কিভাবে এভারেট চড়বেন

কন্টেন্ট

ধাপ
3 এর অংশ 1: প্রস্তুতি
3 এর অংশ 2: দক্ষিণ কর্নেল মাধ্যমে রুট
3 এর 3 ম অংশ: উত্তর রুট
পরামর্শ
সতর্কবাণী
তোমার কি দরকার

এভারেস্ট হিমালয় পর্বতমালার সর্বোচ্চ শৃঙ্গ হওয়া সত্ত্বেও, আপনি সঠিক পথ বেছে নিলে এটি আরোহণ করা বেশ সম্ভব। যাইহোক, এমনকি দক্ষিণ কোলের মধ্য দিয়ে সরল পথে, গর্জনকারী বাতাস এবং চরম উচ্চতা থেকে বিপদ আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। আরোহণ করার আগে, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি আপনার শারীরিক সুস্থতার উপর সঠিকভাবে কাজ করুন এবং একটি ইতিবাচক পদ্ধতির বিকাশ করুন। 1953 সালে এভারেস্টের দক্ষিণ -পূর্ব প্রান্ত বরাবর প্রথম রুট ছিল নিউজিল্যান্ডের আরোহী এডমন্ড হিলারি এবং তার গাইড শেরপা তেনজিং নোরগে।

ধাপ

3 এর অংশ 1: প্রস্তুতি

1 শারীরিকভাবে পান। এমনকি শক্তিশালীদের জন্য এভারেস্ট একটি অগ্নিপরীক্ষা। শক্তি পরীক্ষা শুধুমাত্র আপনার শরীরের জন্য নয়, আপনার মানসিকতার জন্যও। ব্যায়ামগুলিকে অগ্রাধিকার দিন যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং শারীরিক ধৈর্য বৃদ্ধি করে। ওজন নিয়ে সিঁড়ি দিয়ে হাঁটুন। কয়েকবার পাহাড়ে উঠুন। আপনি শক্তিশালী এবং শক্তিশালী হয়ে উঠার সাথে সাথে ধীরে ধীরে আপনার ওয়ার্কআউটের সময়কাল এবং বোঝা বাড়ান।
- আরোহণের ছয় মাস আগে: সপ্তাহে চারবার ব্যায়াম শুরু করুন। আপনার ব্যায়াম উপভোগ করা উচিত, যেমন জগিং বা সাইক্লিং। মাঝারি তীব্রতার শক্তি প্রশিক্ষণ যেমন পুশ-আপ, পুল-আপ এবং পেটের ব্যায়াম যোগ করুন।
- আরোহণের পাঁচ মাস আগে: আপনার ব্যায়ামের সময় এবং বোঝা বাড়ান। আপনি সপ্তাহে 6 বার ব্যায়াম শুরু করতে পারেন। শক্তি ব্যায়াম করার সময়, পুনরাবৃত্তির সংখ্যা বাড়ান। আপনার ব্যায়ামের রুটিনে চড়াই ব্যায়াম যোগ করুন, যেমন ভারী ব্যাকপ্যাক নিয়ে খাড়া opালে হাঁটা।
- আরোহণের চার মাস আগে: আপনার বায়বীয় ধৈর্য তৈরি করা শুরু করুন। এই মুহুর্তে, আপনার সপ্তাহে 6 বার 45 মিনিটের জন্য জোরালো এ্যারোবিক ব্যায়াম করা উচিত। চড়াই চর্চা চালিয়ে যান। আপনি ধীরে ধীরে ব্যাকপ্যাকের ওজন বাড়াতে পারেন, কিন্তু শুধুমাত্র যদি আপনার শরীর তার জন্য প্রস্তুত হয়, অন্যথায় হাঁটুর জয়েন্টগুলোতে ক্ষতি হতে পারে।
- আরোহণের তিন মাস আগে: এই পর্যায়ে, আপনাকে শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই যথেষ্ট প্রস্তুত থাকতে হবে। নিয়মিত মাল্টিভিটামিন এবং ছোট মাত্রায় আয়রন সাপ্লিমেন্ট নিন। আয়রন রক্তের কোষকে অক্সিজেন বহন করতে সাহায্য করে, কিন্তু শরীরে খুব বেশি আয়রন ভালোর চেয়ে বেশি ক্ষতি করবে। একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং আপনার এ্যারোবিক ব্যায়ামের সময়কাল 45 মিনিট থেকে এক ঘন্টা বাড়ান। উচ্চতর অসুবিধা স্তরে চড়াই আরোহণ চালিয়ে যান - উদাহরণস্বরূপ, খাড়া opাল বেয়ে চলার চেষ্টা করুন। আপনার ক্যাম্পিং সরঞ্জাম পরীক্ষা করতে ক্যাম্পিং যান।
- আরোহণের দুই মাস আগে: আপনার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা চালিয়ে যান। আপনার অ্যারোবিক ক্রিয়াকলাপের সময়কাল বাড়ান। আপনার স্ট্যামিনা তৈরি করুন। ওজন নিয়ে প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময়, যতটা সম্ভব উত্তোলন করার চেষ্টা করবেন না: পরিবর্তে, ওজন কিছুটা কমানোর চেষ্টা করুন এবং প্রতি মিনিটে সর্বোচ্চ সংখ্যক রেপ করুন। ক্ষেত্রটিতে আপনার সরঞ্জামগুলির প্রস্তুতি পরীক্ষা করুন। সঠিক ডায়েট সম্পর্কে ভুলবেন না এবং বেশি করে পানি পান করুন।
2 একজন পর্বতারোহীর প্রযুক্তিগত দক্ষতা আয়ত্ত করুন। এভারেস্টে আরোহণ করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই পর্বতারোহণ, শিলা আরোহণ এবং ওরিয়েন্টেরিংয়ের মূল বিষয়গুলি আয়ত্ত করতে হবে। পর্যটন এবং ওরিয়েন্টেশনের বিশেষ কোর্সগুলি আপনাকে এটিতে সহায়তা করবে। আপনার অবশ্যই হাইকিংয়ের দক্ষতা থাকতে হবে, পানির বাধা অতিক্রম করতে এবং দড়ি (টাই গিঁট, বেলে ব্যবহার, দড়ি বেয়ে উপরে উঠতে), সেইসাথে ভূখণ্ডে চলাচল করতে, ক্রাভেসগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং উদ্ধার করার দক্ষতা অর্জন করতে সক্ষম হবেন পাহাড়। অত্যন্ত কম তাপমাত্রায় প্রাকৃতিক প্রয়োজনীয়তা নিষ্কাশনের জন্যও বিশেষ দক্ষতা প্রয়োজন। আপনার ভবিষ্যতের গাইড থেকে আপনার অন্য কোন দক্ষতা প্রয়োজন তা জানতে পারেন।
3 চূড়ায় যাওয়ার পথে আপনার জন্য অপেক্ষা করা বিপদগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকুন। পাহাড়ে মৃত্যুর সবচেয়ে সাধারণ কারণ হিমবাহ থেকে পড়া, অক্সিজেনের অভাব, উচ্চতায় অসুস্থতা, তীব্র আবহাওয়া এবং হিমশীতলতা। অন্যান্য পর্বতারোহীদের ভুল থেকে শিখুন। উচ্চতা অসুস্থতার লক্ষণগুলি মনে রাখবেন, কীভাবে এটি প্রতিরোধ করবেন এবং প্রাথমিক চিকিত্সার কৌশলগুলি শিখুন।
4 ডেথ জোনের মুখোমুখি হওয়ার জন্য প্রস্তুত হন। 8000 মিটার উচ্চতায়, তথাকথিত "ডেথ জোন" এভারেস্টে শুরু হয়, যেখানে বেঁচে থাকা বরং কঠিন। শরীরের যেকোনো উন্মুক্ত অংশ অবিলম্বে হিমশীতল হয়। তাপমাত্রা খুবই কম, তাই বরফ অত্যন্ত পিচ্ছিল হয়ে যায়। অক্সিজেনের মাত্রা মাত্র 337 mbar, যা শারীরবৃত্তীয় আদর্শের এক তৃতীয়াংশ। ডেথ জোনের অবস্থা এতটাই কঠোর যে দক্ষিণ পর্বত থেকে সামিট পর্যন্ত 1.72 কিমি দূরত্ব কাটতে প্রায় 12 ঘন্টা সময় লাগে। ডেথ জোনে টিকে থাকতে পার্বত্য অঞ্চলে 50 দিন সময় লাগে। এটি ছাড়া, একজন ব্যক্তি কয়েক মিনিটের মধ্যে চেতনা হারায়।
- যেহেতু এভারেস্টের চূড়া হেলিকপ্টারে অ্যাক্সেসযোগ্য, তাই যদি আপনি হাঁটতে না পারেন, তাহলে আপনাকে সেখানে মরার জন্য ছেড়ে দেওয়া হবে। শীর্ষে যাওয়ার পথে, আপনি প্রায়শই পর্বতারোহীদের লাশ দেখতে পারেন।
5 আপনার প্রয়োজনীয় অভিজ্ঞতা পান। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি সবকিছু জানেন, তার মানে আপনার এখনও অনেক কিছু শেখার আছে। এভারেস্ট জয় করার জন্য আপনার কমপক্ষে তিন বছরের আরোহণের অভিজ্ঞতা প্রয়োজন। অনুরূপ উচ্চ উচ্চতা এবং নিম্ন তাপমাত্রার অবস্থার মধ্যে একাধিক আরোহণ করুন।
6 আপনার ট্যুর বুক করুন। বেশিরভাগ পর্বতারোহী ভ্রমণ সংস্থাগুলি প্রায় 10 জন লোকের দল গঠন করে, যার সাথে অসংখ্য স্থানীয় শেরপা গাইড এবং বেশ কয়েকটি গাইড রয়েছে। ট্রাভেল কোম্পানি আপনাকে আরোহণ এবং অক্সিজেনের প্রয়োজনীয় সরবরাহের অনুমতি দেবে।শেরপাস, হিমালয় পর্বতে বসবাস করতে অভ্যস্ত, বোঝা এবং সরঞ্জাম বহন করবে, সেইসাথে আপনাকে আরোহণে সাহায্য করবে। গড়ে, মাউন্ট এভারেস্টের অভিযানে আপনার খরচ হবে 60-70 হাজার ডলার।
- সস্তা ট্যুর বাছাই বা আপনার নিজের আরোহণ সংগঠিত করার চেষ্টা নিজেকে ঝুঁকির মধ্যে রাখে। সাধারণভাবে, আপনি যত বেশি অর্থ প্রদান করবেন, আপনার আরোহণ তত নিরাপদ হবে। টাকা বাঁচাতে গিয়ে শত শত পর্বতারোহী নিহত হয়েছেন।
7 প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম প্রস্তুত করুন। আপনার প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলির একটি তালিকা আপনার ভ্রমণ সংস্থাকে জিজ্ঞাসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি crampons এবং একটি বরফ কুড়াল, বিশেষ গ্লাভস এবং একটি টুপি, সরবরাহ, বরফ এবং খাদ্য গলানোর জন্য টাইলস, এবং একটি প্রাথমিক চিকিৎসা কিট প্রয়োজন হবে।

3 এর অংশ 2: দক্ষিণ কর্নেল মাধ্যমে রুট

1 কাঠমান্ডু (নেপাল) এর শিবির থেকে খুম্বু হিমবাহের বেস ক্যাম্প পর্যন্ত ট্রেকিং। এই ট্রেকে 6 থেকে 8 দিন সময় লাগবে। পায়ে হেঁটে এক ক্যাম্প থেকে অন্য ক্যাম্পে যাওয়া সময় অপচয় নয়: আপনি পার্বত্য অঞ্চলের অবস্থার সাথে অভ্যস্ত হওয়ার সুযোগ পাবেন। শিবিরটি 5380 মিটার উচ্চতায় অবস্থিত। সাধারণত পর্বতারোহীরা কম ক্যামেরা অক্সিজেন স্তরে অভ্যস্ত হতে এবং উচ্চতায় অসুস্থতা রোধ করতে বেশ কয়েক দিন কাটান। স্টপ চলাকালীন, শেরপারা আপনার ভ্রমণের পরবর্তী পর্বের জন্য দড়ি এবং মই প্রস্তুত করবে।
2 খুম্বু আইসফল অতিক্রম করা। আইসফল হল বরফের ব্লক এবং ক্রমাগত গতিতে ফাটল। ভোর হওয়ার আগেই বরফপাত অতিক্রম করা ভাল, যখন বাতাসের তাপমাত্রা কম থাকে এবং বরফের ভাসা একে অপরের সাথে দৃ frozen়ভাবে হিমায়িত হয়। আপনাকে 6065 মিটার উচ্চতায় অবস্থিত বেস ক্যাম্প I এ উঠতে হবে।
3 পশ্চিম সার্কাসে হিমবাহ আরোহণ। ওয়েস্টার্ন সার্কাস (ওরফে ওয়েস্টার্ন কার, বা ভ্যালি অব সাইলেন্স) হল একটি সমতল, মসৃণভাবে বেড়ে ওঠা বরফ উপত্যকা, বরফের ফাটল দিয়ে অতিক্রম করা জায়গায়। তার উপর আপনি মাউন্ট লোটসে পাদদেশে 6500 মিটার উচ্চতায় স্থাপিত বেস ক্যাম্প II এ পৌঁছাবেন।
4 Lhotse এর Campাল আরোহণ বেস ক্যাম্প III। প্রাচীর বরাবর প্রসারিত দড়ি রেল আপনাকে opeাল বেয়ে উঠতে সাহায্য করবে, যা পুরোপুরি বরফে াকা। হ্যান্ড্রেলগুলি পুরো চড়ার সময় প্রসারিত এবং ক্রমাগত বেলে প্রদান করে। প্রাচীরের opeাল 50 ডিগ্রিতে পৌঁছায়, তদুপরি, এটি শক্ত বরফ দিয়ে আচ্ছাদিত, যা থেকে বিড়াল সহজেই আলগা হয়ে যায়। বেস ক্যাম্প III 7470 মিটার উচ্চতায় স্থাপন করা হয়েছে।
5 জেনেভা স্পার পার হয়ে বেস ক্যাম্প চতুর্থ। জেনেভা স্পার এর নামকরণ করা হয়েছিল সুইস অভিযান দ্বারা, যা প্রথম এটি 1952 সালে পৌঁছেছিল। এটি একটি বড় কালো পাথরের প্রান্ত যার সামনে হলুদ বেলেপাথরের একটি প্যাচ রয়েছে যার নাম হলুদ প্রান্ত। এমন দড়িও রয়েছে যা আপনাকে 7920 মিটার দক্ষিণ কোলে বেস ক্যাম্প IV এ উঠতে সাহায্য করবে।
6 শিখরে ঝড় তুলছে। এভারেস্টের চূড়ায় ওঠার জন্য, আপনাকে রোদ এবং শান্ত আবহাওয়ার "জানালায়" প্রবেশ করতে হবে, অন্যথায় আপনাকে আবার বেস ক্যাম্পে নামতে হবে। রুটটির শেষ পা হল পাথুরে ধারগুলির একটি সিরিজের উপর আক্রমণ, সেইসাথে হিলারি স্টেপ নামে একটি খাড়া এবং সরু বরফের চূড়ায় 12 মিটার উপরে ওঠা। এই opeাল অতিক্রম করে, আপনি নিজেকে মাউন্ট এভারেস্টের শীর্ষে পাবেন - পৃথিবীর সর্বোচ্চ বিন্দুতে (8848 মিটার)।

3 এর 3 ম অংশ: উত্তর রুট

1 তিব্বতের উত্তর বেস ক্যাম্পে ট্রেক করুন। বেস ক্যাম্পের রুটটি 22 কিলোমিটার দীর্ঘ এবং পাথর, বরফ এবং তুষারে আবৃত রুক্ষ ভূখণ্ডের মধ্য দিয়ে যায়। ট্রেইলটি রংবুক হিমবাহকে অনুসরণ করে এবং তারপর রঙ্গবুক ইস্ট নামে তার উপনদীতে পরিণত হয়। ক্যাম্পটি 6400 মিটার উচ্চতায় অবস্থিত।
2 পূর্ব রংবুক হয়ে উত্তর কোলে ট্রেক করুন। ইস্ট রংবুক হিমবাহ রুটটির প্রথম পয়েন্ট যেখানে আপনাকে ক্র্যাম্পন ব্যবহার করতে হবে। একটি ছোট ট্রেক পরে, আপনি alongাল বরাবর প্রসারিত দড়ি ব্যবহার করতে পারেন। আরোহন খুব খাড়া, মাঝে মাঝে প্রায় নিছক। 7000 মিটার উচ্চতায় অবস্থিত নর্থ কোলের উচ্চ-উচ্চতা শিবিরের যাত্রায় প্রায় 5 ঘন্টা সময় লাগে।
3 উচ্চ-উচ্চতা ক্যাম্পে ট্রেকিং II উঁচু-উঁচু শিবিরের মধ্যকার রাস্তা পাথরের উপর দিয়ে চলে, কখনও কখনও বরফে coveredাকা থাকে এবং এটি শক্তিশালী বাতাসের জন্য বিখ্যাত। 7500 মিটার উচ্চ-উচ্চতা ক্যাম্প II এ ট্রেক করতে প্রায় 5 ঘন্টা সময় লাগবে। অনেক পর্বতারোহীরা এই শিবিরকে মানানসই করার জন্য ব্যবহার করে।
4 প্রবল বাতাস এবং তুষার অবস্থায় উচ্চ-উচ্চতা শিবির III এ ট্রেকিং। অনেক ভ্রমণকারী এই ক্যাম্পে থামেন না এবং সরাসরি উচ্চ উচ্চতা ক্যাম্প চতুর্থ অনুসরণ করেন। ক্যাম্প III 7900 মিটার উচ্চতায় অবস্থিত। এখানে বেশিরভাগ পর্বতারোহীদের অক্সিজেন ট্যাংক নিয়ে ঘুমাতে হয়। হারিকেন বাতাসের পরিস্থিতিতে, ক্যাম্পে যেতে 6 ঘন্টা সময় লাগে, কিন্তু ক্যাম্প নিজেই এভারেস্টের উত্তর স্যাডল দ্বারা বাতাস থেকে সুরক্ষিত। যেহেতু এভারেস্টের এই অংশে কার্যত কোন সমতল পৃষ্ঠ নেই, তাই শিবিরটি বেশ কয়েকটি ছোট পাথুরে তাকের উপর ছড়িয়ে আছে।
5 দড়ি দড়ি ব্যবহার করে উচ্চ-উচ্চতা ক্যাম্প চতুর্থ ট্রেকিং। আপনাকে বরফে coveredাকা গহ্বরকে অতিক্রম করতে হবে, প্রসারিত হ্যান্ড্রাইল ধরে রাখতে হবে, এবং তারপর ক্যাম্পের নিচে সরাসরি উত্তর কর্নেলের একটি ছোট opeাল বেয়ে নামতে হবে। সাধারণত কেউ চতুর্থ ক্যাম্পে অনেক সময় ব্যয় করে না, এটি একটি স্বল্প বিশ্রামের জন্য একটি বিন্দু মাত্র। ক্যাম্প IV 8300 মিটার উচ্চতায় অবস্থিত।
6 তিনটি ধাপের মাধ্যমে স্থানান্তর। চূড়ায় উঠতে হলে আপনাকে তিনটি পাথুরে সিঁড়ি বেয়ে উঠতে হবে। প্রথম ধাপে ওঠা বেশ কঠিন এবং দড়িতে টানতে হবে। প্রথম ধাপের পরে রয়েছে গোলাকার শিলা "মাশরুম"। এর esালগুলো মোবাইল পাথরে আচ্ছাদিত, যার উপর দিয়ে চলা কঠিন। দ্বিতীয় ধাপ, "চাইনিজ মই", কাটিয়ে ওঠা সবচেয়ে কঠিন এবং একটি 3000 মিটার গভীর অতল গহ্বরে পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি সহ একটি উল্লম্ব সিঁড়ি ব্যবহার করে বরফের দেয়ালে ওঠা জড়িত। তৃতীয় ধাপটি অপেক্ষাকৃত জটিল পাথুরে এলাকা, যদিও চরম আবহাওয়া এই উত্তরণ একটি কঠোর পরীক্ষা হতে পারে।
7 শিখরে ঝড় তুলছে। চূড়ান্ত চূড়ান্ত তীব্র বাতাস এবং অত্যন্ত কম তাপমাত্রার অবস্থার মধ্যে সঞ্চালিত হয়, আরোহণ খাড়া হয়। সামিট পিরামিডের alongাল বরাবর পথটি বেশ কয়েকটি ছোট পাথুরে লেজ দ্বারা অবরুদ্ধ। এভারেস্টের চূড়া রিজ সব উপাদানের জন্য উন্মুক্ত। এর খাড়া 60 ডিগ্রি slাল এবং উভয় পাশে 3 কিমি পাহাড়। রিজ ধরে হাঁটার পর, আপনি এভারেস্টের সর্বোচ্চ বিন্দুতে পৌঁছবেন - 8848 মিটার।

পরামর্শ

এভারেস্টের চূড়া থেকে, প্রায় 160 কিলোমিটার একটি প্যানোরামা খোলে। এই উচ্চতা থেকে, আপনি পৃথিবীর পৃষ্ঠের বক্রতা দেখতে পারেন।
এভারেস্টে ওঠার সময় প্রধান সমস্যা হল আবহাওয়া, যা প্রায়ই অভিযানগুলোকে পিছনে ফিরতে বাধ্য করে। শীতকালীন আবহাওয়া এবং গ্রীষ্ম বর্ষার মধ্যে মে মাসে শৃঙ্গের জন্য সর্বোত্তম আবহাওয়া।

সতর্কবাণী

8000 মিটারের উপরে অবস্থাকে "ডেথ জোন" বলা হয়। ঠান্ডা এবং অক্সিজেন অনাহারে শত শত মানুষ মারা গেছে।
মাউন্ট এভারেস্ট পৃথিবীর অন্যতম শীতল স্থান। এখানকার তাপমাত্রা -60 ডিগ্রি সেলসিয়াসে নেমে আসে, যা উত্তর মেরুর তুলনায় শীতল।