিবাচক থাক. যদি আপনার গ্রেডগুলি যতটা উচ্চতর না হয়, আপনি সহজেই নেতিবাচক অনুভব করতে পারেন। খারাপ গ্রেড হতাশাজনক, কিন্তু আপনি যেগুলি উন্নত করার উপায় খুঁজছেন তা ইঙ্গিত দেয় যে আপনি ইতিবাচক চিন্তা করার চেষ্টা করছেন।
   • নিজেকে স্বীকার করুন যে আপনার গ্রেডগুলি খুব ভাল নয়, তবে আপনি তাদের উন্নতির জন্য কিছু করার চেষ্টা করছেন। এখন কেমন আছে সে সম্পর্কে চিন্তা করার পরিবর্তে আপনি কীভাবে তাদের উন্নতি করবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
3. 3 কোথায় এবং কি ভুল করছেন তা খুঁজে বের করুন। যদি আপনার গ্রেড আপনি যা চান বা প্রত্যাশা করেন তার চেয়ে কম হয়, তাহলে আপনি কিছু ভুল করছেন, অথবা আপনি এমন কিছু করছেন না যা আপনার করা উচিত।
   • যদি আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে আপনি ঠিক কী ভুল করছেন, দুর্দান্ত, আপনি সঠিক পথে আছেন!
   • আপনি যদি ঠিক কী ভুল করছেন তা সম্পর্কে নিশ্চিত না হন তবে আপনার পড়াশোনা এবং গ্রেডের ইতিহাস আরও গভীরভাবে অনুসন্ধান করুন। দেখুন কীভাবে জিনিসগুলি বিকশিত হয়েছে, বা সম্ভবত হঠাৎ পরিবর্তিত হয়েছে।
   • আপনার গ্রেডগুলি কি সবসময় খুব ভাল ছিল না বা কিছু ঘটনার পরে তারা কি দ্রুত অবনতি হয়েছিল?
   • আপনার কি একটি নির্দিষ্ট বিষয় বা একটি বিশেষ ধরনের অ্যাসাইনমেন্ট আছে যা আপনাকে সবচেয়ে বড় সমস্যার কারণ করে? নাকি এটি সাধারণভাবে একটি সমস্যা?
   • স্কুল ছাড়া অন্য কোন কারণ আছে যা আপনার সমস্যার কারণ হতে পারে? আপনার জীবনে কি এমন কিছু ঘটছে যা আপনার একাডেমিক কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করে?
4. 4 আপনার শরীর আপনাকে যে সংকেত দিচ্ছে তাতে মনোযোগ দিন। অধ্যয়ন আপনার কাছে একটি শারীরিক প্রক্রিয়া বলে মনে হতে পারে না, তবে এটি আপনার শারীরিক অবস্থার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। যদি আপনার শরীর এবং আপনার মস্তিষ্ক আপনাকে থামতে বলে, বিরতি দেয় এবং যখন আপনি ভাল বোধ করেন তখন কাজে ফিরে যান।
   • আপনি যদি ক্লান্ত এবং পড়াশোনায় মনোনিবেশ করতে অক্ষম হন তবে একটি বিরতি নিন। 10-45 মিনিটের বিরতি সত্যিই আপনার শেখার ক্ষমতা উন্নত করতে পারে।

3 এর পদ্ধতি 3: আপনার শেখার পদ্ধতি পরিবর্তন করুন

1. 1 আপনার নোট গ্রহণের দক্ষতা উন্নত করতে কাজ করুন। আপনি যে কোর্সটি নিচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে, ভাল নোট নেওয়া আপনার সাফল্যের চাবিকাঠি হতে পারে। আপনার বর্তমান নোটগুলি দেখুন। আপনি কি তাদের উন্নতি করতে পারেন?
   • নিশ্চিত করুন যে আপনার নোটগুলি পড়া সহজ। আপনি যদি আপনার নিজের নোট পড়তে না পারেন, তাহলে সেগুলো অকেজো হয়ে যায়।
   • আপনি যদি হাতে লেখা নোট করেন তবে ক্লাসের পরে সেগুলি পুনরায় টাইপ করুন। এটি আপনাকে উপাদানটিকে আরও ভালভাবে মনে রাখতে সাহায্য করবে এবং একই সাথে সেগুলিকে আরও পাঠযোগ্য করে তুলবে।
   • নিশ্চিত করুন যে আপনার নোটগুলি সুসংগঠিত।
     • প্রতিটি বিষয়ের জন্য আলাদা নোটবুক বা নোটবুক তৈরি করুন।
     • ক্লাসের তারিখ এবং বিষয়গুলি চিহ্নিত করুন। এটি আপনার নোটগুলিকে সংগঠিত রাখা সহজ করে তুলবে।
     • শিরোনাম এবং উপশিরোনাম হাইলাইট করুন। তারপরে আপনার যা প্রয়োজন তা দ্রুত খুঁজে পেতে আপনার রেকর্ডগুলি ব্রাউজ করা আপনার পক্ষে সহজ হবে।
     • পয়েন্ট হাইলাইট করতে রঙিন পেন্সিল, কলম বা মার্কার ব্যবহার করুন।
2. 2 উপমা বা উপমা ব্যবহার করুন। যখন আপনি কিছু কঠিন ধারণা বা ধারণা মনে রাখার চেষ্টা করছেন, তখন সেগুলোকে ঠিক যেমন মনে করা হয় ঠিক সেভাবে মনে রাখার চেষ্টা করবেন না। মনে রাখা সহজ করার জন্য উপমা বা উপমা ব্যবহার করুন।
   • একটি রূপক একটি শব্দ বা বাক্যাংশ যার একটি অর্থ আছে কিন্তু দুটি জিনিসের মিল দেখানোর জন্য অন্য কিছু বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। অন্য কথায়, একটি রূপক একটি বস্তু, ক্রিয়া বা ধারণা যা প্রতীক হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
   • একটি সাদৃশ্য হল দুটি জিনিসের তুলনা যা তাদের মধ্যে সাধারণ কিছু আছে।
   • একটি রূপকের উদাহরণ হবে "পরীক্ষা ছিল বীজের মত"।
   • একটি উপমা একটি উদাহরণ: "জীবন একটি জেব্রার মত"।
3. 3 শুধুমাত্র ভিজ্যুয়াল ইমেজ নয়, অন্যান্য ইন্দ্রিয়ও ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। প্রায়ই, শুধুমাত্র ভিজ্যুয়ালাইজেশন যথেষ্ট নয়। অন্যান্য ইন্দ্রিয়গুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, যেমন শব্দ, উপকরণের টেক্সচার, স্পর্শকাতর সংবেদন এবং গন্ধ। যখন আপনি কোন গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখার চেষ্টা করছেন, তখন কেবল তা কল্পনা করার চেষ্টা করবেন না, বরং অন্যান্য ইন্দ্রিয়ের সংবেদনও যোগ করুন।
   • একটি উদাহরণ কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সহ একটি পাই চার্ট হবে। একটি পাই এর বিভিন্ন টুকরা হিসাবে চিত্রটি কল্পনা করুন। সম্ভবত পাইয়ের বড় টুকরোগুলি আপনার পছন্দের টপিংস, যেমন স্ট্রবেরি, এবং ছোটগুলি কম পছন্দসই, যেমন বাদাম।
4. 4 ধরুন আপনাকে একটি ছোট শিশুকে কিছু ব্যাখ্যা করতে হবে। একটি ধারণা বা ধারণাকে মৌলিক উপাদানগুলিতে সরলীকরণ আপনাকে সেগুলি মনে রাখতে সহায়তা করবে। একটি কঠিন ধারণা বা ধারণা মনে রাখার চেষ্টা করার সময়, কল্পনা করার চেষ্টা করুন যে আপনি এটি 5 বছর বয়সীকে কীভাবে ব্যাখ্যা করবেন।
5. 5 চিত্র বা স্মৃতি মানচিত্র আঁকুন। এই পদ্ধতিটি প্রাথমিকভাবে রেন্ডারিং পদ্ধতির অনুরূপ। কিন্তু তিনি শুধু ধারণাটিকেই দৃশ্যমান করেন না, বরং মনের মানচিত্র ব্যবহার করে বাকিদের সঙ্গে প্রথম ধারণাটিকে যুক্ত করেন। মনের মানচিত্রে একাধিক ধারণা চিত্র বা ধারণার চিত্র হতে পারে।
6. 6 একটা গল্প নিয়ে আসি। আপনি যদি শুধু সবকিছু মুখস্থ করার চেষ্টা করেন, তাহলে আপনার জন্য একসাথে অনেক তথ্য উপলব্ধি করা কঠিন হবে। শুধু তথ্য মুখস্থ করার চেষ্টা করবেন না, বরং এটিকে এক ধরনের গল্পে পরিণত করার চেষ্টা করুন। এমন একটি গল্প নিয়ে আসুন যা আপনার মনে রাখা দরকার এমন ধারণা বা ধারণার সাথে সম্পর্কিত।
   • আপনি ইতিহাসের পরিবর্তে সংক্ষিপ্তসার ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনার ধারণার একটি পরিসীমা মনে রাখার প্রয়োজন হয়, প্রতিটি ধারণার প্রথম অক্ষর ব্যবহার করুন এবং একটি শব্দ গঠন করুন যাতে আপনার জন্য সম্পূর্ণ তালিকাটি মনে রাখা সহজ হবে।
7. 7 আপনার সমস্ত কাজ ছোট ছোট ধাপে বিভক্ত করুন। জটিল ধারণা এবং ধারণাগুলি অন্বেষণ করার অন্যতম সেরা কৌশল হল সেগুলিকে ছোট, সহজে সম্পন্ন করা ধাপে বিভক্ত করা। পুরো জটিল ধারণা বা ধারণাটি একবারে ধরার চেষ্টা করবেন না, উপাদানটিকে ছোট ছোট টুকরো করে ফেলুন যা আপনি আলাদাভাবে সংশোধন করতে এবং শেখাতে পারেন।

পরামর্শ

• অনেক বৃত্তিমূলক এবং উচ্চশিক্ষা প্রতিষ্ঠানে ছাত্রদের সহায়তা কেন্দ্র আছে যাতে তাদের অধ্যয়নের দক্ষতা বৃদ্ধি পায়। যখনই আপনি আপনার একাডেমিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে চান তখন এই কেন্দ্রগুলি ব্যবহার করুন। এই কেন্দ্রগুলির অধিকাংশই বিনামূল্যে বা খুব কম খরচে পরিষেবা প্রদান করে।
• আপনাকে আরও কার্যকরভাবে শিখতে সাহায্য করার জন্য নিম্নলিখিত টিপস ব্যবহার করুন:
  • ঘন ঘন বিরতি নিন। যখন আপনি ব্যায়াম করবেন, নিয়মিত এবং ঘন ঘন বিরতি নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার বিরতির সময়, উঠুন এবং কিছু করুন, যেমন ঘরের চারপাশে হাঁটা, বাইরে যাওয়া ইত্যাদি।
  • প্রচুর তরল পান করুন। ক্লাসের সময় আপনার পাশে পান করার চেষ্টা করুন, বিশেষত জল।
  • টেবিলে অধ্যয়ন করুন, বিশেষত লিখিতভাবে। বাড়িতে, আপনি সোফায়, বিছানায় বা মেঝেতে অনুশীলন করতে পারেন। এটি আপনার কাছে একটি ভাল ধারণা বলে মনে হতে পারে, তবে এটি আপনার জন্য মনোনিবেশ করা এবং কার্যকরভাবে অনুশীলন করা কঠিন করে তুলবে। এবং যদি আপনি খুব আরামদায়ক হন তবে আপনি কেবল ঘুমিয়ে পড়তে পারেন।
• গতি সম্পর্কে এত নির্ভুলতা সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। কখনও কখনও আপনি একটি বিষয় বা বিষয় দ্বারা চাপ পেতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, আপনি হয়ত দ্রুত এই উপাদানটি এড়িয়ে যাবেন, অথবা আপনি শেষ পর্যন্ত এটি অধ্যয়ন বন্ধ করে দেবেন। কখনও কখনও আমরা কাজটি দ্রুত সম্পন্ন করার জন্য সতর্কতার সাথে পড়াশোনা ত্যাগ করি। সময় নেওয়া এবং উপাদানগুলি সঠিকভাবে অধ্যয়ন করা ভাল।
  • সাবধানে উপাদানটি অধ্যয়ন করার চেষ্টা করুন, এবং ইউরোপ জুড়ে গ্যালপ নয়। মানুষের মস্তিষ্ক এমনভাবে তৈরি করা হয়েছে যাতে এটি গতি বাড়ায় কারণ আমরা আরো স্পষ্টভাবে কিছু শিখি।
  • সাবধানে পড়াশোনা করতেও সময় লাগে। আপনার শেষ মুহূর্তের জন্য উপাদানটির অধ্যয়ন ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়, যখন তাড়াহুড়ো করে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নামার জন্য সবকিছু করবেন। আপনার সময় কার্যকরভাবে পরিকল্পনা করুন যাতে আপনার কাছে ধীরে ধীরে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অধ্যয়ন করার সময় থাকে।