কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর অংশ 1: ​​কীভাবে যোগাযোগ গড়ে তুলতে হয়
• 3 এর 2 অংশ: কীভাবে রোমান্সের আগুন পুনরায় জাগানো যায়
• 3 এর 3 ম অংশ: বিবাহ বন্ধনকে শক্তিশালী করা
• পরামর্শ

বিয়ে হল চূড়ান্ত বন্ধন যা দুইজন সঙ্গীকে একত্রিত করতে পারে। আপনি আনন্দ এবং দু sorrowখে একে অপরকে ভালবাসার প্রতিজ্ঞা করেছেন, তবে কখনও কখনও সম্পর্ক জটিল হতে পারে। আপনি হয়ত পড়ে যাচ্ছেন, বিচ্ছিন্ন হয়ে যাচ্ছেন, অথবা কেবল এমন একটি জায়গায় পৌঁছেছেন যেখানে আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার একটি সম্পর্ক সংশোধন করা দরকার। যে কোনও সম্পর্কই কঠোর পরিশ্রম যা আপনার প্রেমকে বাঁচিয়ে রাখে এবং বিবাহও এর ব্যতিক্রম নয়। সক্রিয় প্রচেষ্টা, কিছু বোঝাপড়া এবং একটু ধৈর্য বিবাহকে শক্তিশালী করতে পারে এবং মনে রাখতে পারে কেন আপনি একে অপরকে ভালবাসা এবং যত্ন নেওয়ার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন।

ধাপ

3 এর অংশ 1: ​​কীভাবে যোগাযোগ গড়ে তুলতে হয়

1. 1 একে অপরের কথা শুনুন। দীর্ঘদিন ধরে একসঙ্গে বসবাসকারী দম্পতিরা একে অপরের কথাকে কেবল বাতাসের ঝাঁকুনি হিসাবে উপলব্ধি করতে শুরু করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার স্ত্রী আপনাকে বলে যে সে আপনার কিছু কর্মে বিরক্ত, কিন্তু আপনি হয়তো ভাবতে পারেন যে এটি কোন সমস্যা নয়, যেহেতু আপনি দীর্ঘদিন ধরে একসাথে আছেন। তা সত্ত্বেও, ছোট ছোট জিনিস জমা হতে থাকে, এবং যদি আপনার সঙ্গী মনে করতে শুরু করে যে আপনি শুনতে বন্ধ করেছেন বা তাকে একজন ব্যক্তি হিসেবে উপলব্ধি করেছেন, তাহলে সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাসের সংকট দেখা দিতে পারে এবং অনুভূতি দুর্বল হতে পারে।
   • যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে একটি সমস্যা সম্পর্কে বলার চেষ্টা করে, তাহলে আপনার এই ধরনের বক্তব্য গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত। সমস্যাটি পৃথকভাবে বা একসাথে সমাধান করার চেষ্টা করুন, কিন্তু পরিস্থিতি কখনই তার গতিপথ নিতে দেবেন না।
   • আপনার সঙ্গীর চাহিদা বিবেচনা করুন। যদি আপনার পত্নী আপনাকে বলে যে তারা সম্পর্ক থেকে কী চায়, তাহলে এটিকে জীবনে আনার চেষ্টা করুন অথবা আপোষের সমাধান খুঁজে নিন।
2. 2 একে অপরের সাথে সময় কাটান। স্বামী / স্ত্রীদের একসাথে কিছু সময় কাটানোর সুযোগ পাওয়া উচিত এবং তাদের সম্পূর্ণ মনোযোগ একে অপরের প্রতি নিবেদিত করা উচিত। এই প্রশ্নের ব্যতিক্রম হতে পারে না। ফোনটি বাজছে? আপনার সঙ্গীর সামনে চ্যালেঞ্জটি ফেলে দিন। একে অপরের কথা শুনুন, পাশাপাশি বসুন, একে অপরের দিকে তাকান। একে অপরের উপস্থিতি উপভোগ করুন এবং এখন একসাথে থাকুন। সপ্তাহে অন্তত একবার এর জন্য 30-60 মিনিট খুঁজুন।
3. 3 আন্তরিক হোন এবং একে অপরের সাথে খোলা থাকুন। আন্তরিকতা একটি সম্পর্কের অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ দিক, বিশেষত একজন পত্নীর জন্য। এটা অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করতে পারেন এবং এটাও বুঝতে পারেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে বিশ্বাস করে। সৎ এবং খোলা থাকার অর্থ কেবল সত্য বলা নয়, তথ্য গোপন না করা এবং সমস্যা সম্পর্কে চুপ থাকা নয়।
   • সঙ্গীর সাথে কখনো মিথ্যা বলবেন না। এমনকি একটি ছোট মিথ্যা, যেমন বলা যে আপনি ঠিক আছেন যখন এটি সত্যিই নয়, বিরক্তি বা ঝগড়া হতে পারে।
   • খোলাখুলি কথা বলতে ভয় পাবেন না এবং আপনার সঙ্গীকে আপনার দুর্বলতা দেখান। আপনার স্বপ্ন এবং আকাঙ্ক্ষা, আপনার সবচেয়ে বড় ভয় এবং অন্যান্য গোপনীয়তা শেয়ার করুন।
   • আপনার সঙ্গীকেও খোলাখুলি কথা বলার সুযোগ দিন এবং তাদের দুর্বলতা গোপন করবেন না। বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক গড়ে তোলার, ঘনিষ্ঠতা এবং পারস্পরিক আকর্ষণের অনুভূতি বাড়ানোর এটিই একমাত্র উপায়।
4. 4 সমঝোতা খুঁজুন। আপোষ করা সহজ নয়, বিশেষ করে উত্তপ্ত তর্কের পরে আবেগের উত্তাপে। এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে 30 সেকেন্ডের জন্য সঠিক বোধ করা কলঙ্কিত করা এবং সম্পর্কের মধ্যে উত্তেজনা সৃষ্টি করার মতো নয়। একে অপরের সাথে দ্বিমত করা বা মাঝে মাঝে তর্ক করা পুরোপুরি ঠিক, কিন্তু আপোষ এবং সহযোগিতার জন্য আপনার গর্ব এবং আপনার মতামতকে উৎসর্গ করতে প্রস্তুত থাকুন।
   • তর্ককে "জয়ী" হওয়ার যুদ্ধ মনে করবেন না। এটি একটি বিপজ্জনক মানসিকতা যা আপনাকে একে অপরের বিরুদ্ধে ফেলে দেয়।
   • তুচ্ছ বিষয়ে ঝগড়া করার দরকার নেই। এমনকি যদি আপনি সঠিক হন, যুক্তিটি হতাশা এবং চাপের জন্য উপযুক্ত নয় যা পরে আসে।
   • যুক্তিতে স্বীকার করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনি যদি নিশ্চিত হন যে আপনি সঠিক, এর অর্থ এই নয় যে আরও ঝগড়া আপনাকে কিছুতে আসতে দেবে, তাই পরিস্থিতি আরও খারাপ না করাই ভাল।
   • সমঝোতা সম্পর্ককে শক্তিশালী করে। যখন অংশীদাররা সাময়িকভাবে তাদের প্রয়োজনগুলি সরিয়ে রাখতে ইচ্ছুক, তাদের মামলা প্রমাণ করার প্রয়োজন সহ, তারা একটি দল হয়ে ওঠে এবং ব্যক্তি হিসাবে একসাথে বেড়ে ওঠে।
5. 5 প্রথম ব্যক্তির মধ্যে কথা বলুন। মতবিরোধের সময়, অভিযোগ বা অপমান এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। অনেক পত্নী প্রায়ই একে অপরকে আঘাত করে যখন তারা "আমি" এর পরিবর্তে "আপনি" বলে। প্রথম ব্যক্তির বাক্যাংশগুলি আপনাকে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে এবং আপনার সঙ্গীর অনুভূতিতে আঘাত করার পরিবর্তে উত্পাদনশীল, ইতিবাচক কথোপকথনকে উত্সাহিত করতে দেয়।
   • দ্বিতীয় ব্যক্তির বাক্যাংশ অভিযোগ প্রকাশ করে। উদাহরণস্বরূপ: "আপনি সবসময় দেরি করেন এবং এইভাবে আমাকে সব সময় বিশ্রী মনে করে!"
   • প্রথম ব্যক্তির বাক্যাংশগুলি আপনাকে দোষারোপ না করে অনুভূতির দিকে মনোনিবেশ করতে দেয়। উদাহরণস্বরূপ: "আমি লক্ষ্য করেছি যে আপনি আমাদের কথোপকথনের সময় চারপাশে তাকিয়ে আছেন। আমি ধারণা পেয়েছি যে আপনি আমার অনুভূতিগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছেন না।"
   • প্রথম ব্যক্তির বাক্যের তিনটি উপাদান রয়েছে: একটি নির্দিষ্ট আচরণের সংক্ষিপ্ত এবং অ-অভিযোগমূলক বর্ণনা যা আপনি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না, এমন পরিস্থিতিতে আপনার অনুভূতি এবং আপনার সঙ্গীর নির্দিষ্ট আচরণের একটি বাস্তব, স্পষ্ট প্রভাব।
   • আচরণের ক্ষেত্রে, আপনার বাস্তবতা মেনে চলা উচিত, আপনার অনুভূতিগুলি সরাসরি এই ধরনের আচরণের সাথে সম্পর্কিত হওয়া উচিত, এবং প্রভাবের পরিণতিগুলি স্পষ্ট করা উচিত বা এমন পরিস্থিতিতে অনুভূতিগুলি ব্যাখ্যা করা উচিত।
   • লক্ষ্যটি যথাসম্ভব সুনির্দিষ্ট হওয়া এবং সমস্যার অন্তর থেকে বিচ্যুত না হওয়া। অন্য সমস্যা বা সম্পর্কহীন অনুভূতি নিয়ে ভাবার দরকার নেই। শুধুমাত্র বর্তমান সমস্যার বাস্তব পরিণতির দিকে ফোকাস করুন।
6. 6 আপনার সঙ্গীর উপর কখনো চিৎকার করবেন না। লোকেরা প্রায়ই তাদের কণ্ঠস্বর লক্ষ্য করে না। বিতর্কের সময়, আবেগগুলি অপ্রতিরোধ্য হতে পারে যদি বিতর্কের বিষয় আপনার কাছে কিছুটা গুরুত্বপূর্ণ হয়। যাইহোক, চিৎকারের মাত্র দুটি ফলাফল রয়েছে: সঙ্গীও তার আওয়াজ তুলে এবং আপনারা দুজনেই চিৎকার করে যান, অথবা অন্য ব্যক্তি আপনাকে ভয় পায়। উভয় ফলাফল আপনার সম্পর্কের জন্য অত্যন্ত নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে।
   • কখনও কখনও চিৎকার সাময়িক স্বস্তির অনুভূতি আনতে পারে, তবে আবেগগুলি এখনও কমবে না।
   • উত্থাপিত কণ্ঠে কথোপকথনে, লোকেরা এমন শব্দ বলার প্রবণতা রাখে যা পরে তারা অনুশোচনা করবে। একবার আপনি শান্ত হয়ে গেলে, শব্দটি ফিরিয়ে নেওয়া যায় না।
   • আপনি বা আপনার সঙ্গী খারাপ মেজাজে থাকলে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা না করাই ভাল। হাঁটুন বা 5-10 মিনিটের জন্য যাওয়ার জন্য একটি অজুহাত খুঁজুন, তারপর মনের একটি শান্ত ফ্রেমে কথোপকথনে ফিরে আসুন।

3 এর 2 অংশ: কীভাবে রোমান্সের আগুন পুনরায় জাগানো যায়

1. 1 আপনার রুটিন পরিবর্তন করুন। বিয়ের দুই বা বিশ বছর পর, মনে হতে পারে আপনি এবং আপনার সঙ্গী একটি পরিচিত বিড়ম্বনায় আটকে আছেন। কর্মের প্রতিষ্ঠিত ক্রমটি এই কারণে উদ্ভূত হয় যে এটি দৈনন্দিন সমস্যার সমাধান করা আরও সুবিধাজনক এবং সহজ, কিন্তু একটি সম্পর্কের রুটিন ধীরে ধীরে এবং অগোচরে রোমান্সকে হত্যা করতে পারে।
   • আপনি যদি প্রায় সবসময় বাড়িতে রাতের খাবার খান, তাহলে রেস্তোরাঁয় তারিখে বের হওয়ার চেষ্টা করুন। যদি আপনারা প্রত্যেকে সাধারণত আপনার নিজের পুষ্টি ব্যবস্থা মেনে চলেন, তাহলে আপনার সঙ্গীর জন্য একটি খাবার প্রস্তুত করার চেষ্টা করুন এবং তার সাথে খাবার ভাগ করুন।
   • আপনার জন্য একসাথে উত্তেজনাপূর্ণ এবং অস্বাভাবিক কিছু করুন। আপনাকে কিছু পাগল করতে হবে না, কেবল এমন ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করুন যা আপনাকে মজা করতে এবং নতুন আবেগ অনুভব করতে সহায়তা করবে।
   • একসাথে রোমান্টিক ভ্রমণে যান, অথবা কেবল একটি মজার দিন পরিকল্পনা করুন - একটি মেলা বা একটি বিনোদন পার্কে যান ..
   বিশেষজ্ঞের উপদেশ

   

   অ্যালেন ওয়াগনার, এমএফটি, এমএ

   
   
   ফ্যামিলি থেরাপিস্ট অ্যালেন ওয়াগনার ক্যালিফোর্নিয়ার লস এঞ্জেলেসে অবস্থিত একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত পরিবার এবং বিবাহ থেরাপিস্ট। তিনি 2004 সালে পেপারডাইন বিশ্ববিদ্যালয় থেকে মনোবিজ্ঞানে এমএ ডিগ্রি লাভ করেন। তিনি পৃথক ক্লায়েন্ট এবং দম্পতিদের সাথে কাজ করতে পারদর্শী, তাদের সম্পর্ক উন্নত করতে সাহায্য করে। তার স্ত্রী তালিয়া ওয়াগনারের সাথে তিনি "বিবাহিত রুমমেটস" বইটি লিখেছিলেন।

   অ্যালেন ওয়াগনার, এমএফটি, এমএ
   পারিবারিক সাইকোথেরাপিস্ট

   একে অপরের স্বপ্ন সত্যি করতে অর্থ সঞ্চয় করুন... অ্যালেন ওয়াগনার, বিবাহ এবং পারিবারিক পরামর্শদাতা এবং বইয়ের লেখক, পরামর্শ দেন: "আমি প্রায়শই এমন লোকদের সাথে দেখা করি যারা একসাথে কিছু করার স্বপ্ন দেখেন, তবে অংশীদারদের মধ্যে একজন সাধারণত বলে:" আচ্ছা, এটি খুব ব্যয়বহুল। "ভাল, যদি আপনি চারপাশে বসে থাকেন, তাহলে এমন স্বপ্নের জন্য সত্যিই কোন অর্থ থাকতে পারে না, কিন্তু কত মাস আপনি একটি স্বপ্ন বাস্তবায়নের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ সংগ্রহ করেন যা আপনাকে আনন্দ দেবে? এটি বেশ কয়েক বছর সময় নিতে পারে, কিন্তু অন্তত বিলম্ব শুরু করুন।... যদি আপনি কিছু না করেন, তাহলে ধারণাটি একটি পাইপ স্বপ্ন থাকবে এবং একটি অপমানের মধ্যে পরিণত হবে। ভাল পরিকল্পনা করুন এবং আশাবাদী থাকুন। "

   
   
2. 2 একে অপরের সাথে ফ্লার্ট। সম্পর্কের একেবারে শুরুতে, আপনি সম্ভবত একে অপরের সাথে অবিচ্ছিন্নভাবে ফ্লার্ট করেছেন। থামলে কেন? বেশিরভাগ দম্পতি একে অপরের সাথে অভ্যস্ত হয়ে যায়, যা নিজেই ভাল। তবে মুদ্রার একটি নেতিবাচক দিকও রয়েছে - আপনি কীভাবে আপনার আকর্ষণ ব্যবহার করবেন তা ভুলে যান, কারণ আপনি দীর্ঘদিন ধরে এই অস্ত্রটি ব্যবহার করেননি।
   • চক্ষু যোগাযোগ বজায় রাখা.
   • হাসুন এবং নির্দ্বিধায় চারপাশে বোকা।
   • রোমান্টিক বডি ল্যাঙ্গুয়েজ নিয়ে ব্যস্ত থাকুন এবং আপনার সঙ্গীর শরীরের ভাষা অনুকরণ করুন।
   • একে অপরের মুখোমুখি বসুন, আপনার বাহু অতিক্রম করবেন না, কথোপকথনের সময় আপনার সঙ্গীর দিকে ঝুঁকুন।
3. 3 একে অপরকে আরও ঘন ঘন স্পর্শ করুন। স্পর্শ ঘনিষ্ঠতার একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। স্পর্শ অংশীদারদের স্বাগত বোধ করে, তাদের সান্ত্বনা বাড়ায় এবং তাদের আরও কাছাকাছি নিয়ে আসে। আপনি যদি ইতিমধ্যে খুব ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মধ্যে থাকেন এবং ঘন ঘন একে অপরকে স্পর্শ করেন, তাহলে আপনার এই মনোভাব অব্যাহত রাখা উচিত। আপনি যদি সম্পর্কের এই দিকটি হারিয়ে ফেলে থাকেন, তাহলে এটিকে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করুন।
   • দৈহিক যোগাযোগ শুধুমাত্র যৌনতা সম্পর্কে নয় (যদিও অনেকে যৌনতাকে বিবাহের একটি স্বাস্থ্যকর উপাদান বলে মনে করে)। হাত ধরুন, আলিঙ্গন করুন, চুম্বন করুন এবং অন্যান্য স্পর্শ দিয়ে স্নেহ প্রকাশ করুন।
   • আপনার সঙ্গী আপনার যতটা শারীরিক যোগাযোগ করতে চান, কিন্তু লজ্জিত বা চিন্তিত হন যে আপনি তা করেন না।
   • বেশি দিন ভাববেন না, শুধু উদ্যোগ নিন। আপনার সঙ্গী এই পদক্ষেপের প্রশংসা করবে এবং আপনি আবার অবিশ্বাস্য ঘনিষ্ঠতা অনুভব করবেন।
   • ক্রিয়া অনুভূতি জাগায়। আপনি যদি চেষ্টা করেন এবং একসঙ্গে রোমান্টিক ডিনার করেন, তাহলে রোমান্টিক মেজাজ আপনাকে অপেক্ষা করবে না।
4. 4 ঘনিষ্ঠতার জন্য সময় দিন। আপনি যদি কিছুদিনের জন্য বিবাহিত হন, তাহলে আপনি সম্ভবত কাজ এবং পারিবারিক জীবনের মধ্যে একটি ভারসাম্য খুঁজে বের করার চেষ্টা করার সময় হতাশার অনুভূতিটি জানেন। আপনার যদি সন্তান থাকে, জিনিসগুলি আরও জটিল হতে পারে। সম্পর্কের মধ্যে রোমান্টিক স্ফুলিঙ্গ ফিরিয়ে আনার জন্য সর্বদা ঘনিষ্ঠতার জন্য সময় বের করা (এবং বাচ্চাদের বা কাজের কলগুলিতে বিভ্রান্ত না হওয়া) গুরুত্বপূর্ণ। প্রতি সপ্তাহে এই ধরনের সুযোগ খোঁজার চেষ্টা করুন।
   • সময় এবং শারীরিক যোগাযোগ ভাগ করে নেওয়া প্রায়ই যৌনতার দিকে পরিচালিত করে এবং অংশীদারদের আরও কাছাকাছি নিয়ে আসে।
   • প্রয়োজনে সেক্সের জন্য সময় নির্ধারণ করুন। বিশেষজ্ঞরা দাবি করেন যে একা 30 মিনিটও বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।
   • ছোট বাচ্চাদের একটি আয়া দিয়ে ছেড়ে দিন বা তাদের দাদা -দাদীর সাথে দেখা করতে নিয়ে যান। যদি তারা যথেষ্ট বয়স্ক হয়, তাদের সিনেমা বা মলে যাওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানান। এটি আপনাকে কিছু সময়ের জন্য একা থাকতে দেবে।
   • আপনার মোবাইল ফোন সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন। কাজের বিষয়ে অপ্রত্যাশিতভাবে দীর্ঘায়িত আহ্বানের চেয়ে কিছুই মেজাজকে নষ্ট করে না।
   • ঘনিষ্ঠতা এক সময়ের ঘটনা হতে হবে না। প্রচেষ্টা করুন এবং প্রতি সপ্তাহে একাকী হওয়ার সুযোগগুলি সন্ধান করুন, সপ্তাহে যতবার বা যতবার আপনি এবং আপনার সঙ্গী চান।
5. 5 আপনার যৌন পছন্দ প্রকাশ করুন। এটি আন্তরিক এবং খোলা যোগাযোগের একটি দিক। কিছু মানুষ এমনকি তাদের স্বামীদের সাথে তাদের ইচ্ছা সম্পর্কে কথা বলতে ভয় পায়। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার লজ্জিত বা লজ্জিত হওয়ার কিছু নেই। আপনার যৌন পছন্দ বা কল্পনা সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন এবং আপনার সঙ্গীর পছন্দ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যা ইচ্ছা করেন, একে অপরের প্রয়োজনের জন্য পারস্পরিক শ্রদ্ধার কথা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
   • যদি আপনি আপনার যৌন পছন্দগুলি সন্তুষ্ট না করেন, তাহলে সেক্স আনন্দ আনতে বন্ধ করতে পারে এবং একটি কর্তব্য হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।
   • যৌনতা থেকে পারস্পরিক আনন্দ পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার পছন্দ বা বাধা সম্পর্কে কথা বলা এবং উত্তর জিজ্ঞাসা করা।
   • একে অপরের চাহিদা মেটাতে একসাথে বেডরুমে নতুন সংবেদনগুলি অন্বেষণ করার চেষ্টা করুন। এছাড়াও, নতুনত্ব সম্পর্কের স্ফুলিঙ্গ ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে এবং স্বাভাবিক রুটিনে সীমাবদ্ধ থাকবে না।
   • আপনার সঙ্গীর প্রয়োজনকে সম্মান করা মানে নিজেকে বিব্রত করা নয়। আমাদের প্রত্যেকেরই সীমানা রয়েছে যা অবশ্যই সম্মান করা উচিত।
6. 6 একটি পারিবারিক পরামর্শদাতা দেখুন। কিছু লোকের অভিমত যে পারিবারিক মনোবিজ্ঞানীরা কেবল সেই দম্পতিদের জন্য দরকারী যারা বিবাহ বিচ্ছেদের পথে। এটা একেবারেই ওই রকম না. পারিবারিক মনোবিজ্ঞানীর সাথে পরামর্শ আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ যোগাযোগ দক্ষতা অর্জন, ঘনিষ্ঠতা পুনরুজ্জীবিত করতে এবং বিবাহে উদ্ভূত সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে।
   • এই ধরনের সেশনে লজ্জাজনক বা লজ্জার কিছু নেই। পারিবারিক পরামর্শ আপনাকে সম্পর্কের যেকোনো পর্যায়ে সাহায্য করবে।
   • যদি কোন সঙ্গীর যৌনতা কমে যায়, তাহলে আপনাকে ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে যাতে আপনি একটি মেডিকেল ব্যাখ্যা খুঁজে পেতে পারেন।
   • কিছু ওষুধ সেক্স ড্রাইভ বা শক্তি কমাতে পারে। এটি মানসিক কারণেও হতে পারে।
   • যৌন সমস্যা সমাধানে আপনার থেরাপিস্ট বা থেরাপিস্টের সাথে খোলা থাকুন।

3 এর 3 ম অংশ: বিবাহ বন্ধনকে শক্তিশালী করা

1. 1 সুন্দর ছোট জিনিসের জন্য আপনার কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের বিপদগুলির মধ্যে একটি হল একে অপরকে মঞ্জুর করা। আপনি আপনার সঙ্গীকে যতই ভালোবাসেন এবং প্রশংসা করুন না কেন, সর্বদা একে অপরের সাথে খুব অভ্যস্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে এবং তিনি আপনার জন্য যা করেন তার জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে ভুলে যান। আপনি যদি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার চেষ্টা করেন, আপনার সঙ্গী প্রায় অবশ্যই একইভাবে আচরণ করবে।
   • রান্না করা ডিনার, ঘরে অর্ডার এবং অন্যান্য পরিচিত জিনিসের জন্য আপনার স্ত্রীকে ধন্যবাদ।
   • আপনি যদি দেখান যে আপনি এত সুন্দর ছোট জিনিসের প্রশংসা করেন, তাহলে আপনার সঙ্গী আপনার কৃতজ্ঞতা অনুভব করবে এবং ভবিষ্যতে আপনাকে আনন্দিত করতে চাইবে। বলার চেষ্টা করুন: "আমি খুব খুশি হয়েছি যে আপনি আজ আমার কর্মস্থল থেকে সরে এসেছেন। ধন্যবাদ। আপনার সাথে দেখা করে আমি খুব খুশি হলাম।"
2. 2 দেখান যে আপনি আপনার সঙ্গীকে লক্ষ্য করেছেন। মানুষ যখন একে অপরকে মর্যাদার জন্য নেয়, তখন তারা প্রশংসা করতে ভুলে যায়। আপনি হয়তো ভাবতে পারেন যে আপনার সঙ্গী ইতিমধ্যেই আপনার ভালবাসা সম্পর্কে জানে এবং এটিও সত্য হবে, কিন্তু আপনি যে শব্দগুলি আকর্ষণীয় এবং কাম্য তার চেয়ে সুখকর আর কি হতে পারে? তাই যতবার সম্ভব একে অপরকে বিশেষ মনে করার চেষ্টা করুন।
   • এটা কঠিন নয়। আপনার সঙ্গীর নতুন পোশাক, সাম্প্রতিক চুলের স্টাইল এবং প্রশিক্ষণের নতুন পদ্ধতির পরে আপনার অগ্রগতির প্রশংসা করুন।
   • অন্য মানুষের সামনে প্রশংসার শব্দ বলার চেষ্টা করুন। আপনার সঙ্গীর কৃতিত্বগুলি ভাগ করুন যদি তারা তাদের অনুভূতি এবং যত্ন প্রকাশ করতে খুব লজ্জা পায়।
3. 3 তারিখে যান। সম্পর্কের বিকাশের সাথে সাথে, তারিখ বা রোমান্টিক মিলনের জন্য সময় বের করা আরও কঠিন হয়ে পড়ে। শিশুদের জন্মের পর পরিস্থিতি বিশেষভাবে কঠিন হয়ে পড়ে। এটি বলেছিল, নিয়মিতভাবে কেবলমাত্র দুজন ব্যক্তির সাথে ডেটিং করা সম্পর্কের শুরুতে আপনি যে মানসিক উত্তেজনা এবং আবেগ অনুভব করেছিলেন তা পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করতে পারে। দাম্পত্য জীবন টিকিয়ে রাখার জন্য এই আবেগগুলো খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
   • আপনার দুজনের সাথে সন্ধ্যা কাটানোর সুযোগ খুঁজুন। বাচ্চাদের জন্য একটি বেবিসিটার খুঁজুন, দাদা -দাদিকে বাচ্চাদের সাথে বসতে বলুন, অথবা তাদের বন্ধুদের সাথে রাত্রি যাপন করতে দিন।
   • একটি রোমান্টিক রেস্তোরাঁ বেছে নিন।এটি আরও ভাল যদি আপনার পছন্দের জায়গা বা প্রথম তারিখের পরিবেশ পুনরায় তৈরি করার সুযোগ থাকে।
   • পোশাকের সাথে একে অপরকে অবাক করুন। সম্পর্কের শুরুতে আপনার সঙ্গীকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করুন।
   • রাতের খাবারের পরে বা থিয়েটারে রোমান্টিক হাঁটার জন্য যান। শুধুমাত্র একসঙ্গে সন্ধ্যা কাটানো গুরুত্বপূর্ণ, যাতে কেউ আপনার ঘনিষ্ঠতায় হস্তক্ষেপ না করে।
4. 4 আত্ম-উপলব্ধির জন্য চেষ্টা করুন। যৌন চাহিদা পূরণের পাশাপাশি, একজন ব্যক্তির জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে জীবনের অর্থ রয়েছে এবং ব্যক্তিগত অর্জনও অন্তর্ভুক্ত। এটি কিছুকে অবাক করে দিতে পারে, তবে বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে কেবল সাধারণ নয়, ব্যক্তিগত লক্ষ্য এবং অর্জনগুলি আসলে বিবাহকে শক্তিশালী করে।
   • যদি আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জনের সুযোগ থাকে, তাহলে আপনার সঙ্গীর প্রতি মনোযোগ দেওয়া আপনার জন্য সহজ হবে।
   • আপনার ক্যারিয়ার যদি আপনার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়, তাহলে তার জন্য সময় নিন। একজন শিল্পীর সৃজনশীল হওয়া এবং একজন ক্রীড়াবিদ ম্যারাথনের জন্য প্রস্তুতি নিতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
   • উভয় অংশীদারদের নিজস্ব ব্যক্তিগত লক্ষ্য এবং অর্জন থাকতে হবে। একে অপরকে সমর্থন করুন এবং একসাথে আপনার প্রত্যেকের নতুন সাফল্যে আনন্দ করুন।

পরামর্শ

• সবসময় আপনার অনুভূতি দেখান। একে অপরকে চুম্বন করুন এবং আলিঙ্গন করুন, আপনার ভালবাসার কথা বলুন।
• আপনার সঙ্গীকে সম্মান করুন। মিথ্যা কথা বলে বা প্রতারণা করে কখনোই আপনার সঙ্গীর বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করবেন না।
• একটি গরম বুদবুদ স্নান দিয়ে আপনার স্ত্রীকে অবাক করুন। মোমবাতি জ্বালান, সঙ্গীত চালু করুন এবং ওয়াইন খুলুন।
• হিংসার দৃশ্য বানাবেন না। আপনার সঙ্গীর সাথে একান্তে কথা বলুন এবং আপনার চিন্তাভাবনাগুলি এরকম কিছু প্রকাশ করুন: "দেখুন, আমি আপনাকে ভালবাসি এবং বিশ্বাস করি, কিন্তু আমি এই ব্যক্তির প্রতি alর্ষান্বিত হতে পারি না। আমি দু sorryখিত, আমি নিজেকে সাহায্য করতে পারছি না।" আপনার partnerর্ষা দূর করার জন্য আপনার সঙ্গীর পরিস্থিতি বোঝা এবং ব্যাখ্যা করা উচিত।
• ঘরে বসে থাকবেন না। রেস্তোরাঁগুলিতে তারিখগুলিতে যান বা যাওয়ার জন্য খাবার কিনুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সময় নিয়ে একে অপরের সাথে কথা বলুন।
• আপনার সঙ্গীর বন্ধুদের সাথে ভাল ব্যবহার করুন এবং তাদের সাথে কমপক্ষে একটু যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। প্রতিটি সভায়, হ্যালো বলতে ভুলবেন না এবং কয়েকটি শব্দ বিনিময় করুন। আপনার সঙ্গী সম্ভবত তাদের বন্ধুদের মূল্য দেয়, তাই এই আচরণ আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে।