কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• অতিরিক্ত নিবন্ধ

আপনি কি জানতে পেরেছেন যে আপনার পত্নী আপনাকে প্রতারণা করছে এবং আপনি জানেন না যে বিয়ে বাঁচানো যায় কিনা? যদি আপনি ভাবছেন যে আপনি প্রেমে পড়তে পারেন এবং এই ব্যক্তিকে আবার বিশ্বাস করতে পারেন, বিরক্তি, রাগ এবং হিংসার যন্ত্রণা কাটিয়ে উঠতে পারেন, এই চিন্তা এবং তাদের সাথে সম্পর্কিত অনুভূতিগুলি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। নিজের দু griefখ এবং পরবর্তী করণীয় সম্পর্কে চিন্তা করে নিজেকে আটকে রাখবেন না। এই নিবন্ধটি আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে দেখাবে কিভাবে পুনরুদ্ধারের দীর্ঘ, অন্ধকার রাস্তায় হাঁটতে হয়।

ধাপ

1. 1 উপলব্ধি করুন যে আপনি শক এ আছেন। প্রথম পর্ব অবিশ্বাস। আপনি বিশ্বাস করতে পারেন না যে আপনার পত্নী আপনার ছাড়া অন্য কারও সাথে অন্তরঙ্গ সম্পর্ক রাখতে পারে, যে সে / সে গোপনে অন্য পুরুষ / মহিলার সাথে সময় কাটাচ্ছিল। এবং এই সব সময় আপনি কিছুই লক্ষ্য করেন নি। আপনি ধাঁধাটি একসাথে রাখতে শুরু করেন এবং বুঝতে পারেন যে সবকিছুই একটি সাধারণ মিথ্যা হয়ে গেছে। এই পর্যায়ে, আপনি অনুভব করবেন যে আপনি ঘন কুয়াশায় আছেন, কী ঘটছে তা বের করার চেষ্টা করছেন। এটা কি শুধু একটি খারাপ স্বপ্ন হতে পারে? এটা আপনার উপর নির্ভর করে।
2. 2 রাগের অনুভূতি আশা করুন। আপনি বুঝতে শুরু করেছেন যে পরিস্থিতি খুব বাস্তব এবং এটি কেবল একটি খারাপ স্বপ্ন নয়। এই পর্যায়ে, আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি অসুস্থতাকে ছাড়িয়ে গেছেন এবং আপনি বিছানা থেকে উঠতে, কর্মস্থলে যেতে বা অন্যদের সাথে আগের মতো যোগাযোগ করতে অক্ষম। প্রতারণাই আপনি ভাবতে পারেন। আপনার পক্ষে কান্না শুরু করা, জিনিসপত্র ফেলে দেওয়া, বস্তু ভেঙে দেওয়া, চিৎকার করা, লড়াই করা এবং আপনার ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ না করা আপনার পক্ষে খুব স্বাভাবিক। আপনি আপনার রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না এবং তার প্রিজমের মাধ্যমে বিশ্বকে দেখতে পারবেন না। রাগে, একজন ব্যক্তি ফুসকুড়ি কাজ করতে পারে যা বিপজ্জনক এবং অবৈধ হতে পারে।
   • "প্রতিশোধের তৃষ্ণা" যদি আপনি প্রতিশোধের তৃষ্ণা অনুভব করেন, এটি একটি চিহ্ন যে আপনি সবচেয়ে বিপজ্জনক পর্যায়ে পৌঁছেছেন। এটা শুধু আবেগ যে আপনি এই মুহূর্তে বসবাস করছেন। এই পরিস্থিতিতে, আপনি শান্তভাবে চিন্তা করতে সক্ষম নন, তবে কেবল অপরাধীর প্রতিশোধ নিতে চান।
     • আপনি কীভাবে আপনার জীবনসঙ্গী এবং তার নির্বাচিত ব্যক্তির প্রতিশোধ নেবেন তার পরিকল্পনা শুরু করবেন।
     • জায়গাটির চিন্তা এখন অগ্রভাগে আছে, সেগুলো আপনার চেতনাকে শোষিত করেছে। এমনকি স্কোরের সাথে কার সাথে ঘুমাতে হবে তার ধারণাও থাকতে পারে।
     • আপনি আপনার প্রেমিক / স্বামী / স্ত্রীকে কীভাবে ভাঙবেন, কীভাবে ব্যক্তিগতভাবে, পেশাগতভাবে বা আর্থিকভাবে তার ক্ষতি করবেন তা নিয়ে আপনি ভাবতে শুরু করবেন।
   • মনে রাখবেন এই পর্বটি কেটে যাবে। মানসিক বিভ্রান্তির মধ্যে নেওয়া পদক্ষেপগুলি নেতিবাচক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। ভবিষ্যতে, আপনি নিখুঁত অনুশোচনা করবেন।
3. 3 তোমার রাগ বাদ দাও। এই সময়ে, প্রাথমিক তীব্র রাগ কমে যায়। আপনার কেবল একটি নিস্তেজ ব্যথা এবং অনুভূতি থাকবে যে আপনার পা আপনার উপর মুছে ফেলা হয়েছে। এই মুহুর্তে, আপনাকে অবশ্যই সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে পুনর্মিলনের জন্য যেতে হবে বা বিবাহবিচ্ছেদের জন্য ফাইল করতে হবে। আপনি অনেকটা ক্ষুব্ধ হয়েছেন তা সত্ত্বেও, আপনি যৌক্তিকভাবে ভাবতে শুরু করবেন, আপনি জায়গাটি নিয়ে চিন্তা করবেন না, বরং আপনার মাথা জীবনকে পুনর্বিবেচনা এবং পুনর্মূল্যায়ন, লক্ষ্য এবং কীভাবে বাঁচতে হবে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা দ্বারা দখল করা হবে। আপনি শীঘ্রই আপনার প্রেমিকের কথা ভুলে যাবেন এবং আপনার স্বামী / স্ত্রীর কথা ভাবতে শুরু করবেন এবং তাদের সম্পর্ক থেকে উদ্ভূত সমস্যার দিকে মনোনিবেশ করবেন। আপনি এখন ২ cry ঘণ্টার জন্য কাঁদতে, শপথ করতে বা ভয় ছড়াতে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন। এক বা অন্য উপায়, আপনি সব শেষ করতে চান।
4. 4 ভাঙা বিবাহের টুকরো সংগ্রহ করুন। যদি আপনি বিবাহিত থাকার পরিকল্পনা করেন এবং এটি রাখতে সক্ষম হন, তাহলে আপনাকে পরিস্থিতি সম্পর্কে প্রতারকের সাথে জোরালোভাবে কথা বলতে হবে। তাকে বোঝা দরকার যে এটি একটি দীর্ঘ এবং টানা-আউট প্রক্রিয়া হবে, যদি কেউ চাকাতে স্পোক রাখে তবে আরও বেশি সময় নিতে পারে।
   • একজন প্রতারক / -সিএ অগ্রগতিতে বাধা দিতে পারে:
     • যেসব বিষয়ে আপনার জানার অধিকার আছে সে বিষয়ে প্রশ্নের উত্তর দিতে অস্বীকার করুন
     • কোন প্রমাণ খণ্ডন
     • অন্য নারী / পুরুষের সাথে যোগাযোগ চালিয়ে যান
     • বর্তমান পরিস্থিতিকে উপস্থাপন করুন।
     • অন্য নারী / পুরুষের সাথে সম্পর্কে থাকার গুরুত্বকে উপেক্ষা করা
     • ভিকটিমের উপর দোষ চাপান অথবা
     • শিকারের সুস্থ হওয়ার সময়সীমা নির্ধারণ করুন।
   • অনুধাবন করুন যে একটি বা সমস্ত ক্রিয়া আপনার সম্পর্কের "পুনরুদ্ধারের" বাধা হয়ে উঠতে পারে বা সম্পর্কের পুরোপুরি অবসান ঘটাতে পারে। আপনি যদি আপনার বিয়ে বাঁচাতে না চান, তাহলে এমন কিছু খুঁজতে শুরু করুন যা আপনার স্থান এবং সময় পূরণ করবে। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে কারও দুর্বলতার সুযোগ নিতে হবে এবং তারপরে হতাশা থেকে বেরিয়ে আসার পথে কাউকে ক্ষতি করতে হবে। ব্রেকআপের পরে অবশিষ্ট সময় পূরণ করার জন্য একটি শখ খুঁজুন। আপনি নিlyসঙ্গ হয়ে উঠতে পারেন, কিন্তু যদি আপনি মোপ করেন এবং নিজের জন্য দু sorryখ অনুভব করেন, আপনি অবশ্যই একই জায়গায় থাকবেন।
5. 5 মানুষকে আবার বিশ্বাস করতে শিখুন। এটি একটি খুব কঠিন পর্যায়, যদিও আপনি পুরানো সম্পর্কগুলি সংশোধন করার চেষ্টা করছেন বা নতুন সম্পর্ক তৈরি করছেন। খুব তাড়াতাড়ি নতুন সম্পর্ক শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। আপনার জীবনে নতুন ভক্ত / -সু গ্রহণ করার আগে আপনার নিজের সাথে একা থাকার জন্য, আপনার চেতনায় আসার জন্য আপনার সময় প্রয়োজন হবে। আপনি যদি পুরানো সম্পর্ক পুনর্নির্মাণের চেষ্টা করছেন, আপনি তখনই আবার বিশ্বাস করতে শিখতে পারেন যখন আপনার বন্ধু / -নেস তার অ্যাডভেঞ্চার সম্পর্কে আপনার সামনে সমস্ত কার্ড প্রকাশ করে। এটি একটি খুব দীর্ঘ এবং ধীর প্রক্রিয়া যা সময়ের সাথে উন্নত হতে পারে। যখন আপনি বুঝতে পারবেন যে গল্পটি সত্য, যখন আপনি শতভাগ নিশ্চিত যে আপনার পুরানো আবেগের সাথে যোগাযোগ বন্ধ হয়ে গেছে, তখনই আপনি আবার বিশ্বাস করতে পারেন। কিন্তু, যেমনটি আগে উল্লেখ করা হয়েছে, যদি প্রতারক / -টিএসএ আপনাকে এই বিষয়ে সাহায্য না করে, তাহলে কিছুই কাজ করবে না। আপনি যদি "সিরিয়াল চিটার / গুলি" এর সাথে যোগাযোগ করেন, অথবা বাম দিকে হাঁটতে থাকেন এমন কারো সাথে, এই প্রক্রিয়াটি কখনই শেষ হবে না। অতএব, আপনি কখনই বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করতে পারবেন না বা একটি স্বাস্থ্যকর বিবাহ বজায় রাখতে পারবেন না।
6. 6 "অতীতের ভূতের" সাথে লড়াই করুন। ভূত হচ্ছে নির্দিষ্ট নাম, স্থান এবং ঘটনা যা আপনাকে আপনার স্ত্রীর প্রতারণার যন্ত্রণাদায়ক স্মরণ করিয়ে দিতে পারে। সম্ভবত এই ঘটনাটির সময় রেডিওতে কোন ধরনের গান বাজানো হয়েছিল, একটি রেস্তোরাঁ, একটি হোটেল যেখানে আপনার পত্নী অন্যের সাথে সময় কাটিয়েছেন, তারা যে জায়গাগুলিতে ছিলেন, যাদের সাথে তারা কথা বলেছেন বা পারস্পরিক বন্ধু।
   • এই ভূতগুলি এমন ব্যক্তি হতে পারে যারা আপনার সঙ্গীর প্রেমিক বা কথ্য নামগুলির মতো দেখতে। প্রায়শই, পুরানো ছবি দেখে এবং খুশির মুখের দিকে তাকিয়ে, আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে মনে করতে পারেন যে সেই মুহুর্তে আপনি খুশি এবং উদ্বিগ্ন ছিলেন, যখন আপনার প্রিয়জন অন্যের সাথে বিছানায় শুয়ে ছিলেন।
   • ভূত বেদনাদায়ক অনুস্মারক।
   • ভূতের কোন চিকিৎসা নেই বা তাদের এড়ানোর উপায় নেই। তাদেরকে আপনার উপর নিয়ে যেতে দেবেন না এবং এমন কিছু সম্পর্কে পাগল করে তুলবেন যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না।
7. 7 বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। এই মুহুর্তটি যখন আপনাকে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে হবে পুরানো সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়া উচিত কিনা। অবশ্যই, তারা আগের মতো হবে না, এবং আঘাতমূলক ঘটনার পরবর্তী সমস্ত পরিণতি একটি নতুন বাস্তবতায় চেপে ধরতে হবে। ভাবুন:
   • আপনি কি এর সাথে থাকতে পারেন? আপনি কি মনে করেন যে আপনি আপনার পত্নীকে প্রতারণা বা প্রশ্ন নিয়ে বিরক্ত না করে তাকে পুনরায় বিশ্বাস করতে পারেন? তিনি কি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কাজের জন্য সম্পূর্ণ দায়িত্ব নিয়েছেন, সৎভাবে সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করছেন, প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন যে তার ভুলগুলি পুনরাবৃত্তি করবেন না, বরং এমন পরিবেশ বা সম্পর্ক তৈরি বা বজায় রাখবেন না যা নেতিবাচক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে? যদি তাই হয়, এবং আপনি মনে করেন যে সম্পর্কটি ভবিষ্যতে মেরামত করা যেতে পারে, তাহলে এটি তৈরি করতে থাকুন।
   • অন্যদিকে, যদি আপনার পত্নী প্রতারণা স্বীকার করতে অস্বীকার করে, প্রশ্নের উত্তর না দেয়, সন্দেহজনক আচরণ করে এবং / অথবা বৃদ্ধ পুরুষ / মহিলার সাথে যোগাযোগ অব্যাহত রাখে, তাহলে আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি এর সাথে থাকতে পারেন কিনা। যদি তা না হয়, তবে পুনর্মিলন একটি অসম্ভব কাজ। শুধুমাত্র আপনি পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে সক্ষম হবেন, যদিও বন্ধুত্বপূর্ণ পরামর্শ সহায়ক হতে পারে। সর্বোপরি, আপনার জন্য কোনটি সঠিক তা বের করতে আপনার সময় লাগে।
8. 8 একটি নতুন নিজেকে আবিষ্কার করুন। তার সাথে / তার সাথে বা তাকে ছাড়া, আপনি আবার সাদৃশ্য খুঁজে পাবেন এবং সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। এটি সময় নেবে, ভুল থেকে শিখবে এবং আপনি শক্তিশালী এবং আরও দক্ষ হয়ে উঠবেন। স্বীকার করুন যে আপনি আপনার সুখের জন্য অন্য কাউকে পুরোপুরি দায়ী করতে পারবেন না। ইভেন্ট চলাকালীন, আপনাকে অতীতের দিকে নজর দিতে হবে এবং জিনিসগুলিকে নতুন আলোতে দেখতে হবে, আপনি কি আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে ভিন্ন কিছু করতে পারেন? আপনার জীবনসঙ্গীর উপর খুব বেশি দমনশীল বা অতিরিক্ত নির্ভরশীল হবেন না। এটি সুখের দিকে পরিচালিত করবে না।
   • আপনার প্রিয় কাজ করুন, নতুন পরিচিতি করুন। এই ক্ষেত্রে, যদি আপনার সম্পর্ক কাজ না করে, তাহলে আপনার প্রতিরক্ষার দ্বিতীয় লাইন আছে। যদি আপনার সম্পর্কের সবকিছু ঠিকঠাক চলতে থাকে, তবে আপনি যা পছন্দ করেন তা ছেড়ে দেবেন না এবং মনোরম পরিচিতদের বিচ্ছিন্ন করবেন না। এটি শুধুমাত্র আপনার উপকার করবে।
9. 9 নিজের প্রতি সদয় হোন এবং বিকাশ করুন। প্রতারণার পর আপনার সম্পর্কে, আপনার সঙ্গী এবং আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে আপনাকে অনেক কিছু শিখতে হবে। প্রদত্ত যন্ত্রণার দিকে মনোযোগ দিয়ে পাঠটি মিস করবেন না। মনে রাখবেন, যা আমাদের হত্যা করে না তা আমাদের শক্তিশালী করে তোলে। (অসুবিধা হল যে আপনাকে এই ধরনের পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যেতে হবে)।

পরামর্শ

• যদি আপনি মনে করেন যে চিন্তার কিছু আছে, তাহলে আপনার অন্তর্দৃষ্টি শুনতে হবে। অন্তর্দৃষ্টি একটি আসল অনুভূতি এবং শুধুমাত্র আপনি আপনার পত্নীর চরিত্র জানেন।
• বিয়ের চাপের কথা মনে রাখুন:
  • অপ্রত্যাশিত মতবিরোধ
  • অপ্রয়োজনীয় চাহিদা
  • লুকিয়ে থাকা বিরক্তি
• উপলব্ধি করুন যে আপনি আপনার পুরানো বিবাহকে পুনরুজ্জীবিত করবেন না এবং করবেন না। আপনি পুরোনো সম্পর্ক ত্যাগ করে নতুন সম্পর্ক তৈরি করা ভাল। নিম্নলিখিত বিষয়গুলি একটি বিবাহকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করছে: একটি নতুন বার্ষিকীর তারিখ, একে অপরের সাথে যোগাযোগের একটি উন্নত উপায় এবং বিবাহে একসঙ্গে কাজ করার একটি নতুন প্রতিশ্রুতি।
• আপনি প্রতারণার পরিণতি মোকাবেলা করার সময় তৃতীয় পক্ষের হস্তক্ষেপ কমানোর চেষ্টা করুন। শুধুমাত্র আপনি আপনার গুরুত্বপূর্ণ স্বার্থ সম্পর্কে জানেন এবং আপনি তাদের সাথে গণনা করবেন না এমন লোকের সংখ্যা দেখে অবাক হবেন।
• অতীতকে আঁকড়ে ধরবেন না। আপনি জাহান্নামের মধ্য দিয়ে গেছেন। উন্নত গুণাবলী সহ একটি নতুন ব্যক্তিত্ব হওয়ার শক্তি খুঁজুন, নির্বিশেষে আপনি চলে যাবেন বা থাকবেন। আপনার / -শার নির্বাচিত এক / -টসা আপনাকে নিখুঁত করে না, এটি .শ্বর
• নিরাময়ের একটি অংশ আত্মসম্মান। যদিও কিছুই প্রতারণাকে সমর্থন করতে পারে না, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আমি কি সেরা, প্রেমময় এবং বিবেকবান স্ত্রী ছিলাম? আমি কি তার জন্য আরও ভাল হতে পারি?

সতর্কবাণী

• আপনি এক মিলিয়ন বই পড়তে পারেন, মনোবিজ্ঞানীদের সাথে পরামর্শ করতে পারেন বা সারাদিন বন্ধুদের পরামর্শ শুনতে পারেন, কিন্তু শেষ পর্যন্ত আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে আপনার জন্য কোনটি ভাল। আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনার পত্নী আপনাকে ভালবাসে এবং সে / সে তার জীবন সম্পূর্ণরূপে আপনার জন্য উৎসর্গ করবে। সে / সে তোমাকে সত্যিই ভালোবাসে এবং তোমাকে অবশ্যই বিশ্বাস করতে হবে যে সে তার প্রতিশ্রুতি রক্ষা করবে এবং প্রমাণ করবে যে সে তোমার বিশ্বাসের যোগ্য।

অতিরিক্ত নিবন্ধ

কীভাবে আপনার স্বামীকে উপেক্ষা করবেন কীভাবে আপনার স্ত্রীর বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করবেন কিভাবে আপনার স্ত্রীকে আবার ভালোবাসবেন কীভাবে বিয়ের প্রস্তাব গ্রহণ করবেন কিভাবে একজন ভালো স্বামী হতে হয় কিভাবে আপনার স্ত্রীকে খুশি করবেন কিভাবে একজন ভালো গৃহিণী হওয়া যায় কিভাবে আপনার স্ত্রীকে বিশ্বাস করবেন কীভাবে আপনার স্বামী বা স্ত্রীকে আপনার সত্যিকারের ভালবাসা দেখাবেন কিভাবে বিবাহে বিশ্বস্ত হতে হয় কিভাবে একজন ভালো স্ত্রী হতে হয় কীভাবে অসুখী দাম্পত্য জীবনে সুখী হতে হয় আপনার স্বামীর মদ্যপান কিভাবে মোকাবেলা করবেন কিভাবে পারিবারিক সম্পর্ক উন্নত করা যায়