কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: আপনি অধ্যয়ন শুরু করার আগে
• ৩ য় অংশ: অধ্যয়নকালে
• 3 অংশ 3: পড়াশোনা পরে
• পরামর্শ
• সতর্কতা
• প্রয়োজনীয়তা

আপনি কি কখনও এমন পরিস্থিতিতে পড়েছেন যে আপনি আগের রাতে কোনও গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষার আগে আবিষ্কার করেছিলেন যে আপনি কখনই সেই বিষয়ের পাঠ্যপুস্তকটি খোলেননি বা কেবল আপনার নোটগুলির মাধ্যমে স্কিম করেছেন? আমরা সবাই আগে ছিলাম। যাইহোক, সাম্প্রতিক গবেষণা দেখায় যে রাত্রিকালীন ব্লকগুলি থেকে ঘুম বঞ্চনা আপনার মাঝারি পরিশ্রমের ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে এবং আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়েছিল। তবে কখনও কখনও এটি অনিবার্য হয়। পরের দিনের প্রথম ঘন্টাটিতে আপনার একটি পরীক্ষা আছে এবং এর বিকল্প নেই is কীভাবে শান্ত থাকবেন এবং আপনার গড় গ্রেডটি সংরক্ষণ করবেন সে সম্পর্কে কয়েকটি দুর্দান্ত টিপসের জন্য পড়তে থাকুন!

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: আপনি অধ্যয়ন শুরু করার আগে

1. অধ্যয়নের জন্য একটি মনোরম এবং শান্ত জায়গা খুঁজে বার করুন Find নিশ্চিত হয়ে নিন যে এটি খুব আরামদায়ক নয় (যেমন বিছানায় বা সোফায় কুঁচকানো) আপনি আবার ঘুমিয়ে যাওয়ার ঝুঁকি নিয়েছেন risk
   • ভালভাবে আলোকিত এমন কোনও জায়গা সন্ধান করুন বা তৈরি করুন। যখন আপনার চারপাশে খুব অন্ধকার হয়ে যায়, তখন আপনার দেহ ভাববে, "আরে, কিছুটা খয়ের করার সময় এসেছে!" দিবালোক অনুকরণ করার জন্য পর্যাপ্ত আলো জ্বালিয়ে আপনার শরীরকে বোকা বানান।
   • সমস্ত বিভ্রান্তি সরান। এর অর্থ আপনি ফোনটি রেখে দিয়েছেন। আপনি ক্লাসে পুরো সেমিস্টার টেক্সটিং ব্যয় করেছেন এবং এটিই আপনার শাস্তি। ডিভাইসটি বন্ধ করুন। এবং আপনি যখন এটির দিকে রয়েছেন তখন আপনার আইপ্যাড এবং ল্যাপটপ থেকে দূরে থাকুন (যদি না আপনার কম্পিউটারে অধ্যয়নের উপাদান না থাকে) - ফেসবুক, ফ্যান্টাসি বেসবল এবং পিন্টেস্ট এখনই আপনার অভিধানে নেই।
2. স্বাস্থ্যকর খাবার খান। আপনি মনে করতে পারেন আপনি 16 টি ক্যান ঠান্ডা রেড বুল এবং পাঁচ স্নিকারকে নিয়ে দুর্দান্ত চালাচ্ছেন, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি হবে না। ক্যাফিনের ওভারডোজ দিয়ে নিজেকে হাইপার তৈরি করা আপনাকে এখনই জাগ্রত রাখতে পারে তবে শেষ পর্যন্ত আপনি আরও বেশি ভেঙে পড়বেন - ঠিক যখন আপনি আসলে পরীক্ষা করতে হবে।
   • ফল খাও। আপনাকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা এবং জাগ্রত রাখতে একটি আপেল ক্যাফিনের চেয়ে বেশি কার্যকর more এতে প্রাকৃতিক শর্করা বেশি থাকে এবং এটি পুষ্টিকর। এই ক্ষেত্রে আপনার শক্তির দিক থেকে পুষ্টি বিবেচনা করা উচিত।
   • আপনি পূর্ণ হয়ে গেলে, আপনাকে খাবার সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না, এটি অন্য কারণ যা আপনি কেন্দ্রীভূত রাখতে সক্ষম হবেন।
3. একটি অ্যালার্ম সেট করুন। ঠিক আছে, এবং বিষয়টিকে আরও খারাপ করার জন্য, আপনি নিজের গালে কালি দিয়ে কোরগুলির গাদাতে জেগেছেন, কারণ আপনি নিজের রসায়নের নোটগুলি দিয়ে ঘুমিয়ে পড়েছিলেন। তবে আপনি আপনার অ্যালার্ম সেট করতে মনে রেখেছেন, যাতে আপনি পরীক্ষাটি মিস না করেন!
   • দুর্ঘটনাক্রমে ঘুমিয়ে যাওয়ার আগে এখনই এটি করুন। আপনি এটি করেছেন যে আপনি কৃতজ্ঞ হবে।

৩ য় অংশ: অধ্যয়নকালে

1. শান্ত থাক. এটি সময়ে সময়ে কঠিন হতে পারে তবে কেবল দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন এবং আপনার চিন্তাভাবনাগুলি সংগঠিত করার চেষ্টা করুন! আপনি এই সমস্ত পাঠ্যপুস্তক কোথায় রেখেছিলেন তা চিন্তা করুন এবং কিছু কলম এবং কাগজ পান। চিহ্নিতকারী এবং ফ্ল্যাশ কার্ডগুলিও একটি ভাল ধারণা।
   • আপনার যদি এখনও সিলেবাস থাকে তবে তা দুর্দান্ত। এটি একটি কাঠামো হিসাবে ব্যবহার করুন। একাধিকবার উল্লিখিত বিষয়গুলি সম্ভবত পরীক্ষার অংশ হয়ে উঠবে।
2. শুরুতে শুরু; যদিও ছোট বিবরণ ফোকাস করবেন না! আরও বড় ছবিতে ফোকাস করুন - পরীক্ষার সময় আপনি যে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জিজ্ঞাসা করবেন বলে আশা করছেন তা চিহ্নিত করুন। ধারণাগুলি ভাল চেহারা নিতে ভুলবেন না! একটি শব্দের অর্থ কী তা জেনে রাখা অবশ্যই উপাদানটি বুঝতে সহায়তা করে helps
   • প্রতিটি অধ্যায়ের সংক্ষিপ্তসারগুলি পড়ুন (এটি সাধারণত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি হাইলাইট করে)। কোনও সংক্ষিপ্ত অধ্যায় না থাকলে, পাঠ্যটি পর্যালোচনা করুন এবং গুরুত্বপূর্ণ ধারণাগুলি লিখুন।
3. অগ্রাধিকারগুলি বর্ণনা করুন। এই হল ব্লকগুলির প্রধান অংশ। আপনার খুব কম সময় আছে - এটি যথাসম্ভব দক্ষতার সাথে ব্যবহার করুন। ছোট বিবরণে নামুন এবং পরীক্ষার সময় জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে, কেবল ততটাই উপযুক্ত যা আপনার মনে হয় তা অধ্যয়ন করুন।
   • মূল ধারণাগুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সূত্রগুলি শিখুন। আপাতত, বিশদটি প্রথমে এড়িয়ে যান এবং কেবল তখনই ফিরে যান যখন আপনি দেখতে পান যে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি শেখার পরেও আপনার কাছে সময় আছে।
   • সব কিছু শেখার চেষ্টা করবেন না; পরীক্ষার সময় আপনাকে সবচেয়ে বেশি পয়েন্ট উপার্জন করতে পারে এমন বিষয়ে মনোযোগ দিন। যদি আপনার প্রফেসর ইঙ্গিত দিয়ে থাকে যে কোনও নিবন্ধ আপনার গ্রেডের 75% অংশ নিয়েছে, তবে এটির জন্য প্রস্তুত করা এবং একাধিক পছন্দসই প্রশ্নগুলি বাদ দেওয়া ভাল।
4. গুরুত্বপূর্ণ তথ্য লিখুন বা জোরে শর্ট টুকরো শিখুন। এটি আপনার মস্তিষ্ক উপাদান ভাল প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করে। আপনি যদি কেবল আপনার পাঠ্যপুস্তক বা নোটগুলি পড়ে থাকেন তবে সম্ভবত আপনি খুব বেশি কিছু মনে রাখবেন না!
   • ঘুমানোর সমস্যা নিয়ে রুমমেট পাওয়ার জন্য যদি আপনি যথেষ্ট ভাগ্যবান হন তবে তাদের আপনাকে সহায়তা করতে বলুন। আপনি নির্দিষ্ট ধারণাটি আবৃত্তি করার সময় তাকে শুনতে বলুন। অন্যদের কাছে তথ্য জানানো একটি ধারণা নিশ্চিত করার উপায় যা আপনি ধারণাগুলির অন্তর্নিহিত এবং আউটগুলি বুঝতে পেরেছেন make
5. ফ্ল্যাশ কার্ড তৈরি করুন। এটি নিজেকে পরীক্ষা করার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং এটি ফ্ল্যাশ কার্ডগুলি লিখে এবং জোরে জোরে পড়ার মাধ্যমে তথ্য প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করে! বিভিন্ন বিষয় বা অধ্যায়গুলির জন্য বিভিন্ন রঙ ব্যবহার করুন।
   • জটিল ধারণাটি বুঝতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য সমান্তরাল রূপক এবং অন্যান্য স্মৃতিবিজ্ঞানের সন্ধান করুন। অধ্যয়নের সময় আপনার স্মৃতিশক্তি জাগ্রত করতে আপনার রূপকের মূল কথা লিখুন।
   • অনুস্মারক আকারে তথ্য লিখুন। ধনী আমেরিকানরা পারিবারিক দলগুলিতে ভুনা গো-মাংসের বড় অংশ পান - সাম্রাজ্য, বিভাগ, শ্রেণি, আদেশ, পরিবার, লিঙ্গ, ধরনের এবং জাতি (এলোমেলো উদাহরণ হিসাবে)।
6. বিরতি নাও. এটি স্বজ্ঞাত হিসাবে মনে হচ্ছে না, তবে আপনার মস্তিষ্ক হবে আরও আপনি যদি এর বেশি দাবি না করেন তবে তথ্য প্রক্রিয়া করতে সক্ষম হবেন। বিস্ফোরণে অধ্যয়ন - ওরফে স্টমপিং - অদক্ষ এবং আপনার মস্তিষ্ককে আটকে রাখে, সুতরাং এটি কম তথ্যে প্রক্রিয়া করতে পারে। যদিও আপনি কম উপাদানের মধ্য দিয়ে যাবেন তবে আপনি এটির আরও বেশি কিছু মনে রাখতে সক্ষম হবেন।
   • প্রায় 45 মিনিটের পরে উঠুন। কিছু প্রসারিত করুন এবং চারপাশে হাঁটা। একটি পানীয় এবং একটি জলখাবার পান, এবং 5 থেকে 10 মিনিটের পরে পুনরায় শুরু করুন। আপনার এখন কিছুটা সতেজ এবং কর্মের জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত।

3 অংশ 3: পড়াশোনা পরে

1. ঘুমাতে যাও. আপনি যদি সারা রাত জেগে থাকেন, পরের দিন সকালে আপনি এতটাই ক্লান্ত হয়ে পড়বেন যে সম্ভাবনাগুলি কি আপনি কিছু মনে করতে পারবেন না! পরের দিন সকালে 30-45 মিনিট উঠুন এবং আপনার নোট এবং পাঠ্যপুস্তকের হাইলাইট বিভাগগুলি পর্যালোচনা করুন। আপনি যদি ফ্ল্যাশ কার্ডগুলি তৈরি করেন তবে সেগুলি দিয়ে আবার যান।
   • কমপক্ষে 3 ঘন্টা ঘুম পেতে চেষ্টা করুন; এটি একটি পুরো ঘুম চক্র। এখনও পুরোপুরি বিশ্রাম না পেয়ে ঘুমের চক্রের মাঝামাঝি ঘুম থেকে ওঠা আপনার পরীক্ষার স্কোরের জন্য ক্ষতিকর।
2. তোমার প্রাতঃরাশ খাও. আপনি সবার কাছ থেকে শুনেছেন যে পরীক্ষার আগে একটি পুষ্টিকর খাবার আপনার মস্তিষ্ককে আরও ভালভাবে ব্যবহার করতে সহায়তা করবে। মোটামুটি স্বাভাবিক প্রাতঃরাশে লেগে থাকুন (আপনি অসুস্থ হতে চান না) এবং নার্ভাস থাকলে খুব বেশি ভারী এমন কিছু খাবেন না।
   • এটি বিবেচনা করুন: পরীক্ষার আগে আপনি যত বেশি খাবেন, আপনি কতটা ক্ষুধার্ত তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হবেন, তাই আপনার পরীক্ষার আগে কিছু খেয়ে নিজেকে সহায়তা করুন যাতে আপনি অন্তত মনোযোগী থাকতে পারেন।
3. পাওয়া একটা গভীর শ্বাস নাও. স্কুলে যাওয়ার পথে কয়েকবার তথ্য দিয়ে যান। সম্ভাবনা হ'ল যদি আপনি পাঠের সময় মনোযোগ দিয়ে থাকেন এবং আগের রাতে ভালভাবে পড়াশোনা করতে সক্ষম হন তবে আপনি ভাল থাকবেন।
4. সহপাঠী শিক্ষার্থীকে ক্লাস শুরুর আগে আপনাকে পরীক্ষা করতে বলুন। আপনার কাছে শিক্ষক আসার 5 মিনিট আগেই আছে, তাই সেটার সুবিধা নিন! একে অপরকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যে পয়েন্টগুলি কমপক্ষে ভাল জানেন তা দিয়ে শুরু করুন - এইভাবে সেগুলি আপনার মনে সতেজ থাকবে।
   • পরীক্ষার সময় এটি করবেন না - প্রতারণা করা ধরা পড়ার ফলস্বরূপ আপনি অন্যথায় যেভাবে পাচ্ছেন তার থেকে অনেক খারাপ স্কোর আসবে।

পরামর্শ

• শব্দের জন্য প্রতিটি শব্দ মুখস্থ করার চেষ্টা করবেন না। আপনি কী পড়ছেন তা বোঝার চেষ্টা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি মূল পয়েন্টগুলি জানেন।
• আপনি পর্যাপ্ত তরল পান তা নিশ্চিত করুন! জল আপনার শরীরের জন্য ভাল এবং আপনি ব্লক করার সময় আপনাকে পুষ্টি দেবে।
• আপনি যদি সারা রাত অধ্যয়নরত থেকে ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে একটি ঝরনা (সর্বাধিক ঠান্ডা জলের সাথে) নিন; এটি আপনাকে সতেজ এবং আরও জাগ্রত বোধ করতে সহায়তা করবে।
• আপনার যদি খুব অল্প সময় থাকে তবে সত্যিই সমস্ত কিছু অধ্যয়ন করার প্রয়োজন নেই। কেবলমাত্র সেই উপাদানটির মাধ্যমে কাজ করুন যা আপনি মনে করেন যে আপনাকে সর্বাধিক পয়েন্ট অর্জন করবে।
• পাঠটি ফিরে দেখুন: আপনার শিক্ষক সবচেয়ে বেশি কী মনোযোগ দিয়েছিলেন? আপনি আপনার কিছু সহপাঠীকেও জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে তাদের পড়াশোনা করা উচিত বলে তারা মনে করেন।
• আপনার নিজের শব্দগুলিতে আপনার নোটগুলি সংক্ষিপ্ত করুন এবং সেগুলি শিখুন যাতে আপনি আরও সহজেই উপাদানটি মনে রাখতে সক্ষম হতে পারেন।
• আপনার বন্ধুদের সাথে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করুন। এটি আপনাকে আরও ভালভাবে স্মরণে রাখতে সহায়তা করবে।
• লাল রঙে গুরুত্বপূর্ণ তথ্যটিকে আন্ডারলাইন বা হাইলাইট করুন। এটি আপনার মনে রাখার সুযোগটি বাড়িয়ে তোলে।
• আপনি যদি কিছুটা ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে জলখাবার করুন!
• বাস্তব বিশ্বে পাঠ্যক্রমটি প্রয়োগ করুন।

সতর্কতা

• কম্পিউটারে জিনিসগুলি দ্বারা বিভ্রান্ত করবেন না (সঙ্গীত সম্ভবত আপনাকে এই ক্ষেত্রে আরও কঠোর অধ্যয়ন করতে সহায়তা করবে না)
• অতিরিক্ত কফি বা অত্যধিক শক্তি পানীয় পান করবেন না - এটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক এবং আপনাকে যা করা উচিত তার চেয়ে বেশি সময় জাগ্রত রাখবে!
• মনে রাখবেন যে ব্লকগুলি সর্বদা বেরিয়ে আসার উপায় নয়। এটি আপনার উপাদানটি মুখস্থ করার সম্ভাবনা হ্রাস করে। একটি পরীক্ষার জন্য ব্লকগুলি ভাল, তবে এগুলি প্রায়শই ব্যবহার করবেন না, বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা বা পরীক্ষার সময় নয়। আপনি যদি অধ্যয়ন করেন তবে আপনি মনে রাখার চেষ্টা করে সময় নষ্ট করবেন এবং তারপরে কী জিজ্ঞাসা করা হচ্ছে তা বুঝতে পারবেন।
• যদি আপনি কোনও পরীক্ষার উত্তর মনে না রাখেন তবে প্রতারণা করবেন না কারণ এর মারাত্মক পরিণতি হতে পারে। নিজের অসাধুতার মধ্য দিয়ে জয়ের চেয়ে নিজের অখণ্ডতা হারাতে না পারলে সর্বদা ভাল।
• আপনি যদি স্কুলে যাওয়ার পথে পড়াশোনা করতে যাচ্ছেন, গাড়ি চালানোর সময় এটি করবেন না; আপনার সর্বদা রাস্তায় আপনার ফোকাস রাখা উচিত!

প্রয়োজনীয়তা

• অধ্যয়ন বই
• মন্তব্য
• হাইলাইটার্স
• কলম / পেন্সিল
• কাগজ
• ফ্ল্যাশ কার্ড
• একটি শান্তিপূর্ণ জায়গা
• জল
• মনোযোগ