কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আপনার বয়স একটি নতুন মাইলফলক অতিক্রম করছে এই ধারণাটি মেনে চলা সবসময়ই কঠিন। 30০ বছর গ্রহণ করা বিশেষভাবে কঠিন, কারণ অনেকেই প্রথমবারের মতো ভাবতে শুরু করে যে তারা বৃদ্ধ হয়ে যাচ্ছে এবং একদিন মারা যাবে।

ধাপ

1. 1 নিজেকে আশ্বস্ত করুন যে ওষুধের অগ্রগতি জীবন প্রত্যাশা এবং মানের উন্নতি অব্যাহত রেখেছে। এখন তিরিশ বছর আগের মতো নয়! প্রকৃতপক্ষে, years০ বছর হল জীবনের সুবর্ণ দিন, যখন জীবনের আরও নিশ্চিততা, স্বচ্ছতা এবং বোঝাপড়া থাকে।
2. 2 আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন আপনার যা সামর্থ্য ছিল না তার অনুমতি দিয়ে নিজেকে আদর করুন। আপনার সামর্থ্যের উপর নির্ভর করে এটি একটি বড় পার্টি, একটি নতুন পোশাক বা একটি গাড়ি হতে পারে।
3. 3 নিজের যত্ন নিন এবং ভাল অবস্থায় থাকুন। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার বয়স এখনও 20!
4. 4 এই সত্যটি স্বীকার করুন যে অনেকের বয়স 30 বছর হয়ে গেছে। এই পৃথিবীর শেষ নয়! আসলে, অনেকেই আপনাকে বলবে যে তাদের 30 এর দশকে, তারা অবশেষে অনুভব করেছিল যে জীবন তাদের জন্য কিছু অর্থ নিয়েছে। আপনি আরও বেশি স্থির জীবনযাপন করতে শুরু করেন এবং ব্যক্তিগত গুণাবলীর বিকাশের দিকে আরও মনোযোগ দেন।
5. 5 মনে রাখবেন 30 হল নতুন 20! আপনি যদি এখনও তরুণ!

পরামর্শ

• জলয়োজিত থাকার. এটি বলিরেখার উপস্থিতি রোধ করতে সহায়তা করবে।
• জীবনে লক্ষ্য নির্ধারণ করা বন্ধ করবেন না এবং তারপরে সেগুলি অর্জন করার চেষ্টা করুন। 30 বছর মানে এই নয় যে আপনার উন্নয়ন বন্ধ করা দরকার।
• প্রতিদিন সানস্ক্রিন লাগান। যৌবনের রহস্য তারুণ্যের ত্বকে।
• আপনার ওজন দেখুন।
• উত্থান -পতন উপভোগ করুন, তারা আপনাকে আরও ভালভাবে জানতে সাহায্য করবে।
• কৃতজ্ঞ থাকুন যে আপনার বয়স turned০ হয়ে গেছে, কারণ সব মানুষ 30 বছর বাঁচে না - তারা যেসব রোগ বা দুর্ঘটনার শিকার হয় তাদের কারণে তারা মারা যায়। জিমি হেন্ডরিক্স, জ্যানিস জপলিন, কার্ট কোবেইন, অ্যামি ওয়াইনহাউস এবং জিম মরিসনের কথা ভাবুন।
• জীবন 30 এর পরে সত্যিই ভাল - আপনি একটি অনেক ভাল ব্যক্তি হয়ে উঠুন!
• প্রচুর মেকআপ পরবেন না - এটি আপনাকে বয়স্ক দেখাবে।

সতর্কবাণী

• যারা বার্ধক্য বিরোধী পণ্য বিক্রির চেষ্টা করছে তাদের থেকে সাবধান - তাদের অধিকাংশই কার্যকর নয়, কেবল অর্থ নষ্ট করে।