কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর 1 ম অংশ: মেয়ের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি খুঁজুন
• 3 এর অংশ 2: কীভাবে তার মেজাজ উন্নত করা যায়
• 3 এর 3 ম অংশ: তাকে সান্ত্বনা দিন
• পরামর্শ

মন খারাপ করা মেয়েকে সান্ত্বনা দেওয়া সবসময় সহজ নয়। তার আলিঙ্গন দরকার, একটু স্নেহ - অথবা তাকে একা থাকতে হবে। তাহলে আপনি কীভাবে পরিস্থিতি খারাপ করার পরিবর্তে মেয়েটিকে শান্ত করবেন তা জানেন? জানতে এই নিবন্ধটি পড়ুন।

ধাপ

3 এর 1 ম অংশ: মেয়ের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি খুঁজুন

1. 1 জেনে নিন কি হয়েছে। মেয়েটি মন খারাপ কেন? এটা কি হতাশাজনক কিছু, যেমন আপনার দাদার মৃত্যু, বা ঠিক করার মতো কিছু, বন্ধুর সাথে লড়াইয়ের মতো? সমস্যাটি আপনাকে এই মুহূর্তে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে। যদি সে সত্যিকারের দু griefখের সম্মুখীন হয়, তাহলে আপনি তাকে হাসবেন না বা একটি মজার গল্প দিয়ে বিভ্রান্ত করবেন না; কিন্তু যদি সে কোন বন্ধুর সাথে সম্পর্ক নিয়ে চিন্তিত হয়, তাহলে আপনি একটি হালকা মনের পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু কারণ সম্পর্কে খুব বেশি কথা বলবেন না, নাহলে সে আরও বেশি রেগে যাবে।
   • সব সমস্যা এক নয়। আপনি পরিস্থিতি সম্পর্কে যত বেশি জানবেন, ততই আপনি বুঝতে পারবেন কিভাবে সাড়া দিতে হবে।
2. 2 সে কি চায় তা খুঁজে বের করুন। এটা গুরুত্বপূর্ণ. যদি সে বলে: "আমি একা থাকতে চাই" এবং সে আসলে তাই মনে করে, তাহলে আপনাকে তাকে সময় দিতে হবে এবং যখন সে একা থাকতে চায় তখন তাকে বিরক্ত করে তার অবস্থাকে আরও খারাপ করবেন না। কিন্তু যদি সে তোমাকে এই কথা বলে যখন সে সত্যিই তোমাকে থাকতে চায়, তাহলে বোঝা কঠিন। যদি আপনি তাকে ভালভাবে চিনেন, আপনি বুঝতে পারবেন কখন সে ঠাণ্ডা হতে চায়, এবং যখন সে আপনাকে বলবে যাতে আপনাকে বিরক্ত না করে।
   • সে কি প্রায়ই বিচলিত হয় নাকি তাকে এই প্রথম দেখেন? যদি সে আগে বিচলিত হয়ে থাকে, তাহলে ভাবুন কিভাবে আপনি আগে প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিলেন যাতে আপনি যদি একইভাবে কাজ করতে পারেন তবে আপনিও একইভাবে কাজ করতে পারেন।
   • সে কথা বলতে চায় কিনা জিজ্ঞাসা করুন। সে সমস্যাটি নিয়ে আলোচনা করতে চায় কিনা অথবা আপনি যদি তাকে শুধু নৈতিক সমর্থন দেন তা খুঁজে বের করুন।
3. 3 তাকে একটু উষ্ণতা দিন। সুতরাং, অধিকাংশ মেয়েদের মন খারাপ হলে আলিঙ্গন বা একটু স্নেহ দরকার। এটি সত্য যদি আপনি ডেটিং করছেন বা যদি আপনি এত কাছাকাছি থাকেন যে তিনি এটি একটি পদক্ষেপ হিসাবে গ্রহণ করবেন না। কিছু মেয়েরা অবশ্য মন খারাপ হলে আলিঙ্গন করতে চায় না এবং এটাও ঠিক। যদি আপনি কাছাকাছি থাকেন তবে তাকে আরও ভালভাবে অনুভব করতে সাহায্য করার জন্য কেবল আপনার কাঁধ, বাহু বা হাঁটুকে আলিঙ্গন করুন বা স্পর্শ করুন।
   • যখন সে বিচলিত হয়, সে সবচেয়ে বেশি যা চায় তা হল আপনি সত্যিই তার জন্য সেখানে আছেন, এবং একটু স্নেহ তার কাছে এটি প্রমাণ করবে।
   • তার জন্য একটি ন্যাপকিন, এক কাপ চা, একটি উষ্ণ কম্বল, এবং যা কিছু তাকে আরো আরামদায়ক মনে করার জন্য প্রয়োজন।

3 এর অংশ 2: কীভাবে তার মেজাজ উন্নত করা যায়

1. 1 তাকে কথা বলতে দিন। সর্বোপরি সে বলতে চায় যে সে কেমন অনুভব করে যদি না সে একা থাকতে চায়... তাই তাকে বেতন পেতে দিন, তাকে কথা বলতে দিন, তিনি চাইলে আসবাবপত্র ধ্বংস করতে দিন। তার পথে নামবেন না এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করবেন না, এক মিলিয়ন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, অথবা তাকে কী ঘটছে তা আপনাকে বলতে দিন। যদি সে শুধু বিরক্ত হয়, তাহলে সম্ভবত সে এখনও পরিস্থিতি ছেড়ে দেয়নি।
   • এখনই তাকে এক মিলিয়ন সমাধান দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। যখন সে আপনার উপদেশ শুনতে চায়, তখন সে এটি চাইবে। ততক্ষণ পর্যন্ত, তাকে কী বলতে হবে তার দিকে মনোনিবেশ করুন।
   • আপনি মনে করতে পারেন আপনি ঠিক জানেন কি করতে হবে, কিন্তু এখন হস্তক্ষেপ করার সময় নয়।
2. 2 ভালো শ্রোতা হোন। যদি কোন মেয়ে মন খারাপ করে, তাহলে সে সবচেয়ে বেশি চায় যে আপনি তার কথা শুনুন। তিনি এই বিষয়ে আপনার চিন্তা জানতে চান না - তাকে শুধু শুনতে হবে। তাই তাকে প্রশ্ন বা মন্তব্যে বাধা না দিয়ে তাকে কথা বলতে দিন, চোখের যোগাযোগ করুন এবং শুধুমাত্র ছোট মন্তব্যগুলি লিখুন, "আমি কল্পনা করতে পারি না যে এটি আপনার জন্য কতটা কঠিন ..." যাতে সে জানতে পারে যে আপনি তার জন্য সত্যিই যত্নশীল। তাকে শেষ করতে দিন এবং তাকে তাড়াহুড়া করবেন না।
   • আপনি মাথা নেড়ে তাকে দেখাতে পারেন যে আপনি চিন্তিত, কিন্তু খুব সক্রিয়ভাবে মাথা নেবেন না, অথবা সে মনে করবে যে আপনি তাকে তাড়াহুড়া করছেন বা ভান করছেন।
   • বিঘ্নিত হবেন না। আপনার ফোন নিচে রাখুন, তার উপর ফোকাস করুন, এবং রুমে ঘুরে বেড়াবেন না। তার মনে করা উচিত নয় যে আপনি তাড়াহুড়ো করছেন।
3. 3 তার সমস্যাগুলি খেলার চেষ্টা করবেন না। যদি আপনি চান যে কোন মেয়ে ভালো হয়ে উঠুক, তাহলে সবচেয়ে খারাপ জিনিসটি আপনি বলতে পারেন, "এই পৃথিবীর শেষ নয়" বা "সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।" অবশ্যই, আপনি বুঝতে পারেন যে তিনি তুচ্ছ কিছু নিয়ে বিরক্ত, যেমন একটি পরীক্ষায় খারাপ গ্রেড বা একজন পরাজিত ব্যক্তির সাথে ব্রেকআপ যার সাথে তারা কেবল কয়েক সপ্তাহের ডেট করেছে, তবে আপনার তাকে এই সম্পর্কে বলা উচিত নয়, অন্যথায় সে শুধু খারাপ হবে। এখন সে শুধু দু sadখ পেতে চায় এবং তার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে চায়, এবং শুনতে পায় না যে ভয়ানক কিছু ঘটেনি।
   • আপনার মনে হতে পারে যে আপনি তার দৃষ্টিভঙ্গি দেখিয়ে তাকে সাহায্য করছেন, কিন্তু আপনি কেবল তাকে আরও বেশি বিরক্ত করেছেন এবং সে আপনার দিকে ফিরে যেতে পারে।
   • এখন তাকে সমর্থন করার জন্য তার পাশে দরকার, তার মতামত প্রকাশের জন্য নয়।
4. 4 আপনি তাকে কীভাবে সাহায্য করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন। একবার সে কথা বলার পরে, আপনি তাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে আপনি তাকে আরও ভাল বোধ করার জন্য কী করতে পারেন। হতে পারে এটি একটি সুনির্দিষ্ট পরিস্থিতি যা আপনি সাহায্য করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, যদি তার নথিপত্র সাজানোর প্রয়োজন হয়, বন্ধুর সাথে সম্পর্ক ঠিক করতে হয়, অথবা নিজের কিছু ঠিক করে অর্থ বাঁচাতেও সাহায্য করতে পারে। হয়তো আপনি তাকে একটি অপ্রীতিকর জায়গায় নিয়ে যান এবং নৈতিক সমর্থন প্রদান করুন। অথবা সে নিজে নিজে সামলাতে পারে, কিন্তু তার সাহায্যের প্রয়োজন হলে আপনি সর্বদা "যোগাযোগে" থাকবেন।
   • প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা তাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি তার যত্ন নেন এবং তার জন্য কিছু করতে চান। এটি তাকে এই পরিস্থিতিতে আরও ভাল বোধ করবে।
   • সম্ভবত তিনি হারিয়ে এবং একা অনুভব করেন। আপনি যদি তাকে জিজ্ঞাসা করেন যে তার সাহায্যের প্রয়োজন আছে কিনা, সে অনুভব করবে ভালোবাসা এবং পছন্দসই।
5. 5 বলার চেষ্টা করবেন না যে আপনি জানেন যে সে কেমন অনুভব করে। তিনি শুনতে চান, এবং তিনি এখন কেমন অনুভব করেন তা বলা হয়নি। হয়তো সে আপনার মত দাদাকে হারিয়েছে, এবং আপনি বলতে পারেন যে আপনার সাথেও এটি ঘটেছে; যদি এটি এমন একটি সরল পরিস্থিতি হয়, আপনি এটি উল্লেখ করতে পারেন, কিন্তু সাধারণভাবে, নিজেকে তার সাথে তুলনা করার চেষ্টা করবেন না, অন্যথায় সে মনে করবে যে আপনি কেবল মনোযোগের জন্য লড়াই করছেন। পুরো মনোযোগ এখন তার দিকে। যদি সে একটি কঠিন ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, তার 3 বছরের সম্পর্কের সাথে আপনার 3 মাসের সম্পর্কের তুলনা করবেন না, অথবা সে চিৎকার করে বলবে, "এটি একই নয়!"
   • এটা বলা ভাল: "আপনি যা যাচ্ছেন তা আমি কল্পনাও করতে পারি না," অথবা "আমি বুঝতেও পারছি না আপনি কেমন অনুভব করছেন ..."
6. 6 তাকে বলুন যে সে দু sorryখিত যে সে এত খারাপ। এটা সুন্দর এবং সহজ। শুধু বলুন, "আমি দু sorryখিত আপনি এর মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন," অথবা "আমি দু sorryখিত যে আপনি এত কঠিন পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন।" যদিও এটি আপনার দোষ নয়, সামান্য ক্ষমা দেখাবে যে আপনি সত্যিই পরিস্থিতির সাথে সহানুভূতিশীল এবং জিনিসগুলি ভিন্ন হতে চান। এটি তার জন্য সহজ করে তুলবে, এমনকি যদি আপনি সাহায্য করতে না পারেন।
   • তিনি বলতে পারেন: "আপনি কোন কিছুর জন্য দোষী নন!", এবং আপনি উত্তর দিতে পারেন: "আমি জানি, কিন্তু আমি এখনও এটি সম্পর্কে খারাপ অনুভব করি।" এটি তাকে অনুভব করবে যে আপনি সত্যিই তার পাশে আছেন।

3 এর 3 ম অংশ: তাকে সান্ত্বনা দিন

1. 1 শুধু তার জন্য সেখানে থাকুন। কখনও কখনও আপনি সাহায্য করতে পারেন না, বলতে পারেন না বা পরিস্থিতির উন্নতির জন্য কিছু করতে পারেন না। যদি সে সত্যিই কিছু খারাপ খবর পায়, আপনি যা করতে পারেন তা হল এবং তাকে দেখান যে সে একা নয়। যদি আপনার বড় সপ্তাহান্তে পরিকল্পনা থাকে, তাহলে আপনি তার জন্য সেগুলি বাতিল করতে পারেন কিনা তা নির্ধারণ করুন; যদি তার কিছু করার থাকে তবে জিজ্ঞাসা করুন আপনি একসাথে করতে পারেন কিনা। কখনও কখনও আপনি কেবল আপনার সময় এবং আপনার প্রেমময় উপস্থিতি দিতে পারেন। আপনি তাকে শান্ত করতে পারবেন না এবং তাকে চলে যেতে বলতে পারেন এবং তারপরে কয়েক দিনের জন্য নাগালের বাইরে থাকতে পারেন, কারণ সে পরিত্যক্ত বোধ করবে।
   • তাকে দেখান যে সে প্রথমে আপনার কাছে আসবে। আপনার অন্যান্য পরিকল্পনা থাকতে পারে, কিন্তু তার থেকে চোখ সরিয়ে নেবেন না।
2. 2 তাকে বিভ্রান্ত করুন। মন খারাপের পর সে হয়তো একা থাকতে চাইবে, কিন্তু আপনি যদি পারেন, তাহলে যতবার সম্ভব তার সাথে ঘর ছেড়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। এমনকি যদি সে যোগাযোগ করতে না চায়, তবুও তাজা বাতাস তার মেজাজ উন্নত করবে এবং কমপক্ষে কিছু সময়ের জন্য তাকে সমস্যার কথা ভুলে যাবে। এখানে কিছু জিনিস চেষ্টা করার আছে:
   • তাকে কমেডিতে আমন্ত্রণ জানান। একটি হালকা সিনেমা তাকে হাসাবে এবং কিছু সময়ের জন্য তার মেজাজ উন্নত করবে।
   • তাকে ডিনার বা কফি বা আইসক্রিমে আমন্ত্রণ জানান। একটি সহজ আচরণ তাকে আনন্দিত করবে। এছাড়াও, যদি সে বিরক্ত হয়, সে খেতে ভুলে যেতে পারে এবং নিজের যত্ন নিতে পারে। তবে তাকে পানীয়ের জন্য আমন্ত্রণ জানাবেন না - যদি সে বিরক্ত হয় তবে অ্যালকোহল সর্বোত্তম সমাধান নয়।
   • তার সাথে একটু হাঁটুন। হালকা ব্যায়াম এবং তাজা বাতাস তাকে তার মাথা এবং ফোকাস পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে।
   • তাকে অনেক লোকের সাথে হাই-প্রোফাইল ইভেন্টে আমন্ত্রণ জানাবেন না, কারণ সে এমন আবেগ দ্বারা অভিভূত হতে পারে যা সে সামলাতে পারে না।
3. 3 তার দায়িত্ব পালন করুন। সে এতটাই উদ্বিগ্ন হতে পারে যে সে তার দৈনন্দিন দায়িত্ব সামলাতে অক্ষম। তাই তার এক কাপ কফি বা দুপুরের খাবার নিয়ে আসুন যখন তার প্রয়োজন হবে; জিনিস হাত থেকে বেরিয়ে গেলে তার ঘর পরিষ্কার করার প্রস্তাব; প্রয়োজনে আপনার লন্ড্রি করুন। যদি সে ক্লাসে বিরক্ত হয় এবং মনোনিবেশ করতে না পারে, তার জন্য নোট নিন। যদি তার রিফুয়েল করার প্রয়োজন হয়, তার জন্য এটি করুন। আপনি যদি তার আবেগের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করার জন্য একটু বেশি চেষ্টা করেন তবে এটি বেশি সময় নেবে না।
   • অবশ্যই, আপনি তাকে আপনার ব্যবহার করতে দেওয়া উচিত নয়। কিন্তু আপনি যদি তার জন্য কয়েকটি সহজ কাজ করেন, তাহলে এটি সত্যিই তাকে সাহায্য করতে পারে।
4. 4 তার অবস্থার প্রতি আগ্রহ নিন। এটি প্রক্রিয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনি সবকিছু নিয়ে আলোচনা করার পরেও, আপনাকে তাকে আপনার সমর্থন দিতে হবে। তাকে ডাকুন, তাকে লিখুন, তার সাথে দেখা করুন এবং আপনি আবার কখন দেখা করতে পারেন তা নিয়ে চিন্তা করুন। আপনাকে তাকে বিরক্ত করার এবং প্রতি কয়েক ঘন্টা তার মেজাজ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার দরকার নেই, তবে আপনাকে সময় সময় তার মেজাজ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে হবে যাতে সে বুঝতে পারে যে আপনি তার যত্ন নেন।
   • এমনকি একটি মজার নোট বা ইউটিউব ভিডিও তাকে হাসাতে পারে এবং তাকে বিশেষ অনুভব করতে পারে।
   • সৃজনশীল হও. তাকে একটি পোস্টকার্ড বা সূর্যমুখীর তোড়া পাঠান। আপনার কথোপকথনের বাইরে তাকে দেখান যে আপনি তাকে যত্ন করেন।
   • আপনি তার সম্পর্কে কি ভাবেন তা শুধু দেখান। যদি সে একা থাকতে চায়, তাহলে কয়েক ঘন্টা পরে আবার কথোপকথন শুরু করার চেষ্টা করবেন না। একটি ছোট বার্তা যা আপনাকে যত্ন দেখায় তা আপনাকে সাহায্য করবে।

পরামর্শ

• তাকে বলুন যে সে আপনার রাজকুমারী এবং আপনি তাকে যেকোনো কিছুর চেয়ে বেশি ভালোবাসেন।
• ধীরস্বরে কথা বলুন.
• তাকে আলিঙ্গন কর. এটা তার জন্য সহজ হয়ে যাবে।
• তাকে বলবেন না যে অন্য কোন মেয়ে "সেক্সি"।
• সে তোমার ফুল, তার সাথে এমন আচরণ করো।
• তাকে বলুন যে সে সুন্দরী, এমনকি যদি আপনি (বা সে) মনে করেন যে তাকে খারাপ দেখাচ্ছে, এবং তার গালে একটি নরম চুম্বন দিন।
• আপনি যদি প্রেমিক না হন তবে আপনার বন্ধুদের আবেগ বুঝতে অসুবিধা হলে বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করুন।