কিভাবে টনসিল অপসারণের জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত করতে হয়

কন্টেন্ট

ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: একটি শিশুর জন্য প্রস্তুতি
2 এর পদ্ধতি 2: একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য প্রস্তুতি
অনুরূপ নিবন্ধ

টনসিল হল গলার পাশে অবস্থিত লিম্ফ নোড। তারা শরীরকে ব্যাকটেরিয়া শোষণ করে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। কখনও কখনও তাদের মধ্যে একটি সংক্রমণ বিকাশ করে, এই ক্ষেত্রে তাদের অপসারণ করা প্রয়োজন। যদি আপনার টনসিল অপসারণের প্রয়োজন হয়, আপনার ডাক্তারের সাথে পদ্ধতি সম্পর্কে কথা বলা এবং কিছু শিথিলকরণ কৌশল আপনাকে আপনার উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে।

ধাপ

2 এর পদ্ধতি 1: একটি শিশুর জন্য প্রস্তুতি

1 আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন এটি আপনার ক্ষতি করবে কিনা। অনেক শিশুর মধ্যে সংক্রমণের বিকাশ রোধ করতে টনসিল অপসারণ করা হয়। এটি অস্বস্তিকর এবং ভীতিকর হতে পারে, তবে অস্ত্রোপচারের পরে আপনার অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কম হবে।
- ডাক্তার আপনাকে এবং আপনার পিতামাতাকে বলবেন যে কোন ওষুধ অ্যানেশেসিয়া হিসেবে ব্যবহার করা হবে। যখন আপনি জেগে উঠবেন, সবকিছু শেষ হয়ে যাবে।
- নিরাময় প্রক্রিয়ায় সাহায্য করার জন্য আপনাকে ব্যথা উপশমকারীও দেওয়া হবে।
2 আপনার অস্ত্রোপচারের পরে খাওয়ার জন্য একটি শীতল, সুস্বাদু খাবার প্রস্তুত করুন। ঠান্ডা, নরম খাবার মুখের ক্ষতকে বিরক্ত করবে না। আপনার বাবা -মাকে নিম্নলিখিত খাবারগুলি আগে থেকেই কিনতে বলুন:
- আইসক্রিম
- ফলের বরফ
- পুডিং
- আপেলসস
- রস
- দই
3 শান্ত কার্যকলাপের পরিকল্পনা করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচারের পরে আপনাকে হাসপাতালে থাকার দরকার নেই। যাইহোক, এমনকি একটি হোম রিজিমের সাথে, আপনি বিছানায় কয়েক দিন কাটানো ভাল। এর পরে, আপনি দুই সপ্তাহের জন্য শান্তিতে খেলতে পারেন। নিম্নলিখিত কার্যক্রম পরিকল্পনা করুন:
- চলচ্চিত্র দেখছি
- নতুন বই পড়া
- কমপিউটার খেলা
- চারু ও কারুশিল্প
4 আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলুন। আপনি যদি কিছু ভয় পান, বাবা -মা ডাক্তার যা বলেছিলেন তা ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হবেন। তারা আপনাকে শান্ত করবে এবং ব্যাখ্যা করবে যে আপনি যখন আপনার অস্ত্রোপচার থেকে জেগে উঠবেন তখন তারা আপনার জন্য অপেক্ষা করবে।
- অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের শৈশবে টনসিল অপসারণ করা হয়। পিতামাতাকে জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে তারা এই পদ্ধতির মাধ্যমে পেয়েছে।
5 শিথিলকরণ কৌশল ব্যবহার করুন। এটি আপনাকে শান্ত করতে এবং আতঙ্কিত হওয়া এবং উদ্বেগ বন্ধ করতে সহায়তা করবে। এই কৌশলগুলি খুব সহজ, এবং যখনই আপনার কাছে কয়েক মিনিট ফ্রি মিনিট থাকবে আপনি সেগুলি ব্যবহার করতে পারেন:
- গভীর নিঃশ্বাস. আপনার ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। এটি আপনাকে আপনার ফুসফুসকে পুরোপুরি বাতাসে ভরাট করতে দেবে, যা পরিবর্তে শান্তিকে উন্নীত করবে। এই অভ্যাসটিকে পেট শ্বাসও বলা হয় কারণ আপনি শ্বাস নেওয়ার সময় পেট ফুলে যায় এবং ক্ষয় হয়। যদি একজন ব্যক্তি গভীরভাবে শ্বাস না নেয়, তবে কেবল বুক নড়ে।
- ধ্যান। একটি শান্ত জায়গা খুঁজুন এবং একটি আরামদায়ক অবস্থানে বসুন। বিছানায় শুয়ে আপনি সন্ধ্যায় ধ্যান করতে পারেন। কোন কিছু নিয়ে চিন্তা না করার চেষ্টা করুন। আপনি আরাম বোধ না করা পর্যন্ত একই শব্দ বারবার পুনরাবৃত্তি করা সহায়ক হতে পারে।
- ভিজ্যুয়ালাইজেশন।এটি এমন এক ধরনের ধ্যান যেখানে ব্যক্তি একটি শান্ত এবং মনোরম জায়গা (যেমন সমুদ্র সৈকত) কল্পনা করে। মানসিকভাবে, আপনি সৈকত অধ্যয়ন করেন এবং শব্দ, পা এবং হাতে সংবেদন এবং গন্ধ সহ যা ঘটে তা অনুভব করেন। আপনি ধীরে ধীরে শান্ত হচ্ছেন।

2 এর পদ্ধতি 2: একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য প্রস্তুতি

1 আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন কেন আপনি এই পদ্ধতিটি খুঁজছেন। টনসিল একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যা শরীরকে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস থেকে রক্ষা করে। ডাক্তার নিম্নলিখিত কারণে টনসিল অপসারণের পরামর্শ দিতে পারেন:
- আপনার টনসিল প্রায়ই ফুলে যায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার টনসিল অপসারণ করতে হবে যদি আপনি গত বছরে 7 টি সংক্রমণ এবং পূর্ববর্তী দুই বছরে প্রতি বছরে 5 টির বেশি সংক্রমণ বা গত তিন বছরে প্রতিটি বছরে তিনটির বেশি সংক্রমণ পেয়ে থাকেন।
- আপনার টনসিল ফুলে গেছে এবং অ্যান্টিবায়োটিক চিকিৎসায় সাড়া দিচ্ছে না।
- আপনার টনসিলের মধ্যে একটি ফোড়া তৈরি হয়েছে। ডাক্তার তাদের থেকে পুঁজ বের করার চেষ্টা করতে পারে, কিন্তু যদি এটি কাজ না করে তবে টনসিলগুলি অপসারণ করতে হবে।
- আপনার টনসিলের আকার বৃদ্ধি পেয়েছে, আপনার পক্ষে গিলে ফেলা এবং শ্বাস নেওয়া কঠিন হয়ে পড়েছে, বিশেষ করে যখন আপনি ঘুমান।
- ক্যান্সার টনসিলের মধ্যে বিকশিত হয়েছে।
- টনসিলের ঘন ঘন রক্তক্ষরণ হয়।
2 সম্ভাব্য ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। সঠিকভাবে পদ্ধতি নিজেই এবং postoperative যত্ন পরিকল্পনা করার জন্য ডাক্তারকে আপনার চিকিৎসা ইতিহাস জানতে হবে। আপনার ডাক্তারকে আপনি যে ওষুধগুলি নিচ্ছেন (একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়া বিক্রি করা ওষুধ সহ), ভেষজ, খনিজ পদার্থ, ভিটামিন এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি যা আপনি গ্রহণ করছেন তার একটি সম্পূর্ণ তালিকা দিন যাতে ডাক্তার অ্যানেশেসিয়া দিয়ে কোন ওষুধের সাথে যোগাযোগ করবে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখতে পারেন। নিম্নলিখিত ঝুঁকি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন:
- অ্যানেশেসিয়া প্রতিক্রিয়া। যদি আপনার আগে অ্যানেশেসিয়া হয় এবং আপনার এটির প্রতিক্রিয়া থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন। অ্যানেশেসিয়ার প্রতিক্রিয়ায় মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি, এবং পেশী ব্যথা হতে পারে। যদি আপনি জানেন যে অতীতে অ্যানেশেসিয়াতে আপনার প্রতিক্রিয়া হয়েছে, তাহলে ডাক্তারের পক্ষে আপনার অস্ত্রোপচারের পরিকল্পনা করা এবং আপনার শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করা সহজ হবে যাতে প্রতিক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি না হয়।
- ফোলা। অস্ত্রোপচারের পরে, জিহ্বা এবং উপরের তালু ফুলে যেতে পারে। আপনি যদি এই বিষয়ে চিন্তিত হন, আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে অস্ত্রোপচারের সময় আপনার উপর নজর রাখা হবে এবং যদি আপনি কাউকে বলতে পারেন যে ফুলে যাওয়ার কারণে আপনার শ্বাস নিতে সমস্যা হচ্ছে।
- রক্তপাত। কখনও কখনও রোগীরা অস্ত্রোপচারের সময় বা পরে প্রচুর রক্তপাত করে যদি ক্ষত সম্পূর্ণরূপে সেরে ওঠার আগে ক্ষত থেকে ক্রাস্ট বের হয়ে আসে। আপনি যদি রক্ত পাতলা করে এমন ওষুধ গ্রহণ করেন, আপনার ডাক্তারকে বলুন। এই ওষুধগুলির মধ্যে এমন ওষুধও রয়েছে যার মধ্যে অ্যাসপিরিন রয়েছে, যা রক্ত জমাট বাঁধার উপর প্রভাব ফেলে। আপনার ডাক্তার আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন আপনার বা আপনার পরিবারের সদস্যদের রক্তক্ষরণের ব্যাধি আছে কিনা।
- সংক্রমণ। এগুলি বিরল, তবে সেগুলি সম্ভব। অপারেশন পরবর্তী পদ্ধতিগুলি আপনাকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করবে তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনার যদি ওষুধ, বিশেষ করে অ্যান্টিবায়োটিক, এর প্রতি অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে এই বিষয়ে সচেতন হতে হবে।
3 কি আশা করতে হবে তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। প্রায়শই, বহির্বিভাগের ভিত্তিতে টনসিলিকটমি করা হয়, যার অর্থ আপনাকে হাসপাতালে রাত কাটাতে হবে না। আপনাকে ব্যথা উপশম (স্থানীয় বা সাধারণ) দেওয়া হবে যাতে আপনি ব্যথা অনুভব না করেন। ডাক্তার একটি কাটিয়া যন্ত্রের সাহায্যে টনসিল অপসারণ করবেন, একটি যন্ত্র যা টিস্যুতে ঠান্ডা, তাপ বা লেজার বা শব্দ তরঙ্গ প্রয়োগ করবে। কোন সেলাই প্রয়োজন নেই। প্রস্তুতির ক্ষেত্রে আপনার কী করা উচিত তা আপনাকে স্পষ্টভাবে বুঝতে হবে। আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত সুপারিশ করতে পারেন:
- আপনার অস্ত্রোপচারের আগে কমপক্ষে দুই সপ্তাহের জন্য কোনও অ্যাসপিরিন ওষুধ গ্রহণ করবেন না। অ্যাসপিরিন আপনার রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়াবে।
- আপনার অস্ত্রোপচারের আগে সন্ধ্যায় কিছু খাবেন না। অ্যানেশেসিয়ার জন্য খালি পেট প্রয়োজন।
4 পুনরুদ্ধারের সময়ের জন্য প্রস্তুত করুন। প্রায়শই, একজন ব্যক্তির পুনরুদ্ধারের জন্য 10-14 দিন প্রয়োজন। আপনার সময় নিন, বিশেষ করে যদি আপনি প্রাপ্তবয়স্ক হন। প্রাপ্তবয়স্করা শিশুদের তুলনায় ধীরে ধীরে সুস্থ হয়ে ওঠে। আপনার পুনরুদ্ধার সহজ করতে কয়েকটি সহজ কাজ করুন।
- কাউকে হাসপাতাল এবং বাড়িতে নিয়ে যেতে আগে থেকেই জিজ্ঞাসা করুন।এটি অবশ্যই করা উচিত, কারণ অপারেশনের আগে আপনি খুব ঘাবড়ে যাবেন, এবং এর পরে আপনি অ্যানেস্থেসিয়ার প্রভাবে থাকবেন।
- আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার অস্ত্রোপচারের পরে আপনি কোন ব্যথা উপশম করতে পারেন। সাধারণত, টনসিলেক্টোমির পরে, এটি আপনার গলা, কান, চোয়াল বা ঘাড়ে ব্যাথা করে। আপনার প্রয়োজনীয় ওষুধগুলি আগে থেকেই কিনুন এবং একটি বিশিষ্ট স্থানে রাখুন।
- নরম, নরম খাবার কিনুন। আপনার ফ্রিজে আপেলসস, ঝোল, আইসক্রিম এবং পুডিং থাকা উচিত। এই পণ্যগুলি গিলে ফেললে ক্ষত স্পর্শ করবে না। ক্রাঞ্চি, শক্ত, টক বা মসলাযুক্ত খাবার খাবেন না, কারণ তারা ক্ষত স্পর্শ করতে পারে বা এমনকি রক্তপাত হতে পারে।
- কিছু পপসিকল কিনে ফ্রিজে রাখুন। আপনাকে আরও তরল পান করতে হবে, এমনকি যদি এটি গিলতে ব্যাথা করে। আপনি যদি অস্বস্তিকর পানি পান করেন, তাহলে পপসিকল ব্যবহার করে দেখুন। ঠাণ্ডা গলা ব্যথা কমাবে।
- সব মামলা বাতিল করুন। অস্ত্রোপচারের পর যতটা সম্ভব ঘুমানোর চেষ্টা করুন। অসুস্থ লোকদের থেকে দূরে থাকুন, কারণ অস্ত্রোপচার থেকে পুনরুদ্ধারের সময় আপনি বিশেষ করে সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হবেন। যতক্ষণ না আপনি ভাল খেতে পারেন, রাতে ঘুমাতে না পারেন এবং ব্যথা উপশমকারী না নেন ততক্ষণ স্কুলে বা কাজে ফিরবেন না। অস্ত্রোপচারের 14 দিনের মধ্যে যেসব খেলাধুলায় জোরালো চলাচল (জগিং, সাইক্লিং, ফুটবল) প্রয়োজন হয় এমন খেলায় ব্যস্ত হবেন না।
5 অস্ত্রোপচারের পর আপনার কোন উপসর্গ দেখা উচিত তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনাকে অ্যাম্বুলেন্স কল করতে বলবে যদি আপনি নিম্নলিখিত কোন উপসর্গ লক্ষ্য করেন:
- রক্তপাত। আপনি যদি আপনার ঠোঁটে বা নাকে রক্তের চিহ্ন লক্ষ্য করেন তবে চিন্তা করবেন না। যাইহোক, যদি আপনি তাজা রক্ত দেখতে পান, এটি বিদ্যমান রক্তপাত নির্দেশ করে। ডাক্তার ডাকুন।
- উচ্চ তাপমাত্রা (39 ° C এবং তার উপরে)।
- পানিশূন্যতা. ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘন ঘন প্রস্রাব, তৃষ্ণা, দুর্বলতা, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং অন্ধকার বা মেঘলা প্রস্রাব। একটি শিশু যদি দিনে তিনবারের কম প্রস্রাব করে অথবা যদি সে কাঁদে না তখন সে পানিশূন্য হতে পারে।
- নিঃশ্বাসের দুর্বলতা. যদি আপনি নাক ডাকেন বা ভারী শ্বাস নেন, তাহলে ঠিক আছে। যাইহোক, যদি আপনার শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় তবে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন।
6 আপনার উদ্বেগ কমাতে পর্যাপ্ত ঘুম পান। ঘুমের অভাব একজন ব্যক্তিকে স্ট্রেস প্রতিরোধ করার ক্ষমতা থেকে বঞ্চিত করে এবং তাকে এটির জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে। সঠিক পরিমাণ ঘুম আপনার ইমিউন সিস্টেমকে যতটা সম্ভব দক্ষতার সাথে কাজ করতে সাহায্য করবে।
- প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি রাতে 7-9 ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন। আপনি যদি খুব নার্ভাস থাকেন, আপনার আরও বেশি ঘুম দরকার।
- অস্ত্রোপচারের আগে পর্যাপ্ত ঘুম পান।
7 বন্ধু এবং পরিবারের সমর্থন পান। তারা আপনাকে ঘিরে রাখবে ভালবাসা, যত্ন এবং আপনাকে কথা বলার অনুমতি দেবে। অপারেশনের সময়, প্রিয়জনের মনোযোগ রোগীদের জন্য অনেক সুবিধা নিয়ে আসে।
- যদি আপনার পরিবার এবং বন্ধুরা আপনার থেকে অনেক দূরে থাকে তবে তাদের সাথে ইমেল, ফোন, স্কাইপ এবং সামাজিক নেটওয়ার্কের মাধ্যমে যোগাযোগ করুন।
8 স্ট্রেস মোকাবেলার কৌশলগুলি ব্যবহার করুন। এই কৌশলগুলি আপনাকে আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে ঝামেলাজনক বিষয়গুলি থেকে বিরতি নেওয়ার সুযোগ দেবে। আপনার জন্য কোনটি সঠিক তা জানতে বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করুন:
- স্ব-ম্যাসেজ
- গভীর নিঃশ্বাস
- ধ্যান
- কিগং
- সঙ্গীত চিকিৎসা
- যোগ
- ভিজ্যুয়ালাইজেশন