আপনার আঙ্গুলগুলি কীভাবে স্ন্যাপ করবেন

লেখক: Mark Sanchez
সৃষ্টির তারিখ: 3 জানুয়ারি 2021
আপডেটের তারিখ: 1 জুলাই 2024
Anonim
आसन जो ख़त्म कर देगा | साइटिका | दबी नस | स्लिप डिस्क | कमर का दर्द | by Healthcity
ভিডিও: आसन जो ख़त्म कर देगा | साइटिका | दबी नस | स्लिप डिस्क | कमर का दर्द | by Healthcity

কন্টেন্ট

1 আপনার মধ্যম আঙুলের উপর আপনার থাম্ব টিপুন। আপনার থাম্বের প্যাড (সমতল মাংসল অংশ) আপনার মধ্যম আঙুলের প্যাডের উপর রেখে শুরু করুন। আপনার নখদর্পণ ব্যবহার করবেন না - আপনি নরম, সহজেই চেপে যাওয়া এলাকাগুলো একে অপরের সাথে সংযুক্ত করতে চান। তাদের সঠিকভাবে অবস্থান করার জন্য, আপনি আপনার থাম্ব এবং তর্জনী দিয়ে ভারী কিছু তুলছেন এমন ভান করা ভাল।
  • প্রথমে, আপনার প্রভাবশালী হাত দিয়ে এটি করতে শিখুন (যার সাথে আপনি লিখেন)। আপনি মৌলিক ক্লিক আয়ত্ত হিসাবে, আপনি আপনার অন্য হাত দিয়ে চেষ্টা করতে পারেন।
  • 2 আপনার রিং আঙুল এবং গোলাপী নিচে বাঁক। আপনার থাম্ব এবং তর্জনী না সরিয়ে আস্তে আস্তে আপনার রিং এবং গোলাপী আঙ্গুলগুলি আপনার হাতের গোড়ায় বা আপনার থাম্বের গোড়ায় রাখুন - যেখানে তারা স্বাভাবিকভাবে অনুভব করে। নীচের মাংসল অংশে টানতে মধ্যম পায়ের আঙ্গুলের জন্য আপনার থাম্বের গোড়ায় কিছু জায়গা ছেড়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
    • এই আঙ্গুলগুলি ক্লিকের সাথে জড়িত নয়, তবে এই পদক্ষেপটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। রিং এবং ছোট আঙুলটি মূলত হাতের বাকি অংশকে "প্রোপ" করে, যা ক্লিক করার সময় আরও বল প্রয়োগ করতে দেয় (এবং এইভাবে জোরে শব্দ করে)।
  • 3 আপনার থাম্ব এবং মধ্যম আঙ্গুলের মধ্যে কিছু চাপ প্রয়োগ করুন। এখন তাদের একসাথে চেপে ধরতে শুরু করুন, কিন্তু তাদের কেউই এখন পর্যন্ত নড়তে দেবেন না। এখানে যথেষ্ট শক্ত চাপুন - এটি প্রথমে স্বাভাবিকভাবে অনুভব করার চেয়ে কিছুটা শক্ত। আপনার আঙুল লাল করার জন্য চাপ যথেষ্ট হওয়া উচিত।
    • আপনি যত বেশি চাপ তৈরি করবেন, ক্লিক তত বেশি শক্তিশালী হবে। এইভাবে ব্যথা করা বেশ কঠিন, কিন্তু যদি আপনি এটি অনুভব করেন, তাহলে আপনি খুব জোরে চাপ দিচ্ছেন।
  • 4 ক্লিক! আপনার তর্জনীটি নিচে সরান যাতে এটি আপনার থাম্বের উপর থাকে, কিন্তু চাপ ছাড়বেন না। আপনার থাম্বটি মাঝখান থেকে তর্জনীতে সরান। মধ্যম আঙুলটি থাম্ব থেকে স্লাইড করা উচিত এবং তালুতে "ক্লিক" করা উচিত। এটি থাম্বের মাংসল ভিত্তিতে আঘাত করা উচিত এবং একটি তীব্র ক্লিক শব্দ করা উচিত। অভিনন্দন - আপনি শুধু আপনার আঙ্গুল ছিঁড়েছেন।
    • আপনি যদি আপনার প্রথম প্রচেষ্টায় এটি করতে না পারেন তবে চিন্তা করবেন না। প্রথমে, অনেকের কাছে ক্লিক করা কঠিন মনে হয়, কিন্তু এটি শোনার চেয়ে সহজ - একজনকে শিখতে হবে। কিভাবে সঠিকভাবে ক্লিক করবেন তার টিপস পেতে নিচে দেখুন।
  • 5 ক্লিক মোশন অনুশীলন করুন যতক্ষণ না এটি আপনার কাছে স্বাভাবিকভাবে আসে। আরও ভালভাবে ক্লিক করতে শেখার একমাত্র উপায় হল অনুশীলন! একবার আপনি আপনার প্রথম ভাল, জোরে "ক্লিক" পেয়ে গেলে, আপনি আবার একটি ভাল ফলাফল না পাওয়া পর্যন্ত আন্দোলনগুলি ঠিক একই ভাবে পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করুন। কয়েক দিনের মধ্যে, আপনি আরো এবং আরো প্রায়ই ক্লিক করতে সক্ষম হবে।
    • যদি আপনি অনুভব করেন যে আপনি বৈশিষ্ট্যযুক্ত ক্লিক শব্দ পাচ্ছেন না, আরও কয়েকবার চেষ্টা করুন, নিশ্চিত করুন যে আপনি নিম্নলিখিতগুলি করছেন:
    • ক্লিক করার আগে আপনার থাম্ব এবং মধ্যম আঙুলের মধ্যে পর্যাপ্ত চাপ বজায় রাখুন;
    • আপনার আঙুল এবং ছোট আঙুলটি শক্ত করে আপনার হাতের তালুতে রাখুন;
    • মাঝের আঙুলটি আঘাত করার জন্য থাম্বের গোড়ায় পর্যাপ্ত জায়গা রেখে দিন - মধ্যম আঙুলটি রিংয়ের পিছনে থাকা উচিত নয়;
    • যদি আপনি এখনও সফল না হন তবে নীচের বিকল্পগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন - কিছু লোক তাদের সহজ মনে করে।
  • 2 এর পদ্ধতি 2: বিকল্প পদ্ধতি

    1. 1 আপনার রিং ফিঙ্গার ক্লিক করার চেষ্টা করুন। মধ্যম আঙুলটি সহজ, জোরে এবং মধ্যম আঙুল দিয়ে "তীক্ষ্ণ" হলেও কিছু লোক এর জন্য রিং ফিঙ্গার ব্যবহার করতে পছন্দ করে। এখানে মৌলিক পদ্ধতি হল কেবল একটি মৌলিক ক্লিক গতি সঞ্চালন, কিন্তু শুধুমাত্র একটি থাম্ব ডাউন দিয়ে। অন্য কথায়:
      • আপনার রিং আঙ্গুলের প্যাডের বিপরীতে আপনার থাম্বের প্যাড টিপুন।
      • আপনার গোলাপী হাতের তালু বা আপনার থাম্বের নীচের দিকে ভাঁজ করুন।
      • আপনার থাম্ব এবং রিং আঙ্গুলের মধ্যে চাপ তৈরি করুন। আপনি যদি আপনার মধ্যম এবং তর্জনী আঙ্গুলগুলি তার কাছাকাছি নিয়ে যান তবে এটি করা আরও সহজ হবে।
      • আপনার রিং আঙুল থেকে আপনার মধ্যম আঙ্গুল পর্যন্ত আপনার থাম্ব সোয়াইপ করুন।আপনার রিং ফিঙ্গার বেরিয়ে এসে আপনার থাম্বের গোড়ায় চড় মারতে হবে, ক্লিক করার শব্দ হবে।
    2. 2 ক্লিক জোরে করতে, আপনার হাত দোলানোর চেষ্টা করুন। কিছু লোক মূলত অসাধারণভাবে জোরে ক্লিক করতে পারে পুরো হাত দেওয়া মুভমেন্ট ক্লিক করুন, বাহু দোলানোর সময় ক্লিক করুন। এখানে আপনার বাহু চলাচলকে অত্যধিক না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন - যদি আপনি খুব বেশি শক্তি ব্যবহার করেন তবে এটি কব্জিতে ব্যথা হতে পারে। এই ভাবে ক্লিক করতে:
      • একটি সাধারণ ক্লিক করার জন্য প্রস্তুত হোন। আপনার থাম্বটি আপনার মাঝের (বা রিং ফিঙ্গার, যদি আপনি চান) টিপুন, আপনার রিং ফিঙ্গার এবং পিঙ্কিকে নিচে ভাঁজ করুন (অথবা আপনি যদি আপনার রিং ফিঙ্গারটি স্ন্যাপ করেন তবে শুধু আপনার পিংকি) এবং চাপ প্রয়োগ করুন।
      • আপনার হাতের তালুটি ঘুরান যাতে এটি মুখোমুখি হয় (আপনার ধড়ের দিকে)। হাত মুক্ত এবং কব্জি থেকে কনুই পর্যন্ত শিথিল হওয়া উচিত।
      • একটি দ্রুত, তরল গতিতে, আপনার কনুইটি আপনার দিকে আনুন এবং আপনার হাতের তালু wardর্ধ্বমুখী করুন। তারপরে আপনার কনুই প্রসারিত করুন এবং আপনার হাতটি নিচের দিকে দোলান, আপনার কব্জি ঘুরান যাতে আপনার হাতের তালু নিচের দিকে থাকে। আপনার হাত দোলানোর সময় ক্লিক করুন!
      • যদি সবকিছু ঠিক থাকে, আপনি একটি খুব জোরে ক্লিক পাবেন। চেষ্টা করুন যদি এটি প্রথমবার কাজ না করে। এটি কিছু সময় নিতে পারে।
    3. 3 ডাবল ক্লিক করে দেখুন। আপনি যদি এক ক্লিকে পারফর্ম করে থাকেন, তাহলে চেষ্টা করুন দুই... এই টেকনিকের সাহায্যে একই মাত্রার ভলিউম পাওয়া কঠিন, কিন্তু ডাবল ক্লিক সাউন্ড নিজে পাওয়াটা তেমন কঠিন কিছু নয়। ডাবল ক্লিক করতে:
      • রিং ফিঙ্গার স্ন্যাপ করার জন্য প্রস্তুত হোন। আপনার গোলাপি আঙুল নিচে ভাঁজ করার সময় এবং আপনার রিং আঙুলের পাশে অন্য দুটি আঙ্গুলকে সারিবদ্ধ করার সময় আপনার থাম্ব এবং রিং আঙ্গুলগুলি একসাথে চেপে ধরুন। আপনি অবশ্যই রিং ফিঙ্গার দিয়ে শুরু করুন - আপনি মধ্যম আঙ্গুল দিয়ে শুরু করলে আপনি ডাবল ক্লিক করতে পারবেন না।
      • আপনার আঙুল দিয়ে চাপ বাড়ান। এটি করার সময়, আপনার মধ্যম এবং তর্জনী আঙ্গুলগুলি তার কাছে রাখুন।
      • চাপ ছাড়াই আপনার থাম্বটি আপনার মধ্যম আঙুলের দিকে নিয়ে যান, তারপর না থামিয়ে দ্রুত আপনার তর্জনীর দিকে স্লাইড করুন।
      • যদি সঠিকভাবে করা হয়, রিং ফিঙ্গারটি মধ্যম আঙুলের ঠিক পরে আপনার হাতের তালুতে স্ন্যাপ করা উচিত, যাতে দুটি দ্রুত (কিন্তু আলাদা) ক্লিক করার শব্দ তৈরি হয়। আপনার প্রিয় গানে এই দ্রুত ডাবল ক্লিক অনুশীলনের চেষ্টা করুন!
    4. 4 দুই হাত দিয়ে ফ্লিক করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি আপনার পছন্দের দৃশ্যগুলি পুনরায় তৈরি করতে না পারেন তবে ক্লিক করতে সক্ষম হওয়ার কী ব্যবহার? ওয়েস্ট সাইড স্টোরি? উভয় হাত দিয়ে ক্লিক করা সহজ - একমাত্র প্রশ্ন হল অনুশীলনের সাথে, একবার আপনি প্রভাবশালী হাতের ক্লিকে দক্ষতা অর্জন করলে, আপনার অ -প্রভাবশালী হাতে শক্তি এবং কৌশল সংগ্রহ করতে শিখুন। উপরের যেকোনো কৌশল প্রভাবশালী হাতের জন্য কাজ করে, তাই পরীক্ষা করুন যতক্ষণ না আপনি আপনার পছন্দেরটি খুঁজে পান!
      • জটিলতা যোগ করতে, একবারে দুটি ভিন্ন ক্লিক পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন! উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিয়মিত ডানহাতে ক্লিক করার চেষ্টা করতে পারেন এবং আপনার বাম দিয়ে ডাবল ক্লিক করতে পারেন।

    পরামর্শ

    • আপনার হাতের আর্দ্রতা আপনার ক্লিক করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। যদি আপনার হাত স্বাভাবিক চাপ প্রয়োগের জন্য খুব ভেজা বা তৈলাক্ত হয় (উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি শুধু লোশন প্রয়োগ করেন), আপনি একটি কাগজের তোয়ালে দিয়ে সেগুলি শুকিয়ে নিতে পারেন। অন্যদিকে, যদি সেগুলি খুব বেশি শুকনো হয়, তাহলে আপনার একটু লোশন ব্যবহার করা উচিত।
    • যাইহোক, দয়া করে মনে রাখবেন যে কিছু সূত্র দাবি করে যে আপনার হাত ভিজে গেলে সবচেয়ে জোরে ক্লিক পাওয়া যাবে।
    • যখন আপনি ক্লিক করেন, শব্দটি আপনার দুই আঙ্গুল একসাথে ঘষা থেকে আসে না - এটি আসলে আপনার হাতের তালুর মাংসল অংশে আঘাত করা আঙ্গুল থেকে আসে। মূলত আপনি এক হাতে একটি আঙুল চড় মারেন! এটি পরীক্ষা করার জন্য, আপনার হাতের তালুতে ক্লিক করার চেষ্টা করুন যখন এটি একটি ন্যাপকিন দিয়ে coveredাকা। শব্দ অনেক বেশি নিutedশব্দ হবে।
    • আপনার তর্জনী বা ছোট আঙুল দিয়ে ক্লিক করার চেষ্টা করবেন না। এটি টেকনিক্যালি সম্ভব, কিন্তু খুব কঠিন।
    • আপনার আঙ্গুলের আঘাত এড়াতে খুব বেশি শক্তি ব্যবহার করবেন না।