হিচাপ থেকে মুক্তি পান

ভিডিও: শুধু হাত পা ঘামার চিকিৎসা - ডাঃ সৈয়দ আফজাউল করিম

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: হিচাপ জন্য ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার
অংশের 2 এর 2: হিচাপ প্রতিরোধ একটি পৃথক জীবনধারা মাধ্যমে
3 এর 3 অংশ: কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে তা জানা Know

হিক্কারগুলি বিরক্তিকর এবং খুব বিরক্তিকর হতে পারে। এটি তখন ঘটে যখন আপনার পাঁজর খাঁচার নীচে পেশীটি ডায়াফ্রামটি ফোলা শুরু হয়। যেহেতু আপনার ডায়াফ্রামটি আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করে, তাই বাতাস আপনার ভোকাল কর্ডগুলি বন্ধ করে দেয় এবং হিক্কার শব্দ তৈরি করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, হিচাপগুলি কয়েক মিনিটের পরে নিজেরাই চলে যাবে এবং উদ্বেগের কিছু নেই। কখনও কখনও এটি দুই দিনেরও বেশি সময় ধরে থাকতে পারে এবং এর জন্য চিকিত্সা করার প্রয়োজন হয় require

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: হিচাপ জন্য ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার

আপনার শ্বাসের ছন্দ পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। এটি আপনার ডায়াফ্রামটিকে শিথিল করতে এবং স্পাস্টিক চলাচল বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে।
- কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন। আপনাকে দীর্ঘকাল এটি করতে হবে না, কেবল একটি নতুন শ্বাসের ছড়া শুরু করার জন্য যথেষ্ট। এতক্ষণ আপনার দম আটকে রাখবেন না যে এটি অস্বস্তি বোধ করে বা আপনার মাথা খারাপ হয়ে যায়। হিচাপে আক্রান্ত শিশুরা এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন।
- একটি কাগজের ব্যাগে শ্বাস নিন। এটি আপনাকে আরও ধীরে ধীরে এবং গভীরভাবে শ্বাস ফোকাসে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করবে, যা আপনার ডায়াফ্রামটি স্পাষম বন্ধ করতে সহায়তা করবে।
- কাউকে ভয় দেখাতে আসলে হিচাপি বন্ধ করতে পারে কিনা তা স্পষ্ট নয়, তবে যদি এটি আপনাকে হাঁফিয়ে তোলে এবং আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস পরিবর্তন করে তবে তা কার্যকর হতে পারে।
- গন্ধযুক্ত লবণ আপনার শ্বাসের ছন্দ পরিবর্তন করতেও সহায়তা করতে পারে।
ঠান্ডা পানি পান করে বিরক্ত পেশীগুলি প্রশমিত করুন। এটি বিশেষত যদি আপনি খুব দ্রুত খাওয়া থেকে হিচাপগুলি পেয়ে থাকেন তবে এটি সহায়তা করবে।
- এই পদ্ধতিটি বাচ্চাদের সাথেও কাজ করে। যদি আপনার শিশুর হিচাপ থাকে তবে শিশুকে হিচাপ থেকে মুক্তি পেতে মায়ের দুধ খাওয়ানোর বা বোতলটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
- যখন আপনি হিচাপগুলি আসার কারণে আপনার গলা শক্ত করে অনুভব করেন, তখন ছোট ছোট চুমুক পান করুন। জল আপনার পেশীগুলিকে প্রশমিত করবে এবং পান করার সময় আপনাকে শ্বাসকষ্টের একটি আলাদা ছড়া গ্রহণ করতে বাধ্য করবে। এটি প্রথম চুমুকের কাজ নাও করতে পারে, সুতরাং এটি কাজ না করা পর্যন্ত পান করা চালিয়ে যান।
- কিছু লোক বলে যে কাপের ভুল দিক থেকে আপনার উল্টোদিকে পান করা উচিত। বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত না হয়েও সম্ভবত এটি আপনাকে হাসায় (আপনার চারপাশের প্রত্যেককে সাথে) করবে, যা আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের ছন্দ বদলে দেবে।
- ঠান্ডা জল দিয়ে গার্গল করুন। এটি আপনাকে আপনার শ্বাসের ছন্দ পরিবর্তন করতে বাধ্য করে। তবে খেয়াল রাখবেন মদ্যপান করার সময় যদি হিচাপ দিতে হয় তবে শ্বাসরোধ না করা। এটি কেবল বয়স্ক এবং বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত, যারা দম বন্ধ না করে গার্গল করার যথেষ্ট বয়স্ক।
এক চামচ মিষ্টি কিছু খান। এটি আপনার লালা গ্রন্থিগুলি সক্রিয় করে এবং আপনি গিলে ফেলার সাথে সাথে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের ছন্দটি পরিবর্তিত হয়।
- মধু বা চিনি খান। তবে বাচ্চাকে মধু বা চিনি দিবেন না। বাচ্চারা হিচাপও পায় এবং বড়দের মতো এটিও নিরীহ এবং এটি নিজেই চলে যাবে।
টক জাতীয় কিছু খাও। এটি লালা গ্রন্থিগুলিকেও উদ্দীপিত করে এবং আপনাকে গ্রাস করে।
- লেবুতে কামড় দিন বা এক চামচ ভিনেগার নিন।
- আপনার তালুতে টিকটিক লাগানো বা আপনার জিহ্বা টানলে একই রকম প্রভাব থাকতে পারে। এটি একটি শিশুর সাথে করবেন না।
আপনার বুক টিপুন। এই কৌশলটি চিকিত্সাগতভাবে পরীক্ষা করা হয়নি, তবে এটি আপনার ভঙ্গিমা পরিবর্তন করে এবং আপনার ডায়াফ্রামটি একটি পৃথক অবস্থানে রেখে সহায়তা করতে পারে।
- আপনার বুকে চাপ দেওয়ার জন্য কার্ল করুন।
- আপনি একটি ভ্রূণের স্থানে হাঁটু বাড়াতে পারেন।
- এটি সাহায্য করে কিনা তা দেখতে কয়েক মিনিটের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন। তা না হলে উঠে বসে দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন।
- একটি শিশু তাদের দাঁড়ানো বা বসা অবস্থানের অবস্থান পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারে তবে হিচাপ দিয়ে খুব ছোট বাচ্চার বুকে চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করতে পারে।

অংশের 2 এর 2: হিচাপ প্রতিরোধ একটি পৃথক জীবনধারা মাধ্যমে

আস্তে খাও. খুব দ্রুত খাওয়া আপনাকে হাঁফাতে এবং আপনার শ্বাসের ছন্দ ব্যাহত করতে পারে।
- ছোট ছোট কামড় নিন এবং এটি আপনার গ্রাস করার আগে ভালভাবে চিবান।
- আপনার খাবারটি আপনার ঘাড়ে আটকাতে এবং হিচাপির সৃষ্টি হতে না পারে তার জন্য চুমুকের পানিতে ধুয়ে ফেলুন।
- খুব বেশি খাওয়াবেন না
অ্যালকোহল এবং কার্বনেটেড পানীয় কম পান করুন। উভয়ই খুব বেশি হিচাপের কারণ হতে পারে।
- মাতালতা হিচাপের কারণ হতে পারে।
- কার্বনেটেড পানীয়গুলি আপনাকে বাতাসে নিয়ে যেতে পারে এবং আপনার গলায় পেশীগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে, ফলে হিচাপি হয়।
গরম এবং মশলাদার খাবার বা পানীয় এড়িয়ে চলুন। তাপমাত্রার পরিবর্তন এবং মশালারা আপনার গলা জ্বালাতন করতে পারে এবং হিচাপির কারণ হতে পারে।
- আপনি যদি সত্যিই মশলাদার খাবার পছন্দ করেন তবে হিক্কি এড়াতে বা থামাতে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
মানসিক চাপ কমাতে. ঘন ঘন, হিচাপ সংক্ষিপ্ত আউট স্ট্রেস বা মানসিক উত্তেজনা একটি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আপনার যদি প্রায়শই হিচাপ থাকে তবে শিথিল করার জন্য কয়েকটি সহজ পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন।
- কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুম পান
- প্রতিদিন ব্যায়াম করো
- ধ্যান

3 এর 3 অংশ: কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে তা জানা Know

আপনার যদি ২ দিনেরও বেশি সময় ধরে হিচাপ থাকে বা যদি এটি আপনার ঘুম এবং ছন্দ খাওয়ার সাথে হস্তক্ষেপ করে তবে চিকিত্সার যত্ন নিন। আপনার যদি হিচাপ থাকে এবং এটি চলে না যায়, এটি ইঙ্গিত হতে পারে যে অন্য কিছু চলছে। আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত পরীক্ষার জন্য আপনাকে পরীক্ষা করতে পারেন:
- ডায়াফ্রামের দিকে পরিচালিত স্নায়ুর ক্ষতি বা জ্বালা। সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে আপনার কানকে কিছুটা জ্বালাতন করে এমন একটি টিউমার, সিস্ট বা ঘাড়ে গাইটার এবং গলার জ্বালা বা সংক্রমণ অন্তর্ভুক্ত।
- একটি স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি যা মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে তা প্রভাবিত করে। এটি আপনার শরীরকে হিচাপগুলি রিফ্লেক্স নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষম করতে পারে। সম্ভাব্য অবস্থার মধ্যে এনসেফালাইটিস, মেনিনজাইটিস, একাধিক স্ক্লেরোসিস, স্ট্রোক, ট্রমা এবং টিউমার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- বিপাকীয় শর্ত যেমন ডায়াবেটিস, কিডনিতে ব্যর্থতা বা ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা।
- হাঁপানি, নিউমোনিয়া বা প্লুরিসির মতো শ্বাসকষ্টের সমস্যা।
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি যেমন গ্যাস্ট্রোসোফিজিয়াল রিফ্লাক্স বা প্রদাহজনক পেটের রোগ।
- মদ।
- একটি মানসিক কারণ, যেমন শক, ভয় বা দুঃখ।
আপনি যদি এমন কোনও ওষুধ খাচ্ছেন যা হিচাপের কারণ হতে পারে তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন। এর মধ্যে রয়েছে:
- ব্যথানাশক
- কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি প্রদাহ হ্রাস করতে
- খিঁচুনি (বেঞ্জোডায়াজেপাইনস) বা উদ্বেগ (বার্বিটুয়েট্রেস) প্রতিরোধের জন্য নিবেদক
- ভারী ব্যথানাশক (মরফিনের মতো ওষুধ)
- রক্তচাপ হ্রাসকারী (মেথিল্ডোপা)
- ক্যান্সার চিকিৎসায় কেমোথেরাপির ওষুধ ব্যবহার করা হয় used
চিকিত্সকের সাথে দেখা করার সময় কী আশা করবেন তা জেনে নিন। আপনার চিকিত্সা সম্ভবত হিচাপের কারণ হতে পারে এমন কোনও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা আছে কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য আপনাকে বিভিন্ন পয়েন্টে পরীক্ষা করবে। তিনি নিম্নলিখিত তদন্ত করতে পারেন:
- আপনার ভারসাম্য, প্রতিবিম্ব এবং সংবেদন।
- সম্ভাব্য সংক্রমণ, ডায়াবেটিস এবং কিডনি ফাংশন জন্য রক্ত পরীক্ষা।
- হাসপাতালে এক্স-রে, সিটি স্ক্যান বা এমআরআই পান এটি দেখতে যে ডায়াফ্রামে যাওয়ার কারণে স্নায়ুগুলিতে হস্তক্ষেপ করছে এমন কোনও শর্ত নেই কিনা তা দেখতে।
- একটি এন্ডোস্কোপি সম্পাদন করা হয়েছে, যার মাধ্যমে গলা দিয়ে একটি ছোট ক্যামেরার মাধ্যমে আপনার বায়ুবাহিত ও খাদ্যনালীটির অভ্যন্তর থেকে একটি চিত্র পাওয়া যায়
আপনার চিকিত্সকের সাথে সম্ভাব্য চিকিত্সা নিয়ে আলোচনা করুন। যদি আপনার চিকিত্সক লক্ষ্য করে যে সমস্যার কারণ হওয়ার জন্য আরও একটি শর্ত রয়েছে তবে সে তার জন্য চিকিত্সার পরামর্শ দিবে। যদি কিছু আবিষ্কার না করা থাকে তবে এখনও অনেকগুলি বিকল্প বাকী রয়েছে।
- ক্লোরপ্রোমাজাইন, হ্যালোপেরিডল, ব্যাকলোফেন, মেটোক্লোপ্রামাইড এবং গ্যাবাপেন্টিনের মতো হিচাপ। তবে এই ওষুধগুলি কতটা কার্যকর তা পরিষ্কার নয় is
- ডায়াফ্রাম নার্ভকে শান্ত করার জন্য অবেদনিকের একটি ইনজেকশন।
- ভাসাস নার্ভকে উদ্দীপিত করার জন্য একটি ছোট ডিভাইসের সার্জিকাল সন্নিবেশ।
- সম্মোহন বা আকুপাংচারের মতো বিকল্প চিকিত্সাগুলিও অভিযোগগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে।