কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 এর 1 পদ্ধতি: ঘন চুল পেতে প্রতিদিনের যত্ন
• পদ্ধতি 2 এর 2: ঘন চুল পেতে জীবনধারা পরিবর্তন
• পদ্ধতি 3 এর 3: ঘন চুল জন্য চিকিত্সা
• পরামর্শ

আপনি কি পূর্ণ, ঘন চুলের জন্য চান? স্ট্রেস, বার্ধক্য, বংশগততা এবং আপনার চুলের পণ্যগুলিতে এবং রঞ্জকগুলির রাসায়নিকগুলি হ'ল পাতলা চুলের কারণ। আপনার চুল কেন পাতলা হয় তা বিবেচনা না করেই, বেশ কয়েকটি কৌশল রয়েছে যা আপনি ঘন, ফুলার চুল পেতে ব্যবহার করতে পারেন। এই নিবন্ধটি আপনার চুলগুলি ভাঙার কৌশলগুলি সম্পর্কে, জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি এবং স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য টিপস সরবরাহ করে।

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: ঘন চুল পেতে প্রতিদিনের যত্ন

1. রাসায়নিক ছাড়াই চুলের পণ্যগুলি বেছে নিন। কখনও কখনও আপনার প্রতিদিনের শ্যাম্পু চুল পাতলা করার ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় অপরাধী। শ্যাম্পু, কন্ডিশনার এবং স্টাইলিং পণ্যগুলিতে প্রায়শই এমন রাসায়নিক থাকে যা চুল দ্রুত শুকিয়ে যায়, তা দ্রুত পরিধান করে এবং স্বাস্থ্যকর চুলের চেয়ে দ্রুত পড়ে যায়। নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলি করে তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন:
   • সালফেটমুক্ত শ্যাম্পুর জন্য সালফেট শ্যম্পু অদলবদল করুন। সালফেটস হ'ল মোটা ক্লিনজার যা কার্যকরভাবে আপনার চুল থেকে তেল এবং চর্বি সরিয়ে দেয়। তবে সমস্যাটি হ'ল এই তেলগুলি এবং চর্বিগুলির সুরক্ষা ব্যতীত আপনার চুলগুলি আগাছা এবং ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তেল এবং প্রাকৃতিক ক্লিনজার সহ এমন একটি শ্যাম্পু চয়ন করুন যা আপনার চুলে এমন ক্লান্তি যুদ্ধের দিকে না যায়।
   • প্রাকৃতিক পণ্যগুলির সাথে কারখানার তৈরি কন্ডিশনারটি প্রতিস্থাপন করুন। কন্ডিশনারগুলিতে সালফেট থাকতে পারে এবং প্রায়শই অন্যান্য রাসায়নিক উপাদান থাকতে পারে যা আপনার চুল ক্ষতি করতে পারে। আপনার কন্ডিশনারটি নারকেল তেল, অ্যালো এবং / বা অন্যান্য প্রাকৃতিক কন্ডিশনার দিয়ে তৈরি পণ্য দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। আপনি একটি আপেল সিডার ভিনেগার সমাধানও চেষ্টা করতে পারেন - এটি আপনার চুলকে মসৃণ, নরম এবং চকচকে করবে।
   • চুলের স্প্রে, জেলস এবং পোমডগুলিকে অবিলম্বে নিষ্ক্রিয় করুন যাতে ট্র্যাশে অনেকগুলি রাসায়নিক উপাদান থাকে immediately আবার এই রাসায়নিকগুলি সময়ের সাথে সাথে আপনার চুলের অনেক ক্ষতি করতে পারে। এগুলিকে মাঝারিভাবে ব্যবহার করুন বা প্রাকৃতিক উপাদানগুলি থেকে তৈরি চুলের পণ্যগুলির সাথে তাদের প্রতিস্থাপন করুন।
2. উত্তাপ এড়িয়ে চলুন। স্টাইলিং ডিভাইস যেমন ব্লো ড্রায়ার, স্ট্রেইটনার এবং কার্লিং আইরনগুলি আপনার চুল ছিনিয়ে নিচ্ছে। এগুলি প্রায়শই ব্যবহার করবেন না বা এগুলি পুরোপুরি এড়িয়ে চলবেন না। আপনার চুলগুলি একেবারে সোজা বা কোঁকড়ানো হওয়ার প্রয়োজন হলে উচ্চ তাপমাত্রা ছাড়াই এটি অর্জন করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার চুল কুঁচকানোর জন্য স্পঞ্জ রোলারগুলি ব্যবহার করুন।
3. আপনার চুল প্রাকৃতিক ছেড়ে দিন। আপনার চুল ধোলাই, হাইলাইট করা এবং রঙ করা এর ফলে পড়ে যেতে পারে এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়। রাসায়নিক সোজা করা এবং কার্লিং পদ্ধতি যেমন পারমও বহু বছর ক্ষতি করতে পারে। আপনার চুলকে সুস্থ রাখতে এবং বিকাশের জন্য আপনার প্রাকৃতিক চুলের রঙ এবং জমিনটি আলিঙ্গন করুন।
4. নিয়মিত হেয়ারড্রেসারে যান। আপনার চুল কাটা পেতে বিচ্ছেদ শেষ করে এবং ব্রোয়ারিতে কিছু নতুন জীবন এবং ভলিউম নিয়ে আসে। সংক্ষিপ্ত এবং স্তরযুক্ত চুল কাটা আপনার চুল আরও ঘন প্রদর্শিত করার জন্য উপযুক্ত suitable

পদ্ধতি 2 এর 2: ঘন চুল পেতে জীবনধারা পরিবর্তন

1. পুষ্টিকর ডায়েট অনুসরণ করুন। আপনি যদি এমন কোনও ডায়েটে থাকেন যা কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টির মান এড়ায়, আপনি এটি আপনার চুলের ভলিউম এবং জমিনে লক্ষ্য করবেন। ঘন, পূর্ণ চুল ভিটামিন এবং খনিজগুলি পূর্ণ যা একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য নির্ভর করে যা বৃদ্ধি প্রচার করে promote
   • পর্যাপ্ত প্রোটিন পান। প্রোটিনগুলি আপনার চুলকে ঘন এবং চকচকে করে তোলে। সুতরাং প্রচুর মাছ, চর্বিযুক্ত মাংস এবং ডিম খেয়ে আপনি যথেষ্ট পরিমাণে পান তা নিশ্চিত করুন।
   • ওমেগা -3 সমৃদ্ধ খাবার খান। এই স্বাস্থ্যকর চর্বি চুলের বৃদ্ধির প্রচার করে। সার্ডাইনস, আখরোট, অ্যাভোকাডো এবং কুমড়োর বীজ খান।
   • পর্যাপ্ত ভিটামিন সি পেতে পালং শাক এবং অন্যান্য শাকসব্জী খাবেন
   • ভিটামিন নিন। প্রিনেটাল ভিটামিনগুলিতে বিশেষত এমন উপাদান থাকে যা আপনার চুলকে ঘন করে তোলে।
2. আপনার চুলকে প্রকৃতি থেকে রক্ষা করুন। প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলির বিষয়ে যা আপনি মোটেও ভাবেন না আপনার চুলগুলি ভঙ্গুর এবং পাতলা হতে পারে। আপনার চুলকে বাইরের কারণ থেকে রক্ষা করতে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নিন:
   • চুল রোদে রাখুন। সরাসরি সূর্যের আলো আপনার ত্বকের মতোই আপনার চুল ক্ষতি করতে পারে। আপনি যদি রোদে প্রচুর সময় ব্যয় করেন তবে চুল সুরক্ষিত রাখতে ক্যাপ, টুপি বা স্কার্ফ পরুন।
   • আপনার চুলকে দূষণ থেকে রক্ষা করুন।আপনি কি একজন যাত্রী এবং আপনি কি প্রায়শই ভারী ট্র্যাফিক দিয়ে যান? বাস এবং গাড়ি থেকে নির্গত বায়ু দূষণের ফলে আপনার চুল শুকিয়ে যেতে পারে। আপনি ভারী যানজটে থাকলে ক্যাপ পরার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
   • আপনার চুলগুলি ক্লোরিনে প্রকাশ করবেন না। শুকনো এবং ক্ষতিগ্রস্থ চুলের সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলির মধ্যে সুইমিং পুলগুলিতে ক্লোরিন। সময়ের সাথে সাথে এটি আপনার চুলকে আরও পাতলা করে তুলতে পারে। পুলটিতে একটি সাঁতার কাটা পরেন। যদি আপনি টুপি না পরে থাকেন তবে সাঁতারের সাথে সাথে আপনার চুলের ক্লোরিনটি ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
3. মানসিক চাপ কমিয়ে দিন। কাজের চাপ, পরিবারে লড়াই বা অন্য যে কোনও কিছুই আপনার চুলে ভারী আঘাত নিতে পারে। একটি টোল যা চুল পড়া হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে। কী কারণে আপনার চাপ সৃষ্টি করছে তা সন্ধান করা আপনাকে এই সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম করবে।
   • সম্ভব হলে আপনার জীবন থেকে সমস্ত স্ট্রেস সরিয়ে ফেলুন। এটি যদি কাজ না করে তবে এটিকে দায়িত্বের সাথে পরিচালনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অনুশীলন বা ধ্যান করতে পারেন। আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন।
   • আপনার চুল পাতলা হয়ে গেছে তা জেনেও নিজের মধ্যে চাপের কারণ হতে পারে। আপনার চুল আরও ঘন করে তোলে এমন নতুন কৌশল প্রয়োগ করে আপনার উদ্বেগ দূর করুন। প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করুন, রাসায়নিক চিকিত্সা এড়িয়ে যান এবং একটি পুষ্টিকর খাবার খান eat

পদ্ধতি 3 এর 3: ঘন চুল জন্য চিকিত্সা

1. চুল ঘন করার পণ্যটি চেষ্টা করুন। বিউটি স্যালন আপনার চুল আরও ঘন করার জন্য ডিজাইন করা বিভিন্ন সিরাম, বালাম এবং অন্যান্য পণ্য বিক্রি করে। আপনার জন্য কোন পণ্যটি সবচেয়ে উপযুক্ত তা নির্ধারণ করুন।
   • চুলের বৃদ্ধিতে উদ্দীপিত শ্যাম্পুগুলি আপনার স্বাভাবিক শ্যাম্পু প্রতিস্থাপন করতে পারে। এই শ্যাম্পুগুলিতে এমন পদার্থ থাকে যা চুলের বৃদ্ধিতে প্রচার করে বলে।
   • রোগাইন এর মতো পণ্যগুলি বেশ কয়েকটি সেশনে মাথায় প্রয়োগ করা হয়। এর পরে, আশাকরি নতুন চুলের বৃদ্ধি আসবে।
2. এক্সটেনশন বা একটি চুলের পিস নিন। আপনার চুলের অতিরিক্ত ভলিউম অবশ্যই চুলের সেলুনে গিয়েও করা যেতে পারে। এক্সটেনশানস, হেয়ারপিস, চুলের ম্যাট এবং ক্লিপ-ইনগুলি অপেক্ষা না করে ঘন চুল পাওয়ার জন্য একটি প্রাকৃতিক, কার্যকর বিকল্প।
3. চুল রোপন / চুল প্রতিস্থাপনের বিষয়টি বিবেচনা করুন। চুল প্রতিস্থাপনে, চুলের পাতলা বা টাক পড়ার ক্ষেত্রে পৃথক চুলের ফলিকগুলি অপারেটিভভাবে sertedোকানো হয়। এই পদ্ধতিটি সাধারণত বেশ ব্যয়বহুল, তবে খুব কার্যকর হতে পারে। চিকিত্সা সম্পর্কে কিছু গবেষণা করুন এবং এই বিকল্পটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত কিনা তা নিয়ে একটি ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

পরামর্শ

• দিনে 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার আঙুলের নখগুলি (নখ নয়) দিয়ে আপনার মাথার ত্বকটি ম্যাসাজ করুন।
• প্রতিদিন চুল ধোবেন না। এটি আপনার চুল শুকিয়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিটি অন্যান্য দিন আপনার চুল ধুয়ে নিন।
• আপনার চুলগুলি আরও ঘন হওয়ার জন্য, আপনি আপনার চুলগুলি "টিজ" করতে পারেন বা রোলারগুলি দিয়ে এটি আরও কিছু পরিমাণে ভলিউম দিতে কার্ল করতে পারেন।