লেখক:
Ellen Moore
সৃষ্টির তারিখ:
15 জানুয়ারি 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- ধাপ
- 3 এর অংশ 1: প্রস্তুতি
- 3 এর অংশ 2: আটকে থাকা সোয়াব অপসারণ
- 3 এর অংশ 3: বিভিন্ন উপায় ব্যবহার করে ট্যাম্পন বের করার চেষ্টা করুন
- পরামর্শ
- সতর্কবাণী
আপনি কি হারিয়ে যাওয়া বা আটকে যাওয়া ট্যাম্পন পেয়েছেন? এটা ঠিক আছে, বিভিন্ন ঘটনা ঘটে! লজ্জা পেওনা. জোরালো ব্যায়াম বা অন্যান্য কারণে ট্যাম্পন আটকে যেতে পারে। সাধারণত, ট্যাম্পন দ্রুত এবং সহজেই সরানো উচিত। যদি আপনি এটি পেতে না পারেন, আপনার ডাক্তার দেখুন। ট্যাম্পনটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ভিতরে রাখা উচিত নয়, অন্যথায় সংক্রমণের ঝুঁকি রয়েছে।
ধাপ
3 এর অংশ 1: প্রস্তুতি
1 দ্রুত কাজ করুন। আপনাকে অবিলম্বে এই সমস্যার সমাধান করতে হবে! আপনি লজ্জা পাচ্ছেন বলেই জিনিসগুলিকে সেভাবে ছেড়ে দেবেন না। মনে রাখবেন যে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নিচ্ছেন! মনে রাখবেন এটি অনেক লোকের সাথে ঘটে। - 8 ঘন্টার বেশি সময় ধরে কখনই ট্যাম্পন রাখবেন না, কারণ এটি বিষাক্ত শক সিনড্রোমের দিকে নিয়ে যেতে পারে। যদিও টক্সিক শক সিনড্রোমের চিকিৎসা করা যায়, কিছু ক্ষেত্রে এটি মারাত্মক হতে পারে। যাইহোক, যদি ট্যাম্পন খুব অল্প সময়ের জন্য (প্রায় এক ঘন্টা) যোনিতে থাকে, তাহলে আপনি আরও কিছুক্ষণ অপেক্ষা করতে পারেন এবং তারপর এটি আবার সরানোর চেষ্টা করুন। এর কারণ হল শুকনো ট্যাম্পন আটকে যাওয়ার প্রবণতা। মাসিকের রক্তে পরিপূর্ণ হলে ট্যাম্পন অপসারণ করা সহজ হবে।
- প্রথমে এটি নিজে সরানোর চেষ্টা করুন - সোয়াবটি সহজেই চাপে দেওয়া উচিত। কিন্তু, যদি আপনি ব্যর্থ হন, আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখাতে হবে। যেমনটি ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, যোনিতে দীর্ঘ সময় ধরে ট্যাম্পন রেখে দেওয়া খুব বিপজ্জনক।
2 আরাম করুন। আপনি যদি উত্তেজিত হন, তাহলে ট্যাম্পন পৌঁছানো আরও কঠিন হবে।আপনি কি নিশ্চিত যে ট্যাম্পন এখনও আপনার ভিতরে আছে? হয়তো আপনি ভুলে গেছেন কিভাবে আপনি এটিকে টেনে আনলেন? যদি আপনি নিশ্চিত হন যে ট্যাম্পন আপনার ভিতরে আছে, মনে রাখবেন ট্যাম্পনটি "আটকে" নেই। এর কারণ হল যোনির পেশীগুলি ট্যাম্পনকে ধরে রাখে। - চিন্তা করো না. যোনি একটি অপেক্ষাকৃত ছোট, ঘেরা স্থান। ট্যাম্পন সেখানে চিরকাল থাকবে না! এটা অনেক নারীর ক্ষেত্রেই ঘটেছে! অতএব, আতঙ্কিত হওয়ার কোনও কারণ নেই।
- ট্যাম্পন অপসারণের আগে আপনি বিশ্রামের জন্য উষ্ণ স্নান বা ঝরনা নিতে চাইতে পারেন। কয়েক গভীর শ্বাস নিন। যদি আপনি খুব টেনশন করেন, পেশীগুলি চেপে যাবে, ট্যাম্পন অপসারণ করা খুব কঠিন।
3 আপনার হাত ধুয়ে নিন. আপনার পরিষ্কার হাত দিয়ে ট্যাম্পন অপসারণ করতে হবে যাতে যোনিতে সংক্রমণ না হয়। ভাল স্বাস্থ্যবিধি সংক্রমণ এবং আরও সমস্যা এবং জটিলতা প্রতিরোধ করবে। - আপনার পা আপনার জায়গায় লক করতে হতে পারে কারণ ট্যাম্পন অপসারণের জন্য আপনাকে আপনার যোনিতে আঙ্গুল insুকিয়ে দিতে হবে। প্রক্রিয়াটিকে যথাসম্ভব যন্ত্রণাহীন করার চেষ্টা করুন।
- কিছু গোপনীয়তা পান (বাথরুম সম্ভবত সেরা জায়গা)। ট্যাম্পন সরানো সহজ করার জন্য আপনার কাপড় খুলে ফেলুন।
3 এর অংশ 2: আটকে থাকা সোয়াব অপসারণ
1 স্ট্রিং টানুন। যদি আপনি একটি স্ট্রিং দেখতে পান, এবং এটি যোনির ভিতরে আটকে না থাকে, তবে মেঝে, পা এবং হাঁটুর উপর চওড়া অবস্থায় এটিকে টেনে আনুন। কিন্তু এত প্রশস্ত নয় যে আপনি ভুল করে মেঝেতে বসবেন না। - ট্যাম্পনটি নিজে থেকে বের হয় কিনা তা দেখতে আপনাকে স্ট্রিংটি সামান্য টানতে হবে - এটি সবচেয়ে সহজ বিকল্প। সাধারণত, ট্যাম্পনের সঠিক অবস্থানের সাথে, স্ট্রিংটি এটি থেকে প্রায় 2.5-3 সেন্টিমিটার দূরে চলে যায়। পা বাড়িয়ে টয়লেটে বসুন। অথবা টবের উপর একটি পা ফেলে দিন।
- যাইহোক, এমন অনেক ঘটনা ঘটেছে যেখানে ট্যাম্পন স্ট্রিং যোনির ভিতরে আটকে যায়। এই স্ট্রিংটি খুঁজে পেতে আপনার কয়েক মিনিট সময় লাগতে পারে। যদি তাই হয়, পরবর্তী ধাপে এগিয়ে যান।
2 বসুন বা বসুন। বসা বা বসার সময় আটকে থাকা সোয়াব অপসারণ করা সহজ হবে। আপনি ক্রমাগত অবস্থান পরিবর্তন করে সোয়াব স্থানচ্যুত করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনি যদি এখনই সঠিক অবস্থান খুঁজে না পান, তাহলে বিভিন্ন পজিশন চেষ্টা করুন। - লন্ড্রি ঝুড়ি বা বাথটাবের উপর আপনার পা বাড়ান। আপনি টয়লেটে বসতে পারেন (প্রয়োজনে)। তদতিরিক্ত, আপনি কেবল পায়ে বিছানায় শুয়ে থাকতে পারেন এবং পাশে ছড়িয়ে পড়তে পারেন। স্কোয়াটিং করার সময় সাধারণত ট্যাম্পন বের করা ভাল।
- "ধাক্কা" দেওয়ার চেষ্টা করুন, যেন আপনি মলত্যাগ করছেন, যেন আপনি জন্ম দিচ্ছেন বা কেগেল ব্যায়াম করছেন, কিন্তু বিপরীতভাবে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি ট্যাম্পন অপসারণ করতে সহায়তা করে। আপনি যদি এটিকে কিছুটা নিচে ঠেলে দিতে পারেন তবে ট্যাম্পন আরও আরামদায়ক হয়ে উঠবে। এবার একটি গভীর শ্বাস নিন।
3 শ্বাস ছাড়ার সময় যোনিতে একটি আঙুল ুকান। আপনাকে এটি যতটা সম্ভব গভীরভাবে স্থাপন করতে হবে। জরায়ু এবং যোনির মধ্যে আপনার আঙুল দিয়ে বেশ কয়েকটি বৃত্তাকার গতি করুন। একটি আটকে থাকা সোয়াব থাকা উচিত। আপনার তর্জনী এবং থাম্ব উভয়ই ব্যবহার করতে হতে পারে। - একটি ট্যাম্পনের জন্য অনুভব করুন এবং আপনার যোনিতে একটি দ্বিতীয় আঙুল োকান (যদি আপনি আগে শুধুমাত্র একটি আঙ্গুল ুকিয়ে থাকেন)। আপনার আঙ্গুল দিয়ে ট্যাম্পন ধরার চেষ্টা করুন এবং এটি টেনে বের করুন। আপনাকে কেবল ট্যাম্পন থেকে স্ট্রিংটি নয়, ট্যাম্পন নিজেই বের করতে হবে। আতঙ্ক করবেন না. আপনি যদি এটি হঠাৎ এবং দ্রুত করার চেষ্টা করেন, আপনি ঘটনাক্রমে এটিকে আরও ধাক্কা দিতে পারেন। একবার আপনি ট্যাম্পন অনুভব করলে, আস্তে আস্তে এটি টানুন।
- খুব দীর্ঘ (প্রায় 10 মিনিট) জন্য swab টান না। যদি আপনি এটি পেতে না পারেন, চিন্তা করবেন না বা আতঙ্কিত হবেন না। আপনার ডাক্তারকে কল করুন। যদি আপনি ট্যাম্পন থেকে স্ট্রিং অনুভব করেন (যা একরকম আপনার ভিতরে শেষ হয়ে গেছে), এটি আপনার আঙুলের চারপাশে মোড়ানোর চেষ্টা করুন এবং ধীরে ধীরে ট্যাম্পনটি টেনে বের করুন।
- আপনার দীর্ঘতম, পাতলা আঙুল দিয়ে স্ট্রিং এবং ট্যাম্পন নিজেই পৌঁছানোর চেষ্টা করা সম্ভবত সহজ হবে। কিন্তু, আসলে, যোনির আকার প্রত্যেকের জন্য আলাদা।
3 এর অংশ 3: বিভিন্ন উপায় ব্যবহার করে ট্যাম্পন বের করার চেষ্টা করুন
1 একটি লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করে দেখুন। আপনার আঙুল দিয়ে ট্যাম্পন বের করার চেষ্টা করার আগে আপনি কিছু লুব্রিকেন্ট প্রয়োগ করতে পারেন। এইভাবে, আপনি প্রক্রিয়াটি কম বেদনাদায়ক করতে পারেন। - আপনার যোনিতে পানি pourালবেন না বা সাবান ব্যবহার করবেন না! এর ফলে যোনিতে সংক্রমণ হতে পারে। যোনি মিউকোসায় বিভিন্ন লোশন এবং তেল প্রয়োগ করবেন না - এগুলি শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে জ্বালাতন করতে পারে।
- যোনিপথের ভিতরে কী চলছে তা ভালভাবে বোঝার জন্য একটি স্পেকুলাম ব্যবহার করা যেতে পারে। উপরন্তু, আপনি যোনি থেকে ট্যাম্পনকে "জোর করে" প্রস্রাব করতে পারেন।
2 শুধুমাত্র যোনি থেকে ট্যাম্পন অপসারণ করতে আপনার আঙ্গুল ব্যবহার করুন। যদি আপনি ব্যর্থ হন, যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কোন অবস্থাতেই আপনার যোনিতে কোন বিদেশী বস্তু (উদাহরণস্বরূপ, ধাতব চিমটি) shouldোকানো উচিত নয়। - পুনরাবৃত্তি করার জন্য: ট্যাম্পন পেতে যোনিতে কোন বিদেশী বস্তু insোকাবেন না! এই আইটেমটি জীবাণুমুক্ত নয় এবং আপনি আপনার যোনিতে সংক্রমণ পেতে পারেন।
- বিদেশী বস্তু যোনির দেয়ালের ক্ষতি করতে পারে। আপনার নিজের ক্ষতি না করে ট্যাম্পনটি সরানোর চেষ্টা করা উচিত।
3 আপনার ডাক্তারকে কল করুন। আপনি যদি আপনার যোনিতে ট্যাম্পন খুঁজে না পান বা এটি অপসারণ করতে না পারেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে যোনিতে একটি ট্যাম্পন রেখে যান, সংক্রমণ ঘটতে পারে, বিপজ্জনক পরিণতি সহ। আপনি প্রথমে অন্য কাউকে সাহায্য করতেও বলতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গী)। কিন্তু অনেক নারী সাহায্য চাইতে খুব বিব্রত এবং বিব্রত। যদি অন্য কেউ আপনাকে সাহায্য করে, তাহলে তাদের গ্লাভস পরতে বলুন। - আপনার ডাক্তার সম্ভবত আটকে থাকা সোয়াবটি সহজেই সরিয়ে ফেলবেন। বিব্রত হবেন না। বুঝতে পারেন যে এটি প্রায়শই ঘটে, সম্ভবত ডাক্তার ইতিমধ্যে একটি অনুরূপ ছবি দেখেছেন। কখনই আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নেবেন না!
- কখনও কখনও মহিলারা ভুলে যান যে তাদের একটি ট্যাম্পন আছে এবং যোনিতে আরেকটি ট্যাম্পন ুকিয়ে দেয় - এই কারণে, প্রথম ট্যাম্পনটি যোনিতে ধাক্কা দেয় এবং আটকে যায়। আপনি যখন ট্যাম্পন ুকিয়েছিলেন তখন মনে রাখার চেষ্টা করুন। কারণ উপরে উল্লিখিত একটি আটকে থাকা ট্যাম্পন মারাত্মক সংক্রমণের কারণ হতে পারে। যদি আপনি খারাপ গন্ধ, যোনি স্রাব, মাথা ঘোরা, শ্রোণী অঞ্চলে ভারীতা বা ব্যথা অনুভূতি বা পেটে অস্বস্তির মতো লক্ষণগুলি বিকাশ করেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
পরামর্শ
- ধীরে ধীরে এবং মসৃণভাবে সরানোর চেষ্টা করুন যাতে ট্যাম্পন অপসারণ কম বেদনাদায়ক হয়।
- আরাম করুন, আরাম করুন, আরাম করুন!
- ট্যাম্পন অপসারণ করতে পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
সতর্কবাণী
- নিশ্চিত করুন যে ট্যাম্পন যোনির ভিতরে আট ঘন্টার বেশি নয়।
