কীভাবে আপনার ত্বককে ট্যানড লুক দিন

কন্টেন্ট

ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: সূর্যের নীচে প্রাকৃতিকভাবে ট্যানিং
3 এর 2 পদ্ধতি: ট্যানিং স্টুডিও
পদ্ধতি 3 এর 3: বাড়িতে ট্যানিং
পরামর্শ
সতর্কবাণী

আমরা সবাই মাঝে মাঝে গোল্ডেন ট্যান পছন্দ করি। এটি অর্জনের বিভিন্ন উপায় রয়েছে এবং অনেকগুলি বিষয় পছন্দকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি মধ্য-গলি পরিবেশে থাকেন তবে আপনি সবসময় সূর্য উপভোগ করতে এবং বাইরে স্নান করতে পারবেন না। সৌভাগ্যবশত, একটি সুন্দর ট্যান পেতে অন্যান্য উপায় আছে। কেউ নিজেরাই পরিচালনা করতে পছন্দ করে, এবং তারপরে প্রসাধনীগুলি সেরা পছন্দ হবে এবং কেউ সেলুনে যেতে পছন্দ করবে। সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, বিবেচনা করুন কিভাবে বিভিন্ন উপায় আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: সূর্যের নীচে প্রাকৃতিকভাবে ট্যানিং

1 বাইরে সময় কাটান। বাইরে থাকা আপনাকে কেবল একটি দুর্দান্ত ট্যান পেতে সহায়তা করে না, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। এটি ট্যান করার সেরা এবং সবচেয়ে প্রাকৃতিক উপায়। আপনি হাঁটছেন, ব্যায়াম করছেন, বা পিকনিক করছেন তাতে কিছু আসে যায় না - এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি রোদে আছেন।
- ভিটামিন ডি -র জন্য সূর্যালোকের এক্সপোজার অপরিহার্য। এটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় বলেও বিশ্বাস করা হয়।
- যদি আপনি চিন্তিত হন যে আপনি একটি কুৎসিত "সমষ্টিগত খামার" তান (অথবা, বলুন, স্ট্র্যাপ থেকে চিহ্ন থাকবে) দিয়ে শেষ হবে, তাহলে বিভিন্ন পোশাকে রোদে সময় কাটান। আপনার ত্বকের বিভিন্ন এলাকায় সূর্যের রশ্মি প্রকাশ করে, আপনি আপনার ট্যানকে আরও সমান করে তুলবেন।
2 রৌদ্রস্নান করা. সমান তান পেতে বসুন বা রোদে শুয়ে থাকুন। এসপিএফ দিয়ে সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না।
- আপনি যদি ট্যানড হতে চান, তবে একবারে রোদে কয়েক মিনিট ব্যয় করুন। দীর্ঘ সময় ধরে রোদস্নান করবেন না - ত্বক গোলাপী বা জ্বলতে হবে না।
3 সবসময় সানস্ক্রিন পরুন। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, আপনি সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে ট্যান করতে পারেন। এসপিএফ পণ্য ছাড়াই দীর্ঘ সময় ধরে সূর্যের সংস্পর্শে থাকা রোদে পোড়া, পানিশূন্যতা এবং উচ্চ স্বাস্থ্যের ঝুঁকি, বিশেষত ত্বকের ক্যান্সারের বিকাশ।
- কমপক্ষে এসপিএফ 15 এর সুরক্ষা স্তরের সাথে একটি ক্রিম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।আপনার যদি খুব হালকা ত্বক থাকে তবে কমপক্ষে এসপিএফ 30 এর সুরক্ষা স্তরযুক্ত একটি ক্রিম বেছে নিন।
- সূর্যের এক্সপোজারের 15-30 মিনিট আগে সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করুন এবং 15-30 মিনিটের বাইরে আবার প্রয়োগ করুন। প্রতিবার স্নান করার সময় সানস্ক্রিনটি পুনরায় প্রয়োগ করুন, কারণ এটি সানস্ক্রিন ধুয়ে ফেলতে পারে।
- আপনি যদি লোশন বা তেল ব্যবহার করতে দ্বিধাগ্রস্ত হন তবে এসপিএফ ফিল্টার রয়েছে এমন একটি বেছে নিন।

3 এর 2 পদ্ধতি: ট্যানিং স্টুডিও

1 একটি বিশেষ স্প্রে দিয়ে ব্রোঞ্জযুক্ত স্কিন টোন পান। সূর্যের এক্সপোজার ছাড়াই ট্যান করার একটি উপায় হল একটি স্প্রে যা ত্বকে সূক্ষ্ম কুয়াশা হিসাবে প্রয়োগ করা হয় এবং এতে স্ব-ট্যানিং লোশনের মতো উপাদান থাকে। স্প্রেগুলি জনপ্রিয় এবং ক্রমবর্ধমান হওয়ায় 7 দিনের জন্য নিরাপদ। অসুবিধা হ'ল এই জাতীয় পদ্ধতির বরং উচ্চ ব্যয়। আপনাকে সেলুন অটো ট্যানিংয়ের জন্য প্রস্তুত করতে হবে:
- একটি ক্ষুর বা মোম সঙ্গে depilate। এটি পণ্যটিকে ত্বকে আরও ভালভাবে শোষণ করতে সহায়তা করবে।
- আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। আপনি ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ করলে ফলাফল ভালো হবে।
- পদ্ধতির আগে ক্রিম, ডিওডোরেন্ট বা মেকআপ প্রয়োগ করবেন না। ট্যান পরিষ্কার ত্বকে ভালোভাবে শুয়ে থাকবে।
- গোসল বা বডি ক্রিম লাগানোর আগে আপনার পদ্ধতির 8 ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
2 সোলারিয়ামে যান। ট্যানিং সেলুনগুলি একটি অতিবেগুনী বাতি থেকে আলো ব্যবহার করে উপযুক্ত বিকিরণ তৈরি করে। এই অতিবেগুনী বিকিরণ ত্বকে সৌর অতিবেগুনি রশ্মির মতো কাজ করে। যদিও ট্যানিং সেলুনগুলি বর্তমানে বেশ জনপ্রিয়, তাদের সাথে দেখা করার সময় অনেক স্বাস্থ্য ঝুঁকি (ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকিসহ) রয়েছে, তাই আপনি যদি এইভাবে ট্যান করার সিদ্ধান্ত নেন তবে সতর্ক থাকুন।
- সোলারিয়ামে অনুমোদিত সময় 7-11 মিনিট। এমনকি যদি আপনি ঘন ঘন রোদস্নান করতে অভ্যস্ত হন তবে একটি অধিবেশন কখনই 20 মিনিটের বেশি স্থায়ী হওয়া উচিত নয়। সপ্তাহে 1-2 বার সোলারিয়াম দেখার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- আপনার ত্বক এবং চোখকে সম্ভাব্য ক্ষতিকর UV রশ্মি থেকে রক্ষা করতে সবসময় সান লোশন লাগান এবং চশমা পরুন।
- বেশিরভাগ শহরে ট্যানিং সেলুন রয়েছে, তাই আপনার নিকটতম ব্যক্তির জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করুন। বিভিন্ন সেলুনে দাম আলাদা, তবে, নিয়মিত গ্রাহকদের জন্য সাবস্ক্রিপশন বা ছাড় রয়েছে, যা আপনাকে সোলারিয়ামে নিয়মিত ভিজিট করার সময় উল্লেখযোগ্য পরিমাণ সঞ্চয় করতে সাহায্য করবে।
3 আপনার ত্বকের যত্ন নিন। শীতকালে, লোকেরা সূর্যকে মিস করে, এবং এটি একটি কারণ যা অনেক লোক সোলারিয়ামে যায়। আপনি যদি ট্যানিং বিছানায় অতিবেগুনী রশ্মির নিচে ট্যানিং করছেন, তাহলে আপনাকে আপনার ত্বক রক্ষা করতে হবে।
- একটি ট্যানিং বিছানায় ট্যানিং ত্বকের ক্যান্সারের উচ্চ ঝুঁকি এবং একটি দ্রুত বর্ধিত প্রক্রিয়া সঙ্গে যুক্ত।
- রোজ স্নান করার সময় এবং আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার সময় সর্বদা একটি এসপিএফ লোশন ব্যবহার করুন।

পদ্ধতি 3 এর 3: বাড়িতে ট্যানিং

1 মেকআপ দিয়ে আপনার ত্বককে ব্রোঞ্জের রঙ দিন। ট্যানিং প্রভাব তৈরির অনেকগুলি উপায় রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে খুব সহজ। মেকআপ সবচেয়ে নিরাপদ, কিন্তু আপনার ত্বককে টান দেওয়ার সবচেয়ে ছোট উপায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ব্রোঞ্জার এবং শিমারি পাউডার ব্যবহার করতে পারেন। আপনার বেশ কিছু প্রসাধনী পণ্য লাগবে যা আপনি একটি বিউটি স্টোর বা অনলাইনে কিনতে পারেন।
- আপনার একটি ক্রিমি ব্রোঞ্জার, একটি আলগা ব্রোঞ্জার, একটি হাইলাইটার বা শিমারি পাউডার এবং একটি ছোট এবং নিয়মিত পাউডার ব্রাশ লাগবে।
- উভয় গালে, চোখের নিচে এবং নাকের মাঝ বরাবর একটি ছোট ব্রাশ দিয়ে একটি ক্রিমি ব্রোঞ্জার লাগিয়ে শুরু করুন। গোপনীয়তা হল আপনার মুখের এমন অংশে ব্রোঞ্জার লাগানো যা প্রাকৃতিকভাবে ট্যান করে।
- তারপরে একটি আলগা ব্রোঞ্জার নিন এবং এটি আপনার গালে এবং মন্দিরে নিয়মিত পাউডার ব্রাশ দিয়ে লাগান। দৃশ্যমান মিশ্রণ এড়াতে দুটি ব্রোঞ্জার ভালভাবে মিশিয়ে নিন।
- অবশেষে, একটি হাইলাইটার বা ঝিলিমিলি পাউডার নিন এবং গালের হাড়ের উপরে, উপরের ঠোঁটের উপরে, চোখের বাইরের কোণে এবং ভ্রু এলাকায় নিয়মিত ব্রাশ দিয়ে লাগান।
- দৃশ্যমান মিশ্রণ এড়ানোর জন্য ব্রোঞ্জার এবং গুঁড়ো পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা নিশ্চিত করুন।
2 স্ব-ট্যানিং পণ্য চেষ্টা করুন। ইউভি রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব ছাড়াই আপনার ত্বককে ব্রোঞ্জ টোন দেওয়ার জন্য সেলফ-ট্যানিং একটি দুর্দান্ত উপায়। এই পণ্যগুলি ব্যবহার করা সহজ এবং বিভিন্ন ধরণের এবং ছায়ায় আসে, যা তাদের অনেকের জন্য আদর্শ করে তোলে। আপনি অনলাইনে বা সৌন্দর্য সরবরাহের দোকানে সেলফ ট্যানিং পণ্য কিনতে পারেন। একটি নিয়ম হিসাবে, এই জাতীয় লোশন বা স্প্রেটির প্রভাব 3-5 দিন স্থায়ী হয়।
- দ্রুত, ব্রোঞ্জ রঙের রঙের জন্য বাড়িতে একটি স্ব-ট্যানিং লোশন ব্যবহার করে দেখুন। এই লোশন প্রয়োগ করা সহজ, কিন্তু ত্বকের এক বা একাধিক এলাকা হারিয়ে যাওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। আপনার ত্বকের যেসব অংশ আপনি মিস করেছেন সেখানে লোশন লাগাতে ভুলবেন না।
- ধীরে ধীরে ট্যানিং লোশন ব্যবহার করুন। এই লোশন দিয়ে আপনি সবচেয়ে প্রাকৃতিক ট্যান অর্জন করতে পারেন এবং আপনার ট্যানের তীব্রতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, তবে প্রক্রিয়াটি 4-7 দিন সময় নেয়। আপনি যদি তাড়াহুড়ো না করেন তবে এটি সর্বোত্তম উপায়।
- একটি স্ব-ট্যানার স্প্রে ব্যবহার করুন। এটি ব্যবহার করার জন্য সবচেয়ে সহজ হোম ট্যানার হতে পারে, কিন্তু হার্ড-টু-নাগাল এলাকায় প্রয়োগ করা কঠিন হতে পারে। আপনার যদি কোন সাহায্যকারী থাকে, তাহলে আপনি এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
- একটি স্ব-ট্যানার ব্যবহার করার আগে আপনার ত্বক exfoliate নিশ্চিত করুন। এটি মৃত চামড়া সরিয়ে দেবে এবং পণ্যটিকে আরও ভালভাবে শোষিত হতে দেবে। এটি আপনার ট্যানকে দীর্ঘস্থায়ী করতে সাহায্য করবে।
- ট্যানিং মেশিনটি ড্রেসিংয়ের আগে কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য ভিজতে দিন এবং সেদিন গোসল করবেন না।
3 সেল্ফ ট্যানিং লোশন লাগান। সেরা ফলাফলের জন্য, প্যাকেজের নির্দেশাবলী যতটা সম্ভব ঘনিষ্ঠভাবে অনুসরণ করুন। আপনার প্রাকৃতিক ত্বকের স্বর বিবেচনা করুন; আপনি যদি অত্যধিক গা self় স্ব-ট্যানার চয়ন করেন তবে আপনি ফলাফলে খুশি হবেন না।
- বৃত্তাকার গতিতে লোশনটি পর্যায়ক্রমে ত্বকের সমস্ত স্থানে প্রয়োগ করুন, যাতে কিছু মিস না হয় সেদিকে সতর্ক থাকুন। প্রথমে এটি আপনার বাহুতে, তারপর আপনার পায়ে এবং অবশেষে আপনার ধড়কে প্রয়োগ করুন। প্রতিটি অংশের পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন যাতে আপনার তালুগুলি খুব অন্ধকার না হয়। আপনার গোড়ালি, পা এবং হাতে অল্প পরিমাণে লোশন লাগান।
- যৌথ এলাকা থেকে অতিরিক্ত লোশন মুছুন, কারণ এটি সাধারণত দ্রুত শোষণ করে। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার জয়েন্টের ত্বক দ্রুত কালচে হয়ে যাচ্ছে, স্যাঁতসেঁতে কাপড় দিয়ে এই জায়গাগুলো আলতো করে মুছুন।
4 একটি স্ব-ট্যানার স্প্রে প্রয়োগ করুন। যেকোনো স্ব-ট্যানিং পণ্যের মতো, প্যাকেজের নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ করুন।
- সমস্ত গয়না সরান এবং আপনার চুল টুকরো টুকরো করুন, অন্যথায় আপনি অদ্ভুত চেহারার চিহ্ন দিয়ে শেষ করতে পারেন।
- স্প্রে করার আগে শুষ্ক ত্বকে একটি তেল মুক্ত ময়শ্চারাইজার লাগান।
- হাঁটু, কনুই এবং পায়ের মতো যেখানে এটি দ্রুত শোষণ করে সেখানে অল্প পরিমাণ স্প্রে প্রয়োগ করুন। আপনার কনুই এবং হাঁটুতে স্প্রে প্রয়োগ করার সময়, তাদের একটি বাঁক তৈরি করতে বাঁকুন।
- হাতের দৈর্ঘ্যে ক্যানটি ধরে রাখুন এবং আপনার সারা শরীরে একটি স্তরের স্প্রে স্প্রে করুন। সবচেয়ে সহজ উপায় হল আপনার পা দিয়ে শুরু করা এবং আপনার পথে কাজ করা।
5 এটা অতিমাত্রায় না. আপনি যদি খুব বেশি সেলফ ট্যানার বা ব্রোঞ্জার ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি একটি অপ্রাকৃতিক কমলা রঙের সাথে শেষ হয়ে যাবেন। পরিমিতভাবে ট্যানিং পণ্য ব্যবহার করুন এবং ছোট শুরু করুন। অতিরিক্ত অপসারণের চেয়ে অন্য কোট প্রয়োগ করা সহজ।