ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক আক্রমণের পর কীভাবে স্ট্রোক প্রতিরোধ করবেন

কন্টেন্ট

ধাপ
2 এর অংশ 1: টিআইএ স্বীকৃতি
2 এর অংশ 2: টিআইএর পরে স্ট্রোক প্রতিরোধ
পরামর্শ
সতর্কবাণী
অনুরূপ নিবন্ধ

একটি ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক আক্রমণ (টিআইএ) একটি "মাইক্রোস্ট্রোক" যা মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন সাময়িকভাবে ব্যাহত হয়। টিআইএ এর বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি স্ট্রোকের অনুরূপ, টিআইএ লক্ষণগুলি কয়েক মিনিট থেকে এক ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয়। যাইহোক, এটি টিআইএর তীব্রতা থেকে বিচ্যুত হয় না, কারণ এটি স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। টিআইএর পর স্ট্রোক প্রতিরোধ করার জন্য, আপনার যথাযথ জীবনধারা পরিবর্তন করা উচিত এবং আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত দেখা করা উচিত যাতে আপনি একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন।

ধাপ

2 এর অংশ 1: টিআইএ স্বীকৃতি

1 আক্রমণের তীব্রতা নির্ধারণ করুন। টিআইএ এবং স্ট্রোক উভয়েরই অবিলম্বে চিকিৎসা প্রয়োজন। টিআইএ নিজে নিজে সমাধান করে তা সত্ত্বেও, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই ধরনের আক্রমণ নির্ণয় করা এবং এটির চিকিত্সা শুরু করা প্রয়োজন। প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং প্রাথমিক চিকিৎসা পরবর্তী স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা আরও গুরুতর পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
- টিআইএর পর প্রথম 90 দিনের মধ্যে, স্ট্রোকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় এবং 17%পর্যন্ত হয়।
2 আপনি যদি এই উপসর্গগুলি অনুভব করেন, অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন। টিআইএর স্ট্রোকের মতো একই উপসর্গ রয়েছে। যাইহোক, একটি টিআইএ মাত্র কয়েক মিনিট স্থায়ী হয় এবং লক্ষণগুলি প্রায় এক ঘন্টার মধ্যে তাদের নিজেরাই সমাধান করে, যখন স্ট্রোক পুনরুদ্ধারের জন্য দক্ষ চিকিৎসা সেবা প্রয়োজন। আপনার যদি টিআইএ থাকে, তাহলে পরবর্তী কয়েক ঘণ্টা বা দিনের মধ্যে আপনি আরও মারাত্মক স্ট্রোকের সম্মুখীন হওয়ার উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে। অতএব, যদি টিআইএ / স্ট্রোকের উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে জরুরী চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হবে।
3 অঙ্গে হঠাৎ দুর্বলতার দিকে মনোযোগ দিন। একটি টিআইএ বা স্ট্রোকের সাথে, মানুষ প্রায়ই চলাফেরার সমন্বয়, হাঁটার ক্ষমতা, বা তাদের পায়ে দৃ stand়ভাবে দাঁড়ানো হারায়। আপনি আপনার হাত আপনার মাথার উপরে রাখার ক্ষমতাও হারাতে পারেন। প্রায়ই, এই উপসর্গ শুধুমাত্র শরীরের একপাশে প্রদর্শিত হয়।
- টিআইএ বা স্ট্রোকের সাথে, চলাচলের সমন্বয় ব্যাহত হয় এবং একজন ব্যক্তির পক্ষে ছোট এবং বড় বস্তু তোলা কঠিন।
- একটি সম্ভাব্য সূক্ষ্ম মোটর ব্যাধি খুঁজতে কিছু লেখার চেষ্টা করুন।
4 হঠাৎ, তীক্ষ্ণ মাথাব্যথা উপেক্ষা করবেন না। এই লক্ষণটি দুই ধরনের অ্যাপোপ্লেক্সির কারণে হতে পারে: ইসকেমিক এবং হেমোরেজিক স্ট্রোক। ইস্কেমিক স্ট্রোকের সময় মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ ব্যাহত হয় রক্তনালীতে বাধার কারণে।হেমোরেজিক স্ট্রোক একটি ফেটে যাওয়া রক্তনালী এবং সেরিব্রাল হেমোরেজ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। উভয় ক্ষেত্রেই মস্তিষ্কে প্রদাহ হয়। প্রদাহ এবং টিস্যু মৃত্যু হঠাৎ এবং গুরুতর মাথাব্যাথা হতে পারে।
5 দৃষ্টি পরিবর্তন লক্ষ্য করুন। অপটিক নার্ভ চোখকে মস্তিষ্কের সাথে সংযুক্ত করে। যদি এই স্নায়ুর কাছে রক্ত প্রবাহের ব্যাধি বা রক্তক্ষরণ হয়, তাহলে দৃষ্টি প্রতিবন্ধী হয়। এই ক্ষেত্রে, দ্বিগুণ দৃষ্টি সম্ভব, পাশাপাশি এক বা উভয় চোখের দৃষ্টি হ্রাস।
6 অস্পষ্ট চেতনা এবং বক্তৃতা সমস্যার দিকে মনোযোগ দিন। এই লক্ষণগুলি মস্তিষ্কের সেই অংশগুলিতে অপর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহের সাথে যুক্ত যা বাক এবং চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করে। একটি টিআইএ বা স্ট্রোকের সাথে, অন্যদের কী বলছে তা বুঝতে এবং বুঝতে অসুবিধা হয়। উপরন্তু, রোগী চেতনা বা আতঙ্কের মেঘলা অনুভব করতে পারে কারণ সে অন্য কারো কথা বলতে এবং বুঝতে সক্ষম নয়।
7 আমেরিকান ডাক্তাররা "FAST" এর আদ্যক্ষর মনে রাখার পরামর্শ দেন। এই সংক্ষিপ্ত রূপটি ইংরেজি শব্দ মুখ, বাহু, বক্তৃতা এবং সময়ের প্রথম অক্ষর দিয়ে গঠিত; এটি টিআইএ এবং স্ট্রোকের লক্ষণগুলি মনে রাখতে এবং সনাক্ত করতে সহায়তা করে। প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সা প্রায়শই গুরুতর পরিণতি এড়াতে পারে এবং জীবন বাঁচাতে পারে।
- মুখ। ব্যক্তির মুখ কি হিমশীতল এবং ঝাপসা দেখাচ্ছে? তার মুখের একপাশ অচল কিনা তা নির্ধারণ করতে তাকে হাসতে বলুন।
- অস্ত্র। অ্যাপোপ্লেক্সি প্রায়ই শিকারকে উভয় হাত সমানভাবে তাদের মাথার উপরে তুলতে অক্ষম করে। এই ক্ষেত্রে, এক হাত কম, বা কোনও ব্যক্তি এটি মোটেও বাড়াতে পারে না।
- বক্তৃতা। স্ট্রোকের ফলে প্রায়ই বাকশক্তি কমে যায় এবং অন্যরা কী বলছে তা বোঝার ক্ষমতা থাকে। ভুক্তভোগী এই ক্ষমতাগুলির হঠাৎ ক্ষতি থেকে বিভ্রান্তি বা ভয় অনুভব করতে পারে।
- সময়। টিআইএ এবং স্ট্রোক একটি জরুরী অবস্থা যার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসা প্রয়োজন। লক্ষণগুলি নিজেরাই চলে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না। অবিলম্বে জরুরী রুমে কল করুন। প্রতি মিনিট গণনা করে: আপনি পরে সাহায্য পাবেন, গুরুতর পরিণতির সম্ভাবনা বেশি।

2 এর অংশ 2: টিআইএর পরে স্ট্রোক প্রতিরোধ

1 হার্ট পরীক্ষা করান। টিআইএর পরে, আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে সম্ভাব্য হৃদরোগের মূল্যায়ন করা উচিত যাতে আপনি স্ট্রোকের ঝুঁকিতে থাকেন কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেন। অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন) অন্যতম কারণ যা প্রায়শই স্ট্রোকের দিকে পরিচালিত করে। এই অবস্থা একটি অনিয়মিত এবং দ্রুত হৃদস্পন্দন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। একই সময়ে, রোগীরা প্রায়শই দুর্বলতা অনুভব করে, অপর্যাপ্ত রক্ত সঞ্চালনের কারণে তাদের শ্বাস নিতে সমস্যা হয়।
2 প্রতিরোধক ওষুধ গ্রহণের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। টিআইএর পরে যদি আপনার অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দন থাকে তবে এটি রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি নির্দেশ করে, যা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন যে আপনি রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করার জন্য একটি বর্ধিত সময়ের জন্য Warfarin (Coumadin) বা অ্যাসপিরিন এর মত একটি অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট গ্রহণ করুন। একই উদ্দেশ্যে, আপনাকে প্লাভিক্স, টিক্লিড বা অ্যাগ্রেনক্সের মতো অ্যান্টিপ্লেলেটলেট ওষুধও দেওয়া হতে পারে।
3 আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেন। একই সময়ে, ভিজ্যুয়াল ডায়াগনস্টিক্সের পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে, বিশেষজ্ঞরা ঠিক করে দেবেন যে রক্তের প্রবাহ কোথায় অবরুদ্ধ। নিম্নলিখিত অপারেশন সম্ভব:
- অবরুদ্ধ ক্যারোটিড ধমনীগুলিকে অবরোধ মুক্ত করার জন্য এন্ডার্টেরেক্টমি বা এঞ্জিওপ্লাস্টি
- মস্তিষ্কে ছোট রক্ত জমাট বাঁধতে ইন্ট্রা-আর্টেরিয়াল থ্রম্বোলাইসিস
4 স্বাভাবিক রক্তচাপ (বিপি) বজায় রাখুন। উচ্চ রক্তচাপ ধমনীর দেয়ালে চাপ বাড়ায়, যার ফলে ধমনী থেকে রক্ত পড়া বা ফেটে যেতে পারে এবং স্ট্রোক হতে পারে। ডাক্তার আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক করার জন্য presষধ লিখে দেবেন, যখন এটি গ্রহণ করার সময় আপনাকে ডাক্তারের নির্দেশনা বা ব্যবহারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে হবে।ওষুধগুলি নেওয়া হচ্ছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তার নিয়মিত চেক-আপের আদেশও দেবেন। ওষুধের চিকিত্সার পাশাপাশি, নিম্নলিখিত জীবনধারা পরিবর্তনগুলি সিডি কম করতে সহায়তা করবে:
- মানসিক চাপ কমে। স্ট্রেসের সময় নি releasedসৃত হরমোন রক্তচাপ বাড়ায়।
- স্বাভাবিক ঘুম। রাতে অন্তত আট ঘণ্টা ঘুমান। ঘুমের অভাবে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা শরীরের স্নায়বিক অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং অতিরিক্ত ওজন বাড়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
- অতিরিক্ত ওজন হারান। অতিরিক্ত ওজনের সঙ্গে হার্টকে আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয়, যা সিডি বাড়ায়।
- আপনার অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করুন। অতিরিক্ত অ্যালকোহল লিভারের ক্ষতি করে, যা রক্তচাপ বাড়ায়।
5 আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করুন। যদি আপনার ডায়াবেটিস মেলিটাস থাকে বা অন্য কোন কারণে আপনার রক্তে গ্লুকোজ বেশি থাকে, তাহলে এটি ক্ষুদ্রতম রক্তনালী (মাইক্রোভেসেলস) এবং কিডনির ক্ষতি করতে পারে। স্বাস্থ্যকর কিডনি ফাংশন স্বাভাবিক রক্তচাপ বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ডায়াবেটিস মেলিটাসের সঠিক চিকিৎসা কিডনির স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করবে, যা রক্তচাপ কমাবে এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাবে।
6 ধুমপান ত্যাগ কর. ধূমপান ধূমপায়ীদের এবং সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপানের সংস্পর্শে আসা উভয়ের জন্য স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। এটি রক্তকে ঘন করে এবং ধমনীতে প্লেক এবং রক্ত জমাট বাঁধতে সহায়তা করে। এই খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে সাহায্য করার জন্য পদ্ধতি এবং ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি একটি ধূমপান ছাড়ার গ্রুপেও যোগ দিতে পারেন।
- ধূমপান ছাড়ার আগে যদি আপনি কয়েকটা সিগারেট পান করেন তাহলে নিজেকে নিন্দা করবেন না।
- আপনার লক্ষ্যের জন্য সংগ্রাম করুন এবং যতক্ষণ না আপনি এটি অর্জন করেন ততক্ষণ হাল ছাড়বেন না।
7 আপনার ওজন ট্র্যাক রাখুন. স্থূলতার সাথে, বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) eds১ ছাড়িয়ে গেছে। স্থূলতা একটি স্বাধীন ঝুঁকির কারণ যা হৃদরোগের সম্ভাবনা বাড়ায়, যার মধ্যে হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা, অকাল মৃত্যু এবং উচ্চ রক্তচাপ। যদিও স্থূলতা স্ট্রোক বা টিআইএর জন্য একটি স্বাধীন ঝুঁকির কারণ নয়, এটি এই রোগগুলির অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির সাথে যুক্ত। সুতরাং, যদিও স্থূলতা সরাসরি স্ট্রোকের দিকে পরিচালিত করে না, তবে এটি এবং স্ট্রোকের মধ্যে একটি অস্পষ্ট (যদিও পরোক্ষ) লিঙ্ক রয়েছে।
8 নিয়মিত ব্যায়াম আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী। যদি আপনার ডাক্তার মনে করেন যে আপনি এখনও খেলাধুলার জন্য প্রস্তুত নন, তাহলে স্ট্রোক বা আঘাত এড়ানোর জন্য আপনার হৃদয়কে ওভারলোড করবেন না। যাইহোক, যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে এই ক্রিয়াকলাপগুলি করার অনুমতি দেয়, তাহলে আপনার দিনে অন্তত 30 মিনিট তাদের জন্য ব্যয় করা উচিত। ব্যায়াম স্ট্রোকের ঝুঁকির কারণগুলি কমাতে এবং স্ট্রোকের সম্ভাবনা কমাতে দেখানো হয়েছে।
- অ্যারোবিক ব্যায়াম যেমন জগিং, হাঁটা এবং সাঁতার রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। কঠোর কার্যকলাপ (ওজন উত্তোলন, দ্রুত চালানো) এড়িয়ে চলুন, যা রক্তচাপের তীব্র বৃদ্ধি করতে পারে।
9 ওষুধ খাওয়ার সময়, নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। আপনাকে সারাজীবনের জন্য কিছু ওষুধ খেতে হতে পারে। আপনার মনে হতে পারে না যে আপনার উচ্চ রক্তচাপ আছে বা এন্টিপ্লেলেটলেট ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন আছে। কোনও অবস্থাতেই আপনার নির্ধারিত ওষুধ খাওয়া বন্ধ করা উচিত নয় কারণ আপনি এই মুহুর্তে "ভাল বোধ করছেন"। আপনার রক্তচাপ এবং রক্ত জমাট বাঁধার পর্যবেক্ষণ করতে আপনার ডাক্তারের উপর আস্থা রাখুন। আপনার এই বা সেই takeষধটি চালিয়ে যাওয়া উচিত কিনা তা ডাক্তার নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন - শুধুমাত্র আপনার বিষয়গত অনুভূতি দ্বারা পরিচালিত হবেন না।

পরামর্শ

আপনার নির্ধারিত regularlyষধগুলি নিয়মিত এবং নির্দেশ অনুযায়ী নিন। প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বলে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না। অনেক ওষুধের জন্য ধীরে ধীরে বন্ধ করা প্রয়োজন বা নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।সর্বোত্তম পদক্ষেপের বিষয়ে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
টিআইএ -র পর মারাত্মক স্ট্রোকের ঝুঁকি কমানোর জন্য জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনার চেষ্টা করুন।