কন্টেন্ট

• ধাপ
• পদ্ধতি 5 এর 1: ব্যক্তিগত যত্ন
• 5 এর 2 পদ্ধতি: চুল
• 5 এর 3 পদ্ধতি: পোশাক
• 5 এর 4 পদ্ধতি: আকর্ষণীয় আচরণ
• পদ্ধতি 5 এর 5: শরীরের যত্ন
• পরামর্শ

আপনার জিন বা সহজাত শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ন্ত্রণ করা অসম্ভব, তবে আপনি সেগুলি সর্বাধিক ব্যবহার করতে পারেন। আপনি ইতিমধ্যেই যে যৌন আবেদনকে কিছুটা বাড়িয়ে তুলতে চান, অথবা সম্পূর্ণরূপে ক্ষতির মধ্যে আছেন এবং কোথা থেকে শুরু করবেন তা জানেন না, এখানে কিছু সহজ টিপস দেওয়া হল।

ধাপ

পদ্ধতি 5 এর 1: ব্যক্তিগত যত্ন

অন্যদের খুশি করার সবচেয়ে সহজ এবং নিশ্চিত উপায় হল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা। পরিচ্ছন্নতা এবং মনোরম গন্ধ স্বয়ংক্রিয়ভাবে অন্যান্য মানুষকে আপনার প্রতি আকৃষ্ট করবে। প্রতিদিন নিম্নলিখিত পদক্ষেপ নিন:

1. 1 ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন। স্থায়িত্ব এবং সুগন্ধের দিক থেকে আপনার জন্য সঠিক একটি ডিওডোরেন্ট খুঁজুন এবং গোসল করার পরেই এটি ব্যবহার করুন। যদি আপনি ঘামেন এবং সারা দিন খারাপ গন্ধ পেতে শুরু করেন, আপনার ব্যাকপ্যাক বা ব্রিফকেসে ডিওডোরেন্ট বহন করুন এবং প্রয়োজন অনুসারে পুনর্নবীকরণ করুন।
   • আপনি যদি ঘর থেকে বের হওয়ার আগে ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করতে ভুলে যান, তাহলে একটি হ্যান্ড স্যানিটাইজার ধরুন এবং আপনার বগলে ঘষে নিন যাতে দুর্গন্ধ হয়। আপনাকে এটি দিনে কয়েকবার করতে হতে পারে।
2. 2 প্রতিদিন গোসল করুন। আপনার চুল ভাল করে ধুয়ে নিন এবং একটি তাজা, সূক্ষ্ম গন্ধ সহ একটি সাবান বা জেল ব্যবহার করুন।
   • যদি আপনি সকালে গোসল করেন, তাহলে শাওয়ারে ধোয়া এবং শেভ করার জন্য কুয়াশা মুক্ত আয়না কেনার কথা বিবেচনা করুন।
3. 3 একটি কলোন (শেভ করার পরে) বা সুগন্ধি বডি স্প্রে ব্যবহার করুন। সারা দিন আপনার ঘ্রাণ আপনার আকর্ষণকে নির্ধারণ করতে পারে এবং সঠিক ঘ্রাণ আপনার আশেপাশের মানুষকে আকর্ষণ করবে। আপনি যদি গন্ধের সাথে সঠিকভাবে অনুমান না করেন তবে এটি বিপরীত প্রভাব ফেলবে। এই সাধারণ নিয়মগুলি অনুসরণ করুন।
   • পরিমাণের সাথে এটি অত্যধিক করবেন না। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ. খুব শক্তিশালী একটি গন্ধ কখনও ভাল হয় না। এমনকি গোলাপের গন্ধও যদি আপনি দীর্ঘদিন ধরে কেন্দ্রীভূত গোলাপের তেল নি inশ্বাস নেন তাহলে আপনাকে বমি করতে পারে।কোলন বা স্প্রে দুই বা তিনটি স্প্রে যথেষ্ট। মনে রাখবেন আপনি দ্রুত গন্ধে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন, কিন্তু আপনার আশেপাশের লোকেরা এখনও এটির গন্ধ পাবে।
   • আপনার প্রাকৃতিক শরীরের ঘ্রানের সাথে মিলে এমন একটি ঘ্রাণ খুঁজুন। প্রত্যেকের একটি ভিন্ন প্রাকৃতিক ঘ্রাণ আছে, এবং প্রতিটি ঘ্রাণ আপনার জন্য সঠিক নয়। এমন ঘ্রাণ রয়েছে যা কিছু সুগন্ধি দিয়ে "কাজ করে" এবং অন্যদের উপর দুর্গন্ধ ছড়ায়। যদি সম্ভব হয়, এটি কেনার আগে একটি কলোন বা স্প্রে ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। সারা দিন সুগন্ধি পরুন এবং তারপর আপনার বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন এই ঘ্রাণটি আপনার জন্য সঠিক কিনা।
   • আপনার শাওয়ার জেলের সাথে ভাল কাজ করে এমন একটি ঘ্রাণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। গন্ধ একই হতে হবে না, কিন্তু অনুরূপ কিছু হওয়া উচিত, অন্যথায় ফলাফল শব্দের খারাপ অর্থে "অপ্রতিরোধ্য" হবে।
   • আপনার পালস পয়েন্টগুলিতে কলোন প্রয়োগ করুন। শরীরের যে অংশগুলি রক্তের পৃষ্ঠের কাছাকাছি চলে যায় সেগুলি উষ্ণ। এর মানে হল যে প্রয়োগ করা কলোনে কম স্থায়ী সুবাস থাকবে। সাধারণত, শরীরের এই জায়গাগুলি কব্জি, ঘাড় এবং পিঠের নীচের অংশ।
4. 4 সকালে এবং সন্ধ্যায় আপনার মুখ ধুয়ে নিন। একজন পুরুষ একজন মহিলার চেয়ে বেশি টেস্টোস্টেরন উৎপন্ন করে, তাই ত্বক ব্রণ এবং ব্রেকআউট হওয়ার প্রবণতা বেশি। আপনার মুখের যত্ন নিন। নিশ্চিত করুন যে এটি সর্বদা পরিষ্কার।
   • আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত এমন সৌন্দর্য পণ্য খুঁজুন। সবচেয়ে সাধারণ ত্বকের ধরন হল:
     • সংবেদনশীল / শুষ্ক ত্বক। যদি আপনার ত্বক ব্রেকআউট, শুষ্কতা বা ঘন ঘন জ্বালাপোড়া করে, তাহলে ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করুন। টোনার ব্যবহার করবেন না, শুধু একটি হালকা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
     • একটি উচ্চারিত টি-জোন সহ সমন্বয় ত্বক। যদি আপনার কপাল, নাক এবং চিবুকের আশেপাশের ত্বক তৈলাক্ত এবং শুষ্ক হয়, তাহলে আপনার সমন্বিত ত্বক আছে। বেশিরভাগ মানুষেরই এই ত্বকের ধরন থাকে, তাই ত্বক পরিষ্কারের জন্য সাধারণ ব্যবহার করুন। টি-জোনে একটি টোনার লাগান এবং একটি ময়েশ্চারাইজার দিয়ে ধোয়া সম্পূর্ণ করুন।
     • তৈলাক্ত ত্বক. যদি আপনার ত্বক তৈলাক্ত হয়, তাহলে মাটি ভিত্তিক ক্লিনজার ব্যবহার করুন। আপনার মুখে টোনার লাগান এবং ময়শ্চারাইজ করুন। যদি আপনার ত্বক শুধুমাত্র দিনের বেলা তৈলাক্ত হয়, তাহলে ফার্মেসিতে বিশেষ ম্যাটিং ওয়াইপ কিনুন এবং সারা দিন তাদের সাথে আপনার মুখ মুছুন।
   • যদি আপনার মুখে ব্রণ থাকে, তাহলে স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্যবহার করুন অথবা আক্রান্ত স্থানে বেনজিন পারক্সাইড যুক্ত ক্রিম লাগান। যদি এই পদ্ধতিটি সাহায্য না করে, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন।
5. 5 আপনার মুখের চুল শেভ করুন। আপনি যদি দাড়ি রাখেন বা শেভ করেন তাতে কিছু আসে যায় না, আপনাকে প্রতিদিন আপনার মুখের যত্ন নিতে হবে।
   • মসৃণ মুখের জন্য, প্রতিদিন সকালে কাজ বা স্কুলের আগে শেভ করুন। প্রথমে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন। একটি ভাল ধারালো ক্ষুর এবং শেভিং ক্রিম ব্যবহার করুন। খড়ের বিরুদ্ধে শেভ করা (চোয়াল থেকে গালে) মুখ মসৃণ করে কিন্তু জ্বালা করে। যদি আপনি অন্তর্বাসিত চুল নিয়ে লড়াই করছেন, তাহলে চুল বৃদ্ধির দিকে শেভ করা ভাল।
   • আপনার দাড়ি, গোঁফ বা ছাগল ঝরঝরে রাখুন। প্রান্তগুলি অবশ্যই পরিষ্কার এবং পরিপাটি হতে হবে। আপনার লম্বা চুল ব্রাশ করুন। যখন আপনি আপনার মুখকে ময়শ্চারাইজ করেন, ত্বকের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন, যা প্রায়শই চুলের আড়ালে থাকে।
6. 6 আপনার ভ্রু পরিষ্কার করুন (alচ্ছিক)। আপনার ভ্রু চিমটি দেওয়ার দরকার নেই, তবে তাদের ভাল আকৃতি আপনাকে আকর্ষণীয় দেখাবে। তাদের যত্ন নেওয়ার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল:
   • এক জোড়া মানসম্পন্ন টুইজার পান। তাদের অংশগুলি প্রতিসম হওয়া উচিত - তাহলে ব্যথা অনেক কম হবে, এবং ফলাফল আরও ভাল হবে।
   • আপনার মুখের বাকি অংশ ব্যবহার করুন। একটি পেন্সিল নিন এবং নাসারন্ধ্রের প্রান্তে একটি রেখা আঁকুন যাতে লাইনটি ভ্রু অতিক্রম করে। লাইনের নীচে থাকা চুল অপসারণ করা উচিত। আপনার মুখের অন্য দিকে একই কাজ করুন।
   • আর্কস সোজা করুন। যদি আপনার ভ্রু টুকরো টুকরো করার পরে ঝোপঝাড় দেখায়, তবে ভ্রুের ছিদ্রগুলি ছাঁটাই করার চেষ্টা করুন। চুলগুলো শুধু ভ্রুর নিচে টানুন, তাদের উপরে নয়।
7. 7 আপনার নখ পরিষ্কার করুন। গোসল করার পর প্রতি দুই থেকে তিন দিন পরে আপনার নখ পরিষ্কার করার দিকে মনোযোগ দিন। স্নানের পরে, নখগুলি নরম হয়ে যায় এবং বজায় রাখা সহজ হয়।হাত এবং পায়ের নখ ছোট করে কাটা উচিত যাতে কেবল একটি ছোট সাদা ফালা গোড়ার উপরে থাকে।
8. 8 ব্রাশ করুন এবং আপনার দাঁত ফ্লস করুন। দুর্গন্ধের বিরুদ্ধে লড়াই করুন। তুষার-সাদা হাসি আপনার দাঁতের স্বাস্থ্য দেখাতে দিন!
   • আপনার টুথব্রাশ রিফ্রেশ করুন। ঠান্ডা বা সংক্রামক রোগ হলে প্রতি তিন মাসে এটি পরিবর্তন করা উচিত।
   • প্রতি রাতে আপনার দাঁত ফ্লস করুন। থ্রেড শুধু মুখ থেকে দাগ এবং খাদ্যের ধ্বংসাবশেষ দূর করে না। ডেন্টাল ফ্লস হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্যও বলা হয়।
   • আপনার জিহ্বা ব্রাশ করুন। আপনার দাঁত খাস্তা সাদা হওয়া উচিত। তবে ভুলে যাবেন না যে আপনার জিহ্বা নোংরা হলে আপনার মুখ থেকে অপ্রীতিকর গন্ধ আসবে। প্রতিবার দাঁত ব্রাশ করার সময় আপনার জিভ বরাবর বেশ কয়েকবার টুথব্রাশ ব্রাশ করুন (এটি বেশি করবেন না, অথবা আপনি আপনার মুখের ক্ষতি করতে পারেন)।
   • আপনার জিহ্বা এবং দাঁত ব্রাশ করার পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। 20 সেকেন্ডের জন্য ধুয়ে ফেলুন, তারপর এটি থুথু ফেলুন।

5 এর 2 পদ্ধতি: চুল

1. 1 আপনার চুল নিয়মিত ব্রাশ করুন। এমনকি যদি আপনি আপনার চুল বাড়িয়ে থাকেন, তবে বিভক্ত প্রান্তগুলি অপসারণ করতে আপনাকে এটি নিয়মিত ছাঁটাতে হবে। আপনি একজন পেশাদার স্টাইলিস্টের সাথে দেখা করতে পারেন অথবা নিজে করতে পারেন। যে কোন ক্ষেত্রে, নিম্নলিখিত মনে রাখবেন:
   • আপনি যদি ছোট চুল কাটা পছন্দ করেন, তাহলে প্রতি দুই থেকে তিন সপ্তাহে আপনার চুল ছাঁটা করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার হেয়ারড্রেসার আপনার ঘাড় থেকে যে কোনও চুল মুছে ফেলেছে।
   • আপনি যদি আপনার চুল বাড়িয়ে থাকেন তবে প্রতি 4-6 সপ্তাহে প্রান্তগুলি ছাঁটা করুন। এমনকি যদি আপনার লম্বা চুল থাকে তবে আপনার ঘাড় coverেকে রাখা চুলগুলি শেভ করুন।
2. 2 আপনার চুল ঘন ঘন ধুয়ে নিন। অনেক ছেলের জন্য, আপনার চুল ধোয়ার সর্বোত্তম উপায় হল প্রতিদিন, কিন্তু যদি আপনার চুল শুকিয়ে যায় তবে আপনি প্রতি অন্য দিন চুল ধুতে পারেন।
   • আপনার চুলের ধরন (শুষ্ক, তৈলাক্ত ইত্যাদি) এর জন্য শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার বেছে নিন।
   • আলাদাভাবে শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার কিনুন-2-ইন -1 পণ্যগুলি ততটা কার্যকর নয়।
   • আপনার হেয়ারড্রেসারের সাথে চেক করুন - তারা চুল সম্পর্কে সবকিছু জানে! আপনি যদি একজন হেয়ারড্রেসারের কাছ থেকে একটি পেশাদার শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার কেনার সিদ্ধান্ত নেন তবে সেগুলি প্রচলিত পণ্যের চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, তবে গুণমানটি আরও বেশি হবে।
3. 3 চুলের স্টাইলিং পণ্য ব্যবহার করুন (alচ্ছিক)। এই সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই, তবে অনেকে এটি করে। স্টাইলিং পণ্য ব্যবহারের ক্ষেত্রে চুল স্বাস্থ্যকর এবং আরও সুন্দর দেখায়; শক্তিশালী এবং আজ্ঞাবহ হন। এখানে চুলের স্টাইলিংয়ের প্রাথমিক পণ্যগুলি রয়েছে:
   • সিরাম বা ক্রিম। তারা looseিলে hairালা চুল মসৃণ করতে সাহায্য করে বা অনিয়ন্ত্রিত কার্লগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। তাদের সুবিধা হল চুল শক্ত এবং স্থাবর হয়ে উঠবে না।
   • মাউস। কাঠামোগত পরিবর্তন কমানোর সময় আপনার চুলে ভলিউম এবং উজ্জ্বলতা যোগ করার জন্য মাউস ব্যবহার করুন। সেরা ফলাফলের জন্য, স্যাঁতসেঁতে চুলে মাউস লাগান এবং শুকিয়ে দিন।
   • পোমেড, মোম বা চুলের মাটি। যদি আপনি একটি জটিল চুলের স্টাইল তৈরি করতে চান তবে এই সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার চুল আঁচড়ান বা কার্ল কার্ল করুন (স্বাভাবিকভাবে সোজা চুলের জন্য)। মনে রাখবেন যে এই পণ্যগুলি অবিলম্বে ধুয়ে ফেলবে না। এটি ধুয়ে ফেলতে একাধিক ধোয়া লাগতে পারে, তাই এটি অতিরিক্ত করবেন না। ছোট, মাঝারি বা সূক্ষ্ম চুলের জন্য একটি মটর আকারের মাউস যথেষ্ট। চকচকে চুলের জন্য পোমেড বা চুলের মোম ব্যবহার করুন। একটি প্রাকৃতিক ম্যাট ফিনিসের জন্য, চুলের মোম ব্যবহার করুন।
   • জেল। লিপস্টিকের বিপরীতে, জেলে অ্যালকোহল থাকে, যা চুল শুকায়। ফলে তারা দুষ্টু হবে। সেরা ফলাফলের জন্য, স্যাঁতসেঁতে চুলে জেল লাগান।
   • চুলের আঠা। আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে কিছু লোক কীভাবে চিরুনিযুক্ত মোহাক পরতে পারে? হয়ত তারা একটি ভিন্ন হেয়ার জেল ব্যবহার করছে যা স্টাইলকে ভালোভাবে ধরে রাখে। স্টাইলিং পণ্যগুলি সাবধানে ব্যবহার করুন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন।
   • আপনার হেয়ারড্রেসারের সাথে চেক করুন! তিনি আপনাকে বলবেন কি আপনার জন্য উপযুক্ত এবং কোনটি নয়।
4. 4 আপনার চুল যেভাবে আপনার জন্য উপযুক্ত সেভাবে স্টাইল করুন। হেয়ারস্টাইলটি আপনার এবং আপনার স্টাইলের সাথে কীভাবে মানানসই তা বের করতে আপনাকে কিছুটা পরীক্ষা করতে হতে পারে, তবে সময়ের সাথে সাথে আপনি প্রতিটি দিনের জন্য আপনার নিজস্ব স্টাইল তৈরি করবেন। বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে:
   • সঠিক বিচ্ছেদ খুঁজুন।আপনি মাঝখানে, একপাশে, বা একেবারে না একটি বিভাজন করতে পারেন। বেশ কয়েকটি বিকল্প চেষ্টা করুন। এইভাবে আপনি আপনার জন্য কি সঠিক তা বের করতে পারেন।
   • আপনার চুল ভাগ করার পরিবর্তে একপাশে আঁচড়ান। আপনি একটি স্টাইলে আপনার চুল আঁচড়ানোর চেষ্টা করতে পারেন। যদি তারা খুব ছোট হয়, তাদের সামনে আঁচড়ান। যদি তারা লম্বা হয়, আপনি তাদের পিছনে চিরুনি বা তাদের উপরে তুলতে পারেন। বেশ কয়েকটি বিকল্প চেষ্টা করুন।
   • যদি আপনার লম্বা চুল থাকে, তাহলে এটিকে একটি পনিটেইলে আঁচড়ানোর চেষ্টা করুন যাতে কিছু চুল আপনার মুখের উপর পড়ে, অথবা এটিকে আবার আঁচড়ান এবং একটি গিঁটে বাঁধুন।
5. 5 টাকের বিরুদ্ধে লড়াই করুন (প্রয়োজন হলে)। আপনি যদি টাক হয়ে থাকেন, তাহলে সর্বোত্তম সমাধান হল আপনার চুল ছোট করা বা শেভ করা যাতে মাথার তালু এবং আপনার মাথার তালুর অংশের মধ্যে পার্থক্য কম লক্ষ্য করা যায়। ব্যায়াম করার পর চুল ধুয়ে নিন। বলা হয়ে থাকে যে, এই নিয়মকে অবহেলা করলে টাক পড়ে। শাওয়ারে চুল ম্যাসাজ করুন।

5 এর 3 পদ্ধতি: পোশাক

তারা বলে যে কাপড় একজন ব্যক্তিকে ব্যক্তি করে! এই কথার অনুভূতি পেতে আপনাকে দামি কাপড় পরতে হবে না, কিন্তু কাপড় আপনার সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে।

1. 1 সবসময় ভালো পোশাক পরুন। হ্যাঁ, প্রতিদিন সকালে! এমনকি যদি আপনার একটি খুব সাধারণ দিন থাকে, তবে হাতে আসা প্রথম জিনিসটি পরবেন না। যেসব জিনিস একসাথে যায় এবং যেখানেই যাচ্ছেন উপযুক্ত।
2. 2 বন্ধুর সাথে কেনাকাটা করতে যান। সম্ভবত, জামাকাপড় কেনার সময়, আপনি পুরোপুরি নিশ্চিত নন যে এটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত কিনা - যদি কেবলমাত্র আপনি নিজেকে সব দিক থেকে পরীক্ষা করতে না পারেন। এছাড়াও, পোশাকের ক্যাটালগ থেকে সেলিব্রিটি বা মডেলে যা সুন্দর দেখাচ্ছে তা আপনার জন্য অগত্যা কাজ করবে না! সুতরাং, যদি আপনার কোন বন্ধু থাকে যার রুচি ভাল এবং ফ্যাশনে পারদর্শী, তাকে আপনার শপিং ট্রিপে আপনার সাথে যোগ দিতে বলুন।
3. 3 ভালো এবং মানানসই পোশাক পরুন। আপনি বিশ্বের সবচেয়ে ব্যয়বহুল স্যুট পরতে পারেন এবং এটি যদি একেবারেই মানানসই না হয় তবে খারাপ দেখায়। জামাকাপড় আপনার যতটা সম্ভব উপযুক্ত হওয়া উচিত।
   • ট্রাউজারের নিচের অংশ জুতা স্পর্শ করা উচিত। শার্টের লম্বা হাতা কব্জি coverেকে রাখতে হবে এবং শার্টের নিচের অংশটি পোঁদ পর্যন্ত পৌঁছাতে হবে। এমনকি আপনার অন্তর্বাস সঠিকভাবে মাপসই করা উচিত!
   • ফিগার লুকানোর চেষ্টা করবেন না। যদি আপনি ভীত হন যে আপনি খুব মোটা বা পাতলা, ব্যাগি কাপড় দিয়ে এই ত্রুটিটি লুকাবেন না, অন্যথায় এটি আরও খারাপ হবে। আপনার আঁটসাঁট পোশাক পরার দরকার নেই, তবে একই সাথে তাদের ঝুলানো উচিত নয় এবং প্রচুর জায়গা ছেড়ে দেওয়া উচিত।
   • যদি আপনি পোশাক পরিধানের জন্য সঠিক মাপ খুঁজে না পান, তাহলে একজন সিমস্ট্রেস বা দর্জি খুঁজুন যাদের বেশি টাকা দিতে হবে না। আপনার চর্মসার উরু কিন্তু লম্বা পা থাকতে পারে এবং জিন্সের সঠিক জোড়া খুঁজে পেতে হিমশিম খাচ্ছেন। সামান্য বড় আকারের কাপড় কিনুন এবং সেগুলি আপনার জন্য পরিবর্তন করতে একটি দর্জির কাছে নিয়ে যান। অনেক ড্রাই ক্লিনারও সাশ্রয়ী মূল্যে এই পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করে।
   • দান করা পোশাকগুলি ফেলে দিন যা আপনার পক্ষে আর উপযুক্ত নয়। আপনি হাই স্কুলে যে পুরানো টি-শার্টটি পরতেন তা আপনার খুব পছন্দ হতে পারে, তবে এটি যদি আপনার ইতিমধ্যে উপযুক্ত না হয় তবে এটি পরা উচিত নয়।
4. 4 আপনার সুবিধাগুলি কীভাবে তুলে ধরা যায় তা সন্ধান করুন। জামাকাপড় বেছে নেওয়ার মূল নিয়ম এখানে: হালকা রঙগুলি আপনার চিত্রে জোর দেয় এবং অন্ধকারগুলি বিপরীতভাবে এটি লুকিয়ে রাখে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার কাঁধ পছন্দ করেন কিন্তু আপনার পা পছন্দ না করেন, তাহলে গা dark় জিন্স এবং হালকা টি-শার্ট পরার চেষ্টা করুন।
5. 5 আপনার জন্য কোন রঙগুলি ভাল লাগছে তা সন্ধান করুন। সঠিক রঙটি ত্বককে আনন্দের সাথে বন্ধ করে দেয় এবং দুর্বলভাবে মিলিত রঙটি দৃশ্যত ত্বককে হলুদ এবং নিস্তেজ করে তোলে। "আপনার" রঙ কীভাবে সংজ্ঞায়িত করা যায় তা এখানে:
   • সিদ্ধান্ত নিন - আপনি সাদা বা রঙে ভাল। আপনার মুখে একটি খাস্তা সাদা টি-শার্ট আনুন এবং তারপরে একটি রঙিন। আপনি যদি একজন সাধারণ ব্যক্তিত্বের মানুষ হন, তাহলে আপনি এই বা সেই রঙটি লক্ষণীয়ভাবে পছন্দ করবেন। একবার আপনি রঙের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, আপনার পোশাকগুলিতে তাদের সাথে থাকুন।
   • সিদ্ধান্ত নিন - আপনি বাদামী বা কালোতে ভাল। এই পরিস্থিতি প্রথম ক্ষেত্রে হিসাবে সহজ নয়, কিন্তু বাদামী বা কালো স্পষ্টভাবে কিছু উপযুক্ত।একবার আপনি একটিতে স্থির হয়ে গেলে, রঙগুলি মিশ্রিত করবেন না - উদাহরণস্বরূপ, বাদামী বুট এবং কালো প্যান্ট সহ একটি বেল্ট পরবেন না। কালো বুট, কালো হাফপ্যান্ট, কালো বেল্ট বা উল্টো পরিধান করুন, বাদামী বর্ণিত সবকিছু নিন।
   • আপনি কোন রং পছন্দ করেন তা স্থির করুন - ঠান্ডা বা উষ্ণ। ঠান্ডা সাধারণত নীল, বেগুনি, গা green় সবুজ এবং নীলচে লাল হয়। উষ্ণ রং হলুদ, কমলা, বাদামী এবং হলুদ লাল অন্তর্ভুক্ত। নীল বা হলুদ লাল পোশাকের সাথে উপযুক্ত রঙ নির্ধারণ করা খুব সহজ - এটি কেবল আপনার মুখের কাছে ধরে রাখুন। গায়ের রং ফুটিয়ে তুলতে কোন কাপড় সবচেয়ে ভালো? (যদি আপনার উষ্ণ এবং শীতল রঙের মধ্যে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য সাহায্যের প্রয়োজন হয়, একটি রঙ বাছাইকারীর জন্য ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করুন।)
6. 6 আপনার পোশাকটি এমন জিনিস দিয়ে পূরণ করুন যা কখনও স্টাইলের বাইরে যায় না। এগুলি সাধারণত মানের উপকরণ থেকে তৈরি হয় এবং কয়েক বছর ধরে চলবে। উদাহরণস্বরূপ, প্লেইন ট্র্যাক শার্ট, প্লেইন বোতাম-ডাউন প্লেড শার্ট, নেভি ব্লু জিন্স, ব্ল্যাক অ্যান্ড হোয়াইট টিজ (কোন গ্রাফিক নেই), প্লেইন সোয়েটার, ডার্ক ট্রাউজার্স, ডার্ক জ্যাকেট, লেস-আপ বুট এবং সাদা ট্রেনার বেছে নিন। আপনি এই জিনিসগুলিকে সঠিকভাবে একত্রিত করে সবসময় উপস্থাপনযোগ্য দেখতে পারেন।
7. 7 আপনার লন্ড্রি নিয়মিত করুন। কিছু জিনিস পরপর একাধিকবার পরা যায় এবং ধোয়ার প্রয়োজন হয় না (জিন্স এবং জ্যাকেট), কিন্তু শার্ট, আন্ডারওয়্যার এবং মোজা প্রতিবার ধোয়া উচিত। আপনার লন্ড্রির সময়সূচী করুন যাতে আপনি একটি পরিষ্কার আইটেম খুঁজতে সারা সকাল ব্যয় করবেন না।

5 এর 4 পদ্ধতি: আকর্ষণীয় আচরণ

1. 1 আপনার পিঠ সোজা করে হাঁটার অভ্যাস করুন। আপনি অনুভব করতে পারেন যে এইরকম তুচ্ছ জিনিসের সাথে এর কোনও সম্পর্ক নেই, তবে ভাল ভঙ্গি আপনার আত্মবিশ্বাস এবং পরিস্থিতির উপর নিয়ন্ত্রণের উপর জোর দেবে। অনেকেই এই আচরণ পছন্দ করেন। আপনার কাঁধ, পিঠ সোজা করুন এবং হাঁটার সময় আপনার পোঁদ আপনার কাঁধের সমান্তরাল রাখার চেষ্টা করুন। আত্মবিশ্বাসের সাথে হাঁটুন। এলোমেলো করবেন না বা আপনার পা টানবেন না। মেঝের দিকে না তাকানোর চেষ্টা করুন।
2. 2 হাসি। একটি আন্তরিক হাসি সবচেয়ে সহজ জিনিস যা মানুষকে আকর্ষণীয় মনে করে। প্রায়ই হাসুন এবং ভাল আত্মা থাকার চেষ্টা করুন যেখানে একটি হাসি প্ররোচিত করা সহজ।
   • হাস্যরসের একটি ইতিবাচক অনুভূতি বিকাশ করুন। একটি কৌতুক এবং একটি হাসি জীবনের মজার দিক। অন্যদের কাছে তাদের দেখাতে ভয় পাবেন না। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, যৌন আচরণ, বা মানুষের নির্দিষ্ট গোষ্ঠীকে অবমাননা করার চেষ্টা করবেন না।
3. 3 মানুষের চোখে তাকান। আপনি যদি কারও সাথে কথা বলছেন (বিশেষত আপনার যত্নশীল কেউ), আপনার আগ্রহ দেখান এবং চোখের যোগাযোগের মাধ্যমে অন্য ব্যক্তির মনোযোগ রাখুন।
   • ফ্লার্ট করতে চোখের যোগাযোগ ব্যবহার করুন। আপনার পাশে বা বিপরীত বসা ব্যক্তির দিকে কয়েকটা দৃষ্টিপাত করুন। এই ব্যক্তির দিকে তাকান যতক্ষণ না সে আপনার দৃষ্টি না ধরে। কয়েক সেকেন্ডের জন্য চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন, হাসুন এবং দূরে তাকান।
4. 4 ভদ্রলোক হোন। অন্যদের প্রতি আপনার যত্ন এবং মনোযোগ দেখানোর জন্য আপনাকে আড়ম্বরপূর্ণ হতে হবে না। দয়া করে বলুন, ধন্যবাদ এবং আমাকে ক্ষমা করুন। নম্র হোন, উদাহরণস্বরূপ আপনার সামনে যারা আছেন তাদের জন্য দরজা খুলে।
   • অন্যকে সম্মান কর. আপনি জীবন সম্পর্কে কারো মতামতকে তুচ্ছ করতে পারেন না। আপনি অন্যদের প্রতি অসভ্য হতে পারেন না। যদি কেউ আপনার সাথে তর্ক করে তবে শান্তভাবে সরে যান। সুতরাং আপনি বিতর্কের স্তরে ডুবে যাওয়ার অনিচ্ছা দেখান।
   • শপথ করবেন না বা জনসমক্ষে অভদ্র মন্তব্য করবেন না। বন্ধু বা পরিবারের একটি সংস্থায়, আপনি একটু উত্তেজিত হতে পারেন, কিন্তু যে কোন ক্ষেত্রে, অপরিচিতদের সাথে অভদ্রভাবে কথা বলবেন না।
5. 5 কীভাবে কথোপকথন পরিচালনা করতে হয় তা জানুন। একজন দক্ষ কথোপকথক কথোপকথনে শান্তি এবং স্বাচ্ছন্দ্য নিয়ে আসে। স্বাভাবিকভাবে কাউকে তার কর্ম সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে এবং তাকে একটি নির্দিষ্ট দিকে কথোপকথন ঘুরানোর সুযোগ দিন। উন্মুক্ত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন (উদাহরণস্বরূপ, "আপনার কি সপ্তাহান্তে পরিকল্পনা আছে?" প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে, আপনি কেবল "হ্যাঁ" বা "না" উত্তর দিতে পারেন, জিজ্ঞাসা করুন: "সপ্তাহান্তে আপনি কী করতে চান? ? ”)।রাজনীতি বা ধর্মের মত বিতর্কিত বিষয় থেকে দূরে থাকুন।
   • আপনার কথোপকথনের দক্ষতা উন্নত করতে, একটি পাবলিক প্লেসে অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথোপকথন শুরু করার চেষ্টা করুন। এটি একটি বাস স্টপেজ বা একটি মুদি দোকানে লাইনে হতে পারে। আপনি যদি সত্যিকারের হাসি এবং কয়েকটি বাক্যাংশের আকারে উত্তর পেতে পারেন তবে আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করছেন।
6. 6 স্পষ্টভাবে এবং চিন্তা করে কথা বলুন। অন্য লোকের সাথে কথা বলার সময়, শব্দগুলি গিঁট বা গিলে ফেলার চেষ্টা করবেন না। সম্পূর্ণ বাক্য প্রণয়ন করুন এবং কিছু বলার আগে ভালো করে চিন্তা করুন। এটি আপনাকে সম্ভাব্য বিব্রতকর পরিস্থিতি এড়াতে সাহায্য করবে।

পদ্ধতি 5 এর 5: শরীরের যত্ন

1. 1 ভাল খাও. আপনি যদি স্বাস্থ্যকর খাবার খান, তাহলে আপনি দুর্গন্ধ বা তীব্র ঘামের দুর্গন্ধের মতো সমস্যা এড়াতে পারেন। আপনি 100%দেখবেন। নিম্নলিখিত খাদ্য টিপস চেষ্টা করুন:
   • জাঙ্ক ফুড এবং উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। এই খাবারগুলি একবার খাওয়া যেতে পারে, কিন্তু এগুলি আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের জন্য উপযুক্ত নয়। আপনার সোডা, বিয়ার, চকোলেট বার এবং আলুর চিপস খাওয়া সীমিত করুন। আপনি সপ্তাহে একবার তাদের সাথে নিজেকে আদর করতে পারেন।
   • বেশি করে শাকসবজি এবং ফল খান। আপনি সম্ভবত এই বাক্যটি বহুবার শুনেছেন। তাজা ফল এবং সবজি খাওয়া শরীরের জন্য অত্যাবশ্যক। তাজা ফল (আপেল, কমলা এবং নাশপাতি) খাবারের চেষ্টা করুন। লাঞ্চ এবং ডিনারে কমপক্ষে এক ধরনের সবজি খান।
   • রান্নাকরা শিখুন. ছোট শুরু করুন - ভাজা ডিম, সালাদ এবং স্যান্ডউইচ, বার্গার এবং স্টেক, হিমায়িত সবজি, বাষ্প ভাত এবং পাস্তা। কীভাবে রান্না করতে হয় তা জানা আপনার অর্থ সাশ্রয় করতে, আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং অন্যকে অবাক করতে সাহায্য করতে পারে!
2. 2 খেলাধুলায় যান। নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনাকে কেবল আকর্ষণীয় দেখতেই সাহায্য করবে না, এটি আপনার মেজাজও উন্নত করবে এবং আপনার সর্দি -কাশির ঝুঁকি কমাবে। একটি ব্যক্তিগত সময়সূচী তৈরি করুন এবং এটিতে থাকুন। এখানে নতুনদের জন্য কিছু টিপস দেওয়া হল:
   • প্রতিদিন ব্যায়াম, স্কোয়াট এবং ফুসফুস করুন। পুনরাবৃত্তির সংখ্যা নির্ধারণ করুন। যখন পেশীর অবস্থার উন্নতি হয়, পুনরাবৃত্তির সংখ্যা বাড়ান এবং আপনি শীঘ্রই ফলাফল দেখতে পাবেন।
   • প্রতিরোধের ব্যায়াম চেষ্টা করুন। আপনি যতবার পারেন ততবার করুন, কিন্তু নিজেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করবেন না। আপনার পেশীকে বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধারের সময় দিন। প্রতিদিনের পরিধান এবং টিয়ার ওয়ার্কআউট আপনার স্বাস্থ্য নষ্ট করে! কিন্তু জক হতে ভয় পাবেন না। বডি বিল্ডাররা ম্যাগাজিনে এইরকম দেখায় কারণ তারা এটি থেকে জীবিকা নির্বাহ করে। এটি আপনাকে হুমকি দেয় না।
     • মৌলিক অনুশীলনের মধ্যে রয়েছে বেঞ্চ প্রেস, স্কোয়াট দিয়ে ওজন উত্তোলন, আর্মি প্রেস, ডেডলিফ্ট এবং কার্ল। আপনার বুকে কাজ করার প্রয়োজন হলে, ডাম্বেল বেঞ্চ প্রেস করুন। যদি আপনি একটি বারবেল বা ওজন নিয়ে কাজ করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে অর্ধ-স্কোয়াট বা কোয়ার্টার-স্কোয়াটে চূড়ান্ত অবস্থানের সাথে বুকে বারবেল নেওয়ার পাশাপাশি হাতের ওজন সহ আংশিক স্কোয়াট নিয়ে ব্যস্ত থাকুন। যদি এটি আপনার জন্য যথেষ্ট না হয়, ছিনতাই, পরিষ্কার এবং ঝাঁকুনি ব্যায়াম করুন, একটি বারবেল দিয়ে টিপুন এবং ডাম্বেল দিয়ে অন্যান্য ব্যায়াম করুন। যদি আপনার একটি স্পোর্টস ক্লাবের সদস্যপদ থাকে, তাহলে ঠিক আছে। শুরু করার জন্য, বার ব্যায়াম করুন এবং উপরের সারির মেশিনগুলি ব্যবহার করুন।
   • হাঁটুন, লাফ দিন, সাইকেল চালান, অথবা আধা ঘন্টার মধ্যে এক বা দুই মাইল দৌড়ান (সাইকেল চালানো, দৌড়ানো, লাফানো, কর্মস্থলে বা স্কুলে হাঁটা হাঁটা, সাইকেল চালানো বা দৌড়ানোর সময় পর্যাপ্ত ব্যায়াম প্রদান করবে; পেট, পায়ে কাজের জন্য ব্যায়াম উপকারী এবং ফিরে). এছাড়াও, খেলাধুলা শরীরকে আরও নমনীয় হতে সাহায্য করবে এবং পরিবর্তনের জন্য এতটা সংবেদনশীল নয়।
   • সকালের ব্যায়াম সম্পর্কে ভুলবেন না। এটি আপনার ত্বক পরিপাটি করতে সাহায্য করবে এবং সারাদিন আপনাকে সুন্দর দেখাবে। চার্জ করার পরে অবশ্যই গোসল করুন। তীব্র ব্যায়ামের সময় প্রচুর ঘাম হয়। এর গন্ধ সুখকর হতে পারে না। চার্জ করার পরে ঝরনা আপনাকে পরিষ্কার থাকতে এবং অপ্রীতিকর গন্ধ দূর করতে সহায়তা করবে।
3. 3 শুধু শরীর নয়, মনকেও প্রশিক্ষণ দিন। অনেক মেয়ের জন্য মন সবচেয়ে আকর্ষণীয় পুরুষ বৈশিষ্ট্য।আপনি যদি এখনও স্কুলে থাকেন, তাহলে সমস্ত অ্যাসাইনমেন্ট সম্পূর্ণ করুন এবং ভাল গ্রেড পাওয়ার চেষ্টা করুন। কিছু পড়ুন এবং প্রতিদিনের খবরগুলি অনুসরণ করুন বর্তমান ঘটনাগুলির সাথে সামঞ্জস্য রাখতে।

পরামর্শ

• আপনার পরাজয়ের প্রতি অযৌক্তিক মনোযোগ আকর্ষণ করবেন না, অথবা আপনি একটি অনুপ্রবেশকারী ব্যক্তির মতো দেখতে পাবেন। অন্যদের সাথে কথা বলুন। যদি তারা আপনাকে পছন্দ না করে, তবে এটিকে সেভাবেই ছেড়ে দিন। এমন কিছুতে আপনার মূল্যবান সময় নষ্ট করুন যা নীতিগতভাবে পাওয়া যায় না? আপনি যদি মর্যাদার সাথে আচরণ করেন এবং মানুষকে একা ছেড়ে দেন এবং অন্যদের প্রতি আগ্রহী হতে শুরু করেন, সম্ভবত আপনার প্রতিদ্বন্দ্বীরা একটু পরে আপনাকে প্রশংসা করবে।
• আপনার ব্যক্তিত্ব দেখানোর চেষ্টা করার সময়, কখনই, কোনও পরিস্থিতিতে, আপনার ভুলগুলি নির্দেশ করুন, বিশেষত যদি কেউ তাদের মনে না রাখে। আপনার ভুলগুলি নজরে পড়বে না। তাদের সম্পর্কে কথা বললে অন্যরা নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করবে।
• সবসময় অন্যের অনুভূতি বিবেচনা করুন। যদি আপনি ক্রমাগত শুধুমাত্র নিজের সম্পর্কে কথা বলেন, তাহলে আপনি অন্যদের আপনার বিরুদ্ধে পরিণত করবেন।
• হাঁটার সময় মাটিতে থুথু ফেলবেন না।
• নারীদের সাথে সাহসী হোন। বিপদের ক্ষেত্রে, তারা এটা পছন্দ করে যখন পুরুষরা সাহসিকতার সাথে তাদের রক্ষা করে এবং দৃitude়তা প্রদর্শন করে।
• অন্য কেউ হওয়ার চেষ্টা করবেন না। এটা খুবই ভালো যে আপনি আপনার ব্যক্তিত্বের নতুন দিক খুলেছেন, কিন্তু নিজেকে বিপরীত কিছুতে পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না। মানুষ মৌলিকতার প্রতি আকৃষ্ট হয় এবং তারা অন্যের ভান অনুভব করে। আপনি যদি কে হোন তার জন্য কেউ যদি আপনাকে সম্মান না করে তবে তারা আপনার সময়ের যোগ্য নয়।
  • আপনি যদি আপনার ব্যক্তিত্বকে আকর্ষণীয় না মনে করেন তবে আপনার ব্যক্তিত্বের যে দিকগুলি আপনি পছন্দ করেন না সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে যে এটি আপনার সম্পর্কে কী যা অন্যরা পছন্দ নাও করতে পারে। আপনার ত্রুটিগুলি কোন পরিস্থিতিতে দেখা যায় তা পর্যবেক্ষণ করুন এবং সেগুলি দূর করার চেষ্টা করুন।
• নাক পরিষ্কার কর. যখন কেউ শুকায় তখন কেউ এটি পছন্দ করে না, এবং যখন কেউ কারো নাকে বুগার দেখে তখন অনেকে এটিকে ঘৃণা করে। এই পরিস্থিতিগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন। আপনার সাথে একটি রুমাল বহন করুন এবং এটি নিয়মিত ব্যবহার করুন।
• অন্যের সামনে কখনো অসভ্য বা অপমানিত হবেন না। আপনার আচরণ স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার খ্যাতি নিয়ে প্রশ্ন তুলবে।
• কোনও অবস্থাতেই আপনার অবিলম্বে ফ্যাশনেবল পোশাক পরা উচিত নয়, অন্যথায় আপনি ড্যান্ডি হিসাবে বিবেচিত হবেন। ধীরে ধীরে এই রূপান্তর করুন, উদাহরণস্বরূপ, এক মাসের মধ্যে। আপনার বন্ধুরা কাপড়ের কারণে আপনার প্রতি তাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করবেন না তা নিশ্চিত করুন।
• যদি আপনার মুখে দুটো ফুসকুড়ি থাকে, তাহলে তাদের দিকে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করার দরকার নেই। সবাই বড় হওয়ার সাথে সাথে ব্রণ পায়। আপনি যদি তাদের দিকে মনোযোগ না দেন, কেউ তাদের লক্ষ্য করবে না। অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ব্যবহার করুন অথবা গরম জলে ভিজানো রুমাল প্রতি দুই ঘণ্টায় ফুসকুড়িতে লাগান। কোন জ্বালা বা প্রদাহ না থাকলে বেশিরভাগ ব্রণ একদিনেই চলে যাবে।
• অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী হতে ভয় পাবেন না! এটা সবসময় খারাপ জিনিস নয়। কিন্তু এটা অত্যধিক করবেন না। অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনাকে মহিলাদের কাছে আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পারে!
• নতুন লোকের সাথে দেখা করতে এবং নতুন জিনিস শিখতে ফুটবল বা বেসবলের মতো খেলা খেলুন।