কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

যদি আপনি বেড়া দিয়ে শুরু করতে চান, তাহলে সংশ্লিষ্ট উইকিহো নিবন্ধে যান, "কিভাবে বেড়া শিখতে হয়"। এই নিবন্ধটি শিক্ষানবিস থেকে মধ্যবর্তী স্তরের ফেন্সারদের জন্য তৈরি করা হয়েছে (যদিও এটি প্রাথমিকভাবে প্রাথমিকদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে)। এটি লক্ষ করা উচিত যে এই পদ্ধতিগুলির মধ্যে কিছু অনুমান করে যে তলোয়ারধারী যারা তাদের পড়ে তারা ফ্রেঞ্চ স্কুল অফ ফেন্সিং এর ছাত্র (ফরাসি ইপি ব্যবহার করে এবং মূলত ছোট, অর্থনৈতিক আন্দোলনের উপর মনোযোগ দেয়)। ইতালীয় স্কুলের লোকদের এবং যারা পিস্তল-গ্রিপ ইপি ব্যবহার করে তাদের মধ্যে এই পদ্ধতিগুলির কিছু প্রয়োগ করা যেতে পারে, কিন্তু কার্যকারিতা হ্রাসের মাত্রা সহ। এই পদ্ধতিগুলির মধ্যে অনেকগুলি তলোয়ারের ধরন এবং ব্যবহৃত অস্ত্রের ধরনকে সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করে।

ধাপ

1. 1 প্রতিনিয়ত ব্যক্তিগত পাঠ নিন। সপ্তাহে অন্তত একবার প্রশিক্ষণ এবং বেড়া মৌসুমে। গ্রুপ পাঠ দরকারী, কিন্তু একটি নির্দিষ্ট বিন্দুর পরে, ফেন্সারের বিকাশ ব্যক্তিগত পাঠ দ্বারা পরিপূরক হওয়া উচিত, বিশেষত একই কোচের সাথে।
2. 2 ব্রেকপয়েন্ট অনুশীলন করুন বা, সাবার ফেন্সারদের জন্য, স্টেপ কন্ট্রোল। প্রাচীরের প্যাড বা বালিশ ব্যবহার করুন, এমন কিছু যা আপনি ক্ষতির ঝুঁকি ছাড়াই বারবার আঘাত করতে পারেন এবং ক্রস আকারে টেপ করুন। প্রতিদিন আপনার ফুসফুসের অনুশীলন করে সময় ব্যয় করুন, আপনার দূরত্ব বাড়ান, ফুসফুস লাফান, এগিয়ে ফুসফুস, গভীর ফুসফুস এবং ফয়েল এবং ইপি যোদ্ধাদের লক্ষ্য করে। ক্রসটির কেন্দ্রে পরপর পাঁচ বা ছয়বার আঘাত না করা পর্যন্ত প্রশিক্ষণ চালিয়ে যান।
3. 3 সাবের ফেন্সারদের পয়েন্ট স্ট্রাইক শিখতে হবে (এবং ধাপ 2 এ এটি প্রয়োগ করুন)। সাবার ব্যবহার করে পিনপয়েন্ট আক্রমণ আপনাকে আপনার প্রতিপক্ষের উপর বিশাল সুবিধা দিতে পারে। একটি দ্বিগুণ লঞ্জ এবং প্রতিদ্বন্দ্বীদের বুকের মাঝখানে ধরা, দশের মধ্যে নয় বার, তাদের দৃষ্টি বলবে: "এটা কি ছিল?" দ্রষ্টব্য: বৈদ্যুতিক সাবার ফেন্সিংয়ের "নতুন" সময়সীমার সাথে, এই পদক্ষেপটি ভুলভাবে সম্পাদন করা হলে আক্রমণকারীকে হাত / কব্জি পাল্টা আক্রমণে খোলা অ্যাক্সেস দেয়। আরও অভিজ্ঞ ফেন্সারের সাথে প্রতিযোগিতা করার সময়, লক্ষ্যটির দিকে বিন্দুর চূড়ান্ত ত্বরণের সময় ক্রিয়া শেষ না হওয়া পর্যন্ত প্রতিপক্ষের হাত যাতে না পৌঁছায় তা নিশ্চিত করার জন্য খুব যত্ন নেওয়া উচিত।
4. 4 আপনার বিচ্ছেদ সুন্দর করুন। বন্ধ করা এবং প্যারি করা কোনও ফয়েল ফেন্সার বা ইপি প্লেয়ারের রিপোর্টারোর মূল ভিত্তি। লক্ষ্যের পরিবর্তে অন্য ব্যক্তির সাথে অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। তাকে সাইড প্যারি করতে বলুন, এবং আপনি একটি ছোট্ট ক্রিয়াকলাপের মধ্যে, একটি গভীর ফুসফুসের মতো, ক্ষুদ্রতম সম্ভাব্য ফাঁকটি তৈরি করার চেষ্টা করুন। তারপর ভূমিকা পরিবর্তন করুন, তাদের আপনাকে আক্রমণ করতে দিন। ক্ষুদ্রতম প্যারি করুন এবং তাত্ক্ষণিক কিকব্যাক অনুশীলন করুন। আপনার আঙ্গুল দিয়ে উত্তোলন করতে ভুলবেন না, আপনার কাঁধ বা বাহু দিয়ে এই আন্দোলন শুরু করার ভুল করবেন না, এটি আপনার নিয়ন্ত্রণ বিন্দু পরিবর্তন করবে এবং আকৃতি ভুল করবে। লিফট সর্বদা ক্ষুদ্রতম সম্ভাব্য আঙুল চলাচল হওয়া উচিত!
5. 5 পর্যাপ্ত লোক সংগ্রহ করুন (ছয় বা তার বেশি), রিং অফ ডেথ ব্যায়াম চেষ্টা করুন। ব্যাখ্যার স্বার্থে, আমরা আমাদের ফেন্সারগুলিকে A, B, C, D, E, এবং F হিসাবে চিহ্নিত করব। প্রথমত, B A কে আক্রমণ করে, যারা পাল্টা আঘাত (বা এটি করার চেষ্টা করে) পাল্টা ধর্মঘট বা পাল্টা আক্রমণ করে। এর পরপরই, A, C- কে আক্রমণ করে, আবার A- এর প্রতিক্রিয়া দিয়ে। প্রক্রিয়াটি আবার শুরু হয় একটি আক্রমণকারী ই দিয়ে।এভাবে, প্রত্যেকে অন্য সবার সাথে দুটি কর্ম (একটি আক্রমণ এবং অন্য প্রতিক্রিয়া) বিনিময় করে।যদি সবাই ব্যায়ামের সাথে পরিচিত হয়, ছয় জন প্রায় 1.5 মিনিটের মধ্যে সম্পন্ন করতে পারে। প্রায়শই এই ব্যায়ামটি করার মাধ্যমে, আপনি আপনার প্রতিক্রিয়া গতি বাড়িয়ে দেবেন যাতে যুদ্ধে কোন আক্রমণ আপনাকে সতর্ক না করে।
6. 6 গ্রীষ্মকালীন প্রোগ্রামে যান। অনেক কলেজে ক্যাম্প আছে, কিন্তু ফ্রান্স, ইতালি, পোল্যান্ড, ইংল্যান্ডেও বড় বড় প্রোগ্রাম আছে - আসলে পুরো ইউরোপ জুড়ে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পছন্দটি খারাপ নয়, তবে আপনি যদি খেলাধুলার ব্যাপারে সিরিয়াস হন তাহলে বিদেশে যাওয়া ভালো। যদি আপনার পর্যাপ্ত সময় না থাকে, অথবা আপনি কেবল প্রশিক্ষণের জন্য বিদেশে ভ্রমণ করতে না চান, তাহলে সারা পৃথিবীতে ছোট ছোট প্রোগ্রাম পাওয়া যায়।
7. 7 আপনার ফুটওয়ার্ক দেখুন। টিম মোরহাউসের মতে, "ফুটওয়ার্ক সীসাটির 70%।" আপনি আপনার ফুটওয়ার্ক যথেষ্ট ভাল করতে পারবেন না। ব্যায়াম করুন, এমনকি বন্ধুর সাথে পুরো মারামারি করুন, গলির প্রান্তে বেড়া দেওয়ার অনুশীলন করুন। আপনি এই লাইনে থাকুন তা নিশ্চিত করুন। আপত্তিকর এবং পশ্চাদপসরণমূলক কাজগুলি (অ্যাডভান্স-অ্যাডভান্স-রিট্রিট, রিট্রিট-রিট্রিট-অ্যাডভান্স, অ্যাডভান্স-অ্যাডভান্স-অ্যাডভান্স-রিট্রিট-রিট্রিট, ইত্যাদি) করুন এবং লেনের প্রান্তে এই ক্রমগুলি সম্পাদন করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার লঞ্জ সোজা, আবার স্ট্রিপের প্রান্ত ব্যবহার করে। দিক পরিবর্তন করার অভ্যাস করুন। সম্পূর্ণ গতিতে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন, তারপর পিছু হটুন। যতক্ষণ না আপনি এই পরিবর্তন করতে পারেন (এবং বিপরীতভাবে), নিয়মিত অনুশীলন করুন। ঝুঁকে যাওয়া এবং দোলানো এড়িয়ে চলুন। সামনে ঝুঁকে, লক্ষ্যটি কল্পনা করুন এবং আপনার ঘাড় প্রসারিত করুন যাতে আপনার প্রতিপক্ষ পিছনে ঝুঁকে থাকে, যখন তিনি একটি দূরত্বের প্যারি ব্যবহার করতে পারেন যা এড়ানো উচিত কারণ এই আন্দোলনটি কঠিন এবং আপনার প্যারির ক্ষমতাকে বাধা দেয়। টার্গেট কল্পনা করার সময় ধীরে ধীরে সরান এবং তার জন্য প্যারি করা কঠিন করে তুলুন। আপনি অগ্রসর এবং পশ্চাদপসরণ হিসাবে, আন্দোলন শুধুমাত্র কোমর নীচে হওয়া উচিত। পশ্চাদপসরণ থেকে অগ্রসর বা অগ্রসর হওয়ার অগ্রগতিতে পরিবর্তনের সময় আপনার উত্তরণের গতি উন্নত করতে, চূড়ান্ত পশ্চাদপসরণ বা চূড়ান্ত অগ্রগতির সাথে আপনার পায়ে ফিরে আসা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রকে হালকা করবে, আপনাকে পিছনের মোড়গুলি আরও সহজে কাটিয়ে উঠতে এবং আপনার পায়ে আরও সংকোচন করতে সহায়তা করবে, যা বিপরীত দিকে চলাচলকে ত্বরান্বিত করবে।
8. 8 একটি বিস্ফোরক লঞ্জ তৈরি করুন। আপনার আক্রমণ নীল থেকে একটি বোল্ট মত শত্রু আসা উচিত। এটি করার একমাত্র আসল উপায় হল দীর্ঘ সময় ধরে বেড়া দেওয়া অনুশীলন করা, কিন্তু পায়ে শক্তি নিয়ে কাজ করা আপনার কর্মক্ষমতাও উন্নত করতে পারে। যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনি আপনার অপ্রীতিকর অভ্যাসগুলির পিছনে দেখতে পারেন যা আসন্ন আক্রমণ সম্পর্কে শত্রুকে সংকেত দেয়। 1) পিছনের পায়ে চাপ দেওয়া। 2) খুব তাড়াতাড়ি দূরত্ব বাড়ানো। নিশ্চিত করুন যে আপনার দূরত্বের বৃদ্ধি আপনার ল্যাঞ্জের আগে অর্ধ সেকেন্ডেরও কম ঘটে (যদি একসাথে না হয় বা প্যারিকে ফাঁকি দেওয়ার জন্য বিলম্ব না করে)। 3) উচ্চ গতিতে অগ্রসর হওয়া চালিয়ে যান। 4) পছন্দের অবস্থানে ব্লেড সরানো কিছু ফেন্সার একটি নির্দিষ্ট অবস্থান থেকে লং করতে পছন্দ করে। প্রথমত, এগুলি ষষ্ঠ এবং অষ্টম অবস্থান, কিন্তু সপ্তম অবস্থান থেকে প্রতিটি আক্রমণ শুরু করলে, আসন্ন আক্রমণ অবিলম্বে স্পষ্ট। অনুশীলনকারীদের জন্য একটি দরকারী পদ্ধতি হল একটি শক্ত মেঝেতে টেনিস বল ব্যবহার করা, ডান হাত দিয়ে নিক্ষেপ করা, তাদের সামনে বল আঘাত করা, নতুনদের জন্য, বলটি তাদের সামনে বাহু স্তরে প্রায় 2-3 ফুট পৌঁছানো উচিত , তারপর তাদের ডান হাত দিয়ে বল ধরার জন্য তাদের হাত লম্বা করা এবং প্রসারিত করা উচিত, এটি হাত-চোখের সমন্বয়কে সাহায্য করে এবং লঞ্জের দূরত্বটি কল্পনা করতে সাহায্য করে, যা নিয়মিত ব্যায়ামের চেয়ে গ্রুপের সাথে করা আরও মজাদার। ফ্লাশ অনুশীলন করে বাউন্স থেকে দূরত্বও বাড়ানো যায়।
9. 9 আউট অফ লিঙ্ক ব্লেড দিয়ে তলোয়ার চালানো শিখুন। এটি প্রাথমিকভাবে ফয়েল ফেন্সিংয়ের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। আপনি যখন একটি উচ্চ লাইন থেকে আপনার ব্লেডটি টানবেন তখন অনেক কিছুর ক্ষতি হবে।সাধারণ কৌশল হল দূরত্ব বাড়ানো, প্যারিকে উত্তেজিত করা, তারপরে, প্যারিং করা স্বাভাবিক হবার পরিবর্তে, ব্লেডটি পিছনে টানুন। যে কেউ মাঝে মাঝে প্যারি করে ক) জমে যায়, আপনাকে ফ্রি টাচ দেয় বা খ) প্যারি করে এবং দ্রুত আক্রমণ করে আপনার জন্য প্রস্তুত থাকা দূরত্ব বাড়ায়। অন্যান্য উত্তর, যেমন রেঞ্জড প্যারিস, প্রায়ই এই ক্রিয়াটিকে অকেজো করে দেবে, কিন্তু যদি আপনি আক্রমণের মাঝখানে প্যারি গ্রহণ করতে ইচ্ছুক হন তবে আপনি নিরাপদ।
10. 10 সব লাইনে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন। %০% বেড়া উঁচু গলিতে হয়। ফলস্বরূপ, অনেক ফেন্সারের দুর্বল সপ্তম এবং অষ্টম অবস্থানের প্যারি আছে। নিচু গলিতে আক্রমণ করতে অভ্যস্ত হলে আপনার জয়ের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পাবে।
11. 11 রেখার মধ্যে আপনার ফলক রাখতে শিখুন। বেশিরভাগ প্রশিক্ষক শেখান যে ব্লেডটি ষষ্ঠ অবস্থানে লাইনে রাখা উচিত, ফেন্সারের সেই দিকটি সম্পূর্ণভাবে coveringেকে রাখা। যদিও এটি নতুনদের জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থান, আপনার কেবল ষষ্ঠ অবস্থানের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকা উচিত নয়। দুই লেনের মধ্যে ব্লেড রেখে, আপনি প্রাথমিকভাবে আপনার চেয়ে দ্রুত প্যারি করেন। দ্রষ্টব্য: এই পদ্ধতিটি শুধুমাত্র নতুন এবং মধ্যবর্তী ফেন্সারদের জন্য ভাল কাজ করে। কোন লাইন পুরোপুরি সুরক্ষিত না থাকার কারণে, উন্নত ফেন্সাররা একটি সঠিক সময়ে মিথ্যা লঞ্জ বা 1-2 টি মিথ্যা লঞ্জ ব্যবহার করে, যা একটি প্রতারণামূলক প্যারি প্রচেষ্টার জন্য কঠিন হবে না।
12. 12 হালকা আঘাত শিখুন। তবে এটি আপনার নিজের বিপদে এবং ঝুঁকিতে করুন। এটি শুধুমাত্র ফয়েল এবং ইপি প্রযোজ্য। যদিও হালকা ব্যাক পাঞ্চগুলি এখন অনেক বেশি কঠিন এবং অতএব কম কার্যকর, পাশ, কাঁধ এবং বুকে ঘুষি কার্যকর হবে। এটি শুধু অন্য একটি হাতিয়ার যা আপনার হাতে থাকা উচিত। আপনি কব্জি আঘাত করার জন্য আপনার প্রতিপক্ষের তলোয়ার ব্যবহার করতে পারেন। রেপিয়ারের ক্ষেত্রে, ব্লেডের হালকা হওয়ার কারণে, এটি আঘাত করা অনেক সহজ। আউট-অফ-লিংক ব্লেডের সাথে মিলিয়ে কিভাবে স্ট্রাইক করতে হয় তা শিখলে অনেক র‍্যাপিয়ার ডুয়েল জিততে পারে। হালকা হিটগুলির আসল অংশ যা তাদের লাভজনক করে তোলে তা হল প্যারিং এড়ানোর ক্ষমতা। একটি হালকা আঘাত একটি অতিরঞ্জিত প্যারি প্রয়োজন, যা, যখন প্রতারিত হয়, বিভিন্ন আক্রমণের জন্য স্থান দেয়। বিঃদ্রঃ:অনেক কোচ হালকা ঘুষি তুচ্ছ করে! শুধু তাই নয় যে এটি একটি অননুমোদিত কাজ বলে মনে হচ্ছে (কিছু, যদিও সব নয়, নির্বাহীরা এটিকে সেভাবেই দেখে) তারা "সস্তা শট" বলে বিবেচিত হয়। এই ধাপটি যোগ করতে চাইলে আপনার ক্লাব এবং কোচ এই বিতর্কিত বিষয়ে কোথায় আছেন তা খুঁজে বের করুন। যে ক্লাবগুলি বিশুদ্ধভাবে শাস্ত্রীয় ফয়েল এবং ইপি বেড়া শেখায় তারা এটি এড়াবে।
13. 13 বিজয়ীকে জিজ্ঞাসা করুন। যখন কেউ আপনাকে সর্বদা মারধর করে, তখন তারা আপনাকে কী ধরছে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করার জন্য তাদের কাছে যান। কখনও কখনও তারা অসভ্য এবং অস্বীকার করবে, কিন্তু প্রায়শই তারা বলবে (সম্ভবত একটি বোধগম্য পদ্ধতিতে) কি ঘটছে। এমনকি একটি সহজ "আমি দেখছি যখন আপনি ল্যাংগিং করতে যাচ্ছেন" একটি বিশাল সাহায্য হবে। বেড়ার ক্ষেত্রে এই মতামত আপনাকে আপনার দুর্বল পয়েন্টগুলিতে ফোকাস করতে দেবে।
14. 14 নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন. আপনি কি ভুল করেছেন তা বলার জন্য আপনি সর্বদা কারো উপর নির্ভর করতে পারবেন না। নিজের ভুলগুলো খুঁজে বের করতে শিখুন। আপনি যে সমস্যার জায়গাগুলি খুঁজে পান তা উন্নত করতে কাজ করুন।
15. 15 আপনার কোচকে আপনার মারামারি দেখতে বলুন। যদি একজন কোচ আপনার তলোয়ারের দিকে না তাকিয়ে থাকেন, তাহলে তিনি কীভাবে আপনাকে আরও ভাল হতে সাহায্য করবেন?
16. 16 যদি আপনি পারেন, আপনার প্রতিপক্ষের তলোয়ার চালান দেখুন। সে কী করতে পছন্দ করে, তার দুর্বল পয়েন্টগুলো কী ইত্যাদি খুঁজে বের করুন। এই জ্ঞান ব্যবহার করে একটি কৌশল তৈরি করুন যা তার বিরুদ্ধে ব্যবহার করা যেতে পারে। এখানে দুইজন ফেন্সার নেই যারা একইভাবে এটি করে, এবং আপনার প্রতিপক্ষকে অন্যের মতো একইভাবে করার আশা করা উচিত নয়।

পরামর্শ

• ফয়েল বা এপিস দিয়ে বেড়া দেওয়া শিখার পরে সাবারদের সাথে পয়েন্ট আক্রমণ করা অনেক সহজ হবে।
• চোখ বন্ধ করে ট্রেন করুন। শরীর সম্পর্কে আপনার বোঝাপড়া নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পাবে। এটি আপনাকে আপনার তলোয়ারের "অনুভব" করতে সাহায্য করবে।
• সারা বছর বেড়া দেওয়ার অভ্যাস করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি কেবল শীতকালে অনুশীলন করেন, আপনার অগ্রগতি ধীর হবে, আপনি যা শিখেছেন তা ভুলে যেতে আপনার দীর্ঘ সময় লাগবে।
• আপনার মারামারি দেখার জন্য কোচ (বন্ধু) ছাড়া অন্য লোকদের খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। তাদের মতামত অন্যদের মতামতের মতই উপকারী।
• নিশ্চিত করুন যে আপনি সব লেনে প্যারি করতে পারেন।
• সর্বদা মনে রাখবেন, আপনার স্টান্টগুলি নবীন বা মধ্যবর্তী ফেন্সারদের জন্য কাজ করতে পারে, কিন্তু জাতীয় চ্যাম্পিয়নরা সাধারণত নতুনদের বড়, ধীরগতিতে বোকা হয় না।
• আসল হতে ভয় পাবেন না এবং যদি এই কৌশলগুলি (ধারাবাহিকভাবে) কাজ করে তবে সেগুলি ব্যবহার করুন। শুধু এটি অত্যধিক না করার চেষ্টা করুন এবং আপনার কৌশলগুলি না দিন।
• আপনি পারেন সেরা কোচ খুঁজুন। কেবলমাত্র ভাল কোচই আপনার খেলার স্তরকে সত্যিকার অর্থে উন্নীত করবে।
• অনুশীলন সবসময় পরিপূর্ণতার দিকে পরিচালিত করে না। এটা অতিমাত্রায় না. আপনি যদি আপনার বর্তমান স্টাইলটি অনুশীলন করেন তবে আপনি কেবল আপনার খারাপ অভ্যাসগুলি অনুশীলন করছেন।
• আপনি কী করেছেন এবং কী কাজ করেননি তা বিশ্লেষণ করতে ভুলবেন না। স্বতন্ত্র আন্দোলন সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য সময় নিন, যা আপনাকে তলোয়ার চালনার শিল্প সম্পর্কে চমৎকার জ্ঞান দেবে - যারা কেবল অনুশীলন করছেন তাদের তুলনায় আপনি আপনার দক্ষতা অনেক দ্রুত উন্নত করবেন। আপনার শরীর এবং মনকে সর্বোচ্চ স্তরে কাজ করার জন্য শান্ত এবং মুক্ত থাকুন।

সতর্কবাণী

• যদি কোচ আপনার মারামারি না দেখেন, তাহলে তাকে তা করার জন্য অনুরোধ করা হলে তাকে অপমান না করার চেষ্টা করুন। আপনার কোচকে রাগান্বিত করা এবং আপনার সাথে কাজ করতে অস্বীকার করা আপনার শেষ জিনিস।
• সম্পূর্ণ যন্ত্রপাতি ছাড়া কখনই রিং অফ ডেথ সম্পূর্ণ করবেন না। এমনকি প্লাস্ট্রন ছাড়া একটি সাধারণ ব্যায়ামও দুর্যোগে শেষ হতে পারে। ব্যায়ামের উন্মাদ গতিতে, লোকেরা কঠোরভাবে আঘাত পেতে থাকে।
• বেড়া দেওয়া একটি সম্ভাব্য বিপজ্জনক খেলা, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনার সরঞ্জামগুলি ভালভাবে কাজ করছে এবং যেসব পরিস্থিতিতে আপনি বেড়া দেওয়ার অনুশীলন করেন তা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক বা ক্ষতিকর নয়।