কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর 1 পদ্ধতি: বেকিং সোডা টুথপেস্ট তৈরির রেসিপি
• 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: নারকেল তেল টুথপেস্ট রেসিপি
• 3 এর পদ্ধতি 3: বেন্টোনাইট ক্লে টুথপেস্ট রেসিপি
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• তোমার কি দরকার

বাণিজ্যিক টুথপেস্টে প্রায়ই সম্ভাব্য ক্ষতিকর বিষ, কৃত্রিম রং এবং স্বাদ থাকে। আপনি যদি আর বাণিজ্যিক টুথপেস্ট ব্যবহার না করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনি নিজে বাড়িতে এটি তৈরি করতে পারেন! এটি একটি আকর্ষণীয় এবং সহজ প্রকল্প। এটি আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার একটি দুর্দান্ত সুযোগ। আপনার যা যা প্রয়োজন তা আপনার নখদর্পণে বাড়িতে। পিপারমিন্ট টুথপেস্ট তৈরির জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে, তাই আপনি যতক্ষণ না আপনার পছন্দ মতো রেসিপি খুঁজে পান ততক্ষণ আপনি পরীক্ষা করতে পারেন।

ধাপ

3 এর 1 পদ্ধতি: বেকিং সোডা টুথপেস্ট তৈরির রেসিপি

1. 1 আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান প্রস্তুত করুন। বেকিং সোডা এমন একটি পদার্থ যা বাণিজ্যিক টুথপেস্ট প্রতিস্থাপন করতে পারে। বেকিং সোডায় কিছু ঘর্ষণ আছে (যার কারণে এটি খাদ্যের অবশিষ্টাংশ এবং মুখের অন্যান্য কণা অপসারণ করা সম্ভব), সেইসাথে পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্য। এই রেসিপির জন্য, আপনার নিম্নলিখিতগুলির প্রয়োজন হবে:
   • 1/4 কাপ বেকিং সোডা
   • 1/4 চা চামচ সূক্ষ্ম দানাদার সমুদ্রের লবণ
   • পিপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলের ২০ ফোঁটা (নিশ্চিত করুন যে আপনি পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করেন এবং বেকিংয়ের জন্য ব্যবহৃত পেপারমিন্ট এক্সট্র্যাক্ট নয়)
   • তরল স্টিভিয়া নির্যাসের 20 ফোঁটা (বা স্বাদে)
   • 1-2 চা চামচ জল (পছন্দসই সামঞ্জস্যের উপর নির্ভর করে)
2. 2 আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান সংগ্রহ করুন। টুথপেস্ট তৈরির প্রক্রিয়াটি বেশ সহজ এবং মূল উপাদানগুলি মেশানোর জন্য আপনার কোনও বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। একটি ছোট বাটি, কাঁটাচামচ, এবং একটি টাইট-ফিটিং lাকনা সহ একটি পরিষ্কার, শুকনো জার পান। এখানে আপনি আপনার টুথপেস্ট সংরক্ষণ করেন।
3. 3 বেকিং সোডা এবং সামুদ্রিক লবণ একত্রিত করুন। একটি বাটিতে বেকিং সোডা এবং সামুদ্রিক লবণ ourালুন, তারপর দুটি উপাদান একত্রিত করার জন্য একটি কাঁটাচামচ ব্যবহার করুন। যেহেতু এই দুটি উপাদান শুকনো, সেগুলি বাটিতে যোগ করার ক্রম সম্পর্কে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, তাদের একসাথে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন।
4. 4 তরল উপাদান যোগ করুন। গোলমরিচ অপরিহার্য তেল যোগ করে শুরু করুন। বেকিং সোডা এবং লবণের মিশ্রণের সাথে মাখন একত্রিত করতে কাঁটাচামচ ব্যবহার করুন। তারপর স্টিভিয়া নির্যাস যোগ করুন। তারপর পছন্দসই সামঞ্জস্যের মিশ্রণ পেতে জল যোগ করুন।
   • যদি আপনি একটি শক্তিশালী পুদিনা স্বাদ দিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করতে চান, তাহলে 20 ফোঁটা গোলমরিচ তেল যোগ করুন। যদি আপনি একটি হালকা সংস্করণ চান, 10 টি ড্রপ দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে আরও যোগ করুন, প্রতিবার পাস্তা স্বাদ নিন।
   • স্বাদে তরল স্টিভিয়া নির্যাস যোগ করুন। 10 ফোঁটা স্টিভিয়া যোগ করার পরে ভালভাবে নাড়ুন এবং যদি আপনি মিষ্টি স্বাদ পছন্দ করেন তবে বাকিগুলি যোগ করুন।
   • কিছু জল যোগ করুন। দোকানের মতো একই ধারাবাহিকতার পেস্ট পাওয়ার আশা করবেন না। পরিবর্তে, আপনার একটি পাতলা পেস্ট দিয়ে শেষ করা উচিত।
5. 5 একটি জারে নতুন টুথপেস্ট সংরক্ষণ করুন। টুথপেস্ট ব্যবহার করার সময়, আপনি একটি ছোট চামচ ব্যবহার করে টুথপেস্টের একটি ছোট পরিমাণ টুথব্রাশে লাগাতে পারেন। বিকল্পভাবে, আপনি কেবল আপনার টুথব্রাশটি জারে ডুবিয়ে রাখতে পারেন।

3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: নারকেল তেল টুথপেস্ট রেসিপি

1. 1 আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান প্রস্তুত করুন। নারকেল তেলে রয়েছে লরিক অ্যাসিড, যার অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব রয়েছে, যা দাঁতের ক্ষয়রোধের সর্বোত্তম প্রতিরোধ। নিম্নলিখিত রেসিপি চেষ্টা করুন, যা বেকিং সোডা এবং নারকেল তেল উভয়ের বৈশিষ্ট্যগুলিকে একত্রিত করে। এর জন্য ধন্যবাদ, প্রাকৃতিক উপায়ে সর্বাধিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অর্জন করা সম্ভব:
   • 3 টেবিল চামচ নারকেল তেল
   • 3 টেবিল চামচ বেকিং সোডা
   • পিপারমিন্ট অপরিহার্য তেল 25 ড্রপ
   • ১ প্যাকেট স্টিভিয়া
2. 2 সমস্ত উপাদান সংগ্রহ করুন। যেহেতু আপনি অনেক উপাদান মেশান না, তাই একটি বড় বাটির প্রয়োজন নেই। একটি ছোট বাটি, কাঁটাচামচ, এবং একটি টাইট-ফিটিং idাকনা সহ শুকনো, পরিষ্কার জার পান।
3. 3 একটি পাত্রে নারকেল তেল এবং বেকিং সোডা একসাথে মিশিয়ে নিন। এটি করার জন্য একটি কাঁটা ব্যবহার করুন, যাতে আপনি অভিন্ন ধারাবাহিকতার মিশ্রণ পান।
4. 4 পেপারমিন্ট এবং স্টিভিয়া অপরিহার্য তেল যোগ করুন। আপনি যদি বাণিজ্যিক টুথপেস্টের সাথে সবচেয়ে ঘনিষ্ঠ সাদৃশ্য চান তবে নির্দিষ্ট পরিমাণে গোলমরিচ অপরিহার্য তেল যোগ করুন। যাইহোক, যদি আপনি চান আপনার পাস্তা একটি হালকা স্বাদ আছে, আপনি নির্দেশিত পরিমাণ অর্ধেক যোগ করতে পারেন এবং তারপর প্রয়োজন হলে আরো যোগ করতে পারেন।
   • যদি আপনার মিশ্রণ টুকরো টুকরো হয়ে বেরিয়ে আসে বা তার অভিন্ন সামঞ্জস্য না থাকে, তাহলে সব উপকরণ আবার ভালো করে মিশিয়ে নিন। যদি আপনি এখনও মিশ্রণটি মসৃণ ধারাবাহিকতায় না আনতে পারেন, তবে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল না পাওয়া পর্যন্ত একটু বেশি নারকেল তেল (এক চা চামচ বা আরও) যোগ করুন।
5. 5 একটি জারে নতুন টুথপেস্ট সংরক্ষণ করুন। টুথপেস্ট ব্যবহার করার সময়, আপনি একটি ছোট চামচ ব্যবহার করে টুথপেস্টের একটি ছোট পরিমাণ টুথব্রাশে লাগাতে পারেন। বিকল্পভাবে, আপনি কেবল আপনার টুথব্রাশটি জারে ডুবিয়ে রাখতে পারেন।

3 এর পদ্ধতি 3: বেন্টোনাইট ক্লে টুথপেস্ট রেসিপি

1. 1 আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান প্রস্তুত করুন। এই রেসিপিতে আপনাকে একটি অস্বাভাবিক উপাদান ব্যবহার করতে হবে। এটি একটি বেনটোনাইট কাদামাটি যা মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এবং দাঁতের পুনর্নির্মাণের জন্য ব্যবহৃত হয়। বেনটোনাইট মাটির টুথপেস্ট তৈরির জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান আপনার ফার্মেসি বা স্বাস্থ্য খাবারের দোকান থেকে পাওয়া যায়:
   • 4 টেবিল চামচ বেন্টোনাইট কাদামাটি
   • 3 চা চামচ xylitol বা 1 চা চামচ stevia (স্বাদ)
   • ¼ চা চামচ সূক্ষ্ম স্থল সমুদ্রের লবণ
   • 2-3 টেবিল চামচ জল (পছন্দসই সামঞ্জস্যের উপর নির্ভর করে)
   • পিপারমিন্ট তেল 20 ফোঁটা
2. 2 সমস্ত উপাদান সংগ্রহ করুন। কাদামাটি ধাতব বস্তুর সংস্পর্শে আসতে দেবেন না। অতএব, একটি ধাতব বাটি, কাঁটাচামচ, বা জার ব্যবহার করবেন না। প্লাস্টিক cookware ধাতু cookware একটি মহান বিকল্প।
3. 3 সব উপকরণ একসঙ্গে মেশান। একটি পাত্রে সমস্ত উপাদান একত্রিত করতে একটি কাঁটা ব্যবহার করুন। প্রথমে শুকনো উপাদান যোগ করুন, তারপর তরল উপাদান যোগ করুন। অপরিহার্য তেল যোগ করার সময় আপনার ব্যক্তিগত স্বাদ পছন্দ বিবেচনা করুন।
4. 4 আপনার টুথপেস্ট একটি অ ধাতব জারে সংরক্ষণ করুন। এমনকি আপনি আপনার খাদ্য সংরক্ষণের জন্য একটি ছোট প্লাস্টিকের পাত্রে ব্যবহার করতে পারেন।
   • টুথপেস্ট ব্যবহার করার সময়, আপনি একটি ছোট চামচ ব্যবহার করে টুথপেস্টের একটি ছোট পরিমাণ টুথব্রাশে লাগাতে পারেন। বিকল্পভাবে, আপনি কেবল আপনার টুথব্রাশটি জারে ডুবিয়ে রাখতে পারেন।

পরামর্শ

• জল ধারণকারী রেসিপি ব্যবহার করার সময়, মনে রাখবেন যে আপনি যদি কলের জল ব্যবহার করেন তবে আপনার টুথপেস্টে ফ্লোরাইড থাকবে। যদি আপনি এটি না চান তবে ফিল্টারযুক্ত জল ব্যবহার করুন যাতে ফ্লোরাইড নেই।
• আপনি যদি একটি নতুন স্বাদ দিয়ে টুথপেস্ট বানাতে চান তবে বিভিন্ন প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে পরীক্ষা করুন।এটি অতিরিক্ত সুবিধা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ইউক্যালিপটাস তেলের প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মাড়ির জ্বালা প্রশমিত করতে পারে। চা গাছের তেলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং মাড়ির প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

সতর্কবাণী

• মৌখিক যত্নের জন্য একটি নরম ব্রিসল্ড ব্রাশ ব্যবহার করা ভাল। আপনি যদি বেকিং সোডা ব্যবহার করেন তবে এটি খুব সাবধানে করুন, কারণ এর ঘষিয়া তুলিয়া যাওয়া বৈশিষ্ট্যের কারণে, সোডা এনামেলের ধ্বংসকে প্রভাবিত করতে পারে।

তোমার কি দরকার

• নির্বাচিত রেসিপির উপকরণ
• মিক্সিং বাটি
• একটি চামচ
• স্টোরেজ জার (জীবাণুমুক্ত)