লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
7 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
26 জুন 2024
কন্টেন্ট
বেশিরভাগ লোকেরা তাদের জীবদ্দশায় কয়েকবার জিহ্বা জ্বলতে পারে। পোড়া একাধিক ফোস্কা সহ হালকা বা মারাত্মক হতে পারে এবং অত্যন্ত বেদনাদায়ক। আপনি যদি আপনার জিহ্বায় সবেমাত্র জ্বালাপোড়া ভোগেন তবে এমন অনেক উপায় রয়েছে যা আপনি ব্যথা উপশম করতে এবং ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করতে পারেন।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: তাত্ক্ষণিক ক্রিয়া
আপনাকে জ্বালিয়ে দেয় এমন কোনও কিছুকে থুতু ফেলুন। আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে খেয়াল করতে পারেন যে আপনি কেবল মুখে মুখে যে খাবার বা পানীয় রেখেছেন তা খুব গরম। আপনার সাথে সাথেই এটি থুতু দেওয়া উচিত, বা এটি আপনার মুখ জ্বলতে থাকবে। খাবারটি সবসময় ছিটিয়ে দেওয়া সম্ভব হয় না, তবে আপনার এটি গিলে ফেলার পরিবর্তে এটি করা উচিত যাতে এটি আপনার গলা এবং খাদ্যনালী পোড়াতে না পারে।
সঙ্গে সঙ্গে ঠান্ডা জল পান করুন water এর দুটি সুবিধা রয়েছে। এক, এটি পোড়া জায়গা শীতল করবে। দুই, এটি খাদ্য বা তরল সরিয়ে দেয় যা এখনও গরম। বিশেষত তৈলাক্ত খাবারগুলি আপনার মুখে গরম তেল ছেড়ে দিতে পারে এবং আপনি তা ধুয়ে না ফেললে জ্বলতে থাকবে।- ঠান্ডা দুধ দেশের মুখের চেয়ে ভাল আপনার মুখের ভিতরে ধুয়ে ফেলবে। আপনি যখন ঠান্ডা দুধ পান করেন তখন আপনি শান্ত বোধ করতে পারেন।
আপনার জিহ্বায় একটি পাথর রাখুন। ঠান্ডা জলে আপনার মুখ ধুয়ে দেওয়ার পরে, একটি আইসকিউব 5-10 মিনিটের জন্য ধরে রাখুন। এটি আপনার মুখ ঠান্ডা রাখে এবং যতটা সম্ভব আপনার মুখের মধ্যে রেখে আরও জ্বলন্ত রোধ করবে।এটি পোড়া জায়গাটিও অসাড় করে দেবে, যা জিহ্বায় পোড়া ব্যথার কারণ হতে পারে এটি বেশ সহায়ক।
নুন জল দিয়ে গার্গল করুন। আপনি মুখ ঠান্ডা করার পরে, আপনি আপনার জিহ্বাকে জীবাণুমুক্ত করতে চাইবেন। আপনার মুখ ব্যাকটিরিয়া দ্বারা পূর্ণ, এবং পোড়া সঠিকভাবে পরিচালনা না করা হলে সংক্রমণ হতে পারে। স্যালাইনের দ্রবণ পোড়া জায়গা পরিষ্কার করতে এবং এটি সংক্রামিত হওয়া থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে।- এক কাপ হালকা পানিতে 3g লবণ দ্রবীভূত করুন। দ্রবীভূত করতে লবণ নাড়ুন।
- সমাধান দিয়ে মুখ এবং গলা ধুয়ে ফেলুন। লবণের পানি গিলে ফেলবেন না।
অংশ 3 এর 2: নিরাময় করার সময় পোড়া চিকিত্সা
প্রতিদিন নুন জলে মুখ ধুয়ে ফেলুন। ক্ষতটি সারার সময় আপনার মুখ পরিষ্কার রাখতে হবে। পোড়া নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত আপনার প্রতিদিন একবার বা দুবার মুখ ধুয়ে নেওয়া উচিত।
ফোসকাটি জায়গায় রাখুন। আপনার পোড়া যদি আরও খারাপ হয়ে যায় তবে একটি ফোস্কা তৈরি হতে পারে এবং আপনি খুব বেদনাদায়ক হতে পারেন। যদি আপনার জিহ্বায় ফোস্কা দেখা দেয় তবে জলটি ভাঙ্গা বা সরিয়ে ফেলবেন না। তারা নিজেরাই ফেটে যেতে পারে, তবে আপনার উদ্দেশ্য অনুযায়ী এটি করা উচিত নয়। ফোসকাগুলি নতুন কোষগুলি গঠনের সাথে সাথে তাদের রক্ষা করে এবং ক্ষত সংক্রমণের থেকে ব্যাকটেরিয়াগুলিকে রাখে। এগুলি ভেঙে ফেলা নিরাময়কে ধীর করে দেয় এবং সম্ভবত সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
অনেক পরিমাণ পানি পান করা. এটি আহত স্থানটি আর্দ্র রাখতে এবং ব্যথায় সাহায্য করবে। এটি মুখের পিএইচ ভারসাম্য রক্ষা করে এবং অ্যাসিডকে নতুন কোষের ক্ষতির হাত থেকে বাঁচিয়েও নিরাময়ে সহায়তা করবে। এছাড়াও, ফোস্কা শুকিয়ে গেলে আরও সহজেই ভেঙে যেতে পারে।
আইসক্রিম, হিমায়িত দই, আইস কিউব এবং অন্যান্য নরম এবং ঠান্ডা খাবার খান। জ্বলন্ত নিরাময়ের ফলে আপনি আপনার স্বাদের কুঁড়িগুলি কিছুটা হারাতে পারেন, এই চিকিত্সা আরও সুখকর নিরাময়ের প্রক্রিয়া নিশ্চিত করে। এগুলি কেবল খাওয়া সহজ নয়, ঠান্ডা স্বাদ আপনার জিহ্বাকে অসাড় রাখবে এবং ব্যথা উপশম করবে।
- আপনার জিহ্বায় সামান্য চিনি ছিটিয়ে ব্যথা উপশম করতে পারে।
যতক্ষণ সম্ভব ঠান্ডা খাবার বা পানীয় আপনার মুখে রাখুন। আপনি যখন ঠাণ্ডা জল পান করেন বা আইসক্রিম খান তখন এটি ফোস্কায় দীর্ঘক্ষণ রেখে দিন। এটি জ্বলনের জায়গাটি অসাড় করে দেবে এবং ব্যথার সাথে লড়াই করবে।
দুধ ও মধুর মিশ্রণ পান করুন। এই মিশ্রণটি উভয়ই প্রশ্রয় দেয় এবং মুখের মধ্যে প্রচলন বৃদ্ধি করে। বর্ধিত প্রচলন ক্ষতকে পুষ্টির সাথে সরবরাহ করে যা দ্রুত এবং আরও দক্ষতার সাথে নিরাময় করতে সহায়তা করবে।
- বিকল্পভাবে, আপনি কেবল ফোস্কায় মধুর একটি স্তর ঘষতে পারেন। এটি ক্ষতকে প্রশান্ত করবে এবং প্রচলনকে উত্তেজিত করবে। মধুতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল রয়েছে যা সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
- 1 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের জন্য মধু ব্যবহার করবেন না। এটি মারাত্মক অবস্থায় শিশুদের বিষক্রিয়া হতে পারে।
ফোসকা এবং বেদনাদায়ক দাগের জন্য অবেদনিক নিন। যদি আইসক্রিম এবং ঠান্ডা জল ব্যথার চিকিত্সার জন্য যথেষ্ট কার্যকর না হয় তবে আপনি অবেদনিক নিতে পারেন। ওরাজেল এবং অ্যানবেসলের মতো ব্র্যান্ডগুলি ওষুধের দোকান এবং সুপারমার্কেটে উপলব্ধ। তারা ক্ষতটি নিরাময় করার সময় অসাড় হতে সাহায্য করে। প্যাকেজ বা আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী এই ওষুধগুলি গ্রহণ করা নিশ্চিত হন।
যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করেন তবে ব্যথা উপশম করুন। বার্ন থেকে ব্যথা যদি বিরক্তিকর হয় তবে আপনি এ্যাসিটামিনোফেনের মতো ব্যথা উপশমের সাথে এটি চিকিত্সা করতে পারেন।
সাবধানে দাঁত ব্রাশ করুন। উভয় ব্রাশ করা এবং টুথপেস্টে থাকা রাসায়নিকগুলি পোড়াটিকে ক্ষতি করতে এবং ক্ষতি করতে পারে। ফোস্কা নষ্ট হওয়া এবং নিরাময়ের প্রক্রিয়া যাতে বাধাগ্রস্থ হয় তা এড়াতে আপনার দাঁত ব্রাশ করার সময় আপনার যত্নবান হতে হবে।
- জিভ ব্রাশ করবেন না। আপনি নতুন গঠিত কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করেছেন এবং নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি ধীর করুন। আপনি শীতকালীন ঘাও ভেঙে ফেলতে পারেন এবং সংক্রমণের দিকে নিয়ে যেতে পারেন।
- পোড়া জায়গায় টুথপেস্ট লাগাবেন না। টুথপেস্ট জ্বালাপোড়া জ্বালা করে এবং ব্যথার কারণ হতে পারে।
- যদি সম্ভব হয় তবে এন্টিসেপটিক্সের সাহায্যে ধীরে ধীরে সীমাবদ্ধ করুন। টুথপেস্টের মতো, একটি অ্যান্টিসেপটিক মাউথ ওয়াশ জ্বলন্ত জ্বালা করে। আপনি বার্ন নিরাময়ের জন্য অপেক্ষা করার সময় লবণ পানিতে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলা ভাল।
আপনি যদি কোনও উন্নতি না দেখেন বা পরিচালনা করতে খুব বেদনাদায়ক হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার মুখের কোষগুলি খুব তাড়াতাড়ি পুনরুত্থিত হয়, তাই বেশিরভাগ জিহ্বার পোড়া ২-৩ দিনের মধ্যে চলে যায় / নিরাময় হয়। তবে, আপনার পোড়া যদি আরও তীব্র হয় তবে আপনার মুখটি সেরে উঠতে আরও বেশি সময় লাগতে পারে। যদি এটি 3-4 দিনের বেশি হয়ে যায় এবং আপনি এখনও কোনও উন্নতি দেখতে না পান তবে আপনার কোনও সংক্রমণ না রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন। ব্যথাটি আপনি যদি পরিচালনা করতে পারেন তার চেয়ে বেশি তীব্র হয় বা বার্নটি প্রশস্ত বা গভীর দেখায় বা বার্নটি শ্বাস নিতে বা গিলে অসুবিধা দেখা দেয় তবে আপনার ডাক্তারকেও সর্বদা দেখতে পাওয়া উচিত। বিজ্ঞাপন
অংশ 3 এর 3: মুখ নিরাময় করার সময় বিরক্তি এড়ানো
আপনার মুখ নিরাময় করার সময় গরম খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন। আপনি এখনও কফি এবং চা পান করতে পারেন তবে পান করার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এটি পুরোপুরি শীতল হতে দিয়েছেন। এমনকি আপনার কয়েক দিনের মধ্যে ঠাণ্ডা খাবার এবং পানীয়গুলিতে স্যুইচ করার কথাও বিবেচনা করা যেতে পারে। আপনার মুখের নতুন কোষগুলি অত্যন্ত সংবেদনশীল - যদি আপনি পোড়া পুরোপুরি নিরাময়ের আগে গরম খাবারের সংস্পর্শে আসতে দেন তবে সেগুলি আবার পুড়ে যেতে পারে। এবং এটি খুব বেদনাদায়কও হবে।
- তাই ফুটিয়ে নিন যাতে খাবার এবং পানীয়গুলি দ্রুত শীতল হয়। পানীয়গুলির জন্য, আপনার নিরাপদ তাপমাত্রায় রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার আইস কিউব যুক্ত করা উচিত।
- মুখে দেওয়ার আগে সবকিছু পরীক্ষা করে দেখুন। এটি নিরাপদ তাপমাত্রায় রয়েছে তা নিশ্চিত করতে আপনার জিহ্বার ডগা দিয়ে এটি স্পর্শ করুন।
খাস্তাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। আপনার পোড়া নিরাময় না হওয়া অবধি কুকি, চিপস এবং ক্র্যাকার জাতীয় খাবারগুলি মেনু থেকে দূরে রাখা উচিত। তারা আপনার পোড়া স্ক্র্যাচ করতে পারে এবং খুব বেদনাদায়ক হতে পারে। এগুলি ফোস্কা ফেটে, ধীরে ধীরে নিরাময় করতে পারে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।
মশলাদার খাবার থেকে বিরত থাকুন। মশলাদার খাবার নিরাময়কারী মুখের জন্য প্রচুর ব্যথা ঘটাবে। মশালির জ্বালা পুনরুদ্ধারকে ধীর করতে পারে। আপনি যদি মশলাদার খাবার খেতে পছন্দ করেন তবে আপনার পোড়া নিরাময়ের সময় কয়েক দিন রোজা রাখাই ভাল। এছাড়াও আপনার খাবারগুলিতে মরিচের মতো কোনও মশলা যুক্ত এড়াতে হবে।
অ্যাসিডযুক্ত খাবার খাওয়া বন্ধ করুন। এদের বেশিরভাগটি লেবু, কমলা এবং আনারসের মতো সাইট্রাস ফল। সাইট্রিক অ্যাসিড ক্ষতিগ্রস্থ এবং নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়। এই খাবারগুলি আপনার ডায়েটে ফিরিয়ে আনার আগে কমপক্ষে 3 দিন অপেক্ষা করুন। বিজ্ঞাপন
সতর্কতা
- আপনার ডাক্তারকে দেখুন যদি পোড়া মুখের অন্য কোনও জায়গায় থাকে, বিশেষত গলার পিছনে, বা জ্বলন্ত রাসায়নিক হয়।
- সংক্রমণের লক্ষণগুলি পরীক্ষা করুন। আপনি যদি জ্বলন্ত চারপাশে লালভাব, ফোলাভাব, তীব্র ব্যথা বা পুঁজ অনুভব করেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
