কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ

বড় হওয়ার কিছু পর্যায়ে প্রায় সব কিশোর -কিশোরীই লজ্জার মতো অনুভূতির সম্মুখীন হয়, কিন্তু কারও কারও জন্য এই সময়টি এত দীর্ঘায়িত হয় যে এটি ব্যক্তিগত সম্পর্ক তৈরিতে হস্তক্ষেপ করতে শুরু করে এবং তাদের নিরাপত্তাহীন বোধ করে।

ধাপ

1. 1 প্রধান জিনিস শিথিল করার ক্ষমতা। সমস্যাটির উপর খুব বেশি মনোনিবেশ করা কেবল এটিকে আরও খারাপ করে তুলবে এবং আপনাকে আরও অস্বস্তিকর বোধ করবে। উপরন্তু, পরিস্থিতির চাপে, আপনি এমন সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যা আপনার কখনই বাস্তবায়ন করা উচিত নয়। বিভ্রান্ত! নিজেকে একটি নতুন শখ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন, কোর্সে সাইন আপ করুন বা ক্লাবগুলিতে যোগদান শুরু করুন। এটি সমস্যা থেকে সরে যাওয়ার জন্য নয় - আপনাকে কেবল নিজেকে কিছুটা বিভ্রান্ত করতে হবে এবং কিছু মজা করতে হবে।
2. 2 আপনার যদি বয়ফ্রেন্ড বন্ধু থাকে বা শুধু ছেলেরা ঘিরে থাকে, তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য একটি কৌতুক বলুন। আপনি ভিন্ন কিছু করতে পারেন - এমন কিছু যা আপনি মনে করেন আপনার আশেপাশের সবার জন্য উপযুক্ত এবং মজাদার হবে। নিশ্চয় ছেলেরা আপনার কৌতুকের প্রশংসা করবে, যা আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেবে। আপনি, পালাক্রমে, ছেলেদের কৌতুক শুনে হাসেন। এটি অবশ্যই আপনার যোগাযোগ দক্ষতার বিকাশে অবদান রাখবে। আপনি বন্ধুদের সাথে হাসি -ঠাট্টাও করতে পারেন, ছেলেদের কাছাকাছি থাকতে পারেন যাতে তারা দেখতে পায় যে আপনি একজন প্রফুল্ল ব্যক্তি এবং আপনাকে জানার জন্য আসেন। কথোপকথন কেমন হবে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। যদি আপনার জন্য শব্দগুলি খুঁজে পাওয়া কঠিন হয়, তাহলে কেবল বলুন: "মেয়েরা এবং আমি একটি ভাল উপাখ্যান দেখে হেসেছি" এবং ছেলেদের বলুন। এবং ঠিক আছে যদি কথোপকথনটি দ্রুত ম্লান হয়ে যায় - মূল জিনিসটি হ'ল আপনি নিজের প্রতি মনোযোগ আকর্ষণ করেছিলেন এবং সম্ভবত আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করেছিলেন।
3. 3 যাদের সাথে অন্যরা খুব বন্ধুত্বপূর্ণ নয় তাদের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ আচরণ করুন, যদি আপনি অসুস্থ বা উদ্বিগ্ন চেহারা নিয়ে কাউকে দেখেন তবে কী ঘটেছিল তা অনুসন্ধান করুন। এটা চিন্তা না করে প্রাকৃতিকভাবে করুন - এটা আপনার জন্য সহজ হবে।
4. 4 ফ্লার্টফুল হওয়ার জন্য একটি উৎসাহ খুঁজুন। যদি এমন কোন লোক থাকে যা আপনি সত্যিই পছন্দ করেন তবে তার সাথে ফ্লার্ট করার চেষ্টা করুন। একটু ফ্লার্ট করে দেখুন কি হয়। এমনকি যদি ফ্লার্টিং এবং ফ্লার্ট করা আপনার জন্য না হয়, তবুও এটি চেষ্টা করার যোগ্য। মনে রাখবেন, একবার আপনি আপনার লজ্জা কাটিয়ে উঠলে, আপনি আপনার প্রেমের জীবনকে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী পরিবর্তন করতে পারেন।

পরামর্শ

• কাউকে মুগ্ধ করার চেষ্টা করলে ভালো লাগবে। শুধু তুমিই হও।
• ছেলেরা প্রায়ই খুব আত্মবিশ্বাসী দেখায়, কিন্তু এটি সাধারণত প্রকাশ্য। ছেলেরা মেয়েদের উপস্থিতিতে ঘাবড়ে যায় ঠিক যেমন মেয়েরা ছেলেদের সঙ্গে থাকে।
• হাসি -ঠাট্টায় হাসি টান উপশম করবে।
• সুন্দর হোন, নিজে হোন, একসাথে সময় কাটান এবং কথা বলুন।
• এমন কিছু বলবেন না যার জন্য আপনি অনুশোচনা করবেন। মাঝে মাঝে চুপ থাকা ভালো।
• শান্ত, মজাদার এবং সংগৃহীত হন। শান্ত থাকুন, আপনার পছন্দের লোকটির পাশে থাকুন।
• আরো আত্মবিশ্বাসী বোধ করার জন্য সুন্দরভাবে সাজবেন না। আপনি যদি আপনার বাহ্যিক আকর্ষণের উপর জোর না দিয়ে আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন, তাহলে আপনার নিজের উপর খুব সন্তুষ্ট হওয়া উচিত।
• নিজেকে একটি সময়সীমা নির্ধারণ করবেন না, এটি কেবল আপনাকে বিভ্রান্ত করবে।
• ভয় এবং বিব্রততা উপেক্ষা করুন, এবং পরিবর্তে flirty এবং কৌতুকপূর্ণ কাজ।
• কোনও ছেলের সাথে কথা বলার আগে এটি সহজভাবে নিন। আপনার ফুসফুসে বাতাসকে সাত সেকেন্ড ধরে শ্বাস নিন এবং আটকে রাখুন এবং অষ্টমিকে শ্বাস ছাড়ুন। এই পদ্ধতিটি পাঁচবার পুনরাবৃত্তি করুন।