কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 এর 1 পদ্ধতি: আঁটসাঁট পোশাককে স্তনের টাইতে পরিণত করুন
• পদ্ধতি 2 এর 2: বাইন্ডার হিসাবে অন্যান্য পোশাক ব্যবহার
• পদ্ধতি 3 এর 3: নিরাপদ বাঁধাই
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনি যদি একটি বেন্ডার দিয়ে আপনার বুক চ্যাপ্টা করতে চান তবে আপনি অবশ্যই একা নন! আসলে, এমন পণ্য রয়েছে যা আপনি বিশেষত অনলাইনে কিনতে পারেন এই উদ্দেশ্যে যা নিরাপদ এবং সহজেই ব্যবহারযোগ্য। উদাহরণস্বরূপ, প্যান্টিহোজকে স্তনের টাইতে পরিণত করার চেষ্টা করুন। বাইন্ডার পরার সময় কয়েকটি সতর্কতা অবলম্বন করুন; যদি এটি খুব শক্ত হয় বা আপনি ভুল উপাদান ব্যবহার করেন তবে এটি আপনার টিস্যুকে ক্ষতি করতে পারে।

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: আঁটসাঁট পোশাককে স্তনের টাইতে পরিণত করুন

1. টাইট কিনুন বা সন্ধান করুন বা শীর্ষ টাইটগুলি নিয়ন্ত্রণ করুন। আপনি এই জন্য যে কোনও আঁটসাঁট পোশাক ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি নিজের বুকের মতো কোমরে একই আকারের হন তবে আপনি কেবল নিজের সাধারণ আকারটি কিনতে পারেন। অন্যথায়, আপনার বুক পরিমাপ করতে একটি নরম টেপ পরিমাপ ব্যবহার করুন। সামনের এক প্রান্ত দিয়ে শুরু করুন এবং অন্য প্রান্তের সাথে সামনের দিকে না পৌঁছানো পর্যন্ত আপনার পিছনে ঘুরুন। আপনার বুকজুড়ে এটি কিছুটা টানুন, তারপরে টেপ পরিমাপের বাকি অংশটি কোথায় শেষ হয় তা পরিমাপ করুন।
   • আপনার প্রয়োজনীয় আঁটসাঁট পোশাকগুলির আকার খুঁজতে আপনি এই আকারটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যখন টাইটগুলি কিনবেন তখন প্যাকগুলির পিছনে বা অনলাইনে আকারের চার্টগুলি পরীক্ষা করুন।
2. প্যান্টি থেকে পা কেটে ফেলুন। প্রতিটি পা থেকে 6 থেকে 8 ইঞ্চি ছেড়ে দিন এবং প্রতিটি পা সোজা কাটতে ধারালো কাঁচি ব্যবহার করুন। আপনার এখন এমন আঁটসাঁট পোশাক থাকা উচিত যা শর্টসের মতো লাগে।
3. ক্রাচ কেটে আপনার মাথার জন্য একটি গর্ত করুন। আঁটসাঁট পোশাক মধ্যে ক্রোচ সন্ধান শুরু করুন। তারপরে টাইটগুলি মসৃণ করুন যাতে তাদের জোড়া জোড়া ফ্ল্যাট শর্ট দেখা যায়। কাঁচি ব্যবহার করে, আপনার মাথার পক্ষে পুরোপুরি ফিট হওয়ার জন্য ক্রসের একটি গর্তটি কেটে দিন।
   • যদি আপনার মাথার মধ্যে গর্তটি যথেষ্ট পরিমাণে ফিট না হয় তবে আরও বেশি খোলার জন্য আপনার কাঁচি ব্যবহার করুন।
4. ছোট টি-শার্টের মতো টাইটস লাগান। আপনার টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো এর সাথে সংযুক্ত "পা" মাধ্যমে। আঁটসাঁট পোশাকের কোমরটি আপনার বুকের উপরে টানুন flat
   • এটি একটি স্পোর্টস ব্রা দিয়ে সবচেয়ে ভাল কাজ করে।

পদ্ধতি 2 এর 2: বাইন্ডার হিসাবে অন্যান্য পোশাক ব্যবহার

1. তুলনামূলকভাবে মসৃণ আবক্ষ জন্য কাপ ছাড়াই কয়েকটি ক্রীড়া ব্রা স্তর ras কাপ থাকার পরিবর্তে সমতল এমন স্পোর্টস ব্রা চয়ন করুন, এটি আপনার বুকে মসৃণ করতে সহায়তা করবে। আপনার যদি বৃহত স্তন থাকে তবে একে অপরের উপর স্তরযুক্ত স্পোর্টস ব্রাগুলি আপনার স্তনকে সমতল করতে সহায়তা করতে পারে। এমন একটি মডেল চয়ন করুন যা সামান্য শক্ত, তবে এতটা শক্ত না যে এটি আপনার শ্বাসকে সীমাবদ্ধ করে।
   • এছাড়াও এমন সংস্থাগুলি রয়েছে যা ন্যস্তের মতো বন্ধনগুলি তৈরি করে যা আপনার ধড়ের অর্ধেক উপরে চলে যায় এবং আপনার বুকটি সংকুচিত করে।
2. একটি সহজ দান বিকল্পের জন্য আপনার বুকের চারপাশে নিওপ্রিনের ব্যাকারেস্ট মোড়ানো। এগুলি সাধারণত ভেলক্রোর সাথে সংযুক্ত থাকে। আপনার হাতের নীচে ভেলক্রো রাখুন যাতে এটি দেখা যায় না এবং প্রয়োজনে ব্যাকরেস্টটি শক্ত করুন। এটি আপনার বুকে সমতল করতে সহায়তা করে।
   • পিছনে সমর্থন যেখানেই বিক্রি হয় আপনি এটি সন্ধান করতে পারেন যেমন ডিপার্টমেন্ট স্টোর এবং ড্রাগ স্টোর।
   • এটাকে এতটা টানবেন না যে আপনি শ্বাস নিতে পারছেন না।
   • এটি ভেলক্রোর কারণে আলগা পোশাকের নীচে সবচেয়ে ভাল কাজ করে।
3. একটি সহজ সমাধানের জন্য, একটি সংক্ষেপণ শার্ট নিন। কম্প্রেশন শার্ট, যেমন সংকোচনের আঁটসাঁট পোশাক বা মোজা শরীরের সাথে নিবিড়ভাবে ফিট করে। আপনি যদি এটি আপনার বুকের চারপাশে পরিধান করেন তবে আপনার বুকটি সমতল হবে। তারপরে আপনি যা চান তা পরতে পারেন। আপনি বেশিরভাগ স্পোর্টস স্টোরগুলিতে এগুলি খুঁজে পেতে পারেন।
   • আপনার যদি কেবল সংক্ষেপণ শর্টস থাকে তবে আপনি ক্রোটে গর্তটি কাটতে একটি শার্টে পরিণত করতে পারেন যা আপনার মাথার পক্ষে যথেষ্ট বড়।
   • আপনি একটি পুরানো শার্ট থেকে একটি বাইন্ডারও তৈরি করতে পারেন। এটি করার জন্য, হাতা কেটে ফেলুন, তারপরে শার্টের উভয় পাশের seams কাটা করুন। আপনার এখন দুটি বাইন্ডার রয়েছে। এই বাইন্ডারটি লাগানোর জন্য, ব্যথা বা অস্বস্তি সৃষ্টি না করে এটিকে যতটা সম্ভব শক্ত করে আপনার বুকের চারদিকে জড়িয়ে দিন। তারপরে এটিকে সামনের দিকে বোতাম দিন এবং আপনার স্তনগুলির মধ্যে টাইতে টুকরাটি টেক করুন।

পদ্ধতি 3 এর 3: নিরাপদ বাঁধাই

1. আপনি যখন ঘুমোবেন তখন আপনার বাইন্ডারটি ছেড়ে দিন। দিনে 24 ঘন্টা বাঁধাই ত্বকের সমস্যা এবং অন্যান্য চিকিত্সা সমস্যা তৈরি করতে পারে। আপনার দেহকে বিশ্রাম দেওয়ার সুযোগ দেওয়ার জন্য আপনার প্রতিদিন তাকে কমপক্ষে কয়েক ঘন্টা ধরে বাইরে নিয়ে যাওয়া উচিত।
   • যদি সম্ভব হয় তবে একবারে মাত্র আট ঘন্টা বাইন্ডার পরুন wear
   • একটি শক্ত বাঁধাই শ্বাসকষ্ট এবং এমনকি ভাঙ্গা পাঁজরের দিকে নিয়ে যেতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, আপনার বুককে সংকুচিত করা এমনকি আপনার কঙ্কালের গঠনও পরিবর্তন করতে পারে।
   • বাঁধাইয়ের সময় আপনি যেটিকে সবচেয়ে বেশি আনন্দিত করেন তা নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা, আপনাকে এটি করতে বাধ্য হতে হবে না।
2. আপনি যদি ব্যায়াম করেন, তবে সম্ভব হলে বাইন্ডার পরবেন না। একটি স্পোর্টস ব্রা খেলাধুলার জন্য ঠিক আছে, তবে ব্যাক সাপোর্ট এবং এমনকি টাইটসের মতো বাইন্ডারগুলি খুব সীমাবদ্ধ হতে পারে। এগুলি আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে সরানোতে সক্ষম করবে না এবং আপনি যেমনটি শ্বাস নিতে পারেন তেমন শ্বাস নিতে সক্ষম হবেন না।
3. ছাফিং প্রতিরোধের জন্য বেন্ডির নীচে বডি পাউডার রাখুন। আপনি যদি বাইন্ডারটি আপনার ত্বক ঘষতে এবং লালচেভাব সৃষ্টি করে বিরক্ত হন, তবে শরীরের গুঁড়াগুলির একটি স্তর যেমন শিশুর গুঁড়া সাহায্য করতে পারে। বাইন্ডার লাগানোর আগে এর উপরে কিছুটা গুঁড়ো ছিটিয়ে দিন।
   • আপনি বাইন্ডারের নীচে একটি আঁট আন্ডারশার্টও পরতে পারেন।
   • আরেকটি বিকল্প হ'ল অ্যান্টি-শ্যাফিং স্টিক ব্যবহার করা, যেমন বডি গ্লাইড, যা আপনি আপনার ত্বককে সুরক্ষিত করতে ডিওডোরেন্ট হিসাবে প্রয়োগ করেন। আপনি অনলাইনে বা স্পোর্টস স্টোরগুলিতে অ্যান্টি-শেফিং স্টিকগুলি পেতে পারেন।
4. আপনার ত্বকে আবদ্ধ করতে টেপ বা ব্যান্ডেজ ব্যবহার করবেন না। এগুলি সঠিকভাবে স্থানান্তরিত করে না এবং গুরুতর সমস্যা তৈরি করতে পারে। টেপ আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং সমানভাবে আবদ্ধ হয় না। পরা যখন ব্যান্ডেজ শক্ত হয় এবং আঘাতের ক্ষেত্রে এটি সেগুলি হয়। তবে এটি শ্বাসকষ্টকে জটিল করে তুলতে পারে।
   • এই ধরণের বাইন্ডিংগুলিতে পাঁজর ভাঙার সম্ভাবনা বেশি।

পরামর্শ

• আপনার দেহের কথা শুনুন। বাঁধার সময় আপনি যদি ঘ্রাণ পান বা যদি আপনার ব্যথা হয় তবে আপনার এটি বন্ধ করে দিয়ে অন্য কিছু করার চেষ্টা করা উচিত।
• যদি আপনি এটির সামর্থ্য রাখেন তবে বিশেষত সেই উদ্দেশ্যে তৈরি একটি বাইন্ডার কিনুন, কারণ এটি নিজের তৈরির চেয়ে সাধারণত নিরাপদ।

সতর্কতা

• অনুপযুক্ত বাঁধাই স্থায়ী ক্ষতি এবং এমনকি হতে পারে আপনার উপরের শরীরে অস্ত্রোপচার অসম্ভব করে তুলুন যদি আপনি আপনার শরীরকে খুব বেশি ক্ষতি করেন। সন্দেহ হলে, কোনও ঝুঁকি নেবেন না।