অনুনাসিক যানজট দূর করার উপায়

ভিডিও: ★ফ্লু এবং সর্দি জন্য প্রমাণিত চিকিত্সা। থেরাপিউটিক ড্রাগ এবং বিকল্প পদ্ধতি। রাইনাইটিস চিকিত্সা

কন্টেন্ট

ধাপ
সতর্কবাণী
তোমার কি দরকার

অনুনাসিক যানজট হতে পারে অনুনাসিক প্যাসেজ এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি ফুলে যাওয়া, অতিরিক্ত শ্লেষ্মা উত্পাদন, স্টাফনেস এবং কখনও কখনও কান আটকে যাওয়া। ভিড় ভাইরাস, সংক্রমণ বা শুধু অ্যালার্জির কারণে হতে পারে। অনুনাসিক যানজট কমানো যেতে পারে, কিন্তু ভাল ফলাফল অর্জনের জন্য আপনাকে সময় নিতে হবে এবং কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। এখানে কিভাবে আপনি অনুনাসিক যানজট উপশম করতে পারেন।

ধাপ

1 আপনি সাধারণত পান করার চেয়ে 2-3 গুণ বেশি তরল পান করুন - এটি শ্লেষ্মা ঝিল্লির ফোলাভাব কমাবে।
2 গরম চা পান করা বা গরম স্যুপ খাওয়া আপনার সাইনাস পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে।
3 মাথা ঘোরা কমাতে চিকেন স্যুপ খান।
4 একবারে 10 মিনিটের জন্য দিনে কমপক্ষে 3 বার বাষ্পটি শ্বাস নিন। বাষ্প বাষ্পীভবনকারী, গরম চা, গরম সংকোচন, বা গরম ঝরনা থেকে আসতে পারে। বাষ্প শ্লেষ্মা ঝিল্লি পরিষ্কার করবে এবং সাইনাসগুলি খুলবে।
5 আকুপ্রেশার ব্যবহার করে দেখুন।
- আপনার নাকের সেতুর দুই পাশে আপনার আঙ্গুল রাখুন। নাকের সেতু এবং গালের হাড়ের মধ্যে ফাঁপা বিন্দুতে ক্লিক করুন। আপনার মাথা আরাম করুন যাতে এর ওজন আপনার আঙ্গুলের উপর থাকে, যখন আপনার থাম্বগুলি এই ফাঁপা জায়গায় চাপ দেয়।
- প্রতিটি হাতের মধ্যম এবং তর্জনী নাসারন্ধ্রের পাশে এবং গালের হাড়ের ঠিক নীচে রাখুন। 1 মিনিটের জন্য আপনার আঙ্গুল দিয়ে গালের হাড়ের উপর এবং আলতো করে টিপুন।
6 ওষুধ ব্যবহার করে দেখুন।
- লেবেলে নির্দেশিত ওভার-দ্য কাউন্টার ডিকনজেস্টেন্ট ব্যবহার করুন। এই ওষুধগুলি অনুনাসিক রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির ফোলাভাব কমায়।
- লেবেলে নির্দেশিত হিসাবে অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করুন। মনে রাখবেন, এগুলো ভালো থেকে খারাপের দিকে যায় যদি আপনি সেগুলি খুব ঘন ঘন বা খুব বেশি সময় ধরে ব্যবহার করেন।
7 ফ্লাশ করার চেষ্টা করুন।
- আপনার নাক ধুয়ে ফেলতে এবং আপনার সাইনাস থেকে শ্লেষ্মা ফ্লাশ করার জন্য একটি অনুনাসিক পাত্র ব্যবহার করুন। এই পদ্ধতির সাহায্যে জীবাণুমুক্ত পানি একটি বিশেষ লবণের গুঁড়ো মিশ্রিত দ্রবীভূত সাইনাসের মধ্য দিয়ে যায়, শ্লেষ্মা ধ্বংস করে এবং ফ্লাশ করে।
8 আপনার শরীরকে উত্তোলনের জন্য ঘুমানোর সময় আপনার মাথা, কাঁধ এবং পিঠের নিচে আরও বালিশ রাখুন। অনুভূমিকভাবে মিথ্যা না বলার চেষ্টা করুন, কিন্তু রাতে আপনার সাইনাসে শ্লেষ্মা জমে থাকতে প্রায় 45-ডিগ্রি কোণে।
9 বিশ্রাম নিন এবং আপনার ইমিউন সিস্টেমকে আপনার শরীর মেরামত করতে দিন এবং আপনার অনুনাসিক যানজটের মূল কারণের বিরুদ্ধে লড়াই করুন।

সতর্কবাণী

অনুনাসিক যানজট অব্যাহত থাকলে, এটি একটি সংক্রমণে পরিণত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। যদি আপনার কোন সংক্রমণ হয়, আপনার ডাক্তার এটি মোকাবেলার জন্য শক্তিশালী decongestants এবং অ্যান্টিবায়োটিকগুলি লিখে দিতে পারেন।
অনুনাসিক যানজটের চিকিত্সার সময় কখনই অ্যালকোহল পান করবেন না। প্রক্রিয়াকরণ প্রক্রিয়ায়, অ্যালকোহল কোষ থেকে জল চুরি করে, যা এডিমা পাস করার জন্য এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি হ্রাস করার জন্য প্রয়োজনীয়।