কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 2 এর 1 পদ্ধতি: নিজেকে মনোবিজ্ঞানের প্রাথমিক বিষয়গুলি শিখিয়ে দিন
• পদ্ধতি 2 এর 2: একটি মনোবিজ্ঞান কোর্স পান
• পরামর্শ

মনোবিজ্ঞান একটি একাডেমিক অনুশাসন যা মন এবং মানুষের আচরণের অধ্যয়ন করে। মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে আরও জানতে চাওয়ার জন্য আপনার কারণ যা-ই হোক না কেন, এর সাথে আপনাকে সহায়তা করার জন্য আপনি বেশ কয়েকটি বেসিক লার্নিং এবং অধ্যয়নের পদ্ধতি বেছে নিতে পারেন। বিষয়টি উদ্বেগজনক বলে মনে হতে পারে তবে আপনি শেখার প্রক্রিয়াটিকে ছোট ছোট পদক্ষেপে ভেঙে আরও সহজ করে তুলতে পারেন।

পদক্ষেপ

2 এর 1 পদ্ধতি: নিজেকে মনোবিজ্ঞানের প্রাথমিক বিষয়গুলি শিখিয়ে দিন

1. আপনি কোন মনস্তাত্ত্বিক বিষয়ে আগ্রহী তা স্থির করুন। মনোবিজ্ঞান হ'ল মানব মনের অধ্যয়ন, তবে শিশুর বিকাশ, জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞান, সামাজিক মনোবিজ্ঞান এবং ক্লিনিকাল সাইকোলজির মতো অনেকগুলি ভিন্ন সাবটোপিক রয়েছে। আপনি যদি মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে কিছু শিখতে চান তবে আপনাকে নিজের কাছে জিজ্ঞাসা করতে হবে যে আপনি শিখতে চান এমন নির্দিষ্ট কিছু রয়েছে কিনা।
   • যদি আপনি স্থির করেন যে এখানে নির্দিষ্ট কিছু রয়েছে যা আপনি আরও শিখতে চান তবে মনোবিজ্ঞানের উপর কিছু প্রাথমিক ইন্টারনেট গবেষণা করুন যা মনোবিজ্ঞানের মধ্যে কোন সাব-টপিকগুলি আপনার আগ্রহের সাথে সর্বাধিক প্রাসঙ্গিক তা দেখতে দেখুন।
   • বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের ওয়েবসাইটগুলি বা আমেরিকান সাইকোলজিকাল অ্যাসোসিয়েশনের ওয়েবসাইটগুলি প্রাথমিক কিছু গবেষণা এটির জন্য নির্ভরযোগ্য উত্স হতে পারে।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সিদ্ধান্ত নেন আপনি মনোবিজ্ঞানীরা রোগীদের সাথে কীভাবে আচরণ করেন তা জানতে চান, ক্লিনিকাল মনোবিজ্ঞানের দিকে মনোনিবেশ করুন। অথবা আপনি যদি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি মানুষের মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে আরও শিখতে চান তবে সামাজিক মনোবিজ্ঞানটি অনুসন্ধান করা ভাল।
2. জনপ্রিয় মনোবিজ্ঞানের বইগুলির একটি পড়ার তালিকা তৈরি করুন। একবার আপনি কী সম্পর্কে জানতে চান তা স্থির করার পরে, আপনার পছন্দসই বিষয়ে বইগুলি সন্ধান করা উচিত। আপনি নিজে ইন্টারনেটে বই অনুসন্ধান করতে পারেন বা আপনার স্থানীয় লাইব্রেরিতে যেতে পারেন এবং একজন লাইব্রেরিয়ানকে সাহায্য চাইতে পারেন। অগ্রণী পাঠকরা নয়, বেসিকগুলি শিখতে চান এমন পাঠকদের উদ্দেশ্যে বইগুলি চয়ন করা ভাল।
   • প্রকাশকের শিরোনাম এবং বিবরণে মনোযোগ দিয়ে আপনি বইটি কাদের জন্য তা নির্ধারণ করতে পারেন। যদি কোনও শিরোনাম আমন্ত্রণ জানানো বা খুব নির্দিষ্ট না মনে হয় তবে এটি সম্ভবত জ্ঞাত পাঠকদের জন্য। উদাহরণস্বরূপ: শিরোনাম সহ একটি বই 19-21 বছর বয়সী পুরুষদের মধ্যে স্টিমুলাস রেসপন্সের একটি অধ্যয়ন, প্রায় অবশ্যই মনোজ্ঞানের সাথে খুব পরিচিত যারা পাঠকদের উদ্দেশ্যে করা হবে।
   • কোনও বইয়ের প্রকাশকের বিবরণ প্রায়শই বইটির লক্ষ্যবস্তু দর্শকদের সম্পর্কে কিছু বলে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও বইয়ের পিছনটি যদি বলে, "এই বইটি শিক্ষার্থী এবং কৌতূহলী পাঠকদের জন্য দুর্দান্ত," তবে বইটি সম্ভবত আপনার মতো পাঠকদের জন্যই করা হয়েছে যারা এখনও বিশেষজ্ঞ নন।
   • বিস্তৃত দর্শকদের জন্য রচিত কয়েকটি জনপ্রিয় মনোবিজ্ঞানের বইগুলি হল: সামাজিক প্রাণী এলিয়ট আরনসন থেকে, দ্রুত এবং আস্তে ভাবনা ড্যানিয়েল কাহনমানের কাছ থেকে, আর্ট অফ বাছাই শিনা আইয়েনগার থেকে, ড্রাইভ ড্যানিয়েল এইচ। পিঙ্ক থেকে এবং অভ্যাসের শক্তি চার্লস Dugigg থেকে।
3. ক্ষেত্রটির আরও একাডেমিক ওভারভিউয়ের জন্য মনোবিজ্ঞানের পাঠ্যপুস্তকগুলি পড়ুন। যদিও কখনও কখনও পড়তে কম উপভোগ করা যায় তবুও পাঠ্যপুস্তকগুলি জনপ্রিয় বইগুলির চেয়ে মনোবিজ্ঞানের আরও অনুমোদিত অনুমোদন সরবরাহ করতে পারে।
   • বিশ্ববিদ্যালয়গুলিতে প্রাথমিক মনোবিজ্ঞানের ক্লাসে ব্যবহৃত কয়েকটি পাঠ্যপুস্তকের মধ্যে রয়েছে: মনোবিজ্ঞানের ইতিহাসের একটি ভূমিকা বি.আর. হার্জেনহাহন এবং ট্রেসি বি হেনলি, মনোবিজ্ঞানের ভূমিকা জেমস ডাব্লু। কালাত এবং মনোবিজ্ঞান ডেভিড জি মায়ারস দ্বারা।
4. পডকাস্ট শুনে সমকালীন মনস্তাত্ত্বিক তত্ত্বগুলি সম্পর্কে জানুন। আপনি যদি মনে করেন শুনার মাধ্যমে আপনি আরও ভাল শিখতে পারেন বা আপনার যদি পড়ার সময় না থাকে তবে আপনি পডকাস্টের মাধ্যমে মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে শিখতে পারেন। আইটিউনস (আইফোনের জন্য) এবং পডকাস্ট রিপাবলিক (অ্যান্ড্রয়েডের জন্য) এর মতো অ্যাপ্লিকেশনগুলির মাধ্যমে আপনি আপনার ফোনে পডকাস্টগুলি পেতে পারেন।
   • অনেকগুলি পডকাস্ট রয়েছে, তাই কোন বিষয়গুলি আপনার আগ্রহের নিকটে রয়েছে তা খুঁজে পেতে কারও কারও বর্ণনা পড়ুন।
   • যে কেউ পডকাস্ট তৈরি করতে পারে, তাই আপনি সঠিক তথ্য, কোনও কে এটি তৈরি করে গবেষণা নিয়ে পডকাস্ট চয়ন করেছেন তা নিশ্চিত করার জন্য। মনোবিজ্ঞান বিশেষজ্ঞের দ্বারা উত্পাদিত পডকাস্টগুলি (সাইকোলজি ডিগ্রিযুক্ত লোক) বা এনপিআরের মতো নামী সংস্থাগুলি দ্বারা উত্পাদিত পডকাস্টগুলি সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য হওয়া উচিত।
   • কয়েকটি জনপ্রিয় মনোবিজ্ঞানের পডকাস্টগুলির মধ্যে রয়েছে: "সঙ্কুচিত র‌্যাপ রেডিও", "স্কুল অব সাইক", এবং "দ্য সাইকোলজি পডকাস্ট"।
5. লেকচার শুনে মনস্তত্ত্বের একাডেমিক পন্থাগুলি শিখুন। আপনি মনোবিজ্ঞান অধ্যাপকদের দ্বারা রেকর্ড বক্তৃতা শুনতে পারেন। বক্তৃতা পডকাস্টের চেয়ে সাধারণত পদ্ধতিগত এবং একাডেমিক হয়। কিছু বিশ্ববিদ্যালয় বিভিন্ন ধরণের বক্তৃতা রেকর্ড করে এবং সেগুলি জনসাধারণের কাছে উপলব্ধ করে।
   • ইয়েল এবং স্ট্যানফোর্ডের উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাদের ওয়েবসাইট থেকে ডাউনলোড করতে পারেন এমন প্রচুর বক্তৃতা রয়েছে।
   • আইটিউনসু-এর মতো অ্যাপস বেশ কয়েকটি বিশ্ববিদ্যালয় থেকে রেকর্ড করা বক্তৃতা সংগ্রহ করে।
6. একটি অধ্যয়নের সময়সূচী রাখুন। একবার আপনি কী পড়বেন বা শুনতে হবে তা স্থির করার পরে আপনার অধ্যয়নের জন্য একটি সময়সূচি তৈরি এবং বজায় রাখা দরকার। নিয়মিত অধ্যয়ন করা লোকদের প্রায়শই তাদের নিজস্ব এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায়ে শিখতে সহায়তা করে। আপনি আপনার পরিকল্পনার সাথে লেগে আছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার পক্ষে সুবিধাজনক সময়ে অধ্যয়নের সময়সূচী করার চেষ্টা করুন।
   • পডকাস্ট বা বক্তৃতা শোনার সময়, আপনি আপনার ভ্রমণ, কাজ বা অনুশীলনের সাথে অধ্যয়নের একত্রিত করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
   • অধ্যয়নের সময়সূচী তৈরি করার সময়, আপনার ক্যালেন্ডারে নির্দিষ্ট লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করুন। একটি নির্দিষ্ট সময়সীমার দিকে কাজ করা আপনাকে অনুপ্রাণিত হতে এবং আপনার পড়াশুনার জন্য ট্র্যাকে রাখতে সহায়তা করে।
7. আপনি যে মনস্তাত্ত্বিক ধারণা সম্পর্কে শিখছেন সেগুলি সম্পর্কে নোট নিন Take আপনি যা পড়েন বা শোনেন তা স্মরণে রাখতে, আপনি প্রতিদিন কী শিখেন সে সম্পর্কে নোট নিন। এই নোটগুলি এমন তথ্য হতে পারে যা আপনি শিখেছেন, আপনার কাছে থাকা প্রশ্নগুলি বা উপাদানটির অন্তর্দৃষ্টি। আপনি কলম এবং কাগজ দিয়ে বা একটি বৈদ্যুতিন ডিভাইসে নোট নিতে পারেন। নোট রচনা সাধারণত আপনি যে জিনিসগুলি শিখেছেন তা মনে রাখতে আপনাকে সহায়তা করবে।
   • শর্তাদি বা ধারণাগুলির একটি নোট তৈরি করুন যার সাথে আপনি পরিচিত নন যাতে আপনি সেগুলি সন্ধান করতে পারেন এবং আরও গবেষণা করতে পারেন।
8. কারও সাথে মনোবিজ্ঞান অধ্যয়নের জন্য সন্ধান করুন। যদি আপনার নিজের পড়াশোনার জন্য নিজেকে উত্সাহিত করতে খুব কষ্ট হয়, তবে আপনার সাথে মনোবিজ্ঞান শিখতে আগ্রহী এমন কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সন্ধান করার চেষ্টা করুন। আপনি একই বইগুলি পড়তে সম্মত হতে পারেন এবং তারপরে আপনি তাদের কাছ থেকে কী শিখেছেন তা তুলনা করার জন্য তাদের সাথে একত্রে আলোচনা করতে পারেন। একটি সামাজিক ইভেন্ট শেখা করা লোককে প্রায়শই অধ্যয়নের সময়সূচিতে অবিচল থাকতে অনুপ্রাণিত করে।
   • অন্যের সাথে উপাদানগুলির আলোচনা করা প্রায়শই লোকদের তথ্য ধরে রাখতে এবং একটি বিষয়কে নতুন উপায়ে দেখতে সহায়তা করে।

পদ্ধতি 2 এর 2: একটি মনোবিজ্ঞান কোর্স পান

1. অনলাইন এবং traditionalতিহ্যগত মনোবিজ্ঞান অধ্যয়নের মধ্যে চয়ন করুন। আপনি যদি আরও কাঠামোগত উপায়ে মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে জানতে চান তবে আপনি কলেজ বা বিশ্ববিদ্যালয়ে মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন করতে পারেন। আপনি যদি এখনও পূর্ণকালীন শিক্ষার্থী না হন তবে আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়া দরকার যে আপনি আপনার নিকটবর্তী কোনও স্কুলে কোর্সে ভর্তি হতে চান বা অনলাইনে কোনও কোর্স করতে চান কিনা।
   • অনলাইন কোর্সগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে আরও নমনীয়তা দেয়, যদি আপনার ইতিমধ্যে একটি ব্যস্ত সময়সূচি থাকে তবে দুর্দান্ত হতে পারে।
   • প্রথাগত পাঠ্যক্রমগুলির আরও কঠোর কাঠামো, যদিও কিছু শিক্ষার্থীকে প্রেরণা রাখতে এবং আরও কার্যকরভাবে অধ্যয়ন করতে সহায়তা করে।
   • লোক বিশ্ববিদ্যালয়গুলি প্রায়শই তুলনামূলকভাবে কম দামে কোর্স সরবরাহ করে এবং শিক্ষার্থীদের পূর্ণকালীন পড়াশুনার প্রয়োজন হয় না।
   • অনেক কলেজ এবং বিশ্ববিদ্যালয় অনলাইন ক্লাস সরবরাহ করে, তবে যদি আপনার কলেজের ক্রেডিট প্রয়োজন না হয় তবে আপনি কোর্সেরা জাতীয় ওয়েবসাইটের মাধ্যমে অনলাইন কোর্সগুলি নিতে পারেন।
   • আপনি যদি মনোবিজ্ঞানের ক্লাসে আগ্রহী হন তবে উপাদানটির উপর ভিত্তি করে গ্রেড করতে চান না, আপনি যদি ক্লাস নিতে পারেন তবে আপনি প্রফেসরকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন - যার অর্থ আপনি ক্লাসে উপস্থিত হন এবং বক্তৃতাগুলি করতে পারেন, তবে সম্পূর্ণ করতে হবে না গ্রেড অ্যাসাইনমেন্ট তবে আপনি অংশ নেওয়ার জন্য ক্রেডিট পাবেন না।
2. মনোবিজ্ঞানের কোর্সের অফারগুলি পরীক্ষা করুন। আপনি একবার অনলাইনে বা traditionalতিহ্যবাহী কোর্স গ্রহণ করবেন কিনা তা স্থির করার পরে, আপনার আগ্রহের সাথে প্রাসঙ্গিক কোনও কোর্স খোঁজার জন্য আপনার অবশ্যই কোর্সের অফারগুলি নিয়ে গবেষণা করা উচিত। আপনি বিশ্ববিদ্যালয়ের ওয়েবসাইটগুলিতে কোর্সের অফারগুলি দেখতে পারেন, যা সাধারণত কোর্সগুলি কভার করবে সেগুলির সামগ্রীর সংক্ষিপ্ত বিবরণ দেয়।
3. সর্বাধিক প্রাথমিক উপাদান শিখতে একটি পরিচিতি মনোবিজ্ঞান কোর্স নিন। আপনি যদি এমন কোনও কোর্স নিতে চান যা সাইকোলজির সর্বাধিক সাধারণ পরিচয় সরবরাহ করে তবে একটি সাইকোলিওরিও সাইকোলজি কোর্সের সন্ধান করার চেষ্টা করুন। এই ধরনের কোর্সগুলি সাধারণত শিক্ষার্থীদের জন্য বিষয়টিতে প্রাক শিক্ষার আগেই নকশাকৃত।
   • যদি কোনও অনুষদ প্রবর্তক কোর্সটি না দেয়, আপনি ডিপার্টমেন্টাল পরিচয় স্তরের শিক্ষার্থীদের জন্য কোন কোর্সটি সুপারিশ করেন তা জিজ্ঞাসা করতে বিভাগের পরিচালকদের একজনকে কল বা ইমেল করতে পারেন।
4. নির্দিষ্ট বিষয়ে শিখতে আরও উন্নত মনোবিজ্ঞানের ক্লাস নিন। যদি আপনার আগ্রহের জন্য একটি সূচনামূলক মনোবিজ্ঞান কোর্স খুব বিস্তৃত হয়, তবে আপনি একটি আরও উন্নত কোর্স চেষ্টা করতে পারেন যা আপনার নির্দিষ্ট আগ্রহের বিষয় জ্ঞানকে সম্বোধন করে। একটি প্রাথমিক পাঠ্যক্রমের পরিবর্তে, আপনি উদাহরণস্বরূপ, সামাজিক মনোবিজ্ঞান বা স্নায়ুবিজ্ঞান বিষয়ে একটি কোর্স নিতে পারেন।
   • সুতরাং আপনি যদি আগ্রহী এমন একটি উন্নত কোর্সের জন্য যোগ্য হন তবে আপনাকে প্রফেসরের সাথে চেক করতে হবে।
   • কখনও কখনও, কিছু প্রস্তুতিমূলক কোর্স মওকুফ হতে পারে।
5. আপনার জ্ঞান প্রসারিত করতে আরও মনোবিজ্ঞানের ক্লাসে সাইন আপ করুন। যদি আপনি সফলভাবে একটি মনোবিজ্ঞান কোর্স সম্পন্ন করে থাকেন এবং বিষয়টি সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে আপনি আরও কোর্সে ভর্তি হতে পারেন। কোন কোর্সটি আপনার আগ্রহের পক্ষে উপযুক্ত তা জানতে আপনার কোর্স অধ্যাপকের সাথে কথা বলুন এবং তিনি বা তিনি আপনাকে কোন ক্লাসের জন্য সুপারিশ করবে তা জিজ্ঞাসা করুন।
   • আপনি একাধিক মনোবিজ্ঞানের ক্লাস নেওয়া শিক্ষার্থীদের সাথেও কথা বলতে পারেন এবং তারা যদি কোনও নির্দিষ্ট কোর্স বা অধ্যাপকের সুপারিশ করবেন কিনা তা জানতে চাইতে পারেন।

পরামর্শ

• আপনি যখন মনোবিজ্ঞানের উপর বই পড়েন, এটিকে সহজ করে নিন এবং আপনি যে শর্তগুলি বুঝতে পারেন না তার সাথে নিজেকে পরিচিত করার চেষ্টা করুন। আপনি জানেন না এমন ধারণাগুলি সন্ধান করার জন্য সময় নেওয়া আপনার অধ্যয়নরত তথ্য মনে রাখতে সহায়তা করতে পারে।