কন্টেন্ট

• ধাপ
• 1 এর পদ্ধতি 1: কিশোররা পারফেকশনিস্ট
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• তোমার কি দরকার

দরিদ্র পরিকল্পনা ও সংগঠনের ফলে আপনি কি কখনো নিজেকে কঠিন পরিস্থিতিতে পেয়েছেন? এই নিবন্ধটি পড়ুন এবং আপনি অল্প সময়ের মধ্যে আরও দায়িত্বশীল হবেন!

ধাপ

1. 1 আপনার ঘর বা ঘর পুরোপুরি সাজান, সবকিছু ঠিক রাখুন। ঘন ঘন ঘর পরিষ্কার করুন। আপনি শেষ মুহূর্তে কিছু খুঁজতে ঘাবড়ে যাবেন না। মাসে একবার আপনার রুমে দেখুন এবং আপনার প্রয়োজন নেই এমন জিনিসগুলি চিহ্নিত করুন এবং ফেলে দিন। যদি এটি আপনার জন্য সহজ না হয়, তাহলে প্রতিদিন স্কুলের আগে, মেঝে পরিষ্কার এবং কাপড় বা অন্য কিছু থেকে মুক্ত কিনা তা পরীক্ষা করুন। ধাপে ধাপে, আপনি একটি পরিচ্ছন্ন, সুসংগঠিত রুম অর্জন করবেন যা অ্যালার্ম বেজে উঠলে, প্রসারিত হয়ে এবং বিছানা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য আনন্দদায়ক। আপনি যদি সময়মত বিছানা থেকে উঠতে না পারেন, তাহলে আপনি সম্ভবত খুব দেরিতে ঘুমাতে যাচ্ছেন। আগে ঘুমানোর চেষ্টা করুন যাতে আপনার অন্তত 8 ঘন্টা ঘুম হয়। দেরিতে উঠলে দিনের বাকি সময় বদলে যাবে।
2. 2 সময়নিষ্ঠ হতে. সর্বদা আগাম আগমন, অন্ততআপনার 15 মিনিট আগে সকাল - সকাল উঠে পর. মানুষ না দেরি হলে আপনাকে গুরুত্ব সহকারে নেবে। আপনি মানুষকে নিরাশ করবেন এবং তাদের প্রত্যাশা প্রতারণা করবেন।
   • তাড়াহুড়া করবেন না. তাড়াতাড়ি ঘর থেকে বের হয়ে যাও ঝুঁকি নেবেন নাযে কেউ আপনাকে আটক করবে, এবং আপনি স্কুল বা কাজের জন্য দেরি করবেন। আপনার দিনের পরিকল্পনা করার সময়, এটি পরিকল্পনা করুন যাতে আপনি তাড়াহুড়া করবেন না। এটা কঠিন নয়.
   • আপনার ঘড়ির নির্ভুলতার উপর নজর রাখুন। কিছু লোকের জন্য, ঘড়ির সামনে দৌড়ানো তাদের দেরি না করতে সাহায্য করবে। অন্যরা অবচেতনভাবে জানবে যে সময়টি ভুল, এবং তাই তারা এটিকে পুরোপুরি উপেক্ষা করবে। আপনার ঘড়ি পাঁচ বা দশের পরিবর্তে মাত্র দুই মিনিট এগিয়ে রাখা সহায়ক হতে পারে। এটি আপনার কয়েক মিনিট দেরি হওয়ার সম্ভাবনা কম করে দেবে।
3. 3 করণীয় তালিকা তৈরি করুন। একটি ক্যালেন্ডার / পরিকল্পনাকারী তৈরি করুন এবং লিখুন সবএই দিনে আপনার কী করা উচিত, এবং কেবল গুরুত্বপূর্ণ জিনিস নয়। পারফেকশনিস্টের কাছে সবকিছুই গুরুত্বপূর্ণ।
   • দিনের জন্য একটি করণীয় তালিকা তৈরি করুন। আপনার দৈনন্দিন বা জরুরী তালিকা কখনই 5 টির বেশি আইটেম হওয়া উচিত নয়, অথবা আপনি ওভারবোর্ডে গিয়ে নিজেকে অভিভূত করবেন। এই আইটেমগুলির মধ্যে একটি বা দুটিকে সেদিন অবশ্যই করতে হবে, এবং সেই লক্ষ্যগুলি অবিরাম অনুসরণ করুন যতক্ষণ না আপনি আপনার করণীয় তালিকায় একটি সমাপ্তির চিহ্ন রাখেন।
   • সপ্তাহের জন্য একটি করণীয় তালিকা তৈরি করুন। এখানে প্রাসঙ্গিক আইটেম হবে: মুদি সামগ্রী কিনুন, এয়ার কন্ডিশনার ঠিক করুন, ইত্যাদি। একটি দৈনিক মুলতুবি থাকা কাজের তালিকা প্রস্তুত করতে এই তালিকা থেকে বেছে নিন। একটি হোয়াইটবোর্ড বা ইরেজেবল বোর্ড আপনাকে প্রতিদিন যা করতে হবে তা মনে রাখতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য।
   • মাসের জন্য একটি করণীয় তালিকা তৈরি করুন। এই তালিকায় আরো সাধারণ কাজ থাকবে যেমন মায়ের জন্মদিন উপহার দেওয়া, গাড়ির সার্ভিস করা, ডেন্টিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা। যখন আপনি আপনার দৈনিক এবং সাপ্তাহিক মুলতুবি কাজগুলি তৈরি করেন তখন এই তালিকা থেকে নিন।
   • আপনার সারা জীবনের জন্য একটি করণীয় তালিকা তৈরি করুন। মৌলিকভাবে, হ্যাঁ, কিন্তু আপনার জীবনকে পুনর্বিবেচনা করার জন্য এই সময়টি কেন ব্যবহার করবেন না এবং এটি কোথায় নিয়ে যায়? একজন পারফেকশনিস্ট হওয়ার জন্য, আপনাকে অগ্রাধিকার নির্ধারণ করতে সক্ষম হতে হবে, এবং আগে থেকে জিনিসগুলি চিন্তা করা কখনই ক্ষতিকর নয়।
   • এটা কর. আপনি যদি সেই কাজগুলি সম্পন্ন করার জন্য নিজেকে শৃঙ্খলাবদ্ধ না করেন তবে মুলতুবি থাকা কাজের তালিকা তৈরির কোনও অর্থ নেই। আপনার করণীয় তালিকায় থাকার অনেক উপায় আছে। বিলম্ব করা, উপেক্ষা করা, বা সমস্ত বিভ্রান্তি থেকে মুক্তি পাওয়া বন্ধ করুন।
   • যদি কিছু আপনার মুলতুবি থাকা টাস্ক তালিকার নীচে থাকে, তাহলে এটিকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। এটা কি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ? যদি তা হয় তবে এটি শেষ করুন, বা কমপক্ষে শুরু করুন। অন্যথায়, "একদিন" জন্য দীর্ঘমেয়াদী তালিকায় ফিরে আসুন অথবা তালিকা থেকে এটি সম্পূর্ণভাবে মুছে দিন। নিজেকে খুব বেশি সময় ধরে কিছুতেই আটকে থাকতে দেবেন না।
4. 4 আপনার আচরণ এবং কথাবার্তায় মনোযোগ দিন।
   • আপনার ব্যাকরণ দেখুন।
   • খুব ভদ্র হও. কারো জন্য দরজা ধরে রাখুন। প্রতিবার প্রয়োজনের সময় "ধন্যবাদ" এবং "দু sorryখিত" বলুন, এমনকি এমন কাউকেও যা আপনি সত্যিই পছন্দ করেন না।
   • শান্তভাবে কথা বলুন। এটি ভদ্রতা প্রদর্শন করে। খুব জোরে কথা বললে আপনাকে মনে হবে যে আপনার মনোযোগের প্রয়োজন। জনসমক্ষে উচ্চস্বরে থাকা কেবল অপ্রীতিকরই নয়, আপনার আশেপাশের লোকদের প্রতিও অমনোযোগী। লোকেরা আপনাকে কী বলবে তা শুনুন এবং সর্বদা চোখের যোগাযোগ রাখুন।
   • এমনভাবে কাজ করুন যেন আপনাকে ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ করা হচ্ছে। আপনি যেখানেই থাকুন, কল্পনা করুন আপনার বন্ধু, আপনার বস, আপনার মা, আপনাকে দেখছেন। আপনি যদি একজন পারফেকশনিস্ট হন, তাহলে আপনার যা করা উচিত সবই আপনি করেন। এবং যদি আপনি নিজের সাথে কথা বলেন, ধূমপান করেন, হাঁটেন, শুয়োরের মতো খান, তাড়াহুড়া করুন, শপথ করুন বা মিথ্যা বলুন, লোকেরা কি আপনার সম্পর্কে অন্যরকম ভাববে? নিশ্চিত! এবং আপনাকে অবশ্যই অনুভব করতে হবে যে আপনাকে অবশ্যই পরিবর্তন করতে হবে।
5. 5 ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন। আপনি যদি সঠিক কাজটি করতে চান, তাহলে আপনাকে সেভাবে দেখতে হবে। আপনার কাপড় ইস্ত্রি করতে ভুলবেন না। সাফল্যের জন্য পোষাক, একটি বাজে মত না। আপনি দেখতে পাবেন যে লোকেরা আপনাকে আরও গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করবে।
   • আপনার ত্বকের যত্ন নিন। ত্বকের অবশ্যই যত্ন নেওয়া উচিত এবং অপূর্ণতা থেকে পরিষ্কার করা উচিত।প্রতিদিন আপনার মুখ ধুয়ে নিন, একটি ভিসার এবং সানস্ক্রিন পরতে ভুলবেন না। সপ্তাহে অন্তত একবার মুখে মাস্ক লাগানোর চেষ্টা করুন।
   • আপনার নখ দেখুন। তাদের চারপাশের ত্বক যাতে ফেটে যায় এবং আপনার নখ কামড়ানো বন্ধ করতে না পারে। আপনি যদি এগুলি আঁকেন তবে একটি প্রাকৃতিক ফ্রেঞ্চ ম্যানিকিউর করুন, পরিষ্কার পলিশ করুন, তবে খুব চটকদার (লাল, নীল বা কালো রঙে) আঁকবেন না। পালিশ বন্ধ হতে দেবেন না বা আপনার নখ খুব লম্বা হবে না। নখের রঙ নিরপেক্ষ এবং মেয়েদের দৈর্ঘ্য মাঝারি এবং ছেলেদের জন্য ছোট হওয়া উচিত।
6. 6 যেকোন কিছুর জন্য সর্বদা প্রস্তুত থাকুন। আপনার সাথে অতিরিক্ত টাকা আছে। আপনার যদি একটি সেল ফোন থাকে তবে সর্বদা এটি সম্পূর্ণ চার্জ রাখার চেষ্টা করুন। আপনি কখনই জানেন না যে আপনি কখন এমন পরিস্থিতিতে পড়বেন যেখান থেকে আপনাকে নিজেরাই বেরিয়ে আসতে হবে। আপনি খুব খুশি হবেন যে আপনি আপনার মোবাইল ফোনটি সাথে নিয়েছেন। একজন পারফেকশনিস্ট নিখুঁত হতে পারে না যদি সে প্রস্তুত না হয়!
7. 7 নিজের জন্য উচ্চ মান নির্ধারণ করুন। পারফেকশনিস্টরা নিজেদের উপর অসম্ভব উচ্চ চাহিদা স্থাপন করতে পরিচিত। আপনার বারটি উঁচু করা উচিত, কিন্তু এত উঁচু নয় যে এটি নেওয়া যাবে না। আপনার জন্য কি কাজ করে তা খুঁজে বের করুন।
8. 8 আপনার স্কুলের কাজ থেকে শুরু করে আপনার চারপাশের সবকিছু নিখুঁত করার জন্য সময় নিন। প্রতিটি ছোট বিবরণ মনোযোগ দিন। এটি আপনাকে খুশি করবে।

1 এর পদ্ধতি 1: কিশোররা পারফেকশনিস্ট

1. 1 স্কুলে আপনার সেরাটা করুন।
   • ক্লাসে, এমন জায়গায় বসার চেষ্টা করুন যেখানে আপনি শিক্ষক এবং চকবোর্ড স্পষ্ট শুনতে এবং দেখতে পারেন এবং মনোযোগী হন।
   • আপনার জন্য একটি ভাল লক্ষ্য হল হোমওয়ার্ক সহ সমস্ত বিষয় এবং চাকরিতে বেশিরভাগই গ্রেড পাওয়ার চেষ্টা করা।
   • নোট নিন, পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নিন, ফোকাস করুন, এবং প্রায়শই স্কুলে শেখার জন্য প্রস্তুত না হয়ে আসুন, সামাজিক বৈষম্য নিয়ে খুব বেশি চিন্তা না করার চেষ্টা করুন, সর্বোপরি, স্কুলটি এর জন্য নয়।
   • অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ সেশনে অংশ নেওয়ার চেষ্টা করুন, কিন্তু শুধুমাত্র যদি আপনি জানেন যে এটি আপনার প্রধান ক্রিয়াকলাপগুলিকে প্রভাবিত করবে না।
   • স্কুলের নিয়ম মেনে চলুন। এগুলি ইনস্টল করার কারণ রয়েছে। নিয়মগুলি অনুসরণ করে, আপনি কেবল সমস্যাগুলি এড়াবেন না, বরং সমস্যা সৃষ্টিকারীরা প্রায়শই উল্লেখযোগ্যভাবে কম হয়, তাই আপনি একজন শালীন ব্যক্তির মতো দেখতে পাবেন। পারফেকশনিস্ট হতে হলে আপনাকে অবশ্যই একজন নিখুঁত ছাত্র হতে হবে!
2. 2 বাড়িতে, আপনার পিতামাতাকে খুশি করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। যথাসময়ে বিছানায় যান, বাসন ধোয়ার প্রস্তাব দেন, দোকানে যান, আপনার ছোট ভাইকে জুতোর কাপড় বাঁধতে শেখান ইত্যাদি। আকর্ষণীয় হোক বা না হোক, যদি আপনি জানেন যে আপনাকে কিছু করতে হবে (আপনি যতই খারাপভাবে করতে চান না কেন), এটি করুন!
   • নিজের জন্য একটি কঠোর পরিশ্রমের চার্ট তৈরি করুন। একবার আপনি আপনার স্থান সংগঠিত করলে, নিজেকে সংগঠিত রাখার জন্য আপনি প্রতিদিন করতে পারেন এমন কাজের একটি তালিকা তৈরি করুন।
3. 3 একটি ভাল ব্যক্তিগত শৈলী আছে।
   • মেয়েদের পরিচ্ছন্ন এবং যথাযথভাবে পোশাক পরিধান করা উচিত। যে কোনও স্টাইল পারফেকশনিস্টের জন্য কাজ করতে পারে, কেবল বিস্তারিত মনোযোগ দিতে ভুলবেন না। মানসম্মত, ক্লাসিক পোশাক পরা আপনার সেরা বাজি। আপনার স্কুলের ড্রেস কোড অনুসরণ করুন!
   • ছেলেরা টি-শার্ট এবং প্যান্টের মতো জিনিস পরার চেষ্টা করে, ঠিক যেমন মেয়েরা এমন জিনিস পরিধান করে যা ট্রেন্ডি এবং নতুন দেখায় এবং একসাথে ভাল কাজ করে। এবং, আপনার লিঙ্গ নির্বিশেষে, সর্বদা আপনার স্কুলের ড্রেস কোড অনুসরণ করুন।
4. 4 আপনার স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন।
   • সর্বদা পরিষ্কার থাকতে মনে রাখবেন: আপনার চুলে চিরুনি চালান, নখ ব্রাশ করুন, দাঁত ব্রাশ করুন, স্নান করুন / গোসল করুন।
   • সুগন্ধি স্প্রে করার সময়, পর্যাপ্ত ব্যবহার করতে ভুলবেন না, তবে খুব বেশি নয়। সুগন্ধি অপব্যবহার আকর্ষণীয় নয় এবং ব্যাপক স্বাস্থ্যবিধি সত্ত্বেও আপনার স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করে না।
   • চর্বিযুক্ত চুল কখনো রাখবেন না। আপনার চুল ধোয়ার সময় না থাকলে ড্রাই শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
   • আপনার নখ দেখুন। তাদের চারপাশের ত্বক যাতে ফেটে যায় এবং আপনার নখ কামড়ানো বন্ধ করতে না পারে। আপনি যদি এগুলি আঁকেন তবে একটি প্রাকৃতিক ফ্রেঞ্চ ম্যানিকিউর করুন, পরিষ্কার পলিশ করুন, তবে খুব চটকদার (লাল, নীল বা কালো রঙে) আঁকবেন না। পালিশ বন্ধ হতে দেবেন না বা আপনার নখ খুব লম্বা হবে না। নখের রঙ নিরপেক্ষ এবং মেয়েদের দৈর্ঘ্য মাঝারি এবং ছেলেদের জন্য ছোট হওয়া উচিত।

পরামর্শ

• সর্বদা আপনার সাথে একটি নোটবুক এবং কলম বহন করা একটি ভাল ধারণা যাতে আপনি প্রয়োজন অনুযায়ী নোট নিতে পারেন (সাধারণত সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত সময়ে, যে কারণে এটি এত দ্রুত ভুলে যায়)। আপনি যদি আপনার প্যান্টের পকেটে একটি নোটবুক রাখার বিষয়ে চিন্তিত হন, তাহলে চিন্তা করবেন না। বইয়ের দোকান এবং অফিস সরবরাহ কেন্দ্রগুলির দিকে তাকান যাতে কোনও পকেটে ফিট করার মতো যথেষ্ট পাতলা নোটবুক পাওয়া যায়। অবশ্যই, যদি আপনার পরিকল্পনাকারী যথেষ্ট সংক্ষিপ্ত হয়, তবে এটি এই উদ্দেশ্যটিও পূরণ করতে পারে। আরেকটি ধারণা হল পিডিএ, ব্ল্যাকবেরি ইত্যাদি। কিছু সেল ফোনে একটি নোট বা বিজ্ঞপ্তি মেনু থাকে। আপনি যদি এর কোনটি ব্যবহার করেন তবে সেগুলিও উপকারী হতে পারে। শেষ অবলম্বন হিসাবে, আপনার নিজের ফোন নম্বরে কল করুন এবং আপনার জন্য আপনার ভয়েসমেল রাখুন।
• আপনার যদি একটি ফোন থাকে, তাহলে আপনার সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ তারিখ এবং অন্য সব কিছু রাখার চেষ্টা করুন।
• ছোট নোট আপনার বন্ধু। তাদের একটি অনুস্মারক হিসাবে রাখুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি জানেন যে আপনাকে আপনার গাড়ি ধুতে হবে, তাহলে স্টিয়ারিং হুইলে একটি নোট তৈরি করুন যাতে পরের বার আপনি আপনার গাড়িতে উঠবেন এবং এটি করতে মনে রাখবেন। নোট নেওয়ার অন্যান্য ভাল জায়গা হল ডোরকনব, আয়না এবং কম্পিউটার মনিটর (সীমানা, পর্দা নয়)।
• আপনার সাপ্তাহিক পোশাক আলমারিতে লেবেল করুন, উদাহরণস্বরূপ, স্টিকার নিন এবং "সোমবার," "মঙ্গলবার," ইত্যাদি দিয়ে আপনার কাপড় ট্যাগ করুন।
• সপ্তাহের জন্য আপনার করণীয় তালিকা তৈরি করার সময়, মনে রাখবেন এমন কিছু ঘটতে পারে যা সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিত হতে পারে। সুতরাং, নমনীয়ভাবে আপনার তালিকা পরিবর্তন করুন, সমস্ত কাজের দিকে মনোযোগ দিন।
• এই সব সময় লাগে, তাই নিখুঁততা অর্জন করতে কাজ চালিয়ে যান।
• অলস হবেন না; সঠিক ভঙ্গি রাখুন। আপনার মাথা উঁচু করে এবং আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে রাখুন। এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাসী মনে করবে। এটি আপনার আশেপাশের মানুষের কাছে একটি শক্তিশালী শক্তি স্থানান্তর করে।
• দ্রুত এবং সহজ পরিকল্পনাকারী / ক্যালেন্ডারের জন্য, কেবল গুগল ব্যবহার করুন: ক্যালেন্ডার বা প্ল্যানার।
• সারাক্ষণ হাসি।

সতর্কবাণী

• আপনি যা কিছু করেন তার মধ্যে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন, ঝরঝরে থাকুন।
• স্কুলে, বাড়িতে, অথবা আপনি যেখানেই যান সেখানে যে কোনো নিয়ম মেনে চলুন।
• উদাহরণ: নোংরা, উচ্চস্বরে এবং অসভ্য একজন slালু ব্যক্তি পারফেকশনিস্ট হতে অনেক সময় নিতে পারে। যাইহোক, একটি সামান্য অস্পষ্ট ব্যক্তি যিনি খুব খুশি এবং ব্যবহারিকভাবে ভদ্র, যদিও তিনি রাগান্বিত হতে পারেন, এটি সহজেই পরিচালনা করবে।
• আপনি কোন ধরনের ব্যক্তি, তার উপর নির্ভর করে পারফেকশনিস্ট হতে একটু সময় লাগতে পারে।
• নিজের উপর খুব বেশি চাপ দেবেন না।
• সত্যিকারের পারফেকশনিস্ট হওয়া সম্ভব নয়, কারণ আপনার অভ্যাসের মতোই পারফেকশনিজম আপনার ব্যক্তিত্বের অন্তর্নিহিত। জন্মগ্রহণকারী পারফেকশনিস্ট সত্যিই বিরক্ত হতে পারে যখন অন্য লোকেরা তাদের সংগঠিত আচরণের সাথে তাদের অনুকরণ করার চেষ্টা করে কারণ তারা খুব প্রতিযোগিতামূলক হয়ে ওঠে। তদুপরি, যারা মানুষ বা ছাত্রছাত্রীরা পরিচ্ছন্নতা এবং অতিরিক্ত পরিশ্রমের সাথে আচ্ছন্ন থাকে তারা প্রায়শই পূর্ণতাবাদীদের সাথে বিভ্রান্ত হয় এবং এর মধ্যে কিছু গুণের নেতিবাচক ধারণা থাকে (প্রাকৃতিক পরিপূর্ণতাবাদীরা খুব স্ব-সমালোচক, অন্যদের সমালোচক, সবকিছু নিয়ে উদ্বিগ্ন, ইত্যাদি)। এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করা আপনাকে আরও সংগঠিত, পরিপাটি ব্যক্তি হতে সাহায্য করবে, কিন্তু আপনার ব্যক্তিত্বের ধরন পরিবর্তন করার কোন উপায় নেই।
• অ্যালকোহল বা অবৈধ কিছু নেই! এটা খুবই ভুল।
• নিজেকে ছেড়ে দাও! আমরা সুখী হওয়ার জন্য এই গ্রহে বাস করি, এবং আপনার বিরুদ্ধে এমন কাজ কখনোই করা উচিত নয়।
• এই নিবন্ধটি মনে রাখবেন।

তোমার কি দরকার

• পরিষ্কার কাপড়
• ভালো কাজের নীতি
• ঘর / ঘর পরিষ্কার করুন
• পরিকল্পনাকারী / ক্যালেন্ডার
• ঘড়ি