কন্টেন্ট

• ধাপ
• 4 এর 1 পদ্ধতি: খেলুন
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: চারপাশে দেখুন
• 4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: আপনার মনোভাব পরিবর্তন করুন
• 4 এর 4 পদ্ধতি: সমস্যা থেকে মুক্তি পান
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

কখনও কখনও আপনি ক্লাসে সময় কিভাবে হত্যা করতে হবে তা বের করতে হবে যদি আপনি খুব উদ্বিগ্ন বা মনোনিবেশ করতে অক্ষম হন। আপনাকে ব্যস্ত রাখার জন্য অনেক গেম আছে। আপনি চারপাশে দেখতে পারেন এবং শিক্ষক ছাড়াও আকর্ষণীয় কিছু খুঁজে পেতে পারেন। সমস্যাটির মূল খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যাতে এই আচরণটি অভ্যাসে পরিণত না হয়।

ধাপ

4 এর 1 পদ্ধতি: খেলুন

1. 1 আপনার ফোন ব্যবহার করুন। কিছু পাঠে, আপনি ফোন ব্যবহার করতে পারবেন না, কিন্তু যদি আপনি পারেন, ফোন আপনাকে একঘেয়েমি থেকে বাঁচাবে। অ্যাপ ব্যবহার করুন, গেম খেলুন অথবা বন্ধুদের সাথে চ্যাট করুন। শব্দ বন্ধ করতে ভুলবেন না এবং সতর্ক থাকুন।
2. 2 টিক-ট্যাক-টো খেলুন। আপনার ডেস্কমেটের সাথে খেলার প্রস্তাব দিন বা নিজের সাথে খেলুন, কিন্তু গোলমাল না করার চেষ্টা করুন। আপনি সাতটি ম্যাচে চারটি পর্যন্ত সিরিজ খেলতে পারেন এবং তারপরে আপনার প্রতিপক্ষকে পরিবর্তন করে আবার শুরু করতে পারেন।
3. 3 গণনা কর. ক্লাসের সময়, বিশেষ করে ঠান্ডা duringতুতে কেউ কতবার হাঁচি দেয় তা গণনা করার চেষ্টা করুন। আপনি জোয়ান ছাত্র বা শিক্ষকের কাছে প্রশ্নের সংখ্যাও গণনা করতে পারেন।
4. 4 একটি নোটবুকে আঁকুন। সম্পূর্ণ ল্যান্ডস্কেপ বা অক্ষর আঁকুন। আপনি আপনার জুতার তলায়ও আঁকতে পারেন যাতে মা এবং শিক্ষক কিছু লক্ষ্য না করেন, কারণ নোটবুকটি পরিষ্কার থাকবে। আপনি সর্বদা আপনার সাথে একটি নোটবুক বা ফাঁকা কাগজ বহন করতে পারেন।
   • জটিল নিদর্শন এবং নিদর্শন তৈরি করুন। বিভিন্ন রঙের কলম এবং পেন্সিল ব্যবহার করুন, অথবা কাগজে ছিদ্র করুন এবং সেগুলিকে লাইন দিয়ে সংযুক্ত করুন।
   • কাগজ থেকে আপনার পেন্সিল না তুলে একটি জটিল ছবি আঁকার চেষ্টা করুন। আমি ভাবছি অঙ্কনটি কতটা বিস্তারিত হবে।
5. 5 অরিগামি। কাগজের বিমান বা আরও জটিল নকশা ভাঁজ করতে অরিগামির শিল্প শিখুন। আপনি কেবল একটি কাগজের টুকরো অর্ধেকের বেশি 12 বার ভাঁজ করার চেষ্টা করতে পারেন। দশটার পর খুব কষ্ট হবে।
6. 6 আপনার কাজ না করা হাত দিয়ে লিখুন। আপনি যদি সাধারণত আপনার ডান হাত দিয়ে লিখেন, তাহলে আপনার বাম বা উল্টো দিয়ে লেখার চেষ্টা করুন। তারপর আপনি যা লিখেছেন তা বের করার চেষ্টা করুন।
   • আপনি একই সাথে উভয় হাত দিয়ে পাঠ্য লেখার চেষ্টা করতে পারেন এবং একই সাথে উভয় পাশে নিয়মিত বাক্য লিখতে পারেন।
7. 7 3D বস্তু আঁকুন। 3D আকৃতি আঁকার চেষ্টা করুন এবং কাঠামো তৈরি করুন। বেশ কয়েকটি থ্রিডি কিউব একত্রিত করুন বা যতটা সম্ভব বাস্তবতার কাছাকাছি একটি বই আঁকার চেষ্টা করুন।
8. 8 এক শব্দে ফোকাস করুন। নিজেকে অন্য সব শব্দ থেকে বিচ্ছিন্ন করার চেষ্টা করুন এবং আপনার সমস্ত মনোযোগ ঘড়ির টিক বা আপনার নিজের শ্বাসের দিকে নিবদ্ধ করুন। মনকে শান্ত করার চেষ্টা করুন।
9. 9 নিজেকে একটি অস্থায়ী উলকি আঁকুন. বাহু বা পায়ের উন্মুক্ত অংশে আঁকুন। কাজটিকে আরও কঠিন করে তুলুন এবং অন্য হাত দিয়ে একই প্যাটার্ন পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করুন।
10. 10 শরীরের সাথে কৌশল। আপনার জিহ্বা দিয়ে আপনার নাকের ডগায় পৌঁছানোর চেষ্টা করুন বা আপনার জিহ্বাকে একটি নলে ভাঁজ করুন। আপনি পর্যায়ক্রমে আপনার ভ্রু বাড়াতে এবং নামাতে পারেন। আপনার শরীরের ক্ষমতা জানুন, কিন্তু অন্যদের বিভ্রান্ত করবেন না। খেয়াল করবেন না যেন খেয়াল না হয়।

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: চারপাশে দেখুন

1. 1 চোখের যোগাযোগ করুন। আপনার সঙ্গী কে তা গুরুত্বপূর্ণ নয়। একজন সহপাঠীর সাথে সংযোগ স্থাপন করুন এবং একটি মজার মুখ বা শুধু হাসুন। আপনি আপনার পছন্দের কারও দিকে চোখ বুলাতে পারেন।
   • একটি কোম্পানির সাথে হত্যার সময় সবসময় সহজ। যতক্ষণ সম্ভব মজার মুখ বিনিময় করার চেষ্টা করুন, এবং তারপর অবসর সময় মজার মুহূর্ত সম্পর্কে কথা বলুন।
   • আপনাকে বোকা বা অসন্তুষ্ট মনে করে আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করতে সক্ষম এমন ব্যক্তির চোখে তাকাবেন না।
2. 2 চল কথা বলি. যদি আপনার অনেক সহপাঠী থাকে, তাহলে আপনি সর্বদা পিছনের ডেস্কে চুপচাপ চ্যাট করতে পারেন এবং কাউকে বিরক্ত করতে পারবেন না। শিক্ষকের সরে যাওয়ার অপেক্ষা করুন। শিক্ষকের কাছে মনোযোগ দিয়ে শুনছেন এমন কারো সাথে কথোপকথন শুরু করবেন না। যারা চারপাশে তাকান তাদের জন্য সতর্ক থাকুন, এবং আপনি সহজেই কথোপকথক খুঁজে পেতে পারেন।
   • কিছু বলুন, "আচ্ছা, বিরক্তিকর জিনিস, হাহ?"
3. 3 আপনার চারপাশ অধ্যয়ন করুন। দেয়ালে পিলিং পেইন্ট বা সহপাঠীর কাছ থেকে বিচ্যুত স্ট্র্যান্ডের মতো তুচ্ছ বিষয় নিয়ে গল্প নিয়ে আসার জন্য আপনার কল্পনা ব্যবহার করুন। A বর্ণের সাথে ক্লাসের সমস্ত আইটেম খুঁজুন এবং বর্ণানুক্রমিকভাবে এগিয়ে যান। আপনি পৃথিবীর সবকিছু পর্যবেক্ষণ করতে পারেন।
   • যে কোন চিন্তার উদ্ভব হয়। নিজেকে বিরক্তিকর জিনিসের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখবেন না।
4. 4 নিদর্শনগুলিতে মনোনিবেশ করুন। সিলিং, দেয়াল, পোশাক এবং জানালার বাইরে লুকানো নিদর্শনগুলি সন্ধান করুন। আপনি একটি নোটবুকে আপনার নিদর্শন আঁকতে পারেন।
5. 5 অনুমান করুন সহপাঠীরা তাদের ফোনে কী করছে। ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকা ব্যক্তিকে খুঁজুন এবং তারপরে তারা কী করছে তা বোঝার চেষ্টা করুন। যদি আপনি না জানেন, তাহলে ফোন মডেলগুলিকে তাদের চেহারা দ্বারা চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন।
   • আপনার সহপাঠীরা ফোনে কোন গেমগুলি খেলতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং ক্লাসের পরে আপনার অনুমান পরীক্ষা করতে বলুন। এই ক্রিয়াকলাপটিকে একটি খেলায় পরিণত করুন এবং সঠিক উত্তরের জন্য পয়েন্ট গণনা করুন।
6. 6 আপনি যা দেখেন তা পড়ুন। অন্য কারও নোটবুক, পাঠ্যপুস্তকে বা জিনিসগুলিতে শিলালিপিগুলি পড়ুন। এই পদ্ধতিটি আপনাকে একটি আকর্ষণীয় সময় দিতে দেবে এবং কাউকে বিরক্ত করবে না। আপনি যদি হাস্যকর কিছু পড়েন তবে আপনার হাসিকে সংযত করুন, অন্যথায় আপনি লক্ষ্য করতে পারেন।
   • সংবাদপত্র এবং ম্যাগাজিন পড়বেন না, কারণ শিক্ষক এই অসম্মানজনক মনে করতে পারেন এবং আপনাকে শাস্তি দিতে পারেন।

4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: আপনার মনোভাব পরিবর্তন করুন

1. 1 আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করুন। পাঠটি বিরক্তিকর বলে মনে করা উচিত নয়। নিজেকে বোঝান যে ক্লাসটি মজাদার। যদি মস্তিষ্ক প্রতারিত হয় এবং বিশ্বাস করে যে পাঠটি আকর্ষণীয়, তাহলে সময় অনেক দ্রুত উড়ে যাবে।
2. 2 আপনার কাজ করার পদ্ধতি পরিবর্তন করুন। একটি ভিন্ন ডেস্কে বসুন অথবা আপনার হাতের লেখা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন যে আপনি যদি অস্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে নিজেকে উত্তেজিত করেন, তাহলে মন সময়কে ভিন্নভাবে উপলব্ধি করবে।
   • যদি শিক্ষক আপনাকে বসিয়ে থাকেন, আপনি ভালভাবে দেখতে বা শুনতে না পারেন, অথবা নতুন জায়গাটি আগের জায়গার চেয়ে খারাপ হলে অন্য জায়গায় বসবেন না।
3. 3 আপনার কৃতিত্বে আনন্দ করুন। পাঠকে একটি খেলায় পরিণত করুন। আপনার প্রশ্নের সংখ্যা এবং শিক্ষকের উত্তর গণনা করুন। অর্জনের আনন্দ শক্তি দেয়। আপনি আরো জটিল লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, বিখ্যাত ছায়াছবি ব্যবহার করে শিক্ষককে আপনাকে পাঠের ব্যাখ্যা দিতে বলুন।
4. 4 আপনার চিন্তা ভাবনাকে ক্ষিপ্রগামী করুন। স্বপ্ন দেখুন, আপনার কল্পনাগুলি ধরে রাখবেন না। গবেষণায় দেখা গেছে যে স্বল্পমেয়াদী স্বপ্ন দেখা সময়ের উপলব্ধিকে গতি দেয়। পরিস্থিতি নিয়ে আসুন বা আপনার ধারণা সম্পর্কে চিন্তা করুন।

4 এর 4 পদ্ধতি: সমস্যা থেকে মুক্তি পান

1. 1 একঘেয়েমির কারণ খুঁজে বের করুন। এটা কি শিক্ষক সম্পর্কে? একটি সমস্যাযুক্ত বিষয়? তুমি কি একা? বুঝতে হবে কেন আপনার সময়কে হত্যা করা দরকার। পাঠগুলি অত্যন্ত মূল্যবান, তাই এই মনোভাবের কারণগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
2. 2 আপনার শিক্ষকের সাথে কথা বলুন। যদি শিক্ষক আপনাকে বিষয়টিতে আগ্রহী করতে ব্যর্থ হন, তাহলে পাঠের পরে তার সাথে কথা বলুন। ব্যাখ্যা করুন যে আপনার জন্য ক্রিয়াকলাপে মনোনিবেশ করা কঠিন, এবং তারপরে তার পরামর্শগুলি শুনুন। শিক্ষক অবশ্যই আপনার উদ্যোগের প্রশংসা করবেন এবং ক্লাসে আপনাকে আকর্ষণীয় করে তোলার চেষ্টা করবেন।
   • আপনি যদি শিক্ষকের পক্ষ থেকে সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও বিরক্ত হন তবে আপনার পিতামাতা এবং প্রধান শিক্ষকের সাথে কথা বলুন। এটা সম্ভব যে এই সমস্যাটি প্রথমবারের মতো ঘটেনি। একটি যৌথ সমাধান খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।
3. 3 আপনার পরিশ্রম উপভোগ করুন। যদি বিষয়টা খুব হালকা হয়, তাহলে আপনি হয়তো সময়কে মেরে আরো জটিল কিছু নিয়ে নিজেকে দখল করতে চাইতে পারেন। অকেজো বিনোদন দিয়ে স্প্রে করবেন না এবং কাজে মনোনিবেশ করুন, পাঠে অংশ নিন। প্রশ্ন করুন, বিশেষ উপস্থাপনা বা প্রকল্প প্রস্তুত করার প্রস্তাব দিন।
4. 4 আপনার শিক্ষক এবং সহপাঠীদের সাথে যোগাযোগ করুন। যদি আপনার দিকে মনোযোগ দেওয়া না হয় তবে বিভ্রান্ত হওয়া সহজ। শিক্ষকের কথা শুনুন এবং আপনার আগ্রহের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। আপনার সহপাঠীদের প্রশ্নের অর্থ যদি আপনি বুঝতে না পারেন তাহলে ব্যাখ্যা করুন। আলোচনায় অংশ নিন। পুরো ক্লাসের জন্য বিষয়টিকে আকর্ষণীয় করে তুলতে শিক্ষককে সাহায্য করুন।
   • শিক্ষককে একটি বিতর্কিত বিষয় নিয়ে আলোচনার জন্য আমন্ত্রণ জানান যাতে তিনি বাধ্যতামূলক যুক্তি নিয়ে আসতে পারেন।
5. 5 গ্রুপ অ্যাসাইনমেন্ট অফার। আপনার বন্ধুদের সাথে একসাথে কাজ করার প্রয়োজন হলে পাঠটি আরও মজাদার হবে। প্রায়শই শ্রেণীকক্ষে, সহপাঠীদের সাথে কথা বলা নিষিদ্ধ, তবে গোষ্ঠী নিয়োগ এই সমস্যার সমাধান করে। কাজের প্রক্রিয়ায়, আপনি কেবল পাঠের বিষয়ে নয়, একটু আড্ডার সুযোগ পাবেন।

পরামর্শ

• আনন্দ কর. এর জন্য বিশেষ শর্তের প্রয়োজন হয় না।
• অন্যের ক্ষতির জন্য খেলবেন না।
• সহপাঠীর সাথে সহযোগিতা করুন।
• আপনার অঙ্কনগুলিকে একটি বই দিয়ে Cেকে দিন বা শিক্ষককে দূরে দেখার জন্য অপেক্ষা করুন যাতে সে লক্ষ্য না করে।

সতর্কবাণী

• বোকা বা বিপজ্জনক কাজ করবেন না। আঘাত এবং শাস্তি এড়ানো ভাল।
• নিশ্চিত করুন যে শিক্ষক সন্দেহজনক নয়।
• আপনার নজরে পড়লে থামুন। নিজেকে কষ্ট থেকে বাঁচান।
• নাক ডাকবেন না বা নাক গলাবেন না।
• একজন নিরীহ সহপাঠীকে শাস্তি দিতে দেবেন না।
• ক্লাসে প্রায়ই বোকা না করার চেষ্টা করুন। মাঝে মাঝে বোকা বানানো বেশ নিরীহ, কিন্তু আপনি যদি সারা বছর পড়াশোনা না করেন, তাহলে আপনি খারাপ পরীক্ষা এবং সেমিস্টার পেপার লিখতে পারেন এবং বিষয়টিতে একটি অসন্তুষ্ট গ্রেড পেতে পারেন।