কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: বাড়িতে আপনার দাঁত সাদা করা
• 3 এর 2 পদ্ধতি: পেশাদার সহায়তা পান
• পদ্ধতি 3 এর 3: নিকোটিন কীভাবে আপনার দাঁতকে প্রভাবিত করে তা বুঝুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

অনেক ধূমপায়ী হলুদ দাঁতে ভোগেন। এই দাগগুলি বিব্রতকর হয়ে উঠতে পারে এবং আপনার আত্মবিশ্বাসের বিষয়টি বাড়িয়ে তুলতে পারে। অন্যান্য সমস্যা রয়েছে যেমন মুখের সমস্যাগুলি mouth চিন্তা করবেন না, কারণ যদি আপনার হলুদ দাঁত আপনাকে হাসা বন্ধ করে দেয় তবে আপনি একা নন। আপনার দাঁতে হলুদ বর্ণহীনতা বিবর্ণ করতে আপনি নিতে পারেন এমন কয়েকটি পদক্ষেপ are

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: বাড়িতে আপনার দাঁত সাদা করা

1. একটি ঝকঝকে টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। ওষুধের দোকানে যান এবং দাঁত সাদা করার জন্য বিশেষভাবে তৈরি টুথপেস্ট সন্ধান করুন for এই ধরণের টুথপেস্ট দাঁতের পৃষ্ঠের দাগকে ম্লান করে দেয় যেমন ধূমপানের কারণে ঘটে যাওয়া দাগ। প্রায়শই একটি সাদা রঙের টুথপেস্টে এমন রাসায়নিক থাকে যা দাগগুলি দ্রবীভূত করে।
   • তিনি কোন ব্র্যান্ডের পরামর্শ দিচ্ছেন তা আপনার দাঁতের ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। লক্ষ্য করুন যে কিছু টুথপেস্টগুলি আপনার দাঁতগুলিকে আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।
2. স্ট্রিপ এবং ফ্লাশ ব্যবহার বিবেচনা করুন। টুথপেষ্ট ছাড়াও, এমন আরও ওষুধযুক্ত প্রতিকার রয়েছে যা আপনার দাঁতে নিকোটিনের দাগকে বিবর্ণ করতে সহায়তা করতে পারে। ঝকঝকে স্ট্রিপগুলি কিনুন এবং প্যাকেজের দিকনির্দেশগুলি অনুসরণ করুন। আপনার মুখের মধ্যে দ্রবীভূত স্ট্রিপগুলি এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ের পরে আপনার দাঁত থেকে সরিয়ে ফেলা স্ট্রিপগুলি থেকে আপনি চয়ন করতে পারেন। দাঁত সাদা করার জন্য সাদা রঙের স্ট্রিপগুলি ব্যবহার করা একটি ভাল এবং সাশ্রয়ী উপায়।
3. প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করুন। অনেক ঘরোয়া প্রতিকার - বিশেষত রান্নাঘরে প্রাকৃতিক ব্লিচ বৈশিষ্ট্য রয়েছে। লেবুর রস প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং আপনার দাঁতকে উজ্জ্বল করে তুলতে এবং পরিষ্কার দেখতে পারে। পানির সাথে সামান্য লেবুর রস মিশিয়ে মিশ্রণটি দিয়ে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলুন।
   • আপনি বেকিং সোডা এবং স্ট্রবেরি দিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করতে পারেন। কেবল দুটি থেকে তিনটি স্ট্রবেরি খাঁটি করে এনে বেকিং সোডা এক চতুর্থাংশ চামচ দিয়ে মেশান। আপনার দাঁতটি পেস্ট দিয়ে coverেকে রাখতে একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করুন। পাঁচ মিনিট পর পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এই উপাদানগুলি আপনার হলুদ দাঁত সাদা করতে সহায়তা করবে।
   • কিছু নির্দিষ্ট খাবার রয়েছে যা আপনার এড়ানো উচিত। বেশি পরিমাণে কফি, কোলা এবং লাল ওয়াইন পান করা আপনার দাঁতে নিকোটিনের দাগকে আরও রঙিন করতে পারে। তাই চেষ্টা করুন এই পানীয়গুলি না পান।
4. হাইড্রোজেন পারক্সাইড দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। আরেকটি সুপরিচিত ঘরের হোয়াইটেনিং এজেন্ট হাইড্রোজেন পারক্সাইড। জল দিয়ে অল্প পরিমাণে (30 মিলির কম) হাইড্রোজেন পারক্সাইড মিশ্রিত করুন এবং এটি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। কয়েক সেকেন্ড পরে, ধুয়ে চিকিত্সাটি থুথু করুন এবং আপনার মুখটি জলে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। এই ধুয়ে ফেলা সহায়তা আপনার দাঁতে হলুদ দাগ ফেইল করার একটি সহজ উপায়।
   • দাঁত সাদা করতে এবং উজ্জ্বল করার আরেকটি উপায় হ'ল আপনার মুখে মাউথ ওয়াশ রাখা এবং একই সাথে দাঁত ব্রাশ করা। আপনার বন্ধ ঠোঁটের মাঝে মুখ দিয়ে টুথব্রাশটি পুশ করুন। তাই আপনি মাউথওয়াশ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন। ফলাফল দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন।
5. ধৈর্য ধারণ করো. খাবার এবং অন্যান্য কারণে যেমন ওষুধ বা রুট খালের চিকিত্সার কারণে বর্ণহীন দাগগুলির চেয়ে নিকোটিনের দাগগুলি প্রায়শই মুছে ফেলা আরও কঠিন। যেহেতু নিকোটিনের দাগগুলি অবিরাম থাকে তাই এগুলি থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পেতে আরও বেশি সময় লাগতে পারে। জেনে রাখুন ফলাফল দেখতে দুই থেকে তিন মাস সময় লাগতে পারে। আপনার দাঁত এখনই সাদা হয়ে না গেলে হাল ছাড়বেন না।

3 এর 2 পদ্ধতি: পেশাদার সহায়তা পান

1. ডেন্টিস্ট বাছাই করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন। অনেক লোক ডেন্টিস্টের কাছে যেতে পছন্দ করেন না। তবে, যদি আপনি সময়ের আগে গবেষণা করেন এবং এমন কোনও ডেন্টিস্টের সন্ধান পান যিনি আপনাকে মনের প্রশান্তি দেবেন, তবে আপনি সম্ভবত অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। আপনার বন্ধুরা এবং পরিবারকে জিজ্ঞাসা করুন তারা কোন ডেন্টিস্টের পরামর্শ দেয়। অন্যান্য রোগীদের অভিজ্ঞতার জন্য আপনি ইন্টারনেটও অনুসন্ধান করতে পারেন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এমন একজন দাঁতের বাছাই করেছেন যিনি আপনার কথা শোনেন এবং আপনার সমস্ত বিকল্পগুলি পুরোপুরি ব্যাখ্যা করে।
2. লেজারের চিকিত্সা পান। আপনার দাঁতের দাঁতের নিকোটিনের দাগ দূর করতে এবং দাঁত সাদা করার জন্য লেজার চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন d এই ধরনের চিকিত্সায়, হাইড্রোজেন পারক্সাইডের একটি সমাধান আপনার দাঁতে প্রয়োগ করা হয় এবং আপনার দাঁতগুলি খুব শক্ত আলোর সংস্পর্শে আসে। একটি লেজার চিকিত্সা ব্যথাহীন এবং 15 মিনিট থেকে এক ঘন্টা সময় নেয়।
3. রাসায়নিকভাবে আপনার দাঁতগুলি ব্লিচ করুন। এই চিকিত্সার সময়, আপনার দাঁতের ডাক্তার আপনার ব্লিচ দিয়ে দাঁতগুলি ব্লিচ করবেন। কখনও কখনও আপনি বাড়িতে রাখার জন্য একটি মাউগারগার এবং পরিমাণ মতো সাদা রঙের জেল পান। আপনার ডেন্টিস্ট আপনাকে প্রতিদিন নির্ধারিত সময়ের জন্য মাগগার্ড পরতে বলবেন। আপনার ডেন্টিস্টও অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় আপনার দাঁত সাদা করতে পারেন। যাই হোক না কেন, ব্লিচিংয়ের এই উপায়টি ব্যথাহীন।
   • ঝুঁকি জানুন। সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হ'ল সংবেদনশীল দাঁত। এটি সম্পর্কে আপনার দাঁতের জিজ্ঞাসা করুন। কিছু ক্ষেত্রে দাঁতের দাঁত দুর্বল হতে পারে এবং আপনার দাঁত ছোট ফাটল বা ছোট ছোট টুকরো টুকরো টুকরো হয়ে যেতে পারে। এটি বিট এবং হোয়াইটেনিং জেলটির শক্তির উপর নির্ভর করে।
4. ব্যহ্যাবরণ বিবেচনা করুন। ভিনিয়াররা ফিল্ম-পাতলা চীনামাটির বাসন ieldাল যা আপনার দাঁতে প্রয়োগ করা হয়, যাতে দেখে মনে হয় আপনার স্বাস্থ্যকর এবং সাদা দাঁত রয়েছে। ডেন্টিস্ট কিছুটা এনামেল সরিয়ে ফেলবেন, আপনার দাঁতে আঠালো একটি স্তর রাখবেন এবং তারপরে ব্যহ্যাবরণ লাগান। এই জাতীয় চিকিত্সা সাদা এবং আরও আলোকিত দাঁত পাওয়ার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। তাছাড়া, ফেসিংগুলিতে কোনও দাগ থাকতে পারে না। আপনার দাতব্য চিকিত্সককে জিজ্ঞাসা করুন আপনার জন্য veneers উপলব্ধ কিনা।
   • এছাড়াও এমন ব্যহ্যাবরণ রয়েছে যার জন্য ডেন্টিস্টকে এনামেল অপসারণ করতে হবে না এবং যা এইভাবে প্রয়োগ করা যেতে পারে। যাইহোক, এই ব্যহ্যাবরণগুলি সবার জন্য প্রয়োগ করা যায় না, তাই আপনার দাঁতগুলি তাদের জন্য উপযুক্ত কিনা তা আপনার ডেন্টিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন।
   • এছাড়াও কমপসিত ব্যহ্যাবরণগুলির তুলনায় কম ব্যয়বহুল সংঘবদ্ধ ব্যহ্যাবরণ রয়েছে। এই ফেসিংগুলি যৌগিক রজন বা দাঁত বর্ণের ভরাট উপাদান দিয়ে তৈরি।
5. আপনার বাজেট সম্পর্কে চিন্তা করুন। একটি দাঁতের অ্যাপয়েন্টমেন্ট ব্যয়বহুল হতে পারে। আপনার ডেন্টাল বীমা থাকলেও, আপনার বীমাটি ব্লিচিংকে notাকতে পারে না কারণ এটি একটি প্রসাধনী চিকিত্সা হিসাবে বিবেচিত হয়। কোন চিকিত্সা পরিশোধ করা হয় তা দেখতে আপনার বীমাদাতাকে কল করুন। তারপরে আপনার আগ্রহী চিকিত্সার ব্যয় সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে আপনার ডেন্টিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন।
   • আপনার নিকোটিনের দাগ থেকে মুক্তি পেতে আপনি যখন কতটা অর্থ ব্যয় করবেন তা আপনি জানেন তখন আপনি আপনার বাজেট নির্ধারণ করতে শুরু করতে পারেন। আপনি আপনার ডেন্টিস্টের সাথে অর্থ প্রদানের বিষয়ে একমত হতে সক্ষম হতে পারেন। যদি এটি সম্ভব না হয় তবে যেভাবেই অর্থ উপার্জনের কোনও উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন।

পদ্ধতি 3 এর 3: নিকোটিন কীভাবে আপনার দাঁতকে প্রভাবিত করে তা বুঝুন

1. বিবর্ণকরণ সম্পর্কে জানুন। নিকোটিন আপনার দাঁতগুলিকে দ্রুত হলুদ করতে পারে। আপনি সিগারেট পান করেন বা তামাক চিবান তা বিবেচ্য নয়। তারপরে নিকোটিন এবং টার আপনার দাঁত এনামিলের খুব ছোট ফাটলগুলিতে প্রবেশ করবে এবং দাঁতগুলি বিবর্ণ করবে।
   • নিকোটিন ফলক বিল্ড-আপ প্রচারের জন্য প্রমাণিত হয়েছে, যা টার্টার এবং দুর্গন্ধের সম্ভাবনা বেশি করে তোলে।
2. জেনে রাখুন যে আপনি দাঁতের রোগের ঝুঁকিতে রয়েছেন। বর্ণহীনতা ছাড়াও নিকোটিন আপনার দাঁত এবং মাড়িকে অন্যান্য উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার গহ্বর, মাড়ির রোগ এবং নির্দিষ্ট ধরণের মুখের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এই সমস্ত অসুস্থতা আপনার দাঁত কম স্বাস্থ্যকর করতে পারে।
3. ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন। আপনার দাঁত হলুদ হয়ে যাওয়া রোধ করার এক উপায় হ'ল আপনার দাঁতগুলির ভাল যত্ন নেওয়া। ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার অর্থ দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করা। একটি সাদা রঙের টুথপেস্ট এবং একটি নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করুন। আপনার দাঁত জোর দিয়ে ব্রাশ করুন, তবে সাবধানতা অবলম্বন করুন।
   • ফ্লসিংও গুরুত্বপূর্ণ। দিনে একবার দাঁত ভাসানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন। এটি আপনাকে আপনার দাঁতের মধ্যে জমে থাকা ময়লা অপসারণ করতে দেবে।
4. চেষ্টা কর ধুমপান ত্যাগ কর. আপনার দাঁত হলুদ হয়ে যাওয়া থেকে রোধ করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল নিকোটিন ব্যবহার বন্ধ করা। ধূমপান ত্যাগ করা খুব কঠিন হতে পারে তবে আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে। আঠা এবং নিকোটিন প্যাচগুলির মতো এইডস ছাড়ার চেষ্টা করুন। প্রেসক্রিপশন ওষুধও রয়েছে যা আসক্তিতে সহায়তা করতে পারে। নিরাপদ এবং কার্যকর পদ্ধতি বেছে নিতে আপনার ডাক্তারের কাছে সহায়তা চাইতে পারেন।

পরামর্শ

• দাঁত সাদা করার বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন। আপনার জন্য কাজ করে এমন একটির জন্য আপনাকে একাধিক পদ্ধতি ব্যবহার করতে হতে পারে।

সতর্কতা

• ঘরে দাঁত সাদা করার চেষ্টা করার আগে পরামর্শের জন্য আপনার দাঁতের বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।