কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর 1 ম অংশ: দোষ স্বীকার করুন
• 3 এর 2 অংশ: দায়িত্ব নিন
• 3 এর 3 অংশ: আপনার ভুল থেকে শিখুন

আপনার ভিতরে এই ভয়ঙ্কর অনুভূতি আছে যখনই আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার ক্রিয়া অন্য কাউকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করেছে। সংশোধন করতে, আপনাকে পরিণতিগুলি মোকাবেলা করতে, ক্ষমা চাইতে এবং এগিয়ে যেতে ইচ্ছুক হতে হবে। এই পদক্ষেপগুলি ব্যক্তিগত অপব্যবহারের মতো কর্মক্ষেত্রে প্রযুক্তিগত ভুলের জন্যও সহায়ক হতে পারে। ভুল মোকাবেলা করার ক্ষমতা ব্যক্তিগত বৃদ্ধির অন্যতম উল্লেখযোগ্য সুযোগ।

ধাপ

3 এর 1 ম অংশ: দোষ স্বীকার করুন

1. 1 স্বীকার করুন যে আপনি কিছু ভুল করেছেন। গোপন কবর দেওয়ার তাগিদ প্রতিহত করুন। আপনার ভুল স্বীকার করার জন্য, এটি উপেক্ষা করার চেয়ে আপনাকে একজন শক্তিশালী ব্যক্তি হতে হবে।
2. 2 আপনার কর্মের তাত্ক্ষণিক এবং দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করুন। অনেক শিশুকে বলা হয়, "আপনি যা করেছেন তা নিয়ে চিন্তা করুন।" প্রাপ্তবয়স্কদেরও চিন্তা করা উচিত এবং বোঝা উচিত যে তারা কার ক্ষতি করেছে, এবং কিছু ক্ষেত্রে এটি এমনকি অনেক লোকও হতে পারে।
3. 3 সময় সম্পর্কে চিন্তা করুন। ভবিষ্যতে যদি ভুল কাজ করার পরিণতি হয়, তাহলে পরিস্থিতি হাত থেকে বেরিয়ে যাওয়ার আগে আপনার পরিস্থিতি ঠিক করার চেষ্টা করা উচিত। অন্যদিকে, কিছু সময়ের জন্য অপেক্ষা করা সেই ক্ষেত্রে সঠিক সিদ্ধান্ত হতে পারে যেখানে মুখোমুখি হওয়া একজন ব্যক্তিকে অসন্তুষ্ট করতে পারে এবং ঠান্ডা মাথা আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে।
4. 4 আপনি কেন এইভাবে কাজ করেছেন এবং যে কারণে আপনি এইভাবে আচরণ করেছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। এটি অজুহাত তৈরি করছে না, বরং ভবিষ্যতে অনুরূপ আচরণ এড়াতে আপনাকে সাহায্য করার একটি উপায়।

3 এর 2 অংশ: দায়িত্ব নিন

1. 1 অন্যকে দোষারোপ করবেন না। স্বাভাবিকভাবেই, প্রত্যেকেই অন্যের উপর দোষ চাপাতে চায়। যাইহোক, সম্পূর্ণ দায়িত্ব গ্রহণ করা সংশোধন করার সবচেয়ে পরিষ্কার এবং সহজ উপায় হতে পারে।
2. 2 প্রতিরক্ষামূলক হবেন না বা অজুহাত দেবেন না। অভিযোগের অনুরূপ, অপরাধের অজুহাত শিকারকে মনে করতে পারে যে আপনি ক্ষমা চাওয়ার চেষ্টা করছেন।
3. 3 সরাসরি এবং আন্তরিকভাবে আপনার কাজের জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করুন। আপনি যা ভুল করেছেন তা স্বীকার করেছেন এবং আপনি এই আচরণের জন্য অনুতপ্ত তা ব্যক্তিকে ব্যাখ্যা করুন।
4. 4 ব্যক্তিকে আপনাকে প্রশ্ন করতে দিন। ব্যক্তিকে কেন জিজ্ঞাসা করার সুযোগ দিন, অথবা আপনি কীভাবে তাদের আঘাত করেছেন সে সম্পর্কে কিছু বলার সুযোগ দিন। আত্মরক্ষামূলক না হওয়ার চেষ্টা করুন, এমনকি যদি ব্যক্তি আবেগগতভাবে সাড়া দেয়।
   • মনে রাখবেন যে আপনি যখন ক্ষমা চেয়ে প্রস্তুত হতে পারেন, তখন ব্যক্তি উত্তর দিয়ে প্রস্তুত নাও হতে পারে। বিরক্তির প্রতি আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।
5. 5 ক্ষমা চাইবেন না। ক্ষমা আপনার জন্য, ক্ষমা ক্ষতির জন্য। এটি এমন সময়ে আসতে হবে এবং যখন একজন ব্যক্তি ক্ষমা করতে প্রস্তুত হয়।
6. 6 আপনি যেসব লোককে ক্ষুব্ধ করেছেন তাদের সাথে এই পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার প্রত্যক্ষ বা এমনকি পরোক্ষভাবে ক্ষতিগ্রস্ত প্রত্যেকের কাছে ক্ষমা চাওয়ার চেষ্টা করা উচিত।

3 এর 3 অংশ: আপনার ভুল থেকে শিখুন

1. 1 আপনার অনুভূতি সম্পর্কে একটু চিন্তা করুন। নিজেকে অপরাধী বা দু sadখিত হতে দিন। মোকাবেলা সম্ভবত আপনার জন্য খুব কঠিন ছিল।
2. 2 এই অভিজ্ঞতা থেকে আপনি কি শিখেছেন তা চিন্তা করুন। ভবিষ্যতে এই পরিস্থিতি এড়াতে আপনার আচরণে কোন পরিবর্তন করুন।
3. 3 আপনি যে প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে গেছেন সে সম্পর্কে কারও সাথে কথা বলুন। এটি আপনার জন্য একটি আবেগময় সময় হতে পারে। একজন বন্ধু বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে।
4. 4 চলো এগোই. আপনি এই পদক্ষেপগুলি সম্পন্ন করার সাথে সাথে আপনি যা শিখেছেন তা গ্রহণ করুন এবং বুঝতে পারেন যে ভবিষ্যতে আপনি আরও পরিপক্ক এবং আরও অভিজ্ঞতার সাথে এই ধরনের পরিস্থিতির কাছে যেতে সক্ষম হবেন।
5. 5 সংশোধনের জন্য এই পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করার পরে নিজেকে অপরাধী মনে করবেন না। আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা বিষয় নিয়ে দুশ্চিন্তা করা সম্ভবত আপনার ক্ষতি করবে যখন ক্ষুব্ধ ব্যক্তি ক্ষমা করবে এবং ভুলে যাবে। "কেউই নিখুঁত নয়" মূলমন্ত্রটি পুনরাবৃত্তি করুন।