কন্টেন্ট

• ধাপ
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: আসক্তির ধরন সম্পর্কে তথ্য খুঁজুন
• পদ্ধতি 4 এর মধ্যে 2: একজন পেশাদার থেকে পেশাদার সাহায্য নিন
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করুন
• 4 এর পদ্ধতি 4: যৌক্তিকভাবে আপনার শক্তি গণনা করুন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

মাদকাসক্তি সবসময় ব্যক্তির জীবনেই নয়, তার আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের জীবনেও দারুণ প্রভাব ফেলে। একজন ব্যক্তির মাদকাসক্তি তাদের জন্য যত্নশীল ব্যক্তিদের জন্য বিপজ্জনক মানসিক, মানসিক এবং আর্থিক পরিণতি হতে পারে। আপনি যদি এই সমস্যার সম্মুখীন হন, তাহলে আপনার প্রিয়জনের কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলার জন্য নীচের টিপস অনুসরণ করুন।

ধাপ

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: আসক্তির ধরন সম্পর্কে তথ্য খুঁজুন

1. 1 আপনার প্রিয়জনের আসক্তির ধরন সম্পর্কে তথ্যের জন্য ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করুন। আপনার প্রিয়জনের জন্য সর্বোত্তম ড্রাগ চিকিত্সা পরিকল্পনা এবং সমর্থন নির্ভর করে তারা কোন ধরনের আসক্তির সম্মুখীন হচ্ছে।
   • প্রধানত চিকিৎসা এবং বৈজ্ঞানিক সাইটে নিবন্ধ পড়ুন, একটি নিয়ম হিসাবে, এই তথ্য সত্য।মনে রাখবেন যে ইন্টারনেটে আপনি যে সমস্ত তথ্য পাবেন তা বিশ্বাসযোগ্য নয়। অনেক সাইট এবং নিবন্ধ সম্পূর্ণ সন্দেহজনক বিষয়বস্তু।
   • আপনার প্রিয়জনের ব্যক্তিত্ব এবং তারা যে আসক্তির মুখোমুখি হয়েছেন সে সম্পর্কে জানা আপনাকে আপনার প্রিয়জনের কাছ থেকে কী আশা করতে হবে এবং কীভাবে তাদের সাথে সর্বোত্তম আচরণ করতে হবে তা আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করতে পারে।
2. 2 আল-আনন, আলাতিন এবং নর-আননের মতো সংস্থাগুলির জন্য সন্ধান করুন যা মদ্যপ এবং মাদকাসক্তদের পরিবার এবং বন্ধুদের জন্য প্রোগ্রাম সরবরাহ করে। এই ধরনের সংস্থাগুলি আসক্তির পরিবারকে সহায়তা করার জন্য সহায়তা প্রদান করে। যারা আপনার মত এই ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন তাদের সাথে তথ্য শেয়ার করা পুরো পরিস্থিতি ভালভাবে বুঝতে এবং কিছু সমাধান খুঁজে পেতে সাহায্য করবে। এই ধরনের সংস্থার দেওয়া কর্মসূচির উদ্দেশ্য মাদকাসক্তদের এবং তাদের পরিবারকে মানসিক ও নৈতিক সহায়তা।

পদ্ধতি 4 এর মধ্যে 2: একজন পেশাদার থেকে পেশাদার সাহায্য নিন

1. 1 স্থানীয় ক্লিনিক এবং পুনর্বাসন কেন্দ্রগুলির সাথে চেক করুন। পেশাগত পরামর্শ নিন বা ইন্টারনেটে সার্চ করুন চিকিৎসা প্রতিষ্ঠান এবং ইনপেশেন্ট কেয়ার সেন্টার যা মাদকাসক্তদের চিকিৎসা করে।
   • অনেক মাদকাসক্তরা মানসিক রোগের বিকাশ করে যা আসক্তির বিকাশে অবদান রাখে। অতএব, একটি বিশেষ কেন্দ্র বা ক্লিনিক খুঁজুন যেখানে আপনি পেশাদারী চিকিৎসার জন্য যেতে পারেন। আপনার প্রিয়জনের কোন মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা আছে কিনা তা জানতে হবে যাতে কীভাবে এগিয়ে যেতে হয় তা বোঝার জন্য অতিরিক্ত চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।
2. 2 স্থানীয় বেনামী সহায়তা গোষ্ঠীগুলি সন্ধান করুন। বিশেষ ক্লিনিকগুলিতে চিকিত্সা ছাড়াও, একজন ব্যক্তির যোগাযোগের প্রয়োজন এবং সম্ভবত, সাইকোথেরাপির কোর্স প্রয়োজন।
   • অনেক সংগঠন আছে যারা নিয়মিত মিটিংয়ের ব্যবস্থা করে যেখানে তারা সক্রিয়ভাবে আসক্ত মানুষের সমস্যা নিয়ে আলোচনা করে, সহায়তা এবং মানসিক সহায়তা প্রদান করে এবং মাদক মুক্ত জীবনের আনন্দ নিয়ে কথা বলে।
   • এই গ্রুপগুলি প্রায়শই একটি 12-ধাপের প্রোগ্রাম অনুসরণ করার পরামর্শ দেয় যা মূলত অ্যালকোহলিক অ্যানোনিমাসের জন্য তৈরি করা হয়েছিল।
3. 3 একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন। মনে রাখবেন, এটি কেবল আপনার প্রিয়জন নয় যার সাহায্যের প্রয়োজন। এই সমস্যা থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য আপনার এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সহায়তা প্রয়োজন, তাই একজন থেরাপিস্ট বা পারিবারিক পরামর্শদাতার সাথে কথা বলার সুযোগ হাতছাড়া করবেন না।
   • একজন মাদকাসক্তের সাথে বসবাস করা পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের জন্য চাপের হতে পারে। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, পারিবারিক থেরাপি সম্পর্কে চিন্তা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এটি প্রিয়জনের উত্তেজনা বুঝতে সহায়তা করবে।
   • অনেক স্কুলে মনোবিজ্ঞানী আছেন যারা বাবা -মাকে কিশোর মাদকাসক্তদের মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারেন।
4. 4 প্রিয়জনকে পেশাদার সাহায্য চাইতে প্ররোচিত করুন। আসক্তদের সমস্যা উপেক্ষা করবেন না, এই সমস্যাগুলির কিছু গ্রহণ করার চেষ্টা করুন এবং আপনার সাহায্য প্রদান করুন। তাকে একজন ডাক্তার, বেনামী সহায়তা গোষ্ঠী, অথবা একটি ক্লিনিক দেখতে রাজি করান।

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করুন

1. 1 সাহায্যের জন্য একজন বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন। একটি পরিকল্পনা তৈরি করা প্রয়োজন, তবে এটি একজন পেশাদার দ্বারা করা উচিত, তারপরে সাফল্যের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে। একটি অসফল চিকিত্সা পরিকল্পনা পরিস্থিতি আরও খারাপ করে এবং আসক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
2. 2 একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা করুন। কে সেশন পরিচালনা করবে, কে অংশগ্রহণ করবে, আপনি কিভাবে আপনার মাদকাসক্ত "রোগী" কে জড়িত করবেন, কিভাবে সেশনগুলো পরিচালনা করা হবে। বেশিরভাগ সেশনের নেতৃত্ব একজন যোগ্য সাইকোথেরাপিস্ট দ্বারা হওয়া উচিত এবং এতে আসক্তদের জন্য বন্ধু, পরিবার এবং কর্তৃপক্ষের অন্যান্য ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। বিভিন্ন বিকল্প বিবেচনা করুন এবং আপনার প্রিয়জনের জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে এমন একটি বেছে নিন।
3. 3 প্রিয়জনের সাথে তাদের আসক্তি সম্পর্কে কথা বলুন। কখনও কখনও আসক্তির অনুরোধ বা আগ্রহগুলি আরও উপযুক্ত চিকিত্সা পরিকল্পনা নির্দেশ করতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, যদি আপনি জোরে জোরে মাদকাসক্তি সম্পর্কে নিবন্ধ পড়েন, আপনার এই ধরনের পরিস্থিতি সহ্য করা আপনার পক্ষে কতটা কঠিন তা সম্পর্কে আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করুন, আপনার প্রিয়জন আরও দ্রুত সাহায্য চাইতে সম্মত হবেন।এই সত্যের জন্য প্রস্তুত থাকুন যে আপনার পরবর্তী ক্রিয়াগুলি আপনার প্রিয়জনের প্রতিক্রিয়াগুলির উপর নির্ভর করবে।

4 এর পদ্ধতি 4: যৌক্তিকভাবে আপনার শক্তি গণনা করুন

1. 1 প্রিয়জনের প্রতি নেশা সহ্য করুন, কিন্তু তাকে আপনার ঘাড়ে বসতে দেবেন না। অন্য ড্রাগ বা অ্যালকোহল ক্রয় রোধ করার জন্য তাকে অনেক টাকা দেবেন না। কিন্তু যতবার সম্ভব তাকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি সাহায্য করতে প্রস্তুত।
2. 2 যোগাযোগ দক্ষতা শিখুন। অনেক সম্পর্ক কঠিন এবং অসহনীয় হয়ে ওঠে কারণ অংশীদাররা কেবল কার্যকরভাবে নিজেদের প্রকাশ করতে পারে না।
   • সেখানে এমন বই রয়েছে যা টিপস বর্ণনা করে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। একজন মাদকাসক্তের সাথে আপনার প্রিয়জনের চিকিত্সা সম্পর্কে আপনার ভয় এবং উদ্বেগ সম্পর্কে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কথা বলুন।
   • যোগাযোগের দক্ষতা আপনাকে কথোপকথনকে সঠিক দিকে ফোকাস করতে এবং ঘুরিয়ে দিতে সাহায্য করবে যাতে আপনার যোগাযোগ নেতিবাচকতা, অভিযোগ, বিরক্তি এবং চিৎকারে পরিণত না হয়।
3. 3 মাদকাসক্তির সাথে প্রিয়জনকে আমন্ত্রণ জানান সাইকোথেরাপি সেশনে যোগ দিতে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার প্রিয়জন এটি চায় না, আপনার সমর্থন প্রদান করুন। তাদের বলুন যে আপনি একসঙ্গে এই অধিবেশনে যোগদান করবেন।
4. 4 আপনার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন। আপনার প্রিয়জনের জন্য মাদকাসক্তির চিকিৎসা নেতিবাচক হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন। নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে এই ধরনের পরিস্থিতি থেকে নিজেকে বেড় করা উপযুক্ত কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন:
   • যদি পরিবারের কোনো সদস্য বা প্রিয়জন যদি মাদকে আসক্ত হন তাহলে তিনি আপনার প্রতি অসভ্য, নিষ্ঠুর এবং অবমাননাকর।
   • যদি সে তার আচরণের কারণে পুরো পরিবারের জন্য হুমকি সৃষ্টি করে (উদাহরণস্বরূপ, শিশুদের উপস্থিতিতে ওষুধ ব্যবহার করা অবিরত, ইত্যাদি)
   • যদি তিনি পরিবারের সদস্যদের দয়া এবং যত্নের অপব্যবহার করেন (ডোজ দেওয়ার জন্য বাড়ি থেকে জিনিস বিক্রি করেন বা বিল পরিশোধ করেন)।
   • প্রয়োজনে, মাদকাসক্ত ব্যক্তির অবৈধ আচরণকে কিভাবে বেসামরিক কর্তৃপক্ষের কাছে ঘোষণা করা যায়, নাবালককে হাসপাতালে চিকিৎসা করাতে হবে, মাদকাসক্তকে তার সম্পর্কে না জানিয়ে তার বাসস্থান পরিবর্তন করতে হবে তা বিবেচনা করার মতো।

পরামর্শ

• আপনার শক্তি গণনা করুন। আপনার প্রিয়জনকে সাহায্য করার জন্য, আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, কিছু সময়ের জন্য নিজেকে আপনার সঙ্গীর থেকে দূরে রাখা এবং নিজেকে সাজিয়ে রাখা সহজ যে আপনি কোনভাবেই প্রিয়জনকে সাহায্য করতে পারবেন না। আপনার নিজের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য শক্তি গণনা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
• পারিবারিক বন্ধন দৃ strengthen় করার চেষ্টা করুন। আপনার সন্তান এবং প্রিয়জন কিভাবে তাদের সময় কাটায়, তারা কি করে তা জানতে হবে। শিশুদের সাথে শিক্ষাগত কথোপকথন পরিচালনা করা প্রয়োজন। মনে রাখবেন যে পিতা -মাতাকে অবশ্যই সন্তানের জীবন এবং লালন -পালনে সরাসরি জড়িত থাকতে হবে।
• আপনার প্রিয়জনকে মাদকাসক্তির সাথে সাহায্য চাওয়ার জন্য বোঝানো একটি ভাল ধারণা হবে। প্ররোচিত করার বিশেষ উপায় আছে, যার অধিকাংশই শক্তিশালী পারিবারিক বন্ধনের উপর ভিত্তি করে। যদি একজন মাদকাসক্ত ব্যক্তি তার পরিবার এবং বন্ধুদের জন্য দু sorryখ অনুভব করে যারা তার যত্ন নেয়, সে তাদের পরামর্শ মেনে চলবে।
• মনে রাখবেন পেশাগত চিকিৎসা বা সাইকোথেরাপিউটিক সাহায্য ছাড়া মাদকাসক্তি হারানো কঠিন। পরিবারের সদস্য এবং মাদকাসক্তদের প্রিয়জনদেরও প্রায়ই এই পরিস্থিতি মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য সহায়তা এবং গ্রুপ সাইকোথেরাপির প্রয়োজন হয়।

সতর্কবাণী

• মনে রাখবেন যে সমস্ত সম্ভাব্য ব্যবস্থা গ্রহণ করা হলেও, ফলাফলটি আপনার প্রত্যাশিত নাও হতে পারে। এর জন্য আপনার আসক্ত প্রিয়জনকে দোষারোপ করবেন না, অন্যথায় তিনি হুমকি এবং অবিশ্বাস বোধ করবেন এবং সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন।