কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে পার্ট 1: কীভাবে শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর নখ পেতে হয়
• 3 এর মধ্যে পার্ট 2: কীভাবে আপনার পায়ের নখ পরিষ্কার রাখবেন
• 3 এর 3 নম্বর অংশ: কীভাবে বার্নিশ দিয়ে আপনার নখ আঁকবেন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• তোমার কি দরকার
• অতিরিক্ত নিবন্ধ

গ্রীষ্ম আসছে, এবং আপনার পা খুব আকর্ষণীয় দেখায় না? তারপর এটা ঠিক করার সময়! অবশ্যই, পেডিকিউর সবচেয়ে বড় ভূমিকা পালন করে, কিন্তু যদি আপনার অস্বাস্থ্যকর নখ থাকে তবে পরিষ্কার এবং পরিপাটি ম্যানিকিউর মুগ্ধ করবে না। সুতরাং প্রথমে আপনাকে আপনার নখ পরিপাটি করতে হবে এবং তারপরেই একটি পেডিকিউর করতে হবে, স্যান্ডেল পরতে হবে এবং বেড়াতে যেতে হবে।

ধাপ

3 এর মধ্যে পার্ট 1: কীভাবে শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর নখ পেতে হয়

1. 1 আপনার পা ময়েশ্চারাইজ এবং নরম করার জন্য পেট্রোলিয়াম জেলি, বাদাম তেল বা শিয়া মাখন ঘষে নিন। সময়ের সাথে সাথে, পায়ের ত্বক এবং পায়ের নখ মোটা হতে শুরু করবে, কিন্তু তেল ত্বক এবং নখকে নরম করবে, যার মানে পেডিকিউর করা অনেক সহজ হবে। তেল কেবল ত্বককে নরম করে না, নখকেও শক্তিশালী করে যাতে সেগুলি ঝাপসা না হয়।
   • আপনার কিউটিকলে তেল লাগাতে ভুলবেন না। তেল কিউটিকলকে পুষ্ট করে এবং এটি পরিষ্কার দেখায়। উপরন্তু, অবশ্যই, তেল পেরেক নিজেই পুষ্ট করে।
2. 2 এসিটোন-ভিত্তিক নেইল পলিশ রিমুভার ব্যবহার করবেন না। এই জাতীয় পণ্যগুলি নখকে প্রচুর শুকিয়ে দেয়, যার কারণে নখগুলি ফাটল এবং এক্সফোলিয়েট শুরু হয়।
   • অ্যাসিটোন-মুক্ত নেইলপলিশ রিমুভার ব্যবহার করুন। এটি মিথাইল ইথাইল কেটোন বা ইথাইল অ্যাসেটেটের উপর ভিত্তি করে একটি পণ্য হতে পারে। মূল বিষয় হল যে লেবেলটি বলে: "এতে এসিটোন নেই।"
   • অবশ্যই, অ্যাসিটোন-মুক্ত নেইলপলিশ রিমুভারগুলি আরও মৃদু, এবং সেইজন্য নেইলপলিশ যত তাড়াতাড়ি সরানো হয় না।
3. 3 ভিটামিন সম্পূরক পান করুন যাতে বায়োটিন (ভিটামিন এইচ) থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ভিটামিন, যখন বি ভিটামিনের সাথে মিলিত হয়, নখকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
4. 4 আপনি যদি আপনার নখে হলুদ ভাব লক্ষ্য করেন, আপনার ডাক্তারকে দেখুন। হলুদ নখ রোগের লক্ষণ হতে পারে।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার নখ হলুদ হয়ে যায় এবং খোসা ছাড়তে শুরু করে বা ফেটে যায়, এটি থাইরয়েড রোগ বা সোরিয়াসিসের লক্ষণ হতে পারে।
   • যদি নখ হলুদ হয়ে যায়, কিন্তু ত্বক থেকে বিচ্ছিন্ন না হয় বা ফাটা বন্ধ হয়, এটি একটি শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতা (সারস, ফ্লু), সেইসাথে সংক্রমণ বা প্রাথমিক ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে।

3 এর মধ্যে পার্ট 2: কীভাবে আপনার পায়ের নখ পরিষ্কার রাখবেন

1. 1 সপ্তাহে একবার নখ কাটুন। যদি আপনার নখ অনেক পিছনে বৃদ্ধি পায়, আপনি একটি "ingrown toenail" এর মতো একটি অপ্রীতিকর ঘটনা অনুভব করতে পারেন। এটি একটি বরং বেদনাদায়ক ঘটনা যার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন। পায়ের আঙ্গুলের লম্বা নখ মোজা ছিঁড়ে ফেলতে পারে, নখ ক্রমাগত জুতোর পায়ের আঙ্গুলের বিপরীতে বিশ্রাম নিতে পারে, যা নখের উপর চাপ সৃষ্টি করে, নখ ত্বকে চাপতে শুরু করে, যা তাদের ক্রমাগত আঘাতের কারণ হবে। উপরন্তু, সুন্দরভাবে ছাঁটা নখগুলি এক্সফোলিয়েট হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম।
   • নখের দৈর্ঘ্য মাঝারি হওয়া উচিত। খুব লম্বা নখগুলি জুতার পায়ের আঙ্গুলের সাথে ঝাপসা হতে শুরু করবে, যখন খুব ছোট নখগুলি একটি আঙ্গুলের নখের ঘটনা ঘটতে পারে।
   • আপনার নখকে মসৃণ বর্গাকার আকৃতি দিন, নখ কাটার সময় শক্ত বাঁক দেবেন না। এটি "অভ্যন্তরীণ পায়ের নখ" এর ঘটনা এড়াতে সাহায্য করবে, পাশাপাশি, সমানভাবে ছাঁটা এবং দায়ের করা নখ মোজা ছিঁড়বে না।
2. 2 একটি পেরেক ফাইল ব্যবহার করুন। আপনার নখ প্রতি চার দিন পর ফাইল করুন। আপনার নখের আকৃতি বজায় রাখার চেষ্টা করুন এবং সর্বদা একই দিকে ফাইল করুন, কারণ ফাইলটি পিছনে সরানো নখের ক্ষতি করতে পারে।
3. 3 আপনার কিউটিকলস ছাঁটবেন না। কিউটিকলটি তেল দিয়ে লুব্রিকেট করুন যাতে এটি ঝরঝরে দেখায়। আপনি যদি আপনার কিউটিকলস ছাঁটা শুরু করেন, তাহলে আপনি ঘটনাক্রমে আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারেন এবং সংক্রমণ সহজেই সেখানে প্রবেশ করতে পারে।
4. 4 ত্বকের মৃত কোষ থেকে মুক্তি পেতে আপনার নখের পৃষ্ঠকে পোলিশ করুন। একটি পালিশ ফাইল এই জন্য উপযুক্ত।
5. 5 আপনার পুরানো টুথব্রাশ ফেলে দেবেন না। এটি আপনার নখের নিচে ময়লা পরিষ্কার করার কাজে আসে। একটি পুরানো টুথব্রাশ নিন এবং তার উপর কিছু সাবান লাগান, নখের ভিতরের পৃষ্ঠকে হালকাভাবে ঘষুন যা ত্বকের উপরে প্রবাহিত। আপনার ত্বকের ক্ষতি না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।
   • আপনি যদি আপনার নখ একটু হালকা করতে চান, তাহলে সেগুলো সাদা করার টুথপেস্ট দিয়ে ঘষতে পারেন।

3 এর 3 নম্বর অংশ: কীভাবে বার্নিশ দিয়ে আপনার নখ আঁকবেন

1. 1 কিউটিকলটি পিছনে সরান। এটিকে খুব বেশি দূরে ঠেলে দেবেন না বা একেবারেই কেটে ফেলবেন না, শুধু এটিকে একটু পিছনে ধাক্কা দিন যাতে এটি আপনার নখ বার্নিশ করতে বাধা না দেয়।
2. 2 প্রথমে বেস কোট লাগান। বেস কোট সাধারণত পরিষ্কার বা হালকা গোলাপী এবং নখের পৃষ্ঠকে রক্ষা করে। বেস লেয়ার নখকে সুসজ্জিত করে, বেস লেয়ারের জন্য ধন্যবাদ বার্নিশ পেরেক প্লেটে লেগে থাকে না।
3. 3 রঙিন ফিনিসের তিনটি কোট প্রয়োগ করা ভাল। অবশ্যই, আপনার বড় পায়ের আঙ্গুল অন্যান্য নখের চেয়ে বেশি পালিশের প্রয়োজন হবে। নখের কেন্দ্রে বার্নিশের একটি ফোঁটা রাখুন এবং নখের ডান এবং বাম পাশে আলতো করে ছড়িয়ে দিন। ব্রাশ দিয়ে একটি বড় ফোঁটা পালিশ নিন এবং ব্রাশটি নখের মাঝখানে নিয়ে আসুন যাতে পলিশের বোঁটা তার থেকে গড়িয়ে যায়।
4. 4 একটি শীর্ষ কোট প্রয়োগ করতে ভুলবেন না। উপরের স্তর পেরেক রক্ষা করে, এটি অতিরিক্ত চকমক এবং মসৃণতা দেয়।
5. 5 আকৃতি সংশোধন করুন এবং ত্বক এবং কিউটিকলে নেইল পলিশের চিহ্ন মুছে ফেলুন। এটি করার জন্য, একটি তুলো সোয়াব নিন এবং নেলপলিশ রিমুভার দিয়ে এটি আর্দ্র করুন।
6. 6 বার্নিশ লাগানোর পর, কিছুক্ষণের জন্য গরম জলের নিচে হাত না ধোয়ার চেষ্টা করুন। যাইহোক, ঠান্ডা জল ফিক্সিং প্রক্রিয়ার গতি বাড়ায়, এবং গরম জল বার্নিশ ক্র্যাক এবং বিকৃত হতে পারে।
7. 7 ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউরের জন্য বার্নিশ বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন যাতে এটি আপনার কাপড়ের রঙের সাথে মেলে।
   • চকচকে বার্ণিশ সাধারণত ম্যাট বার্ণিশের চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হয়।
   • ফর্মালডিহাইড, টলুইন এবং ডিবুটিল ফথালেট মুক্ত পেইন্ট ফিনিশিং বেছে নিন। এই পদার্থগুলো বেশ বিষাক্ত।
8. 8 আপনার ব্যক্তিত্বকে প্রতিফলিত করতে আপনার নখ আঁকুন। আপনি যদি একটু লাজুক হন, হালকা টোন আপনার জন্য কাজ করবে, নিয়ন নয়। সবচেয়ে বহুমুখী ফরাসি ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউর।
9. 9 আপনার কল্পনাকে বন্যভাবে চলতে দিন, রং, নিদর্শন এবং রঙের সংমিশ্রণ নিয়ে পরীক্ষা করুন। যদি আপনি একটি প্যাটার্ন প্রয়োগ করতে চান, প্রথমে এটি প্লাস্টিকের মোড়কে প্রয়োগ করুন, তারপর এটি উল্টে দিন এবং আপনার নখের সাথে প্যাটার্নটি সংযুক্ত করুন। এটি শুকানোর জন্য অপেক্ষা করুন এবং তারপরে একটি শীর্ষ কোট লাগান।
   • আপনি যদি আপনার নখে অস্বাভাবিক আকার এবং নিদর্শন পছন্দ করেন তবে বিশেষ স্টিকার এবং স্টেনসিল কিনুন। একটি বেস কোট প্রয়োগ করুন, এটি শুকানোর জন্য অপেক্ষা করুন এবং তারপরে একটি বিশেষ পেরেক স্টিকার লাগান বা প্যাটার্নটি নিজেই প্রয়োগ করুন। আপনি বিভিন্ন রঙের তারকা, নিদর্শন বা এমনকি ফিতে আঁকতে পারেন।

পরামর্শ

• ছুটির আগে নিদর্শনগুলি নিয়ে আসুন যাতে আপনি আপনার পছন্দসই রঙগুলি খুঁজে পেতে বা কিনতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, লাল এবং সবুজ নিদর্শন ক্রিসমাসের জন্য ভাল।
• এটি শক্তিশালী বার্নিশ কেনার মূল্য নয়, কারণ তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি চিকিত্সাগতভাবে প্রমাণিত হয়নি।

সতর্কবাণী

• যদি আপনার নখ ব্যথা করে, সময় নষ্ট করবেন না, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এটি রোগের বিকাশের লক্ষণ হতে পারে।

তোমার কি দরকার

• বেসিক কভারেজ
• শীর্ষ কভারেজ
• রঙিন আবরণ
• ছোট প্যাটার্ন ব্রাশ
• ঘষিয়া নখের নির্দিষ্ট আকার দেত্তয়ার উকোবিশেষ
• নখকাটা কাঁচি
• ভ্যাসলিন বা অন্যান্য তেল

অতিরিক্ত নিবন্ধ

কিভাবে আপনার পায়ের নখের যত্ন নেবেন কিভাবে আপনার পা পরিষ্কার রাখবেন কীভাবে আপনার পা এবং পায়ের নখের যত্ন নেবেন কীভাবে আপনার পা ম্যাসাজ করবেন কীভাবে হাত ও পায়ের ক্রিম তৈরি করবেন কিভাবে আপনার চেহারা সম্পূর্ণ পরিবর্তন এবং সুন্দর হয়ে ওঠে কীভাবে একটি মনোব্রো থেকে মুক্তি পাবেন কিভাবে নিজের যত্ন নেবেন কিভাবে স্তন ছোট করা যায় কিভাবে ঠোঁট প্রাকৃতিকভাবে লাল করা যায় কিভাবে ব্রণ গঠন বন্ধ করবেন অ্যালোভেরা জেল কিভাবে তৈরি করবেন কীভাবে নিজেকে সম্পূর্ণ পরিষ্কার করবেন কিভাবে নিতম্বের চুল অপসারণ করবেন