কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• তোমার কি দরকার

ডেভ এলম্যান কৌশল ব্যবহার করে সম্মোহনের সফল অভিজ্ঞতা দেখায় যে এই কৌশলটি সর্বোত্তম। প্রথম নজরে, মনে হতে পারে যে কৌশলটি নিজেই বেশ জটিল, তবে এটি আয়ত্ত করা সহজ এবং আমরা আপনাকে এটিতে সহায়তা করব। একটি সম্মোহন স্ক্রিপ্ট ইন্টারনেটে পাওয়া যাবে। এই তথ্যটি সর্বজনীন এবং আপনার বিবেচনার ভিত্তিতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

ধাপ

1. 1 দুটি আঙ্গুলকে এমন অবস্থানে রাখুন (সূচক এবং মধ্য আঙ্গুল) যাতে সেগুলি "V" অক্ষরের মতো হয়। সম্মোহিতের কপাল থেকে আপনার আঙ্গুলগুলি প্রায় 30 সেমি দূরে রাখুন। ব্যক্তিকে আপনার আঙ্গুলের দিকে চোখ রাখতে বলুন, সতর্ক থাকুন যাতে সে তার মাথা সামনের দিকে কাত না করে। একজন ব্যক্তির দৃষ্টি directedর্ধ্বমুখী হওয়া উচিত। সম্মোহিতের দৃষ্টিভঙ্গির ক্ষেত্রে আপনার আঙ্গুল রাখার দিকে মনোযোগ দিন।
2. 2 আপনার হাতের নড়াচড়ার ছন্দে ব্যক্তিকে শ্বাস -প্রশ্বাস নিতে বলুন। আপনার হাত উপরে এবং নিচে সরানো। একজন ব্যক্তির শ্বাস হালকা এবং শিথিল হওয়া উচিত। আপনি যখন আপনার হাত বাড়ান তখন শ্বাস নিতে বলুন এবং যখন আপনি এটি নামান তখন শ্বাস ছাড়ুন। সম্মোহন অধিবেশন চলাকালীন, আপনি নিজে হাত বাড়ানোর সময় "ইনহেল" কমান্ড দিতে পারেন এবং হাত নামানোর সময় "শ্বাস ছাড়তে পারেন"। 3 নং ধাপে যাওয়ার আগে এই অনুশীলনটি কমপক্ষে 5 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
3. 3 সম্মোহিত ব্যক্তিকে চোখ বন্ধ করতে বলুন যত তাড়াতাড়ি আপনার হাত নিচে নামবে, তার চোখের স্তরে পৌঁছাবে। আপনার হাতের উপরে এবং নীচের গতি কমপক্ষে 2 বা 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন (পদক্ষেপ 2 দেখুন)। আদর্শভাবে, আপনার হাতটি কতবার উপরে বা নিচে গিয়েছিল তা ব্যক্তিকে না জানানোর চেষ্টা করুন।
4. 4 অধিবেশন চলাকালীন ব্যক্তিকে যতটা সম্ভব তাদের চোখ শিথিল করার পরামর্শ দিন। চোখের চারপাশের প্রতিটি পেশী উত্তেজনায় ব্যথা করা উচিত। 30 সেকেন্ড পরে, জিজ্ঞাসা করুন তার চোখ কতটা আরামদায়ক। আপনি যদি এফেক্টে খুশি হন, তাহলে সম্মোহিত ব্যক্তিকে চোখ খুলতে বলুন। ব্যক্তিটি অনুভব করবে যে সে তার চোখ খুলতে পারে না। প্রায় ৫-১০ সেকেন্ডের ব্যর্থ প্রচেষ্টার পর, ব্যক্তিকে "চেষ্টা বন্ধ করে বিশ্রাম নিতে" বলুন।
5. 5 আপনার আদেশে ব্যক্তিকে চোখ খুলুন এবং বন্ধ করুন। যত তাড়াতাড়ি সম্মোহিত ব্যক্তি তার চোখ বন্ধ করে, বলুন যে আপনি "শরীরের প্রতিটি পেশী শিথিল করার চেষ্টা করুন, চোখকে শিথিল করার সময় একই প্রভাব অর্জন করুন, শুধুমাত্র এই সময় বিশ্রামের অবস্থা সর্বাধিক করা উচিত।"
6. 6 তিনজনের গণনায় চোখ খুলতে বলুন। কমান্ড দিন “এক, দুই, তিন, আপনার চোখ খুলুন; এবং তাদের আবার বন্ধ করুন। " শরীরের চূড়ান্ত শিথিলতা স্মরণ করে কমান্ডটি তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন (উদাহরণস্বরূপ দেহটি আগের সময়ের চেয়ে দশগুণ বেশি শিথিল হওয়া উচিত এবং এখন, আগের চেয়ে বিশ গুণ বেশি শিথিল করতে বলুন)।
7. 7 তাদের ডান হাত বাড়াতে বলুন। মনে রাখবেন যে "যদি আপনি সমস্ত নির্দেশ কঠোরভাবে অনুসরণ করেন, তাহলে আপনার হাতটি শিথিল হওয়া উচিত এবং ন্যাকড়ার মতো ঝুলে থাকা উচিত," (বা এরকম কিছু), এবং এখন যখন আমি আপনার হাতটি ছেড়ে দেব, এটি আপনার হাঁটুতে পড়বে, এবং আপনি অনুভব করবেন যেন আপনার শরীর থেকে শিথিলতার wavesেউ চলে গেছে। "
8. 8 আপনার বাম হাত দিয়ে একই কাজ করুন।
9. 9 আগের দুটি ধাপ পুনরাবৃত্তি করুন।
10. 10 ব্যক্তিটিকে অত্যন্ত আরামদায়ক মনে করিয়ে দিন। সম্মোহন সেশনের সময় সর্বাধিক শারীরিক শিথিলতার মাধ্যমে ব্যক্তিকে সম্মোহিত হতে উত্সাহিত করুন। আমাকে বলুন যে আপনার আদেশে, আপনাকে একশ থেকে শুরু করে বিপরীত দিকে গণনা শুরু করতে হবে: "100, আমি যথাসম্ভব স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করছি, 99, আমি আরও স্বচ্ছন্দ, 98, আমি আরও বেশি স্বচ্ছন্দ" তারপর পরামর্শ দিন যাতে কিছু সংখ্যার পরে, সম্মোহিত ব্যক্তি নিম্নলিখিত সংখ্যাটি ভুলে যায়। একজন ব্যক্তি লক্ষ্য করবেন যে পরবর্তী সংখ্যাটি কেবল স্মৃতিশক্তির বাইরে চলে যাবে, সে খুব স্বস্তিতে থাকবে।
11. 11 তাকে ক্রমবর্ধমান ক্রমে গণনা শুরু করতে বলুন। কাউন্টডাউন চলার সাথে সাথে তাকে বোঝান যে সে সংখ্যা ভুলে গেছে। আপনি কথা বলা বন্ধ করার সাথে সাথেই জিজ্ঞাসা করুন যে, সম্মোহিত ব্যক্তি গণনার বিষয়ে সম্পূর্ণ ভুলে গেছে কিনা। একজন ব্যক্তি কেবল মাথা নাড়তে পারে, তবে এই চিহ্নটি যথেষ্ট হবে।
12. 12 'রিল্যাক্সেশন টেকনিকের বুনিয়াদি' ব্যাখ্যা কর। অবহিত করুন যে যদি ব্যক্তিটি যতটা সম্ভব উত্তেজিত হয়, তখন বিপরীত প্রভাবও অর্জন করা যায়, যথা, খুব শিথিল হওয়া। বলুন যে "এখন" আমাদের "(মনে রাখবেন যে আমাদের ক্ষেত্রে" আমরা "ধরে নিচ্ছি যে আপনি সম্মোহিতকে কিছু করতে বাধ্য করছেন না) আপনাকে শিথিল করার মূল বিষয়গুলি শুরু করতে হবে।
13. 13 কল্পনা করুন যে আপনি একটি লিফটে আছেন। ব্যাখ্যা করুন যে যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার আঙ্গুলগুলি টানবেন, লিফট A তলায় নামতে শুরু করবে, এবং লিফটটি তার গন্তব্যে পৌঁছানোর জন্য, ব্যক্তিকে এই মুহুর্তের চেয়েও বেশি শিথিল হওয়া দরকার। যখন আপনি দ্বিতীয়বার আপনার আঙ্গুলগুলি ক্লিক করেন, তখন ব্যক্তিটি আরও বেশি স্বচ্ছন্দে থাকা উচিত কারণ লিফট B তলায় ভ্রমণ করে; আপনার আঙ্গুলের তৃতীয় ক্লিকের অর্থ হল লিফটটি মেঝেতে আছে। সংশ্লিষ্ট চিঠি ব্যবহার করে লিফটটি নিচের তলায় পৌঁছালে আপনাকে বলতে বলুন।
14. 14 আপনার আঙ্গুলে ক্লিক করুন, সম্মোহিত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন অক্ষরের নাম; পুনরাবৃত্তি, B অক্ষরের সাথে একই; এবং ভি। মনে রাখবেন, যখন সম্মোহিত ব্যক্তি B তলায় পৌঁছে, তখন B অক্ষরটি উচ্চারিত হবে না। এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি সফল সম্মোহন অধিবেশন করেছেন (যদিও এর অর্থ এই নয় যে আপনার সম্মোহন ব্যর্থ হয়েছে যদি ব্যক্তিটি এখনও B অক্ষরটি উচ্চারণ করতে সক্ষম হয়)।
15. 15 আবেশন পুনরাবৃত্তি করার জন্য এটি সবচেয়ে উপযুক্ত মুহূর্ত। বলুন, "যদি আমি আমার আঙ্গুলগুলো ছিঁড়ে ফেলি এবং ঘুমানোর আদেশ দিই, আজ যে কোনো সময়ে, আপনি অবিলম্বে লক্ষ্য করবেন যে আপনি শিথিলতা এবং একাগ্রতার অবস্থায় ফিরে যাচ্ছেন যা আপনি খুব পছন্দ করেন। আসলে, আমার আঙ্গুলের প্রতিটি স্ন্যাপ এবং "ঘুমানোর" আদেশের সাথে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি সম্মোহন অবস্থায় আরও গভীরভাবে ডুবে যাচ্ছেন, এমনকি আগের চেয়েও গভীর।
16. 16 একটি বিশেষ পদ্ধতির সাথে সম্মোহন চালিয়ে যান যা সম্মোহনকে গভীর করে। একটি ভালো উদাহরণ দেওয়া যেতে পারে যা আপনাকে এমন একটি পরিস্থিতি কল্পনা করতে বলে যেখানে সম্মোহিত ব্যক্তি 100 টি ধাপের সিঁড়ির একেবারে শীর্ষে থাকে। সম্মোহিত ব্যক্তিকে অবশ্যই স্পষ্টভাবে কল্পনা করতে হবে এবং নিজেকে এই অবস্থায় অনুভব করতে হবে। প্রতিটি ধাপে সংখ্যা আছে। একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই প্রতিটি পদক্ষেপ গ্রহণ করতে হবে। প্রতিটি পদক্ষেপ তাকে আরও বেশি করে শিথিল করতে দেয়। সিঁড়ির শেষে একটি বড় গদি, যার উপর ধাপের শেষে পৌঁছে আপনি সম্পূর্ণ স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন।
17. 17 তাকে সিঁড়ি দিয়ে নামতে শুরু করতে বলুন। আপনি স্টেপ নাম্বার জিজ্ঞাসা করে বলতে পারেন তিনি কতটা নিচে নেমে গেছেন।
18. 18 তিনি কি অর্জন করেছেন তা তাকে জানাতে দিন। সম্মোহিতকে উদ্দীপিত করুন "যতটা সম্ভব গদি থেকে নিচে যান; মনে করিয়ে দিন যে প্রতিটি নি breathশ্বাস বা নি exhaশ্বাস যখন আপনি নামবেন তখন তাকে আরও মুক্ত ও স্বস্তিদায়ক করে তোলে। "
19. 19 উপরের আনয়ন কৌশলটি আবার পুনরাবৃত্তি করুন।
20. 20 এখন সে ধাপের শেষ প্রান্তে পৌঁছেছে। তাকে বলুন যে তার কব্জিতে একটি হিলিয়াম বেলুন বাঁধা আছে, এবং সে অনুভব করে যে বেলুনটি তার কব্জি উপরে টানছে।আপনি লক্ষ্য করবেন যে তার হাত এবং কাঁধ লক্ষণীয়ভাবে কাল্পনিক বলের পিছনে উপরের দিকে প্রসারিত হবে।
21. 21 আবার আবেশন পুনরাবৃত্তি করুন।
22. 22 তাকে বলুন যে তিনটির গণনায় তাকে জেগে উঠতে হবে। যখন তিনি জেগে উঠেন তখন তিনটিতে গণনা করুন, কয়েক মিনিটের জন্য, অন্য কিছু সম্পর্কে কথা বলা শুরু করুন, তারপরে আপনি কথোপকথনের বিষয়টিকে সম্মোহন অবস্থায় যা মনে রেখেছেন তাতে স্থানান্তর করতে পারেন। প্রবর্তনের পুনরাবৃত্তি করুন এবং সেশন চালিয়ে যান যদি তিনি সম্মোহন অবস্থায় ফিরে আসেন। যদি না হয়, দুর্ভাগ্যবশত অধিবেশন ব্যর্থ হয়েছে।
23. 23 এই মুহুর্তে, সম্মোহিতকে আমন্ত্রণ জানান যে তিনি গরম আছেন (তাকে বলুন যে তিনি সৈকতে আছেন), এবং এখন, বিপরীতভাবে, তিনি ঠান্ডা হয়ে গেছেন। তাকে কল্পনা করতে বলুন যে সে একটি সিনেমা দেখছে এবং বিভিন্ন আবেগ অনুভব করছে, উদাহরণস্বরূপ, সে খুব মজার বা ভীত। এখন তাকে চোখ খুলতে বলুন, তিনি তখনও সম্মোহিত হবেন। আপনি লক্ষ্য করবেন যে এই অবস্থায়ও তিনি হাঁটতে পারেন এবং কথা বলতে পারেন। তিনি যদি চোখ খুলেন, তিনি আপনাকে বলবেন যে "কাজ করেনি।" প্রবর্তনের পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করুন এবং তাকে আপনার আদেশে জাগতে বলুন। যদি, একই সময়ে, তার একটি ফাঁকা চেহারা থাকে, তবে সে এখনও জাগেনি। ব্যক্তিকে ঘুমাতে না দেওয়ার চেষ্টা না করে বিভিন্ন পরামর্শের চেষ্টা করুন।
24. 24 যখন আপনি আপনার সেশন শেষ করবেন, তাকে তার সম্মোহন অবস্থা থেকে বের করে আনুন। তাকে বলুন যে "আমি তিন জন গণনা করব এবং আপনি পুরোপুরি জাগ্রত এবং জাগ্রত থাকবেন, দুর্দান্ত বোধ করবেন এবং কোনও পরামর্শের লক্ষণ ছাড়াই।" আপনি এটাও পরামর্শ দিতে পারেন যে "সম্মোহনের সমস্ত বিবরণ আপনার মনে থাকবে," অথবা "অধিবেশন চলাকালীন আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সবকিছু আপনি সম্পূর্ণ ভুলে যাবেন।" তিন পর্যন্ত গণনা করুন।
25. 25 ব্যক্তিটি কিছুটা অভিভূত বোধ করতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে তিনি এখনও ট্রান্সে আছেন। যাইহোক, একজন ব্যক্তি, একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য একটি হালকা আকারে, এখনও পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।

পরামর্শ

• সেশন চলাকালীন একজন ব্যক্তি তার সাথে কী ঘটেছিল তা মনে করতে পারে না (এমনকি সম্মোহন পরবর্তী পরামর্শ সহ সংস্করণেও)। আপনি সেশনের বিশদটি ফিল্ম করতে চাইতে পারেন যাতে আপনি পরে সম্মোহিত ব্যক্তিকে দেখাতে পারেন যে সেশনের সময় তার সাথে কী ঘটেছিল (তিনি সম্মোহিত ব্যক্তির অনুমতি নিয়ে অবশ্যই বন্ধুদের টেপটি দেখাতে চাইতে পারেন)।
• সম্মোহিত ব্যক্তির শ্বাস -প্রশ্বাসের ছন্দ অনুসারে বাক্যাংশগুলি উচ্চারণ করার চেষ্টা করুন, তাকে বলুন যে তিনি শ্বাস -প্রশ্বাসের চেয়ে গভীর নিlationশ্বাসের সাথে আরও ভালভাবে শিথিল হবেন।
• যদি কোন ব্যক্তি সম্মোহিত পরামর্শ প্রত্যাখ্যান করে, তার মানে এই যে তার নৈতিক বা প্রতিরক্ষামূলক কারণ রয়েছে। পরামর্শের প্রকৃতি ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন, হয়তো আপনি পুরোপুরি সঠিকভাবে বোঝা যায়নি, যদি ব্যক্তিটি এখনও নেতিবাচকভাবে নিষ্পত্তি হয়, তাহলে পরামর্শটি প্রত্যাখ্যান করুন।
• সম্মোহন পরবর্তী পরামর্শ এবং খোলা চোখের পরামর্শের মধ্যে গভীর পার্থক্য রয়েছে। Posthypnotic পরামর্শ হল এমন একটি পরামর্শ যা সম্মোহনের সময় দেওয়া হয়, কিন্তু একজন ব্যক্তি সম্মোহন অধিবেশন পরে পরে এটি সম্পাদন করে এবং পরিবর্তন করা যায় না। চোখ-খোলা সম্মোহন আপনাকে সেশন চলাকালীন ব্যক্তিকে হিপনোটাইজড করার আদেশ দিয়ে সাজেশন পরিবর্তন করতে দেয় কারণ তারা এখনও ট্রান্স অবস্থায় আছে।
• আপনার সময় নিন, বেশ কয়েকবার ধাপে ধাপে, সম্মোহনের কৌশল পড়ুন, নোট নিন এবং সম্মোহনী অধিবেশনের সময় মোটামুটি কী এবং কেন হওয়া উচিত তা জানতে প্রথমে কল্পনাপ্রসূত লোকদের উপর আপনার শিল্প অনুশীলন করুন।

সতর্কবাণী

• যে ব্যক্তির সম্মোহন করা হচ্ছে তার যদি ফোবিয়া থাকে, যেমন অ্যারাকনোফোবিয়া, পরামর্শে নিযুক্ত হবেন না। তাকে কল্পনা করতে বলবেন না যে তিনি মাকড়সায় পূর্ণ একটি ঘরে আছেন।
• ব্যক্তিটিকে অতীতে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করবেন না, উদাহরণস্বরূপ, যখন তিনি তরুণ ছিলেন। উদাহরণস্বরূপ, "তার দশ বছর বয়সের মতো অভিনয়" করার পরামর্শ দিন। কিছু লোক তাদের অতীতের স্মৃতি চাপা দেয় (তারা হয়তো শারীরিক বা মানসিক আঘাতের শিকার হয়েছে)। এটি তাদের সুরক্ষার ধরণ। যদিও, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, এই লোকেরা সফল সম্মোহনের শিকার হয়।
• সম্মোহন একটি বিজ্ঞান, জাদু বা গুপ্তচরবৃত্তি নয়, অথবা নতুন প্রবণতা। এই ধারণা গুলিয়ে ফেলবেন না।
• ফোবিয়া নিরাময় বা মোকাবেলা করার চেষ্টা করে থেরাপিতে নিয়োজিত হবেন না। সম্ভাবনা আছে, আপনি জানেন না কোথা থেকে শুরু করবেন, তাই চেষ্টাও করবেন না।
• মনোযোগ, এটি জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সম্মোহন, যদি অপব্যবহার করা হয়, আগুনের মতোই বিপজ্জনক, তাই আপনার যা করা উচিত নয় তা অনুশীলন না করে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করুন।
• যে ব্যক্তিকে সম্মোহিত করা হচ্ছে আপনি তার সাথে যেমন আচরণ করতে চান তেমন আচরণ করুন।
• তার নৈতিকতা ও দৃষ্টিভঙ্গির পরিপন্থী কোনো কিছু সুপারিশ করবেন না। সম্মোহন অধিবেশনের আগে সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধা নিয়ে আলোচনা করুন, অন্যথায় ফলাফলগুলি খুব অপ্রীতিকর হতে পারে: তারা আর আপনাকে বিশ্বাস করবে না, তারা আপনার সম্পর্কে অন্যদের বলবে এবং এমনকি আদালতেও যেতে পারে। এবং হয়তো আরো খারাপ ...

তোমার কি দরকার

• 30 মিনিট থেকে 1 ঘন্টা
• আরামদায়ক চেয়ার
• শান্ত ঘর, কোন সম্ভাব্য হস্তক্ষেপ
• ইচ্ছায় সম্মোহনের জন্য স্বেচ্ছাসেবক