কন্টেন্ট

• ধাপ
• 2 এর পদ্ধতি 1: স্ব-অধ্যয়ন
• 2 এর পদ্ধতি 2: অন্যদের সাথে শেখা
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

যদি আপনি শেখা কঠিন এবং বিরক্তিকর মনে করেন, তাহলে এটি নিজে মজা করুন! শেখার উপভোগ্য করতে, আপনার কর্মক্ষেত্র সেট আপ করুন এবং আপনার ঘনত্ব উন্নত করার উপায়গুলি সন্ধান করুন। আপনি দেখতে পাবেন যে শেখা আরও আকর্ষণীয় করা যেতে পারে ... এবং হ্যাঁ, এমনকি মজাদার (ভাল, প্রায়)! আপনাকে শুরু করার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল।

ধাপ

2 এর পদ্ধতি 1: স্ব-অধ্যয়ন

1. 1 প্রক্রিয়াটিকে আরও মজাদার করতে ইন্টারেক্টিভ টিউটোরিয়াল ব্যবহার করে দেখুন।
2. 2 সঙ্গীত ব্যবহার করুন। আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য আকর্ষণীয় সুর বাজান। শব্দের সাথে গানগুলি কখনই ব্যবহার করবেন না: যদি না আপনি সেই ধরণের ব্যক্তি হন যিনি গানকে গান থেকে আলাদা করেন, শব্দগুলি আপনাকে আপনার পড়াশোনা থেকে খুব বেশি বিভ্রান্ত করবে। পপ বা জ্যাজের মতো ইলেকট্রনিক কিছু ঠিকঠাক কাজ করবে।
3. 3 একটি জলখাবার হাতে রাখুন। আপনি যখন ব্যায়াম করবেন তখন কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে ভুলবেন না। আপনি আপনার পড়াশোনার সময়কে আরো আনন্দদায়ক মনে করবেন যদি আপনি মাঝে মাঝে নিজেকে নাস্তার অনুমতি দেন। আপনি প্রতিবার যখন আপনি একটি কাজ সম্পন্ন করেন তখন আপনি একটি ছোট ট্রিট দিয়ে নিজেকে পুরস্কৃত করতে পারেন। এই উদ্দেশ্যে আপনার চিপসের একটি বিশাল ব্যাগ রাখার দরকার নেই - একটি আপেল বা কলা জাতীয় কিছু সহজ চেষ্টা করুন। বি ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার, যেমন বাদাম, অধ্যয়নের জন্য দারুণ কারণ বি ভিটামিন সবসময় মস্তিষ্কের জন্য উপকারী।
4. 4 নিজেকে ভাল আলো এবং একটি আরামদায়ক চেয়ার প্রদান করুন যা আপনার ডেস্কের উচ্চতার সাথে মেলে। একটি বিশ্রী অবস্থান এবং সাধারণভাবে পড়তে অক্ষমতা, বিশেষ করে শীতের মাসগুলিতে শেখার প্রক্রিয়াকে জটিল করে না। এটি একটি জানালা বা অন্যান্য প্রাকৃতিক আলোর উৎস দ্বারা অনুশীলন করাও ভাল, কারণ এটি আপনার শক্তিকে কৃত্রিম আলোর চেয়ে ভালভাবে প্রচার করে।
5. 5 ভাল বায়ুচলাচল প্রদান। তাজা বাতাসের অভাবের মতো কিছুই আপনাকে ঘুমিয়ে তোলে না। রুম নিয়মিত বায়ুচলাচল করুন - এমনকি শীতকালেও! বাতাস চলাচল করলে ভালো হয়, এমনকি শীতকালে ফ্যান চালু করতে হলেও; এটা বাসি, বাসি বাতাসের চেয়ে ভালো।
6. 6 তাপমাত্রা শাসন দেখুন। যদি আপনি খুব গরম বা খুব ঠান্ডা পান, আপনি আরও আরামদায়ক জায়গায় পালানোর জন্য প্রলুব্ধ হবেন। সম্ভব হলে হিটিং বা এয়ার কন্ডিশনার চালু করুন। যদি তা না হয়, উন্নতি করুন এবং বেশিরভাগ শিক্ষার্থী সবসময় উষ্ণ বা শীতল রাখার জন্য যা করেন: জানালা এবং দরজা খোলা বা বন্ধ করুন; আপনার পায়ে একটি লাল গরম বাতি রাখুন (এটি অনেক কম বিদ্যুৎ ব্যবহার করবে); নিজেকে কম্বল দিয়ে coverেকে দিন; পোশাকের একটি অতিরিক্ত স্তর সরান বা রাখুন; গরম বা ঠান্ডা পানীয় পান করুন; ফ্যান চালু করুন ইত্যাদি।
7. 7 একটি উচ্চতর ডেস্ক এবং অফিস সরবরাহ চয়ন করুন। অধ্যয়নের সময় আপনি যে জিনিসগুলি ব্যবহার করেন তা আপনাকে খুব ভালভাবে উদ্দীপিত করতে পারে - একটি কলম যা আপনার হাতকে পুরোপুরি ফিট করে, কাগজটি এত নরম যে কলমটি তার উপর দিয়ে সরে যায়, একটি স্ট্যান্ড যা আপনার বইটিকে টেবিলে স্লাইড করতে বাধা দেয়, রঙিন মার্কারের স্তূপ, কে ব্যবহার করার জন্য ভিক্ষা করছে, একটি সুগন্ধযুক্ত ইরেজার যা খুব ভাল গন্ধ। যাইহোক, তাদের আপনার পড়াশোনা থেকে বিভ্রান্ত হতে দেবেন না!
8. 8 কাজ এবং খেলার জন্য সময় নির্ধারণ করুন। আপনার অধ্যয়নকে একটি অন্তহীন প্রক্রিয়া বানাবেন না। তার জন্য কিছু সময় রাখুন এবং এই সময়গুলিতে নিজেকে অধ্যয়নের জন্য পুরোপুরি নিবেদিত করুন এবং তারপরে আপনি তার পরে যে জিনিসগুলি করতে চান তা দিয়ে নিজেকে পুরস্কৃত করুন।আপনার সময়কে কার্যকরভাবে অধ্যয়ন করতে ব্যবহার করুন - স্ক্রিবল করবেন না, নিজের জন্য দু sorryখিত হবেন এবং বন্ধুদের কল করবেন না। এটি কেবল আপনার কষ্টকে দীর্ঘায়িত করে এবং আপনার ইতিমধ্যে দুর্বল আগ্রহকে হ্রাস করে। আপনার যে কাজগুলি সম্পাদন করতে হবে তা চিহ্নিত করুন, এটি করুন এবং সেগুলি ভুলে যান। এগিয়ে যান এবং আপনি যা করতে পছন্দ করেন তা করুন।
9. 9 একটি ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে শেখার দিকে তাকান। সম্ভবত আপনি পছন্দ করেন না বা কেবল বিষয়টিতে আগ্রহী নন, তবে কেবলমাত্র আপনি বর্তমানে যে বিষয়ে কাজ করছেন সে বিষয়ে। আপনার সামনে থাকা পৃষ্ঠাগুলি অতিক্রম করার চেষ্টা করুন এবং আরও বিস্তৃতভাবে চিন্তা করুন। সেই পেশাগুলো সম্পর্কে চিন্তা করুন যেখানে একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে মানুষকে জ্ঞান ব্যবহার করতে হবে; প্রতিদিনের সমস্যা সমাধানের জন্য এখন আপনার প্রয়োজনীয় লার্নিং টেকনোলজিগুলি কীভাবে ব্যবহার করতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। এটি একটি বিরক্তিকর বিষয়কে মশলা করতে সাহায্য করবে এবং আপনি এই শিক্ষাকে অন্য কিছুতে কীভাবে প্রয়োগ করা যায় তা দেখিয়ে আপনি আপনার শিক্ষককেও অবাক করতে পারেন। সমস্ত অজুহাত সত্ত্বেও, আপনি বিষয়টির ব্যবহারিক গুরুত্ব সম্পর্কে নিশ্চিত হবেন। এবং আশা করি এটি একঘেয়েমি দূর করতে সাহায্য করবে।
10. 10 অনুধাবন করুন যে শেখা আপনার সামনে কেবল একটি বিষয় নয়। অবশ্যই, এটি আপনাকে জানালার বাইরে বাস্কেটবল খেলা বা ক্লাসের কারণে মিস করা একটি টিভি শোয়ের মতো মোহিত করবে না। আপনি এখনও অসুবিধা কাটিয়ে ওঠার শিক্ষক। আপনি অগ্রাধিকার নির্ধারণ করতে শিখুন, ধৈর্য ধরুন এবং এমন জিনিসগুলি মোকাবেলা করুন যা আপনি পছন্দ করেন না বা করতে আগ্রহী নন। আপনি হয়তো এখনই সেভাবে অনুভব করতে পারছেন না, কিন্তু এগুলি হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জীবন দক্ষতা, কারণ অনেক সময় আপনাকে বিরক্ত হওয়ার প্রলোভনের সাথে লড়াই করতে হবে - কর্মক্ষেত্রে, সভায়, অনুষ্ঠানে এমনকি পার্টিতেও! আপনি কীভাবে পৃথিবী কাজ করে এবং আপনি কীভাবে এটিতে ফিট হতে পারেন তা বুঝতে শিখেন। জীবনে আপনি কোন জিনিসগুলি পছন্দ করেন বা অপছন্দ করেন তা আপনি কীভাবে জানতে পারেন যদি আপনি সেগুলির সাথে প্রথমে পরিচিত না হন?
11. 11 একটি পোষা প্রাণী পান, সে আপনাকে উদ্দীপিত করবে! আপনার যদি একটি পোষা প্রাণী থাকে, যেমন একটি বিড়াল বা মাছ, আপনি অধ্যয়নকালে তাদের কাছে রাখতে পারেন। বিড়ালের গুঁড়ো আপনাকে আরামের অনুভূতি দেয় এবং মাছটি পিছনে পিছনে সাঁতার কাটলে আপনাকে অলৌকিকভাবে মনে করিয়ে দেবে যে এটি আরও অনেকের সমুদ্রে অনেক বড় মাছ হওয়ার জন্য শেখার যোগ্য।
12. 12 বিরতি। ঘন ঘন ছোট বিরতিগুলি আপনার এবং আপনার চিন্তার প্রক্রিয়ার জন্য বিরল দীর্ঘ বিরতির চেয়ে ভাল। আপনার কম্পিউটার বা ঘড়িতে একটি অ্যালার্ম ঘড়ি সেট করুন যা প্রতি আধা ঘণ্টায় বাজবে। প্রসারিত করুন, কফি বা মিল্কশেক খান, বাইরের আবহাওয়া দেখুন। আপনার বয়স কত তা বিবেচ্য নয় - আপনার অধ্যয়নের উপাদানটিকে একটি খেলায় পরিণত করার চেষ্টা করুন। এই মহান কাজ করে। আপনার যদি কোন ছোট ভাই বা বোন থাকে, তাহলে তাদের আপনাকে সাহায্য করতে দিন। আপনার উপাদান সম্পর্কে একটি গান বা র‍্যাপ নিয়ে আসুন। এটি কীভাবে সাহায্য করে তা দেখে আপনি অবাক হবেন।
13. 13 যদি আপনি একটি গণিত সমস্যা সমাধান করছেন, এটি আরো আকর্ষণীয় এবং এমনকি একটু মূর্খ করতে এটি পরিবর্তন করুন। উদাহরণস্বরূপ: বেথের 5 টি আপেল রয়েছে। যদি সে বাগানে যায় এবং এখনকার চেয়ে পাঁচগুণ বেশি আপেল বেছে নেয়, কিন্তু বাড়ি ফেরার পথে app টি আপেল হারায়, তাহলে সে কতটি আপেল রেখে যাবে? এটা কি ক্লান্তিকর কাজ নয়? তবে আপনি এটিকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ: মি Mr. গিজেটের 5 টি বুদবুদ রয়েছে। তিনি ম্যাজিক বুদ্বুদ দ্বীপে গিয়েছিলেন এবং তার বন্ধু মি Mr. গ্যাজেট তাকে তার চেয়ে পাঁচগুণ বেশি বুদবুদ দিয়েছিলেন। মি Mr. গিজেট যদি 3 টি বুদবুদ সুই গর্তে ফেলে, তাহলে তার কতটি বুদবুদ থাকবে? এটা কি ভালো না? আপনি যদি মজার নাম, আপনার পছন্দসই বস্তু, বা কাল্পনিক জায়গা ব্যবহার করেন, সমস্যাটি 10 ​​গুণ বেশি আকর্ষণীয় হয়ে উঠবে এবং আপনি এটি সমাধান করার সম্ভাবনা স্পষ্টভাবেই বেশি।
14. 14 আপনি যদি সংগীত পছন্দ করেন, আপনি বর্তমানে যে বিষয়ে অধ্যয়ন করছেন তার মূল বিষয়গুলি সম্পর্কে একটি ছোট গান নিয়ে আসুন। আপনার যদি গান নিয়ে আসার সময় না থাকে, ইউটিউবে সার্চ করুন। সম্ভাবনা আছে যে সেখানে একটি সংশ্লিষ্ট গান হবে। শুধু নিজেকে এই গান গাওয়া আপনাকে সহজেই পরীক্ষায় পাস করতে সাহায্য করবে! গানগুলি মুদ্রণ করুন এবং প্রতি রাতে অন্তত একবার গানটি গাওয়ার নিয়ম করুন এবং আপনি অবশ্যই এটি মনে রাখবেন।
15. 15 কার্ড তৈরি করুন। সর্বদা শব্দটি বড় হাতের এবং ছোট হাতের সংজ্ঞা লিখুন।বিভিন্ন ফন্ট এবং রং ব্যবহার করুন, এবং কার্ডগুলিকে আরও ভালভাবে মনে রাখতে আপনাকে সাহায্য করুন। এবং, অবশ্যই, এখনও আপনার কার্ড ব্যবহার করুন। কেবল এগুলি তৈরি করে, আপনি ফলাফল অর্জন করতে পারবেন না।
16. 16 আপনার নোটগুলি দেখার সময় ছবি আঁকুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি তাদের মধ্যে কেউ বলে, "ওহিও উইসকনসিনের চেয়ে বেশি পনির উত্পাদন করে," পনিরটি আঁকুন এবং তার পাশে একটি হাসিমুখী ওহিও এবং একটি বিষাদময় উইসকনসিন। আপনি যদি চাক্ষুষ হন তবে এটি ভাল কাজ করে।
17. 17 একটি হালকা নমুনা টেবিল তৈরি করুন। একটি A4 শীট নিন এবং একটি টেবিল আঁকুন। রঙিন পেন্সিল, মার্কার ইত্যাদি ব্যবহার করুন। এবং সংখ্যাটিকে রঙিন করুন। উদাহরণস্বরূপ, ইতিহাস অধ্যয়ন করার সময়, তারিখের জন্য নিয়ন সবুজ, historicalতিহাসিক ব্যক্তির নামের জন্য নীল, তাদের করা গুরুত্বপূর্ণ কাজের জন্য বেগুনি ব্যবহার করুন।
18. 18 পাঠ্যপুস্তকে উপাদান পড়ার সময়, মজার উচ্চারণ ব্যবহার করুন বা অদ্ভুত কণ্ঠে কথা বলুন। আপনার নিজের রেকর্ড করা এবং প্রতি রাতে অন্তত একবার এটি শুনতে ভাল লাগবে। এটি ইতিহাস ও সাহিত্য চর্চায় সাহায্য করে।
19. 19 স্মারক স্কিম ব্যবহার করুন। যাইহোক, তাদের মনে রাখা সহজ করার জন্য, আপনার চিত্রগুলি সৃজনশীল করুন।
20. 20 ছোট পোস্টার তৈরি করুন যা আপনি আপনার ঘরে বা ঘরে ঝুলিয়ে রাখতে পারেন। তাদের সাজান, ছবি আঁকুন। একটি পরীক্ষা বা জরিপের আগে সন্ধ্যায়, আপনার পরিবারকে পরিচয় করিয়ে দিন এবং ব্যাখ্যা করুন।
21. 21 বানান পরীক্ষার জন্য, ব্রেকফাস্টের জন্য বর্ণমালা পোরিজ খান! একজন পিতামাতা বা ভাই বা বোনকে আপনার তালিকার একটি শব্দ আপনার কাছে পড়তে বলুন। আপনি যদি শব্দটি সঠিকভাবে বের করেন তবে আপনি এটি খেতে পারেন!
22. 22 আপনি কি কম্পিউটার বান্ধব? আপনি যদি কম্পিউটারে ভাল হন তবে আপনার হাতে সবকিছু লেখার দরকার নেই, কারণ এটি চিরকালের জন্য এবং ভয়ঙ্কর ক্লান্তিকর হতে পারে। আরো সহজে টাইপ করতে পারলে কম্পিউটার ব্যবহার করুন। আপনি ভয়েস, প্রিজি প্রেজেন্টেশন বা পাওয়ারপয়েন্ট মাল্টিমিডিয়া স্লাইডশো দিয়ে মিউজিক, ছবি এবং ভিডিও দিয়ে দারুণ অ্যানিমেশন তৈরি করতে পারেন। আপনি যদি ওয়ার্ডে লিখেন, আপনার নিজের ব্যক্তিগত লোগো তৈরি করে এটিকে ব্যক্তিগত করুন যা আপনি লেটারহেড হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন যাতে কেউ আপনার কাজ চুরি করতে না পারে।
23. 23 মনে করুন আপনি একজন শিক্ষক। একটি পরীক্ষা বা জরিপ তৈরি করুন যা আপনি নিজে নিতে পারেন, অথবা আপনার বড় ভাই বা বোন এবং / অথবা একজন অভিভাবক এটি নিতে পারেন। যে কেউ পরীক্ষা দেয়নি তাকে রেট দিতে বলুন। আপনি যদি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন, আপনি নিজেই পরীক্ষাটি মূল্যায়ন করতে পারেন।
24. 24 যখন আপনাকে কিছু বিরক্তিকর কথাসাহিত্যের বইতে পরীক্ষা দিতে হবে, তখন গল্পের চরিত্রগুলিকে ভিডিও গেমস, টিভি শো, অথবা অন্য কোনো উৎস থেকে চরিত্রের সাথে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন, যদি সম্ভব হয়। এটি উপাদানটিকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে।
25. 25 আপনার পরিবেশ পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। আপনার পাঠ্যপুস্তক এবং নোটবুকগুলি ধরুন এবং আপনার স্থানীয় ক্যাফে বা লাইব্রেরিতে যান। বোনাস: হয়তো সেখানে কেউ আপনাকে পাঠে সাহায্য করবে!
26. 26 আরাম কর; একটি ম্যাসেজ কেন না? এটা কাজ করে!
27. 27 আপনার ক্ষমতায় সবকিছু করুন, কিন্তু অতিরিক্ত পরিশ্রম করবেন না - এবং সবকিছু কাজ করবে।
28. 28 ক্রিয়াকলাপটি যত বেশি মজাদার, তত বেশি ফলপ্রসূ! অনলাইন গণিত গেম চেষ্টা করুন বা কাগজ গেম খেলুন!
29. 29 শব্দগুলো 5 বার বানান করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে দ্রুত তাদের বানান মুখস্থ করতে সাহায্য করবে।

2 এর পদ্ধতি 2: অন্যদের সাথে শেখা

1. 1 বাড়িতে যদি আপনার বড় ভাই বা বোন থাকে, আপনি একসাথে পড়াশোনা করতে পারেন, আপনার সঙ্গ থাকবে। যদি তা না হয়, তাহলে আপনার মাকে আপনার সহপাঠীর বাড়িতে যেতে দিন এবং হয়তো কিছু শেখার গেম খেলতে বলুন। তবে প্রথমে, প্রয়োজনীয় কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে ভুলবেন না।
2. 2 জোরে কথা বলো। আমরা সকলেই বিভিন্ন উপায়ে শিখি এবং কারও কারও জন্য উচ্চস্বরে কথা বলা আমাদের মাথার উপাদানকে শক্ত করতে সহায়তা করে। পরস্পরের সঙ্গে পরীক্ষা প্রস্তুতির প্রশ্ন বা হোমওয়ার্ক নিয়ে আলোচনা করুন।
3. 3 একে অপরকে জিজ্ঞাসা করুন। একে অপরকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন বা অভিধান থেকে শব্দ চেক করুন।
4. 4 একে অপরের সাথে প্রতিযোগিতা করুন। একটি টাইমার সেট করুন এবং দেখুন কারা ওয়ার্কশীট পূরণ করে বা তাদের কাজ দ্রুত লিখে। আস্তে আস্তে হারিয়ে গেছে।যাইহোক, এই পদ্ধতিটি সেরা নয়, কারণ এটি খুব ন্যায্য নয় - কিছু লোকের এখনও আরও সময় প্রয়োজন।
5. 5 নিজেকে এবং আপনার বন্ধুদের অনুপ্রাণিত করার জন্য উন্মাদ শাস্তি তৈরি করুন যদি আপনি পড়াশোনা করতে পছন্দ করেন না। উদাহরণস্বরূপ, যিনি অ্যাসাইনমেন্ট শেষ না করেই প্রথম চলে যান তাকে আসন্ন স্কুলের বলটিতে আসা নিষিদ্ধ।
6. 6 আপনি একটি স্ক্রিপ্ট লিখতে পারেন এবং আপনার বন্ধুদের সাথে একটি ছোট নাটক বা স্কেচ তৈরি করতে পারেন। টিভি বা ব্রডওয়ে ইত্যাদি থেকে নিজেকে নায়ক হিসেবে কল্পনা করুন। অথবা আপনার নিজের চরিত্র তৈরি করুন। আপনার নোটগুলি স্ক্রিপ্ট করুন এবং বারবার উচ্চস্বরে পুনরাবৃত্তি করে আপনার "ভূমিকা" মনে রাখুন। যখন আপনি পুরো স্ক্রিপ্ট মুখস্থ করে ফেলেন, তখন জোরে বলুন যেন আপনি আপনার কাল্পনিক চরিত্র। আপনি চাইলে মজার উচ্চারণে কথা বলতে পারেন, অথবা ব্রডওয়েতেও গান গাইতে পারেন। আপনি যদি আত্মবিশ্বাসী হন, তাহলে আপনি আপনার বন্ধু, শিক্ষক, বাবা -মা ইত্যাদির সামনে আপনার স্কেচ খেলতে পারেন এবং তাদের সাথে মজা করতে পারেন! আপনি যদি নান্দনিক (স্পর্শ দ্বারা শেখা) বা অডিয়াল (কথা বলে শেখা) হন তবে এটি সাহায্য করে। প্রথম নজরে, এই পদ্ধতিটি একটু পাগল মনে হয়, কিন্তু যখন আপনি এটি সাবধানে চিন্তা করেন, এটি সত্যিই কাজ করে, বিশেষ করে যদি আপনি এটি বন্ধুদের সাথে করছেন। আপনি যদি এটিকে এভাবে দেখেন, প্রশিক্ষণটি মোটেও বিরক্তিকর বলে মনে হয় না!
7. 7 একই জায়গায় নীরবে অধ্যয়ন করুন এবং প্রতি আধ ঘন্টা বা ঘন্টা বিরতি নিতে ভুলবেন না। মজার কিছু করুন, যেমন টিভি দেখা বা ভিডিও গেম বা বোর্ড গেম খেলা।

পরামর্শ

• আপনার স্কুল ছুটির সময় যে কাজগুলো করবেন না:
  • সোশ্যাল মিডিয়া বা ইমেল চেক করবেন না - আপনি তাদের প্রতি সাড়া দিবেন।
  • ভাই, বোন, বাবা -মা ইত্যাদি পরিদর্শন এড়িয়ে চলুন। - আপনি তাদের সাথে কথা বলবেন এবং বিভ্রান্ত হবেন।
  • আপনার বন্ধুদের কল বা টেক্সট করবেন না - আপনি তাদের সাথে যুগ যুগ ধরে চ্যাট করবেন।
  • বিষয়গুলির সাথে সম্পর্কিত নয় এমন গেম খেলবেন না (ভিডিও গেমস, বোর্ড গেমস, বল গেমস, অঙ্কন ইত্যাদি) - আপনি দূরে চলে যাবেন এবং আপনার পড়াশোনায় ফিরতে পারবেন না।
  • আপনার বিষয় সম্পর্কিত নয় এমন ইউটিউব ভিডিও দেখবেন না।
  • টিভি চালু করবেন না বা দেখা শুরু করবেন না, যদি না প্রোগ্রামটি বর্তমানে আপনি যা পড়ছেন তার সাথে প্রাসঙ্গিক না হয়।
• যদি কোনো বিষয় আপনার কাছে বিরক্তিকর মনে হয় এবং সেটিতে কাজ করার সময় আপনাকে নিজের সঙ্গে সংগ্রাম করতে হয়, একজন শিক্ষক, বড় ভাই বা বোন, বাবা -মা বা আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এমন কারো কাছে সাহায্য চাইতে হয় - তারা আপনাকে আরও সহজে শিখতে সাহায্য করবে। কলেজ বা বিশ্ববিদ্যালয়ে, আপনি সঠিকভাবে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন কিনা বা সাবজেক্ট বা এমনকি কোর্স পরিবর্তন করলে আপনি ভাল হবেন কিনা সে বিষয়ে আপনাকে সাবধানে চিন্তা করতে হতে পারে। হতাশ হবেন না - সর্বদা সহায়তা থাকবে।
• যদি আপনার কোন পরীক্ষা থাকে, তাহলে তার আগে অনেকবার উপাদানটি পুনরাবৃত্তি করতে ভুলবেন না, কারণ পরীক্ষার এক বা দুই দিন আগে শুরু করা ভয়ঙ্কর একঘেয়েমি এবং চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
• ক্লাস বিরক্তিকর মনে হলে লাইব্রেরিতে যান - আপনি কেবল আপনার চারপাশের অন্যান্য লোকদের উপস্থিতি মিস করেন। আপনার পটভূমি হিসাবে কাজ করে এমন সাধারণ হাম কিছু ছাত্রদের উৎসাহিত এবং অনুপ্রাণিত করার জন্য দুর্দান্ত। এছাড়াও, আপনি কেবল সেই পুরানো ধাঁচের জিনিসগুলিকে বুক থেকে শেলফে ধরতে পারেন এবং আপনার পড়াশোনায় সেই নতুন জ্ঞান যোগ করতে পারেন।
• স্বাস্থ্যকর স্কুলের খাবারের মধ্যে রয়েছে কিশমিশ, সূর্যমুখী বীজ, ডার্ক চকোলেট অংশ, ক্র্যাকার্স, পনিরের অংশ, বাড়িতে তৈরি বিস্কুট (যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে!), জেলি, ফল, সবজি যেমন সেলারি বা গাজর, ছোলা পেস্ট, বাড়িতে তৈরি পপকর্ন ইত্যাদি। উচ্চ চাপের সময় (উদাহরণস্বরূপ, পরীক্ষা এবং পরীক্ষা), আপনি ছোট চকোলেট, দোকানে কেনা কুকি, চিপস এবং কেকের টুকরা যোগ করতে পারেন। অবশ্যই, সবকিছু পরিমিত হওয়া উচিত এবং সঠিক স্বাস্থ্যকর খাদ্য এখনও অনুসরণ করা উচিত।
• আপনার যদি সত্যিই শিখতে সমস্যা হয়, তাহলে স্কুল বা বিশ্ববিদ্যালয়ে এমন কারো সাথে কথা বলুন যার কাছে ভাল শিক্ষণ দক্ষতা রয়েছে; তাদের সম্ভবত অনেক রহস্য আছে যা আপনাকেও সাহায্য করবে।এছাড়াও বিভ্রান্তির জন্য আপনার কর্মক্ষেত্র পরীক্ষা করুন - হয়তো খুব কোলাহল, অনেক বিশৃঙ্খলা, অনেক লোক পিছনে হাঁটা, দরিদ্র আলো, খাবারের গন্ধ এবং আরও অনেক কিছু। কোনটি আপনাকে বিভ্রান্ত করে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং এই কারণগুলির প্রভাবকে বাদ দিন বা হ্রাস করুন।
• ক্লাসের প্রতি 20 মিনিটের পরে 10 মিনিটের বিরতি নিন।

সতর্কবাণী

• যখন সঙ্গীতের কথা আসে, আপনি হয়তো এর সাথে খুব দূরে চলে যেতে পারেন, অথবা পড়াশোনার চেয়ে সুরের উপর বেশি জোর দিতে পারেন। যদি আপনার সাথে এটি ঘটে থাকে, তাহলে আপনি এটি বন্ধ করুন। ক্লাসের সময় সবাই গান বা গোলমাল সামলাতে পারে না।
• সমস্যার কারণে চাকরি ছাড়বেন না। আমরা প্রত্যেকেই ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারি এবং খারাপভাবে চিন্তা করতে পারি, তাই আমাদের যেকোনো ধরনের ক্রিয়াকলাপ থেকে বিশ্রাম দরকার, অন্তত কিছু সময়ের জন্য। নিজেকে ভালবাসুন, নিজেকে বিশ্রামের অনুমতি দিন এবং তারপর বেরিয়ে আসার আগে নিজেকে আবার একত্রিত করুন। এছাড়াও যদি আপনার কোন বিশেষ শেখার সমস্যা হয় তবে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন; অনেক স্কুল এবং বিশ্ববিদ্যালয়ে চমৎকার যোগ্য পেশাদার আছেন যারা আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। আমাকে বিশ্বাস করুন, তাদের কাজ সত্যিই সাহায্য করা, আপনি যা করতে পারেন না তা নিয়ে কথা বলবেন না।
• নিজেকে কখনোই প্রতিশ্রুতি দিবেন না যে আপনি শুধু একটি শো দেখবেন বা একটি গান শুনবেন, একটি ইমেইল পড়বেন, অথবা অন্য কোন "শুধু একটি" কাজ করবেন। ফলস্বরূপ, আপনি কেবলমাত্র প্রচুর সময় নষ্ট করবেন এবং টিভি, আইপড, ইমেল পড়া বা যে কোনও কিছু নিয়ে চলে যাবেন।
• চাপের সময় অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে চলুন, এবং যখন আপনাকে শিখতে হবে এবং ক্রাম করতে হবে তখন প্রচুর ঘুমের অনুমতি দিন। নিজেকে অসুস্থতায় আনার দরকার নেই - এটি কীভাবে গ্রহণ করা যায় এবং কীভাবে এটি ভালভাবে করা যায় সে সম্পর্কে এখানে আরেকটি জীবন পাঠ রয়েছে।
• মনে রাখবেন, যদি আপনার তীব্র, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ থাকে, তাহলে ডাক্তার দেখানোর সময় হতে পারে।