লেখক:
Louise Ward
সৃষ্টির তারিখ:
12 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
28 জুন 2024
কন্টেন্ট
বন্ধুর কাছে হেরে যাওয়া যেমন পার্টনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা ঠিক ততটাই কঠিন, তবে এমন অনেক সমস্যা রয়েছে যখন আপনি সমাধান করতে পারেন না। যদি আপনার বন্ধুত্ব ইতিবাচকের চেয়ে বেশি নেতিবাচক হয় তবে সময় চলে যাওয়ার সময়। বন্ধুত্ব পরিবর্তন এবং শেষ। আপনাকে অবশ্যই এই বন্ধনটি কেটে ফেলতে হবে, তবে কমপক্ষে আস্তে আস্তে এবং নম্রভাবে থামাতে হবে।
পদক্ষেপ
3 এর 1 ম অংশ: আমি কি বাতিল করব?
আপনি বিতর্ক বন্ধ না হলে থামান। আপনি কি মনে করেন যে আপনার রাগ কমে যাবে বা আসল বন্ধুত্বের অবসান ঘটবে? যুক্তিযুক্ত বন্ধুদের এখনও বন্ধু এবং আপনি সবসময় তাদের কাছ থেকে পরিপূর্ণতা আশা করতে পারবেন না। তবে আপনারা যদি দুজনে একসাথে থাকার যথেষ্ট কাছাকাছি অনুভূত হওয়ার চেয়ে বেশি তর্ক করেন তবে সময় হয়ে যাওয়ার সময়। যারা সর্বদা আমার সাথে তর্ক করেন তাদের সাথে কে থাকতে চান? পরিস্থিতিটি আরও ভালভাবে বুঝতে নিজেকে নীচের প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন:
- মতবিরোধ কি কেবল একবার ঘটে বা দূরে চলে যায়? মতবিরোধের সমাধান না হলে বন্ধুত্বের অস্তিত্ব থাকা উচিত নয়।
- এটা কি বন্ধুত্বের চেয়েও বড়? বিভিন্ন প্রার্থীদের পক্ষে ভোট দেওয়া একটি জিনিস, তবে যদি কেউ আপনার বিশ্বাসের সাথে কঠোরভাবে একমত হয় না, তবে আপনার বিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত।
- যেখানে আপনারা কেউ অপরের কাছে ক্ষমা চাচ্ছেন না সেখানে আঘাত বা ঘৃণার কিছু ঘটেছে? আপনি যখন "আমি দুঃখিত" বলতে এবং নিজের জীবনযাত্রা চালিয়ে না বলতে পারছেন তখন কি আপনি গর্বিত / দুঃখ বোধ করেন?
আপনারা দুজন যদি আরও দূরে সরে যেতে থাকেন তবে থামুন এবং কেউ আপনার দুজনের মধ্যে সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করতে চান না। কখনও কখনও তর্ক করার কারণে বন্ধুত্ব শেষ হয় না, তবে শীতের কারণে। আপনি যখন আপনার বন্ধুকে কথা বলার জন্য ফোন করতে চাননি তখন অনেক দিন হয়েছে? আপনি কি একসাথে না ঘুরে দেখার জন্য কোনও কারণ খুঁজে পেয়েছেন? আপনি যদি এই পরিস্থিতিতে থাকেন তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আমি বা আমার বন্ধু সম্পর্কটি রক্ষার জন্য কিছু করতে পারি, বা যদি আমি এটি করতে চাই তবে। প্রত্যেকেই বদলে যাবে - এটি নিষ্ঠুর, তবুও সত্য, সত্য। তর্ক করার কোনও কারণ না থাকলে কখনই তর্ক করবেন না।- আপনি দুজন যদি পুরানো বন্ধু হন তবে আরও একটি সুযোগ দিন। প্রত্যেককে অনেক সমস্যায় পড়তে হবে এবং কিছু সপ্তাহের জন্য জিনিসগুলি এত উপভোগযোগ্য নয় বলেই হাল ছেড়ে দেওয়া এবং মুখ ফিরিয়ে নেওয়া উপযুক্ত নয়।
- দূরে থাকার অর্থ এই নয় যে দুজন আর কখনও একসাথে মিলবে না। আপনারা দুজনে কিছুক্ষণ একসাথে থাকেননি - এটাই।
আপনার সাথে "আপনার বন্ধু" এবং আপনার বন্ধু "কম দেখা যায়" এমন একটি জীবনকে তুলনা করুন। "সেরা বন্ধু" থেকে "আমি আর কখনও তাদের সাথে দেখব না" - এ স্থানান্তরিত করা একটি নেতিবাচক এবং শিশুসুলভ কাজ। মিটিং কি এখনও একই লক্ষ্য অর্জনে সক্ষম? এগুলি ছাড়া আপনি কী জীবনকে কল্পনা করে দুঃখ বোধ করেন, আপনি কি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন? আপনি যদি তাদের সাথে শেষ করতে চান কিনা তা নিশ্চিত না হন, তাদের সাথে কম দেখা করার চেষ্টা করুন। এগুলি আপনার জীবন থেকে পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার চেয়ে সহজ, কর্ণীয় নয় এবং আরও পরিপক্ক হবে।- নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি এখনও এই সম্পর্ক সংরক্ষণে নিজেকে উত্সর্গ করতে চান? উত্তরটি যদি না হয় তবে আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যান এবং এখানে বন্ধুত্বের ইতি টানুন।
- আপনি যদি জানেন যে আপনি খুশি বোধ করবেন, আবেগের মধ্যে পড়বেন না, একঘেয়েমি বা অন্যান্য নেতিবাচক অনুভূতি যেমন আপনি যখন তাদের সাথে রয়েছেন, তবে যেতে দেওয়া একটি ভাল ধারণা। পারস্পরিক বন্ধু, ক্রিয়াকলাপ বা অন্যান্য বাজে কথা মনে রাখবেন না। যদি তারা আপনার কোনও উপকার না করে তবে থামুন.
অংশ 3 এর 2: বাস্তব সমাপ্তি
ধীরে ধীরে সেই নেতিবাচক বন্ধুত্বের অবসান ঘটান। যদি আপনার বন্ধু আপনাকে কেবল ক্লান্ত বোধ করে, সামাজিক রীতিগুলি ভঙ্গ করে, তত্ক্ষণাত সেই বন্ধুত্বের অবসান ঘটান। যদি আপনার বন্ধুটি চূড়ান্ত / ক্ষতিকারক হয় বা আপনি আশঙ্কা করেন যে আপনি বন্ধুত্বের অবসান ঘটার সময় তারা নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখায়, এটিকে সহজ করে নিন। আপনাকে তাদের সাথে কথা বলতে হবে না। কল করা এবং পাঠানো বন্ধ করুন, ফেসবুকে বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়া, যেখানে আপনি জানেন যে তারা হতে পারে সেখানে না in- আপনি যদি বিপদে পড়ে থাকেন, তাত্ক্ষণিকভাবে উপযুক্ত কর্তৃপক্ষকে (প্রশাসক, স্কুল কর্মকর্তা, পুলিশ) অবহিত করুন। এটি আপনার নিজের দ্বারা মোকাবেলা করতে পারে এমন আর কোনও বন্ধুত্ব নয়।
আপনার বন্ধুত্বটি স্বাভাবিকভাবেই ক্ষীণ না হওয়া অবধি একসাথে ঘুরবেন না। তারপরে বন্ধুরা বিভিন্ন স্কুলে যাবে, অন্য শহরে চলে যাবে, বিভিন্ন ক্রিয়ায় লিপ্ত হবে এবং নতুন বন্ধুদের সাথে খেলা শুরু করবে। এটি একটি দ্রুত, সহজ প্রক্রিয়া এবং সাধারণত আপনি উভয়ই তা করতে পারেন। আপনার বন্ধুত্বকে বিনষ্ট না করে আলতো করে শেষ করার জন্য (শেষটি খুব কঠোর মনে হলে এটি নিজেরাই চলতে দিন), আপনার উচিত:
- নিরাপদ সীমাতে তাদের সাথে চ্যাট করুন। আপনার চিন্তা এবং ব্যক্তিগত অনুভূতি তাদের সাথে ভাগ করে না রাখুন।
- তাদের থেকে আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন। কল বা পাঠ্য না চেষ্টা করুন। ফোন বা টেক্সট বার্তার উত্তর দিবেন না। অবশ্যই, সম্পূর্ণরূপে শেষ করবেন না। তবে আপনি যদি আর বন্ধু না হন তবে কিছু ঘটে যাওয়ার সাথে সাথে তাদের সাথে যোগাযোগ করার দরকার নেই।
- জায়গা করার আমন্ত্রণটি অস্বীকার করুন। আপনার মধ্যকার দূরত্ব বাড়ার সাথে সাথে তাদের সাথে সময় কাটাতে বন্ধ করুন। শেষে, আপনি কী বোঝাতে চেয়েছেন তা বুঝতে পারলে তারা আপনাকে আর কল করবে না।
বন্ধুত্বটি সরাসরি শেষ করুন যদি আপনি মনে করেন আপনার এটিকে দ্রুত শেষ করা দরকার। দ্রুত ফলাফল চান? প্রথমে সোজা হয়ে থাকুন। আপনি কেন তাদের সাথে আর কথা বলছেন না তা আপনার বন্ধুটিকে অনুমান করতে দিবেন না, তাদের সাথে কথা বলার জন্য কিছুটা সময় নিন। আপনি যদি কারও সাথে ঝুলতে পছন্দ করেন না তবে এটি কিছুটা নেতিবাচক। তবে যদি সম্পর্কটি আপনার জীবনে শুধুমাত্র নেতিবাচক জিনিসগুলি নিয়ে আসে, পুরানো বন্ধুরা বা আপনার জীবনকে নষ্ট করে দেয়, তবে আপনাকে সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজন এবং এগুলি সরাসরি বলতে হবে।
কথা বলার জন্য একটি শান্ত জায়গা চয়ন করুন তবে এটি একটি সর্বজনীন জায়গা হওয়া উচিত। আপনার মতো কথা বলা শেষ হলে বা জিনিসগুলি কঠোর হয়ে উঠলে (সম্ভবত তারা সঠিকভাবে আচরণ করে না ...) এর মতো এই অবস্থানগুলি আপনাকে দ্রুত ছাড়তে সহায়তা করে। কফি শপ এবং অন্যান্য সার্বজনীন জায়গাগুলি ভাল বিকল্প।
এগুলি বিনয়ের সাথে, নিশ্চিত হওয়া এবং দ্রুত আপনার চিন্তাভাবনা বুঝতে দিন। সরাসরি বক্তব্য পাওয়া - "আমি মনে করি আমাদের বন্ধু হওয়া উচিত নয়" এটি বলার সর্বাধিক ভোঁতা এবং কার্যকর উপায়।
কথোপকথনটি আপনার বিষয়গুলিতে ফোকাস করতে দিন। তাদের দোষারোপ বা কুখ্যাত করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, তাদের অ্যালকোহলযুক্ত বলে অভিযোগ করার পরিবর্তে বলুন "পড়াশোনা এবং কম পার্টি করার দিকে মনোনিবেশ করার জন্য আমার অনেক সময় প্রয়োজন।"
ব্যক্তিকে একটি মতামত প্রকাশের সুযোগ দিন। তারা আপনার অবস্থান বোঝে তা নিশ্চিত করুন। তাদের তাদের বর্তমান পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলাও গুরুত্বপূর্ণ। তবে - এটি আপনার সিদ্ধান্তকেও প্রভাবিত করবে না। আপনি এই ভেবে অনেক সময় ব্যয় করেছেন। এক মুহুর্তের জন্য নিজের মন পরিবর্তন করবেন না।
আপনি যা বলতে চান তা বলার পরে ছেড়ে দিন। বন্ধুত্বের অবসান করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আপনাকে ক্ষমা চাইতে হবে। তবে আপনি যদি কিছু ভুল না করেন তবে কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার সিদ্ধান্তের জন্য আপনার কাছে ক্ষমা চাওয়ার কোনও কারণ নেই। শুধু কিছু বলুন এবং চলে যান।
বন্ধুত্বের অবসানের সিদ্ধান্তের সীমানা নির্ধারণ করুন। আপনি কীভাবে আপনার বন্ধুত্বের অবসান ঘটান না কেন, তারা সাধারণত আপনার সাথে একবার বা দু'বার যোগাযোগ করার চেষ্টা করবে। আপনি যদি তাদের সাথে আবার কথা বলতে চান তবে তাদের জানান। আপনি কী চান সে সম্পর্কে যদি আপনি পরিষ্কার না হন তবে আপনি চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত না নেওয়া পর্যন্ত এটি শেষ করবেন না। আপনি যদি এখনও বিভ্রান্ত হন তবে শীঘ্রই আপনি দু'জনেই পুরানো অভ্যাসে পড়বেন।
- আপনি যদি যোগাযোগে থাকতে ইচ্ছুক হন তবে কীভাবে তারা আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চান তা তাদের বলুন। আপনি অন্য কারও অস্তিত্ব সম্পর্কে উদাসীন হওয়ার প্রয়োজন নেই কেবল কারণ আপনি তাদের সাথে আর খেলতে চান না।
- আপনি যদি তাদের সাথে আর কখনও কথা বলতে চান না, তাদের কথা না শুনলে পরিণতি সম্পর্কে তাদের সতর্ক করুন।এবং অন্য কোনও প্রতিশ্রুতির মতো, নিশ্চিত হন যে আপনি যা বলেছেন তা যদি তারা অনুসরণ করে তবে আপনি তা অনুসরণ করেছেন।
3 এর 3 অংশ: হ্যান্ডলিং ফলাফল se
বন্ধুত্বের শেষে নিজেকে সান্ত্বনা দিন। কখনও কখনও খারাপ বন্ধু হারানো আপনাকে সবচেয়ে বেশি কষ্ট দেয়। যেভাবেই হোক, আপনি ভাল সময় কাটিয়েছেন। তারা এখনও শান্ত থাকলেও তারা খুব শান্ত, হাস্যকর। তাদের হারাতে, যাই ঘটুক না কেন, আপনি এখনও অস্বস্তি বোধ করবেন। এটি বেদনাদায়ক, বেদনাদায়ক হতে পারে তবে এটি সর্বোত্তম বিকল্প।
- আপনার বন্ধু এটি গ্রহণ করা কঠিন হতে পারে। আপনি বা উভয়ই কান্নায় ফেটে যেতে পারেন, ভিক্ষা করতে পারেন বা রাগে ছেড়ে যান। তবে সেই সময় আপনার অনুভূতি যা-ই হোক না কেন, আপনি সমস্ত কিছু শেষ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এমন সমস্ত কারণ তারা মুছতে পারে না।
- আপনি অপরাধী বোধ করতে সক্ষম হবেন, এটাই সত্য। তবে মনে রাখবেন, আপনার ভাঙা সম্পর্ক যাই হোক না কেন, যে কোনও এক সময় ভাল ছিল তার শেষের জন্য দায়বদ্ধ বোধ করা স্বাভাবিক। সময়ের সাথে সাথে এটি বিবর্ণ হয়ে যাবে।
আপনার ক্রোধ নিয়ন্ত্রণ করুন - এটি কেবল আপনার পক্ষে ভাল নয়, এটি যে কারও পক্ষে, যে কোনও কিছুর জন্যই ভাল good আপনার বন্ধুর কাছ থেকে রাগ আপনার দুজনের পক্ষে যথেষ্ট। ধীরে ধীরে আঘাতের অনুভূতিগুলি দ্রুত ক্রোধে পরিণত হবে, ক্রোধ আপনাকে অনুপযুক্ত আচরণ করতে বাধ্য করবে। আপনি যদি নিজের ক্ষোভকে বাড়তি বোধ করেন তবে এক পদক্ষেপ নেবেন এবং দ্রুত চলে যান। বেকিং ট্রেতে থাকা কেকের মতো, আপনি একে অপর থেকে দূরে থাকাকালীন আপনি দু'জনেই দ্রুত শান্ত হয়ে যান।
- তারা যখন মিলিত হয় তখন তারা প্রতিকূল হয়ে ওঠে, আপনার কঠোর কথা বা এমনকি শারীরিক চলনের জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত be প্রকাশ্যে শেষ করুন, অন্য বন্ধুর সাথে যান বা তাদের কোনও চিঠি লিখুন যদি আপনি সত্যিই উদ্বিগ্ন হন যে কিছু হতে পারে।
- তারা যদি আপনাকে আঘাত করে তবে আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে রাগান্বিত বোধ করবেন। এটা সাধারণ জ্ঞান। তবে ক্রোধ আপনাকে অপরিণত, নেতিবাচক জিনিসে ঠেলে দেবেন না। একবার আপনি আপনার বন্ধুত্বকে ছেড়ে দিলে আবেগগুলি এটির সাথে চলতে দিন।
আগত প্যাসিভ দ্বন্দ্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। সম্পূর্ণরূপে এই ব্যক্তির সাথে শেষ হওয়া আপনার পক্ষে প্রায় অসম্ভব, বিশেষত যদি আপনার এখনও স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে তাদের দেখতে হয়। প্যাসিভ আগ্রাসন যারা আহত হয় তাদের জন্য একটি শক্তিশালী অস্ত্র, তবে আপনি যদি এটি এটি করার অনুমতি দেন তবে তা আপনাকে কেবল আঘাত করবে। আপনি সমস্ত কিছু শেষ করার কয়েক মাস পরে এই বুদ্ধিদীপ্ত কৌশলগুলি মোকাবেলা করার জন্য প্রস্তুত হন। সেরা অস্ত্র - সম্পূর্ণরূপে আক্রমণগুলি উপেক্ষা করে।
- যদি আপনার পুরানো বন্ধুটি প্যাসিভ আগ্রাসী হয়, তবে আপনি তাদের সাথে বন্ধুত্বের সম্পর্ক শেষ করার পরে তিনি বা কটূক্ত আচরণে জড়িয়ে পড়তে পারেন। চেষ্টা করুন এবং মনে রাখবেন যে শেষ পর্যন্ত এটি আপনার দোষ যে আপনি সবকিছু শেষ করে দিয়েছিলেন এবং আপনার প্রতিশোধ নেওয়া উচিত নয়।
- আপনি তাদের সাথে আপনার বন্ধুত্ব সম্পূর্ণরূপে শেষ করেছেন। আপনার এটি সম্পন্ন করার পরে তাদের ক্ষতি করার বা ক্ষতি করার চেষ্টা করে জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করবেন না।
আপনার পক্ষে নেই এমন বন্ধুদের গ্রহণ করুন। কিছুই আপনার নিজের ব্যবসা না। যখন আপনি দুজন আর খেলছেন না তখন বন্ধু হওয়া খুব কঠিন। তারা ধীরে ধীরে আপনার বা অন্যের সাথে বন্ধুত্ব করার লক্ষ্য করবে কারণ তারা যদি উভয়ের সাথে খেলতে পারে তবে তারা এমন লড়াইয়ে নামবে যা তারা চায় নি। তবে দয়া করে মনে রাখবেন এটি সবচেয়ে খারাপ পরিণতি। সাধারণত আপনার বন্ধুদের গ্রুপ কিছুটা বদলে যাবে এবং তারপরে জিনিসগুলি আবার স্বাভাবিক হবে।
নতুন বন্ধুদের সাথে দেখা করুন এবং পুরানো সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করুন। নতুন লোকের সাথে সাক্ষাত করা আপনার পুরানো বন্ধুকে ইঙ্গিত দেবে যে আপনি তাদের ছাড়া এখনও আপনার নিজের জীবনযাপন করছেন। আপনার বন্ধুত্বের সমাপ্তির কথা চিন্তা করলে এটি আপনাকে শান্ত করবে কারণ আপনার জীবনে এখনও নতুন নতুন বন্ধু থাকবে। নতুন ধারণাগুলি এখনও আপনার কাছে আসবে - যতক্ষণ না আপনি আপনার পুরানো বন্ধুর সাথে ঘটেছিল একই ঘটনাগুলিতে নজর রাখবেন। বিজ্ঞাপন
পরামর্শ
- আপনার নিজের "আনন্দ" রাখার এবং সুরক্ষিত করার অধিকার আপনার রয়েছে। যদি আপনার বন্ধু সেই "আনন্দ" চুরি করে, তবে এটি ভাল বন্ধুত্ব নয়।
- বন্ধুবান্ধব বা পরিবারকে আপনাকে ক্ষতিকারক সম্পর্কের জন্য জোর করতে দেবেন না। প্রথমে নিজের জন্য ভাবুন।
- যদি কেউ আপনাকে ছেড়ে চলে যায় তবে তাদের ছেড়ে দিন, আপনার ভাগ্য আপনাকে ছেড়ে চলে যাওয়া ব্যক্তির সাথে কখনই বাঁধা থাকবে না। এর অর্থ এই নয় যে তারা খারাপ, এটির অর্থ কেবল আপনার গল্পে তাদের ভূমিকা শেষ।
- এই বন্ধুত্বের শেষের দিকে কীভাবে তারা যথাসম্ভব শান্তিপূর্ণভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে সে সম্পর্কে সর্বদা ভাবতে ভুলবেন না।
- কেন আপনি আর বন্ধু হতে চান না এবং আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে ভয় পাবেন না সে সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলুন।
- বন্ধুত্বের সম্পূর্ণ কিন্তু বিনয়ের সাথে শেষ করুন।
- তবে যদি তাদের বেঁচে থাকার জন্য আরও এক মাস থাকে, না তাদের সাথে শেষ। তাদের পাশে থাকুন।
সতর্কতা
- বিবর্ণ বন্ধুত্বের লক্ষণগুলি উপেক্ষা করবেন না। আপনি যদি এটি সংরক্ষণ না করেন তবে জিনিসগুলি সাধারণত তাদের নিজের মতো করে যায় না।
- অন্যদের কাছে আপনার পুরানো বন্ধু সম্পর্কে উত্সাহিত এবং গসিপ করা এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি এটি করেন তবে আপনি সম্ভবত একই পরিণতি ভোগ করবেন।
