কন্টেন্ট

• ধাপ
• 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: সঠিকভাবে আচরণ করুন
• 3 এর 2 পদ্ধতি: সমস্যাটি বুঝুন
• 3 এর 3 পদ্ধতি: গুরুতর সমস্যার সমাধান খুঁজুন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

আপনি আরাম করছেন বা ফোনে আপনার প্রিয়জনের সাথে রোমান্টিক কথোপকথন করছেন, যখন হঠাৎ আপনার ভাই বা বোন এসে সবকিছু নষ্ট করে দেয়। এই ধরনের পরিস্থিতি বেশ প্রায়ই ঘটতে পারে। সম্ভাবনা আছে, আপনি ভাবছেন কিভাবে এটি মোকাবেলা করবেন। এই নিবন্ধটি পড়ার পরে, আপনি আপনার ভাই বা বোনের সাথে দ্বন্দ্ব এড়ানোর জন্য সঠিকভাবে আচরণ করতে শিখবেন এবং এখনও তাকে বা তাকে চুপ করে রাখবেন।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: সঠিকভাবে আচরণ করুন

1. 1 আপনার ভাই বা বোনকে উপেক্ষা করুন। যদি আপনার ভাই বা বোন আপনাকে জ্বালাতন করে, অথবা তাদের কর্মের সাথে আপনাকে দ্বন্দ্বের মধ্যে ফেলার চেষ্টা করে, তবে তারা সম্ভবত তাদের দিকে মনোযোগ দিতে চায়। যাইহোক, এই ধরনের প্রচেষ্টাগুলি উপেক্ষা করা আপনার পক্ষে বুদ্ধিমানের কাজ। আপনাকে চ্যালেঞ্জ করার জন্য তাদের প্রচেষ্টার Beর্ধ্বে থাকুন। মনোযোগ না দেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • মনে রাখবেন আপনি একজন যোগ্য ব্যক্তি। যদি কোন ভাইবোন আপনাকে অপমান করতে চায় এবং আপনাকে আঘাত করতে চায়, তাহলে সমস্যাটি তার (তার), আপনি নয়।
   • আপনি যদি একজন ভাই (বোন) এর নেতৃত্ব অনুসরণ করেন, তাহলে আপনি সমস্যার সমাধান করার সম্ভাবনা কম। অপমানের সাথে অপমানের জবাব দেবেন না। আপনার প্রিয়জনের প্রচেষ্টাকে উপেক্ষা করুন যা আপনাকে দ্বন্দ্বের দিকে ঠেলে দেয়।
   • আপনার ভাই বা বোন জানেন না যে তারা আপনার অনুভূতিতে আঘাত করছে তা নিশ্চিত করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। একজন প্রিয়জন আপনার সাথে এমন করলে ব্যথা অনুভব করা একেবারেই স্বাভাবিক। যাইহোক, মনে রাখবেন যদি আপনি এটি দেখান, আপনার ভাই (বোন) কেবল খুশি হবে।
2. 2 পালানোর চেষ্টা করুন। তোমার ঘরে যাও. যদি আপনার ভাই (বোন) আপনাকে অনুসরণ করে, তাহলে তাকে (তাকে) আপনার ঘর থেকে বেরিয়ে যেতে বলুন। যদি রুমটি আপনার ব্যক্তিগত জায়গা হয়, আপনি যখন আপনার ভাইবোনকে চলে যেতে বলবেন তখন আপনার বাবা -মা আপনার পাশে থাকতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি সর্বোত্তম সমাধান। বিকল্পভাবে, আপনি অন্য রুমে যেতে পারেন যেখানে আপনার ভাই বা বোন আপনাকে বিরক্ত করবে না।
3. 3 নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন। আপনি ব্যবসায় যেতে পারেন যাতে আপনার ভাই (বোন) দেখতে না পান। যদি আপনার বাবা -মা আপনাকে একা যেতে ভয় পান, তাহলে আপনার সাথে একজন বন্ধুকে নিয়ে যান। আপনার আত্মীয়ের কথা না শুনতে হেডফোন পরুন। এটি আপনাকে আপনার ভাই বা বোনের প্রতি প্রতিক্রিয়া না জানাতে সাহায্য করবে।উপরে উল্লিখিত হিসাবে, আপনি আপনার ভাই বা বোনের প্রতি যত কম প্রতিক্রিয়া দেখাবেন, ততই তারা আপনাকে একা রেখে যাবেন। আপনি যদি অন্য কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকেন, তাহলে ভাই (বোন) আপনাকে বিরক্ত করবে না।
4. 4 নিজের সুরক্ষা. যদি আপনি উপরের পদ্ধতিগুলি দিয়ে আপনার ভাই বা বোনকে নীরব করতে সমস্যা করছেন, তাহলে নিজেকে রক্ষা করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। যদি কোন আত্মীয় আপনাকে উত্যক্ত বা ধমক দেয়, তাহলে দৃ stand় অবস্থান নিন এবং নিজেকে রক্ষা করুন।
   • আপনার পরিবারের সদস্যরা আপনার সাথে সম্মানের সাথে আচরণ করার দাবি করার অধিকার আপনার আছে। যদি কোন ভাই বা বোন আপনাকে উত্যক্ত করে, তাহলে তারা আপনার অধিকার লঙ্ঘন করে। অতএব, আপনার নিজের পক্ষে দাঁড়ানোর এবং আপনার অধিকার রক্ষার অধিকার আছে।
   • উপরে উল্লিখিত হিসাবে, ভাই -বোনদের স্তরে স্তব্ধ হবেন না এবং অপমানের কাছে অপমান ফিরাবেন না। যাইহোক, যদি কোন আত্মীয় আপনাকে অপমান করে তাহলে আপনার আত্মরক্ষার অধিকার আছে। যদি আপনার ভাই বা বোন শান্ত হওয়ার জন্য সংগ্রাম করে, দৃ firm়ভাবে বলুন যে আপনি আচরণ পছন্দ করেন না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি যে শার্টটি পরেন তার কারণে যদি আপনার ভাই বা বোন আপনাকে ঠাট্টা করে, তাহলে আপনি বলতে পারেন, "এটি আমার শার্ট এবং আমি এটি পছন্দ করি। এবং যে সব সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। কীভাবে সঠিকভাবে পোশাক পরবেন সে বিষয়ে গঠনমূলক পরামর্শ দেওয়ার পরিবর্তে আপনি আমাকে দেখে হাসছেন। "
5. 5 এটা হাসতে চেষ্টা করুন। যদি আপনার ভাই বা বোন আপনাকে জ্বালাতন করে, তবে এটি হাসানোর চেষ্টা করুন। এটি দেখাবে যে আপনি তাদের কথায় এবং ক্রিয়ায় ক্ষুব্ধ নন। এছাড়াও, আপনার পক্ষ থেকে হাস্যরস আত্মীয়ের অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে।
   • আপনার ভাইয়ের কথায় হাস্যরসের ব্যবহার করুন। এটি দেখাবে যে আপনি নিজের ত্রুটি স্বীকার করতে ভয় পান না। আত্ম-সন্দেহের কারণে আপনার আত্মীয় আপনাকে উত্যক্ত করতে পারে। আপনি সম্ভবত আপনার সমতা দিয়ে আপনার ভাই বা বোনকে অবাক করবেন।
   • শার্টের উদাহরণে ফিরে আসা যাক। যদি কোন ভাই বা বোন বলে থাকেন যে আপনার একটি মজার শার্ট আছে, আপনি বলতে পারেন, "আমি সম্মত যে আমি কিভাবে কাপড় নির্বাচন করতে জানি না। কিন্তু আমি মনে করি খারাপ স্বাদ সবচেয়ে খারাপ জিনিস নয় যা একজন ব্যক্তির সাথে ঘটতে পারে! "
6. 6 যতক্ষণ সম্ভব শুনুন। আপনার ভাই বা বোন অবিরাম কথা বললে আপনি কখনও কখনও শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন। যদি তাই হয়, যতক্ষণ সম্ভব শুনুন। আপনি যখন আপনার ভাই বা বোনের কথা শোনেন, তখন বোঝার চেষ্টা করুন কেন সে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চায়। তোমার ভাই বা বোন তোমাকে নিয়ে মজা করছে? কেন সে এমন করছে? তারা আপনাকে কিছু ধারণা জানাতে চায়, কিন্তু কিভাবে সঠিকভাবে করতে হয় তা জানে না? আপনি কি আপনার আত্মীয়কে আরো সঠিকভাবে তাদের চিন্তা প্রকাশ করতে সাহায্য করতে পারেন?

3 এর 2 পদ্ধতি: সমস্যাটি বুঝুন

1. 1 সমস্যা সম্পর্কে সঠিকভাবে কথা বলুন। আপনার ভাই / বোনের সাথে আপনার প্রায়ই দ্বন্দ্ব থাকলে, আপনি সমস্যার কারণ বুঝতে চাইতে পারেন। সমস্যাটি বিদ্যমান বলে উল্লেখ করে শুরু করুন। বর্তমান পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনি কী অপছন্দ করেন এবং কেন তা নিয়ে চিন্তা করুন। আপনার মতামত প্রকাশ করুন, এবং তারপর আপনার ভাই বা বোনকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করতে দিন। যদি ভাই (বোন) কথা বলা শুরু করে, আপনি তাকে (তাকে) বাধা দিতে পারেন এবং বলতে পারেন, "আপনি এখন আমার সাথে যেভাবে কথা বলছেন তা আমি পছন্দ করি না," বা "আমার মনে হয় আপনি কথোপকথনে আধিপত্য বিস্তার করেন।" শান্ত থাকুন. আপনি যদি প্রতিকূল আচরণ করেন এবং চিৎকার শুরু করেন, তাহলে আপনি কেবল পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলবেন।
2. 2 "I" দিয়ে শুরু হওয়া বিবৃতি ব্যবহার করে কথা বলুন। আপনি যদি কোন সমস্যা নিয়ে আলোচনা করছেন, তাহলে সর্বনাম "I" ব্যবহার করতে ভুলবেন না। এটি দেখাবে যে সমস্যাটি আপনার অনুভূতি এবং আবেগকে প্রভাবিত করে। এটি শুকনো ঘটনাগুলির তালিকার চেয়ে অনেক বেশি। আপনি যদি "আমি" ব্যবহার করে কোন বিষয়ে তর্ক করেন, তাহলে আপনি আপনার ভাইকে দেখিয়ে দিচ্ছেন যে আপনি আপনার আবেগ প্রকাশ করতে চান, এবং যে সমস্যাটি দেখা দিয়েছে তা শুধু মাত্রাতিরিক্তভাবে মূল্যায়ন করার চেষ্টা করছেন না।
   • "আমি অনুভব করি ..." দিয়ে একটি বাক্য শুরু করে আপনার আবেগ প্রকাশ করুন। আপনি "আমি অনুভব করি ..." বলার পরে, আপনার আবেগ বর্ণনা করুন এবং ব্যাখ্যা করুন এই অনুভূতি এবং আবেগের কারণ কী। এটি আপনার ভাই বা বোনকে আপনার সাথে খোলা মনের আচরণ করতে সাহায্য করবে, যা অবশ্যই দ্বন্দ্ব নিরসনে সাহায্য করবে। উপসংহারে আসবেন না বা আপনার ভাই বা বোনের উপর দোষ চাপাবেন না।পরিবর্তে, পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, বলবেন না, "আপনি যখন আমার হোমওয়ার্ক শেষ না করার জন্য আমাকে চিৎকার করেছিলেন তখন আপনি নির্লিপ্ত আচরণ করেছিলেন।" আপনি যদি বলেন, "আমার অসম্পূর্ণ হোমওয়ার্কের জন্য যখন আপনি আমাকে তিরস্কার করেছিলেন তখন আমি খুব বিরক্ত হয়েছিলাম। এটি আমার জন্য সত্যিকারের চাপ। "
3. 3 প্রয়োজনে কথোপকথন শেষ করুন। কিছু ক্ষেত্রে, একজন ভাইবোন অসন্তুষ্টি প্রকাশ করতে পারে এমনকি যদি আপনি তাদের সাথে সম্মানজনকভাবে কথা বলেন। পরিস্থিতি সমাধানের জন্য আপনার সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও আপেক্ষিক শত্রুতাপূর্ণ হতে পারে। যদি আপনার ভাই আপত্তিকর সুরে আপনার সাথে কথা বলতে থাকে, তাহলে সেই পরিস্থিতিতে কথোপকথনটি শেষ করা ভাল। বলুন, "আমি মনে করি না যে আমরা এই বিষয়ে sensকমত্যে আসব। আমি এটা নিয়ে আর কথা বলতে চাই না। ” কথা বন্ধ করুন.

3 এর 3 পদ্ধতি: গুরুতর সমস্যার সমাধান খুঁজুন

1. 1 আপনি কেমন অনুভব করেন তা লিখুন। যদি আপনার ভাই (বোন) প্রায়শই আপনার সাথে বাধা দেয় বা তর্ক করে, তাহলে এটি ইঙ্গিত দিতে পারে যে আপনার সম্পর্কের সবকিছু ঠিক নেই। আপনি যদি এই সমস্যাটি সমাধান করতে চান, তাহলে বসে আপনার ভাই বা বোনের সাথে শান্তভাবে কথা বলুন। এটি করার আগে, আপনার অনুভূতিগুলি লিখুন যাতে আপনার আত্মীয়ের সাথে কথা বলার সময় আপনি কেমন অনুভব করছেন তা বর্ণনা করা আপনার পক্ষে সহজ হবে।
   • এমন পরিস্থিতির একটি তালিকা তৈরি করুন যেখানে আপনি আপনার ভাই (বোন) এর সাথে তর্ক করেছেন বা তিনি (তিনি) কথা বলতে থাকেন। একটি দীর্ঘ তালিকা তৈরি করুন এবং তারপরে ছোটখাট দ্বন্দ্বগুলি কাটিয়ে উঠুন।
   • গুরুতর দ্বন্দ্ব সম্পর্কে চিন্তা করুন যখন আপনার ভাই বা বোন আপনাকে মাথাব্যথা দেয় বা তাদের কথোপকথনের মাধ্যমে আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ ব্যবসা থেকে বিভ্রান্ত করে।
   • এছাড়াও, আপনার ভাই বা বোনের সাথে কথা বলে আপনি কী অর্জন করতে চান সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার কথোপকথনের উদ্দেশ্য কি? আপনার আলোচনা থেকে ভাই / বোনের কোন শিক্ষা নেওয়া উচিত?
2. 2 ভাই বা বোনের দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার চেষ্টা করুন। কোন আত্মীয়ের সাথে কথা বলার আগে, আলোচ্য বিষয়টিতে আপনার ভাইয়ের অবস্থান সম্পর্কে চিন্তা করুন। কেন একজন ভাই বা বোন আপনার প্রতি আক্রমণাত্মক আচরণ করছে? কোন ঘটনাগুলি আপনার প্রতি তার মনোভাবকে প্রভাবিত করেছিল? আপনি কি আপনার ভাই বা বোনের প্রতি অন্যায় করেছেন? একটি সংঘর্ষে, একটি নিয়ম হিসাবে, উভয় পক্ষই দায়ী। আপনার ভুল কি ছিল এবং পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে আপনি কি করতে পারেন তা বোঝার চেষ্টা করুন।
3. 3 আপনার ভাই বা বোনের সাথে কথা বলুন। কোনো ভাই বা বোনকে বসতে আমন্ত্রণ জানান। একটি আরামদায়ক এবং আরামদায়ক পরিবেশে চ্যাট করুন। আপনার আত্মীয়কে বলুন যে আপনি তাদের সাথে একটি গুরুতর বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে চান।
   • আপনার টিভি এবং কম্পিউটার বন্ধ করুন এবং আপনার ফোনটি একপাশে রাখুন। বৈদ্যুতিন ডিভাইসগুলি আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে। আপনি খুব সহজেই বিপথে যেতে পারেন।
   • কথোপকথনের জন্য আরামদায়ক জায়গা বেছে নিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার বেডরুম বা লিভিং রুমে চ্যাট করতে পারেন। একটি শান্ত পরিবেশ ইতিবাচকভাবে কথোপকথনের প্রবাহকে প্রভাবিত করবে। এটা অসম্ভাব্য যে আপনার কথোপকথন দ্বন্দ্বের মধ্যে শেষ হবে।
   • আপনার উভয়ের জন্য সুবিধাজনক সঠিক সময়টি বেছে নিন। আপনার পরিবারের সদস্য যদি কর্মস্থলে তাড়াহুড়ো করে থাকেন তাহলে কথোপকথনের সময়সূচী এড়িয়ে চলুন। সন্ধ্যায় তার সাথে কথা বলাই ভাল যখন সে মুক্ত।
4. 4 পালা নিন। কথোপকথনের সময় সম্মান প্রদর্শন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার পালা নিন। একে অপরকে বাধা না দেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি কোন ভাই বা বোন আপনাকে বাধা দেয়, আপনি বলতে পারেন, "আমি দু sorryখিত, কিন্তু আমি এখনও আমার চিন্তা শেষ করিনি।"
   • আপনার ভাই (বোন) কে বাধা দেবেন না। এমনকি যদি সে এমন কিছু বলে যার সাথে আপনি দ্বিমত পোষণ করেন বা যা আপনার অনুভূতিতে আঘাত করে, তার দৃষ্টিভঙ্গি শুনে শ্রদ্ধা প্রদর্শন করুন।
   • আপত্তিকর শব্দ এবং সমালোচনা এড়িয়ে চলুন। যতটা সম্ভব সম্মান প্রদর্শন করুন। এর জন্য ধন্যবাদ, আপনি কাঙ্ক্ষিত যুদ্ধবিরতি অর্জন করতে সক্ষম হবেন।
5. 5 আপস করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনার লক্ষ্য আপনার এবং আপনার ভাই বা বোনের মধ্যে একটি দ্বন্দ্ব সমাধান করা উচিত। আপস করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনার আত্মীয়ের দৃষ্টিকোণ থেকে পরিস্থিতি দেখুন। আপনার উভয়ের দৃষ্টিভঙ্গি জানানোর পর, আপনি কীভাবে সমস্যার সমাধান করতে পারেন তা নিয়ে চিন্তা করুন। আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে আপনার প্রত্যেকের কী পরিবর্তন করা দরকার তা বিবেচনা করুন।উদাহরণস্বরূপ, আপনার বোনের সাথে আপনার প্রায়শই দ্বন্দ্ব থাকতে পারে কারণ আপনি যখন তার ঘরে থাকেন তখন তিনি এটি পছন্দ করেন না। আপনি স্কুলের পরে এবং ঘুমানোর আগে তার ঘরে না গিয়ে আপোষ করতে পারেন। পরিবর্তে, সে আপনাকেও দিতে পারে এবং সপ্তাহান্তে বা দিনের বেলা আপনার সাথে সময় কাটাতে সম্মত হয়।
   • স্বীকার করুন যে আপনার প্রত্যেকেরই একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে আপনার নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি থাকার অধিকার আছে। কোনো কোনো বিষয়ে মানুষের ভিন্ন ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি থাকায় মাঝে মাঝে দ্বন্দ্ব দেখা দেয়। আপনার ভাই বা বোনের দৃষ্টিভঙ্গিকে সম্মান করতে শিখুন। একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে আপনার ভিন্ন মত থাকতে পারে এই সত্যটি স্বীকার করুন। আপনার ভাই বা বোনের দৃষ্টিভঙ্গি শুনুন। তার মতামতের প্রতি গভীর আগ্রহ নিন।
6. 6 যদি আপনি জিনিসগুলি উত্তপ্ত দেখেন তবে কথোপকথন বন্ধ করুন। আপনার সেরা প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, আপনি ভবিষ্যতে আপনার ভাই বা বোনের কাছ থেকে ভুল বোঝাবুঝির সম্মুখীন হতে পারেন। এটি অনেক পরিবারের জন্য একটি সমস্যা। শিশুরা বড় হয়, এবং কখনও কখনও পরিবারে তাদের সাথে দ্বন্দ্ব বাড়ে। কিছু ক্ষেত্রে, কথোপকথনটি অবিলম্বে শেষ করা ভাল যাতে এটি একটি গুরুতর দ্বন্দ্বের দিকে না যায়। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি বা আপনার ভাই / বোন বিরক্ত হচ্ছেন, তাহলে শুধু উঠুন এবং রুম ছেড়ে যান।

পরামর্শ

• যদি আপনার ভাই / বোন আপনার চেয়ে ছোট হয় তবে তার সাথে শান্ত সুরে কথা বলার চেষ্টা করুন।
• আপনার ভাইয়ের সাথে তর্ক করবেন না, কারণ এটি দ্বন্দ্বকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• আপনার বেডরুমের দরজায় একটি তালা কিনুন। কোন ভাই বা বোন আপনার রুমে enterুকে আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারবে না।
• আপনার আচরণ বিশ্লেষণ করুন। সম্ভবত আপনিই আপনার ক্রিয়াকলাপ দ্বারা সংঘাতকে উস্কে দিয়েছিলেন।
• ভাইকে শান্ত করার জন্য কয়েক মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।

সতর্কবাণী

• আপনার ভাই বা বোন যা বলে সেদিকে মনোযোগ দিন। যদি আপনি শুনে থাকেন যে তিনি এমন কর্মের কথা উল্লেখ করেছেন যা তাদের স্বাস্থ্য বা জীবনকে হুমকির মুখে ফেলতে পারে, তাহলে তা উপেক্ষা করবেন না।
• একটি সমাধান খোঁজা চাপ বা নতুন ধারণা যা আরো ঝুঁকি বহন করতে পারে।
• এমনকি যদি কোন ভাই (বোন) প্রতিশ্রুতি দেয় যে সে আপনাকে বিরক্ত করবে না, তবে সে (সে) এটি করতে পারে তার জন্য প্রস্তুত থাকুন। তাই আপনার পরিবারের সদস্যকে মনে করিয়ে দিন কিভাবে আপনার সাথে সঠিকভাবে আচরণ করা যায়। আপনার সময়সূচী মেনে চলুন, এমনকি যদি আপনার ভাই বা বোন আপনার আশেপাশে থাকে।