কন্টেন্ট

• ধাপ

আপনার চোখ-পপিং চেহারা জন্য লক্ষ্য করা এবং পছন্দ করা হতে চান? যদি তাই হয়, তাহলে আপনাকে সুস্থ ত্বক বজায় রাখতে, আপনার শরীরকে টোন করতে এবং আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে এমন কাপড় এবং মেকআপ খুঁজে পেতে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। কেউ বলেনি যে এটা সহজ হবে, যদি রুমের সব পুরুষ আপনার দিকে ফিরে আসে, আপনি জানবেন যে প্রচেষ্টার মূল্য আছে!

ধাপ

1. 1 আপনার দৈনন্দিন সাজের যত্ন নিন। আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্যবিধি সময়সূচীতে সময় যোগ করেন, আপনি এটি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না এবং (আরও ভাল) নিজেকে অগ্রাধিকার দিন। এখানে কিছু মৌলিক নির্দেশিকা রয়েছে:
   • দিনে দুবার মুখ ধুয়ে নিন। এমনকি যদি আপনি সন্ধ্যায় খুব ক্লান্ত হয়ে থাকেন, অন্তত আপনার মেকআপ খুলে ফেলুন এবং একটি ক্রিম ব্যবহার করুন।
   • দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করুন। বারবার ব্রাশ করবেন না যাতে এনামেল পরতে শুরু না করে। এছাড়াও প্রতিদিন ফ্লস করার চেষ্টা করুন।
   • দিনে অন্তত একবার গোসল করুন। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে দিনে একবার চুল ধুয়ে ফেলতে হবে (এবং কখনও কখনও এটি প্রয়োজন হয় না - পড়ুন), তবে আপনার শরীর প্রতিদিন ধোয়া দরকার।
   • আপনার নখের যত্ন নিন। দিনে অন্তত একবার নখ ছাঁটা উচিত; যদি আপনি চান, আপনি এমনকি একটি ম্যানিকিউর বা পেডিকিউর চেষ্টা করতে পারেন।
   • নিয়মিত শরীরের অবাঞ্ছিত লোম অপসারণ করুন। ভ্রু তোলা, আপনার পা এবং বগল কামানো এবং অতিরিক্ত চুল অপসারণ করা আপনার সৌন্দর্য পদ্ধতির অংশ হওয়া উচিত নয়। কিন্তু যদি তাই হয়, তাদের নিয়মিত ভিত্তিতে সময়সূচী করার চেষ্টা করুন।
   • আপনার পরিষ্কার লিনেন আছে তা নিশ্চিত করুন। টাটকা জামাকাপড় আরও ভাল দেখায় এবং আপনি আরও আকর্ষণীয় বোধ করবেন।
2. 2 আপনার চুল সুস্থ রাখুন। ট্রিম স্প্লিট প্রতি to থেকে weeks সপ্তাহে অন্তত একবার শেষ হয় এবং মোটামুটি একই ফ্রেমের মধ্যে হাইলাইট বা রঙ আপডেট করে। আপনার কার্লগুলিকে তাদের সেরা আকারে পেতে এখানে আরও কয়েকটি উপায় রয়েছে:
   • আপনার মুখের আকৃতি অনুসারে একটি চুলের স্টাইল চয়ন করুন। আপনার চুলের স্টাইল আপনার মুখের বিভিন্ন অংশকে হাইলাইট করতে পারে, তাই আপনার নিজের সম্পর্কে আপনি যা পছন্দ করেন তা হাইলাইট করে এমন একটি বেছে নিন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার তীক্ষ্ণ গালের হাড় এবং একটি প্রশস্ত চোয়াল থাকে, তবে টেনে আনা চুলগুলি কেবল এটিকেই বাড়িয়ে তুলবে, যখন উড়ন্ত স্তরগুলি একটি গোলাকার মুখ দীর্ঘ করবে।
   • প্রতিদিন চুল ধোবেন না। যদি আপনার মাথায় শিশুর চুল না থাকে, যা খুব পাতলা এবং সহজেই নোংরা হয়ে যায়, তাহলে প্রতি অন্য দিন চুল ধোয়ার চেষ্টা করুন। যেদিন আপনি আপনার চুল ধোবেন না, আপনার চুল চকচকে এবং প্রাণবন্ত রাখতে আপনার চুলের মাধ্যমে গ্রীস ছড়িয়ে দিতে শুয়োরের মাংসের ব্রাশ ব্যবহার করুন।
   • স্টাইলিং পণ্য দিয়ে আপনার চুলকে অতিরিক্ত লোড না করার চেষ্টা করুন। সপ্তাহে একবার বা দুবার, হেয়ার ড্রায়ার, কার্লিং আয়রন এবং কার্লার থেকে বিরতি নিন। তাপ আপনার চুলের ক্ষতি করে এবং ভঙ্গুর দেখায়।
3. 3 আপনার চেহারা চমত্কার দেখতে হবে। এমনকি যদি আপনার চুলের স্টাইল এবং জামাকাপড় স্বাভাবিক হয়, আপনি আপনার চুল সাজানোর পদ্ধতিটি আপনাকে "সুন্দর" থেকে "অত্যাশ্চর্য সুন্দর" করতে পারেন। আপনি মেকআপ ব্যবহার করুন বা না করুন, আপনার চেহারাগুলি সর্বাধিক কীভাবে তৈরি করবেন তা এখানে:
   • আপনার ত্বক উজ্জ্বল হওয়া উচিত। দিনে দুবার পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজিং ছাড়াও, আপনার মুখ স্পর্শ না করে এবং পরিষ্কার বালিশ কেস ব্যবহার করে ব্রেকআউট এড়িয়ে চলুন। স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা বেনজয়েল পারক্সাইড দিয়ে ব্রণের চিকিৎসা করুন।অথবা, রাতারাতি দ্রুত ফুসকুড়ি থেকে মুক্তি পেতে, কয়েকটি অকোটেড অ্যাসপিরিন ট্যাবলেট (সাধারণ সাদা বড়ি) গুঁড়ো করুন, সেগুলি কয়েক ফোঁটা পানির সাথে মিশিয়ে দিন এবং ঘুমানোর সময় পিম্পলে পেস্টটি রেখে দিন।
   • আপনার ভ্রু আকার দিন। কয়েকটি চুল তোলা শুরু করুন এবং তারপরে দেখুন এটি কেমন দেখাচ্ছে এবং প্রয়োজনে আরও কয়েকটি সরান। প্রক্রিয়াটি কম বেদনাদায়ক করার জন্য, আপনার পিরিয়ডের এক সপ্তাহ আগে আপনার ভ্রু না তোলার চেষ্টা করুন। বিকল্পভাবে, আপনি আপনার ভ্রু তোলার এক মিনিট আগে আপনার ত্বকে বরফের কিউব লাগাতে পারেন।
   • আপনার মুখের সঙ্গে মানানসই মেকআপ বেছে নিন। কীভাবে সঠিক মেকআপ পেতে হয় সে বিষয়ে টিউটোরিয়াল খুঁজুন অথবা পরামর্শের জন্য একটি ডিপার্টমেন্টাল স্টোর দেখুন। (বেশিরভাগ প্রসাধনী দোকান আপনাকে মেকআপ দেবে এবং আপনাকে বিনামূল্যে কৌশলগুলি শেখাবে, তবে এটি পরীক্ষা করা মূল্যবান।)
   • "চোখ বা ঠোঁট" নিয়ম অনুসরণ করুন। আপনি যদি মেকআপ ব্যবহার করেন, তাহলে চোখ বা ঠোঁটের দিকে মনোনিবেশ করুন, কিন্তু একবারে নয়। যদি আপনার সুন্দর ঠোঁট থাকে এবং লাল লিপস্টিক পরলে সেগুলো আশ্চর্যজনক দেখায়, উজ্জ্বল আইলাইনার এবং আইশ্যাডো খনন করুন এবং শুধুমাত্র একটি স্তরের মাসকারা লাগান। আপনি যদি আপনার চোখকে জোর দিতে চান তবে আপনার ঠোঁটে হালকা রঙ বা মলম লাগান।
4. 4 পরুন যা আপনার জন্য উপযুক্ত। অন্য একটি অত্যাশ্চর্য মেয়ের উপর যা ভাল দেখাচ্ছে তা আপনার কাছে দুর্দান্ত নাও হতে পারে এবং বিপরীতভাবে। সুসংবাদ: আপনার জন্য কী উপযুক্ত তা খুঁজে বের করা আপনার ধারণার চেয়ে সহজ। এই টিপস চেষ্টা করুন:
   • উষ্ণ বা শীতল ছায়াগুলি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নির্ধারণ করুন। সঠিক ছায়া আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে তুলতে পারে, অন্যদিকে ভুল ছায়া এটিকে বিবর্ণ বা অসমান দেখাতে পারে। আপনার কব্জির ভিতরের দিকে উজ্জ্বল আলোর নীচে তাকানো সবচেয়ে ভাল উপায় - আপনার শিরাগুলি কি নীল বা সবুজ দেখায়? সবুজ হলে, উষ্ণ ছায়া পরুন; যদি নীল, ঠান্ডা ছায়াগুলি আপনাকে আরও ভাল মানাবে।
     • উষ্ণ রংগুলির মধ্যে রয়েছে উজ্জ্বল হলুদ, হলুদ-ভিত্তিক লাল এবং সবুজ শাক, বাদামী, ক্রিম এবং হলুদ বা কমলা রঙের সমস্ত ছায়া।
     • শীতল রঙের মধ্যে রয়েছে "রত্ন পাথরের ছায়া" যেমন গভীর বেগুনি, ব্লুজ, সবুজ শাক, কালো, সাদা এবং "শীতল" প্যাস্টেল এবং ব্লুজ।
   • আপনার পোশাকের দিকে মনোযোগ দিন। সম্ভাবনা হল যে আপনি ইতিমধ্যে আপনার জন্য উপযুক্ত রং নির্বাচন করছেন - এবং আপনি সেগুলি আরও চয়ন করতে পারেন।
   • কাপড় আপনার শরীরের সাথে মানানসই কিনা তা নিশ্চিত করুন। এটি একটি পর্যাপ্ত এলাকা কভার করা উচিত, কিন্তু ব্যাগী নয়, এবং আপনাকে খুব বেশি চেপে ধরবে না। যদি আপনার অনেক কাপড় আপনার ইচ্ছার চেয়ে বড় হয়, তাহলে সেগুলিকে বদল করার জন্য একটি সিমস্ট্রেস বা দর্জির কাছে নিয়ে যান - এটি খুব বেশি খরচ করবে না। (আপনি আপনার স্থানীয় লন্ড্রি এ এটি খুঁজে পেতে পারেন।)
5. 5 তোমার শরীরে টোন। নিয়মিত ব্যায়াম আপনাকে শুধু শারীরিকভাবে আরো আকর্ষণীয় করে তুলবে না, বরং এটি আপনার আত্মবিশ্বাসও বাড়াবে এবং আপনার এন্ডোরফিনের মাত্রাও বাড়াবে। কমপক্ষে 30 মিনিটের ব্যায়াম, সপ্তাহে তিন বা চারবার, বা খেলাধুলা করার জন্য সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি একটি বুস্ট প্রয়োজন, এই নিবন্ধগুলি চেষ্টা করুন:
   • কিভাবে দৌড় শুরু করবেন
   • কিভাবে সাঁতার শিখতে হয়
   • কিভাবে টেনিস খেলতে হয়
6. 6 যথেষ্ট ঘুম. ঘুমের অভাব আপনার চোখ লাল করে দেবে, এবং তাদের নীচে ব্যাগগুলি উপস্থিত হবে এবং আপনার চেহারা এতে ভুগবে। গবেষণায় দেখা গেছে যে পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া অতিরিক্ত খাওয়া এবং আপনার ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করে দেয়। আপনি যদি অনিদ্রার সাথে লড়াই করছেন, তাহলে ক্লান্ত না হলে কীভাবে ঘুমাবেন তা পড়ুন।