কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর 1 ম অংশ: রোদে পোড়া রোগের চিকিৎসা
• 3 এর 2 অংশ: ব্যথা উপশম
• 3 এর 3 ম অংশ: সানবার্ন ক্ষতি
• পরামর্শ

সকলেই জানেন যে সূর্যের আলো ত্বকের জন্য কতটা ক্ষতিকর হতে পারে, কিন্তু অনেকেই এখনও ভুলে যান বা সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে চান না। সম্ভবত এটি আপনার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। অতিবেগুনী বিকিরণের অতিরিক্ত এক্সপোজার ডিএনএ ক্ষতি করতে পারে। সূর্যের সংক্ষিপ্ত এক্সপোজারের ফলে একটি সুন্দর ট্যান হতে পারে (যেমন ত্বকের পিগমেন্টেশন যা এটিকে ইউভি বিকিরণ থেকে রক্ষা করে), কিন্তু যেকোনো ধরনের ইউভি বিকিরণের দীর্ঘায়িত সংস্পর্শ সব ধরনের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর এবং ত্বকের ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। যদিও রোদে পোড়া বেশ বেদনাদায়ক হতে পারে, সেগুলি সাধারণত পৃষ্ঠতল প্রথম-ডিগ্রি পোড়া বলে মনে করা হয়, অর্থাৎ, তারা পোড়ার সবচেয়ে হালকা গ্রুপ হিসাবে উল্লেখ করা হয়। যদিও আপনি রোদে পোড়ার পরে আপনার ত্বকের ক্ষতি কম করতে পারবেন না, আপনি ব্যথা উপশম করতে পারেন এবং নিরাময়ের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারেন। সৌভাগ্যবশত, রোদে পোড়া প্রায় সবসময় বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে।

ধাপ

3 এর 1 ম অংশ: রোদে পোড়া রোগের চিকিৎসা

1. 1 পুড়ে যাওয়া জায়গাটি ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। ঠান্ডা বা ঠান্ডা পানি এবং হালকা সাবান ব্যবহার করুন।
   • আপনি ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় একটি শীতল, স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে প্রয়োগ করতে পারেন। তবে, আপনার ত্বকে তোয়ালে দিয়ে ঘষবেন না, কারণ এটি জ্বালা করতে পারে। আলতো করে আপনার ত্বকে একটি ভেজা তোয়ালে লাগান। জল খুব বেশি ঠান্ডা হওয়া উচিত নয়, কারণ ঠান্ডা পোড়ার পরপরই ত্বকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে (ত্বক ঠান্ডা করে তার পুনরুদ্ধারকে ধীর করে দেয় এবং পোড়া অংশে হিমশীতল হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়)।
   • যদি বার্ন আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে থাকে, তবে আরও বেশিবার শীতল শাওয়ার বা স্নান করার চেষ্টা করুন।
   • গোসল করার পরে, আপনার ত্বককে পুরোপুরি শুকিয়ে যাবেন না - অল্প পরিমাণে অবশিষ্ট আর্দ্রতা নিরাময়কে ত্বরান্বিত করবে।
2. 2 যদি আপনার ফোস্কা দেখা দেয় তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। একটি গুরুতর পোড়া সঙ্গে, purulent ফোস্কা প্রদর্শিত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, চলমান জল এবং হালকা সাবান দিয়ে ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের জায়গা ধুয়ে ফেলুন। ফোসকা দ্বিতীয় ডিগ্রি পোড়ার লক্ষণ এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। যদি ত্বকে ফোস্কা দেখা দেয়, যেখান থেকে পুঁজ বের হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার দেখানো উচিত। ডাক্তার সঠিক এন্টিবায়োটিক লিখে দেবেন এবং প্রয়োজনে ফোস্কা ছিদ্র করতে পারেন।
   • সিলভার সালফাদিয়াজিন ক্রিম রোদে পোড়া রোগের চিকিৎসায় ব্যবহার করা যেতে পারে। এই ক্রিমটি একটি অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে এবং আক্রান্ত ত্বকের সংক্রমণ রোধ করতে সাহায্য করে। মুখে ক্রিম লাগাবেন না।
   • ফোস্কা ছিদ্র করবেন না, কারণ এটি সংক্রমণের কারণ হতে পারে। ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক সঠিকভাবে সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সক্ষম হবে না। যদি ফোস্কা দেখা দেয়, তাহলে ডাক্তার দেখানো ভাল - তিনি জীবাণুমুক্ত উপকরণ এবং সরঞ্জাম দিয়ে তাদের বিদ্ধ করতে সক্ষম হবেন।
3. 3 কোল্ড কম্প্রেস লাগান। আপনার যদি রেডিমেড কম্প্রেস না থাকে তাহলে বরফের পানিতে একটি তোয়ালে ডুবিয়ে পুড়ে যাওয়া জায়গায় সংযুক্ত করুন।
   • একটি কাপড়ে মোড়ানো একটি ঠান্ডা সংকোচ 10-15 মিনিটের জন্য, দিনে কয়েকবার প্রয়োগ করুন।
4. 4 অ্যালোভেরা আক্রান্ত স্থানে লাগান। অ্যালোভেরার রস এবং সয়া ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার পোড়া ত্বক ঠান্ডা করার জন্য দারুণ। প্রাথমিক গবেষণায়, অ্যালোভেরা পোড়া নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে দেখানো হয়েছে। বৈজ্ঞানিক সাহিত্য অনুসারে, যারা অ্যালোভেরা ব্যবহার করেছিলেন তারা অন্যদের তুলনায় 9 দিন আগে সুস্থ হয়েছিলেন।
   • ক্ষুদ্র পোড়া এবং ত্বকের জ্বালা নিরাময়ের জন্য চিকিৎসকরা অ্যালোভেরা ব্যবহার করার পরামর্শ দেন, কিন্তু খোলা ক্ষত নয়।
   • Aveeno ব্র্যান্ডের মতো জৈব এবং প্রাকৃতিক উপাদানের সাথে সয়া ময়েশ্চারাইজারের সন্ধান করুন। সয়াতে প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ত্বককে সুস্থ করতে সাহায্য করে।
   • বেনজোকেন বা লিডোকেন লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করবেন না। অতীতে এই খুব জনপ্রিয় পণ্যগুলি ত্বকে জ্বালা করতে পারে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি আপনার ত্বকের ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখে এবং শ্বাস -প্রশ্বাসে বাধা দেয়, যা পোড়া নিরাময়কে ধীর করে দেয়।
5. 5 আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং ভালভাবে হাইড্রেটেড রাখুন। কঠোর সুগন্ধযুক্ত লোশন ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ তারা জ্বালা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
   • অ্যালোভেরা, সয়া ময়েশ্চারাইজার, বা হালকা ওট লোশন ব্যবহার চালিয়ে যান। এই প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে, জ্বালা এড়াতে এবং নিরাময়ের গতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে, এজন্য অনেক ডাক্তার তাদের পরামর্শ দেন।
   • আপনি যদি এখনও জ্বলন্ত অনুভূতি অনুভব করেন তবে সারা দিন ঠান্ডা স্নান বা ঝরনা নিন। আপনি আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করার জন্য দিনে কয়েকবার স্নান করতে পারেন।
6. 6 আপনার ত্বক সুস্থ হওয়ার সময় সূর্যের আলো এড়িয়ে চলুন। ক্রমাগত সূর্যের সংস্পর্শে আপনার ত্বকের অতিরিক্ত ক্ষতি হতে পারে, এবং এর ফলস্বরূপ, আপনার ডাক্তারের প্রয়োজন হবে। পুড়ে যাওয়া ত্বকের সুরক্ষার প্রয়োজন, তাই রোদে বা UV আলোর অন্যান্য উৎসের সময় এটি coverেকে রাখুন।
   • পোড়ার উপর বিরক্তিকর উপাদান পরুন (পশমী এবং কাশ্মীরি কাপড় এড়িয়ে চলুন)।
   • যদিও কোনও "সেরা" কাপড় নেই, একটি আলগা, আরামদায়ক এবং শ্বাস -প্রশ্বাসের উপাদান (যেমন তুলা) ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকে জ্বালাপোড়া করবে না এবং এটি সূর্য থেকে রক্ষা করবে না।
   • ক্ষতিকারক UV বিকিরণ থেকে আপনার মুখ রক্ষা করার জন্য একটি টুপি পরুন। মুখের ত্বক সংবেদনশীল, তাই এটি একটি টুপি দিয়ে েকে দিন।
   • একটি উপযুক্ত ফ্যাব্রিক বা পোশাক নির্বাচন করার সময়, এটি উজ্জ্বল আলোর কাছে রাখুন। কাপড় যত কম আলো দিয়ে যায় ততই ভাল।
   • সকাল ১০ টা থেকে বিকাল between টার মধ্যে বাইরে না যাওয়ার চেষ্টা করুন। এই সময়ে, সূর্যের রশ্মিগুলি সবচেয়ে তীব্র হয়।
7. 7 ধৈর্য্য ধারন করুন. রোদে পোড়া দাগ নিজেরাই চলে যায়। এটি সাধারণত কয়েক দিন বা সপ্তাহ লাগে। যাইহোক, যদি আপনার ফোস্কা দ্বিতীয় ডিগ্রী পোড়া থাকে, তবে এটি নিরাময়ে তিন সপ্তাহ লাগতে পারে। দ্বিতীয় ডিগ্রি রোদে পোড়া হলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া ভালো। সানবার্ন সাধারণত কোন দাগ রাখে না।

3 এর 2 অংশ: ব্যথা উপশম

1. 1 প্রয়োজন অনুযায়ী ওভার দ্য কাউন্টার ব্যথানাশক নিন। এটি করার সময়, ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং প্রস্তাবিত ডোজ মেনে চলুন।
   • ওভার-দ্য-কাউন্টার আইবুপ্রোফেন প্রদাহ, লালভাব এবং ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, ডোজ সাধারণত প্রতি 6 ঘন্টা 400 মিলিগ্রাম হয়, ওষুধটি অল্প সময়ের জন্য নেওয়া হয়। ডাক্তারের নির্দেশাবলী বা ওষুধের সাথে সরবরাহ করা নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। আইবুপ্রোফেন 6 মাসের কম বয়সী শিশুদের দেওয়া উচিত নয়। শিশুদের জন্য, আইবুপ্রোফেন একটি সিরাপ হিসাবে পাওয়া যায় (বোতলে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন)।
   • যদি আইবুপ্রোফেন কাজ না করে, আপনার ডাক্তার ন্যাপ্রক্সেন লিখে দিতে পারেন। এই ওষুধের একটি শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী এবং বেদনানাশক প্রভাব রয়েছে। Naproxen এবং এর analogues ফার্মেসী কাউন্টারে পাওয়া যায়।
     • ন্যাপ্রক্সেন একটি নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি), তাই এটি পেটের অস্বস্তির কারণ হতে পারে।
2. 2 ব্যথা উপশমে ভিনেগার ব্যবহার করুন। এতে অ্যাসিটিক অ্যাসিড রয়েছে যা ব্যথা, চুলকানি এবং প্রদাহ দূর করে। শীতল জল দিয়ে টবটি ভরাট করুন, একটি গ্লাস (250 মিলি) আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করুন এবং পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। আপনি ভিনেগারে তুলার পশম ভিজিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগাতে পারেন। যাইহোক, পোড়া জায়গায় ত্বক ঘষবেন না যাতে এটি আরও ক্ষতিগ্রস্ত না হয়।
3. 3 পোড়াতে ডাইনী হেজেল লাগান। এই অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট দিয়ে তুলার উল বা ব্যান্ডেজ স্যাঁতসেঁতে দিন এবং ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকে দিনে 3-4 বার 20 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন ব্যথা এবং চুলকানি দূর করতে।
   • উইচ হ্যাজেলের খুব কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে এবং এটি শিশুদের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ।

3 এর 3 ম অংশ: সানবার্ন ক্ষতি

1. 1 গুরুতর রোদে পোড়া হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। যদি আপনি অতিবেগুনী বিকিরণের দীর্ঘায়িত সংস্পর্শে আসেন এবং উল্লেখযোগ্য পোড়া (যাকে হালকা ডার্মাটোসিস বলা হয়), ফুসকুড়ি, তীব্র ব্যথা, জ্বর, অতিরিক্ত তৃষ্ণা, বা ক্লান্তি সহ্য করে থাকেন, অবিলম্বে চিকিৎসা নিন। এই উপসর্গগুলি আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।উদাহরণস্বরূপ, তারা সূর্যালোকের প্রতি জেনেটিক সংবেদনশীলতা বা বিপাকীয় অবস্থার কারণে হতে পারে যা নিয়াসিনের (ভিটামিন বি 3) অভাবের দিকে নিয়ে যায়। সাধারণ উপসর্গ এবং চিকিত্সা এই নিবন্ধে বর্ণিত হয়েছে। নিম্নলিখিত গুরুতর লক্ষণগুলির জন্য চিকিৎসা মনোযোগ প্রয়োজন:
   • ফোসকা - একটি রোদে পোড়া জায়গায় পানির ফোস্কা তৈরি হতে পারে, যা চুলকানির সাথে থাকে;
   • ফুসকুড়ি - জলের ফোস্কা সহ, ত্বকে একজিমা -এর মতো ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে, যা প্রায়শই চুলকানির সাথে থাকে;
   • ফোলা - পোড়া জায়গা লাল হয়ে যেতে পারে এবং আঘাত পেতে পারে;
   • বমি বমি ভাব, জ্বর, মাথাব্যথা, ঠাণ্ডা - এই লক্ষণগুলি আলোক সংবেদনশীলতার সংমিশ্রণ (আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা) এবং অতিরিক্ত গরমের ফলে হতে পারে;
   • যদি এই লক্ষণগুলি দেখা দেয়, আপনার অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া উচিত যাতে একজন ডাক্তার আপনার অবস্থা মূল্যায়ন করতে পারে এবং একটি উপযুক্ত চিকিত্সা লিখে দিতে পারে।
2. 2 ত্বকের ক্যান্সারের জন্য সতর্ক থাকুন। ত্বকের ক্যান্সারের দুটি প্রধান রূপ, বেসাল সেল কার্সিনোমা এবং স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শের সাথে সম্পর্কিত। এই ক্যান্সারগুলি সাধারণত মুখ, কান এবং হাতকে প্রভাবিত করে। পাঁচ বা ততোধিক রোদে পোড়ার পরে, ত্বকের ক্যান্সারের সবচেয়ে বিপজ্জনক রূপ, মেলানোমা হওয়ার ঝুঁকি দ্বিগুণ হয়। তীব্র রোদে পোড়ার পরেও মেলানোমার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
3. 3 হিটস্ট্রোকের বিপদ সম্পর্কে সচেতন থাকুন। হিটস্ট্রোকের সাথে, শরীর তার তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে এবং ফলস্বরূপ, এটি বাড়তে থাকে। দীর্ঘ সময় ধরে সূর্যের সংস্পর্শে থাকার ফলে শুধু গুরুতর পোড়া নয়, হিট স্ট্রোকও হতে পারে। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি হিটস্ট্রোক নির্দেশ করে:
   • গরম, লাল এবং শুষ্ক ত্বক;
   • দ্রুত হার্টবিট;
   • উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা;
   • বমি বমি ভাব এবং বমি.

পরামর্শ

• পোড়া জায়গাটি সূর্যের আলো থেকে untilেকে রাখুন যতক্ষণ না ত্বক সুস্থ হয়।
• সর্বদা কমপক্ষে 30 এর এসপিএফ সহ একটি বিস্তৃত বর্ণালী সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। ক্রিমটি পুনরায় প্রয়োগ করতে ভুলবেন না, বিশেষত যদি আপনি ঘামেন বা সাঁতার কাটেন।
• পোড়া জায়গায় বরফ লাগাবেন না কারণ এটি সংবেদনশীল ত্বকের আরও ক্ষতি করতে পারে। জ্বলন্ত অনুভূতি কমাতে, জ্বলন্ত স্থানটি শীতল চলমান জলে উন্মুক্ত করুন।
• রোদে পোড়ার সমস্ত পরিণতি এটি পাওয়ার 48 ঘন্টা পরেই উপস্থিত হতে পারে।