প্রত্যেকের চিন্তাভাবনা সম্পর্কে যত্নবান হন না - পরামর্শ

ভিডিও: ব্যবসা টিকিয়ে রাখার ১০টি চমৎকার কৌশল

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ

অন্য মানুষের চিন্তাভাবনা উপেক্ষা করা খুব কঠিন হতে পারে। তবে আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী হওয়ার, আপনার নিজস্ব মতামত গঠনের, এবং আপনার নিজস্ব স্টাইল গঠনে আরও অনেক পদক্ষেপ রয়েছে। অন্যান্য লোকেরা আপনার প্রতিটি ক্রিয়া পর্যবেক্ষণ ও বিচার করছে এই ধারণা থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন এবং তাদের মতামত বিশ্লেষণ করা এড়ানো উচিত। পরিবর্তে, আপনি তথ্য ও প্রমাণের ভিত্তিতে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি গঠন করেন। এছাড়াও, আপনি অন্যেরা যা ভাবেন তার ভিত্তিতে নিজের বিশ্বাসের সাথে আপস করার পরিবর্তে আপনার মূল্যবোধের ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেন। শৈলীর হিসাবে, আপনার মনে রাখা উচিত যে স্বাদটি কেবলমাত্র বিষয়গত, তাই কেউ চূড়ান্ত উপসংহার আঁকতে পারে না।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: আরও আত্মবিশ্বাসী হন

নিজেকে গ্রহণ করুন। সর্বদা নিজেকে থাকুন, কী পরিবর্তন করা যেতে পারে তা উন্নতি করুন এবং যে অঞ্চলগুলিতে আপনি পারবেন না তা গ্রহণ করুন। অন্যকে খুশি করার জন্য নিজেকে পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না।
- নিজের সম্পর্কে আপনার পছন্দ মতো সমস্ত জিনিস এবং আপনি যে বিষয়গুলিতে উন্নতি করতে চান তার তালিকা দিন। আপনি বন্ধু এবং পরিবারকে এই তালিকাটি সংকলন করতে বলতে পারেন, কারণ তারা এমন জিনিস নিয়ে আসতে পারে যা আপনি কখনও ভাবেননি। নিজেকে উন্নত করতে আপনি আরও কিছু সুনির্দিষ্ট পদক্ষেপ নিতে পারেন, যেমন: "মাঝে মাঝে আমি অন্যের প্রতি অত্যধিক প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং অত্যধিক আচরণ করি। যখনই কেউ কিছু বলছেন, প্রতিক্রিয়া দেওয়ার আগে আমার শান্তভাবে তা গ্রহণ করা উচিত এবং এটি বলার আগে আমার কী বলা উচিত তা নিয়ে চিন্তা করা উচিত। আপনি সহজেই দেখতে পাবেন এমন তালিকাটি রাখুন যেমন আয়না বা মন্ত্রিসভার দরজার সামনে। দিনে অন্তত একবার এই তালিকাটি পড়ুন।
- আপনি নিজের সম্পর্কে পরিবর্তন করতে পারবেন না এমন জিনিসগুলি গ্রহণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আশা করতে পারেন আপনি লম্বা ছিলেন তবে এটি এমন কোনও বিষয় নয় যা আপনি বদলাতে পারেন। আপনি কেন লম্বা হতে চান তা কেন্দ্রীভূত করার পরিবর্তে, "বামন" হওয়া সম্পর্কে সুন্দর ছোট্ট বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন, যেমন আপনি কম আঘাত হানবেন। এমন কিছু সম্পর্কে ভাবুন যা অন্যান্য লোকেরা আপনাকে enর্ষা করে এবং তার জন্য কামনা করে।
অপমানের ভয়ের পরিবর্তে ফলাফলগুলি দেখুন। আপনি কিছু ভুল করার সময় ব্যর্থতা, অবমাননা বা অন্যেরা কী ভাবেন সে বিষয়ে মনোনিবেশ করবেন না। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি একটি মুহুর্তের পুনরুদ্ধার করছেন, আপনার লক্ষ্যগুলি ছোট ছোট ভাগে ভেঙে দিন এবং প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার সাফল্যের কল্পনা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি যোগাযোগ করার সময় আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে চান তবে এই লক্ষ্যটিকে ছোট অংশে ভাগ করুন যেমন চোখের যোগাযোগ বজায় রাখা, অন্য ব্যক্তির কথা শোনানো, কোনও নির্দিষ্ট মতামত দেওয়ার পরে মাথা ঝাঁকানো, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে আন্তরিক প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করুন।
- আপনি যদি এখনও আপনার পরিকল্পিত ফলাফল অর্জন না করেন তবে বিব্রত বোধ করার পরিবর্তে অভিজ্ঞতা থেকে শেখার চেষ্টা করুন। আপনি যা শিখেছেন তা আরও শক্তিশালী করতে আপনাকে পরবর্তী সময় আপনি কীভাবে আলাদাভাবে করতে পারেন তা লিখুন। সবকিছুই একটি শেখার প্রক্রিয়া এবং বিশেষত প্রথম চেষ্টায় কেউ সবকিছু ভাল করে না।
আপনার ক্রিয়া সন্দেহ করা এড়ান। ভাববেন না যে আপনার দ্বারা করা প্রতিটি ছোট্ট ক্রিয়া প্রত্যেকে বিচার করছে। আপনি আত্মবিশ্বাসের চক্রে আটকে যাওয়ার আগে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি যাদের সাথে সময় কাটিয়েছেন তারা আপনার প্রতিটি চিন্তাভাবনা এবং কর্মের সমালোচনা না করে আপনার যত্ন নেবে। এছাড়াও, আপনার বুঝতে হবে যে প্রতিটি ভুলই একটি পাঠ এবং বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।
- আপনি যখন নিজেকে অনুমান করা বা সন্দেহ করা শুরু করেন তখন মনোযোগ দিন। নিজেকে এটি বলুন: "ছাড় ছাড়ুন। শান্ত হোন এবং চিন্তা করবেন না "।
- নিজের প্রতিবিম্বিত হওয়া এবং নিজের ভুলগুলি থেকে শিক্ষা নেওয়া ভাল, যদি আপনি নেতিবাচক অনুক্রমের পরিবর্তে ইতিবাচক বিকাশে মনোনিবেশ করেন।
অন্যের নেতিবাচক রায়কে আপনি প্রকৃতপক্ষে প্রভাবিত করবেন না। একটি নিরপেক্ষ অবস্থান নিন এবং নেতিবাচক পর্যালোচনাগুলি অপরিবর্তনীয়, অপরিবর্তনীয় সত্য হিসাবে দেখবেন না not আপনি যদি অন্য লোকের বিচারে সত্য দেখতে পান তবে আপনাকে এটিকে প্রভাবিত করার পরিবর্তে উন্নতির সুযোগ হিসাবে দেখা উচিত।
- উদাহরণস্বরূপ, কেউ বলেছেন যে আপনার স্বল্প স্বভাব রয়েছে। আপনি যদি তাদের সাথে খুব কমই ইন্টারঅ্যাক্ট করেন এবং তারা আপনার সম্পর্কে কিছুই জানেন না তবে তাদের রায়টিকে উপেক্ষা করুন। তবে, তারা যদি কাছের সহপাঠী বা সহকর্মী হয় তবে কেন তারা আপনাকে স্বল্প-স্বভাবের বলে মনে করে তা ভেবে দেখুন। নিজের ঠান্ডা রাখা শিখুন, যেমন আপনি ক্রুদ্ধ হতে শুরু করলে আস্তে আস্তে শ্বাসকষ্ট গণনা করেন।
যখন অন্যরা আপনাকে ভাল উদ্দেশ্য নিয়ে বিচার করে তখন বিবেচনা করুন। কেউ আপনার সম্পর্কে কীভাবে চিন্তা করে তা এটিকে ছেড়ে দেওয়া বা নিজের কাছে রাখা উচিত তা আপনাকে বলতে পারে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "ব্যক্তিটি কি আপনার পক্ষে ভাল হতে চায়? এটি কি আমি উন্নত করতে উন্নত করতে পারি এমন কিছু বা আপনাকে সম্মান জানানো একটি ক্ষুদ্র রায়? "
- উদাহরণস্বরূপ, একজন ভাল বন্ধু বলবেন, "ইদানীং আপনি শীতল লাগছেন - আপনি আর নিজেকে নন"। এটি আপনার মন্তব্য করা উচিত। বিপরীতে, যখন কেউ অদ্ভুত বলে তখন আপনার যত্ন নেওয়া উচিত নয় "আপনি কখনই মনোযোগ দিন না - আপনি বোকা!"!
- এছাড়াও, মনে রাখবেন যে ক্ষুদ্র মন্তব্যগুলি প্রায়শই স্পিকারকে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করার উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়, আঘাত না করা। দয়া করে তাদের এবং তাদের আত্ম-সম্মানের প্রতি সহানুভূতি প্রকাশ করুন।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: আপনার নিজের মতামত গঠন

অনেক উত্স থেকে তথ্য পান। আপনি যখন খবরের মতো কোনও বিষয়ে নিজের মতামত তৈরি করতে চান, তখন বিভিন্ন উত্স থেকে তথ্য অনুসন্ধান করুন। আপনি অনেকগুলি বিভিন্ন সম্পাদক থেকে নিবন্ধগুলি পড়তে পারেন এবং আপনার বিশ্বাস থেকে বিভিন্ন মতামত গ্রহণ করার চেষ্টা করতে পারেন। অন্যের চিন্তাকে সহজাতভাবে অনুমোদন বা অস্বীকার করার পরিবর্তে তথ্য সংগ্রহ করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার পিতামাতারা কোনও সংবাদ প্রতিবেদনে মতামত দেয়। তারা আপনার পিতা-মাতা হওয়ায় কেবল তাদের সাথে একমত হওয়ার পরিবর্তে আপনি বিভিন্ন সম্পাদক থেকে এই বিষয়টিতে অনলাইন নিবন্ধগুলি খুঁজে পেতে পারেন। আপনার বিষয়ে কিছু দৃষ্টিভঙ্গি পড়ার পরে, আপনি যা শিখেছেন সে সম্পর্কে আপনি নিজের মতামত তৈরি করতে পারেন।
ব্যক্তি বিষয়টি সম্পর্কে জ্ঞানী কিনা তা বিবেচনা করুন। অন্যেরা কী ভাবেন সে সম্পর্কে আপনারা বেশি চিন্তা করার আগে তাদের দক্ষতা এবং তারা কীভাবে তাদের মতামত প্রকাশ করে তা বিবেচনা করুন। যদি আপনার শিক্ষক কোনও historicalতিহাসিক ঘটনায় তাদের মাস্টার্সের থিসিসটি লিখে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত তাদের সম্পর্কিত চিন্তার প্রশংসা করবেন যার সাথে কোনও প্রাসঙ্গিক জ্ঞান নেই।
- তথ্যের উত্স বিবেচনা করার পাশাপাশি, আপনাকে কীভাবে তথ্য জানানো হয় তাও বিবেচনা করতে হবে: এই বিষয়ে দক্ষতার সাথে কে সুসংগত ও নিবেদিত উপায়ে আপনার সাথে তথ্যগুলি ভাগ করেছেন? নাকি তারা কেবল আপনার সাথে মতবিরোধ প্রদর্শনের জন্য কেবল আপনার মতামত অবমাননা এবং সমালোচনা করছে?
- কেউ এটিকে ব্যক্তিগতভাবে অন্য কোনও উপায়ে বুঝতে অনুপ্রাণিত কিনা তাও আপনি বিবেচনা করতে পারেন।
অন্যকে খুশি করতে সম্মত হওয়ার ভান করা থেকে বিরত থাকুন। সংখ্যাগরিষ্ঠদের বিষয়ে আপনার মতামত সম্পর্কে চিন্তা করবেন না, বিশেষত যদি আপনি এটির গঠনে সময় এবং প্রচেষ্টা চালিয়ে যান। আপনার প্রমাণগুলি অন্যকে অনুসরণ এবং খুশি করার চেষ্টা করার পরিবর্তে স্বজ্ঞাতভাবে বিশ্লেষণ করুন। তদুপরি, আপনার অন্যের চিন্তাকেও সম্মান করা উচিত এবং কেউ আপনার মতো চিন্তা করে না এমন সত্যটি গ্রহণ করা উচিত।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বিড়ালের উপরে কুকুর পছন্দ করেন, তবে বিড়ালকে আরও ভাল বলে মনে করেন কেবল তাদের বিড়ালদের পছন্দ করার জন্য c আপনার সমস্ত বন্ধু বিড়ালদের পছন্দ করলেও আপনার দৃষ্টিভঙ্গিটি রাখা উচিত।
- আপনার মূলধারার বিশ্বাসগুলি পরীক্ষা করা আপনার কোনও ক্ষতি করবে না, তবে আপনার ভিড় অনুসরণ করার জন্য আপস করা এড়ানো উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি ধর্মীয় traditionতিহ্যে উত্থাপিত হন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে সামান্য স্বাস্থ্যকর সন্দেহ দীর্ঘকালীন আপনার বিশ্বাসকে আরও গভীর করবে। যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আপনার বিশ্বাসকে পরিবর্তন করা উচিত কেবল কারণ কেউ আপনাকে অহঙ্কার করে আপনার সমালোচনা করে।
- তদ্ব্যতীত, অন্য ব্যক্তির মতামত অস্বীকার করা স্বাভাবিক। আপনি নিজের মতামত শান্তভাবে উপস্থাপন করতে পারেন এবং শ্রদ্ধার সাথে শুনতে পারেন। তবে, অগ্রসর হওয়ার আগে কথোপকথনে আপনার লক্ষ্যগুলি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
বিজ্ঞাপন

3 এর 3 পদ্ধতি: নিজেকে এবং আপনার স্টাইলটি অন্বেষণ করুন

নিজের সাথে জড়িত থাকতে শিখুন। আপনি যখন একা থাকবেন এবং আপনি যখন মানুষের আশেপাশে থাকবেন তখন আপনি কীভাবে আচরণ করেন তার মধ্যে মিল এবং পার্থক্যগুলি সন্ধান করুন। আপনি নিজেকে নিম্নলিখিতগুলি জিজ্ঞাসা করবেন: "আমি কীভাবে নিজেকে অপরিচিতদের সামনে উপস্থাপন করব যারা স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্বা নিয়ে আসে?"
- নিজেকে কী করে তোলে তা ভেবে দেখার চেষ্টা করুন। আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ এমন বৈশিষ্ট্যগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন, যেমন সৎ, অনুগত বা মজাদার। উত্তরটি খুঁজতে আপনাকে সহায়তা করতে আপনি কোনও বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকেও জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
- আপনার ব্যক্তিত্ব, প্রতিভা এবং আগ্রহগুলি প্রতিফলিত করতে কিছুটা শান্ত সময় নিন। এটি আপনাকে কী ব্যতিক্রমী ব্যক্তি করে তোলে সে সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি করছে।
নিজের মূল্যবোধের ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নিন Make অন্যেরা কী দুর্দান্ত বলে তার পরিবর্তে আপনার অগ্রাধিকারের সাথে উপযুক্ত এমন পছন্দগুলি করুন Make উদাহরণস্বরূপ, যখন কোনও বন্ধু কোনও পার্টিতে যেতে চায় এবং মাতাল হয়, তবে পরের দিন আপনাকে একটি ফুটবলের ম্যাচে অংশ নিতে হবে এবং ফুটবল আপনার কাছে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই ক্ষেত্রে, "শীতল" দেখতে পার্টিতে যাওয়ার পরিবর্তে গেমের আগে প্রস্তুত এবং বিশ্রামের জন্য সময় নেওয়া বেছে নিন কারণ এটি আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।
- অন্যের সামনে নিজেকে বা নিজের মূল্যবোধকে ন্যায়সঙ্গত করতে হবে বলে মনে করবেন না!
নিজেকে এমনভাবে প্রকাশ করুন যা আপনাকে আনন্দিত করে। আপনার পছন্দের পোশাক, আশেপাশে এবং জীবনযাত্রার পছন্দগুলিতে আপনার আগ্রহ, পছন্দ এবং অপছন্দকে সংযুক্ত করার উপায়গুলি সম্পর্কে ভাবেন। আপনার কেবল এমন প্রবণতা বা জনপ্রিয়তার তাড়া না করে এমন স্টাইল তৈরিতে মনোনিবেশ করা উচিত যা আপনাকে সুন্দর বোধ করে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার পায়খানাটিতে নিদর্শনগুলি মিশ্রিত করার মতো বোধ করেন তবে কেবল অন্য লোকের মন্তব্যের কারণে আপনার পছন্দসই পোশাকটি পরতে ভয় পাবেন না।
- আপনার অ্যাপার্টমেন্ট বা ঘরটিকে সজ্জা সহ সজ্জিত করুন যার মানসিক মূল্য রয়েছে, এমনকি কেউ ট্রেন্ডি আইটেম বা মিনিমালিজম বাছাইয়ের পরামর্শ দেয়। বিপরীতে, আপনি অনেক কিছু সঞ্চয় করতে না চাইলে আপনার এগিয়ে যাওয়া উচিত এবং সমস্ত সজ্জা সরিয়ে ফেলা উচিত।আপনার বাড়িকে নিজের পক্ষে সবচেয়ে বাসযোগ্য যা কিছু করুন।
আপনার নিজের স্টাইলটি খুঁজে পেতে আপনার জন্য একটি অনুপ্রেরণামূলক ডিরেক্টরি তৈরি করুন। আপনি যখন ফ্যাশন ইন্দ্রিয় গঠন করতে চান, অনুপ্রেরণার জন্য ফ্যাশন ম্যাগাজিনগুলি এবং ব্লগগুলি পড়তে সময় দিন। আপনার অনুপ্রেরণামূলক চিত্রগুলি সংরক্ষণ করুন বা ক্রপ করুন এবং একটি অনুপ্রেরণামূলক কাগজ বা ডিজিটাল ফটো বই বা ফোল্ডার তৈরি করতে এগুলি ব্যবহার করুন। এমন একটি স্টাইল তৈরি করতে আপনার নতুন লাইব্রেরি ব্যবহার করুন যা আপনাকে বিশেষ এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করে।
- গহনা, স্কার্ফ, টুপি বা স্ট্রাইকিং প্যাটার্নগুলির মতো অনন্য আনুষাঙ্গিকগুলিও আপনার শৈলীর একটি অবিস্মরণীয় ছাপ তৈরি করতে সহায়তা করে। একটি সুন্দর আনুষাঙ্গিক সন্ধান করুন বা হাইলাইট করুন যা আপনাকে উত্সাহিত করবে এবং আপনার নিজের সম্পর্কে যা পছন্দ করবে তা প্রদর্শন করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি সৈকত বা নৌকোটিতে যেতে চান, সম্ভবত অ্যাঙ্করগুলির একটি নেকলেস এবং নীল স্ট্রিপ প্যাটার্ন এটি অনন্য করে তুলবে।
নোট করুন যে নান্দনিক আবেদন কেবলমাত্র বিষয়গত। যদি কেউ আপনার স্বাদ সম্পর্কে মন্তব্য করে থাকে তবে মনে রাখবেন যে ফ্যাশন সম্পর্কে তাদের চিন্তাভাবনার শেষ নেই। প্রশংসা কেবলমাত্র বিষয়গত এবং আপনি সম্ভবত ফ্যাশন শৈলী বা অন্যান্য লোকের সজ্জা পছন্দ করেন না। পার্থক্যটি একটি দুর্দান্ত: যদি সবার পোশাক এবং ঘর একই থাকে তবে জীবন বিরক্তিকর হত!
- আপনার ব্যক্তিত্ব দেখায় এমন পোশাকগুলি চয়ন করা দুর্দান্ত, তবে আপনার প্রতিটি পরিস্থিতির জন্য পোশাকের উপযুক্ততা বিবেচনা করা উচিত। কর্মক্ষেত্রের পরিবেশের জন্য বিনয়ের সাথে বা উপযুক্ত পোশাক পরানো আপনাকে ছেঁড়া টি-শার্ট এবং জিন্স পরার চেয়ে বেশি সম্মান দেবে।
অপ্রয়োজনীয় মন্তব্য এড়িয়ে চলুন। অন্যের সাথে যোগাযোগের জন্য সোশ্যাল মিডিয়া একটি দুর্দান্ত জায়গা। তবে এটি এমন এক জায়গা যা অন্যকে আপনার জীবনযাত্রার পছন্দগুলি বিচার করার সুযোগ দেয় gives উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি অন্যদের আপনার পোশাক বা চিত্রের সমালোচনা না করতে চান তবে সামাজিক মিডিয়াতে আপনার ব্যক্তিগত ফটোগুলি ভাগ করে নেওয়া সীমাবদ্ধ করুন।
- আপনি বিচারহীন, অভদ্র, বা নিজেকে নিজের সম্পর্কে খারাপ মনে করেন এমন কাউকে অনুসরণ করতে বা আনফ্রেন্ড করতে পারেন।
বিজ্ঞাপন